著者：鈴木 孝雄, 佐藤 佳代子出版社：文芸社ビジュアルアートサイズ：単行本ISBN-10：4862649041ISBN-13：9784862649041■通常24時間以内に出荷可能です。
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皇村祐己子 皇村昌季 東洋出版（文京区）ソウル パートナー オ ヒキ ヨセル アイサレ ヨガ オウムラ,ユキコ オウムラ,マサキ 発行年月：2017年04月 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784809678707 皇村祐己子（オウムラユキコ） 青山学院大学卒業。
インド中央政府公認ヨガ・インストラクター、アカシック・リーダー。
20代はじめよりヨガと瞑想をライフスタイルのベースにし、同時期にマーフィー博士の成功法則と出逢う。
以降、30年にわたりヨガと瞑想、マーフィー理論の実践をつづけている。
サトヴィックライフ・アカデミー代表 皇村昌季（オウムラマサキ） 上智大学卒業。
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨガ研究財団ヨガ・セラピスト養成コース修了。
インド中央政府公認ヨガ・セラピスト＆インストラクター。
日本ヨーガ療法学会所属。
現在、都内某医科大学の大学院医学研究科に在籍し医学研究者の立場からもヨガと瞑想について探求中。
サトヴィックライフ・アカデミー主席講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） イントロダクション　ヨガで運命のソウルパートナーを引き寄せる！（ソウルパートナーとソウルメイトの違いって？／ヨガをすると、本当に必要な人がわかる！　ほか）／前編　愛されヨガでソウルパートナーを引き寄せる実践＆解説（愛されヨガ　基本の流れ／リラックス　シャヴァ・アーサナ（自然呼吸で力を抜く）　ほか）／後編　愛され体質になるヨガ的愛のレッスン心がけ＆行動（いつも心地よい私でいる／身体をゆるめて引き寄せる　ほか）／スペシャルふろく　その1　もっと愛し愛されるヨガの呼吸＆瞑想プログラム（愛し愛されるヨガ的呼吸法／チャクラを使ってソウルパートナーを引き寄せる　ほか）／スペシャルふろく　その2　ビューティープログラム（輪郭＆バストアップ／肩＆二の腕　ほか） 恋愛、結婚、パートナーシップ…。
ヒマラヤの伝統ヨガに学ぶ、あなたが本当に幸せになる愛のレッスン。
「ヨガ＋愛の3分間呼吸」で身体がゆるめば、あなただけの魅力が輝き始める！引き寄せヨガ第2弾！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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帯の有無など実際と異なる場合があります。
著者シヴァナンダ・ヨーガ・センター(著) 大田直子(訳)出版社産調出版発売日2007年03月ISBN9784882826064ページ数159Pキーワード健康 ヨガ しヴあなんだよーがにゆうもんりらくぜーしよんしよく シヴアナンダヨーガニユウモンリラクゼーシヨンシヨク しヴあなんだ／よ−が／ヴえ−だ シヴアナンダ／ヨ−ガ／ヴエ−ダ9784882826064内容紹介リラクゼーション、食事、精神集中、瞑想などライフスタイルのアドバイスも含めた家でも気楽に出来る初心者版。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章（古来の伝統/5つの基本原理 ほか）/第1章 ヨーガ・プログラム（プログラムの効果/クラス1 ほか）/第2章 栄養（菜食主義のメリット/菜食の栄養源 ほか）/第3章 瞑想（心の働き/ポジティブ思考 ほか）

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著者石井正則(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2026年01月ISBN9784780431124ページ数96Pキーワード健康 ヨガ いちにちさんぷんかべよがでからだがわかがえる イチニチサンプンカベヨガデカラダガワカガエル いしい まさのり イシイ マサノリ9784780431124内容紹介★ ヨガのポーズがQRコードで簡単に見られます★ 筋膜リリースで自律神経を整える★「たったこれだけ」でしっかり改善効果★ 肩こり・腰痛・更年期・不眠などに★ 加齢に伴う心の不調やお悩みに◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇私自身が大病から復活したのをきっかけにヨガを始め、学びを深め、現在はヨガインストラクターとしても活動しています。
ヨガのことを深く知るにつれ、加齢とともに現れる、肩こりや首のこり、腰痛、寝つきの悪さ、尿もれなど、体の不調や悩みには、ヨガがとても有効だと感じています。
ですが、「体が硬いから自分にヨガは無理」と思ってしまう方も少なくありません。
そこで活用したいのが「壁」です。
壁が支えとなることで、関節や筋肉に無理をかけず、転倒の心配もなく、正しいポーズでヨガの健康効果を得られます。
「壁ヨガ」は、医療の現場から見ても非常に優秀なセルフケアで、リハビリにも役立ちます。
本書では、最新の筋膜理論や自律神経の知見に基づいて考案した、効果的な壁ヨガのポーズを紹介しています。
運動やストレッチに慣れていない方でも取り組める「初級者編」、少しずつ壁ヨガに慣れてきた方向けの「中級者編」、そしてヨガ経験者や壁ヨガに親しんだ方向けの「上級者編」と、レベル別に構成しているので、誰でも無理なく、壁ヨガに取り組むことができます。
ぜひ壁ヨガを通して体の悩みを解消し、若々しく、軽やかな日常を取り戻してください。
石井 正則◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆第1章 壁ヨガの効果 ＊ 体の不調は“自律神経の乱れ”から始まる＊ 自律神経を乱す黒幕は“筋膜の硬化”だった＊ 壁ヨガで筋膜を潤し、“自律神経”を整える・・・など☆第2章 初級者向けポーズ＊ キャット＊ カウ＊ サンドストレッチ＊ アキレス腱伸ばし＊ 腰伸ばし・・・など☆第3章 中級者向けポーズ＊ ダウンドッグ＊ ランジ＊ 胸オープン＊ 三角ポーズ＊ ねじりランジ・・・など☆第4章 上級者向けポーズ＊ ブリッジ＊ 逆立ち＊ 開脚前屈＊ 足つかみ片足立ち＊ ツイスト片足立ち・・・など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 壁ヨガの効果（体の不調は“自律神経の乱れ”から始まる/自律神経を乱す黒幕は“筋膜の硬化”だった/壁ヨガで筋膜を潤し、“自律神経”を整える/安心！安全！誰でもできる壁ヨガの魅力/壁ヨガを効かせるコツ/壁ヨガウォームアップ/壁ヨガでほぐす6種類の筋膜ライン）/第2章 初級者向けポーズ（壁 キャット/壁 カウ/壁 サイドストレッチ/壁 アキレス腱伸ばし/壁 腰伸ばし/壁 片足立ち/壁 前屈/壁 スクワット/壁 ツイスト/壁 背伸び/壁 チェアツイスト/壁 ねじり前屈）/第3章 中級者向けポーズ（壁 ダウンドッグ/壁 ランジ/壁 胸オープン/壁 三角のポーズ/壁 ねじりランジ/壁 半月のポーズ/壁 座位ツイスト/壁 ねじり三角/壁 スフィンクス/壁 足上げ）/第4章 上級者向けポーズ（壁 ブリッジ/壁 逆立ち/壁 開脚前屈/壁 足つかみ片足立ち/壁 ツイスト片足立ち/壁 ねじり前屈三角/壁 足上げサイドプランク/壁 足上げツイスト）

■ISBN:9784882826064★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルシヴァナンダ・ヨーガ入門　リラクゼーション、食事、精神集中、瞑想などライフスタイルのアドバイスも含めた家でも気楽に出来る初心者版　シヴァナンダ・ヨーガ・センター/著　木村慧心/監修　大田直子/訳ふりがなしヴあなんだよ−がにゆうもんりらくぜ−しよんしよくじせいしんしゆうちゆうめいそうなどらいふすたいるのあどばいすもふくめたいえでもきらくにできるしよしんしやばんがいあぶつくす発売日200703出版社産調出版ISBN9784882826064大きさ159P　25cm著者名シヴァナンダ・ヨーガ・センター/著　木村慧心/監修　大田直子/訳

アレクサンダーテクニークで実現する究極のポーズに秘められた究極の心身へのスイッチ 吉田篤司 BABジャパンパワーヨガフジョウケイポーズ ヨシダアツシ 発行年月：2021年07月06日 予約締切日：2021年07月05日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784814204021 吉田篤司（ヨシダアツシ） 1966年、札幌生まれ。
電気通信建設会社に勤務してスリランカ、マレーシア、インドネシアでマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。
退社後1998年渡英してアレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラルセラピーを学ぶ。
2000年ボーエンテクニックBowen　International認定。
2001年アレクサンダーテクニーク英国STAT認定。
2002年英国NFSHヒーリングメンバー。
2003年クラニオセイクラルセラピーCST　of　the　UK認定（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ハタヨガとパワーヨガ（ハタヨガの始まり／骨盤底に眠るクンダリニーの蛇　ほか）／第2章　準備編（パワーヨガお勧めの人／さっそくやってみる）／第3章　アレクサンダーテクニークと特殊呼吸法（パワーヨガにアレクサンダーテクニークを活用／FMアレキサンダー氏の発見　ほか）／第4章　浮上編（パワーヨガへの道／修行開始前の基礎知識　ほか）／番外編　むしろ誰でも簡単にできるエクササイズ（トゥリコーナアサナ／パールシュヴァコーナ・アサナ　ほか） 腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、お腹が引き締まってカッコよくなる！丹田の密度が高まって覇気が出る！全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！とにかく“映える”！腕力の問題ではありません！女性でもできるようになります！！アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。
できたら世界が変わります！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者：阿岸 鉄三出版社：医学と看護社サイズ：単行本ISBN-10：490682921XISBN-13：9784906829217■通常24時間以内に出荷可能です。
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■クリーニング済み。
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　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
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　　文章を読むのに支障はありません。
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■ISBN:9784780431124★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル1日3分壁ヨガでカラダが若返る　医師が教えるかんたん＆やすらぎエクササイズ　石井正則/著ふりがないちにちさんぷんかべよがでからだがわかがえる1にち/3ぷん/かべよが/で/からだ/が/わかがえるいしがおしえるかんたんあんどやすらぎえくささいずこつがわかるほん発売日202601出版社メイツユニバーサルコンテンツISBN9784780431124大きさ96P　21cm著者名石井正則/著

冷える・イライラ・やせにくい・疲れやすいが治る 深堀 真由美 さくら舎ヤワラカヨガデカタイカラダガシナヤカニナル フカボリマユミ 発行年月：2013年02月06日 予約締切日：2013年02月05日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784906732319 深堀真由美（フカボリマユミ） 「深堀ヨガスクール」主宰。
宮城県生まれ。
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、積極的に深く強めの呼吸をヨガのポーズに取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。
インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。
2005年、長年にわたるヨガの指導・普及が認められ、国際アカデミー賞（日本文化振興会）を受賞。
現在、TV・雑誌・Webなど幅広い舞台でヨガ・インストラクターとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　からだが硬いってどういうこと？（あなたのからだ、硬くなっていませんか？／からだのゆがみは、硬さにつながる　ほか）／2　からだをやわらかくするとこんなにいいことがある！（「からだがやわらかい」って、どういう状態？／体調の悩みやむくみがスッキリ解消！　ほか）／3　ポーズでからだをやわらかくする（憧れのヨガのポーズにチャレンジ！／ヨガでいちばん大切な呼吸のはなし　ほか）／4　瞑想で心もやわらかくする（瞑想で心とからだの緊張をときほぐそう／心とからだで感じると、新しい自分に出会える　ほか） 手が届かない、足が開かない、痛いから続かない…体が硬くて苦手な人もタイプ別ポーズで気持ちよく簡単にやわらかくなれる。
からだがやわらかくなると、いいことがたくさん起こる。
体の硬さ5つのタイプ別プログラム。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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ご覧になる際はディスクの「リージョンコード」と「映像方式(DVDのみ)」に再生機器側が対応している必要があります。
パソコンでは映像方式は関係ないため、リージョンコードさえ合致していれば映像方式を気にすることなく視聴可能です。
・商品名に「レンタル落ち 」と記載されている商品につきましてはディスクやジャケットに管理シール（値札・セキュリティータグ・バーコード等含みます）が貼付されています。
ディスクの再生に支障の無い程度の傷やジャケットに傷み（色褪せ・破れ・汚れ・濡れ痕等）が見られる場合があります。
予めご了承ください。
◆ トレーディングカードのご注意点トレーディングカードはプレイ用です。
中古買取り品の為、細かなキズ・白欠け・多少の使用感がございますのでご了承下さいませ。
再録などで型番が違う場合がございます。
違った場合でも事前連絡等は致しておりませんので、型番を気にされる方はご遠慮ください。

■ISBN:9784023332485★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルはじめてのピラティス・プログラム　米田由紀/監修　朝日新聞出版/編著ふりがなはじめてのぴらていすぷろぐらむ発売日201811出版社朝日新聞出版ISBN9784023332485大きさ111P　21cm著者名米田由紀/監修　朝日新聞出版/編著

赤根彰子 清流出版マイニチヲヘイオンニスルヨーガノシュウカン アカネアキコ 発行年月：2017年09月08日 予約締切日：2017年09月07日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784860294670 赤根彰子（アカネアキコ） 大学で美術、大学院で仏教学・インド哲学を学ぶ。
学生時代よりヨーガを実践し、インドに渡り、ヨーガ道場にて修行。
インドのヨーガ大学を卒業し、東京・横浜にて、ヨーガの指導、講演、執筆等を行う。
ヨーガ指導歴29年。
アサンガヨーガクティ主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 朝のヨーガ／日々のヨーガ／午後のヨーガ／夕方のヨーガ／夜のヨーガ／休日のヨーガ 暑い日も、寒い日も、雨の日も、ウツウツする日も、気持ちが安らぐヨーガの時間。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

綿本彰 実業之日本社ヨク ワカル メイソウ ヨガ ワタモト,アキラ 発行年月：2012年02月 ページ数：201p サイズ：単行本 ISBN：9784408109145 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。
綿本ヨーガスタジオ主宰。
全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー。
大阪生まれ。
幼いころより、父であり同協会名誉会長の故・綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修。
帰国後、同師に師事しながら、1994年にヨガの指導をスタート。
さらに、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でさまざまなスタイルのヨガを学び、2003年、日本初のパワーヨガ専門スタジオを銀座にオープン、ヨガブームの火付け役に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　そもそも「ヨガのルーツ」とは？（ヨガの原点は「ラージャヨガ」／ブッダの悟りは「瞑想」することで完成した！　ほか）／第2章　やさしく解説！「ヨガの哲学」（「心の働きを止める」と苦悩がなくなる！？／心は波ーそのさざなみを鎮めるのがヨガ　ほか）／第3章　「心」を調整しよう（瞑想ヨガの基本は『八支則』／瞑想を深めるための「欲する」「感じる」「認める」　ほか）／第4章　「呼吸」を調整しよう（「呼吸」を変えれば「心」も変わっていく／ヨガの呼吸は「プラーナーヤーマ」　ほか）／第5章　「身体」を調整しよう（瞑想を行なう理想姿勢「アーサナ」とは？／「ムーラ・バンダ」ー股関節を安定させる　ほか） 瞑想が苦手な人もはじめての人もこの本からスタート！ヨガの基本は「瞑想」にあり。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

赤根彰子 佼成出版社イツデモ ドコデモ ヨーガナ クラシ アカネ　アキコ 発行年月：2011年07月28日 予約締切日：2011年07月27日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784333024971 赤根彰子（アカネアキコ） 大学院でインド哲学を学んだことをきっかけにヨーガの実践を始める。
編集者を経てインドに渡り、各地のヨーガアーシュラム（道場）でヨーガを学ぶ。
インドのヨーガ大学を卒業し、インド政府公認ヨーガ教師としてヨーガの指導、講演、執筆を行う。
アサンガヨーガクティ主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　朝のヨーガ（ベッドの中のお目覚めすっきりタイム／朝の姿勢が一日のこころの余裕をつくりだします　ほか）／2　オフィスのヨーガ（行為のヨーガのすすめ／強く念じ実行します　ほか）／3　昼休みのヨーガ（ストマック（胃）エクササイズで胃をととのえます／食べ物がその人をつくり、精神状態にも影響を与えます　ほか）／4　午後3時のヨーガ（午後3時のお茶はこころを落ち着けるハーブティーを選びます／パソコンでの目の疲れをとっておきます　ほか）／5　夜のヨーガ（きちんとごろ寝し、テレビを見る姿勢も工夫します／にっこり革命2　ほか） 気持ちいい一日のために、いざ実践！朝のスッキリお目覚め、疲れない座り方、ヨーガ的食事、きちんとごろ寝、眠りのための呼吸法…。
女性にやさしいヨーガ的生活術。
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ガンダーリ松本 PHP研究所ココロトカラダガキレイニナルナゴミノヨーガ ガンダーリマツモト 発行年月：2014年10月20日 予約締切日：2014年10月19日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784569821108 付属資料：CD1 ガンダーリ松本（ガンダーリマツモト） 和みのヨーガ創始者。
ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。
九州大学卒業後、心理学をはじめ、NLP、TFT、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して、各方面でカウンセリングを行う。
1996年に「和みのヨーガ」を考案。
六本木で教室を運営するとともに、首都圏を中心に全国で講演やイベントを開催している。
また、がくぶん通信教育にて、「和みのヨーガ実践講座」を開講（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　和みのヨーガで簡単にキレイになる（スタイルの良いボディになる／透きとおるような美しい肌になる／笑顔がステキな小顔美人になる／若々しい印象のはつらつとした女性になる／幸せを引き寄せる和やか美人になる）／2　ありのままの自分を好きになれば、もっとキレイになれる（内側にあるものが外側に現れる／あなたが振り回されている「感情」は何ですか？／自分の考え方が自分の魅力を作る／ありのままの自分の魅力に気づく／自分らしさを心とカラダに定着させる／本来の魅力を発揮するための22日間プログラム／本当の美しさは「自然」であること） 「もっとキレイになりたい！」「魅力的な女性になりたい！」と願っている方にピッタリのヨーガをご紹介します。
痩身、美肌、若返り効果など、ヨーガによって得られる「キレイ」は数多くあります。
「和みのヨーガ」は、カラダをムリに曲げたり伸ばしたりするような難しいポーズをとることはありません。
とても簡単で誰にでもできるので、世界で一番「ムリしない」ヨーガと言われています。
いつでもどこででもできる超簡単ヨーガでキレイをゲット！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

訪問介護と笑いの記録 竹村聖 日本機関紙出版センターワライヨガノワ タケムラヒジリ 発行年月：2022年11月02日 予約締切日：2022年11月01日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784889002744 竹村聖（タケムラヒジリ） 大阪府大阪市生まれのお節介やきおばちゃん。
2010年6月22日、右肺腺癌になり手術。
手術中、黄金色のキラキラ光る川を眺める夢を見る。
どこからともなく流れてきたおいしいチャイの匂いに目覚め、主治医から「おい！還ってきたね」と声をかけられ、その後、日本笑いヨガ協会代表の高田佳子氏と出会い、「笑いヨガ」にハマっていく。
介護福祉士として訪問介護事業を行いながら、全国に「笑いヨガ」を普及するために日々活動している。
老人福祉や障害福祉関係の数々の資格と共に、「笑いヨガティーチャー」「全日本ノルディックウォーク公認指導員」「一般社団法人笑い文学普及協会初級講師」「ボタニーペインティング・アドバイザー＆アーティスト」「パフォーマンス集団音遊笑一座座長」「コラムニスト」「エッセイスト」「イラストレーター」「お食い締め」フードスタディマイスターなどとしても活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 今年こそは笑顔に！／最初はどん引きでした／では、まず基本動作を／「ほっほ、ははは」／人間が笑えば鬼も？／注射の時も心の中で／いいぞ、いいぞ、イェ〜イ！／喉を鍛える「歯ブラシ笑い」／大きな息で深呼吸を／自分を好きになって〔ほか〕 普通に介護の仕事をしながら貧困で明るい生活をしていた著者は初めて出会った「笑いヨガ」にドン引きした後、肺がんになる。
だが「笑いヨガ」に再会し、「笑い」で免疫力アップ、がんを克服。
「笑い」に始まり「笑い」で終わる日々が人生を大きく変えたのだった。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

体と心が目覚める生き方 ケン・ハラクマ 春秋社（千代田区）ヨガ ライフ ケン ハラクマ 発行年月：2014年12月25日 予約締切日：2014年12月16日 ページ数：197p サイズ：単行本 ISBN：9784393365342 ケン・ハラクマ（ケンハラクマ） 東京都生まれ。
日本大学文理学部卒業。
1994年、日本にインターナショナルヨガセンター（IYC）を設立。
日本のヨガ界の第一人者として、指導者の育成を含め業界を牽引し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　すべての道はヨガにつながっていた（ヨガが教えてくれたこと）／2　うまくいくときも、そうでないときも（古代インド発祥！生活の科学／マインドの手綱を操ろう／うまくいかない時間を味わおう／夢は叶う。
そして叶わないこともある／見えないものを観よう）／3　アングルを変えてみる（「ハタ」の法則を知ろう／変化を受け入れよう／世界と仲よくなろう／ちがいを思いきり楽しもう）／4　自由を手に入れるには（自分研究をしよう／一歩踏み出したいなら／スイッチを切り替えよう）／5　日々を鮮やかに生きるテクニック（変化を招き入れるヨガ的生活） ヨガは、自分の魅力を発見するツール。
あなただけの「宝物」を磨いて、鮮やかに生きてみませんか？エネルギーがみなぎるポーズから、自分に素直になる方法、つらい現実との向き合い方までを、わかりやすく伝授。
ヨガファンも未経験者も、元気になりたい人、必読。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

やせたい人の1日10分×21日完全プログラム DVDbook 深堀真由美 大和書房サイソク ヤサシイ ダイエット ヨガ フカボリ,マユミ 発行年月：2015年06月 ページ数：63p サイズ：単行本 ISBN：9784479920908 付属資料：DVD1 深堀真由美（フカボリマユミ） 深堀ヨガスクール主宰。
インドヨガ協会のインストラクター。
宮城県生まれ。
15歳でヨガを始め、宮城学院女子短期大学卒業後、本格的に修行し、呼吸法を徹底させた『ブリーズィングヨガ』を提唱。
1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開催主宰、2005年『深堀ヨガスクール』と教室名を変更、さらにヨガの指導、普及に努める。
2005年11月、長年のヨガの指導・普及活動が認められ『国際アカデミー賞』受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨガでダイエット／ヨガをはじめる前に／1　体をゆるめる／2　毒素排出／3　部分引き締め／4　心身を整える／5　選りすぐるシェイプ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

DVDを見ながらヨガで自分美磨き 石井みつこ 日本ウェルネスヨガ協会 ブイツーソリューション 星雲社ビマジョ ヨガ イシイ,ミツコ ニホン ウェルネス ヨガ キョウカイ 発行年月：2017年01月 ページ数：63p サイズ：単行本 ISBN：9784434229138 付属資料：DVD1 石井みつこ（イシイミツコ） 「一般社団法人Mit’s　Yoga倶楽部」＆ヨガ講師養成機関である「日本ウェルネスヨガ協会」を設立。
1967年4月3日生まれ。
京都女子大学文学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　体が変わり心が歓びハッピー∞になれる『ヨガの呼吸法』（座法／呼吸とは？ーやってみよう『完全呼吸法』／呼吸のメカニズム）／第2章　内側から元気でキレイになれる“ミッツのチューブヨガ”『ウォーミングアップ編』（“下半身”ー足先からほぐして動く準備をしよう／“上半身”ー首・肩まわりをほぐして体を温めよう）／第3章　チューブが効いて歪みを調整！美骨盤が手に入る“ミッツのチューブヨガ”『骨盤矯正編』（寝転びのポーズ／座位のポーズ）／第4章　勝手にのびて、効率よく貯筋！しなやかくびれ美ボディが手に入る“ミッツのチューブヨガ”『引き締め編』（四つん這いのポーズ／立位のポーズ／座位と床を使ったポーズ／リラクゼーションのポーズ） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

4週間でカラダが変わる！ 綿本ヨーガスタジオRIE 日本文芸社キホンノヨガ ポーズアンドプログラム ワタモトヨーガスタジオリエ 発行年月：2015年12月16日 予約締切日：2015年12月14日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784537213478 RIE 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了、アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了、インサイトヨガ指導トレーニング（サラパワーズ）修了、陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。
綿本ヨーガスタジオ講師。
ヨガを主軸に、気功やさまざまなボディーワークも学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨガのきほん（4週間でヨガのきほんをマスターしよう！／4週間でヨガのきほんをマスターできる！ポーズ＆プログラム一覧　ほか）／1st　weekポーズ＆プログラム（猫のポーズ／三日月のポーズ　ほか）／2nd　weekポーズ＆プログラム（押し上げのポーズ／弓のポーズ　ほか）／3rd　weekポーズ＆プログラム（立ち木のポーズ／太鼓橋のポーズ　ほか）／4th　weekポーズ＆プログラム（賢者のポーズ／仰向けの英雄座　ほか） ヨガのポーズを1日1〜2つ行ない、4週間できほんのポーズを学ぶプログラムを紹介しています。
プログラムの中でポーズを体感すれば、からだの使い方のコツをつかむことができます。
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著者：加藤 日出男出版社：ビーエービージャパンサイズ：単行本ISBN-10：4862203647ISBN-13：9784862203649■こちらの商品もオススメです ● チャート式解法と演習数学2＋B ベクトル・数列 改訂版 / 数研出版 / 数研出版 [単行本] ● 10日間完成文系のための分野別センター数学2・B / 嶋田 香 / 旺文社 [単行本] ● なっとくする演習・行列ベクトル 牛滝文宏/著 / 牛瀧 文宏 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：加藤 日出男出版社：ビーエービージャパンサイズ：単行本ISBN-10：4862203647ISBN-13：9784862203649■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者李敬烈(著)出版社新泉社発売日2008年04月ISBN9784787708076ページ数197Pキーワード健康 ヨガ こころのいやしまにゆあるきこうけんこうほうこころへ ココロノイヤシマニユアルキコウケンコウホウココロヘ り けいれつ リ ケイレツ9784787708076内容紹介イライラ、心配、怒り、不安などにとらわれず、心をポジティブにするための気功的トレーニング。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 わたしたちの「心」を知ろう（人間本来の心の姿/本来ではない、ふつうの人の心の姿/心に描いたことはあなたの望んだこと？/「心が重い、心が軽い」とはどんなこと？/「考える」ことの本当の意味）/2 心が現実を作り出す（現実のスクリーンと想念/利己心から洗脳やら宗教的・民族的狂気）/3 心を前向きに、明るくしていく方法（肝心なのは沈んだ「意識」を浮上させること/有神論的アプローチと無神論的アプローチ/置き換えの法/つかみ返しの法）/4 人生をポジティブに生きる方法（意志の話/夢の話/祈りの話）/5 さらなる心のステップのために（やっかいな「欲望」をどうするか/「満たされゾーン」への浮上/「愛」の力）

著者：星野慶次郎出版社：池田書店サイズ：単行本ISBN-10：4262119033ISBN-13：9784262119038■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者星野真木(著)出版社BABジャパン発売日2016年06月ISBN9784862209801ページ数229Pキーワード健康 ヨガ きこうであたらしいじぶんにかわるほん キコウデアタラシイジブンニカワルホン ほしの まき ホシノ マキ9784862209801内容紹介自分を変えたい人のための「はじめての気功」「気」とは、人間が生きていくうえで欠かせない「生命エネルギー」。
元気でイキイキしている人ほどよい気が満ちています。
気功をすると、「気」の流れがよくなって人生の流れが変わります。
心身の活性化はもちろん、人間関係の改善や願望実現までいろいろなことが動き出します！CONTENTS●序章 気とは？ 気功とは？1．気とは2．気功とは●第1章 〜現代人の弱点を克服〜 下半身を強く柔らかに鍛える1．下半身の弱体化が進む現代人2．頭を酷使する現代人3．現代人の気の状態は、 大変な頭でっかち4．立ち続ける站椿功は、 下半身を鍛える最高の技術気功でめざすリラックス??いつでも平常心●第2章 〜気の不足がすべての病の原因〜 全身に気を満たそう1．慢性的に気の赤字状態が続く現代人2．さらなる気の不足が、病気の状態を引き起こす3．鬱などの精神的な症状も、 気の不足が原因気功で目覚める食事感覚●第3章 〜自分をいいエネルギーでいっぱいに〜 站椿功でプラスのスパイラルに変わる！1．気の周波数とは？2．気功の型で身体が優秀な気のアンテナに3．同じポーズで長く立つことが秘訣邪気を出すと迷惑がかかる？●第4章 〜くり返すことが実現力に〜 よい気を自分の奥深くまで浸透させよう1．気の世界の奥深さ2．よい気を深く浸透させると、 現実が変わる3．「くり返しの力」が夢実現のカギ4．マイナスの生活習慣に注意5．心の「くり返しの力」は絶大な実現力を持つ6．潜在意識を変える好転反応について●第5章 〜まずは自分が変わること〜 「気」の持ちようで人間関係は変わる1．まずは自分をよい気で満たすこと2．宝物のようなエネルギーをコレクションする3．心地よい気の重量を増す挫折しそうそれは変化の前触れ●第6章 〜実践 はじめての気功〜 気功で新しい自分に変わる1．気軽に気功をする習慣を身につけよう2．実際に体験することが大切3．気功をするときはゆったりと【1】長く立つための準備の気功【2】基本姿勢【3】1段：肺の気功初志貫徹、流されない自分をつくる【4】2段：循環の気功【5】3段：内臓の気功【6】ゆったり呼吸法おすすめの練習プログラム【7】北斗七星の気功「北斗七星の気功」やり方●第7章 〜気功で変わるとは〜 輝く本来の自分に還る1．自分の癖や邪気を手放すこと2．癖や邪気を手放した先に●祝「新しい自分に変わる気功」を修了したあなたへ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 気とは？気功とは？/第1章 現代人の弱点を克服?下半身を強く柔らかに鍛える/第2章 気の不足がすべての病の原因?全身に気を満たそう/第3章 自分をいいエネルギーでいっぱいに?站椿功でプラスのスパイラルに変わる！/第4章 くり返すことが実現力に?よい気を自分の奥深くまで浸透させよう/第5章 まずは自分が変わること?「気」の持ちようで人間関係は変わる/第6章 実践はじめての気功?気功で新しい自分に変わる/第7章 気功で変わるとは?輝く本来の自分に還る

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目次序章 気とは？気功とは？/第1章 現代人の弱点を克服?下半身を強く柔らかに鍛える/第2章 気の不足がすべての病の原因?全身に気を満たそう/第3章 自分をいいエネルギーでいっぱいに?站椿功でプラスのスパイラルに変わる！/第4章 くり返すことが実現力に?よい気を自分の奥深くまで浸透させよう/第5章 まずは自分が変わること?「気」の持ちようで人間関係は変わる/第6章 実践はじめての気功?気功で新しい自分に変わる/第7章 気功で変わるとは?輝く本来の自分に還る