■ISBN:9784839974176★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル美筋ヨガ　ラクしてやせる美ボディ習慣　廣田なお/著ふりがなびきんよがらくしてやせるびぼでいしゆうかん発売日202102出版社マイナビ出版ISBN9784839974176大きさ159P　21cm著者名廣田なお/著

■ISBN:9784537213478★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルきほんのヨガポーズ＆プログラム　4週間でカラダが変わる!　RIE/著ふりがなきほんのよがぽ−ずあんどぷろぐらむよんしゆうかんでからだがかわる発売日201512出版社日本文芸社ISBN9784537213478大きさ191P　21cm著者名RIE/著

■ISBN:9784816374111★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルはじめてのピラティス・レッスン　PILATES　YOGA＆a/監修ふりがなはじめてのぴらていすれつすん発売日202309出版社ナツメ社ISBN9784816374111大きさ143P　21cm著者名PILATES　YOGA＆a/監修

■ISBN:9784434116926★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル気功で行う遺伝子療法　日本AST協会/〔編〕ふりがなきこうでおこなういでんしりようほう発売日200806出版社ふじやま出版会ISBN9784434116926大きさ193P　21cm著者名日本AST協会/〔編〕

著者中村尚人(著)出版社KADOKAWA発売日2025年02月ISBN9784046070623ページ数238Pキーワード健康 ヨガ ぎやくふつきんのきようかしよじんたいのこうぞうてき ギヤクフツキンノキヨウカシヨジンタイノコウゾウテキ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784046070623内容紹介『林先生の初耳学』『ZIP!』で紹介されたのち、さまざまなYouTuberに取り上げられ合計600万回以上再生！3時のヒロインゆめっちさん、たった4日間でウエスト-8cm！（2020年1月31日(金)放送 日本テレビ系『ZIP!』にて）まったく新しい腹筋運動として一世を風靡した「逆腹筋」を、考案者が徹底解説する教科書がついに誕生しました。
従来の”寝て起き上がる”「縮める腹筋運動」には腰を痛めるリスクがあり、強い意志力を必要とするばかりか、お腹を筋肉で”盛る”方向にはたらきます。
しかし逆腹筋は……・重力に任せるだけ、3倍ラクなのにすごい効く！・「伸びる力」を鍛えて、お腹ペタンコ美姿勢に↑・「つらくない」「痛くない」から運動嫌いでも毎日継続できる！お腹がちょっと気になる老若男女から、運動愛好家、トレーナーやインストラクターまで。
1億人が知るべき「腹筋運動の新標準（ニュー・スタンダード）」を、満を持して提案します。
腹筋運動を、いま注目の「遠心性トレーニング」でアップデートしましょう！▼もくじ第1章【最高の筋トレ】お腹やせや健康のためなら「逆腹筋」一択！第2章【実践】ここまで詳しいのは世界初!? 逆腹筋のやりかた徹底解説第3章【姿勢】健康的な美姿勢を「形状記憶」する逆腹筋第4章【健康・QOL】逆腹筋をするだけで、あなたは全自動で健康になっていく第5章【比較や起源】逆腹筋にはヨガ＆ピラティスのメリットが網羅されている※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者サントーシマ香(著)出版社大和書房発売日2020年11月ISBN9784479785194ページ数95Pキーワード健康 ヨガ すとれすふりーになるきゆうそくのよが ストレスフリーニナルキユウソクノヨガ さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784479785194内容紹介クッションやタオル、壁を使って心地よい姿勢を探して、穏やかな呼吸をしたら、全身解放。
?自分を丸々癒すくつろぎのヨガ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ヨガとケア（自分をいたわることを暮らしのリズムに取り入れる/ヨガで心の波をケアする ほか）/2 みずみずしい呼吸をする（いつでも、どこでもできて心身に恩恵をもたらす「呼吸」/体のエネルギーに意識を向ける練習?呼吸を感じる ほか）/3 必要のない鎧をはずす（筋肉の不必要な緊張をほどいて呼吸を広げる/首のストレッチ ほか）/4 くつろぎの感覚を味わう（副交感神経のスイッチをONする/割り座からのサポートされた前屈 ほか）/5 ただ休む（ただよりかかる、休む/壁でサポートされた半分の開脚 ほか）/ヨガのtips

■ISBN:9784344026988★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル氣の威力　藤平光一/著ふりがなきのいりよく発売日201412出版社幻冬舎ISBN9784344026988大きさ284P　18cm著者名藤平光一/著

■ISBN:9784022512161★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル自彊術　日本最初の健康体操　その真髄と医学的効用　近藤芳朗/著　近藤幸世/実技指導ふりがなじきようじゆつにほんさいしよのけんこうたいそうそのしんずいといがくてきこうよう発売日201408出版社朝日新聞出版ISBN9784022512161大きさ256P　19cm著者名近藤芳朗/著　近藤幸世/実技指導

東洋医学のビューティ・レッスン 北山佐和子 日貿出版社コイスル メガミ ニ ナル ヨガ キタヤマ,サワコ 発行年月：2005年06月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784817070074 北山佐和子（キタヤマサワコ） 1952年生まれ。
沖ヨガ修道場を経て、海外での多数の指導経験をいかし、全国のヨガ指導者育成コースの他、中部地区を中心に指導を行う。
NPO法人日本YOGA連盟評議員、国際総合ヨガ日本協会中部支部連合会事務局、ブラーフマンYOGAセンター主宰。
育児ヨガやマタニティーヨガ、バースウォンテッド・ヨガ（女性の不妊改善）などの指導やプロスポーツ選手、実業家のパーソナル・トレーナーとしても活躍。
20代の頃にミスワールド愛知代表となり、ミスコンテスト審査員も務めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガを始めてみませんか？（心と体を結びつけるヨガ／ヨガで心と体をきれいにする　ほか）／2　ヨガ式美顔術で全身を整える（額と眉間のしわをとって輝く額になる／目鼻だちをはっきり美しくする　ほか）／3　女性力を高める！全身ヨガ（透明感のある肌になる＆モテ度アップ／胸を豊かに形よくする　ほか）／4　バスタイム・ヨガ（健康な髪になる頭皮のマッサージ／一日の疲れをほぐす＆バストアップ　ほか）／5　ベッドタイム・ヨガ（手の気で体の緊張をほぐす／足と脳の疲れをほぐす　ほか） 体を鍛えて若さと健康と美を保つ。
体に効くヨガ＋体をゆるめ心と体をいきいきとリチャージする恋に効くヨガ＋シンプル東洋医学で女性ホルモンの分泌を高めながら、心身トラブルもすべて解決。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者鈴木陽子(著)出版社エムディエヌコーポレーション発売日2025年06月ISBN9784295207528ページ数127Pキーワード健康 ヨガ いつぷんわたくしおいたわるよが1ぷん／わたくし／お イツプンワタクシオイタワルヨガ1プン／ワタクシ／オ すずき ようこ スズキ ヨウコ9784295207528内容紹介寝たまま、座ったまま！起き上がれないほどへとへとならこれやって！痛くない、がんばらない、気持ちいいヨガ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 寝たままヨガ（〔背中がバキバキに疲れていたら〕簡単な魚のポーズ/〔体全体が疲れていたら〕仰向けの三日月のポーズ ほか）/第2章 座ったままヨガ（〔スムーズに動ける疲れにくい体へ〕股関節ほぐし/〔ぽっこりお腹の解消に〕座位のねじりポーズ ほか）/第3章 動きのあるヨガ（〔全身の疲れをサクッと取るなら〕伸びて前に倒す/〔眠くてぼんやりするときは〕左右にでんでんだいこ ほか）/第4章 心のヨガ（快も不快も、あっていい/そのままのあなたで大丈夫 ほか）

【多機能ピラティスコアベッド】- ピラティスコアベッドは、ピラティスのトレーニングに使用できる万能フィットネス機器です。
全体の寸法は197 x 57 x 72.5 cm、重さは約32kgです。
スチールフレーム、ABS、PP、スポンジ素材で作られており、トレーニング中の耐久性と快適性を確保します。
パッケージサイズは112 x 56 x 28.5 cmで、約200ポンドの重量を支えることができます。
【頑丈なスチールフレーム】 - ピラティスコアベッドは丈夫で耐久性のあるスチールフレームで作られており、安定性と変形に対する耐性を確保します。
選ばれた素材とたっぷりとしたデザインにより、優れた耐荷重性と耐酸化性を提供し、長期間の使用を保証します。
【効果的な体幹トレーニング】- ピラティスは主に身体の深い筋肉を対象とし、適切な姿勢を維持し改善し、身体のバランスを達成し、体幹と手足の可動域と能力を強化し、コア筋肉のコントロールを強調します。
また、正しい呼吸法と併せて、脳の神経誘導と筋骨格系の制御を強化します。
【高品質素材】- ピラティスコアベッドは、洗濯可能で破れにくい生地で、引っ張り防止技術を採用しています。
革のような質感がプレミアム感を提供し、通気性があり柔軟な生地が激しいトレーニングでも快適性を確保します。
生地もお手入れも簡単で、お手入れも簡単です。
【調節可能なスプリングとスライドロープ】- ピラティスコアベッドには高弾性の調節可能なスプリングが付いており、トレーニング強度に応じて抵抗を調整できます。
また、3 ギア調節可能なスライドロープシステムを備え、異なる身長のユーザーに便利です。
フィットネスの目標を簡単かつ便利に達成できます。
【アフターサービス】何か問題がございましたら、品質に問題がある場合、ご連絡ください。
満足のいくカスタマーサービスを提供します。
お問い合わせ - アマゾンアカウントにログイン > 「ご注文」を選択 > を見つけてください。
注文ID > 「販売者に連絡する」をクリックします。
商品の説明商品の説明このステンレス製のヨガトレーニングベッドは、体の自然な動き、バランス、柔軟性を維持し、改善するのに役立ちます。
プラティティコアベッド:197X57X72.5cmコアベッドの重量:32kg。
頑丈なスチールフレームで作られ、ABS、PP、スポンジ素材が特徴で、ワークアウト中の最適な快適さとサポートを提供します。
ピラティスは、体の深い筋肉をターゲットにした運動の一種で、正しい姿勢と体の整列を維持するのに役立ちます。
コア筋肉群のコントロールを強調することで、ピラティスは脳と筋肉の協調を強化改善し、全体的なボディコントロールと動きを改善します。
破れ防止生地を使用した革新的な技術で作られており、お手入れが簡単で、摩耗や破れに強いです。
生地は革のような質感で、通気性があり、快適なワークアウト体験を提供します。
また、ベッドは丈夫で安定したスチールフレームを備え、変形したり安定性を失ったりすることなく、頻繁な使用に耐えることができます。
柔らかい布張り は上質なレザーを使用し、高級感と着心地を提供します。
また、汗に強く傷がつきにくく、激しい運動後も良好な状態を保ちます。
には調節可能な高弾性スプリングも付属しており、ワークアウトの強度をカスタマイズできます。
ベッドには3段階の調節可能なスライドロープグループが装備されており、身長の異なる人々に適しており、希望のレベルに簡単に調整できます。
全体的に、ピラティスのトレーニングに最適な万能で耐久性のあるフィットネス機器です。
このステンレススチール製ヨガトレーニングベッドをワークアウトルーチンに加えて、ピラティスのメリットを体験してください。
品質サービス:1、 当社の製品に問題がある場合は、お気軽にお問い合わせください。
2、輸送中に多少の衝撃が加わる可能性がございます。
万が一不具合や破損などがございましたら、部品の再送など対応させていただきますので、お気軽にご連絡くださいませ。
3、商品が多いため、発送時に説明書をお送りし忘れることがございます。
万が一、説明書が届いていない場合や、商品組み立てに関してご不明点がございましたら、お手数ですがご連絡いただけますようお願い申し上げます。
電子版の説明書を再送させていただきますので、どうぞご安心ください。
お客様にはご理解いただきますようお願い申し上げます。
お客様のご支援が、私たちの励みとなっております。
【多機能ピラティスコアベッド】- ピラティスコアベッドは、ピラティスのトレーニングに使用できる万能フィットネス機器です。
全体の寸法は197 x 57 x 72.5 cm、重さは約32kgです。
スチールフレーム、ABS、PP、スポンジ素材で作られており、トレーニング中の耐久性と快適性を確保します。
パッケージサイズは112 x 56 x 28.5 cmで、約200ポンドの重量を支えることができます。
【頑丈なスチールフレーム】 - ピラティスコアベッドは丈夫で耐久性のあるスチールフレームで作られており、安定性と変形に対する耐性を確保します。
選ばれた素材とたっぷりとしたデザインにより、優れた耐荷重性と耐酸化性を提供し、長期間の使用を保証します。
【効果的な体幹トレーニング】- ピラティスは主に身体の深い筋肉を対象とし、適切な姿勢を維持し改善し、身体のバランスを達成し、体幹と手足の可動域と能力を強化し、コア筋肉のコントロールを強調します。
また、正しい呼吸法と併せて、脳の神経誘導と筋骨格系の制御を強化します。
【高品質素材】- ピラティスコアベッドは、洗濯可能で破れにくい生地で、引っ張り防止技術を採用しています。
革のような質感がプレミアム感を提供し、通気性があり柔軟な生地が激しいトレーニングでも快適性を確保します。
生地もお手入れも簡単で、お手入れも簡単です。
【調節可能なスプリングとスライドロープ】- ピラティスコアベッドには高弾性の調節可能なスプリングが付いており、トレーニング強度に応じて抵抗を調整できます。
また、3 ギア調節可能なスライドロープシステムを備え、異なる身長のユーザーに便利です。
フィットネスの目標を簡単かつ便利に達成できます。
【アフターサービス】何か問題がございましたら、品質に問題がある場合、ご連絡ください。
満足のいくカスタマーサービスを提供します。
お問い合わせ - アマゾンアカウントにログイン > 「ご注文」を選択 > を見つけてください。
注文ID > 「販売者に連絡する」をクリックします。
商品の説明商品の説明このステンレス製のヨガトレーニングベッドは、体の自然な動き、バランス、柔軟性を維持し、改善するのに役立ちます。
プラティティコアベッド:197X57X72.5cmコアベッドの重量:32kg。
頑丈なスチールフレームで作られ、ABS、PP、スポンジ素材が特徴で、ワークアウト中の最適な快適さとサポートを提供します。
ピラティスは、体の深い筋肉をターゲットにした運動の一種で、正しい姿勢と体の整列を維持するのに役立ちます。
コア筋肉群のコントロールを強調することで、ピラティスは脳と筋肉の協調を強化改善し、全体的なボディコントロールと動きを改善します。
破れ防止生地を使用した革新的な技術で作られており、お手入れが簡単で、摩耗や破れに強いです。
生地は革のような質感で、通気性があり、快適なワークアウト体験を提供します。
また、ベッドは丈夫で安定したスチールフレームを備え、変形したり安定性を失ったりすることなく、頻繁な使用に耐えることができます。
柔らかい布張り は上質なレザーを使用し、高級感と着心地を提供します。
また、汗に強く傷がつきにくく、激しい運動後も良好な状態を保ちます。
には調節可能な高弾性スプリングも付属しており、ワークアウトの強度をカスタマイズできます。
ベッドには3段階の調節可能なスライドロープグループが装備されており、身長の異なる人々に適しており、希望のレベルに簡単に調整できます。
全体的に、ピラティスのトレーニングに最適な万能で耐久性のあるフィットネス機器です。
このステンレススチール製ヨガトレーニングベッドをワークアウトルーチンに加えて、ピラティスのメリットを体験してください。
品質サービス:1、 当社の製品に問題がある場合は、お気軽にお問い合わせください。
2、輸送中に多少の衝撃が加わる可能性がございます。
万が一不具合や破損などがございましたら、部品の再送など対応させていただきますので、お気軽にご連絡くださいませ。
3、商品が多いため、発送時に説明書をお送りし忘れることがございます。
万が一、説明書が届いていない場合や、商品組み立てに関してご不明点がございましたら、お手数ですがご連絡いただけますようお願い申し上げます。
電子版の説明書を再送させていただきますので、どうぞご安心ください。
お客様にはご理解いただきますようお願い申し上げます。
お客様のご支援が、私たちの励みとなっております。

著者高村マサ(著)出版社日経BP発売日2020年10月ISBN9784296107735ページ数159Pキーワード健康 ヨガ からだめぐりよがたいぜんすぐにからだの カラダメグリヨガタイゼンスグニカラダノ たかむら まさ タカムラ マサ9784296107735内容紹介肩こり、冷え、便秘、むくみ・・・モヤモヤ不調が、スルスル整う !ツボの集まるライン「経絡(けいらく)」を伸ばせば、ヨガポーズの効果がぐ~んとアップ !東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドで巡りのいいからだと心の快適さを実感 !予約殺到「ヨガの解剖学」主宰の鍼灸師が初心者にもわかりやすく解説します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次からだの巡りを感じてみよう（手首のツボを押しながら前屈すると…？/側頭部をマッサージしながら側屈すると…？ ほか）/東洋医学の基礎知識（五臓六腑がバランスよく働くことで気血水が巡る/経絡をスムーズに巡らせて流れを整える経穴（＝ツボ） ほか）/1 オフィスでツボ押しヨガ（12経絡の特効ツボ「原穴」とは？/せき、アレルギー性鼻炎「太淵」 ほか）/2 経絡ヨガ（経絡ヨガの特徴とポーズを行うポイント/経絡ヨガの効果的なやり方 ほか）/3 お灸ヨガ（鍼灸師が直伝！お灸ヨガのやり方/お灸の温熱でツボをじんわり刺激 ほか）

著者皇村祐己子(著) 皇村昌季(著)出版社東洋出版発売日2016年02月ISBN9784809678226ページ数190Pキーワード健康 ヨガ ひきよせよがからだがゆるめばねがいごとが ヒキヨセヨガカラダガユルメバネガイゴトガ おおむら ゆきこ まさき オオムラ ユキコ マサキ9784809678226内容紹介ヒマラヤの伝統ヨガに学ぶ、あなたの心と身体を解放する魔法のレッスン。
たった15分の簡単「引き寄せヨガ」プログラムで、「引き寄せ体質」に生まれ変わる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 身体をゆるめて、願望の種をまく（身体をゆるめると、引き寄せられる/BASIC VERSION 引き寄せヨガ基本の流れ ほか）/2章 図解 引き寄せヨガ実践編（リラックス シャヴァ・アーサナ/緊張 ガス抜きのポーズ ほか）/3章 自分大好き！魔法の心をつくる（自分が好きっていえますか？/「健やかな心」は最強の引き寄せパワー！ ほか）/4章 もっと引き寄せたいあなたへ（引き寄せヨガをつづけると…/心を純粋なエネルギーでフル充電する ほか）

著者真北斐図(著)出版社BABジャパン発売日2022年09月ISBN9784814204779ページ数233Pキーワード健康 ヨガ さとりえのみちめいそうのすてつぷじゆう サトリエノミチメイソウノステツプジユウ まきた あやと マキタ アヤト9784814204779内容紹介禅の悟りプロセスが描かれた「十牛図」の流れで理解できる！バラエティ豊かな瞑想法を紹介！瞑想をすれば、心身を調えて若さと健康を維持し、潜在能力を開発できる。
しかし本来の目的は“ 本来の自分に目覚める” ことだった。
本書では“ 本来の自分” を探す旅を、完全ガイドする！『誰にも聞けない 太極拳の「なぜ？」』、『太極拳のヒミツ』の著者が、ついに自らの原点、瞑想について書いた！著者の修練エピソードを辿りながら学べる！バラエティ豊かな各種の瞑想法を豊富な写真で解説！CONTENTS（抜粋）●第1章 ブラインド瞑想 〜牛を探す旅に出る〜さあ、瞑想を始めませんか？／瞑想は「メディ」／陰・陽・太極目を閉じることから始めよう●第2章 マントラ瞑想 〜牛の足跡を見つける〜目をつむって「観る」／日常の脳波／瞑想時の脳波／目を閉じると睡魔に襲われる●第3章 「気」のボール瞑想 〜牛を見つける〜魚は水に生かされている／「気」と「丹田」／瞑想で「気」をチャージする上丹田／中丹田／下丹田●第4章 アナパーナ・サチ瞑想 〜牛を捕まえる〜「禅」は瞑想という意味／舟をつなぐ／単純なことが大切見ザル聞カザル言ワザル・セザル？／呼吸法は苦手？呼吸法についての考え方の間違い／アナパーナ・サチ瞑想法●第5章 リンゴの瞑想 〜牛を飼いならす〜無念無想にはなれない／雑念は放っておく／心は否定形が使えない●第6章 無極?と太極? 〜牛に乗り帰路につく〜禅と武術／立って行う瞑想／立つことを学ぶ／站?功実践法●第7章 クンダリーニ瞑想 （初級） 〜家に帰り庭でくつろぐ〜クンダリーニ／笛を吹いてヘビを調教する／クンダリーニ瞑想（初級）実践法●第8章 空の瞑想 〜全てが消え去りゼロになる〜心とは／顕在意識と潜在意識／空の瞑想●第9章 歩行禅 〜再び自然の中に戻る〜禅病とは／クンダリーニの異常／歩行禅／「歩行禅」実践法●第10章 点の瞑想 （ドットゲイジング） 〜「道」を示す人になる〜瞑想の本来の目的／悟りとは／次元上昇／十牛図?その10「入?垂手」 人の世に生きる●第11章 ピニアル瞑想 （クンダリーニ上級） 〜幼い頃は誰もが牛と共にいる〜牛を探す旅とは／成長して失われるもの／古皮質の生命脳／生命脳「泥丸」瞑想前にお勧めの体操「目の体操」／ピニアル瞑想（クンダリーニ上級）●第12章 マニプラ瞑想 〜牛を探し続けるのが人生〜瞑想とは自分を忘れること／マニプラ瞑想●特別編 マントラ瞑想 （上級） 〜探し求める牛はいつもすぐ近くにいる〜人生の意味は自ずと見えてくる／マントラ瞑想の効用マントラ瞑想 上級／兪老師との再会／邪気に敏感／神様との約束※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ブラインド瞑想?牛を探す旅に出る/マントラ瞑想?牛の足跡を見つける/「気」のボール瞑想?牛を見つける/アナパーナ・サチ瞑想?牛を捕まえる/リンゴの瞑想?牛を飼いならす/無極椿と太極椿?牛に乗り帰路につく/クンダリーニ瞑想（初級）?家に帰り庭でくつろぐ/空の瞑想?全てが消え去りゼロになる/歩行禅?再び自然の中に戻る/点の瞑想（ドットゲイジング）?「道」を示す人になる/ピニアル瞑想（クンダリーニ上級?幼い頃は誰もが牛と共にいる/マニプラ瞑想?牛を探し続けるのが人生/マントラ瞑想（上級）?探し求める牛はいつもすぐ近くにいる

著者Yoshi(著)出版社キラジェンヌ発売日2019年05月ISBN9784906913886ページ数271Pキーワード健康 ヨガ はたてらすよーがべじいぶつくすVEGGYBOOKS ハタテラスヨーガベジイブツクスVEGGYBOOKS よし ヨシ9784906913886内容紹介さぁ、本当のヨーガをはじめよう！新しい世界の扉を開こう。
ヨーガのビギナーもティーチャーも必読の書がついに登場！ヨーガの源流である経典『ヨーガ・スートラ』を読み解き、語り継ぎ、未来へ伝える一冊。
名古屋を拠点に世界中で活躍する、あるヨギが記したヨーガの真実。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次イントロダクション/第1章 さぁ！ヨーガをやってみよう！/第2章 ヨーガで登場するマインドとはどういうものか？/第3章 マインドが暴れることによる不調とは？/第4章 ヨーガのプラクティスとは？/第5章 ヨーガのプラクティス その2/第6章 呼吸のプラクティス/第7章 ヨーガのプラクティス その3/第8章 イーシュヴァラについて/第9章 イーシュヴァラの旅（プラクティス）

著者武田淳也(著)出版社徳間書店発売日2022年05月ISBN9784198654474ページ数135Pキーワード健康 ヨガ からだとりせつぴらていすのめそつどでうつくしく カラダトリセツピラテイスノメソツドデウツクシク たけだ じゆんや タケダ ジユンヤ9784198654474内容紹介簡単！よくわかる！エクササイズ動画（計50分）!!連携QRコード付き！あなたは体の使い方を間違えていませんか? 日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作がスタイルを崩し、体を痛めることに! 私たちが一生使っていく唯一のカラダの「取扱説明書」を手にし、美しいスタイルと痛みや疲れのない体になってください！動き方を変えれば、体がどんどん甦ります！医療・スポーツ医学におけるボディワーク活用の第一人者、整形外科専門医でピラティス教師でもある武田淳也Dr.が、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを大公開します！＊エクササイズは本書と連携したネット動画で、誰でも実践できます！＊腰痛、肩こり、猫背、四十肩・五十肩、膝痛、冷え性、O脚・X脚、肥満・メタボ、スポーツ障害、疲労回復、ロコモティブ・シンドロームなど、さまざまな悩みを改善します！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 痛み、疲れ知らずの体になる！カラダの正しい使い方を身につけよう（正しい呼吸が体をよみがえらせる/健康も若さも美しさも姿勢から/体を痛めない動作を身につける/集中とリズムで心身の調和を保つ/日常の動作を洗練させる ほか）/第2部 つらい痛み、疲労など体の悩みを解消！目的・症状別カラダ再生エクササイズ（体を痛める不自然な動き方を改める7つのポイント/腰痛を改善、予防するには？/肩こり・猫背を改善、予防する/四十肩・五十肩を改善、予防する/膝痛を改善、予防する ほか）/付録 健康スタイル維持のために

【中古】ヨガワークス　Yogaに役立つ解剖学　アーサナでのケガを予防する Eastland Press 訳：株式会社ワールドサポート　SKU03I-250527004042001-000　jan9784990378202　コンディション中古 - 可　コンディション説明表紙にスレ、ヨレ、ヤケ、傷み、天地小口に多少のヤケ、本にヨレ、多少の角の折れ目、があります。
本を読むことに支障はございません。
※注意事項※■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。
■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。
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　送料ゆうメール　商品説明【当店の商品詳細・付属品や状態はコンディション説明でご確認ください。
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・商品画像へ、表紙についているステッカーや帯等が映っている場合がありますが、中古品の為付属しない場合がございます。
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コンディション対応表新品未開封又は未使用ほぼ新品新品だがやや汚れがある非常に良い使用されているが非常にきれい良い使用感があるが通読に問題がない可使用感や劣化がある場合がある書き込みがある場合がある付属品欠品している場合がある難あり強い使用感や劣化がある場合がある強い書き込みがある場合がある付属品欠品している場合がある

필라테스 리포머 PILATES REFORMER 構成:健康 ページ数: 192p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。
導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。
本文では各動作のカラー写真とともに詳細な解説を盛り込んで、一目でわかりやすくまとめた。
さらに、各動作の変形動作と注意事項など、ピラティス指導者が知るべき基本から専門的な内容も掲載されている。

著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2011年12月ISBN9784862206268ページ数149Pキーワード健康 ヨガ よーがでゆがみおさがしてちようせいする ヨーガデユガミオサガシテチヨウセイスル なかむら なおと ナカムラ ナオト9784862206268内容紹介31のアーサナ＆56のエクササイズで、全身のゆがみを総点検してみよう。
収録内容●鏡でただ見るだけでは難しい……だからヨーガのアーサナを“ひな形”にしてみよう。
◯アーサナで自分のコンディションがチェックできる○身体から心へのアプローチとしてのヨーガ◯身体の声に気付くには◯ヨーガはポーズ（アーサナ）だけではない◯ヨーガの叡智はどなたでも◯健康への近道 〜悪くなる前に気付くこと〜◯改善の始まりは原因を探すことから◯3つのチェックパターン●チェックパターン1ヨーガでチェック◯全身をくまなくチェック◯身体の声の聞き方と注意点アーサナで簡単スクリーニングアドームカシュワーナアーサナ頸部 肩 体幹 胸 腰股関節 膝 足 バランス 強さCOLUMN 身体の硬さは、何が原因？●チェックパターン2呼吸をチェック◯呼吸の確認鼻呼吸 呼吸の長さ 呼吸と肋骨の柔軟性 呼吸の速さ●チェックパターン3生活習慣チェック◯生活習慣チェック〜予防医学のススメ〜COLUMN 座り方、立ち方のアドバイス●調整のためのエクササイズ＆アーサナ○身体を改善する癖をつけよう頸部 肩甲骨 肩関節 胸椎 体幹股関節 膝関節 足首・足趾 呼吸 バランス※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次Introduction 鏡でただ見るだけでは難しい…だからヨーガのアーサナを“ひな形”にしてみよう。
（アーサナで自分のコンディションがチェックできる/身体から心へのアプローチとしてのヨーガ ほか）/1 チェックパターン1 ヨーガでチェック（全身をくまなくチェック/身体の声の聞き方と注意点 ほか）/2 チェックパターン2 呼吸をチェック（呼吸の確認/鼻呼吸 ほか）/3 チェックパターン3 生活習慣チェック（生活習慣チェック?予防医学のススメ/自宅（朝）?勤務中（自動車通勤、電車通勤） ほか）/4 調整のためのエクササイズ＆アーサナ（身体を改善する癖をつけよう/頚部 ほか）

■ISBN:9784074356669★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル体が硬い人のヨガ入門4週間プログラム　HIKARU/著ふりがなからだがかたいひとのよがにゆうもんよんしゆうかんぷろぐらむからだ/が/かたい/ひと/の/よが/にゆうもん/4しゆうかん/ぷろぐらむ発売日201906出版社主婦の友社ISBN9784074356669大きさ95P　21cm著者名HIKARU/著

■ISBN:9784023330078★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルカラダを整えるやさしいヨガプログラム　心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録!　近藤真由美/監修ふりがなからだおととのえるやさしいよがぷろぐらむこころとからだおきれいにするじゆうのぷろぐらむおしゆうろく発売日201411出版社朝日新聞出版ISBN9784023330078大きさ125P　24cm著者名近藤真由美/監修

著者Lisa(著)出版社青春出版社発売日2019年12月ISBN9784413113083ページ数111Pキーワード健康 ヨガ からだのふちようがきえるいちにちじつぷん カラダノフチヨウガキエルイチニチジツプン りさ リサ9784413113083内容紹介現代人が滞りがちな「リンパ」。
そのリンパに働きかけるヨガのポーズで、細胞の働きを活性化し、体中のデトックスを実現することで、免疫力アップ、不定愁訴の改善、美肌など、からだの内も外も若返ります。
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目次首・肩・顔まわりのリンパヨガ（床に座って/イスに座って/寝たままで）/お腹・背中・腰まわりのリンパヨガ（床に座って/寝たままで/立った姿勢で）/下半身のリンパヨガ（立った姿勢で/イスに座って/寝たままで）/全身のリンパの流れを整えるリンパヨガ/リンパが整うマッサージと呼吸法（肌の調子が良くなるリンパマッサージ/リンバが流れる呼吸法）

著者タリ・プリンスター(著) 藤田真樹子(訳)出版社ガイアブックス発売日2018年12月ISBN9784866540122ページ数302Pキーワード健康 ヨガ よがとがん ヨガトガン ぷりんすた− たり PRINS プリンスタ− タリ PRINS9784866540122内容紹介がんの診断と医師主導の手術および治療に直面する人々にとって、ヨガは自分の身体のコントロールを取り戻し、回復と長期的な健康に積極的な役割を担うための方法を提供してくれる。
ヨガ講師でありがんサバイバーでもある著者が、あらゆる能力段階や、がんの課題に合わせた53種類の伝統的なヨガポーズを紹介し、これらのポーズの動きと呼吸を応用して10種類の一般的な副作用に対処。
様々な段階の治療および回復に合わせた9つのプラクティスシークエンスを提供する。
ヨガが免疫系を強化し、骨密度を取戻し、リンパ浮腫を予防および管理し、不安を解消し、体を解毒し、痛みを和らげ、がんと従来の治療によって損なわれた体を修復する上でいかに役立てられるかを模索する。
サバイバー一人一人に合ったヨガを説明し実践することで、あなたの能力、体力、総合的な健康目標に対処する安全な在宅ヨガプラクティスを構築するためのツールを提供する。
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目次第1部 私の経験/第2部 「がんのためのヨガ」の実践（「がんのためのヨガ」方法論/プラクティスの準備/各自のヨガプラクティスの作成とポーズの習得/様々な治療および回復段階に応じたプラクティスの例/一般的な副作用を対象とするポーズ）/第3部 がんおよびヨガの効果の理解（がんとヨガの科学的理解/回復と予防のための科学の適用）

著者赤根彰子(著)出版社清流出版発売日2017年09月ISBN9784860294670ページ数142Pキーワード健康 ヨガ まいにちおへいおんにするよーがの マイニチオヘイオンニスルヨーガノ あかね あきこ アカネ アキコ9784860294670内容紹介暑い日も、寒い日も、雨の日も、ウツウツする日も、気持ちが安らぐヨーガの時間。
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目次朝のヨーガ/日々のヨーガ/午後のヨーガ/夕方のヨーガ/夜のヨーガ/休日のヨーガ

出版社Lotus8発売日2025年04月ISBN9784880735450ページ数119Pキーワード健康 ヨガ ざよぎすまがじん9（2025ー2） ザヨギスマガジン9（2025ー2）9784880735450内容紹介特集「アーサナからヨガの極みへ」アーサナ（ポーズ）は動きながら内観し、瞑想状態へ入っていくためのシステムです。
今回は、各流派によって異なるポーズナのシステムを浮き彫りにしていき、それぞれのコンセプトを見ていきます。
ポーズの写真をふんだんに使い、一見、同じように見えるポーズの中にもいろいろな意味があり、流派ごとに目的が異なっているという違いがわかる特集です。
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■ISBN:9784880735450★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルThe　yogis　magazine　vol．9(2025Spring)ふりがなざよぎすまがじん9(2025−2)9(2025−2)すてれおさうんど9(2025−2)9(2025−2)YOGISMAGAZINE9(2025−2)9(2025−2)発売日202504出版社Lotus8ISBN9784880735450大きさ119P　30cm

著者ケン・ハラクマ(著)出版社春秋社発売日2014年12月ISBN9784393365342ページ数197Pキーワード健康 ヨガ よがらいふからだとこころがめざめる ヨガライフカラダトココロガメザメル けん はらくま ケン ハラクマ9784393365342内容紹介日本のヨガの第一人者が、ポーズや呼吸法のみならず、すべての瞬間をピースフルに過ごすためのヨガのエッセンスを伝授する。
感覚を磨いて自分を再発見するヒントが満載。
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目次1 すべての道はヨガにつながっていた（ヨガが教えてくれたこと）/2 うまくいくときも、そうでないときも（古代インド発祥！生活の科学/マインドの手綱を操ろう/うまくいかない時間を味わおう/夢は叶う。
そして叶わないこともある/見えないものを観よう）/3 アングルを変えてみる（「ハタ」の法則を知ろう/変化を受け入れよう/世界と仲よくなろう/ちがいを思いきり楽しもう）/4 自由を手に入れるには（自分研究をしよう/一歩踏み出したいなら/スイッチを切り替えよう）/5 日々を鮮やかに生きるテクニック（変化を招き入れるヨガ的生活）

著者神沢瑞至(著)出版社文芸社発売日2016年10月ISBN9784286178479ページ数297Pキーワード健康 ヨガ きりようこうざ2 キリヨウコウザ2 かんざわ ただし カンザワ タダシ9784286178479

******************************************************************** ◆ディア・ショパン　滝澤志野 Dear Chopin Music for Ballet Class ShinoTakizawa (CD)◆ ウィーン国立バレエ専属ピアニスト、滝澤志野。
彼女がこよなく愛する「ピアノの詩人」ショパンの 名曲をテンポや長さにこだわってアレンジしたバレエレッスンCD が新登場！ 　 ロマンティックで、繊細で、情熱的滝澤志野のピアノで踊る格別な心地よさを、ぜひご体感ください。
CD　全36曲 2022年収録 【主な収録曲】 Barre　16曲収録 ※バーは一部、左右2曲ずつ収録しています ウォーム・アップ ♪『イン・ザ・ナイト』（ノクターン第2番変ホ長調） プリエ ♪『椿姫』青のパ・ド・ドゥ（ピアノ協奏曲第2番第2楽章） タンデュ ♪ノクターン第9番ロ長調 デガジェ ♪「華麗なる円舞曲」ワルツ第4番ヘ長調 ジュテ ♪「子犬のワルツ」ワルツ第6番変ニ長調 ロン・ド・ジャンブ・ア・テール ♪『アザー・ダンス』（マズルカ第13番イ短調） フォンデュ ♪『椿姫』白のパ・ド・ドゥ（ピアノ・ソナタ第3 番ロ短調 第3楽章ラルゴ） アダージオ ♪ピアノ協奏曲第1 番ホ短調第1楽章 グラン・バットマン ♪『コンサート』プロローグ（「軍隊ポロネーズ」ポロネーズ第3番イ長調） ストレッチ ♪『ダンシズ・アット・ア・ギャザリング』フィナーレ（ノクターン第4番へ長調） ほか Center　18曲収録 アダージオ ♪『田園の出来事』ナターリヤ＆ベリヤエフのパ・ド・ドゥ （アンダンテ・スピアナートと華麗な大ポロネーズ 変ホ長調） タンデュ ♪『コンサート』ミステイク・ワルツ（ワルツ第14番ホ短調） フォンデュ ♪『椿姫』黒のパ・ド・ドゥ（バラード第1番ト短調） ピルエット ♪『レ・シルフィード』ワルツ（ワルツ第7番嬰ハ短調） アレグロ ♪『椿姫』第2幕より男性Va（.3つのエコセーズ第2番） グラン・ワルツ ♪『レ・シルフィード』よりワルツ（「華麗なる大円舞曲」ワルツ第1番変ホ長調） コーダ ♪「幻想即興曲」即興曲第4番嬰ハ短調 ポアント ♪『コンサート』（24のプレリュード第4番ホ短調） レヴェランス ♪「別れの曲」エチュード集第3番ホ長調 ほか BONUS TRACK：『椿姫』黒のパ・ド・ドゥ（バラード第1番ト短調） ピアノ演奏：滝澤志野（ウィーン国立バレエ専属ピアニスト） 監修：永橋あゆみ（谷桃子バレエ団 プリンシパル） ******************************************************************** -------------------------------------------------------------------- ●おすすめCD ドラマティック・ミュージック・ フォー・ バレエ・クラス 1 滝澤志野 ドラマティック・ミュージック・フォー・ バレエ・クラス 2 滝澤志野 ドラマティック・ミュージック・ フォー・ バレエ・クラス 3 滝澤志野 ディア・チャイコフスキー 滝澤志野 ※こちらの商品は、手数料として商品代金プラス500円いただいています。

■ISBN:9784391161502★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル読むだけで身体と心がととのうヨガ　人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50　綿本彰/著ふりがなよむだけでしんたいとこころがととのうよがじんせいがかがやくまほうのよがめそつどごじゆうじんせい/が/かがやく/まほう/の/よが/めそつど/50発売日202403出版社主婦と生活社ISBN9784391161502大きさ205P　19cm著者名綿本彰/著

■ISBN:9784391161502★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル読むだけで身体と心がととのうヨガ　人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50　綿本彰/著ふりがなよむだけでしんたいとこころがととのうよがじんせいがかがやくまほうのよがめそつどごじゆうじんせい/が/かがやく/まほう/の/よが/めそつど/50発売日202403出版社主婦と生活社ISBN9784391161502大きさ205P　19cm著者名綿本彰/著