필라테스 바렐 PILATES BARREL 構成:健康 ページ数: 112p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。
導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。
本文では各動作のカラー写真とともに詳細な解説を盛り込んで、一目でわかりやすくまとめた。
さらに、各動作の変形動作と注意事項など、ピラティス指導者が知るべき基本から専門的な内容も掲載されている。

필라테스 매트 PILATES MAT 構成:健康 ページ数: 168p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。
導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。
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소도구, 테라피, 힐링 요가 構成:健康 ページ数: 296p 作者: キム・ヨンジン/パク・ユンジ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2023年4月1日 [商品案内] 初心者のための小道具、セラピー、ヒーリングヨガ！ 誰でも簡単に体の状態に合わせて修練できるように解説したヨガガイドブック。
アーサナ修練をする際に集中しなければならない身体ポイントと怪我しないように体を動かすコツも説明。
さらに、同じアーサナでもそれぞれの体の状態に合わせて修練できるように段階別オプション提示した。

아쉬탕가 빈야사 요가 構成:健康 ページ数: 296p 作者: キム・ヨンジン/パク・ユンジ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2023年4月1日 [商品案内] 中上級者のためのアシュタンガ ヴィンヤサ ヨガ！ 最高のデトックスヨガ、動く瞑想の真髄。
アーサナと並行するバンダと呼吸、ヴィンヤサで構成されたアシュタンガヨガプログラムはかなり精巧で身体浄化効果もある。
アシュタンガヨガの誕生背景と理論的原理について取り上げ、90分のプライマリーシリーズの全体シーケンスを紹介。
初心者のために45分のベーシックシーケンスも収録。

하타, 빈야사 요가 構成:健康 ページ数: 240p 作者: キム・ヨンジン/パク・ユンジ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2023年4月1日 [商品案内] 中級者のためのハタ、ヴィンヤサヨガ！ ハタヨガは60分、ヴィンヤサヨガは、60分のプログラムが負担のある修練者のために45分とやや短く構成されている。
中級者向けだが、初級者も挑戦できるように容易な姿勢を提示した。

나를 위한 치유요가 構成:健康 ページ数: 284p 作者: キム・ソンミ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2019年4月25日 [商品案内] 痛みを解決するためのセルフホームヨガセラピー。
簡単な動作で迅速かつ完璧に痛みを解決する治癒ヨガのすべてを紹介する。
首や肩、腰のように日常を悩ませる部位別の痛みを解決するために、痛みの程度に応じて「緩和 - バランス - 強化」の3段階で構成された「3STEP痛みプログラム」を紹介し、確実な痛み解消を助ける。
痛みを癒す最初の段階をはじめ、痛みの原因である歪んだ体のバランスを整え、バランスを回復した骨格と神経を長く維持できるように強化する段階的な動作に従うと、誰もがうずく痛みから抜け出すことができる。
この他にも、健康な日常を妨げる全身疲労や腹部肥満などを解決してくれる「症状別治癒ヨガ」や、うつ病を解消し、自信を育てるなど心の健康まで一緒に暮らすことができる「心治癒ヨガ」など、より健康な日常と痛み解決のためのノウハウが収録されている。

리추얼 요가 構成:健康 ページ数: 296p 作者: イ・ユジョン 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2023年9月15日 [商品案内] リチュアルヨガ協会会長のイ・ユジョンと一緒にすべてのヨガの始まり、リチュアルヨガを学ぶ！ しばしば「ヨガ」という言葉を聞くと、単に痩せて体をきれいにする運動だと考える人が多い。
しかしヨガの本来の目的は精神修養であり、肉体の修練過程を通じて精神の健康さを見つけるのを助けることが核心だ。
「リチュアルヨガ」を通じて誰の邪魔もなく完全に自分自身に集中する時間を享受する。
ベーシックリチュアルアーサナから現代人のために心を治めるリチュアルアーサナ、より深い修練ができるチャレンジアーサナまで合計86の動作を親切に細かく解説する。

出版社Lotus8発売日2024年01月ISBN9784880735061ページ数127Pキーワード健康 ヨガ ざよぎすまがじん4（2024ー1） ザヨギスマガジン4（2024ー1）9784880735061内容紹介■大特集「ヨガの呼吸で、本当の自分に出会いました」ヨガとストレッチの違うは何ですか？ と聞かれた時に、ほぼすべての人の答え、それは「呼吸」。
呼吸は、ヨガをヨガたらしめているものです。
では、その呼吸はヨガとどういう関係があるのでしょうか？ なぜヨガには呼吸が必要なのでしょうか？ ヨガでは呼吸をどう使っているのでしょうか？ 底知れない魅力と実力のあるヨガの呼吸を1から取材。
さらに第2特集では、ヨガの科学的な知識をきちんと紹介。
今までわかりにくかった「きほんのき」から深く探っていくことで、知らなかった自分と出会い、次のレベルへ上がっていくかもしれません。
■DISCOVER YOGA 日常にあるヨガを見つけていくコラム集。
生き方、ファッション、雑貨、音楽、食、アート、ラブ＆ピース…。
そうした切り口の中に、ヨガがどう存在しているのか？ 今回は直接肌に触れる衣類と食器にフォーカスし、再生繊維が海洋プラスチックゴミなどが日常に生かされている様を紹介します。
■FASHION ヨガを感じ、ヨガを生きていくためのファッションとは？ 単にヨガウエアをみせるのではなく、ヨガという世界観、空気感までを包括したファッション。
■ARE YOU YOGIS？ 第4回／マザー・テレサ存命中から「聖女」とされたマザーが活動した原動力は何だったのでしょうか。
目の前の人の中にキリストを見て動いていく、彼女の生き様からヨガを切り取っていく。
■YOGA ESSAY すでにヨガと親和性の高いテーマを、そのプロに語ってもらう、本誌で大人気の連載エッセイ集。
「女性とヨガ」「スポーツとヨガ」「ボディ＆マインド」「ビジネスとヨガ」など、普段から気になるテーマをヨガという視点で切り取っていく。
■連載「福岡伸一先生に聞く、命とは何だ？」 「命とは何だ？」というテーマで編集部が、分子生物学者であり、『動的平衡』の著者としても知られる福岡伸一先生に質問していく連載。
第4回は「呼吸と振動」。
呼吸とは命にとってどんな意味があるのか。
コミュニケーションやアートの中にも呼吸を見つけ話していきます。
■JAPANISM世界で一番古い国とギネスにも載る日本には、古くから面々と続くカルチャーが横たわっている。
日本はこんなにおもしろい！ ということを紹介する。
第4回は、「怒りとのつき合い方」。
今回も曹洞宗の僧侶であり、国際布教士、元曹洞宗国際センター2代目所長の藤田一照氏に、禅の視点から「怒り」についてインタビュー。
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著者大日野カルコ(著)出版社ナツメ社発売日2020年05月ISBN9784816368264ページ数127Pキーワード健康 ヨガ いしきひくいけいよがのすすめよがお イシキヒクイケイヨガノススメヨガオ おおひの かるこ オオヒノ カルコ9784816368264内容紹介離婚・失業・ご近所トラブル・プチうつ…底辺から救ってくれたのはヨガだった！意識高い系の趣味だと思っていたけれど、はじめてみたら心もカラダも驚くほど軽くなって感動！自身の変化とともに発見したヨガの効果と楽しみ方を、意識低い系のゆるーく深い視点でつづったコミックエッセイ。
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目次1 ヨガに通い始めあるある（ヨガスタジオってこんな感じ/ヨガウェアー ほか）/2 少しずつヨガに慣れてきた！（特にヨガに行きたくなるとき/レッスン前の至福な時間 ほか）/3 ありのままの自分を受け入れる（強度の高いレッスンに挑戦する？/ありのままの自分を認める ほか）/4 ヨガが日常になってきた！（家ヨガ?朝編/家ヨガ?仕事の合間編 ほか）

からだをやわらかく心をしなやかに 秋山欣也 みらい書房 JRCヨガ デ コミュニケーション ノウリョク アップ アキヤマ,キンヤ 発行年月：2007年11月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784903295152 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

沖　正弘 霞ケ関書房ニンゲン オ カイゾウスル ヨガ ギヨウボウ ト テツガク オキ,マサヒロ 発行年月：1960年02月 ページ数：422P サイズ：単行本 ISBN：9784760500024 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

入門から冥想至福体験へ 山本正子（ヨガ） JDCヨガ コウフク エノ ショウタイ ヤマモト,マサコ 発行年月：2005年05月 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784890083688 山本正子（ヤマモトマサコ） 山本ヨガ研究所主宰。
国際総合ヨガ日本協会理事・（株）日本放射感知学研究所代表取締役。
1939年大阪に生まれる。
1970年、沖ヨガ入門。
ヨガで腰椎椎弓分離症が治ったのを機会にヨガの道にすすむ。
日本中国医学院にて東洋医学を学び、インド・アイアンガー道場、シバナンダ道場にてインドヨガを学ぶ。
尼崎市教育委員会所属指導講師。
神戸新聞社、西武百貨店講師。
その他明石、神戸、大阪各地で講演・ヨガ指導中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ヨガを始める前に／第2章　ヨガ・アーサナ（基本ポーズ）／第3章　ヨガ修正法／第4章　呼吸法／第5章　マタニティ／第6章　ヨガ食アラカルト／第7章　生活に役立つ民間療法とツボ／第8章　冥想と至福体験／第9章　私のヨガ体験／第10章　私の好きな祈りと誓い ヨガを愛するすべての人へ今、冥想へのメッセージ！ヨガを始める人もヨガを深めたい人もこれでヨガのすべてがわかる。
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JーYOGAの真髄 山内英雄 ビレッジプレス ビレッジプレスアート オブ ヨガ ヤマウチ,ヒデオ 発行年月：2011年01月15日 予約締切日：2011年01月08日 ページ数：92p サイズ：単行本 ISBN：9784903225296 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

JーYOGAの真髄 山内英雄 ビレッジプレス ビレッジプレスアート オブ ヨガ ヤマウチ,ヒデオ 発行年月：2011年01月14日 予約締切日：2011年01月07日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784903225289 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

完璧なポーズのための 山内英雄 レベル ビレッジプレスBKSCPN_【高額商品】 ジェイ ヨガ ベイシック ポーズ ヤマウチ,ヒデオ 発行年月：2012年07月 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784903225371 付属資料：DVD1 山内英雄（ヤマウチヒデオ） ジャパン・ヨガ・カレッジ学長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ベイシックポーズ（姿勢／くつろぎ　ほか）／完成までのエクササイズ（前屈／開脚　ほか）／ベイシックポーズのバリエーション（前屈／開脚　ほか）／キッズヨガ（象／立ち木　ほか） 身体の美と健康をテーマに、日々研究・挑戦するニュー・スタイルのヨガ（JーYOGA）。
その基本のポーズをまとめた本書は、従来のヨガを行う人にも、おおいに参考になることでしよう。
JーYOGAの基本ポーズ集大成。
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竜ブックス 藤崎麻里 竜王文庫ジョセイ ノ タメノ ニリン ノ ヨーガ ノ ススメ フジサキ,マリ 発行年月：2014年10月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784897417004 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者盛鶴延(著)出版社コスモス・ライブラリー発売日2008年06月ISBN9784434120145ページ数182Pキーワード健康 ヨガ きこうかくめいひでん／でんじゆへんー1ただしくきこ キコウカクメイヒデン／デンジユヘンー1タダシクキコ せい かくえん セイ カクエン9784434120145内容紹介秘伝とされた中国伝統の気功奥義が映像でついに明らかにされた。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 気を知る/（人はなぜ、何のために気功をするのでしょうか/気功は心と体の両方に働きかける/気功は生命エネルギーに働きかける/気功は、「元気（元の気）」の充実に返る方法 ほか）/第2部 気功革命基本気功法 解説（セイシュ/香り気功（老翁はい掌）/下丹田強化功/大乗金剛功 ほか）

著者青龍(著)出版社WAVE出版発売日2018年05月ISBN9784866211459ページ数110Pキーワード健康 ヨガ どこでもできるじやきばらいたいそういいうんきしか ドコデモデキルジヤキバライタイソウイイウンキシカ せいりゆう セイリユウ9784866211459内容紹介邪気や呪いは知らず知らずのうちに心身に溜まっていきます。
いつでも・どこでも・誰でもできる邪気ばらい体操で、スッキリした毎日を送りましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 邪気ばらい体操 3つのきほん（姿勢/呼吸 ほか）/第2章 立ってできる邪気ばらい体操（ヒコーキ体操/メトロノーム体操 ほか）/第3章 座ってできる邪気ばらい体操（ハートチャクラ体操/コリ知らず体操 ほか）/第4章 寝ながらできる邪気ばらい体操（ゆるブリッジ体操/ハッピーブリッジ体操 ほか）

필라테스 캐딜락 PILATES CADILLAC 構成:健康 ページ数: 248p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。
導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。
本文では各動作のカラー写真とともに詳細な解説を盛り込んで、一目でわかりやすくまとめた。
さらに、各動作の変形動作と注意事項など、ピラティス指導者が知るべき基本から専門的な内容も掲載されている。

필라테스 체어 PILATES CHAIR 構成:健康 ページ数: 144p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。
導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。
本文では各動作のカラー写真とともに詳細な解説を盛り込んで、一目でわかりやすくまとめた。
さらに、各動作の変形動作と注意事項など、ピラティス指導者が知るべき基本から専門的な内容も掲載されている。

著者木寺英史(著)出版社ライトワーカー発売日2021年10月ISBN9784909298140ページ数221Pキーワード健康 ヨガ むげんりよくおかいはつせよしんたいどうさで ムゲンリヨクオカイハツセヨシンタイドウサデ きでら えいし キデラ エイシ9784909298140内容紹介簡単、今すぐできる「身体動作」であなたの人生は激変する！『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）に出演経験がある著者が伝授する人生が劇的に好転する究極の開運術動作法・リラックス法・気功法・歩行法・感情コントロール法を総合的に学ぶ「無限力開発法」を豊富なイラストでわかりやすく紹介！「私が提唱する無限力開発法は、まず放鬆功、スワイショウ、站椿功によってリラックスできる身体を整えます。
そして最後は『感情コントロール』によって、そのエネルギーを宇宙に放出します。
そうすると、その振動や波動と同類のものが氣となって引きつけられ、自分の環境に現われます。
この過程を経て、人生が変容していくのです。
つまり無限力開発法を学べば、自分自身で人生の舵をとり、目的や願望を実現することができるのです」「さて、ここでは『歩き方』を取り上げます。
『力感がない』歩き方を習得することで、さらに『氣力』を操作することができるようになります。
『氣』という観点でとらえると、『歩行』は気功法です。
つまり、歩き方を変えると氣力を感じられるようになり、さらに氣力を日常生活やスポーツ・武道に取り入れることができるようになるのです。
私が『歩き方』を追究してきた真意はここにあります」「『無限力開発法』を学んだ方々の感想〇うつの状態に悩まされ、心療内科で薬をもらっていたが、無限力開発の三カ月のトレーニングで薬から解放された。
〇卓球の選手だが、以前は集中できなくて負けることが多く悩んだいたが、常に一定のパフォーマンスが発揮できるようになった。
〇営業の仕事をしているが、営業成績が悪いと収入が減るため、常にその不安に押しつぶされそうだった。
このトレーニングを始めてからは、その不安からも解消されただけでなく、収入も倍増した」（以上、本文より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人生の底で出会った「氣」（三〇代の行き詰まり人生/ある医師との出会い/先生の不思議な力/「氣力」を知る/気功法の伝授/人生の好転）/第2章 「無限力開発法」の伝授（「無限力開発法」とは/リラックス法と三つの気功法/「自発動」は氣の発現/氣と感情/合理的身体動作/氣と歩行/願望実現と氣）/第3章 「無限力開発法」の実践（リラックス法/気功法/動作法/歩行法/感情コントロール法）/おわりに

著者類家俊明(著)出版社BABジャパン発売日2017年03月ISBN9784814200375ページ数204Pキーワード健康 ヨガ にんげんのうりよくおたかめるのうのよが ニンゲンノウリヨクオタカメルノウノヨガ るいけ としあき ルイケ トシアキ9784814200375内容紹介やれば脳力が上がるヨガ！それがラージャヨガ（王のヨガ）!!元来ヨガの指導は、ポーズの形を細かく指示したりしませんでした。
それは、手本を“真似よう”とするだけで効果があるものだからです。
体が固い人ほど効果が出やすいとも言われます。
本書でご紹介するラージャヨガは、“究極のヨガ”として古代インドより尊ばれてきました。
その目的は、単なる身体的な健康法に留まらず、心や脳の性能を向上させる事にあります。
イラストポーズを真似するだけで、誰でも簡単に効果が現れる本です。
CONTENTS●序章 "攻めのヨガ"のススメ コラム：【重要】ヨガは丁寧・スムーズ・無心で行なうこと●第1章これだけ読めばあなたもヨガ通1 古代インドの美容と健康法2 医療ヨガを志向する厚生労働省3 自分の運命を切り開く王のヨガ4 マインドフルネスヨガで進化する人工知能の脅威5 カウンターヨガとは6 体力・活力・脳力強化計画●第2章 脳力復元ヨガ1 さっそく脳力復元ヨガをやってみましょう2 脳力復元ヨガに登場するポーズの解説 コラム：音・振動によって宇宙のパワーを取り込む コラム：排泄の重要性3 脳力復元ヨガのまとめ●第3章 創造脳を復元するヨガ・瞑想1 究極の癒し"メディテーション"2 座法3 初心者レベルのメディテーション4 上級・ヨギレベルのメディテーションを覗いてみよう コラム：クンダリーニヨガって何？ コラム：チャーミングな気のエネルギー・モデルプラスアルファ5 目的別メディテーション●第4章 ムーン・サリュテーション1 体力・活力・脳力強化ムーン・サリュテーション2 ポーズの解説 コラム：神様からのプレゼント3 ムーン・サリュテーションの前のポーズ4 ムーン・サリュテーションの後のポーズ コラム：ヨガのマントラ●第5章 ヨガをデザインするための基礎知識1 歴史から学ぶあなたのヨガ2 ITに通じる現代インドのヨガの目的3 現代インドのヨガのコンセプト4 マインドの柔軟性を活用する5 ヨガの生理6 骨、関節、筋肉などの理解7 排泄機能の健全と気の摂取と頭を良くするカレー8 ノンベジタリアンの悲劇9 糖新生ダイエット法●巻末資料 王のヨガの8支則（Eight limbs of Raja Yoga）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 “攻めのヨガ”のススメ/第1章 これだけ読めばあなたもヨガ通/第2章 脳力復元ヨガ/第3章 創造脳を復元するヨガ・瞑想/第4章 ムーン・サリュテーション/第5章 ヨガをデザインするための基礎知識/巻末資料 王のヨガの8支則（Eight limbs of Raja Yoga）

메디컬필라테스 1 이론, 기구편 構成:健康 ページ数: 144p 作者: ユン・セウォン/ユン ・ミニ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2021年11月30日 [商品案内] この本の理論編には身体の解剖学的概念が図とともに説明されている。
また、解剖学的概念をピラティスの動きの説明に多様に適用して、より正確で効果的な姿勢をとることができるようにした。
さらに、最新の医療情報と新しい情報を提供し、ピラティスについてより専門的な知識と能力を備えることができる。
したがってこの本はピラティスを学ぼうとする一般人やピラティス講師だけでなく、理学療法士、作業療法士、舞踊家、セラピストなどにも大きな助けになるだろう。

메디컬필라테스 2 매트, 소도구편 構成:健康 ページ数: 284p 作者: ユン・セウォン/ユン ・ミニ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2021年11月30日 [商品案内] マットや小道具を使用したピラティスの動作が写真とともに詳しく解説されている。
さらに、解剖学的概念をピラティスの動きの説明に多様に適用して、より正確で効果的な姿勢をとることができるようにした。
したがってこの本はピラティスを学ぼうとする一般人やピラティス講師だけでなく、理学療法士、作業療法士、舞踊家、セラピストなどにも大きな助けになるだろう。

著者秋野暢子(著)出版社幻冬舎発売日2020年11月ISBN9784344036796ページ数61Pキーワード健康 ヨガ からだのなかにかぜがふく カラダノナカニカゼガフク あきの ようこ アキノ ヨウコ9784344036796内容紹介若さのポイントは…“強い肺”と“丈夫な足腰”。
冷え＆くすみ解消、肩こり＆腰痛解消、猫背＆ひざ痛解消。
芸能界きってのヨガニストが行きついた“最終メソッド”。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 こりがほぐれる！?からだチェック（まっすぐ立てますか？/手はしっかり上がりますか？ ほか）/2章 肺を強くする！?呼吸筋ストレッチ（肩のストレッチ/首のストレッチ ほか）/3章 一生自分の足で歩く！?足腰を整えるヨガトレ（背骨をまっすぐに/坐骨をまっすぐに ほか）/4章 10年後のからだを作る！?秋野式パワフルメソッド（肩と背中に効くトレーニング/腰と膝に効くトレーニング ほか）

著者家崎カオン(著)出版社BABジャパン発売日2017年01月ISBN9784814200269ページ数185Pキーワード健康 ヨガ かんじるよがでたいせつなのわいまここ カンジルヨガデタイセツナノワイマココ いえさき かおん イエサキ カオン9784814200269内容紹介いつも心がおだやかに、顔つきも柔らかくなり、なんと肌もキレイに！ヨガとは、頑張ってポーズをとることだけではない。
大切なのは、自分を見つめ、「感じる」ことを意識すること。
そして、自分のことを深く知ること。
日常生活のなかで「感じる」ことを取り戻し、「ヨガ的」な生き方ができるようになると不思議なほど心が軽くなり、毎日が味わい深く、楽しくなります。
そして、自分を誇らしく思う気持ちと自信を持てるようになります！CONTENTS●第1章 「感じる」を取り戻そう大切なのは「考える脳」と「感じる脳」のバランス「わたし」という存在、「感じる自分」を知る感じることを意識するための秘訣は、水を澄ませることコラム1 ヨガの大きな目的??自分の神性とつながる●第2章 ヨガ的生活で五感を磨く視覚1 見えない部分を見る力視覚2 目を閉じることで「見える」世界視覚3 自分のマンダラを描く視覚1 音に意識を向けてリラックスしよう聴覚2 自分だけのマントラを唱える聴覚3 神様の声を聞こう嗅覚1 音と匂いを感じながら料理をする嗅覚2 鼻の中を洗うと、空氣も読めるように?!コラム2 ビックリするヨガの浄化法嗅覚3 香りを使った呼吸瞑想で、プラーナを感じよう味覚1 食べ方を変えるだけで、自然なダイエット?!コラム3 わたしはこうやってスイーツ中毒から抜け出しました味覚2 食べる瞑想味覚1 舌をゆるませて、呼吸をもっとおいしく味わおうコラム4 無塩食でからだの声を聞く触覚1 「はらう」だけで疲れはとれる触覚2 瞑想するように顔を洗う触覚3 床に寝て、地球の愛を感じようコラム5 シャバーサナ（死体のポーズ）の大切さ●第3章 こころの感覚「こころの観察」で無意識が変わる！「集中」と「開放」で瞑想の質を高めよう不安を軽くして、自分を進化させる方法●第4章 他人軸ではなく自分軸何氣ない日常が他人軸になっていた?!あなたの「他人軸」度を知る主体的に感じることで「自分軸」を立てる失っていた自分を取り戻す●第5章 現在という贈り物これこそヨガの神髄無敵の自分ぜーんぶ、うまくいく！●マンガ 「ある女の子のお話」●読者の皆さまへ 瞑想用ガイド音声のプレゼント※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「感じる」を取り戻そう（大切なのは「考える脳」と「感じる脳」のバランス/「わたし」という存在、「感じる自分」を知る ほか）/第2章 ヨガ的生活で五感を磨く（視覚1 見えない部分を見る力/視覚2 目を閉じることで「見える」世界 ほか）/第3章 こころの感覚（「こころの観察」で無意識が変わる！/「集中」と「開放」で瞑想の質を高めよう ほか）/第4章 他人軸ではなく自分軸（何氣ない日常が他人軸になっていた？！/あなたの「他人軸」度を知る ほか）/第5章 現在という贈り物（これこそヨガの神髄/無敵の自分 ほか）

著者SHIHO(著)出版社辰巳出版発売日2021年09月ISBN9784777824700ページ数95Pキーワード健康 ヨガ なちゆらるめでいてーしよんいんはわいNATURAL ナチユラルメデイテーシヨンインハワイNATURAL しほ シホ9784777824700内容紹介日本最大級のヨガイベントの講師や本の出版などヨガブームの火付け役をしてきた著名なモデル「SHIHO」が、瞑想を始めて14年。
気づけば、瞑想をしない日はなく、生活の一部となっているほどに。
ただ座って目を瞑るだけだから、ヨガよりも楽で簡単なのに効果はヨガ以上という、瞑想を準備・方法・ライフスタイルと分けて、簡単、丁寧に紹介していきます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者舛友秀治(著)出版社ブイツーソリューション発売日2006年10月ISBN9784434085673ページ数196Pキーワード健康 ヨガ きのいりようかくめい3きこうしようせい キノイリヨウカクメイ3キコウシヨウセイ ますとも しゆうじ マストモ シユウジ9784434085673内容紹介特別な訓練も厳しい修行も必要とせず、誰でも6日間で氣の使い手となれる奇跡の氣功＝秀蓮氣功。
現場の医師らも体得・実践する、その氣功界注目の医療氣功の全貌。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次最先端を先取りしていた“氣”の医学/氣はみんなのもの?秀蓮気功は誰にでも利用できる/好転反応とは?/“氣”の医療の治り方/内氣と三種類の氣/経路とツボ/調心・調息・調身/生体情報を伝えているオーラ/軟氣功と硬氣功/先端医療は病人を救えない〔ほか〕

著者皇村祐己子(著) 皇村昌季(著)出版社東洋出版発売日2017年04月ISBN9784809678707ページ数189Pキーワード健康 ヨガ あいされよがそうるぱーとなーおひきよせる アイサレヨガソウルパートナーオヒキヨセル おおむら ゆきこ まさき オオムラ ユキコ マサキ9784809678707内容紹介恋愛、結婚、パートナーシップ…。
ヒマラヤの伝統ヨガに学ぶ、あなたが本当に幸せになる愛のレッスン。
「ヨガ＋愛の3分間呼吸」で身体がゆるめば、あなただけの魅力が輝き始める！引き寄せヨガ第2弾！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次イントロダクション ヨガで運命のソウルパートナーを引き寄せる！（ソウルパートナーとソウルメイトの違いって？/ヨガをすると、本当に必要な人がわかる！ ほか）/前編 愛されヨガでソウルパートナーを引き寄せる実践＆解説（愛されヨガ 基本の流れ/リラックス シャヴァ・アーサナ（自然呼吸で力を抜く） ほか）/後編 愛され体質になるヨガ的愛のレッスン心がけ＆行動（いつも心地よい私でいる/身体をゆるめて引き寄せる ほか）/スペシャルふろく その1 もっと愛し愛されるヨガの呼吸＆瞑想プログラム（愛し愛されるヨガ的呼吸法/チャクラを使ってソウルパートナーを引き寄せる ほか）/スペシャルふろく その2 ビューティープログラム（輪郭＆バストアップ/肩＆二の腕 ほか）

著者木村慧心(著)出版社ガイアブックス発売日2020年12月ISBN9784866540450ページ数181Pキーワード健康 ヨガ よーがりようほうまねーじめんとちゆうごくごばんよー ヨーガリヨウホウマネージメントチユウゴクゴバンヨー きむら けいしん キムラ ケイシン9784866540450内容紹介基于??瑜伽的瑜伽?法?准教程瑜伽?法的理?与?践The Yoga Therapy Theory and Practice瑜伽?法Assessment（YTA）和瑜伽?法Instruction（YTI）技法※本書は『ヨーガ療法マネージメント』（ISBN：978-4-86654-031-3）の中国語版です。
ヨーガ療法とは、面接によってクライアントのどこの部分が根本的に壊れているのかを見立てるアセスメントからはじまり、人間の構造論を深く理解し、理想的人間存在へと導くことである。
本書では、これら人間構造論である「タイティリーヤ・ウパニシャッド由来の人間五蔵説」と「カタ・ウパニシャッド由来の人間馬車説」の概要や、ヨーガ療法の歴史と基礎理論についても理解を促し、その指導法と順序について紹介している。
また、人間機能の回復法のいくつかの技法も分かりやすく丁寧に解説している。
心理的機能障害や精神疾患など、患者自身が気づき自らの努力で正しくし修正していく自助努力法を引き出すことが、本書の最大の役割である。
本書によって、ヨーガ療法指導技術がいかに大切であるかがはっきりと認識できる。
また、ウイルス感染とは別種のストレス疾患や生活習慣病に抗生物質は効かず、医療機関を訪れる患者は一向に減らない世の中に、ヨーガ療法がとても役に立つことが本書で確認できる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者木村慧心(著)出版社ガイアブックス発売日2020年12月ISBN9784866540450ページ数181Pキーワード健康 ヨガ よーがりようほうまねーじめんとちゆうごくごばんよー ヨーガリヨウホウマネージメントチユウゴクゴバンヨー きむら けいしん キムラ ケイシン9784866540450内容紹介基于??瑜伽的瑜伽?法?准教程瑜伽?法的理?与?践The Yoga Therapy Theory and Practice瑜伽?法Assessment（YTA）和瑜伽?法Instruction（YTI）技法※本書は『ヨーガ療法マネージメント』（ISBN：978-4-86654-031-3）の中国語版です。
ヨーガ療法とは、面接によってクライアントのどこの部分が根本的に壊れているのかを見立てるアセスメントからはじまり、人間の構造論を深く理解し、理想的人間存在へと導くことである。
本書では、これら人間構造論である「タイティリーヤ・ウパニシャッド由来の人間五蔵説」と「カタ・ウパニシャッド由来の人間馬車説」の概要や、ヨーガ療法の歴史と基礎理論についても理解を促し、その指導法と順序について紹介している。
また、人間機能の回復法のいくつかの技法も分かりやすく丁寧に解説している。
心理的機能障害や精神疾患など、患者自身が気づき自らの努力で正しくし修正していく自助努力法を引き出すことが、本書の最大の役割である。
本書によって、ヨーガ療法指導技術がいかに大切であるかがはっきりと認識できる。
また、ウイルス感染とは別種のストレス疾患や生活習慣病に抗生物質は効かず、医療機関を訪れる患者は一向に減らない世の中に、ヨーガ療法がとても役に立つことが本書で確認できる。
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