著者：早島 正雄出版社：五月書房サイズ：単行本ISBN-10：477270261XISBN-13：9784772702614■こちらの商品もオススメです ● 気の導引術入門 2 / 早島 正雄 / 大陸書房 [文庫] ● マンガで読む酒風呂健康法 / 早島妙瑞 / 奈知 ゝ子 / ごま書房新社 [単行本] ● 体を整える 気 のすべて 心身の不調を解消する驚異の 導引術 / 早島 正雄 / 日本文芸社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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冨田あかり ギャラクシーブックスイツデモ・ドコデモ・ダレデモスワッテデキルイスヨガ トミタアカリ 発行年月：2018年02月26日 予約締切日：2018年02月25日 ページ数：162p ISBN：9784865702217 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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著者グレゴール・メーレ(著) 加野敬子(訳)出版社ガイアブックス発売日2009年06月ISBN9784882827122ページ数303Pキーワード健康 ヨガ げんだいじんのためのよーがすーとら ゲンダイジンノタメノヨーガスートラ め−れ ぐれご−る MAEHL メ−レ グレゴ−ル MAEHL9784882827122内容紹介本書は、インド哲学への長年の研鑽をしてきたドイツ人ヨーギー、グレゴール・メーレによる鋭い洞察と深遠な解釈、現代人に訴えかける数々の具体例が見事に織りまぜられた、ヨーガの古代聖典、パタンジャリの『ヨーガ・スートラ』概説書である。
古代の主要な注釈に、著者グレゴール・メーレ自身の見解、さらに監修者伊藤雅之の解説も加えて、従来難解と言われていた『ヨーガ・スートラ』を現代人向けに解明する。
古代インドの偉大な叡智にふれることによって、世界平安の一助となるだろう。
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目次序章 ヨーガの歴史と系譜/第1章 サマーディ/第2章 実践/第3章 超自然力/第4章 独存

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著者ケリー・マクゴニガル(著) 駒野宏人(日本語版監修) 瓜本美穂(訳)出版社ガイアブックス発売日2014年07月ISBN9784882829034ページ数183Pキーワード健康 ヨガ けりーまくごにがるのいたみおいやすよーが ケリーマクゴニガルノイタミオイヤスヨーガ まくごにがる けり− MCGO マクゴニガル ケリ− MCGO9784882829034内容紹介ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、ケリー・マクゴニガルによるヨーガ実践書。
心身についての最新研究とヨーガの伝統的な知恵に基づき、慢性の痛みによる肉体的、精神的、感情的な苦しみを終わらせる方法を伝授する。
ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想、実際にあったケーススタディなどを紹介。
苦痛の原因についての新しい考え方を知り、効果的なプログラムを組み立てることができる。
痛みが和らぐだけにとどまらず、一段と大きなエネルギーと喜びを感じながら人生に取り組むきっかけを与えてくれる一冊。
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目次1 痛みを理解する/2 ヨーガ?心・体・魂を再統合する/3 呼吸/4 体と仲良くなる/5 体を動かす/6 リラクゼーション/7 瞑想/8 個人別ヨーガプログラム

著者：ジュディス・ハンソン・ラサター, chama, 松本くら, 田嶋 怜出版社：産調出版サイズ：単行本ISBN-10：4882828529ISBN-13：9784882828525■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ジュディス・ハンソン・ラサター, chama, 松本くら, 田嶋 怜出版社：産調出版サイズ：単行本ISBN-10：4882828529ISBN-13：9784882828525■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ジュディス・ハンソン・ラサター, chama, 松本くら, 田嶋 怜出版社：産調出版サイズ：単行本ISBN-10：4882828529ISBN-13：9784882828525■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者優木まおみ(著)出版社リブレ発売日2022年01月ISBN9784799755945ページ数109Pキーワード健康 ヨガ まおびくすせぼねからしんたいおかえるおうち マオビクスセボネカラシンタイオカエルオウチ ゆうき まおみ ユウキ マオミ9784799755945内容紹介自身の産後の不調を救ってくれたピラティスとの出会いにより人生が一変。
ピラティスインストラクターの資格を取り、 やがて身体美容家 優木まおみ独自のピラティスメソッドを確立、それが「マオビクス」 美しさは造形美ではなく、「生き物本来の機能を取り戻せば、皆美しくなれる」こと、 これがテーマになっている。
◆「マオビクス」は3ステップ構成 「リセット(ゆるめる)」×「リバランス(使う)」×「リマインド(癖づける)」 ・STEP1 リセット(ゆるめる) 「硬くなった筋肉をゆるめていつでも動けるスタンバイOKの身体に」 ・STEP2 リバランス(使う) 「背骨を動かすエクササイズで本来あるべき姿を体感する」 ・STEP3 リマインド(癖づける) 「日々の動作への意識で身体と心が勝手に整い続ける」 身体も心も整う”鍛えない”エクササイズ 昨日の自分よりも少しだけ進化していればいい 少しの変化に気づくことが続けられるモチベーション 優木まおみ先生本人と一緒に動ける動画QRコード付 Let's MAOBICS！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次0 マオビクスで身体が変わる理由（「ゆるめる」「使う」「癖づける」の3ステップで身体は必ず変わる/凝り固まって動かない筋肉をゆるめる“リセット” ほか）/1 実践！リセット（実践する前に知っておきたいリセットのやり方/お悩み別！リセットマップ ほか）/2 実践！リバランス（ブリージング/ムーブスパイン ほか）/3 実践！リマインド（実践する前に知っておきたいリマインドのやり方/4大原則 ほか）

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 李秀玲 出版社名 法研 発売日 1993年12月1日 ISBN 9784879540553

◆◆◆小口、表紙に汚れがあります。
中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 李秀玲 出版社名 法研 発売日 1993年12月1日 ISBN 9784879540553

◆◆◆カバーに日焼けがあります。
小口に汚れがあります。
中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 シュリ・ヨ−ゲンドラ、山崎正 出版社名 春秋社（千代田区） 発売日 1991年04月01日 ISBN 9784393713143

龍村修 人文書院イキカタトシテノヨガ タツムラ　オサム 発行年月：2001年07月 予約締切日：2025年09月20日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784409410721 龍村修（タツムラオサム） 龍村ヨガ研究所所長。
国際総合生活ヨガ研修会主宰。
1948年、兵庫県生まれ。
早稲田大学文学部卒業。
73年、求道ヨガの世界的権威沖正弘導師に入門。
以後、内弟子幹部として国内外で活躍。
85年導師没後、沖ヨガ修道場長を経て、94年、独立して龍村ヨガ研究所を創設。
またスペース・ガイアシンフォニーを開設し、ホリスティック・ヘルスの指導者を養成中。
ヨガ・気功など東洋の叡智を活用し、生命の声、母なる地球の声が聞ける心身づくりを提唱している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ホリスティック医療とヨガ（ホリスティック医療／ホリスティック医療とヨガ　ほか）／第2章　洗心と冥想の生活（洗心とは／戒をもつ　ほか）／第3章　呼吸法と気とプラナ（呼吸法、気、プラナとの出会い／気のコントロール　ほか）／第4章　丹田力と仏性力（丹田とは／丹田の四つの働き　ほか）／第5章　自分らしく生きる（霊的な使命／身・心・霊　ほか） いのち・よろこぶ。
お釈迦さまもヨガをしていた。
健康法ではなく、生き方の指針として。
体・心・魂が一体となった、生命が喜ぶヨガ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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出版社Lotus8発売日2026年01月ISBN9784880735672ページ数119Pキーワード健康 ヨガ ざよぎすまがじん12（2026ー1） ザヨギスマガジン12（2026ー1）9784880735672内容紹介ヨガをライフスタイルに取り入れる暮らし方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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著者山田いずみ(著)出版社講談社発売日2016年03月ISBN9784062998444ページ数79Pキーワード健康 ヨガ すわつてできるしにあよがこうだんしやのじつよう スワツテデキルシニアヨガコウダンシヤノジツヨウ やまだ いずみ ヤマダ イズミ9784062998444内容紹介介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。
「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。
気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。
NHKあさイチ(9/12)に、著者・山田いずみさんが出演！いすヨガインストラクターとして、いすに座ったまま簡単にでき、高齢者の間で注目されているヨガのメソッドを紹介しました。
介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガを考案。
さらに、「脚が痛くて曲げられない」「腕がまっすぐに上がらない」など、体の状態に合わせて無理なくできる方法を提案し、全国各地のケアハウスで講習を行い、人気を集めています。
本書では、著者がシニアヨガクラスで実践しているヨガのメソッドを紹介。
いつでも、どこでも、簡単にはじめられて、気になる症状を予防・改善するために効果のあるヨガのポーズを大きな文字と写真で解説します。
椅子にすわりながら簡単にできるよう考えられたヨガだからこそ、毎日続けられ、体と心を良い状態へと導いてくれます。
運動をしたいと考えているシニアに、介護に生かしたいと考える家族や介護士におすすめの一冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 続ければ体も心もいきいき！10分間シニアヨガ基本のメニュー（基本の姿勢/呼吸を見つめる/背中を丸める?猫のポーズ/脇腹を伸ばす?脇腹伸ばしのポーズ/おなかをねじる?ねじりのポーズ/クールダウン）/第2章 気になる不調を改善・予防！お悩み別シニアヨガ（腰痛/肩こり/ひざ痛/転倒予防/むくみ・冷え/不眠）

　大好評『ターンアウトできてますか?』に続くシリーズ第3弾! ★★プリエ使えてますか?★★ 「プリエ」??どんなバリエーションでも、どんなアンシェヌマンでも、たとえそれがバーレッスンの短い動きでも、必ず入っている基本テクニック。
初心者クラスでも、プロのカンパニーでも、レッスンの最初のほうに必ず登場します。
そう、プリエが使えなければダンサーは踊れないのです。
かといって、ただ深ければいいわけではない。
柔らかければいいわけではない。
この本では、解剖学的にプリエの動きを分析しながら、 レッスンでの注意点や実際に踊りで使われるプリエの種類を勉強していきます。
そしてプリエを体で習得するための日々のエクササイズも紹介。
すでにわかっていることでも復習し続けて体に落とし込む。
それがバレエ上達の秘訣です。
この本をぜひそのツールにしてください。
振り付けや役柄に合わせて、使い分けなければいけないもの。
それがプリエです。
プリエを「使い分ける」力こそ、あなたの踊りを変える。
本書では、クラシックバレエの真髄ともいえる「プリエ」の技術を、徹底的に解説します！ 息を呑むような高いジャンプ、この世のものとも思えない柔らかくスムーズな動き、重力をものともしないステップ。
これらクラシックバレエの真髄は、プリエを極めることで生まれます。
基礎的なプリエを理解する ▼ ▼ ▼ エクササイズでプリエの筋肉を鍛える ▼ ▼ プリエの「使い方」の幅が広がる！ ●Chapter 1 プリエを分析！ まずはあらゆるプリエの基礎となる一番ポジションの「プリエ」を分析。
解剖学をベースに股関節、膝関節、足関節と筋肉の動きに着目し、 プリエの際の体の動きをわかりやすく解説します。
●Chapter 2 プリエを使い分ける ジャンプの踏切、着地、回転のプレパレーション、つなぎのパなど、 プリエが登場するシチュエーションはさまざま。
レッスン内で実際にプリエを「使い分ける」ためにはどうすればよいか、 プリエの「使い方」を勉強します。
●Chapter 3 豊富なエクササイズ プリエを自在に操れるようになるための自宅用エクササイズを紹介します。
難易度アップ＆ダウンメニュー、お悩み別の強化メニューも多数掲載！ ●著者/佐藤愛 6歳よりバレエを始めThe Australian Conservatoire of Ballet(ACB)卒業。
怪我のためバレエを断念した経験からVictoria University にて本格的に 解剖学、理学マッサージを学ぶ。
ピラティスや教育資格取得、バレエ指導者用ACBシラバスを終了し、 現在はACB専属セラピストの他、解剖学とフィットネスの講師を担当。
国際ダンス医科学学会(IADMS)、Massage & Myotherapy Australia (AAMT) 会員。
さらに豪州と日本各地でバレエダンサーや各種パフォーマー等の 治療や教育を行っている。
海外の大御所プロバレエカンパニーメンバーからの指名も多い。
プロを目指すダンサーとバレエ教師の為の情報サイト Dancer’s Life Support.Com創立者。
仕様：ソフトカバー・A5判横 ●おすすめBOOK   バレエの立ち方できてますか？   ターンアウトできてますか？

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著者グレゴール・メーレ(著)出版社ガイアブックス発売日2009年06月ISBN9784882827115ページ数213Pキーワード健康 ヨガ あしゆたんがよーがじつせんとたんきゆうでんとうてき アシユタンガヨーガジツセントタンキユウデントウテキ め−れ ぐれご−る MAEHL メ−レ グレゴ−ル MAEHL9784882827115内容紹介哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に折り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。
アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書。
アーサナの項では、それぞれのポーズに明瞭で正確な説明を加えたうえ、写真や解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントをプラスした。
ヨーガ八支則への優れた導入など、ヨーガの指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。
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目次第1部 ヨーガの基本（呼吸/バンダ/ドリシュティ/ヴィンヤサ ほか）/第2部 アーサナ?プライマリー・シリーズ（サマスティティ?均等に立つポーズ/スーリヤ・ナマスカーラA?太陽礼拝A/スーリヤ・ナマスカーラB?太陽礼拝B/パーダーングシュターサナ?足の親指を持つポーズ ほか）

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著者西林さき(著)出版社マイナビ出版発売日2023年03月ISBN9784839982232ページ数142Pキーワード健康 ヨガ きゆうじゆうびようでみるみるからだがやわらかくなる キユウジユウビヨウデミルミルカラダガヤワラカクナル にしばやし さき ニシバヤシ サキ9784839982232内容紹介チャンネル登録者数20万人越え！人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。
心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。
動画でエクササイズのポイントを確認できます。
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目次1 前屈、開脚、背中そらし…どこまでできる？自分の体の硬さをチェックしてみよう！（なぜ、体が硬くなってしまうのか？/体が硬いと体の不調やボディラインの崩れに繋がる ほか）/2 下半身をほぐしてしなやかにボディに！股関節周りのストレッチ（股関節全体・腸腰筋のストレッチ01 緩める 股関節全体を緩める股関節パタパタ/股関節全体・腸腰筋のストレッチ02 伸ばす 腸腰筋を伸ばす三日月のポーズ ほか）/3 足首をほぐしてむくみ・冷え性を改善！ふくらはぎ・足首のストレッチ（ふくらはぎのストレッチ01 緩める ふくらはぎを緩める正座で4の字ストレッチ/ふくらはぎのストレッチ02 伸ばす ふくらはぎを伸ばすダウンドッグ ほか）/4 疲れやコリをほぐして軽やかに 背中・首のストレッチ（背中のストレッチ01 緩める 背中を緩めるCatポーズ/背中のストレッチ02 伸ばす 前鋸筋を伸ばす前鋸筋ストレッチ ほか）/5 姿勢を改善して体の不調を解消する 肩甲骨周りのストレッチ（肩甲骨周りのストレッチ01 緩める 肩甲骨周りを緩める胸・背中マッサージ/肩甲骨周りのストレッチ02 伸ばす 胸の筋肉を伸ばす大胸筋フロアストレッチ ほか）

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著者グレゴール・メーレ(著) 伊藤雅之(監修) chama(監修)出版社ガイアブックス発売日2021年03月ISBN9784866540474ページ数215Pキーワード健康 ヨガ あしゆたんがよーがいんたーみでいえーとしりーずしん アシユタンガヨーガインターミデイエートシリーズシン め−れ ぐれご−る MAEHL メ−レ グレゴ−ル MAEHL9784866540474内容紹介実践者も指導者も使えるアシュタンガ・ヨーガのインターミディエート・シリーズに関する初めての実践本。
『アシュタンガ・ヨーガ??実践と探究』『現代人のためのヨーガ・スートラ』の続編であり、インターミディエート・シリーズ27ポーズのすべてを、写真、解剖学に基づく図、そして実用的で有益な囲み記事によって、詳細かつ綿密に解説している。
さらにアシュタンガ・ヨーガの哲学的・宗教的背景も論じ、実践をインド文化史の枠組みでも考察。
前例のない深さの解剖学的説明と、実践の哲学的・神話的伝承に対する着目によって、読者を新たな次元へと導く。
◆ヨーガの3形態??カルマ、バクティ、ジュニャーナ??それぞれの背景と応用◆実践を深めるためにインドの神話と宇宙論を利用する方法◆ヨーガの伝統にとってのサンスクリット語の重要性◆インターミディエート・シリーズのポーズ名の背景にある神話◆背骨、仙腸関節、肩関節、股関節など、インターミディエート・シリーズに不可欠な体の部位の機能と限界◆インターミディエート・シリーズ実践のメリットをすべて享受するための方法※本書は2011年9月刊行『アシュタンガ・ヨーガ インターミディエート・シリーズ』（ISBN：978-4-88282-814-3）のプリント・オン・デマンド版です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 ルーツ（ジュニャーナ、バクティ、カルマ?ヨーガの3形態/インド神話と宇宙論で実践を深める/サンスクリット語?ヨーガの神聖な言語 ほか）/第2部 実践（解剖学?体の能力と限界を知る/呼吸器の動きと呼吸/インターミディエート・シリーズのメリット）/第3部 インターミディエート・シリーズのアーサナ（ポーズ）（ウォームアップのポーズ/最初の統合セクション/後屈のシークエンス ほか）

■ISBN:9784434187421★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル気功革命　〈秘伝・伝授編〉巻の4　命に還る　豊かに人生のバランスを整えるために　盛鶴延/著ふりがなきこうかくめいひでん/でんじゆへん−4ただしくきこうかくめいににゆうもんするためのでい−ヴいでい−ぶつくしり−ず4いのちにかえる発売日201312出版社コスモス・ライブラリーISBN9784434187421大きさ123P　21cm著者名盛鶴延/著

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著者B‐life(著)出版社小学館発売日2021年01月ISBN9784093106740ページ数133Pキーワード健康 ヨガ まほうのねおちよがねるまえじつぷん マホウノネオチヨガネルマエジツプン び−／らいふ ビ−／ライフ9784093106740内容紹介寝落ちする人続出の安眠リラックスヨガ チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。
今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。
ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、「寝落ちヨガ」が単行本になりました！コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。
そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが9割。
パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。
そしてなんと！YouTubeではなかなかお見せできないMariko先生の夜のリラックス習慣も大公開！Marikoファンは、絶対に見逃せません！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 今日1日頑張った自分の体に感謝する疲労回復ヨガ（体と心の疲れをとる/股関節をやわらかくほぐす亀のポーズ ほか）/2 今日のモヤモヤは今日のうちにとるストレス解消ヨガ（胸を開いて呼吸を深める/ゆっくり心を鎮める?ハーフシューレース ほか）/3 心も体もホロホロにほぐれて夢の世界へ安眠ヨガ（高ぶった感情を鎮める/こわばった背面を伸ばす?チャイルドポーズで針の糸通し ほか）/4 1日の最後は静かに自分と向き合う明日の自分を励ます言葉（手帳に今日あったことを書く/明日の自分を励ます言葉1 今日の選択の積み重ねが未来をつくる ほか）

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著者宇部実智子(著) 望月聖子(絵)出版社日貿出版社発売日2014年07月ISBN9784817070357ページ数95Pキーワード健康 ヨガ ろこもよぼうよがたいそうひやくさいまでうごける ロコモヨボウヨガタイソウヒヤクサイマデウゴケル うべ みちこ もちずき きよこ ウベ ミチコ モチズキ キヨコ9784817070357内容紹介足腰が弱まり運動機能が低下するロコモティブシンドローム。
引きこもりや要介護状態へと進むことも。
呼吸法、筋肉と骨の強化、歩行力や関節の柔軟性維持から誤嚥・失禁・認知症予防のためのメソッドをやさしく図解。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ロコモを知る（ロコモとは？/運動器とは？ ほか）/第2章 全身に効くロコモ予防ヨガ（ウォーミングアップ/ヨガの呼吸法レッスン ほか）/第3章 目的別ロコモ予防ヨガ（身体のゆがみを調える/筋肉量・骨量を増やす ほか）/第4章 簡単ヨガで介護予防（誤嚥予防のためのメソッド/失禁予防のためのメソッド ほか）

●がん研病院副院長・医大教授など名医7人が推奨! がんとたたかう 最高のヨガ大全 ISBN : 9784866513645 ■内容紹介 がんをきっかけにうつ状態に陥ったり、不眠に悩んだりする人が少なくありません。
そんなときに試してもらいたいのが「ヨガ」です。
さまざまな研究から、がん患者さんのうつ症状や不眠の改善にヨガが役立つことが明らかになり、近年注目を集めています。
本書では、ヨガの効果を医学的根拠に基づいてわかりやすく解説! さらに、がん患者さんが無理なくできる簡単なヨガ「がんヨガ」のやり方をくわしく解説します。
つらく厳しい闘病をサポートする「がん患者さん向けのヨガの本」です。
【目次】 序章 がん治療は飛躍的に進歩し今や治せる時代になったが、精神的ショックはいまだ大きく治療に悪影響を及ぼすこともある 第1章 不安・恐怖・うつを退け、がんとたたかう気力・体力がわく「ヨガ」を世界最高峰のがんセンターが採用し今注目の的 第2章 最新研究で「ヨガ」の効果が続々と判明！第1は不安で押しつぶされそうな気持ちを克服する「うつ抜け」効果 第3章 第2は不安や恐怖で寝つけず夜中に目が覚める不眠を正す「ぐっすり効果」で、眠れるようになり睡眠薬を減らせる人も多い 第4章 第3は抗がん剤や放射線、ホルモン療法の副作用や手術後の合併症を軽減し、がん治療を助ける「サポート効果」 第5章 かんヨガは体力に応じて思い立ったら布団でもイスでもでき、まずは呼吸法を覚えるだけでOK 第6章 心が軽くなった！痛みが和らいだ！がんヨガ体験談 第7章 がんヨガ Q＆A ■著者紹介 大野真司(がん研究会有明病院副院長・乳腺センター長) 片岡明美(がん研究会有明病院乳腺センター医長) 森田幸代(滋賀医科大学医学部附属病院腫瘍センター特任講師) 新倉直樹(東海大学医学部,外科学系乳腺・内分泌科外科,教授) 岡孝和(国際医療福祉大学医学部,心療内科学主任教授) 土岐めぐみ(札幌医科大学医学部,リハビリテーション医学講座兼任助教) 新見正則(新見正則医院院長) 岡部朋子(日本ヨガメディカル協会代表理事) ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
関連キーワード : 本、がん、癌、消えていく、自然に治る、治療、家族、運動、ヨガ、うつ、うつ病、初心者、本、不眠、医者、つらい、医学的根拠、がんヨガ、がん患者、入院日米の有名病院が注目するがん治療の新常識「眠れない」「不安でたまらない」「再発が怖い」「体がだるい」「気力・体力が落ちてきた」とき元気を取り戻す簡単セルフケア自宅できるがんの患者さんのための簡単セルフケア治療の副作用を軽減したりする効果が期待できます寝たまま・座って・悩み別。
オールカラーで紹介ヨガは呼吸・瞑想・ポーズから成り、がんとたたかい生きる力を養う最高のメソッド 自分に合ったヨガが見つかる！ 関連商品はこちら【血圧 2冊セット】血圧がみるみる下が...【名医が教える 一問一答】不眠 睡眠負...【名医が教える 一問一答】肺炎 誤嚥・...【名医が教える 一問一答】糖尿病 高血...女子栄養大学名誉教授が伝授！　健康ツ...

著者：野原 元成出版社：出帆新社サイズ：単行本ISBN-10：4861030285ISBN-13：9784861030284■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：健康増進研究会出版社：はまの出版サイズ：単行本ISBN-10：4893614630ISBN-13：9784893614636■こちらの商品もオススメです ● 小顔・美脚を手に入れるちょいちょいリンパマッサージ / 健康増進研究会 / はまの出版 [単行本] ● 無理なく続けるちょいちょいストレッチ / 健康増進研究会 / はまの出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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商品情報◆こり、痛み、倦怠感…現代人が抱える不調の多くは、脳内に描かれた身体の地図＝ボディマップのズレが原因だった！筋肉ではなく感覚から新しい身体に生まれ変わる“姿勢革命”の書！本書では、脳と身体をつなぎなおすことで姿勢を根本から改善する、まったく新しいアプローチのボディワークを提案します。
重度の身体障害から奇跡的な回復を遂げた著者自身の経験をもとに、長年の実践を経て独自に編み出したのが「ボディマップトレーニング」。
誤った身体イメージを脳が記憶しているために起きるさまざまな身体の不調を、正しい感覚へと“アップデート”することで、しなやかな身体と軽やかな心を取り戻します。
●進化するピラティス！　3ステップで新しい身体に生まれ変わる本書は次の3段階のステップで構成されています。
1. セルフリリース（自分を緩める・癒す）2. ボディマップトレーニング（自分を整える）3. エクスパンショナルエクササイズ（自分を鍛える）まず余計な緊張をほどき、次に正しい姿勢や動作を脳に再インストール。
最後に拡張的な動きで心身を鍛えるという流れで、従来の筋トレやストレッチでは難しかった「根本的な姿勢改善」を可能にします。
●「写真だけでは動きがわからない」という不安を解消する動画付きすべてのエクササイズに二次元コード（QRコード）が付属しており、スマホをかざすだけで動画解説が再生されます。
家に居ながらにして、正しい動きを確認しながら取り組めるため、誰でも安心して実践できます。
●毎日無理なく続けられて、身体だけでなく気持ちまで変わる本書で紹介されるメソッドは、1日のわずかな時間で無理なく続けられる内容。
姿勢が整うことで呼吸が深くなり、代謝や血流が改善されるだけでなく、気持ちまで前向きに変化する効果も期待できます。
身体のケアと心のリセットを同時に叶える、新しい“知的トレーニング”。
これまでにいろいろ試したけど、こりや痛みなどの身体の不調が解消しないとあきらめていた方々にこそ、手にとってほしい一冊！■著者プロフィール葉坂 多壱貴 ムーブメントセラピスト協会代表、株式会社瞑想的身体教育研究所代表取締役。
1977年生まれ。
関西学院大学文学部心理学科卒。
重度の椎間板ヘルニアと腸捻転を、自らの身体と向き合う中で回復。
その過程で得た知見をもとに、ボディマインドコネクション(心身相関)を中核に据えたムーブメントセラピーを創始する。
西海岸式ピラティスの流れを汲みながら、動きのテクニックとクオリティを洗練。
ヨガやソマティックな技法との接点も取り入れつつ、身体を通じた変容の可能性を探求し続けている。
米国では国際ボディワーク大学名誉校長の自宅に寝泊まりし、人間性回復運動の文脈を継承。
ストラクチュラル・インテグレーションの本質に深く触れ、感覚を通じたバイタリティの再獲得を確信するに至る。
現在は、表参道と梅田を拠点に活動中。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 津村喬 出版社名 同友館 発売日 1992年03月01日 ISBN 9784496018749

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