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早坂 信哉 若林 貴久（TAKA） 創元社マイニチノナントナクダルイヲホドク　カンタンオフロヨガ ハヤサカ シンヤ ワカバヤシ タカヒサ タカ 発行年月：2025年10月17日 予約締切日：2025年10月16日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784422753065 早坂信哉（ハヤサカシンヤ） 東京都市大学人間科学部教授・医師、温泉療法専門医、博士（医学）。
浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て、現職。
一般財団法人日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、公益財団法人中央温泉研究所理事、一般社団法人日本銭湯文化協会理事、一般社団法人日本温泉気候物理医学会理事、日本入浴協会理事。
メディア出演も多数。
環境省の「新・湯治効果測定調査プロジェクト」の調査の研究責任者を務める 若林貴久（ワカバヤシタカヒサ） TAKA。
ヨガ・ピラティスインストラクター、瞑想家、健幸イベントオーガナイザー、温泉入浴指導員。
「ヨガで地域振興」をテーマに医学的な根拠のある指導をする。
ヨガフェスタ横浜に登壇するなど、解剖学や瞑想ワークショップなどのイベントをとおして「健幸」を広める活動に尽力し、メディア出演も多数。
自身が脊椎間狭窄症、股関節変形症になった経験を活かしてニュートラルヨガを開発、年齢とともに変わる心と体との向き合い方を伝える。
EーRYT500、FRピラティス資格、マシンピラティス資格、ヨーガ療法資格なども取得し、ヨガやピラティスが特別なものではなく、生活を豊かにし医療費削減にもつながるメソッドだという考えをもとに、ウェルネスアース協会代表、スタジオテラス主催、RYT200監修、マシンピラティススタジオ監修といった指導者育成にも携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　お風呂のきほん（お風呂の7大健康作用／毎日のお風呂は幸福度アップ！？／疲労回復にお風呂　ほか）／第2章　ヨガのきほん（そもそもヨガってなんなの？／体が硬い人でもできるの？／ヨガで最も大事な心構えは清浄　ほか）／第3章　【対談】“お風呂とヨガどっちも”の可能性／第4章　実際にやってみよう！（シニアのためのお風呂ヨガ／ぐったり疲れた日にリラックス、出張先でもできるお風呂ヨガ／歩きまわった疲れを取るお風呂ヨガ　ほか） 病気ではないけれど、なんだか毎日疲れている。
そんなあなた、自分をいたわるのを忘れていませんか？面倒だなんと言わないで、まずはお風呂に浸かってみて。
心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にヨガをプラス。
さらにスッキリほどいていきましょう。
余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介。
日本シニアヨガ協会認定本。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

アン・スワンソン 高尾美穂 西東社ゾウホシンパン　サイエンスオブヨガ アンスワンソン タカオミホ 発行年月：2026年02月13日 予約締切日：2026年02月12日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784791634903 スワンソン，アン（Swanson,Ann） アン・スワンソン理学修士は、国際ヨガセラピスト協会認定セラピスト、公認マッサージセラピスト、全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター（RYT500）であり、国際的なベストセラー作家でもある。
慢性痛や不安を克服するためのヨガと瞑想の修練のためインドに赴き、太極拳の習得のために中国を訪れ、また解剖実習室で助手を務め、最終的にヨガセラピーの取得のために大学院で学ぶ。
数年間大学やヨガインストラクター・トレーニングプログラム、またマッサージ・スクールで解剖学と生理学を教えた経験を生かし、複雑な科学を理解しやすく日常生活に取り入れられるように活動している。
現在は、最先端の科学と古来の知恵を融合させて、誰もが心と体の鍛錬を実践しやすくすることを使命として活動している 高尾美穂（タカオミホ） 産婦人科医・医学博士・ヨガ指導者。
女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。
働く女性の産業医として内閣府男女共同参画局・人事局などで職員研修を担当。
また、長年ヨガを愛好し、スポーツドクターとしてのスポーツ医学を軸に多くのヨガインストラクターを指導。
YouTube「高尾美穂からのリアルボイス」では毎日、女性のお悩みに答え、楽に生きられる考え方を配信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 人体解剖学（細胞から器官系へ／骨格系／筋系　ほか）／アーサナ（坐位のアーサナ／立位のアーサナ／臥位のアーサナ）／ウェルビーイングのためのヨガ（関節と柔軟性／背骨のケア／ライフ・ステージ　ほか） ヨガを学ぶなら持っておきたい世界的ベストセラー！解剖学にもとづく解説とハイクオリティなCGでヨガの効果を最大化する。
あらゆる器官の基本的な解剖学が学べる！部位、症状に合わせたヨガの提案も！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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中根一 ビジネス社ズカイスグネムレルスゴイツボオシ ナカネハジメ 発行年月：2022年05月07日 予約締切日：2022年05月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784828423791 中根一（ナカネハジメ） 1970年生まれ。
鍼灸Meridian烏丸代表、明治国際医療大学客員教授、経絡治療学会理事。
東洋医学の専門大学として最も歴史のある明治鍼灸大学（現・明治国際医療大学）を卒業後、日本鍼灸・経絡治療の大家である岡田明祐氏・岡田明三氏（鍼術丹波流宗家）に師事。
その後、鍼灸学校や学会にて後進の育成にあたりながら、京都の四条烏丸にて20年余り臨床を続けている。
また、約10年に及んだ「ロート製薬株式会社Smart　Camp」の健康経営プロジェクトや、ラグジュアリー・リゾートの最高峰「AMAN　Kyoto」でのウェルネスプログラム、三井グループ最上級ラグジュアリーホテル「Hotel　The　Mitsui　Kyoto」のSpaメニュー監修を通して、企業との健康提案を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　体のバランスから考える睡眠習慣と不眠習慣（日本人の睡眠の短さはもはや危険水域／不眠の根本原因は自分の体のクセ　ほか）／第2章　すぐにグッスリ眠れる超簡単ツボ押し習慣（快眠ツボの位置は、誰でもすぐわかる！／押す強さと快眠効果は関係なし　ほか）／第3章　さらに眠りの質を上げるツボストレッチ習慣（スマホ見すぎの疲れ目が治る！／『肩がこって眠れない』によく効く！　ほか）／第4章　心地よい眠りのための朝昼夜のリラックス習慣（眠りの質を決める朝のセロトニン習慣／快眠を生む意外な朝ごはん習慣　ほか）／第5章　心と頭が軽くなるすぐにできる睡眠習慣（『いい仕事』を生む『いい睡眠』とは？／長寿のツボとなる睡眠の秘けつ　ほか） 「チョイ押し＋伸ばし」だけ！グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで超簡単快眠サイクルが止まらない！イヤなだるさにサヨナラ！知識ゼロからできる熟睡のコツ54！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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著者：インフォレスト出版社：インフォレストサイズ：ムックISBN-10：4861905982ISBN-13：9784861905988■こちらの商品もオススメです ● ヨガジャーナル日本版　Vol．46 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．32 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．5 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．41 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．50 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．7 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．2 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．47 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．36 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．25 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル（vol.22） / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版 vol 17 / セブン＆アイ出版 単行本 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．13 / インフォレスト / インフォレスト [大型本] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．35 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．16 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：インフォレスト出版社：インフォレストサイズ：ムックISBN-10：4861905982ISBN-13：9784861905988■こちらの商品もオススメです ● ヨガジャーナル日本版　Vol．46 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．32 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．5 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．41 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．50 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．7 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．2 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．47 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．36 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．25 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル（vol.22） / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版 vol 17 / セブン＆アイ出版 単行本 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [ムック] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．13 / インフォレスト / インフォレスト [大型本] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．35 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版　Vol．16 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 シヴァナンダ・ヨ−ガ・ヴェ−ダ−ンタ・セ、菊水美佳 出版社名 ガイアブックス 発売日 2004年05月 ISBN 9784882823575

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著者：龍村 修, 神園 愛子, 黒岩 多貴子出版社：株式会社 日貿出版社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4817070447ISBN-13：9784817070449■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：龍村 修, 神園 愛子, 黒岩 多貴子出版社：株式会社 日貿出版社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4817070447ISBN-13：9784817070449■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者HIKARU(著)出版社主婦の友社発売日2019年06月ISBN9784074356669ページ数95Pキーワード健康 ヨガ からだがかたいひとのよがにゆうもん カラダガカタイヒトノヨガニユウモン ひかる ヒカル9784074356669内容紹介体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。
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目次Relaxation 4週間プログラムを始める前に/本書プログラムの進め方/DVDの使い方/Q＆A/全ポーズリスト/1st Week ウォーミングアップ 代謝を上げる/2nd Week コア 体幹を鍛える/3rd Week リフレッシュ 心と体を開く/4th Week バランス 集中力を養う/Bonus Week チャレンジ 自信をつける/Ayurvedic Lifestyle

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著者高尾美穂(著)出版社世界文化社発売日2019年09月ISBN9784418194209ページ数111Pキーワード健康 ヨガ ちようかんたんよがでわかがえりがとまらないけんこう チヨウカンタンヨガデワカガエリガトマラナイケンコウ たかお みほ タカオ ミホ9784418194209内容紹介【骨盤のインナーマッスルを鍛えると、若返りが加速する！】老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。
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目次白隠さんの“場”/第1部 気功法としての「白隠禅師の養生法」（気功とは何か/白隠禅師『夜船閑話』を読む/『夜船閑話』にみる気功健康法/新呼吸法「時空」実践のすすめ）/第2部 白隠さんとの出会いからホリスティック医学の歩みへ（白隠さんとの出会い/ホリスティック医学と白隠さん?予感と直観の世界/私の医療気功25年の歩み）

著者：レイ・ロング医学博士, 中村尚人, アンダーザライト ヨガスクール, Under The Light Yoga School (アンダー・ザ・ライト ヨガスクール), 鈴木まゆみ出版社：Under The Light Yoga School (アンダーザライト ヨガスクール)サイズ：大型本ISBN-10：4904980026ISBN-13：9784904980026■こちらの商品もオススメです ● New Me　わたしだけの新しい人生の見つけかた / 横幕 真理 / クロスメディア・パブリッシング(インプレス) [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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　　商品の痛みがある場合があります。

著者：レイ・ロング医学博士, 中村尚人, アンダーザライト ヨガスクール, Under The Light Yoga School (アンダー・ザ・ライト ヨガスクール), 鈴木まゆみ出版社：Under The Light Yoga School (アンダーザライト ヨガスクール)サイズ：大型本ISBN-10：4904980026ISBN-13：9784904980026■こちらの商品もオススメです ● New Me　わたしだけの新しい人生の見つけかた / 横幕 真理 / クロスメディア・パブリッシング(インプレス) [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：レイ・ロング医学博士, 中村尚人, アンダーザライト ヨガスクール, Under The Light Yoga School (アンダー・ザ・ライト ヨガスクール), 鈴木まゆみ出版社：Under The Light Yoga School (アンダーザライト ヨガスクール)サイズ：大型本ISBN-10：4904980026ISBN-13：9784904980026■こちらの商品もオススメです ● New Me　わたしだけの新しい人生の見つけかた / 横幕 真理 / クロスメディア・パブリッシング(インプレス) [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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帯の有無など実際と異なる場合があります。
著者HIKARU(著)出版社主婦の友社発売日2019年06月ISBN9784074356669ページ数95Pキーワード健康 ヨガ からだがかたいひとのよがにゆうもん カラダガカタイヒトノヨガニユウモン ひかる ヒカル9784074356669内容紹介体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。
DVDは第1〜4週の基本のプログラムに加えて、瞑想セットメニューや太陽礼拝ビギナーバージョンも収録。
HIKARUさんの人気のヨガレッスンを体感できるセットメニューです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次Relaxation 4週間プログラムを始める前に/本書プログラムの進め方/DVDの使い方/Q＆A/全ポーズリスト/1st Week ウォーミングアップ 代謝を上げる/2nd Week コア 体幹を鍛える/3rd Week リフレッシュ 心と体を開く/4th Week バランス 集中力を養う/Bonus Week チャレンジ 自信をつける/Ayurvedic Lifestyle

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著者帯津良一(著)出版社佼成出版社発売日2008年08月ISBN9784333023363ページ数260Pキーワード健康 ヨガ はくいんぜんじのきこうけんこうほうしんこきゆうほう ハクインゼンジノキコウケンコウホウシンコキユウホウ おびつ りよういち オビツ リヨウイチ9784333023363内容紹介白隠禅師の代表的な仮名法語『夜船閑話』を、気功という視点から読み解く。
釈尊、白隠禅師、そして明治期の藤田霊斎の丹田呼吸法という伝統的な呼吸健康法の流れを継承する著者が、ホリスティック医学の立場から真の健康とは何かを問う。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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釈尊、白隠禅師、そして明治期の藤田霊斎の丹田呼吸法という伝統的な呼吸健康法の流れを継承する著者が、ホリスティック医学の立場から真の健康とは何かを問う。
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