著者ラス・ハリス(著) 岩下慶一(訳)出版社筑摩書房発売日2023年02月ISBN9784480843265ページ数386，11Pキーワードていほんはぴねすとらつぷこうふくになりたいなら テイホンハピネストラツプコウフクニナリタイナラ はりす らす HARRIS R ハリス ラス HARRIS R9784480843265内容紹介ミリオンセラーを全面改訂し、半分以上を書き下ろした心理療法ACT入門総集編。
ストレス・不安・うつから自由になり、自分にとって意味のある人生を築こう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 幸福になるのはなぜこんなに難しいのか？（人生は楽じゃない/決断のポイント/感情コントロールのブラックホール/抵抗を手放す）/第2部 思考と感情の扱い方（錨を降ろす/ネバー・エンディング・ストーリー/思考から逃れる/恐怖のイメージ、苦痛の記憶 ほか）/第3部 人生を意味あるものにする（生きるに値する人生/一度に一歩ずつ/手強い障壁/難しい決断 ほか）

でくのぼう出版 心霊研究 268P　20cm ダイガク　キヨウジユ　ガ　カタル　レイセイ　ノ　シンジツ　タマシイ　ノ　ジゲン　ジヨウシヨウ　オ　モトメテ ニゴリカワ，タカシ

著者臼井由妃(著)出版社青春出版社発売日2021年11月ISBN9784413232289ページ数214Pキーワードじぶんにしかできないこといがいすてなさい ジブンニシカデキナイコトイガイステナサイ うすい ゆき ウスイ ユキ9784413232289内容紹介できる人は引き算思考！あなたでなくてもいい仕事、無駄な時間、不要な人間関係…。
これらを捨てて「余白」をつくれば、本当にやりたいことがもっと実現できる！誰もができることはAIにとって代わられる時代、新しい出会いとチャンスを拾う「新・捨てる」法則。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 できる人は引き算思考?なぜ、捨てるほど「成功」を引き寄せるのか（成功者は何を捨て、何を残しているのか？/捨てられない人は頭に贅肉がついている ほか）/第2章 捨てることで「余白の時間」を手に入れる?「時間」を支配し、自分にしかできないことに集中するために（スケジュールを管理しているつもりで管理されていませんか/1週間は月曜日から水曜日までしかないと決める ほか）/第3章 自分がやらなくてもいい仕事は8割！?「仕事」“効率”ではなく“効果”を考えて片づける（「自分がやったほうが早い」「他人に任せられない」の間違い/厳しい案件は「朝駆け戦法」で ほか）/第4章 「いい人」になるのはやめなさい?生産性の高い「人間関係」に必要なスクラップ＆ビルドとは（コロナ禍だからこそ、人間関係の整理ができる/人を捨てることは自分にも相手にもプラスになる ほか）/第5章 やりたいことを実現できる人の心の整え方?ストレスフリーな自分に変わる、ちょっとしたコツ（モノの捨て方で、心が安定する/服を捨てると集中力が格段にアップする不思議 ほか）

著者：星野 みなみ出版社：大和書房サイズ：単行本ISBN-10：4479760997ISBN-13：9784479760993■こちらの商品もオススメです ● NF／Naohito　Fujiki / Hidekazu Maiyama, Nozomu Tomita / エムオンエンターテイメント [ペーパーバック] ● 男の真剣勝負 プロフェッショナルレスリング魂 / 藤原 喜明 / ベストブック [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞何となくダルい、スッキリしない、たくさん寝ても疲れが取れない……その疲労、「これ」だけやれば回復します！ しつこい疲れがスーッと消える&疲れにくい体をつくる健康習慣。
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KADOKAWA 斎藤／一人　人生訓 190P　19cm サイトウ　ヒトリ　マンガ　デ　ワカル　カミサマ　ニ　アイサレル　スゴイ　ハナシ タカツ，リエ　オウバ，アサミ

著者エレイン・N・アーロン(著) 明橋大二(訳)出版社青春出版社発売日2023年04月ISBN9784413113939ページ数346Pキーワードひといちばいびんかんなひとのわーくぶつく ヒトイチバイビンカンナヒトノワークブツク あ−ろん えれ−ぬ N． AR ア−ロン エレ−ヌ N． AR9784413113939内容紹介世界で翻訳された『THE HIGHLY SENSITIVE PERSON’S WORKBOOK』の日本語版。
著者は、HSP(Highly Sensitive Person)研究の第一人者であるアメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン博士。
気質に対する基礎知識、正しいセルフケアの方法、人生のリフレーミングの仕方、過去の傷の癒し方…HSPの世界的第一人者のカウンセリングを一冊の本にまとめました。
読むだけでセルフケアカウンセリングができるはじめての本。
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目次第1章 自分の敏感さを知る?洗練された感受性には、良い面も悪い面もある/第2章 自分は誰なのか深く知る?抑圧された感情が心身の不調を招く/第3章 敏感な自己をケアする?不快感、生きづらさの正体は刺激過多/第4章 子ども時代の「愛着スタイル」を振り返る?安定した愛着がすべての土台/第5章 社交におけるHSP?70％のHSPが人間関係に消極的に見える理由/第6章 職業の選び方、働き方?くり返すパターンから抜け出す/第7章 親密な関係を進展させる?聞き方、話し方、つながりについて/第8章 深い傷を癒す?世界への信頼を取り戻す/第9章 医療や医薬品に詳しくなる?適切な医療との関わりのために必要なこと/第10章 スピリットに取り組む?重要なのは「全体性」です/第11章 会の設置や運営の注意点?グループづくりのためのガイドライン

著者小川仁志(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2012年12月ISBN9784569809182ページ数185Pキーワードなのかかんでとつぜんあたまがよくなる ナノカカンデトツゼンアタマガヨクナル おがわ ひとし オガワ ヒトシ9784569809182内容紹介いまの時代は普通に生きていくだけでは、もはや生き残れない。
生き残るためには、知恵が求められる。
つまり、頭がよい人間が得をする。
▼「頭がよい」とは「物事の本質をつかめる」ということ。
哲学は「物事の本質をつかむ」方法を提供してくれる最適の学問である。
▼著者は、元々落ちこぼれだったが哲学という「魔法」との出会いにより「頭がよい人間」に生まれ変わった。
▼本書では、著者をテレビや新聞で活躍し多数の著作を刊行する人気哲学者に変えた「頭をよくする魔法」を読者に伝授する。
▼本書の内容例：☆知識を詰め込もうとしてはいけない／☆頭がよくなるための論理パターンベスト10／☆まずは100通りの見方で頭をほぐそう／☆論理的に話せない人へのとっておきのアドバイス／etc…。
▼学生から社会人まで、頭がよくなりたい全ての人に役立つ一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

講談社 占星術 173P　21cm パワ−　ウイツシユ　ノ−ト　2021　2021　ニセンニジユウイチ　サン　ニジユウキユウ　テンビンザ　マンゲツ　ニセンニジユウニ　サン　ジユウハチ　オトメザ　マンゲツ　2021．／3／29／テンビンザ／マンゲツ／2022．／3／18／オトメザ／マンゲツ ケイコ

＜p＞「美を育てる」ことは「自分を育てる」ことにつながる。
美容家として絶大な人気と信頼を得ている神崎恵。
35歳で本格的に活動を始めてからメイクセミナーやイベントをこなし、現在では美容業界以外にもアパレルブランドの商品開発などにも携わり活躍の幅を広げています。
そんな彼女がこれまでに得てきた知識、体験、そこから生まれた想いや考え方、吟味して選んだ美容アイテムなどすべてを、惜しみなくセキララに語ります。
キレイになるコトはもちろん、自分の“これから”を前向きにとらえて、楽しく、ラクに、心地よく生きるための心得が分かるはずです。
＜/p＞ ＜p＞■自分でキレイを選択する＜br /＞ ■油分が作る美しさに目覚める＜br /＞ ■口に入るモノは意識して選択する＜br /＞ ■水着が着られる体でいる＜br /＞ ■体づくりにゴールはない＜br /＞ ■不平不満はポジティブボイスで＜br /＞ ■メイク法の見直しは定期的に＜br /＞ ■素まつ毛、素の瞳を受け入れる＜br /＞ ■頭皮ケアはコツコツ励む＜br /＞ ■就寝時間に照準を合わせて夜を過ごす＜br /＞ ■自分都合でフェムテックを使い分ける＜br /＞ ■良いシワと不要なシワを見定める＜br /＞ ■嫌なことから距離を取る　　など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞60歳過ぎたら、死なないためにやって＜/p＞ ＜p＞身近にある「危険あるある」 事例と予防＜/p＞ ＜p＞高齢者になると、日常のささいなことが死に直結することも珍しくありません。
「階段を踏み外して転倒」「入浴中に気を失いおぼれる」「床にある新聞を踏んで転倒」「山菜採りに行き遭難」「ブレーキとアクセルを踏み間違う」……。
シニアならではの、家庭や日常に潜む、命を脅かす「うっかり」「まさか」の事例と防止策を、豊富なデータとともに解説。
小さな気づかいや対策で、リスクは大きく下げられます。
日常に潜む危険から命を守るための、プロの目から見たヒントが満載。
60歳過ぎたら知っておきたい、やっておきたい必読の書です。
＜/p＞ ＜p＞【監修】＜/p＞ ＜p＞国崎信江（危機管理アドバイザー）＜/p＞ ＜p＞「危機管理教育研究所」主宰。
防災対策 防犯対策 危機管理 事故防止 などの危機対策関連の著書多数。
メディア出演、講演等多数。
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著者：静岡県袋井市文化協会出版社：朝日出版社サイズ：単行本ISBN-10：4255980381ISBN-13：9784255980386■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：中村 うさぎ出版社：マガジンハウスサイズ：単行本ISBN-10：4838714882ISBN-13：9784838714889■こちらの商品もオススメです ● 未来いそっぷ 改版 / 星 新一 / 新潮社 [文庫] ● 妖精配給会社 改版 / 星 新一 / 新潮社 [文庫] ● かぼちゃの馬車 改版 / 星 新一 / 新潮社 [文庫] ● 脳はこんなに悩ましい / 池谷 裕二, 中村 うさぎ / 新潮社 [単行本] ● 美人とは何か？ 美意識過剰スパイラル / 中村 うさぎ / 集英社 [文庫] ● 花も実もない人生だけど / 中村 うさぎ / 角川書店 [文庫] ● 女という病 / 中村 うさぎ / 新潮社 [文庫] ● うさぎとマツコの往復書簡 / 中村 うさぎ, マツコ・デラックス / 毎日新聞社 [単行本] ● 私という病 / 中村 うさぎ / 新潮社 [単行本] ● 他者という病 / 中村 うさぎ / 新潮社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者矢作直樹(著)出版社文響社発売日2020年05月ISBN9784866512273ページ数211Pキーワードじぶんおすきになるれんしゆうなんさい ジブンオスキニナルレンシユウナンサイ やはぎ なおき ヤハギ ナオキ9784866512273内容紹介＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊シリーズ累計18万部！『自分を休ませる練習』第2弾＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊救急医療の現場で、生と死を見つめてきた医師が生きづらさを感じる人に伝えたいこと「何かになろうとしなくていい。
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」今の自分を認めるとラクになる。
先行きが見えない時代に、自分にとっての幸せや生き方を考え直すヒントが満載。
第1章 何かに合わせて自分が変わる必要はない第2章 自分の心と人生を、他人に明けわたさない第3章 自分と違うことを、否定しなくていい第4章 「今いる自分」へのありがとう第5章 すべての答えは自分の中にある※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第一章 何かに合わせて自分が変わる必要はない/第二章 自分の心と人生を、他人に明けわたさない/第三章 自分と違うことを、否定しなくていい/第四章 「今いる自分」へありがとう/第五章 すべての答えは自分の中にある

PHP研究所 人生訓 216P　19cm ジンセイ　ノ　シユヤク　ワ　アナタ　デス スズキ，マナミ

著者：ジェームズ・アレン, 遠藤 励起出版社：ゴマブックスサイズ：単行本ISBN-10：4777102025ISBN-13：9784777102020■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者古宮昇(著)出版社PHP研究所発売日2020年03月ISBN9784569846897ページ数220Pキーワードぜつたいしあわせになれるかんしやのーとぷろ ゼツタイシアワセニナレルカンシヤノートプロ こみや のぼる コミヤ ノボル9784569846897内容紹介性別、年齢に関係なく「感謝ノート」のすごい効果が報告されています「感謝ノート」を書くだけで人間関係が劇的に改善! そして、頭痛、腹痛、めまい、息切れ、食欲減退など体の不調もなくなります!著者は幼少期、親の喧嘩が絶えず、祖父母の家に預けられます。
やがて、両親は離婚。
学校では、友人関係に悩み、大学でカウンセラーになることを決意。
米国留学して、努力を重ね、晴れてカウンセラーとして独立その後「感謝ノート」と運命的に出合い、実践していくと、著者だけでなく、クライアントも劇的に変化していったのです。
その感謝ノートのすごい力と実践法を本書で公開します内容例を挙げると◎働く人が感謝ノートを書くと、仕事の幸せ度がアップする◎相手について、マイナス感情を感じる行動を特定する◎感謝ノートの効果は、時間がたつほどより一層高まるいつ書いても大丈夫! 誰でも、すぐにできる! 人づきあいに悩む人必読の一冊です!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 感謝は幸せへの最高のツール/第2章 感謝ノートのつけかた/第3章 感謝ノートの効果/第4章 感謝ノートで人間関係も幸せになる/第5章 人生の節目に感謝ノートを書きましょう/第6章 感謝の手紙/第7章 「許せない人」に感謝する/第8章 さらに先へ進むために

＜p＞健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」だけで、飛躍的に健康度は高まる！　新たに「健康にいいことをはじめる」には、かなりエネルギーが要りますし、なかなかはじめられないし、なかなか長続きしないもの。
ただ私は幸いにも、うまく工夫をこらして元気で長生きをしているお年寄りや、がんサバイバーの方たちと数多く接する機会に恵まれ、彼らがいかに工夫し、ちゃんと続けているのかがよくわかりました。
彼らの工夫とは、「何かをはじめる」ことではなく、「何かをやめる」ということなのです。
彼らの智慧、すなわち「悪いくせをやめるだけで健康度が飛躍的に高まる」という、悪いくせを10個厳選してみました。
一つずつしっかりと理解し、腑に落ちれば、やめることはそう難しくはないと思います。
そうしながら悪習慣を切り捨てていけば、健康度はきっとアップするはずです。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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集英社 人生訓（女性） 287P　16cm オトメ　ノ　キヨウシツ ミワ，アキヒロ

著者杉山卓也(著)出版社ワニブックス発売日2020年10月ISBN9784847099694ページ数191Pキーワードたくやせんせいかんぽうでこころおげんき タクヤセンセイカンポウデココロオゲンキ すぎやま たくや スギヤマ タクヤ9784847099694内容紹介薬に頼らずプチ不調がよくなる！いちからわかる「こころの養生」超入門「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「夜、不安で眠れない」「なぜかやる気がでなくて仕事に集中できない」病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。
Twitterやnoteで人気の漢方アドバイザー・タクヤ先生が、中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介。
考えかたや習慣を少し変えるだけで、日々をぐっとラクに過ごせるようになります。
イライラ、不眠、憂うつ感などの症状別の対処法や、季節の不調におすすめの漢方薬・食べ物も掲載。
4コマ漫画付きだから、漢方初心者でも楽しみながら学べます。
CONTENTS第1章 こころの持ちかた第2章 日々の過ごしかた第3章 症状別 こころの癒やしかた第4章 季節の養生【巻末付録】 こころの不調をふせぐ 中医学の基礎知識※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 こころの持ちかた（みんなに好かれなくてもいい/「気」を使いすぎない ほか）/第2章 日々の過ごしかた（気が付いたら深呼吸/早く寝て早く起きる ほか）/第3章 症状別こころの癒やしかた（不安感/無気力 ほか）/第4章 季節の養生（春の養生/夏の養生 ほか）

PHP研究所 斎藤／一人　人生訓 157P　18cm サイトウ　ヒトリ　アナタ　ニ　キセキ　ガ　オコル　フシギ　ナ　ハナシ シバムラ，エミコ

著者松井豊(著)出版社河出書房新社発売日2019年10月ISBN9784309249315ページ数198Pキーワードさんじすとれすとわなにかきゆうえんしやのこころ サンジストレストワナニカキユウエンシヤノココロ まつい ゆたか マツイ ユタカ9784309249315内容紹介災害時、消防職員や看護師、公務員などあらゆる人が深刻な惨事ストレスを受ける。
その実態と対策を生々しい事例と共に解説する。
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目次第1章 惨事ストレスとは何か/第2章 惨事ストレスの原因/第3章 惨事ストレスの症状と経過/第4章 個人で行う惨事ストレスのケア/第5章 組織が行う惨事ストレス対策/第6章 広域災害時の惨事ストレスと対策/第7章 様々な職種の惨事ストレス

フォレスト出版 音楽療法 189P　19cm アナタ　ノ　コエ　ト　オト　ガ　スベテ　オ　ジヨウカ　スル　サンプン　デ　コウウン　ビジン　ニ　ナル　オト　ノ　マホウ ムラヤマ，トモミ

サンマーク出版 心霊研究 341P　19cm セイコウ　シテ　イル　ヒト　ワ　ナゼ　ジンジヤ　ニ　イク　ノカ ヤギ，リユウヘイ

＜p＞1問1答形式で難しい内容でもスラスラ読めて、知りたいことがすぐわかる大人気・病気Q&Aシリーズ。
消化器病の第1弾「逆流性食道炎」が新登場。
逆流性食道炎とは、胃酸が逆流し食道に炎症を起こす病気で「胸やけ」「のどがすっぱい（呑酸）」が代表的な症状です。
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健康診断を受けた人の3人に1人は、逆流性食道炎（胃食道逆流症）だったという調査もあるほど。
本書は、患者なら誰もが抱く疑問や不安、悩みを全135問のQ&A形式にして答えた逆流性食道炎患者必携の書。
しかも、回答者は屈指の消化器病専門医ばかりで信頼感も抜群。
圧倒的情報量で、病気の基本的な内容から最新対策までこれ1冊で全部わかります。
＜br /＞ 本書を参考に対策を講じてください。
＜/p＞ ＜p＞●主な質問内容＜br /＞ ・逆流性食道炎とはどんな病気ですか？＜br /＞ ・逆流性食道炎と診断されたらどのような治療が行われますか？＜br /＞ ・症状が軽ければ治療は不要ですか？＜br /＞ ・処方される飲み薬はどんな作用が主ですか？＜br /＞ ・従来の薬よりも強力な新薬があるそうですが、くわしく教えてください。
＜br /＞ ・炭酸飲料は飲んでも大丈夫ですか？＜br /＞ ・牛乳が胃にいいと聞きますが、逆流性食道炎予防にも役立ちますか？＜br /＞ ・突然、逆流性食道炎が起こったときの対処法を教えてください。
＜br /＞ ・就寝中は枕を高くするのがいいと聞きました。
本当ですか？＜br /＞ ・服装で気をつけるべきことはありますか？＜br /＞ ・逆流予防に体の左側を下にするといいと聞きましたが、本当ですか？＜br /＞ など全135問！！医師に聞きにくいことにもズバリ回答！！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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コンディションランク：CJANコード：9784833415811タイトル：人生の相談ごと 二十代の悩み三十代の生き方/プレジデント社/読売新聞社タイトルカナ：ジンセイ ノ ソウダンゴト ニジュウダイ ノ ナヤミ サンジュウダイ ノ イキカタ著者：読売新聞社著者カナ：ヨミウリ シンブンシャ出版社：プレジデント社出版社カナ：プレジデントシヤ発売日：1995年09月04日シリーズ名：シリーズ名カナ：ページ数：225p

＜p＞お腹をこわしやすく、下痢や便秘で悩んでいる…＜br /＞ 下痢や便秘などが症状であるIBS（過敏性腸症候群）は、日本では5人に1人がかかっているという調査もあります。
ストレスなどがきっかけで下痢を起こしてしまい、会議や、乗り物などすぐにトイレに行けない環境が怖いという人もいます。
＜br /＞ 従来、IBSは心因性の病気とみなされ、決定的な治療法はないものと思われてきました。
しかし実はIBSの原因はさまざま。
ストレスはきっかけに過ぎない場合も多いのです。
＜br /＞ 原因をつきとめれば、治療はカンタン！＜br /＞ IBSは体質が原因。
そのタイプを正しく知れば、有効な治療法はあります。
＜br /＞ 内視鏡検査の専門家である著者ならではの着眼点で、IBSの原因を3つのタイプに分け、それぞれの治療法を詳解します。
テレビで紹介されて大反響だった腸のマッサージもわかりやすく掲載。
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＜p＞本書では、一般的な伝承の折り鶴をもとに作る作品、必要な折り線をつけてからまとめる作品、のし鶴と呼ぶ平な折り鶴を使った作品と3章にわけて、服を着たような鶴、リース、蓮鶴、箸袋、包み、ユニットおりがみなど折り鶴を使った作品45点を紹介します。
＜/p＞ ＜p＞新・おりがみランド『鶴のおりがみ』からの抜粋に加えて新作7点を追加しました。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞本書では、一般的な伝承の折り鶴をもとに作る作品、必要な折り線をつけてからまとめる作品、のし鶴と呼ぶ平な折り鶴を使った作品と3章にわけて、服を着たような鶴、リース、蓮鶴、箸袋、包み、ユニットおりがみなど折り鶴を使った作品45点を紹介します。
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