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きれいになる「ゆるマクロビ」 中島子嶺麻 家の光協会ゲンマイ ト ヤサイ ノ ワン プレート ゴハン ナカジマ,シネマ 発行年月:2012年05月 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784259563660 中島子嶺麻(ナカジマシネマ) 1984年生まれ。高校進学を機に実家を出て就職まで東京で暮らすが、都会の食生活に疑問を抱きはじめ、再び田舎での生活をスタート。2007年からブラウンズフィールドで自然に寄り添った循環生活を実践。スタッフのまかないを作るほか、イベントの運営や経理などを担当する。2009年に結婚(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 春のレシピ(豆腐とにんじんのナゲットプレート/タコスプレート ほか)/夏のレシピ(高野豆腐のドライカレープレート/大豆のファラフェルプレート ほか)/秋のレシピ(秋のビビンパプレート/車麩角煮パオのプレート ほか)/冬のレシピ(クリームシチューと蒸し野菜のプレート/天丼と白菜とゆずの浅漬けプレート ほか) 野菜だけなのにボリューム満点!個性的な20種類のプレートを紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック
奥津 典子 河出書房新社オーガニックベースアサヒルヨルノマクロビオティックレシピゾウホシンパン オクツ ノリコ 発行年月:2017年05月29日 予約締切日:2017年05月25日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784309286297 奥津典子(オクツノリコ) 1974年長崎県生まれ。学習院大学在学中にマクロビオティックに出会い、日米で学ぶ。2003年より夫・爾とオーガニックベースを開業。一男二女の母。雲仙、東京、福島他でクラスを開催。通信講座サイト、オンデマンドなどでも発信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) basics(マクロビオティックについて/この本の使い方 ほか)/spring(オレンジ甘酒/菜の花の和風ペペロンチーノ ほか)/summer(スチームとうもろこし/梅ペースト ほか)/autumn(玄米もち入り味噌スープ/白菜の塩もみ ほか)/winter(発芽玄米もちスープ/りんご ほか) 春夏秋冬×5days+スイーツ。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック
54 Healthy and Stylish Re ローラ シー・エー・ティー ソニー・ミュージックROLA ローラ 料理 レシピ ローラズ キッチン ローラ 発行年月:2015年11月 予約締切日:2015年11月26日 ページ数:100p サイズ:単行本 ISBN:9784789736619 ローラ 16歳でモデルデビュー。ハーフモデルとして独自のアイデンティティーをもち、その愛くるしいキャラクターと個性溢れるスタイルで国内外を問わず活躍。あらゆるファッション誌のカヴァーを飾り、様々な表情でファンを楽しませている。最近では米映画製作プロデューサーの目にとまり、映画「バイオハザード6:ザ・ファイナル」(20017年1月公開)の女戦士役に大抜擢。ハリウッド映画デビューが決まった。また、自身のファッションセンスや食に関するセルフプロデュースも男女問わず評価が高く、食生活アドバイザーの資格も取得している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 01 Oneーplate Breakfast Recipes(白身魚のハーブソルトとポーチドエッグのサラダ/チアシード入りのデトックスウォーター ほか)/02 Main Dish(豆乳と米紛のほっこりシチュー/白身魚のモロッコ風タジン ほか)/03 Rice&Noodles(ちょっと辛めのグリーンカレー/私の絶品きのこオムライス ほか)/04 Salad&Soup(ローラのカラフルピクルス/たこの和風マリネ ほか)/05 Baking&Desserts(米粉パンのフレンチトースト/グルテンフリーのバナナパンケーキ ほか) ローラ初のレシピBOOK!メインからサラダ、スープ、スイーツまで。おしゃれでおいしくヘルシーな毎日ごはんが満載。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
角田真秀 主婦の友社シミコムスープ スミダマホ 発行年月:2023年10月30日 予約締切日:2023年09月30日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784074559473 角田真秀(スミダマホ) 料理研究家。美術系短大を卒業後、家業の飲食店の手伝いを経て、2015年に独立。夫・角田和彦とともに料理ユニット「すみや」を始める。ケータリングや料理教室、企業のレシピ監修や雑誌へのレシピ提供、書籍出版、NHK「あさイチ」「ひるまえほっと」などのテレビ出演ほか多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 毎日のスープ(肉で/肉加工品で/魚介で/野菜で)/第2章 ごちそうスープ(参鶏湯/ボルシチ/オニオングラタンスープ/サルシッチャ風肉団子のスープ/ラッサム/ガンボ/ゲーンチューンゴ/リボリータ)/第3章 かんたんポタージュ(じゃがいものポタージュ/蒸し大豆のポタージュ/さつまいものポタージュ/かぶのすり流し風/すりおろしりんごのポタージュ) この本では、あらかじめ、だしをとる手間はありません。インスタントのスープのもとも使いません。使う調味料は塩やしょうゆなど最小限に食材が本来もっている、あるいは調理の過程で生まれる「旨み」を生かしてつくるとそれだけでおいしく、健やかなスープになります。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
ワタナベ マキ 上西 一弘 家の光協会キレイニトシヲカサネルタメノタンパクシツゴハン ワタナベ マキ ウエニシ カズヒロ 発行年月:2022年07月16日 予約締切日:2022年05月16日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784259567316 ワタナベマキ 料理家。2005年に「サルビア給食室」を立ち上げ、料理の仕事を始める。旬の素材を生かした、作りやすくていねいなレシピが人気を呼び、雑誌、書籍、広告、テレビなどで幅広く活躍している。食生活以外の健康の秘訣は早寝早起き 上西一弘(ウエニシカズヒロ) 女子栄養大学栄養学部教授。管理栄養士、博士(栄養学)。食品会社の研究所を経て1991年より女子栄養大学に勤務し、2006年より現職。特にヒトを対象としたカルシウムの吸収・利用に関する研究、骨の健康と栄養、身体計測とライフスタイルを合わせた栄養評価などを専門に行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 年を重ねてもきれいでいるために おすすめのたんぱく質食材/第1章 ストックがあればすぐに作れる たんぱく質の献立(ストックおかず/朝ごはんの献立/昼ごはんの献立/夜ごはんの献立)/第2章 一皿でバランスよく栄養がとれる素材別高たくぱくおかず(肉/魚/豆腐と豆/豆乳/卵 ほか) 疲れや衰えが気になりはじめたら…たんぱく質のとり方、見直してみませんか?ストックおかずで朝からしっかりたんぱく質がとれる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
生活実用シリーズ 緑川 鮎香 NHK出版エヌエイチケイマルトクマガジンムックオイシイヘルシータベアキナイゼッピンアボカドヒャクレシピ ミドリカワ アユカ 発行年月:2023年05月22日 予約締切日:2023年03月24日 ページ数:96p サイズ:ムックその他 ISBN:9784141993278 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
田中 啓之 KADOKAWAソロソロ、ヤセルコトニシマシタ ホボジスイダケデ50kgゲンリョウシタワタシノダイエットレシピ タナカ ヒロユキ 発行年月:2018年07月26日 予約締切日:2018年07月14日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784040698878 田中啓之(タナカヒロユキ) 1980年、東京生まれ。実家が経営する総菜店を継ぐために、中学卒業と同時に料理の世界へ。幼少期からずっと肥満体質だったが、20代のあるとき体重が134kgになったのをきっかけにダイエットを志し、ほぼ自炊だけで50kgのダイエットに成功。その経験と料理人として習得した知識や技術を生かし、安い・ヘルシー・おいしいと三拍子揃ったレシピを日々ブログで紹介している。現在の本業はマーケティング分野で活躍するIT会社社長。集客力不足の中小企業へのノウハウ提供、セミナー、講演を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 私が50kgのダイエットに成功した方法/本章 リバウンド知らずの自炊ダイエットレシピ(「ごはんがやめられない」「お腹いっぱい食べたい…」お悩み別ダイエット食材7/低カロリーなのに、コクも食べごたえもあり!肉や魚のメインおかず/空腹を満たして、栄養バランスを整える 野菜たっぷり副菜レシピ/それでも食べたい!ならばごはんにひと工夫 ダイエット版丼レシピ/ダイエット中も、もうがまんしない!低糖質麺レシピ/夜遅い日の夕食や夜食、調整食にもおすすめ!具だくさん主食スープ) 低カロリーだけどコクも食べごたえもあり!肉のおかず。満腹感アップ!野菜を使ったやせる副菜。ごはんにひと工夫、ダイエット版「丼レシピ」…etc.おいしいのに糖質もカロリーも低いから、本書なら自分に甘い人でもやせられます!! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
もっとキレイに、ずーっと健康 中村丁次 朝日新聞出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 エイヨウソズカントタベカタテク ナカムラチョウジ 発行年月:2017年08月21日 予約締切日:2017年08月20日 サイズ:単行本 ISBN:9784023331570 中村丁次(ナカムラテイジ) 1948年、山口県生まれ。徳島大学医学部栄養学科を卒業後、東京大学医学部研究生となり、1985年、医学博士号を取得。聖マリアンナ医科大学病院栄養部部長・内科講師を経て、2003年より神奈川県立保健福祉大学教授、2011年より同大学長。日本栄養士会名誉会長、日本栄養学教育学会理事長、日本臨床栄養学会副理事長、日本静脈経腸栄養学会理事、日本人の長寿を支える「健康な食事」のあり方検討会座長(厚生労働省)として、国内外で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 健康な食事のきほん/2 注目の健康食品5!/3 必須栄養素事典 エネルギー産生栄養素編/4 必須栄養素事典 ビタミン編/5 必須栄養素事典 ミネラル&食物繊維編/6 必須栄養素事典 フィトケミカル編 意外と知られていない栄養素の働きと健康になる正しい食べ方、初公開! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
もっとおいしくきれいになれる 杉本 雅代 文化学園 文化出版局ゾクテヅクリコウソシロップ スギモトマサヨ 発行年月:2018年10月19日 予約締切日:2018年09月12日 ページ数:72p サイズ:単行本 ISBN:9784579213184 杉本雅代(スギモトマサヨ) アートディレクター兼グラフィックデザイナー。イベントの企画やPR、またカタログやプロダクトデザインを手がける。酵素シロップ作りのワークショップを各地で開催している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) おいしく作る材料の組み合わせ方/酵素シロップ基本の作り方/秋冬のレシピ(梨+すだち/柿+ゆず/姫りんご+ライム/マスカット+へべす ほか)/春夏のレシピ(さくらんぼ+梅/オレンジ+グレープフルーツ+レモン/ジューシーフルーツ+すもも/パッションフルーツ+ライム ほか)/酵素シロップの楽しみ方(ヘアメイクアップアーティスト草場妙子さんに習う、美容にいい使い方) 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
済陽 高穂 講談社ガンカラセイカンシタワタシノジョウショクトジュース ワタヨウ タカホ 発行年月:2012年05月 予約締切日:2012年05月21日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784062176255 済陽高穂(ワタヨウタカホ) 1970年千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター入局。73年国際外科学会交換研究員として米国テキサス大学外科教室(J.C.トンプソン教授)に留学、消化管ホルモンについて研究。帰国後、東京女子医科大学助教授、94年に都立荏原病院外科部長、2003年より都立大塚病院副院長を経て、08年11月より西台クリニック院長、三愛病院研究所所長。千葉大学医学部臨床教授も兼任しながら現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 植物由来の抗酸化物質『ファイトケミカル』でがんに勝つ!!(がんと免疫力の関係/抗酸化ビタミンでがんを防ぐ ほか)/がん予防に効果絶大!抗酸化ビタミン、ファイトケミカルを含む食材事典(にんにく、ウコン・生姜/アスパラガス、かぼちゃ、きのこ類 ほか)/がん克服患者さん14名の本物のレシピ公開(肺がん/胃がん ほか)/治ったその後を追跡調査がん克服患者さんの今(“完治から1年6ヵ月経過”大腸がん/“寛解から1年経過”悪性リンパ腫 ほか) 肺がん、胃がん、悪性リンパ腫、残胃がん、直腸がん、前立腺がん、胆管がん、すい臓がん、卵巣がん、大腸がんから生還した17名の「免疫力を上げる食べ物」を詳細レポート。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
ウィリアム・リー(著者),田中文(訳者)販売会社/発売会社:早川書房発売年月日:2021/02/17JAN:9784152100054
作りおきシリーズ 食事療法 田中可奈子 女子栄養大学出版部クローンビョウカイヨウセイダイチョウエンノノンオイルツクリオキ タナカカナコ 発行年月:2018年09月30日 予約締切日:2018年08月27日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784789519106 田中可奈子(タナカカナコ) 料理研究家、栄養士。テレビ、新聞、雑誌、企業のホームページなどでレシピを提案するほか、レシピ本の執筆、イベントの講師なども務める。フードコーディネーター、食育指導士、国際薬膳食育師などの資格も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 安心素材で主菜の作りおき(作って保存/下味をつけて保存)/第2章 「おかずのもと」の作りおき(そぼろ/団子)/第3章 おなかにやさしい野菜&芋の作りおき(漬ける/マリネ/蒸し煮/煮浸し 焼き浸し/うま煮/ゆで野菜×たれ&ディップ/塩もみ)/第4章 作りおきの組み合わせメニュー 家族の発症をきっかけに、クローン病や潰瘍性大腸炎の人の「食べたいのに食べられない」悩みを少しでも解決するレシピを多数考案してきた田中可奈子さん。毎日の食事作りで培ったのは、この病気の人が食べられるおかずがストックしてある安堵感、疲れたときも食事がすぐに用意できる安心感でした。試行錯誤して編み出された作りおきレシピ、満を持して公開です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
村上祥子 アスコムnullたまねぎ氷 村上祥子 ビョウキ ニ ナラナイ タマネギゴオリ ケンコウ レシピ ムラカミ,サチコ 発行年月:2013年03月 予約締切日:2013年02月22日 ページ数:119p サイズ:単行本 ISBN:9784776207771 村上祥子(ムラカミサチコ) 料理研究家。管理栄養士。母校、福岡女子大学で栄養指導実習講座を15年担当。治療食の開発で、油控えめでも一人分でも短時間においしく調理できる電子レンジの特徴に着目。以来、研鑽を重ね、電子レンジ調理の第一人者となる。糖尿病、生活習慣病予防改善のための栄養バランスのよい、カロリー控えめのレシピ、簡単にできる一人分レシピ、日本型食生活を子どものうちから身につけるための三歳児のミニシェフクラブのテキスト、保育所、幼稚園、小学校の食育出前授業など、あらゆるジャンルに電子レンジテクを活用(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 たまねぎ氷健康ドリンク/2 たまねぎ氷万能だれ&ドレッシング/3 たまねぎ氷スペシャルみそ汁/4 たまねぎ氷おつまみレシピ/5 たまねぎ氷体温めレシピ/6 たまねぎ氷超健康レシピ/7 たまねぎ氷血液サラサラレシピ/8 たまねぎ氷ダイエットレシピ/9 たまねぎ氷肉&魚介レシピ/10 たまねぎ氷ご飯&パスタレシピ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
著者:文光堂出版社:文光堂サイズ:ペーパーバックISBN-10:4830613254ISBN-13:9784830613258■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者:文光堂出版社:文光堂サイズ:ペーパーバックISBN-10:4830613254ISBN-13:9784830613258■こちらの商品もオススメです ● レンジで楽チン!糖尿病レシピ / 村上 祥子 / 新星出版社 [単行本] ● 一生使える毎日の糖尿病献立 めんどうな栄養計算がいっさいいらない 決定版カード / 塩沢 和子, 鈴木 吉彦 / 主婦の友社 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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著者:文光堂出版社:文光堂サイズ:ペーパーバックISBN-10:4830613254ISBN-13:9784830613258■こちらの商品もオススメです ● レンジで楽チン!糖尿病レシピ / 村上 祥子 / 新星出版社 [単行本] ● 一生使える毎日の糖尿病献立 めんどうな栄養計算がいっさいいらない 決定版カード / 塩沢 和子, 鈴木 吉彦 / 主婦の友社 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者:文光堂出版社:文光堂サイズ:ペーパーバックISBN-10:4830613254ISBN-13:9784830613258■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。
藤井恵 マイナビ出版シニア 65歳以上 ごはん レシピ 簡単 健康 一人分 塩分 藤井恵 シニア ノ タメノ ケンコウ ヒトリブン ゴハン フジイ,メグミ 発行年月:2015年02月 予約締切日:2015年02月27日 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784839954529 藤井恵(フジイメグミ) 料理研究家、管理栄養士。「家族の元気は食卓から」をモットーに、作りやすくておいしい栄養バランスのとれた料理レシピを提案している。テレビ、雑誌、書籍など幅広く活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 栄養バランス満点の毎日の献立(朝ごはん(1)ふんわりやさしい卵献立/朝ごはん(2)焼き魚の和食献立 ほか)/第2章 料理も後片づけもラクラク一皿ごはん(チャーハン/牛丼 ほか)/第3章 主菜、副菜がすぐできる簡単おかず(炒り豆腐/たっぷりわかめと金目鯛の煮つけ ほか)/第4章 アレンジ自在な作りおきおかず(さば缶と大豆缶のカレー煮/ひじきの梅風味煮 ほか) 簡単、おいしい、元気になる!初めてでも作りやすいヘルシーレシピ74品。カロリー・塩分つき。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
ブティック・ムック 舘野鏡子 ブティック社ヘルシー アンド モッチリ オイシイ コメコ レシピ タテノ,キョウコ 発行年月:2022年07月22日 予約締切日:2022年06月27日 ページ数:64p サイズ:ムックその他 ISBN:9784834777161 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック
講談社のお料理BOOK 本多 京子 講談社シニアセダイノショクザイレイトウジュツ ラクラク、ムダナク、ケンコウニ ホンダ キョウコ 発行年月:2020年10月29日 予約締切日:2020年08月12日 ページ数:176p サイズ:単行本 ISBN:9784065210475 本多京子(ホンダキョウコ) 医学博士・管理栄養士。実践女子大学家政学部食物学科卒業後、早稲田大学教育学部体育生理学教室研究員を経て、東京医科大学で医学博士号を取得。日本体育大学児童スポーツ教育学部では「子供の食と栄養」を35年担当し、プロ野球などスポーツ選手に対する栄養指導や日本紅茶協会ティーインストラクター会長、ハーブとアロマテラピーの専門店の経営などを行う。国民運動「新健康フロンティア戦略」の健康大使を10年、食育学会理事を10年つとめ、現在はNPO法人日本食育協会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 シニア世代の食事のコツ(そろそろ自分のための料理を作りましょう/自分で料理をすると「五つの得」 ほか)/第2章 冷凍で時間と手間を貯金する(冷凍でかなう七つのいいこと/冷凍もりだくさんの私の暮らし ほか)/第3章 シニア世代の楽らく健康術(シニア世代の食と健康/何をどれくらい食べればよいか)/第4章 一番シンプルで役に立つ冷凍術(そのまま冷凍/漬けて冷凍 ほか)/第5章 冷凍お役立ちレシピ(ポタージュ/マリネ ほか) そのまま冷凍ーミニトマト、漬けて冷凍ーさわら・かじきまぐろ、切って冷凍ーバナナ・キウイ、切って冷凍&加熱して冷凍ー大根、加熱して冷凍ーブロッコリー、シンプル調理で冷凍ーじゃが芋…作るのも食べるのもひとりごはんが楽しくなる!ふたりごはんが充実する!!本当に役に立つことだけのせた本! 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
調理科学と健康の接点 大越 ひろ 品川 弘子 学文社 (GAKUBUNSHA)シンケンコウトエイヨウノライフサイエンス オオゴシ ヒロ シナガワ ヒロコ 発行年月:2021年03月10日 予約締切日:2021年02月11日 ページ数:216p サイズ:単行本 ISBN:9784762030703 大越ひろ(オオゴシヒロ) 日本女子大学名誉教授 品川弘子(シナガワヒロコ) 元東京聖栄大学健康栄養学部食品学科教授 飯田文子(イイダフミコ) 日本女子大学家政学部食物学科教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 食事の設計(献立と食事設計/日本食品標準成分表の活用)/2 食品素材の調理による変化とサイエンス(植物性食品/動物性食品ータンパク質を多く含む食品素材のサイエンス ほか)/3 おいしさを演出する食品素材のサイエンス(おいしさの化学的要因/おいしさの物理的要因)/4 調理操作のサイエンス(調理操作の基礎サイエンス/調理操作のサイエンス ほか)/5 食べ物の機能と嗜好性(食べ物の機能と環境/食べ物の嗜好性 ほか) 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
お酢を毎日おいしくとれる、日々の献立 ミツカン 幻冬舎ミツカン シャイン ノ オス テイショク ミツカン 発行年月:2013年01月 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784344023239 平日の定食レシピ(ミツカン社員も大好き!豚のさっぱり焼き定食ー豚のさっぱり焼き、ポテトサラダ、キャベツときのこのあったかトマトさっぱりスープ、ごはん/いつも食卓の人気者!鶏の唐揚げ定食ー鶏の唐揚げ香味ねぎソース、長いものピクルスでカリカリじゃこのホットサラダ、切り干し大根の漬け物、海藻とねぎのみそ汁、ごはん/合わせて400kcal台のヘルシーまぐろのステーキ定食ーまぐろのステーキ、蒸し鶏とキャベツの酢の物、お酢入りけんちん汁、ごはん ほか)/休日のごちそうレシピ(バラエティ手巻きずし/韓国風ビビンバずし/ハム&ブロッコリーのパーティーライス ほか)/お酢ドリンクとピクルス(しょうがはちみつサワードリンク/マーマレードdeホットりんご酢ドリンク/黒酢のバナナサワードリンク ほか) 1食分400kcal台のヘルシーまぐろのステーキ定食、お酢好きがハマる、鮭南蛮カレー定食…ミツカンのメニュー開発チームによる、自信の献立集。『ミツカン社員のお酢レシピ』第2弾。主菜も副菜もお酢メニューの、おいしいヘルシー定食。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
3歳からの食育レシピ 高畑康子 高畑真希子 ペガサスオヤコ デ ツクル ケンコウ シゼンショク リョウリ タカハタ,ヤスコ タカハタ,マキコ 発行年月:2008年03月 ページ数:118p サイズ:単行本 ISBN:9784893320544 高畑康子(タカハタヤスコ) 1963(昭和38)年、別府大学家政学部食物学科卒業。栄養士、高畑康子クッキングスタジオ主宰、朝日カルチャーセンター講師。全国の消費者団体、職域団体、JAなどでの講演活動を通じて、伝統的和食の見直し・食生活改善などの啓蒙活動を行なうとともに、3000坪の農園で自ら完全有機無農薬の野菜作りを実践している。また、オーナーであるレストラン「彩食和膳 養玄」での“見た目にも美しくおいしい自然食”の表現、「自然食品の店 玄」からの“食と安全”について情報発信なども展開。現在は幼稚園・保育園など幼児期の食育指導にも情熱を注いでいる 高畑真希子(タカハタマキコ) 1990(平成2)年、お茶の水女子大学家政学部食物学科卒業。1992(平成4)年、同大学大学院修士課程修了(家政学研究科食物学専攻)。高畑康子クッキングスタジオ講師、消費生活アドバイザー。日本水産株式会社勤務(消費者対応部門、品質管理部門)、梅香看護専門学校非常勤講師(栄養学)を経て現在、実母とともに食と健康に携わる。一男二女の母 福原洋子(フクハラヒロコ) 1963(昭和38)年、九州大学医学部薬学科卒業。三菱化成、九州女子短期大学、九州女子大学勤務を経て現在、浅川幼稚園園長。学校教育の場や地域での講演等を通して、日本の伝統食見直しの活動を続ける。また、浅川幼稚園において、安心・安全な和食給食や料理教室を実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 混ぜる、ちぎる(ラップおにぎり/グリンピースの混ぜごはん/栗ごはん ほか)/2 切る、おろす(きのこの混ぜごはん/菜飯/とろろそば ほか)/3 煮る、炒める(ひじきごはん/納豆チャーハン/えびと豆腐のあんかけ丼 ほか) 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
武 鈴子 家の光協会ヤサイベツカラダニキクツクリオキヤクゼン タケスズコ 発行年月:2016年12月26日 予約締切日:2016年12月25日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784259565244 武鈴子(タケリンコ) 「東京薬膳研究所」代表。食養研究家。1970〜85年まで柳澤成人病研究所に勤務し、成人病と食生活の研究・指導に従事。「食は薬である」ことを実感し、食養の研究を始める。1986年に中国四川省に渡り、薬膳師・孫蓉燦氏に師事、薬膳理論・料理技術を学ぶ。帰国後は日中医薬研究会会長・渡辺武博士のもとで、東洋医学と日本の気候風土に合った薬膳理論を学ぶ。現在は、独自の「和食薬膳」を提唱し、各地で薬膳教室や講演などを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 春の作りおき薬膳(タケノコと手羽先の煮物/揚げタケノコのゴマみそ和え/タケノコとこんにゃくの炒めマリネ ほか)/夏の作りおき薬膳(豚肉とミニトマトの南蛮風/塩だれミニトマト/トマトのドライカレー ほか)/秋の作りおき薬膳(サツマイモとイカの筒煮/サツマイモのぬか煮/サツマイモのソースきんぴら ほか)/冬の作りおき薬膳(ダイコンとちくわのおでん風/ダイコンのゴマ油炒め/ダイコンとサケの挟み漬け ほか) 冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日も安心!少ない材料でささっと作れて、毎日の体調管理にも役立つ便利おかず115。身近な野菜で作れる、日本人の食習慣に合った和の薬膳レシピ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
有元葉子 集英社ケッテイバン ニヒャク ゴジュウサン レシピ ヨウコソ ワタクシ ノ キッチン エ アリモト,ヨウコ 発行年月:2011年03月 ページ数:255p サイズ:単行本 ISBN:9784083331206 有元葉子(アリモトヨウコ) 3人の娘を育てるかたわら、創刊まもない「LEE」(集英社)で、料理家としてのキャリアを歩み始める。現在は日本、イタリア、ロンドンを行き来しながら、「´eclat」(集英社)をはじめ、女性誌を中心に、雑誌、新聞、テレビ、教室などで幅広く活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 初心者にわかりやすく、ベテランも納得。ーみんなが作りたい定番の17品(一番おいしくて飽きない味です。ジューシーな肉のおいしさがたまらない!ーハンバーグ/外側はカリッと、中はジューシー!和風味のフライドチキンの王道レシピー鶏の唐揚げ ほか)/2 外で働く人はもちろん、家にいる人だって、料理は手早く作りたいんです。ー家に帰って30分でできる献立(同じ素材で1日目と3日目、違う味で晩ごはんー豚薄切り肉を使って/鶏のむね肉を使って ほか)/3 忙しい人ほど作りおきしておきたい。ーとにかく助かるストックレシピ(おいしい料理の基本は「だし」ー昆布だし、煮干しだし/基本のだし/基本のだしを使ってー麺つゆとポン酢 ほか)/4 おいしさと手早さのウラには「なるほど!」のリクツがあります。ー素材別、基本の扱いとレシピ(鶏肉/豚肉 ほか)/5 手軽なのに華やか。ふだんにもおもてなしにも知っているとうれしい。ーイタリアンレシピ(パスタをゆでつつ、ソースを仕上げるー手早く作っておいしいパスタ/イーストで発酵させないー簡単!カリカリピッツァ風 ほか) 定番料理の超基礎から洒落たイタリアンまで、中高生や一人暮らしの若者も、新婚のご夫婦も、料理好きのベテランも納得できるポイントをていねいに伝えます。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
ケリアン・ペトルッチ 福井 久美子 集英社グウィネス・パルトロウ コービー・ブライアント ボーンブロス 骨スープ 3シュウカンデカラダトココロガゲキテキニカワル/サイキョウボーンブロス ホネスープ ショクジジュツ ケリアンペトルッチ フクイクミコ 発行年月:2017年04月26日 予約締切日:2017年04月25日 ページ数:352p サイズ:単行本 ISBN:9784087816242 ペトルッチ,ケリアン(Petrucci,Kellyann) 自然療法医。ミシガン州バーミンガムで開業医として活躍する。自然療法の認定専門医であり、栄養士の資格を持つコンサルタントでもある。ロサンゼルスやニューヨークのセレブたちの顧問医(コンシェルジュドクター)も務める。ボーンブロス・ダイエットは、テレビの特別番組『21 Days to a Slimmer Younger You(21日間でよりスリムに、より若々しく)』でも紹介された。また、『ザ・ドクターズ』や『ドクター・オズ・ショー』などのテレビ番組や全国ネットのニュース番組などにもゲストとしてたびたび出演している 福井久美子(フクイクミコ) 英グラスゴー大学大学院英文学専攻修士課程修了。英会話講師、社内翻訳者を経て、フリーランス翻訳者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1部 ボーンブロス・ダイエットの基本(3週間でスリムな体とつやつやの肌を手に入れる/ボーンブロス・ダイエットとは?/プチ断食。成功の秘訣はボーンブロスにあり/通常日。代謝をアップさせる魔法の食事)/第2部 レシピ、献立、作りおきのコツ(おいしいボーンブロスの作り方/通常日の脂肪燃パワーアップレシピ“メインディッシュ、スープ編”/通常日の脂肪燃焼パワーアップレシピ“副菜、ドレッシング、デザート編”/3週間の献立と作りおきのコツ)/第3部 ダイエット効果を高めるための秘策(運動、ストレス対策、心構えについて)(運動すればもっと脂肪を燃焼できる/ストレスを減らせばもっとスリムになれる/穏やかな心を保てばリバウンドしない) 3週間で結果が出る、魔法のスープ、ボーンブロス日本上陸!アメリカで大ブーム。NYタイムズベストセラー。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
山田 奈美 クレヨンハウスキセツノカラダヲトトノエルオヤコノヤクゼンゴハン ヤマダ ナミ 発行年月:2017年08月28日 予約締切日:2017年08月27日 ページ数:111p サイズ:単行本 ISBN:9784861013447 山田奈美(ヤマダナミ) 食べごと研究所代表。国際中医薬膳師。神奈川県葉山町「古家1681」を拠点に「和の薬膳教室」や「発酵教室」、「離乳食と子どもごはん教室」など日本の食文化を継承する活動を行う。地域の仲間とともに、自主保育の場「そらまめ」、「まなびのわ そらまめのねっこ」も運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 春のからだとおすすめ食材/春のおやつ/夏のからだとおすすめ食材/夏のおやつ/秋のからだとおすすめ食材/秋のおやつ/冬のからだとおすすめ食材/冬のおやつ/もっと、薬膳にできること1ー子どものための朝ごはん/もっと、薬膳にできること2 ー取り分け離乳食/もっと、薬膳にできること3ーおかあさんの肌のお悩みに 毎日の食事で子どもが整っていく!国際中医薬膳師・山田奈美さんに学ぶ、わかりやすくておいしい“子どもの薬膳56レシピ” 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
植物性素材だけで、うまみたっぷり 今井 ようこ 家の光協会イチニチイッパイカラダガトトノウヤサイノスープ イマイ ヨウコ 発行年月:2022年11月16日 予約締切日:2022年09月21日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784259567422 今井ようこ(イマイヨウコ) 製菓学校を卒業した後、(株)サザビーリーグに入社、アフタヌーンティー・ティールームの商品企画・開発を担当。その後、独立。現在は商品開発やメニュー開発、パンやケーキの受注を行うほか、マクロビオティックをベースにした料理教室「roof」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 春夏秋冬の体をととのえるスープ(キャベツと春の豆のスープ/にんじんとレンズ豆のスープ ほか)/体にやさしいポタージュ(にんじんのポタージュ/ズッキーニのポタージュ ほか)/朝すぐ作れるクイックスープ(レタスとセロリ、アボカドのスープ/トマトとキャベツのみそ豆乳スープ ほか)/1品で満足のごちそう煮込み(ビーツとにんじんの煮込み/スタッフィングトマトの煮込み ほか) 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック
講談社の実用BOOK 藤井 香江 講談社ハラペタスープダイエット ツクリオキデカンタン フジイ カエ 発行年月:2018年09月14日 予約締切日:2018年07月13日 ページ数:104p サイズ:単行本 ISBN:9784062998925 藤井香江(フジイカエ) 40代から美しくやせる!簡単ダイエットの専門家。「毎日の暮らしをラクにする」をテーマに雑誌やWEB連載、テレビ・ラジオなど、多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 基本の「腹ペタ」スープ(「腹ペタ」スープがダイエットのお悩み、ぜ〜んぶ解消します!!/やせない原因は「食べ過ぎ」ではなく「栄養失調」 ほか)/2 「腹ペタ」スープ ダイエットプログラム(短期決戦だから頑張れる。「週末3日間コース」&「王道2週間コース」/「週末3日間コース」の強い味方!朝用クレンズポタージュの作り方 ほか)/3 目的別スペシャルミックス「腹ペタ」プレミアムスープ(目的別スペシャルミックス 美と健康の「腹ペタ」プレミアムスープ/抗酸化成分の宝庫!アンチエイジング「腹ペタ」プレミアム ほか)/4 「腹ペタ」スープだけじゃない!美と健康のスープレシピ(朝スープ/ランチスープ/深夜スープ/冷たいスープ) 本書のテーマは「一生太らないからだを手に入れる」こと。その根底には「毎日の食事作りを楽にしたい」という壮大なテーマがあります。6つの最強野菜を切って煮るだけで、やせるパワーを閉じ込めたミラクルスープが完成!アレンジも自在な、一生食べられるおいしいスープです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理