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<p>温かい液状のものを弁当感覚で持ち運べるだけでなく、手間いらずな保温調理ができる「スープジャー」。朝に軽く下ごしらえした具材と水分をつめて出社すれば、昼には長時間ゆっくり煮て作ったようなスープが食べられます。本書はその「スープジャー」専用レシピ本。ポイントとして、クリーム系、トマト系など人気の味切りで展開し、80品のボリュームでレシピを掲載。さらに野菜や乾物、体にいい素材を使い、美肌、疲労回復、女子力アップなど、体の調子を整えるという視点からもアプローチします。また、具材を切る→さっと加熱→セットする、という3ステップで作れて簡単、失敗知らずという点を強調していきます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
TJMOOK AYA 宝島社カゾクミンナガダイマンゾクアヤノケンコウヤセゴハン アヤ 発行年月:2024年01月22日 予約締切日:2023年11月28日 ページ数:96p サイズ:ムックその他 ISBN:9784299049124 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 AYAの「腸活やせスープ」レシピ(ダウンロード特典)
TJMOOK 山田 豊文 山田 知世 宝島社アタマヲヨクスルショクジジュツ ヤマダ トヨフミ ヤマダ トモヨ 発行年月:2024年04月05日 ページ数:96p サイズ:ムックその他 ISBN:9784299052278 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
痩せる!きれいになる!病気にならない! 井澤由美子 マガジンハウスニュウサン キャベツ ケンコウ レシピ イザワ,ユミコ 発行年月:2016年02月10日 予約締切日:2016年02月08日 ページ数:80p サイズ:単行本 ISBN:9784838728343 井澤由美子(イザワユミコ) 旬の食材の味と効能を活かしたレシピを日々考案。なかでも発酵食品のレシピ開発はライフワーク。薬膳にも精通している。生粋の江戸っ子。北海道で在来種とヨーロッパ野菜を栽培。NHK「きょうの料理」などの番組に出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 和えるだけ簡単レシピ(作業時間わずか1分 富士山ザワークラウト/サラダ感覚が新鮮 納豆ザワークラウト ほか)/2 キレイになるレシピ(コラーゲン+ビタミンCで美肌に 乳酸キャベツと骨付き鶏のオイル蒸し/血行不良を解消し、顔色を明るく 活血キャベツスープ ほか)/3 体のお悩み解消レシピ(貧血とむくみ予防に あさりとじゃがいもの具だくさんスープ/生活習慣病予防に 舞茸と乳酸キャベツのトースター焼き ほか)/4 がっつり食べてダイエットレシピ(肉の旨味がしみた乳酸キャベツが美味 塩豚煮込み/食べごたえ十分、体力も回復 ハンバーグロースト ほか) 最強の発酵食、乳酸キャベツ!キャベツ1個と塩だけで10分でできる保存食。簡単、おいしくメニューのバリエが豊富!パワー倍増の37レシピ。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
石黒 成治 クロスメディア・パブリッシングイシガススメルショウショクライフ イシグロセイジ 発行年月:2021年06月18日 予約締切日:2021年04月24日 サイズ:単行本 ISBN:9784295405580 石黒成治(イシグロセイジ) 消化器外科医、ヘルスコーチ。1973年、名古屋市生まれ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がん研究センター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。2018年から予防医療を行うヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、YouTube、Instagram、Facebookなどで知識、情報を分かりやすく発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 巻頭 デトックスから始めよう!/プロローグ 医者の不養生な生活から、少食ライフの実践へ/第1章 少食ライフと長寿/第2章 デトックスのすすめ/第3章 食事のタイミング・時間・回数は?/第4章 少食ライフの実践/第5章 足るを知る生活/エピローグ 少食ライフ、5つの実践/付録 Dr Ishiguroの健康スクール座談会 (1)腹八分で食べる。(2)加工食品を避ける。(3)食物繊維・抗酸化物質をとる(=野菜・果物)。(4)動物性たんぱく質・乳製品は嗜好品だと考える。(5)水を飲む。明日からできる、5つの実践。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック
米山久美子 主婦の友社ナナジュウダイハテイエイヨウヲフセグガカチシニアノテマナシエイヨウゴハン ヨネヤマクミコ 発行年月:2023年07月03日 予約締切日:2023年05月30日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784074551668 米山久美子(ヨネヤマクミコ) 機能強化型認定栄養ケア・ステーションeatcoco(イートココ)代表。管理栄養士。相模女子大学短期大学部食物栄養学科卒業。東京医療保健大学大学院医療保健学研究科医療栄養学領域修士課程修了。病院、高齢者施設などで管理栄養士業務を経験。その後フリーランスの管理栄養士として活動し、2010年から「地域栄養サポート自由が丘」で訪問栄養食事指導を開始。2018年から「認定栄養ケア・ステーションeatcoco」代表、2022年から慶應義塾大学看護医療学部非常勤講師などを務める。国内外の学会等において地域における栄養支援や、訪問栄養食事指導についての発表や、後進の育成も積極的に行っている。趣味は、型にはまらない料理を作り、おいしいものを食べること。認定在宅訪問管理栄養士。在宅栄養専門管理栄養士。フレイルサポート栄養士。日本在宅栄養管理学会関東・甲信越ブロック東京都副支部長・理事 新開省二(シンカイショウジ) 女子栄養大学栄養学部教授。医師・医学博士。1984年愛媛大学大学院医学研究科博士課程修了。愛媛大学医学部助教授を経て、1998年より東京都老人総合研究所(現・東京都健康長寿医療センター研究所)勤務、2015年副所長に就任。2020年より現職。専門は老年学、公衆衛生学。日本老年医学会、日本老年社会科学会など各種学会理事、厚生労働省「健康日本21(第二次)策定専門委員会」委員などを歴任 菊谷武(キクタニタケシ) 日本歯科大学教授。口腔リハビリテーション多摩クリニック院長。歯学博士。1988年日本歯科大学歯学部卒業後、2001年より日本歯科大学附属病院口腔介護・リハビリテーションセンターでセンター長を務め、2010年同大学院生命歯学研究科臨床口腔機能学教授に就任。2012年より現職。専門は、摂食・えん下に対するリハビリテーション。生きるため、しあわせのための器官である「くち」を守るために開設した同クリニックで、外来診療や訪問診療などに力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 70代の体と栄養(これまでとは違う!70代の食事/70代の食事のポイント)/第2章 70代のための手間なし栄養レシピ(悩まずにすぐ決まる!栄養献立/朝食ー和風献立/朝食ー洋風献立 ほか)/第3章 100歳まで元気に動ける体をつくる栄養の話(70代はギアチェンジの時期/いつまでも歩き回れる筋力を/必要な栄養を効率よくとるためのコツ ほか) 80代、90代になってもずっと元気に過ごすためには、低栄養を予防する70代の食事がカギ!70代は上手に賢く食べながら必要な栄養を不足させないことがポイント。この本で低栄養にならない食事のとり方を身につけて、手軽に作れる料理のレパートリーを増やしましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
レタスクラブムック KADOKAWA楽うまやせるおかず 楽うま トウシツオフデタベルダイエット VOL.1 ヤセルオカズ 発行年月:2018年06月29日 ページ数:100p サイズ:ムックその他 ISBN:9784048962957 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
<p>レッスン方式だから、できることから始められる! 食物繊維たっぷり&早食いを防ぐレシピがいっぱい! この本では、おもに糖尿病予備群の人や、血糖値が気になる人のために、できるところから少しずつ生活を変えていき、ステップアップしていきながら、無理なく健康的な食生活が身につくような方法&レシピを紹介しています。あれを食べてはだめ、これもだめというような禁止事項は極力いれていません。逆にこういう習慣を取り入れてみましょう、こういうものを食べてみましょうというようなポジテイブな提案を大きな柱として作っています。この本で紹介するのは、すでに糖尿病になっている方への治療食ではなく、減塩、低カロリー、低脂肪、高食物繊維の食事の提案です。つまり、生活習慣病や、メタボ対策にもなる料理なのです。ですから、家族や夫婦で、ぜひ一緒のものを食べて、家族みんなで元気になっていただきたいと思います。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
「いつもの食事」で健康になれる 村山 彩 大和書房マズハコノジュウナナショクザイヲ ムラヤマ アヤ 発行年月:2020年08月27日 予約締切日:2020年08月03日 ページ数:240p サイズ:単行本 ISBN:9784479785125 村山彩(ムラヤマアヤ) ロバスト株式会社代表。食欲コンサルタント。日本初のアスリートフードマイスター。トライアスリート。ラジオ局勤務を経た後、映像製作会社でプロデューサー業をしていたが、野菜ソムリエとアスリートフードマイスターの資格を取得し、3年目にトライアスロンの大会で優勝を果たす。2012館山トライアスロン総合優勝。2012 IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP出場。2014 IRONMAN 70.3台湾年代別優勝(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 これが17食材です(鶏肉/鮭(サーモン)/青魚(いわし、あじ、さば、さんま)/卵/納豆(豆腐)/ヨーグルト/玄米/ブロッコリー(ブロッコリースプラウト)/小松菜/きのこ(しいたけ、まいたけ、しめじ、エリンギ)/海藻類(わかめ、こんぶ、ひじき、もずく))/2 17食材の食べ方使い方(ピンチをチャンスに変える日本の知恵「乾物」/調味料は最小限で組み合わせに工夫を/軸になる「17食材」ここから始めていく) 鮭は究極のアンチエイジングフード。小松菜は生でもいける薬物の王様。きのこは冷凍で栄養価が上がる。パセリは最高の「美容食」…17食材そぼろ、特製トマトソース、たまねぎ麹…確実に、身体がタフになる。特製レシピつき! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック
小林弘幸(小児外科学) 宝島社ジリツ シンケイ オ トトノエル サイコウ ノ ショクジジュツ コバヤシ,ヒロユキ 発行年月:2018年07月 ページ数:189p サイズ:単行本 ISBN:9784800284679 小林弘幸(コバヤシヒロユキ) 1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 朝の必須食習慣で「腸」と自律神経のバランスを整える(自律神経を整えるには「食事」と「呼吸」が大事/「腸内環境」を良くすることが「底力」のもとになる ほか)/第2章 自律神経のバランスアップ昼めし術でつくる「疲れない体」(昼食は自律神経を整える「中継ぎ」ピッチャー/疲れない、眠くならない昼食のとり方 ほか)/第3章 副交感神経の働きを高め「英気を養う」理想的な夕食術(自律神経の原料はタンパク質/ビタミンやミネラルは交換神経の興奮を抑えてくれる ほか)/第4章 最高の食事術の効果をより劇的なものに「引き上げるコツ」(サプリメントを飲むなら、かならずホームドクターに/間食が「絶体悪」ではない理由 ほか) 医者が実践している人生と仕事を変える一生モノの「食べ方」。疲れない、効率アップ、太らない、病まない、老けない、脳力アップー糖質オフでもカロリー制限でもない食べ方の新常識。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
江部康二 落合貴子 宝島社イシャ ガ オシエル ヤセル レイトウ ツクリオキ エベ,コウジ オチアイ,タカコ 発行年月:2018年07月 予約締切日:2018年06月21日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784800284723 江部康二(エベコウジ) 一般財団法人高雄病院理事長・医師。1950年、京都府生まれ。1974年、京都大学医学部卒業。1999年、高雄病院に糖質制限食を導入し、2001年から本格的に取り組む。4000を超える症例から糖尿病や肥満、生活習慣病、アレルギーなどに対する糖質制限食の効果を証明してきた、糖質制限の第一人者。自らも実践し糖尿病を克服 落合貴子(オチアイタカコ) 栄養士・フードコーディネーター。栄養士免許取得後、自然食品メーカーでのカウンセリングなどを経てフードコーディネーターに。多数の料理家のアシスタントを務め、料理家として独立。テレビや雑誌などでレシピを提案している。キッチンスタジオにて料理教室も開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 医者が教えるやせる冷凍作りおき(やせる冷凍作りおきはここがスゴイ!/手間なしでおいしく続けられる3ステップ ほか)/第2章 冷凍するからおいしくなる!肉と魚のボリュームおかず(肉類/魚類)/第3章 まるで炭水化物!主食風の満腹おかず(主食風/豆腐)/第4章 まだまだ食べ足りない?もう1品のサブおかず(野菜/卵類 ほか) 医者が太鼓判。糖質20g以下の食事をラクに続ける!いつでも冷凍庫から出して10分で食べられる健康食!冷凍でおいしくなる調理法、冷凍で栄養価が上がる食材、冷凍すべき食材ベスト10etc. 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
「幸せ」と「成功」は食べたもので決まるって知ってま 西山由美 ワニ・プラス ワニブックスサイキョウ ノ ジョイ ガ オシエル エイヨウガク ショクジ オ カエレバ トオ ニシヤマ,ユミ 発行年月:2018年11月 予約締切日:2018年09月21日 ページ数:220p サイズ:単行本 ISBN:9784847096853 西山由美(ニシヤマユミ) 医療法人桃姫メディカル理事。にしやま由美銀座東京クリニック院長。日本レーザー医学界レーザー認定医。1995年、藤田保健衛生大学医学部を卒業。慶應義塾大学伊勢慶應病院勤務を経て、2002年に開業。にしやま形成外科皮フ科クリニック、にしやま由美皮フ科クリニックを経て、2016年、にしやま由美東京銀座クリニックを開院。お肌や健康のトラブル解決にあたる一方で、病気を根本から考え、さらには人生を成功に導くための食育栄養外来を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 「楽しくてしかたがない人生」こそ本当の人生/第1章 栄養を制するものが人生を制す/第2章 最高の自分を引き出す「ホルモン」の力/第3章 成功と幸せをつくる脳のコントロール術/第4章 さあ、「時計回りプレート」食事法を始めよう!/終章 時計回りプレートで人生は変わる/西山家の「時計回りプレート」(朝食&お弁当) 本書はあなたを成功に導く、紙上「栄養外来」です!必要な栄養素と食べる順番を大切にする食事法、日々の「時計回りプレート」で楽しくてしかたがない人生が実現します! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
内臓脂肪もスッキリ落ちる 前川智 牧野直子 永岡書店ヤセル トウシツ オフ ケッテイバン マエカワ,サトシ マキノ,ナオコ 発行年月:2020年05月 予約締切日:2020年04月07日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784522437735 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
藤井 恵 主婦と生活社ゴジュッサイカラノカラダトトノエニヒンコンダテ フジイ メグミ 発行年月:2020年02月21日 予約締切日:2019年12月21日 ページ数:88p サイズ:単行本 ISBN:9784391154269 藤井恵(フジイメグミ) 1966年、神奈川県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、料理研究家に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 肉のからだ整え献立(鶏むね肉とまいたけのゆずこしょう炒め献立(豆腐のとろみスープ)/鶏むね肉と大豆のテンメンジャン炒め献立(きゅうりときくらげのサラダ)/ゆで鶏むね肉のよだれ鶏風献立(豆腐としいたけのスープ) ほか)/豆腐のからだ整え献立(豆腐の照り焼きステーキ献立(きのことプチトマトのサラダ)/豆腐とにらの卵とじあんかけ献立(キャベツときくらげのサラダ))/魚のからだ整え献立(鮭とキャベツのにんにくみそ炒め献立(わかめとしめじのスープ)/鮭と長いものキムチ蒸し献立(プチトマトと香菜のナムル)/あじのからしのりフライ献立(具だくさん酒粕入りみそ汁) ほか) 大豆製品、赤身肉と青背魚、緑黄色野菜、きのこ…これからの私たちに必要な食材をぎゅっと詰め込んだ、からだも心も元気になれる夕ごはん献立&おかず104。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
榎本 美沙 主婦と生活社エノモトミサノヒトバンハッコウチョウミリョウ エノモト ミサ 発行年月:2024年03月22日 予約締切日:2024年01月26日 ページ数:88p サイズ:単行本 ISBN:9784391161632 榎本美沙(エノモトミサ) 料理家・発酵マイスター。会社員を経て調理師学校を卒業し、独立。発酵食品や季節の食材を使ったシンプルなレシピが人気を呼び、雑誌や書籍、テレビなどで活躍中。YouTube「榎本美沙の季節料理」はチャンネル登録者数31万人を超え、さらに注目を集めている。オンラインの料理教室「榎本美沙の料理教室ー発酵と季節料理ー」も大好評。また、各地の作り手と消費者をつなぎたい、いいものを作り、次の世代につなげていきたいという想いから新しくオリジナルブランド「tsumugiーteー」を立ち上げる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 塩麹/2 玉ねぎ麹/3 発酵ケチャップ/4 ひと晩発酵おからみそ/5 発酵コチュジャン/6 にんにく麹 しょうがねぎ麹/7 ナンプラー麹 しゅうゆ麹/8 カレー麹/9 発麹甘酢 炊飯器でたったのひと晩。塩麹、玉ねぎ麹、発酵ケチャップ、しょうゆ麹、にんにく麹、カレー麹など11種の麹調味料&絶品76レシピ。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
彼と食べる、簡単!おいしい。 村上知子 ヨシモトブックス ワニブックスモリサンチュウ ムラカミ トモコ ノ カロリー オフ レシピ ムラカミ,トモコ 発行年月:2009年01月 ページ数:79p サイズ:単行本 ISBN:9784847018213 村上知子(ムラカミトモコ) 1980年横浜生まれ。1998年、大島美幸、黒沢かずことお笑いトリオ「森三中」結成。テレビ、舞台、映画と幅広く活躍中。2008年、出会いから3週間で電撃入籍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 野菜たっぷり、ごはんのおかず(野菜のステーキ/イタリアン鍋・リゾット ほか)/2 お肉が大好きな、村上家の超定番(さっぱりハンバーグ/肉団子のラタトゥイユ風・次の日のパスタ ほか)/3 ひと手間かけたい、ごちそうメニュー(なんちゃってシーフードフライ・フライサンド/野菜ごろごろカレーライス・カレーパン・カレースープ ほか)/4 満足感あり、麺とごはんもの(あさりのクリーム風スパゲッティ/トマトときのこのスパゲッティ ほか) すべての料理にカロリーオフのテクニックつき!食べたいものをがまんしない!工夫次第でカロリーオフできるワザを教えます。テレビ未放送オリジナルメニュー58品をプラスした、充実のレシピ本。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
1週間分まとめて買って使いきり! 生活シリーズ ほりえ さちこ 主婦と生活社ヤセルシシツオフ1カゲツバンゴハンコンダテ ホリエ サチコ 発行年月:2023年09月29日 予約締切日:2023年08月04日 ページ数:80p サイズ:ムックその他 ISBN:9784391644357 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
料理とお菓子 今井 ようこ 山と溪谷社ムスカラオイシイ コメコノパントケーキ コムギコ タマゴ ニュウセイヒン シロザトウナシ イマイ ヨウコ 発行年月:2023年09月20日 予約締切日:2023年07月18日 ページ数:80p サイズ:単行本 ISBN:9784635450690 今井ようこ(イマイヨウコ) 製菓学校を卒業した後、(株)サザビーリーグに入社、アフタヌーンティー・ティールームの商品企画・開発を担当。その後、独立。現在は商品開発やメニュー開発、パンやケーキの受注を行うほか、マクロビオティックをベースにした料理教室「roof」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 蒸す米粉のパン(基本のプレーンパン/ハーブパン/甘酒パン/きなこパン/にんじんパン ほか)/2 蒸す米粉のケーキ(小豆のケーキ/ドライパイナップルとココナッツのケーキ/カボチャのケーキ/りんごのケーキ/ピーナッツバターとココアのケーキ ほか) 蒸すから、「ふんわり」「しっとり」、新食感。「混ぜる」→「発酵させる」→「蒸す」の3ステップでできるふんわりパンと、生地を混ぜて型に流し、蒸し上げるだけでできるしっとりケーキ。材料も作り方もシンプルだから、毎日の朝食やおやつに、くり返し作ってほしい。米粉の魅力を最大限に引き出した、体にやさしく馴染む「蒸す」パンとケーキのレシピ集です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 お菓子・パン 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
扶桑社ムック Yuu 扶桑社ユウノラクウマヤサイレシピ ユウ 発行年月:2021年05月31日 予約締切日:2021年04月06日 ページ数:148p サイズ:ムックその他 ISBN:9784594616991 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
フライパンで8分蒸すだけ! 近藤 幸子 野口 法保 家の光協会センモンイガススメルイチバンカンタンデオイシイシンゾウビョウノショクジ コンドウ サチコ ノグチ ノリヤス 発行年月:2024年04月17日 予約締切日:2024年02月21日 ページ数:80p サイズ:単行本 ISBN:9784259567972 近藤幸子(コンドウサチコ) 料理研究家・管理栄養士。料理学校講師、料理研究家のアシスタントを経て独立。2人の娘を育てる暮らしから生まれた合理的でおいしいレシピが多くの共感を得て、テレビや雑誌、書籍、広告など、活躍の場を広げている 野口法保(ノグチノリヤス) 鳥取大学医学部卒業。医学博士。鳥取赤十字病院循環器内科第一循環器内科部長。循環器専門医。患者中心の医療の観点から、心不全患者への診療をスタッフとともにチーム医療として取り組んでいる 衣笠良治(キヌガサヨシハル) 鳥取大学医学部卒業。医学博士。鳥取大学医学部循環器・内分泌代謝内科学分野講師。循環器内科専門医。心臓リハビリテーション指導士。心不全、心臓リハビリテーションを専門として、心臓移植を必要とする重症心不全の治療に加え、地域の心不全予防の啓発活動にも力を入れている 水田栄之助(ミズタエイノスケ) 鳥取大学医学部卒業。医学博士。労働者健康安全機構山陰労災病院循環器内科部長。鳥取赤十字病院内科、国立循環器病研究センター流動研究員、鳥取大学医学部附属病院循環器内科を経て2011年より現職。主な研究テーマは「味覚と生活習慣病」。その研究内容はTV番組「ガッテン!」や「世界一受けたい授業」などで紹介されている。また日本高血圧学会実地医家部会副部会長として産官学が一体となった減塩活動に力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 基本の8分蒸しの塩味レシピ(豚こまとスナップえんどうと長ねぎの塩蒸し/鶏ももとアスパラとトマトの塩蒸し ほか)/2 基本のしょうゆ味レシピ(豚ロースとズッキーニとしいたけのしょうゆ蒸し/鶏ももとオクラとトマトのしょうゆ蒸し ほか)/3 基本のみそ味レシピ(豚肩ロースとれんこんと春菊のみそ蒸し/カジキとアスパラとにんにくのみそ蒸し ほか)/4 アレンジレシピ(牛こまとパプリカとにらのオイスターソース蒸し/ブリと大根と春菊のオイスターソース蒸し ほか) 素材由来の水分で煮込むから、素材のうま味が濃厚に!ほぼ無水調理で塩分などの栄養バランスの管理がラクちんな画期的調理法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
<p>いま世間では,健康を保ち,病気に対処する方法として,糖質制限や断食(ファスティング),マクロビオティック,酵素ダイエットなどの食事健康法が注目されています。民間のみならず医療現場で導入されるケースも珍しくなくなっていますが,その内容は様々。互いに逆のことを主張していたり,科学的な裏づけ(エビデンス)があるか疑わしかったり,いったい何が正しいのか困惑している人も多いでしょう。本書は,こうした食事健康法を総検証するとともに,現代人はなぜ慢性病に悩まされるようになったのか,どうしたら健康が回復できるのか,人類の起源や生活史をたどりながら最新科学の視点で解説。こうした検証の結果見えてきた理想の食事健康法=「狩猟採集型ダイエット」の実践ノウハウもわかりやすく紹介しています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>金魚の正しい飼い方・育て方を専門家がわかりやすく解説。金魚選び、水槽や器具の選び方など、品種改良まで金魚のすべてが満載。金魚の正しい飼い方・育て方を専門家がわかりやすく解説。<br /> 定番のワキンから人気のリュウキン、あこがれのランチュウなど、<br /> 選りすぐりの金魚32品種96点のカタログに加え、<br /> 金魚の歴史、金魚の習性、体系、品種改良の話などの知っているとちょっと自慢の知識、<br /> 水槽や器具選びなどの基礎知識、基本の水槽セッティング、<br /> 初めてでも迷わない金魚選び、毎日の世話と管理、稚魚の繁殖や育て方まで、<br /> 金魚のことがなんでもわかる1冊です。<br /> 美しい写真とわかりやすいイラストで解説。<br /> 初めて金魚を飼おうと思っている方からさまざまな品種を育ててみたいという上級者まで役立つ構成。<br /> ずっと手元におき、かわいい金魚を長生きさせて、その美しさを楽しんでください。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 伝説のベストセラー自然派料理本が、30年のときを経て復活。1984年に刊行され、カントリーライフを提唱した料理本の名著を新装版として再刊。 現代だからこそ読み直したい、自然で奥深い食文化とレシピの提案。 Lesson1 大地を耕す 自然の摂理/作物を栽培する Lesson2 食物を保存する アリスの保存食作り/果物を加工する/大豆を加工する Lesson3 乳製品・ワイン・スモーク ミルクを加工する/チーズを作る/ワインをつくる/スモーク製品 Lesson4 アリスファーム流クッキング パンを焼く/スープを作る/スパイスとインド風料理/夏野菜を使って/豆を使って/ジャガイモを使って/レタス包みとオムレツ/ふだんの和風料理/豆腐を使って/米を使って/おいしいサラダ/楽しいデザート 宇土巻子(うど・まきこ)1950年、東京生まれ。東京外国語大学イタリア科卒。大学在学中、インドでパートナーの藤門弘と出会い1973年、アリスファーム設立(飛彈)。1983年、飛彈での10年間の活動を機に北海道に移住。現在は北海道余市郡赤井川村在住。広大な農場でベリーの栽培と加工に携わり、田園生活を楽しんでいる。著書に『ファブリック・ワーク』(1983年 山と渓谷社)『ハーブレシピ』『フルーツレシピ』(1993年文化出版局)、「シェーカークッキング」(1994年柴田書店)『田園の食卓』(1995年山と溪谷社)「農的生活12ヶ月」(2001年世界文化社)ほか多数。訳書に『完全版自給自足の本』(1983年 文化出版局)などがある。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
上月 正博 宝島社ジンゾウニイイコトチョウタイゼン コウヅキ マサヒロ 発行年月:2024年02月26日 予約締切日:2024年01月09日 ページ数:288p サイズ:単行本 ISBN:9784299052957 上月正博(コウズキマサヒロ) 医学博士。東北大学名誉教授、公立大学法人山形県立保健医療大学理事長・学長。1981年、東北大学医学部を卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、2000年、東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授に。腎疾患や透析医療に基づく身体的、精神的影響を軽減させる「腎臓リハビリテーション」を提唱し、日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長などを歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 知っておきたい!腎臓の基本/第1章 腎臓病ってどんなもの?/第2章 腎臓を守る!食べ物の選び方大全/第3章 ひと工夫で効果てきめん!腎臓がよろこぶ食事法/第4章 腎機能をアップさせる運動の習慣/第5章 腎機能を強くする日常生活の過ごし方 今日からすぐに始められる。腎臓を守る毎日の習慣を名医がわかりやすく解説。健康の鍵を握る腎臓にいいメソッド公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
らくウマ♪キッチン 河出書房新社ジュップンデスグデキヘルシーミズニカンレシピ ラクウマキッチン 発行年月:2018年09月13日 予約締切日:2018年08月09日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784309286945 1 ダイエットにも!低糖質レシピ(鮭缶のチャンプルー/さばのピーマン詰め ほか)/2 ちょい足しでOK!超スピードレシピ(さばキムチ/チーズ焼きさば ほか)/3 食べごたえあり!お腹いっぱいレシピ(さばの立田揚げ/鮭とキャベツの炊き込みごはん ほか)/4 さらっとヘルシー!サラダ&スープレシピ(さば缶と玄米のサラダ/さば缶のニース風サラダ ほか) 血管が若返る!超低糖質で太らない!意外に低塩分!たんぱく質バッチリ!DHA、EPAが豊富。缶汁のうまみで必ずおいしい76レシピ。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
Nadia 主婦の友社ミンナデゴウケイマイナスヒャッキロホントウニヤセタサイコウダイエットレシピ ナディア 発行年月:2023年12月12日 ページ数:100p サイズ:ムックその他 ISBN:9784074561902 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
桑原 奈津子 主婦と生活社コムギコナシデカンタンヤサシイオカシトパン クワハラ ナツコ 発行年月:2018年02月16日 予約締切日:2018年02月14日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784391151336 桑原奈津子(クワハラナツコ) 料理研究家。大手製粉会社や外資系の加工でん粉メーカーでレシピや商品開発、粉の研究に携わったのち、2004年に料理研究家として独立。粉もののレシピを得意とし、雑誌や書籍を中心に幅広く活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) クッキー(シンプルクッキー/スパイスクッキー/カフェモカクッキー ほか)/ケーキ(パウンドケーキ/チョコシナモンパウンドケーキ/ゆずパウンドケーキ ほか)/パン(ミニ食パン/プチくるみパン/プチチーズパン ほか) グルテンフリーでかろやか、おいしい!米粉のプチパン、クッキー、ケーキetc. 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お菓子・パン 美容・暮らし・健康・料理 料理 自然食・マクロビオティック
100歳まで動けるからだをつくる 聖路加国際病院 永岡書店聖路加国際病院 聖路加 レシピ 健康 日野原重明 日野原 食事 セイロカ コクサイ ビョウイン ノ アイジョウ ケンコウ レシピ セイロカ コクサイ ビョウイン 発行年月:2012年06月 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784522431030 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>「寒天」のデトックス効果がすごい!体重を無理なく10kg以上落とすだけでなく、心身ともに健康に。夏の血液ドロドロ対策にも</p> <p>食べてやせるダイエットの王道は、<br /> 「寒天ダイエット」です。<br /> 食べるのをガマンして辛い思いをする必要はありません。<br /> 最小のガマンで、最大の減量効果が得られるのが、<br /> 寒天ダイエットのいいところ。</p> <p>じつは、寒天は食物繊維の爆弾です。<br /> 日本人は食物繊維の摂取が不足しています。<br /> 腸内の大掃除をしてくれるので、<br /> デトックスパワー炸裂。</p> <p>ダイエットだけでなく、<br /> 血糖値・高血圧・コレステロールなどを<br /> 下げる健康効果もあります。</p> <p>ー10kg、ー14kgの減量に成功した体験談を収載。<br /> 寒天ダイエットの基本のやり方、<br /> ダイエット希望者におすすめの調理法、<br /> アレンジレシピから、寒天の歴史、<br /> 寒天がつくられる工程など。<br /> 安全、安心、健康にやせられる、寒天パワーに着目した1冊です。</p> <p>杤久 保修(トチクボオサム):神奈川県予防医学協会 中央診療所循環器病予防医療部部長。横浜市立大学特任教授・名誉教授。医学博士</p> <p>落合 貴子(オチアイタカコ):栄養士。料理研究家</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
徳洲会グループ栄養部会 飛鳥新社マイニチノゴハンガケンコウヲツクル トクシュウカイオススメノバランスレシピ トクシュウカイグループエイヨウブカイ 発行年月:2023年12月06日 予約締切日:2023年11月27日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784864109789 からだにやさしい毎日のごはん(ぶりの照り焼き献立/鶏のジューシーから揚げ献立/さわらのパン粉焼き献立 ほか)/カロリー控えめの手作りデザート(ヨーグルトティラミス/カッサータ/甘酒ジェラート ほか)/自慢の郷土料理レシピ(鮭のちゃんちゃん焼き(北海道)/石狩鍋(北海道)/三平汁(北海道) ほか) 北海道から沖縄県まで医療・介護施設を運営する徳洲会グループの「おうちで作れる、体にやさしいごはん」現場で健康をサポートする食のスペシャリスト(管理栄養士・栄養士・調理師)おすすめのレシピ満載!彩り豊かで、カフェやお店みたいな器使いも楽しい! 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理