＜p＞骨折や骨粗しょう症はシニアにとって怖いもの。
シニアの骨折はがんより生存率が低いというデータもあるほどです。
そこで骨の基礎知識から、年齢を重ねても骨を強くする方法、寝たきりに直結する転倒による骨折を防ぐための運動まで、骨折や骨粗しょう症を防ぐための生活習慣や食事法を解説します。
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著者：邑井 操出版社：大和出版サイズ：単行本ISBN-10：4804713522ISBN-13：9784804713526■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 石原加受子 出版社名 河出書房新社 発売日 2020年12月30日 ISBN 9784309249865

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【毎日発送】 商品状態 著者名 Poche 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2022年9月27日 ISBN 9784478116531

宝島社 色 159P　21cm コウウン　オ　ヒキヨセル　イロ　ノ　チカラ イロ／ノ／チカラ／ケンキユウカイ

著者ジェームズ・アレン(著) 坂本貢一(訳)出版社サンマーク出版発売日2005年03月ISBN9784763196330ページ数95Pキーワードげんいんとけつかのほうそく ゲンイントケツカノホウソク あれん じえ−むず ALLEN アレン ジエ−ムズ ALLEN9784763196330内容紹介私たちの人生は、「原因と結果の法則」という不動の法則にしたがってつくられています。
「人生って、何なの？」そんな思いを抱いたなら、やっぱりこの一冊！40万人の心をつかんだ究極の哲学書が、幅広い世代にもわかりやすい新訳と携帯に便利なサイズで新登場。
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目次思いと人格/思いと環境/思いと健康/思いと目標/真の成功/未来のビジョン/穏やかな心

＜p＞心の病気の治療薬は多様です。
「うつ病だから抗うつ薬」とも言い切れない面が多くあり、それは他の心の病気でも同様です。
本書は症状・病状による各種の向精神薬の使い分けについて、実際の処方例を多く掲載しつつ具体的に解説。
「どんな薬が」「どんな時に」「どんな目的で処方されるのか」をよく知ることで、病気の治療をアシストします。
安全な多剤併用と避けたい多剤併用もわかり、なるべく少ない薬を有効に用いて最良の効果を得るための、患者さん向けガイドブックです。
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＜p＞健康長寿の医師が教える、孤独を切り口にした健康指南です。
＜/p＞ ＜p＞人生100年時代といわれる今日、長い後半生を元気にイキイキと、楽しくすごすことはますます大切になっています。
＜br /＞ 人生の後半に大きな問題となってくるのは、孤独の問題です。
一人の生活になると、意欲の低下・引きこもり・認知症・寝たきりなど、多くの問題につながってしまうからです。
＜/p＞ ＜p＞どうしたら、認知症や社会的孤立を防いで、望むような人生を生きられるのか、周りの人に愛され、楽しい日々を送れるのか、脳の活性法、食事法や交友の知恵まで、すぐできるけれど、多くの人がやっていない方法を健康長寿の現役医師が伝授します！＜/p＞ ＜p＞著者は「午後は○○おもいッきりテレビ」でもおなじみ、松原英多医師。
88歳の今でも現役で診療を行っています。
本書は定年後を生きる60代、70代の方、あるいは漠然と老後の健康、生き方に不安をお持ちの方、そして親の介護世代の方にとっても、心強いアドバイスになるはずです。
＜/p＞ ＜p＞●著者プロフィール＜br /＞ 東京生まれ。
医学博士・内科医・日本東洋医学会専門医・良導絡学会専門医・エビス診療所院長。
＜br /＞ 東邦大学医学部卒業後、アメリカ・カナダに4年間遊学。
帰国後、母校にて大脳生理学を研究するほか、東洋医学・臨床心理学・催眠療法を学ぶ。
日本テレビ系列「午後は○○おもいッきりテレビ」のホームドクターとして知られる。
＜br /＞ 講演会も積極的に行なっており、長年の経験と研究に最新の医学情報を取り入れながら、からだや脳の健康を積極的に守る身近で意外な方法と知恵をわかりやすく、楽しく語っている。
＜br /＞ 著書に、『知ってて知らないからだ常識』（青春出版社）、『高血圧は「深い呼吸」で治す』（PHP研究所）、『人の名前が出てこなくなったときに読む本』（KKロングセラーズ）など多数。
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＜p＞■名医が教える、人生100歳時代の食事療法＜br /＞ 朝食を抜く、生姜を多用する、簡単ですぐにでも実践できる。
＜/p＞ ＜p＞◆人体は空腹の時にこそ生命力を発揮する＜br /＞ ◆空腹になるとガン細胞が自殺していく!?＜br /＞ ◆食欲不振はうつ気分やストレスに対抗する自然反応＜br /＞ ◆半世紀以上も前から指摘されていた「断食と若返り」の関係＜br /＞ ◆古代エジプトでも、食べすぎが万病のもとだと指摘されていた＜br /＞ ◆「食べすぎないための技術」をドクター石原が伝授＜/p＞ ＜p＞■もっと早くやればよかったという後悔の声、続出＜br /＞ ■ちょい空腹　すなわちプチ断食が日本を救う＜/p＞ ＜p＞今、日本では「食べすぎ病」が蔓延しています。
＜br /＞ 「そんな病気、聞いたこともない！」と思われるかもしれませんが、それは世間が「食べすぎ病」の正体に気づいていないだけです。
＜br /＞ 糖尿病、高血圧、高脂血症、心筋梗塞、脳梗塞、ガン……世の中に蔓延している恐ろしい病気の正体が実は「食べすぎ病」なのです。
＜br /＞ 逆に言うと、ほとんどの病気は食べすぎなければ避けることができます。
＜br /＞ 本書で紹介したいのは、そんな「食べすぎないための技術」ーーもっと歴史のある言葉で言い換えるなら「断食」です。
＜br /＞ 「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」＜br /＞ という日本の格言がありますが、これは真理です。
（ーー本文より）＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 石原結實　（いしはら　ゆうみ）＜br /＞ 1948年、長崎市生まれ。
長崎大学医学部を卒業して、血液内科を専攻。
のちに同大学院博士課程で「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、医学博士の学位を取得。
＜br /＞ テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中。
＜br /＞ 著書は、『「食べない」健康法』（PHP研究所）、 『「体を温める」と病気は必ず治る』（三笠書房）など300冊以上にのぼる。
＜br /＞ 米国、 ロシア、 フランス、中国などで合計100冊以上が翻訳出版されている。
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著者蓮村奮(著) 葉祥明(写真)出版社ココロ発売日2001年10月ISBN9784907807047ページ数99Pキーワードこーりんぐそれわほんとうのじぶんに コーリングソレワホントウノジブンニ はすむら いさむ よう しよう ハスムラ イサム ヨウ シヨウ9784907807047内容紹介傷つき、悩み、そして疲れた人を癒す“本当の幸福”とは…。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
＜/p＞ ＜p＞30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!＜br /＞ ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝＆美肌大全！＜/p＞ ＜p＞グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。
＜br /＞ 「それって食べて本当に効果あるの？」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、＜br /＞ 美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします！＜/p＞ ＜p＞女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。
＜br /＞ 代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。
＜/p＞ ＜p＞★代謝が上がるのは、どっち!?　＜br /＞ ハンバーグvsステーキ＜br /＞ ⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ！＜/p＞ ＜p＞★知らない女子は損してる!?＜br /＞ ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む！＜br /＞ ⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀！＜/p＞ ＜p＞★コラーゲン、COQ10…＜br /＞ 摂って効果のあるサプリ、ないサプリ＜br /＞ ⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖！＜/p＞ ＜p＞【著者情報】＜br /＞ 森拓郎＜/p＞ ＜p＞足先から顔まで美しく変える運動指導者。
＜br /＞ 自身のスタジオ「rinato」で指導する他、＜br /＞ 小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。
＜br /＞ 『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』（共に小社刊）がベストセラーに。
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＜p＞最近、クチのこんなことが気になりませんか？　●クチがかわきやすい　●飲み込みにくい　●むせる、食べこぼす　●滑舌が悪くなった　●やわらかいものを好んで食べる　●食欲がない、少ししか食べない　この「ささいなクチの不調」は、すべて「危険な老化（＝フレイル）」のサインです。
近年の研究で、クチの力が強い人ほど健康寿命は長くなり、他方、クチの力が弱い人ほど要介護になりやすく、死亡率も高いことがわかってきました。
では、どうすればクチの力を強くできるのでしょう。
そのカギは、「舌」にあります。
舌の筋肉を鍛えることが、クチの機能回復につながるのです。
これからの時代は、舌とクチの健康が、命をつなぎ人生を楽しむために欠かせない条件になっていきます。
本書では、舌を鍛える簡単トレーニングや生活習慣を通じてクチの力をよみがえらせ、元気で長生きする方法を紹介します。
今日からすぐにお試しください。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者坂口恭平(著)出版社東京書籍発売日2022年06月ISBN9784487816095ページ数157Pキーワードよみぐすり ヨミグスリ さかぐち きようへい サカグチ キヨウヘイ9784487816095内容紹介「死にたい」に、代わる言葉が必要なんだと思う。
2012年より、自身の携帯電話の番号090-8106-4666を公開し、「いのっちの電話」として、現在も年間平均1万人を超える「死にたい人」の話を聞き続けている著者、坂口恭平。
そんな著者が、死にたい人からの電話を受けた後、たびたびTwitterで記してきた、そして今も毎日書きまくっている、言葉たち。
「死にたい」に代わる言葉を探す一連の運動の軌跡を厳選した言葉集。
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＜p＞3ヶ月先まで予約が取れないクリニックの名医とアスリートやモデルらが絶大な信頼を寄せるカリスマ治療家が教える最強の“脚のセルフケア”。
＜br /＞ 病気の予防はもちろん、症状の緩和させる「かかと体重歩き」。
＜br /＞ 毎日の生活の中で、誰でも簡単に実践できるウォーキングを丁寧に図解！＜br /＞ 【目次】＜br /＞ 第1章 脚のむくみを引き起こす7つの原因＜br /＞ 第2章 下肢静脈瘤の予防と対策＜br /＞ 第3章 むくみ・下肢静脈瘤が改善！「かかと体重」で歩くとは＜br /＞ 第4章 「かかと体重」で歩くー準備編ー＜br /＞ 第5章 「かかと体重」で歩くー実践編ー＜br /＞ 第6章 下肢静脈瘤を改善する8つの生活習慣＜br /＞ 【著者プロフィール】＜br /＞ 森嶌 淳友（もりしま あつとも）＜br /＞ 2003年奈良県立医科大学卒業、大学時代に西洋医学だけの講義に疑問を抱き、統合医療の道を模索する。
西洋医学の技術を短期間で習得できるよう、京都大学医学部附属病院心臓血管外科に入局。
03年洛和会音羽病院、05年京都大学医学部附属病院、06年近畿大学医学部奈良病院にて修練をつむ。
14年、「ラ・ヴィータメディカルクリニック」を開院。
19年8月、拡大・移転に伴い、「ラ・ヴィータ統合医療クリニック」を開院。
＜br /＞ 岡本 啓司（おかもと けいじ）＜br /＞ 鍼灸師、トレーニング指導士、プライマリーウォーキング指導者協会会長、大阪府高齢者大学校講師。
鍼灸・整体治療院「岡本流身体調整研究所」を開設。
長年、身体の不調を訴える患者の治療と研究を続け、「プライマリーウォーキング(R)」を考案。
2010年プライマリーウォーキング指導者協会、11年、（株）プライマリーウォーキングジャパン設立。
治療院には、スポーツ選手をはじめ、モデルや著名人なども多く訪れる。
40歳からはじめたゴルフでは、ドラゴン競技のシニア部門で3度の日本チャンピオンに輝く。
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著者パット・パルマー(著) DiskPotatoHouse(訳)出版社径書房発売日1998年09月ISBN9784770501660ページ数39Pキーワードなこう ナコウ ぱるま− ぱつと PALMER パルマ− パツト PALMER9784770501660

＜p＞この本は、疲れないカラダの使い方を、誰にでもわかるようにイラストで説明した画期的な図鑑です。
　●肩こり、腰痛、頭痛、便秘、イライラ、不眠も改善！　●重い荷物、台所仕事、掃除＆洗濯、階段、立ち＆座り仕事がラクになる！　●1万人のカラダを変えた！　専門家がイラスト図解！　「背骨はカラダのどこにあると思いますか？」　カラダの後ろ側？　背中？　いいえ、違います。
背骨はカラダの真ん中にあります。
背骨が背中にあると思い込むと、筋肉が緊張して、首や腰に力が入り、立っているだけで疲れてしまいます。
このように、カラダの構造は、なんとなく名称や位置を知っていても、正しく認識できていないものです。
本書ではこれらを平易なイラストで解説することにより、誰でも「カラダのしくみ」を理解でき、誰もが疲れないカラダの使い方ができる本です。
また、46種の日常生活のつらい動きや悩みを紹介。
疲れないカラダの使い方を解説しています。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞自律神経は呼吸や消化吸収、体内活動を司っています。
自律神経が乱れるとストレスやうつ、疲労、不眠などの症状があらわれ、体内活動を低下させます。
そうなると免疫力の低下、動脈硬化や高血圧を引きおこし、重篤な病気へと進行してしまいます。
「自律神経を整える」といっても、リラクゼーションやリフレッシュなどの対処法では、一時的には副交感神経が優位になり、自律神経が整いますが、継続的な解決にはなりません。
「腸」は副交感神経を優位にさせる「セロトニン」が作られています。
腸内環境を整え、セロトニンの生成を促すことで自律神経を整えることができます。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞5人に1人が65歳以上という超高齢社会が到来し、昨今、認知症予防が大注目。
生活習慣のなかで即実践に移すことができる認知症予防のポイントを3行にまとめて紹介します。
「認知症のセルフチェック」「認知症の原因となる疾病と予防法」など詳細にわたって解説。
予備知識のない方に向け、食生活、運動、生活習慣などの各側面から、認知症予防に役立つポイントを3行にまとめ公開します。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ あなたは大丈夫？　認知症リスクのセルフチェック＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ まずは知っておきたい認知症のこと＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ 認知症のリスクを減らす食べ方の習慣＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ 脳と健康にいい 体を動かす習慣＜/p＞ ＜p＞第4章＜br /＞ 自分で防げる日常生活の習慣＜/p＞ ＜p＞【監修者】＜br /＞ 山口 博（やまぐち・ひろし）＜br /＞ 医療法人社団 山口内科クリニック院長。
1992年、日本医科大学卒業。
日本医科大学第二内科（現：脳神経内科）、北村山公立病院神経内科、東京都立荏原病院神経内科を経て、1998年、日本医科大学大学院博士課程修了、日本神経学会認定神経内科専門医取得。
その後、東京都多摩老人医療センター（現：東京都立多摩北部医療センター）神経内科医長、世田谷神経内科病院を経て、2017年、埼玉県鴻巣市の山口内科クリニック院長に就任。
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＜p＞お肌・髪・体に10歳差がつく若返り習慣100！ これさえやれば一生老けない！ 医師が教える最強のアンチエイジング方法。
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＜p＞そうじを通して、経営者、プロアスリート、ビジネスパーソン、主婦、受験生など、＜br /＞ 多くの人を成功に導いた“掃除の匠”が「人生を好転させるそうじメソッド」を大公開！＜/p＞ ＜p＞そうじとは単なる片付けではなく、「良い環境を作ること」。
＜br /＞ 環境を整え、良い習慣、良い流れを作ることで、＜br /＞ 環境が夢の実現を後押ししてくれるようになります。
＜/p＞ ＜p＞本書の「2か月そうじダイアリー」に従って1日1か所のそうじを実践すれば、＜br /＞ 楽しくラクラクと人生は好転します！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞すごしづらい季節である夏と冬を、エネルギーに頼りすぎることなく快適に暮らすためのヒントや、暑さと寒さに負けないしなやかなからだづくりの方法から、生活の工夫を紹介しています。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞現代の便利な生活は技術発展のおかげであり、暮らしからすべての有害化学物質を排除することはできません。
しかし、日用品の選び方や使い方など、化学物質とうまく付き合うためのコツや生活習慣を知っておくことで、これらの影響を減らすことは可能です。
健康をむしばむ可能性のある化学物質を遠ざけ、体内から追い出す力を高めましょう。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者和田秀樹(著)出版社三笠書房発売日2022年02月ISBN9784837928775ページ数182Pキーワードせいしんかいがおしえるいつきいちゆうしないいきかた セイシンカイガオシエルイツキイチユウシナイイキカタ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784837928775内容紹介◎「大切なものを見失わない」生き方・「生きがい」よりもっと大切なことがあります・世の中は世の中、あなたはあなた・早いピークは本当に幸せでしょうか・「人間らしく生きる」これだけは忘れない仕事、健康、人間関係……私たちはつい、目の前の細かいことにこだわって一喜一憂してしまいがちです。
しかし、「本当に大切なことは何か」を忘れないためにも、もう少し気長に、「いま」を楽しむ気持ちのゆとりをもちたいもの。
長い人生、思う存分、好きなことを満喫するヒントを精神科医の和田先生がアドバイス！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次プロローグ 「いま」に焦ると、大切なものを見失う/第1章 効率や成果に一喜一憂するのをやめる/第2章 人生のピークは、後ろに持っていったほうがいい/第3章 一喜一憂をやめた人から「いい思い出」が増えていく/第4章 健康・人間関係・勉強で一喜一憂しないコツ/第5章 「できなかったこと」ではなく、「できたこと」を教えよう/第6章 「催促しない」を試してみる/第7章 「人間らしく生きる」これだけは忘れない/エピローグ 一喜一憂しない人は愛される

＜p＞10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、＜br /＞ さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。
＜/p＞ ＜p＞『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません！＜/p＞ ＜p＞「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。
“食べるクセ”改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと！」＜/p＞ ＜p＞という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解きていきます。
＜/p＞ ＜p＞・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる＜br /＞ ・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする＜br /＞ ・筋力トレーニングに励んだところで、基礎代謝はあがりません＜br /＞ ・下半身太りを悪化させる運動という大罪＜br /＞ ・腹筋運動でお腹は凹みません＜br /＞ ・あなたは糖質依存症なのかも？＜br /＞ ・それはチョコレート味の砂糖じゃないですか？＜br /＞ ・主食を抜くから、あなたは太る！＜br /＞ ・ラーメン屋に行ったら、迷わず「全部盛り」をオーダー！＜br /＞ ・お菓子を食べていてもヤセることができる＜br /＞ ・生野菜サラダが揚げ物になっていませんか？＜br /＞ ・体によいといわれる食べ物を疑え！＜br /＞ ・アルコールはやめなくていい＜br /＞ ・ダイエットに「食事制限」なんて一切必要なし＜br /＞ ・グルテンフリーダイエットは言葉のまやかし＜br /＞ ・あなたの飲んでいるソレ、“元”酵素ドリンクですよ！＜/p＞ ＜p＞などなど、思わず「え！　なんで!?」と飛びつきたくなる、目からウロコの新常識が盛りだくさん。
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＜p＞※電子版に『大人になって見直したものアンケート』ページは掲載されておりません。
＜/p＞ ＜p＞30代よりも40代、40代よりも50代、＜br /＞ そして、50代よりも60代のほうが、うんと自由で楽しい。
＜br /＞ 素敵な先輩方は、そう口を揃えます。
＜br /＞ 経験を重ねてきたことで気持ちに余裕ができたり、＜br /＞ 自分の好きなものに、まっすぐ正直になれたり、＜br /＞ 視界がぐんと広がるすがすがしさは大人になってこそ、実感できるもの。
＜/p＞ ＜p＞とはいえ、ぶつかる壁も増えてくるようで……。
＜br /＞ 以前のようにシュッシュッと動くことはできなくなってくるし、＜br /＞ 小さな文字は読みにくい。
＜br /＞ 家族との向き合い方や仕事の進め方だって、＜br /＞ 変えざるを得なくなってくるかもしれません。
＜/p＞ ＜p＞でもそれは、一度立ち止まって今の自分の暮らしを見直すための大切なステップ。
＜br /＞ 大人ならではの壁を、愉快に乗り越えるためのもの、＜br /＞ 気張らず、それらの壁に寄り添って暮らすために必要なものが実はたくさんあるんです。
＜/p＞ ＜p＞今回取材させていただいたみなさんも長年使い続けてきたものには全く頓着せず、＜br /＞ 今の暮らしにしっくりくるものをうれしそうに、軽やかに、選び取っていました。
＜br /＞ もちろん、買い替えるだけではなく改めて「やっぱり好き」と再確認し、＜br /＞ 使い続けることにしたものも。
ここでご紹介するのは、＜br /＞ そうやって今の自分に向き合い暮らしに取り入れた“10のもの”たちです。
＜br /＞ 大人になって自分を見直すことは＜br /＞ 年を重ねたからこその楽しみでもあるのですね。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜/p＞ ＜p＞堀井和子さん／「1丁目ほりい事務所」＜br /＞ chizuさん／スタイリスト＜br /＞ 引田かおりさん／「gallery feve」オーナー＜br /＞ 飛田和緒さん／料理家＜br /＞ 後藤由紀子さん／雑貨店「hal」店主＜br /＞ 坂井より子さん／主婦・料理家＜br /＞ 山本ふみこさん／随筆家＜br /＞ RARI YOSHIOさん／クリエイター＜/p＞ ＜p＞column＜br /＞ 1｜いつも座る場所＜br /＞ 2｜リーディンググラス＜br /＞ 3｜ブラックフォーマル＜br /＞ 4｜体のためのおいしいもの＜br /＞ 5｜やっておけばよかったこと、最近始めたこと＜br /＞ 6｜大人になって感銘を受けた本＜br /＞ 7｜毎日のスキンケア＜/p＞ ＜p＞登場したものリスト＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞●見てわかるオールカラーの家庭医学書、新シリーズの第1弾＜br /＞ ・体質、性格、心理的ストレスにかかわらず、誰もがなりうる“脳の病気”である「うつ病」。
本書はいまだ誤解も多いうつ病を正しく理解したうえで、適切な治療、十分な休養、環境整備を通じて症状を改善し、同時にその再発を防ぐ生活を提案。
＜br /＞ ●豊富な図解とイラストが理解を助ける＜br /＞ ・病気の成り立ち、診断までの道のり、正しい治療の進め方、回復期の注意点、職場復帰のポイントなど、うつ病の様々なステージ、エピソードごとに、親しみやすい紙面構成で患者さんをサポートします。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞●「食前のチョコレート」「朝夜5回のスロースクワット」が効く！　●「ダイエットをくり返している女性」「飲酒“しない”女性」は要注意！　脂肪肝は、男性／お酒が好きな人／太っている人の病気と思っていませんか？　実は今、「40代以降の女性が危ない」と注目の脂肪肝。
男性よりも、肝臓が小さい／糖質摂取量が多い傾向がある／閉経後、肝臓を守る女性ホルモンが減少することなどが理由です。
放っておくと糖尿病や肝硬変、動脈硬化に進展するおそれのある病気ですが、早めに対策をすれば改善が可能です。
本書では、健康診断で気になるALTやASTの数値を下げ、肝機能や代謝をグンと上げる簡単なコツを肝臓専門医が解説します。
　【もくじより】●お酒も飲まない、肥満もない人が脂肪肝？　●カロリーを気にする人ほど“過糖族”に　●ダイエットに潜む脂肪肝のリスク　●歯周病の改善で脂肪肝と糖尿病もよくなる　●果物の食べ過ぎには要注意　●糖化を防いでアンチエイジング　など 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞認知症の人は年々増加し、平成22年で約440万人と推計されています。
また、正常と認知症の中間の「軽度認知障害(MCI)の人」も380万人いて、820万人が認知症関連の障害を得て暮らしています。
ただ、MCIの高齢者は、早期の対応によって健常者に戻れます。
また、認知症が進んで発症する問題行動と言われるBPSD (行動・心理症状)も、家族の理解による本人への接し方によって出にくくすることが可能です。
＜br /＞ 軽度の認知症の患者さんが重度にならないように、認知症の患者さんのBPSDが進まないように、本人の生活のしかた(食事・運動・交流など)と家族の介護のしかた(介護保険の利用・接し方・病気の知識)をポイントに認知症の発症や進行を遅らせる方法をやさしいイラストと図解で案内します。
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＜/p＞ ＜p＞疲れやすい、かぜをひきやすい人は注意!＜br /＞ 「免疫力=体を守る力」。
＜br /＞ 免疫力が上がれば、体も心も元気で老けません＜/p＞ ＜p＞免疫力とは、体と心をいい状態に保つ力です。
＜/p＞ ＜p＞かぜ、インフルエンザ、がん、ノロウイルス、＜br /＞ O-157、肺炎、生活習慣病、慢性疲労症候群などから＜br /＞ あなたを守ってくれる力です。
＜/p＞ ＜p＞けれど、残念ながら、＜br /＞ 免疫力は年齢とともに下がってきます。
＜/p＞ ＜p＞中年になって、以前に比べてかぜをひく回数が増えたり、＜br /＞ 疲れたな、と感じることが増えていませんか?＜/p＞ ＜p＞それ、免疫力低下のサインです!＜/p＞ ＜p＞でも、免疫力を上げること、＜br /＞ 下がらないように調整することは、難しくありません。
＜/p＞ ＜p＞食べ物を選ぶ、生活習慣を整える、＜br /＞ ストレスコントロール、ほどほどの運動……＜br /＞ お金をかけなくても、日常生活の過ごし方を工夫するだけで＜br /＞ 免疫力は上げられるのです。
＜/p＞ ＜p＞本書では、さまざまな免疫力アップ方法をご紹介します。
＜br /＞ どれでも気になったものから試してみてください。
＜br /＞ 今日からさっそく、ラクラク免疫力アップ生活をはじめましょう。
＜/p＞ ＜p＞奥村 康(おくむらこう):順天堂大学医学部 免疫学特任教授、アトピー疾患研究センター長医学博士。
＜br /＞ 千葉大学大学院医学研究科修了。
＜br /＞ スタンフォード大学留学、東京大学医学部講師を経て、順天堂大学医学部教授、同大学医学部長。
＜br /＞ 免疫細胞・サプレッサーT細胞の発見者。
＜br /＞ ベルツ賞、高松宮奨励賞、安田医学奨励賞、ISI引用最高栄誉賞、日本医師会医学賞などを受賞。
＜br /＞ 免疫学の国際的権威であり、わかりやすい免疫学関連の著書、監修書多数。
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イースト・プレス 心霊研究 140P　21cm タイマシ　カガミ　タカコ　ガ　ユク カガミ，タカコ

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