著者：浅沼 栄介出版社：成美堂出版サイズ：文庫ISBN-10：4415063136ISBN-13：9784415063133■通常24時間以内に出荷可能です。
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金岡恒治 文響社ヨクツマズク　コロブ　フラツク　ジリキデコクフク　メイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン カネオカコウジ 発行年月：2025年07月03日 予約締切日：2025年07月02日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866519586 金岡恒治（カネオカコウジ） 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。
スポーツドクター。
整形外科専門医。
脊椎脊髄病医。
筑波大学整形外科講師を経て、2007年から早稲田大学でスポーツ医学の教育・研究に携わる。
シドニー・アテネ・北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪のJOC本部ドクター。
体幹深部筋研究に基づく運動療法を用いた腰痛治療研究の第一人者。
日本水泳連盟参与、日本スポーツ協会医科学委員など役職多数。
2021年から脊椎の運動療法を提供するCORETRIM　STATIONのセカンドオピニオン外科医担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 特別寄稿　東京科学大学特命教授　室伏広治　転倒を防ぐために／第1章　つまずかず、転ばず、ふらつかずに歩くには、何歳からでも鍛えられる「心・技・体」の強化が不可欠／第2章　あなたがよくつまずく、転ぶ、ふらつく「本当の原因」と「ベスト対策」がわかる！「歩く力の衰え発見チェック」／第3章　第1の原因「足首と股関節の可動性低下」が正され、立ち上がり・歩行・階段昇降がスムーズになる1分体操「関節ほぐし体操」／第4章　第2の原因「下半身の筋力低下」が一挙に正され、転ばない脚力がつく1分体操「ふんばり体操」／第5章　第3の原因「体幹のコンディション不良」も姿勢の悪さも自然と正され、ふらつかず安定して歩く力が強まる1分体操「体幹安定体操」／第6章　第4の原因「脳・筋肉の協調性の衰え」は、体幹や手足の筋肉を適切に動かす1分体操で強化でき、簡単一番は「1分片足立ち」／第7章　第5の原因「目と耳と足裏のバランス感覚の衰え」も何歳からでも強化でき、現代人が忘れがちな「野生の感覚」を取り戻すのが重要／第8章　第6の原因「病気」「痛み」への対策も重要で、脊柱管狭窄症・ひざ痛・股関節痛・ねこ背・足底腱膜炎の痛みを減らし歩行力を高める1分体操／第9章　脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・側弯症で歩行力が低下し転倒が危ぶまれた状態から回復し、再び姿勢よく力強く歩けた60代70代80代の症例集／第10章　足腰・体幹・運動神経・バランス感覚を強化していつまでも転ばずに歩きつづけるための生活改善事典 転ばない！転ばせない！衰えた足腰・体幹・運動神経・バランス感覚を強化。
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歩き姿勢がここまで改善。
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著者：廣戸 聡一, レッシュ・プロジェクト出版社：実業之日本社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4408331260ISBN-13：9784408331263■こちらの商品もオススメです ● FACTFULNESS（ファクトフルネス） / 日経BP [単行本] ● もっと自由に働きたい / 家入 一真 / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本（ソフトカバー）] ● 一生疲れない「カラダ」の作り方 / 廣戸 聡一 / 日本文芸社 [新書] ● 和田式要領勉強術センター試験突破マニュアル増補2訂版 / 和田 秀樹 / ブックマン社 [単行本（ソフトカバー）] ● 入社10年目の羅針盤 / 岩瀬 大輔 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● アラサーちゃん / 峰 なゆか / KADOKAWA/メディアファクトリー [単行本] ● 愚か者ほど出世する / ピーノ アプリーレ, Pino Aprile, 泉 典子 / 中央公論新社 [単行本] ● 新版　公認会計士試験非常識合格法 / 石井 和人 / すばる舎 [単行本] ● あなたには幸せになる力がある / 酒井 雄哉 / PHP研究所 [単行本] ● 筋力トレーニング＆コンディショニング / 廣戸 聡一 / 池田書店 [単行本] ● ツキの波 / 竹内 一郎 / 新潮社 [新書] ● 高倉健インタヴューズ / 野地　秩嘉 / 小学館 [文庫] ● 健康な身体はつちふまずが知っている / 廣戸 総一 / 幻冬舎 [単行本] ● 一日一生 / 酒井 雄哉 / 朝日新聞出版 [新書] ● 東大×ハーバードの岩瀬式！加速勉強法 / 岩瀬 大輔 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：佐倉ランニング倶楽部 東京中日スポーツ, 小出義雄出版社：東京新聞出版局サイズ：単行本ISBN-10：4808309726ISBN-13：9784808309725■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：アン K.クリンガー, 武井 正子, 堂浦 恵津子出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469062049ISBN-13：9784469062045■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：アン K.クリンガー, 武井 正子, 堂浦 恵津子出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469062049ISBN-13：9784469062045■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：アン K.クリンガー, 武井 正子, 堂浦 恵津子出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469062049ISBN-13：9784469062045■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：石井 直方出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4583106378ISBN-13：9784583106373■こちらの商品もオススメです ● 笑府（上） / 馮 夢竜, 松枝 茂夫 / 岩波書店 [文庫] ● 笑府（下） / 馮 夢竜, 松枝 茂夫 / 岩波書店 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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◆◆◆リサイクル図書になります。
除籍印、管理シール等があります。
全体的に日焼け、汚れ、傷みがあります。
カバーが表紙に固定されています。
背表紙にラベルが貼ってあります。
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中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 杉山康司、祝原豊 出版社名 ナップ 発売日 2012年3月28日 ISBN 9784905168140

佐藤三兄弟 主婦と生活社サトウサンキョウダイファーストシャシンシュウミラーズ サトウサンキョウダイ 発行年月：2025年07月25日 予約締切日：2025年07月24日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784391165807 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ エンタメ・ゲーム タレント関連本 写真集・タレント グラビアアイドル・タレント写真集

著者：白木 仁出版社：講談社サイズ：大型本ISBN-10：4062742438ISBN-13：9784062742436■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者山田聡子(監修)出版社池田書店発売日2019年09月ISBN9784262165790ページ数191Pキーワードぱふおーまんすがかわるあすりーとのための パフオーマンスガカワルアスリートノタメノ やまだ あきこ ヤマダ アキコ9784262165790内容紹介アスリートは身体が資本なので、人一倍、身体と心のケアが必要です。
そのため、栄養についての正しい知識を身につけ、ベストコンディションをつくる食事を無理なく続けることが重要になってきます。
本書では、アスリートが知っておきたい栄養や食事の基礎知識から、具体的にどのように摂ったらよいかわかるレシピの紹介まで、パフォーマンスアップにつながる情報が満載です。
競技タイプ別の栄養補給例、増量・筋力アップや持久力アップなど目的に合わせた食事の調整のしかたなども充実。
レシピは、料理が得意でない人、学業や仕事との両立で忙しい人にも簡単に作れるものを紹介しています。
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目次1 栄養素とエネルギーの基礎知識（アスリートに必要な栄養素とエネルギー/五大栄養素1 糖質（炭水化物）/五大栄養素2 たんぱく質 ほか）/2 競技タイプ別栄養補給例（身体でつくられるエネルギーの種類/3つの競技タイプ/競技別栄養補給例 ほか）/3 かんたんおいしいアスリートレシピ（食事の3つのポイント/目的に合わせて栄養、食事を調整する/目的別メニューと献立）

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著者中野崇(著)出版社かんき出版発売日2023年12月ISBN9784761277048ページ数199Pキーワードさいきようのしんたいのうりよくぷろがじつせん サイキヨウノシンタイノウリヨクプロガジツセン なかの たかし ナカノ タカシ9784761277048内容紹介SNS総フォロワー数25万人が注目するトップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！まったく新しい「脱力トレーニング」脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。
より強く、速く、健康に。
高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ！【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる！■身体操作性が高まる■競技技術の習得が早くなる■ケガや疲れ、不調を起こしにくい■勝負どころで大きな力を発揮できる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人は無意識に“緊張”している（ケガや不調の真の原因とは？/「二足歩行」とともに人間が失ったもの/「身体の力み」がもたらす第一の弊害/感覚センサーの感度が鈍るとどうなるか？/実は怖い！「浅い」呼吸/必要なのは「操作性」の高い身体）/第2章 「脱力スキル」が動ける身体をつくる（「脱力」するとはどういうことか？/サッカー選手は一瞬で加速するために脱力する ほか）/第3章 「脱力トレーニング」をはじめよう 初級編（脱力スキル向上の先にあるのが連動性/連動ターゲットの3部位、背骨、骨盤・股関節、肩甲骨 ほか）/第4章 「脱力トレーニング」の核心を知る 発展編（揺らす系脱力トレーニングの本当の目的/立位姿勢は「くるぶしライン」で支える ほか）

DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラムブランド：徳間書店メーカー：徳間書店

著者：アラン・S. ゴールドバーグ, Alan S. Goldberg, 佐藤 雅幸, スポーツスランプバスターズ出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ISBN-10：4583035713ISBN-13：9784583035710■こちらの商品もオススメです ● スランプ克服の法則 /PHP研究所/岡本浩一 新書 / 岡本 浩一 / PHP研究所 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：アラン・S. ゴールドバーグ, Alan S. Goldberg, 佐藤 雅幸, スポーツスランプバスターズ出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ISBN-10：4583035713ISBN-13：9784583035710■こちらの商品もオススメです ● スランプ克服の法則 /PHP研究所/岡本浩一 新書 / 岡本 浩一 / PHP研究所 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：有賀 誠司出版社：成美堂出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4415312594ISBN-13：9784415312590■こちらの商品もオススメです ● 一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本 / 島田 和幸 / 永岡書店 [単行本] ● ストレッチング / 高橋 潤 / 新星出版社 [単行本] ● 筋トレと栄養の科学 / 坂詰真二/石川三知 / 新星出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 結果が出せる「心拍トレーニング」 / 中野ジェームズ修一 / 徳間書店 [単行本（ソフトカバー）] ● ジムに通う人が知っておきたい最新トレーニング科学 / 石井 直方, 中野ジェームズ修一 / 洋泉社 [新書] ● 筋肉学入門 / 石井 直方 / 講談社 [単行本] ● 朝1分！「顔の骨トレ」で10歳若くなる！ / 山本 江示子, 山本 慎吾 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● ポキッ、ぐったり、ぷよぷよしない体をつくる　自重筋トレ+骨トレ / 祥伝社 [単行本（ソフトカバー）] ● トレーニングの相棒プロテイン / 野沢 秀雄 / ベースボール・マガジン社 [単行本] ● 内臓を強くするスポーツトレーニング / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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