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◆◆◆小口に汚れ、使用感があります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 長谷川裕 出版社名 草思社 発売日 2021年07月22日 ISBN 9784794225276
大久保公裕 石井正則 文響社フクビクウエン チクノウ カフンショウ アレルギーセイビエン コウビロウ ハナヅマリ ハナミズ スッキリ ハナノメイイジンガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン オオクボキミヒロ イシイマサノリ 発行年月:2025年12月04日 予約締切日:2025年12月03日 ページ数:136p サイズ:単行本 ISBN:9784868450092 序章 鼻の構造・しくみを完全図解!鼻水の色や鼻の省状から副鼻腔炎・花粉症・アレルギー性鼻炎・加齢性鼻炎など原因もタイプもわかる鼻診断/第1章 急告!日本人の8割は鼻が弯曲し鼻トラブルが起こりやすく集中力の低下ばかりか難聴や失明、脳や心臓の衰えも進み高血圧や認知症さえ招く/第2章 「花紛症は若い人の病気」は誤りで今や60代以上の約4割が悩み、試験で効果が実証され副鼻腔炎にも速効の鼻の基本セルフケア[痛くない鼻うがい]の成功のコツ発見/第3章 鼻腔のはれが直後に引いた!頑固な副鼻腔炎も花粉症・アレルギー性鼻炎も血管運動性鼻炎も鼻水・鼻づまりがその場でよくなり驚く人多数の[鼻らくヨガ体操]/第4章 鼻が片側だけつまりつらいときはつまる反対側のわきの下に圧をかける[鼻腔広げ刺激]がすぐ効き鼻カゼや副鼻腔炎・花粉症でも鼻の通りがよくなる/第5章 鼻粘膜が老化しサラサラ鼻水が止まらない加齢性鼻炎・後鼻漏が60代以上に増え、薬では治らず鼻の血行を促す[鼻らく温湿布]が効く/第6章 鼻粘膜の炎症を抑えて鼻づまりがスッとよくなり、夜寝る前にやれば睡眠中に鼻が通って熟睡できる[鼻らく呼吸]/第7章 急な鼻水を止めるには小鼻の迎香、鼻づまりなら首の天柱など鼻トラブルで困ったときにいつどこでも役立つ[鼻らくツボ押し]/第8章 鼻の中が乾燥しヒリヒリ痛や出血・かさぶたで悩むドライノーズがシニアにも増えぬれマスクやワセリンの塗布、ビダミンAの補給で改善/第9章 鼻を傷めるかみ方・ズボラ掃除からねこ背姿勢・歩き不足・濃い味調理まで鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧/第10章 鼻ポリープが多発する難治の好酸球性副鼻腔炎や重度の花粉症でも改善しやすい次世代型の抗体治療薬、最新手術など病院の鼻の治療最前線 サラサラ鼻水、ネバネバ鼻汁、鼻づまり、鼻ムズくしゃみ、鼻痛、スッと和らいだ!鼻が左右に弯曲し鼻炎になりやすい日本人にこそ必要な専門医式鼻らくメソッド大公開。60歳から増える加齢性鼻炎、ドライノーズも改善。鼻腔のはれが即座に引いた!鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧つき。副鼻腔炎や花粉症など鼻水・鼻づまりに悩む人必読!鼻がゆがみ鼻トラブルを招きやすい日本人に最適の鼻らくセルフケアを大公開! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学内科系 アレルギー
ココロとカラダを変える新感覚トレーニング 長友佑都 東急スポーツオアシス 飛鳥新社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ナガトモ ユウト ノ ヨガトモ ナガトモ,ユウト トウキュウ スポーツ オアシス 発行年月:2016年12月 予約締切日:2016年12月08日 ページ数:126p サイズ:単行本 ISBN:9784864105279 付属資料:DVD1 長友佑都(ナガトモユウト) 1986年愛媛県生まれ。東福岡高校、明治大学のサッカー部を経て、2008年にFC東京でプロデビュー。同年5月には日本代表に初招集され、8月の北京オリンピックにも出場。2010年の南アフリカW杯では全4試合にフル出場を果たし、同年7月には、ACチェゼーナへの移籍が決まり、わずかプロ3年目で世界一の強豪チームがひしめくイタリア・セリエAでプレーすることに。半年後の2011年1月、現在の所属チームであるイタリアの超名門サッカークラブ、インテル・ミラノに入団(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い/ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか)/2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい/ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか)/3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!/ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか)/4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース/目の疲れ解消コース ほか)/5 NAGATOMO Method(ヨガ/体幹 ほか) 疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
アーノルドシュワルツェネッガー マイナビ出版オウジャノキントレ アーノルドシュワルツェネッガー 発行年月:2025年02月27日 予約締切日:2025年02月26日 ページ数:832p サイズ:単行本 ISBN:9784839983802 1 ボディビル概論(進化と歴史/ボディビルの基本 ほか)/2 トレーニングプログラム(基本トレーニングの原則/自分の体型を知る ほか)/3 部位別エクササイズ(肩/肩のエクササイズ ほか)/4 ボディビル競技(ポージング/大会に向けた準備 ほか)/5 健康・栄養・食事(栄養と食事/体重管理:筋肉を増やし、脂肪を減らす) オリンピア7回優勝。絶対王者が語る筋トレのすべて。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
◆◆◆カバーに使用感があります。小口に汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 荒川裕志、石井直方 出版社名 マイナビ出版 発売日 2015年06月 ISBN 9784839954857
著者:佐倉ランニング倶楽部 東京中日スポーツ, 小出義雄出版社:東京新聞出版局サイズ:単行本ISBN-10:4808309726ISBN-13:9784808309725■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者:佐倉ランニング倶楽部 東京中日スポーツ, 小出義雄出版社:東京新聞出版局サイズ:単行本ISBN-10:4808309726ISBN-13:9784808309725■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者:佐倉ランニング倶楽部 東京中日スポーツ, 小出義雄出版社:東京新聞出版局サイズ:単行本ISBN-10:4808309726ISBN-13:9784808309725■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【送料無料】腹筋ローラー 1輪 静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き (A- 一輪ブラック)ブランド色A- 一輪ブラックモデル商品説明【商品概要】中〜上級者向けの1輪腹筋ローラー。一輪タイプは筋肉へ強い負荷をかけられるため、腹筋、大胸筋、上腕三頭筋、背筋、お尻など様々な部位を短時間で効率よくトレーニングできます。【強い負荷を求めている方に】幅の狭い1輪ローラーはバランスを保つため、筋肉へより強い負荷をかけられる、短時間で効率よくトレーニングできる。中〜上級者向けの腹筋ローラー。【全身を鍛えたい方に】腹筋だけでなく大胸筋、上腕三頭筋、背筋、お尻、ふとももなどほぼ全身の筋肉を使う必要がありますので、トレーニングのレベルが高まります。【静音】消音性能の高いTPE素材タイヤで、夜のトレーニングでも近所の人に迷惑をかけません。床にも優しく傷をつけることはありません。【握りやすいグリップ】手が滑りにくいようクッション性のあるグリップに凹凸が加工されて、安定性を高めて運動効率を向上させます。【商品説明】ご注意 ●税関チェックにて箱は一度開封がされております。 ●出荷工程の中で汚れが付く場合がございますが、商品自体は新品商品となっており使用上の問題はございません。 ●お手数ですが濡れたタオルで軽くふいていただけますと落ちますので、汚れ等が気になる場合はふき取ってご利用いただけますと幸いです。 商品の仕様は予告なく変更する場合があります。予めご了承ください。【商品詳細】商品種別:スポーツ&アウトドア商品名:【送料無料】腹筋ローラー 1輪 静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き (A- 一輪ブラック)製造元:商品番号:FCA2022色:A- 一輪ブラック商品タイプ:?典的【当店からの連絡】
【送料無料】アブローラーアシスト付き 腹筋ローラー 初心者 エクササイズローラー 組み立て 静音 耐荷重150kgブランド色グレーブルーモデル商品説明【商品概要】腹筋ローラー アブローラー【商品説明】【自動リバウンド、腹筋を作りやすい】作り付けの高力ばねは、力、頂点の減速、再調節された反動、2 メートルまでの反動の間隔を蓄積するために押し進みましたり使用の難しさを、初心者また容易に使用することができます減らします。【商品詳細】商品種別:スポーツ&アウトドア商品名:【送料無料】アブローラーアシスト付き 腹筋ローラー 初心者 エクササイズローラー 組み立て 静音 耐荷重150kg製造元:Shanxi Regent Works Inc.色:グレーブルー【当店からの連絡】
高血圧 高血糖 心臓疾患 生活習慣病を予防改善! 健康実用 順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室 文響社ジュンテンドウダイガクイガクブ ケンコウスポーツシツシキ ナガイキヘヤトレ ジュンテンドウダイガクイガクブフゾクジュンテンドウイインケンコウスオイーツシツ 発行年月:2021年02月18日 予約締切日:2021年02月17日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784866513393 第1章 あなた身体は、「巣ごもり生活」であっという間に老化する(巣ごもり生活で身体活動量は3割減!長生きを阻害する健康被害も…/身体を動かす機会が減ると運動機能はボロボロ、骨はスカスカ!/身体活動量が低下すると死亡リスクが高まる! ほか)/第2章 みるみる身体が元気になる基本の「長生き部屋トレ」(誰でも、いますぐ、おうちでできる安心安全、効果抜群の「長生き部屋トレ」/自分のレベルに合ったトレーニングが選べる「長生き部屋トレ」/ゆっくりイスに座るだけ 立ち座り運動 ほか)/第3章 気になる不調を改善する「ちょい足し部屋トレ」(「長生き部屋トレ」に+αするだけで、気になる不調が改善する/どうしてもやせたいあなたは、筋肉量を増やして基礎代謝量を上げる/足の筋力、バランス力、柔軟力をまとめて鍛えるフロントランジ ほか) 大学病院の健康スポーツ室が抱くの研究から開発した医学的エビデンスに基づいた誰でも今すぐお家でできる健康術。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 医学・薬学・看護学・歯科学 医療関連科学・技術 リハビリテーション
格闘家のための 足立弘成 晋遊舎ロシアン パワー ヨウセイホウ アダチ,ヒロシゲ 発行年月:2010年03月 ページ数:225p サイズ:単行本 ISBN:9784863910676 足立弘成(アダチヒロシゲ) 島根県奥出雲出身。1970年生まれ。小学校のころから自己流で格闘技を始める。高校2年生の時、ハバロフスクサンボツアーに参加。以来サンボの魅力につかれサンボ漬けの毎日を送る。平成3年、第17回全日本サンボ選手権大会男子シニア62kg級優勝。現在、島根にてカイロプラクティックの治療院を開業。また、インターネットにおいて、サンボをベースとした格闘技の教則テキスト、動画などの販売や、セミナー開催などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 ロシア式トレーニングへの入り口/第2章 初級編トレーニング/第3章 上級編トレーニング/第4章 準備運動編/第5章 技術講座・投げ技編/第6章 技術講座・関節技編 “組み力”とは何かー。その答えは、ウェイトトレーニングやサプリメントの中にはありません。相手にヤバいと思わせる強烈な組み力は、ただの筋力からではなく、合理的な身体の使い方によって発揮されます。本書では、かつて旧ソ連に留学した著者がソ連のスポーツ理論と自身の経験、知識から編み出した格闘トレーニング法を紹介していきます。また、サンボの投げ技、関節技も理論的に細かく解説しています。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 船瀬俊介 出版社名 興陽館 発売日 2023年08月15日 ISBN 9784877233150
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 小山田良治、小田伸午 出版社名 創元社 発売日 2019年02月20日 ISBN 9784422753027
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 小山田良治、小田伸午 出版社名 創元社 発売日 2019年02月20日 ISBN 9784422753027
ミゲル・シカール 松永伸司 フィルムアート社プレイマターズ ミゲルシカール マツナガシンジ 発行年月:2019年04月26日 予約締切日:2019年04月25日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784845918010 シカール,ミゲル(Sicart,Miguel Angel) 現在、コペンハーゲンIT大学のデジタルデザイン学科・コンピュータゲーム研究センター准教授。現代ゲームスタディーズの第一人者のひとりで、技術の哲学や文学理論をベースに、ゲームにとどまらず広く遊びに関わるものごとを論じている 松永伸司(マツナガシンジ) 専門はゲーム研究と美学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 遊び/2 遊び心/3 おもちゃ/4 遊び場/5 美/6 政治/7 デザインから建築へ/8 コンピュータ時代の遊び ビデオゲーム、ボードゲームから、スポーツ、おもちゃ、遊び場、ユーザーインターフェイス、インタラクションデザインまで。ゲームから考える、コンピュータ時代の「遊び」と「遊び心」とは? 本 人文・思想・社会 哲学・思想 その他 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
◆◆◆角折れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 木場克己 出版社名 日本文芸社 発売日 2023年12月01日 ISBN 9784537221565
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 金哲彦 出版社名 講談社 発売日 2024年10月22日 ISBN 9784065371213
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 西園美彌 出版社名 日貿出版社 発売日 2021年12月24日 ISBN 9784817070517
長友佑都/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名飛鳥新社出版年月2016年12月サイズ126P 21cmISBNコード9784864105279趣味 トレーニング ストレッチング長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニングナガトモ ユウト ノ ヨガトモ ココロ ト カラダ オ カエル シンカンカク トレ-ニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/12/10
澤宏司 雷鳥社サワハカセノスウガクタイソウ サワ コウジ 発行年月:2026年03月25日 予約締切日:2026年02月21日 ページ数:176p サイズ:単行本 ISBN:9784844138204 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
長友佑都/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名飛鳥新社出版年月2016年12月サイズ126P 21cmISBNコード9784864105279趣味 トレーニング ストレッチング商品説明長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニングナガトモ ユウト ノ ヨガトモ ココロ ト カラダ オ カエル シンカンカク トレ-ニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/12/10
著者:石井 直方出版社:ベースボール・マガジン社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4583106378ISBN-13:9784583106373■こちらの商品もオススメです ● 笑府(上) / 馮 夢竜, 松枝 茂夫 / 岩波書店 [文庫] ● 笑府(下) / 馮 夢竜, 松枝 茂夫 / 岩波書店 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者:石井 直方出版社:ベースボール・マガジン社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4583106378ISBN-13:9784583106373■こちらの商品もオススメです ● 笑府(上) / 馮 夢竜, 松枝 茂夫 / 岩波書店 [文庫] ● 笑府(下) / 馮 夢竜, 松枝 茂夫 / 岩波書店 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
疲れない、ケガしない「体の使い方」 甲野善紀 荻野アンナ 祥伝社コブジュツ デ マイニチ ガ ラクラク コウノ,ヨシノリ オギノ,アンナ 発行年月:2006年10月 ページ数:139p サイズ:単行本 ISBN:9784396612771 甲野善紀(コウノヨシノリ) 1949年、東京生まれ。1978年、東京・多摩に武術稽古研究会を設立し(2003年に発展的に解散)、松聲館道場を建てる。独自の技法と理論をもとに、剣術、槍術、杖術、体術などを研究・指導。こうした武術の技は、各武道にとどまらず、野球・卓球、バスケットボールなどのスポーツはもちろん、楽器演奏や舞踏、工学、経営から、介護や暮らしの分野へと幅広く応用されている 荻野アンナ(オギノアンナ) 作家、慶應義塾大学文学部文学科教授。1956年、横浜生まれ。1983年から3年間、フランス政府給費留学生としてパリ第四大学でラブレーを研究。慶應義塾大学文学研究科博士課程修了。1991年、『背負い水』で第105回芥川賞を受賞。2000年、『ホラ吹きアンリの冒険』で読売文学賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 修業いらず!古武術ですぐに「毎日の動き」がラクになる/2章 毎日の生活のなかで、「体の基本的な動き」を身に付ける/3章 手や腕の力だけに頼らず、全身の力を引き出すのが甲野流古武術の極意/4章 何はなくとも「肩こり」解消!!/5章 非力な女性のための護身術/6章 古武術でラクラク介護/7章 アンナの古武術修業記 甲野師匠に教えられたこと 重い荷物を持って歩く、階段を上る、満員電車から降りる、痴漢を撃退する、肩こりをほぐす、老親を介護するetc.体育「2」の荻野アンナも即、使えた。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
【送料無料】腹筋ローラー マット付き + 腕立て、 アブホイール、 エクササイズウィル 耐荷重220KG 筋トレグッズ ブラックグレーブランド色ブラックグレーモデル商品説明【商品概要】【耐久性&滑り止め】汗をかいた手のひらのために設計された滑り止めハンドル、厚くされた鋼鉄管はより強い軸受け容量を備えています。腹筋ローラーとプッシュアップバーの2点セットです 膝マット付き、安心してご使用いただけます【サイレント&ショックアブソーバー】より衝撃吸収性があり、滑りにくく、ノイズがなく、床も保護できます。膝のサポートを強化するために、幅広で長めの無料の優れたフォームニールマットが付属しています【組み立て式】簡単組み立て、分解することで、持ち運びやすく、自宅、ジム、出張先など使用可能です【用途】健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます【品質】弊店からご購入の場合、360日品質が付いています、万一製品に不備がありましたら新品を改めてお送り致します、もしくは全額返金致します【商品説明】【素材】PP、ABS、ステンレス、EVAスポンジ、腹筋ローラー 耐荷重220kg 重量約550g、プッシュアップバー 耐荷重150kg 重量約470g 【簡単取り付け・安全使用】コアローラーホイールのハンドルは取り外し可能で、持ち運びにも便利です。 あらゆる床面で使用し、腹部の運動を最大限に活用してください。 効果的にコアを自宅、ジム、またはオフィスでワークアウトします 【耐久性&滑り止め】汗をかいた手のひらのために設計された滑り止めハンドル、厚くされた鋼鉄管はより強い軸受け容量を備えています。付属のEVA素材の膝当てクッションで膝が痛くならないようトレーニングをサポート 【スタイル維持とボディメイク】正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。初心者でも腹筋を割ることは可能です。男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする 【体幹筋トレ注意点】(1)腹筋ローラーで怪我に繋がる恐れが高いのが肩と腰です。ローラーを前に押し出す際には肩が支点となるから負荷が掛かる。慣れるまでは絶対に一気に前方へ押し出すような事はしてはいけない。トレーニング前には必ず肩や腰、体幹部分のストレッチは行うべきだ(2)体幹が未熟な腹筋ローラー初心者は膝コロから始まる!鼻が地面スレスレになるくらいまで腕をピンとまっすぐに伸ばす。そしてそこから肩や腕の力を使わずに「腹筋の力で」体を戻すのだ。これを連続15回できるようになったら立ちコロの練習を始める【商品詳細】商品種別:スポーツ&アウトドア商品名:【送料無料】腹筋ローラー マット付き + 腕立て、 アブホイール、 エクササイズウィル 耐荷重220KG 筋トレグッズ ブラックグレー製造元:色:ブラックグレー【当店からの連絡】
【送料無料】腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラーブランド色ホワイト/ブラックモデルHR-W01商品説明【商品概要】鍛える部位:おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる;また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます;一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力;力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています組立簡単:ローラーにパイプを挿して両端にグリップを取り付けば済む;誰かでも組み立てられて、とても簡単だ;輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない;※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります;健康に影響はないスタイル維持とボディメイク:初心者でも腹筋を割ることは可能です;男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする;健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う;腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます;正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです使い方:(1)床に膝をついた状態で四つん這いになる;(2)腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす;このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります;(3)限界の手前、猫背を保てる位置でストップ;限界まで伸ばしてしまうと腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしょう;(4)腹筋をグッと締めて元に戻す;元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです;しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう;この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイント;これが正しいやり方;床やフローリングで転がすことができてそれらに傷つくことはありませんトレーニングの頻度:基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間(レスト)を挟み、3セットを目安に繰り返す;最初は週3日ほどが推奨する;これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます;これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです;この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます【商品説明】腹筋ローラー、筋トレ、腹筋、アブローラー、ダイエット器具、ふっきんろーらー、筋トレグッズ、ハイパートレーニング、アブホイール、腹筋トレーニング器具、腹筋ローラー マット付き、あぶろーらー、腹筋 ローラー、腹筋ローラー、体幹トレーニング、腹筋ローラー おすすめ、ふっきんろーら、きんとれグッズ、健康器具、ダイエット器具 ランキング、エクササイズウィル、スリムトレーナー、静音、エクササイズローラー、腹筋器具、腹筋ローラー 女性、腹筋ローラー 初心者、腹筋ローラー 静音、腹筋ローラー 一輪、腹筋ローラー マット付き、あぶろーらー 初心者、Ab Roller、アブローラー 腹筋、アブローラー ベストセラー【商品詳細】商品種別:スポーツ&アウトドア商品名:【送料無料】腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー製造元:商品番号:HR-W01色:ホワイト/ブラック商品タイプ: ふっきんろーらー あぶホイール【当店からの連絡】
著者:渡邊 雄介出版社:宝島社サイズ:ムックISBN-10:4299068394ISBN-13:9784299068392■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者:渡邊 雄介出版社:宝島社サイズ:ムックISBN-10:4299068394ISBN-13:9784299068392■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者:渡邊 雄介出版社:宝島社サイズ:ムックISBN-10:4299068394ISBN-13:9784299068392■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。