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整う！ラクになる！キレイになる！ 須田　達史 現代書林マンガデワカルコアチューニングニュウモン スダ　タツシ 発行年月：2023年12月18日 予約締切日：2023年11月08日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784774519975 須田達史（スダタツシ） コアチューニングの創始者。
中心道創始者。
1964年、長崎県生まれ。
幼少時より、剣道、柔道、空手などの武道を経験。
16歳で国際空手道連盟極真会館に入門し、19歳で黒帯を取得する。
18歳で陸上自衛隊習志野第一空挺団に入隊。
除隊後、20歳でキックボクシングを始め、23歳で日本チャンピオンとなる。
その後、さらに世界最強を求め、タイ、オランダへ武者修行に出かけ、格闘技に関する世界トップレベルのノウハウを修得するも、ケガのためにやむなく現役引退に至る。
引退後は、空手やキックボクシング選手などのトレーナーを務めるかたわら、自信のセルフコントロール能力を高める『コアチューニング』を開発し、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出する。
この『コアチューニング』とともに、現在では、武道の達人レベルの技とその思想哲学、さらに脳科学、量子物理学の法則から導き出した人間能力を最大化する原理原則をまとめた文武両道の教育体系『中心道』を確立し、世界に誇る日本の叡智を伝える創始者として、国内外から大きな注目を浴びている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　コアチューニングの前に（コアチューニングで準備するもの／本書の活用のしかた／コアチューニング身体チェック）／第1章　コアチューニング“ベーシック”（コアチューニング“ベーシック”／腹圧調整／キラキラ体操／らせん体操／微動運動）／第2章　コアチューニング“オプション”（コアチューニング“オプション”／スリスリ体操／対角運動／グーパー運動／いすに座って行うコアチューニング／ケース別これをするとオススメ）／第3章　コアチューニング“解説編”（創始者が教えるコアチューニング／努力が必ず報われるメソッド　ほか）／第4章　コアチューニング“体験談”（更年期の症状が劇的に改善した！（48歳女性）／コアチューニングで10歳若返った！（59歳女性）／コアチューニングのおかげで夢が叶った！（45歳男性）／コアチューニングを受けて大活躍！（50歳男性）） コアチューニングは筋トレではありません。
これは、身体のフレームワークである体幹を整え、人間の能力を100％発揮させる調整法です。
コアチューニングを実施することで「これが本来の自然体なんだ」と気づくことができます。
身体が変われば心が変わり、行動が変わって、未来が変わり、そして人生が変わるのです。
ぜひ、あなたの日々の生活の中にコアチューニングを取り入れて、常にコア（本当の自分）に気づける（チューニング）生活を手に入れてください。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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【毎日発送】 商品状態 著者名 編集:マガジンハウス 出版社名 マガジンハウス 発売日 2015年06月 ISBN 9784838750252

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　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
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　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：松生 恒夫出版社：シンコーミュージックサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4401632354ISBN-13：9784401632350■通常24時間以内に出荷可能です。
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◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 和田秀樹（心理・教育評論家） 出版社名 朝日新聞出版 発売日 2019年3月30日 ISBN 9784023317710

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 広池秋子 出版社名 海竜社 発売日 1999年12月 ISBN 9784759306101

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 竜村修 出版社名 河出書房新社 発売日 2014年11月 ISBN 9784309275413

大人のためのヒーリングスクラッチアート 癒しの森の動物たち ([バラエティ])ブランド：学研プラスメーカー：学研プラス

商品情報 商品の説明 ※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』(主婦と生活社刊)に、雑誌「NHK ガッテン!」(旧誌名「NHK ためしてガッテン」)、「NHK ガッテン! 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
本当に正しい血圧の測り方■血圧対策、新・基本の「き」高血圧が引き起こす病警告1|“見逃し高血圧”に気をつけろ!→解決策|両腕の血圧差をチェック!警告2|“脳卒中体質”に気をつけろ!→解決策|立って座って、再測定ワザ警告3|食後の眠気は、血管のSOSかも→→?解決策|有酸素運動で、血圧も安定!警告4|降圧薬が効かない原因は、血管!?　→解決策|薬の変更やステント手術で改善!★減塩や薬で下がらない場合は【第1章】高血圧の真実●血圧の「変動」に、命の危険が潜む!|危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方|治療の「降圧目標」が引き下げに!●タオルを握って血圧を下げる!|「タオルグリップ」の真実●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった|快眠をもたらす「寝る前習慣」|「睡眠力」をとり戻す4大ルール|不眠の悪循環を断ち切る「睡眠日誌」★高血圧治療の最新事情【第2章】減塩&塩出し食事術●「メリハリ減塩」&「ゼロしお」作戦|専門医提唱! メリハリ減塩成功の秘訣|「ゼロしお」レシピ活用術|「塩なし料理」の極意●「塩出しミネラル」(DASH食)で血圧改善|「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ●効果大! 減塩の新常識|減塩の「見える化」で濃い味好きが変化●「泡しょうゆ」減塩ワザ【第3章】血圧を下げるカンタン運動術●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り!|「インターバル速歩」のコツ|「インターバル速歩」の2大効果●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法|呼吸数が減ると、健康になる!|呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る|「肺ストレッチ」呼吸法のやり方|呼吸法Q&A★心をポジティブに変える、呼吸の効果32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方 主な仕様

商品情報 商品の説明 ※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』(主婦と生活社刊)に、雑誌「NHK ガッテン!」(旧誌名「NHK ためしてガッテン」)、「NHK ガッテン! 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
本当に正しい血圧の測り方■血圧対策、新・基本の「き」高血圧が引き起こす病警告1|“見逃し高血圧”に気をつけろ!→解決策|両腕の血圧差をチェック!警告2|“脳卒中体質”に気をつけろ!→解決策|立って座って、再測定ワザ警告3|食後の眠気は、血管のSOSかも→→?解決策|有酸素運動で、血圧も安定!警告4|降圧薬が効かない原因は、血管!?　→解決策|薬の変更やステント手術で改善!★減塩や薬で下がらない場合は【第1章】高血圧の真実●血圧の「変動」に、命の危険が潜む!|危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方|治療の「降圧目標」が引き下げに!●タオルを握って血圧を下げる!|「タオルグリップ」の真実●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった|快眠をもたらす「寝る前習慣」|「睡眠力」をとり戻す4大ルール|不眠の悪循環を断ち切る「睡眠日誌」★高血圧治療の最新事情【第2章】減塩&塩出し食事術●「メリハリ減塩」&「ゼロしお」作戦|専門医提唱! メリハリ減塩成功の秘訣|「ゼロしお」レシピ活用術|「塩なし料理」の極意●「塩出しミネラル」(DASH食)で血圧改善|「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ●効果大! 減塩の新常識|減塩の「見える化」で濃い味好きが変化●「泡しょうゆ」減塩ワザ【第3章】血圧を下げるカンタン運動術●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り!|「インターバル速歩」のコツ|「インターバル速歩」の2大効果●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法|呼吸数が減ると、健康になる!|呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る|「肺ストレッチ」呼吸法のやり方|呼吸法Q&A★心をポジティブに変える、呼吸の効果32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方 主な仕様