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本書で紹介するメソッド:は‘美しくかつ機能的な曲線のあるからだ＝美アーチ姿勢゛を作るために必要な3つのステップ　1．コリを（ほぐす）2．からだを（伸ばす）3．筋肉を（引き締める）を同時に行うことができる、画期的なエクササイズです。
その秘密は、20年以上の運動指導歴とスポーツ・武道・ダンスの経験から得た、東洋と西洋のメソッドを融合させそこに‘波＝ウェーブ‘という自然の力を加えるところにあります。
（本書より） ゜・。
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ウェーブストレッチでおなじみ牧直弘が考案した、薬指に着眼した新メソッド。
「猫が爪を立てるように、掌をガォの形をすること」で、腕や背骨や首のボディアーチに連動し、体幹と繋がることを発見。
特に薬指の第一関節からのアーチ形状が重要で、姿勢改善だけでなく運動能力向上に圧倒的な効果をもたらします 。
いかに薬指が大切か、パフォーマンス影響力も高いかを実験し説きました。
著者：牧直弘 NPO法人日本ウェーブストレッチ協会　理事長 有限会社MAKIスポーツ　代表取締役 ゜・。
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理学療法、マッサージ、フィットネス・トレーニングに ジェーン・ジョンソン 藤田真樹子 ガイアブックスチリョウ コウカ オ アゲル タメノ ジドウテキ タドウテキ ストレッチ ジョンソン,ジェーン フジタ,マキコ 発行年月：2014年05月20日 ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784882829164 藤田真樹子（フジタマキコ） 大阪大学人間科学部人間科学科卒業。
医学書のほか、ソフトウェア関連書籍や経済書の翻訳を手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　治療のためのストレッチを始めるにあたって（治療のためのストレッチの概要／ストレッチの準備）／2　ストレッチの方法（自動的ストレッチと他動的ストレッチ／最新のストレッチ）／3　ストレッチの実践（下肢のストレッチ／上肢のストレッチ／体幹のストレッチ）／4　ストレッチの手順（腹臥位のストレッチ手順／背臥位のストレッチ手順／座位のストレッチ手順） 筋骨格症状ならびに足部と足関節、膝関節と下腿部、股関節と大腿部、肩、肘、手関節、手と指、背中と首の損傷に対するリハビリテーションのための他動的・自動的ストレッチを収録。
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講談社の実用BOOK 中村 格子 講談社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ディーブイディーツキモットスゴイオトナノラジオタイソウケッテイバンDVD ナカムラ カクコ 発行年月：2013年06月 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784062997874 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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ウェーブストレッチ考案者。
スポーツトレーナー。
1959年東京生まれ。
1982年、国学院大学文学部史学科卒業後、ミュージカルの勉強しながらダンス（ジャズ・社交ダンス・バレエ）と武道（心拳塾）に励み、さらに音楽活動「スケッチブック」では作曲も手がける。
1990年東武ウエルネスクラブ「クレタ」にて、チーフコーチとなり。
1996年、フリーインストラクターとなる。
気功、太極拳、護身術、水泳、ウォーキング、ダイエット指導、呼吸法・発声法から中国整体の施術など20年以上の様々な指導経験の中から、身体のしなやかな動きの要である「ボディ・アーチ」に着眼し、独自の理論「ウェーブストレッチメソッド」を考案する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにー美しく、機能的な、アーチのあるからだ／プロローグ（運動・健康・美のキーワード＝“ボディ・アーチ”／からだに備わる“ボディ・アーチ”とは　ほか）／ベーシックエクササイズ編（膝裏トントン／ヒップシーソー　ほか）／フロアエクササイズ編（足ピンポイント・スキャナー／足首シンクロウェーブ　ほか）／スタンドエクササイズ編（クローズハート＆オープンハート／オープンハートフロントウェーブ　ほか） “美しくかつ機能的な曲線のあるからだ＝美アーチ姿勢”をつくるために必要な3つのステップ、（1）コリを“ほぐす”、（2）からだを“伸ばす”、（3）筋肉を“引き締める”を同時に行うことのできる、画期的なエクササイズ。
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PHPビジュアル実用BOOKS 石井直方 荒川裕志 PHP研究所BKSCPN_【201608PHPビジュアル実用シリーズ】 カラダガカタイヒトノタメノストレッチ イシイナオカタ アラカワヒロシ 発行年月：2012年07月 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784569805047 石井直方（イシイナオカタ） 1955年、東京都生まれ。
東京大学大学院総合文化研究科教授。
専門は身体運動科学、筋生理学。
ボディビル選手としても活躍。
1981年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権3位、1982年ミスターアジア優勝、2001年全日本社会人マスターズ優勝など、輝かしい実績を誇る 荒川裕志（アラカワヒロシ） 1981年、福島県生まれ。
国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員。
早稲田大学理工学部卒業。
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。
専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。
スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　カラダが硬い原因と改善策／第1章　柔軟性向上のポイント／第2章　カラダをほぐすコアドリル／第3章　レベル別ストレッチ　上半身／第4章　レベル別ストレッチ　下半身／第5章　レベル別ストレッチ　体幹／第6章　ダイナミックストレッチ／第7章　ストレッチプログラム 硬いカラダが気持ちよく、もっと伸びる。
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爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ CCCメディアハウス 筋力トレーニング 366P　21cm プリズナ−　トレ−ニング　ジツセン／スピ−ド／アンド／シユンパツリヨクヘン　バクハツテキ　ナ　ツヨサ　オ　テ　ニ　イレル　ムテキ　ノ　ジジユウ　キントレ ウエイド，ポ−ル　WADE，PAUL　ヤマダ，マサヒサ

    こどものメンタルは4タイプ 単行本 の詳細 出版社: 大和書房 レーベル: 作者: 飯山晄朗 カナ: コドモノメンタルワヨンタイプ / イイヤマジロウ サイズ: 単行本 ISBN: 4479785279 発売日: 2020/12/01 関連商品リンク : 飯山晄朗 大和書房

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け!「監房内ドリル」が君のジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す!＜収録内容＞1 パワー、スピード、アジリティ(パワーアップ!そこにはスピードが欠かせないイクスプローシブ・キャリステニクス?5つの原則このマニュアルの使い方?コンセプトと質問集)2 ジ・イクスプローシブ6(パワージャンプ?脚に備わるバネを進化させるパワープッシュアップ?筋力にスピードを乗じてパワーにするキップアップ?クンフーマスターのスピードを ほか)3 プログラミング理論と戦略(いつステップアップするか??PARCの原則パワーとスキル?対を成すトレーニングメソッドパワービルディング?3の法則、6の法則 ほか)ボーナスマテリアル(高度なスピードトレーニング コーチウェイドの10のトリック&ハックアニマルアジリティドリル)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2426287Poru Way Do / Cho Yamada Masahisa / Yaku / Pre-zunatoreningu Jissen!!! Speed & Shumpatsu Ryoku Hen / Original Title: EXPLOSIVE CALISTHENICSメディア：本/雑誌発売日：2019/11JAN：9784484191089プリズナートレーニング 実戦!!!スピード&瞬発力編 / 原タイトル:EXPLOSIVE CALISTHENICS[本/雑誌] / ポール・ウェイド/著 山田雅久/訳2019/11発売

著者：岸田 昌章, 斎岡 明子出版社：せせらぎ出版サイズ：単行本ISBN-10：4884161351ISBN-13：9784884161354■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：岸田 昌章, 斎岡 明子出版社：せせらぎ出版サイズ：単行本ISBN-10：4884161351ISBN-13：9784884161354■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：湯沢 きよみ出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4583018134ISBN-13：9784583018133■通常24時間以内に出荷可能です。
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