2023年1月12日（木）発売≪コンテンツ≫ ■チャンピオンから学ぶ1週間 トレーニング計画 ■相澤隼人 5分割でオフは週一。
多角的に攻めパーフェクトな肉体を目指す ■伊吹主税 変則的3分割で臨機応変に対応。
限られた時間の中でのトレーニング対処術 ■喜納穂高 頻度が減ったからこそコンパウンド種目でのパワー発揮を重視 ■大谷美咲 求めているのはトレーニングの上達。
苦手種目を苦手なままにしない ■長澤秀樹 ジム内移動を最小限に留め、混んでいる時間帯でも極力スムーズに ■川中健介 学生の今だからこそできる高重量トレーニングを大切に ■白井寛人 フリーウエイト中心の壮絶トレ。
できる種目を全力でやる！ ■小谷野彩香 トレーニングは週7回。
生活リズムを極力一定に ■3年ぶり 2・19 マッスルコンテストJAPAN開催 ■マッスルコンテスト併催 2・18、19 マッスルゲート神奈川 ■村山絵理 競技開始から3年でアジアのステージへ ■この冬おすすめ！ トレーニング法1 オルターネイトT／NT法 ■この冬おすすめ！ トレーニング法2「 伸展反射」トレーニング ■ゴールドジムヴィンテージ大研究　vol.41 ■栄養科学 ボディビルダーの天敵　コルチゾールはコントロールできるのか？　パート1 ■腸活で筋発達！ ■筋発達だけじゃない！ 身体はなぜタンパク質を求めるのか ■オードリー春日のマッチョでトゥース！　第100回 ■アメフト選手からボディビルダーへ 阿部ロイ ■ゴールドジムJAPAN CUP Photo ＆ Result ■［ 特集］ホルモンと筋肥大 ■食習慣、生活習慣を見直せ！ テストステロン上昇の秘けつ ■「追い込まない」トレーニングが筋肥大を促す ホルモンを操れ！ ■それでも薬物を使うのか？ ステロイドとPEDの怖い副作用 ■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記　第150回：アルバート・ベックルスの巻 ■勝見宣右 上腕二頭筋断裂を乗り越えた“鉄人” ■ストロングマン3種目とその強化種目に挑戦 ■リカバリーを左右するRICE法 ■加圧トレーニング の効果について ■From Yoga&Fitness ■New Item Selection マッスルアイテム最前線 ■読者プレゼント ■ミスターナチュラルオリンピア優勝者が教える 減量失敗からの立て直し方 ■お宮の松 新チャレンジ50代からの「やり直し」筋トレ！　vol.07 ■新ボディアジャスト 検証！ ファンクショナルエクササイズ サイドレイズ ■鉄人王国　

「Fight & Life (ファイト＆ライフ）」vol.99は　10月23日（月）発売！ ≪コンテンツ≫ ■単独インタビュー　那須川天心、ボクシング2戦目を語る。
■真MMAファイター　金原正徳をもっと知りたい！ ■金原正徳、戦いの軌跡を振り返る ■鈴木千裕RIZIN王者になって、格闘技界の中心に立つ！ ■RIZINアゼルバイジャン大会はどんな大会!? ■自分で考えて、決めること 真MMAファイター 佐藤将光 ■UFC30周年　オクタゴンを彩ったオールタイムUFCファイター達 正統派編 ■魅津希 約3年ぶりのUFC復帰戦で勝利、新章スタートへ！ ■央&伸 原口兄弟 Road FC、Road to UFC決勝へ ■原口伸＆鶴屋怜の対戦相手は、中国MMA界のエリートだった!! ■K-1世界戦略の序章　和島大海 止まらない進化 ■松倉信太郎 覚悟。
■菅原美優 見えてきた“カタチ” ■Krush15周年記念対談 宮田充×石川直生“壊し”の過去・現在・未来 ■稲垣 柊「Krushの“顔”になるには……？」 ■Krushの“顔”は俺だ！里見柚己／池田幸司／壬生狼一輝／弘輝 ■K-1甲子園＆カレッジの王者決まる！ ■第15回K-1アマチュア全日本大会?アマチュア日本一決定 ■原口健飛×鈴木真彦“最強証明へ” ■南原健太「極真空手で揉まれてきたから立ち上がることができた」 ■魁斗“SB第2のカイト”RISE戦略へ ■数島大陸×松本天志 神と天使どっちの　左　が強いか ■賞金100万円＆王座挑戦権争奪トーナメントに挑む男たち ■RISE WESTイチオシファイター2 翔真 ■なぜ今、KNOCK OUTは「オープンフィンガーグローブでの組みヒジありルール」に乗り出すのか？ ■ムハイ★モンスターFile　Mickey キック界に現れた強くて明るい元気もの♪ ■新極真会「第13回全世界空手道選手権大会」エース・入来建武が悲願の初優勝を飾り、日本が王座を死守 ■Fight & Life 格闘紀行： 福岡偏　BLOOM FIGHTING CHAMPIONSHIP テイクオフ!! ■上田将年「ドロドロの暑苦しい試合で、生き様を見せる」 ■たった一つの世界大会出場権を懸けて1 岩本健汰 ■たった一つの世界大会出場権を懸けて2森戸新士 ■たった一つの世界大会出場権を懸けて3 日本勢が、大挙参戦 ■極真会館「第13回全世界空手道選手権大会」プレビュー ■国際空手道連盟 極真会館「2023極真祭」 ■空手道MAC事務局「第16 回 MACジュニアカップ 関東空手道選手権大会」 ■NEXT☆LEVEL実行委員会「NEXT☆LEVEL中四国 47」 ■フルコンタクトカラテスクール「フルコンタクトカラテスクール 2023年第3期ジュニア大会」 ■「SukWanchai + IMSA MuayThai Super Fight」 ■「第14回Stand upアマチュア in 東京」 ■「第238回JAKF定期戦SMASHERS」 ■「EXPLOSION.38」 ■立ち技アマチュア大会「XSTREAM 1」 ■“ミスターPRIDE”小路晃の新たなる挑戦 ■コリン・オーヤマ「最初にUFCを見た時、ギミックファイトに見えた」 ■世界で戦うため、アジアの中の日本の現状。
J-MMA界が取り組むべきこととは──。
■逆転＆番狂わせ格闘技の醍醐味見せた　吉田凛太朗 ■クロスポイント金沢に潜入！ ■関東の超新星・新里誠光（武立会館）が、上段蹴りの名手・酒井竜弥（桜塾）を破り初優勝！ ■第2回全日本学生フルコンタクト空手道選手権大会がやってくる！！ ■『 2024 W.K.O空手ワールドカップ』に向けた世界代表決定戦 ■骨のズイまで格闘技　第10回　“レフェリーとして絶大な信頼を得ている男”梅木良則さん ■Dr.Fの格闘技医学　『可能性にアクセスするパフォーマンス医学』とは？ ■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス［ 第43回］抗異化にも勧めたい「グルタミン」の活用 ■喜屋武 徹 「試合なくして空手なし 沖縄に流派はない」 ■K-1ファイター引退>>プロボクサー・ジム経営・トレーナー　左右田泰臣　生きたいように生きる格闘技人生 ■地方プロモーター直撃！ 茨城発祥キックボクシング大会「AROSAL」主宰 井手本高司 ■てらかわよしこのやる気まんまん！ ■不定期連載05 魚住彰吾のセネガル相撲奮戦記 ■全国ジム＆道場案内　

「Fight & Life (ファイト＆ライフ）」vol.95は　2月24日（金）発売！ ≪コンテンツ≫ ■いざボクシングの世界へ　那須川天心 ■プロテストは日本ランキング1位とのスパー ■検証 平本蓮とは何者なのか？ ■一戸総太が語る平本蓮 ■MMAフェザー級を読む 　クレベル・コイケ「平本選手は……相手にしていないです」 ■牛久絢太郎 ATT修行総括「滞在期間全てが勉強になるいい時間だった」 ■斎藤 裕 「自分は選手である以上、世界に挑戦していきたい」 ■萩原京平 「アーチュレッタと全然同じ位置にいけるなとは思えた」 ■金原正徳が斬る「RIZINと日本のフェザー級戦線」 ■今、注目しないでどうする──フェザー級選手たち 　松嶋こよみ／工藤諒司／原口 伸／神田コウヤ ■年齢別、注目J-MMAフェザー級選手達 ■パトリシオ・“ピットブル”・フレイレ 「子供の頃から夢に見ていた経験ができたんだ。
凄く幸せだったよ」 ■祝!! Bellatorと再契約 Road to Pitbull　ISAOが越えないといけない壁、見てみたい相手 ■UFCの壮絶なる潰し合い 　トップ4の相関関係。
身も蓋もないが異次元の戦いが 　オクタゴンには存在している ■Road to UFC REVIEW 　中村倫也「UFC日本大会を再び開けるよう戦う」 ■K-1vs.RISE 対抗戦 第2弾決定！ 　鈴木真彦／玖村将史／白鳥大珠／佐々木大蔵 ■打撃マスター 吉鷹 弘が解説 　K-1vsRISE対抗戦予想は3勝3敗!? ■3.12 K-1 WORLD GP 2023 JAPAN ?K’FESTA.6?PREVIEW 　野杁正明 ほしいのは「世界最強」だけ ■金子晃大 この相手を倒して「K-1のKは金子のK」にします！ ■与座優貴 タイトル奪取へ オランダで気合い注入完了！ ■森坂 陸 これが格闘技人生の分かれ道 ■第53回K-1アマチュア?全日本大会・東日本予選トーナメント ■3.26 RISE ELDORADO 2023 PREVIEW 　志朗の勝算 　安定度No1。
年に一度のビッグマッチの大トリはこの男で決まり!? ■海人×久井大夢 若き王者対談「目指すは世界最強」 ■憂也×長島☆自演乙☆雄一郎 「オレを超えていけ！」 ■3.5 KNOCK OUT2023 SUPER BOUT “BLAZE” PREVIEW 　小笠原瑛作×鈴木千裕 立ち技の歴史を変える大会になる! ■龍聖 タイの現役王者でもKOできる ■島本雄二×入来建武 かつてのライバルへ『王座継承』 ■鈴木未紘 日本の王座、新極真会の王座を守ります ■新極真会「第54回全日本空手道選手権大会」 ■一般社団法人国際空手道連盟極真会館支部長会 　第1回オープントーナメント全日本極真空手道選手権大会 ■J-Grapplingの幕開け 　18歳、ジョセフ・チェンが残したインパクトが 　J-Grappling界の夜明けとなる。
■イゴール・タナベ×岩本健太 世界の強豪との対戦へ ■大嶋聡承 16歳になり立てホヤホヤのグラップラー ■KIWAMI＆Level-G 展望 ■極真会館「第13回全世界空手道選手権大会」REVIEW 　大秦稜司 夢を信じて戦う ■大秦零司 夢は弟・稜司との世界大会決勝戦 ■キッズ！キッズ！キッズ！ 　NEXT☆LEVEL実行委員会／NJKF拳之会「NEXT☆LEVEL中四国45」 ■空手道水滸會丈夫塾「Full-Contact Karate Grand Prix 2023」 ■RISEクリエーション「RISE Nova 東京・全日本大会」 ■関西空手道POINT＆K.O.協会「第18回 関西選抜 POINT＆K.O.空手道選手権大会」 ■SMASHERS「第229回SMASHERS」 ■NPO法人全日本グローブ空手道連盟「決戦X IX」 ■Fight＆Life格闘紀行：韓国ソウル編 ■Fight＆Life格闘紀行：モンゴル編 ■モンゴル相撲の今 ■チームドラゴンの名将が自らの強さの原点「S.V.G.」を訪ねた！ 　前田憲作、原点回帰の旅 ■2・11NO KICK NO LIFEで揃って引退！ 　森井洋介×緑川 創 ■“マザコンファイター”心直×母・加藤和美 ■3.26 NJKF・女子部門ミネルヴァ初単独大会 「GODDESS OF VICTORY」開催！ ■Close-up 藤田成保という生き方 ■W・K・O JAPAN ATHLETE CUPユース最強トーナメント決定戦 　第5回W・K・Oジャパンアスリートカップ決勝大会 ■第8回全日本フルコンタクト空手道選手権大会PREVIEW 　紅谷 凱 ■骨のズイまで格闘技 第6回“RIZINの楽しみを広げる男” 　柏木信吾さん ■Dr.Fの格闘技医学　空手からK-1へ！“飽くなき挑戦者”対談！（前編） ■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス【第39回】 　希少糖「アルロース」の可能性 ■少林寺拳法×ブラジリアン柔術 合同練習会 ■“ミスターパーフェクト”の系譜を継ぐ男 　サンティーノ・ヴェルビーク×アーネスト・ホースト ■てらかわよしこのやる気まんまん！ ■OVER60歳 戦い続ける男たち 　60歳・田中聡／64歳・吉田宏之 ■全国ジム＆道場案内　

「Fight&Life」vol.93は　10月28日（金）発売！ ≪コンテンツ≫ ■K-1 WORLD GP 2022 JAPAN　PREVIEW 超新生K-1の決意表明。
　軍司泰斗／レオナ・ペタス／金子晃大 ■第5代K-1 WORLD GPフェザー級王者 　軍司泰斗 　「武尊選手と拳を合わせて、大きな使命感が生まれました」 ■第5代K-1 WORLD GPスーパー・フェザー級王者 　レオナ・ペタス 　「全然満足できない。
バカ強い外国人（できればISKAベルト保持者）を呼んでくれ！」 ■第3代K-1 WORLD GPスーパー・バンタム級王者 　金子晃大 　「試合内容でK-1を引っ張れるチャンピオンになりたい」 ■12.3 K-1 WORLD GP 2022 JAPAN 初代K-1 　バンタム級王座決定トーナメント PREVIEW 　石井一成「K-1のベルトは絶対に獲ると決めている」 ■黒田斗真「トーナメントへの覚悟は他の誰よりも強い」 ■池田幸司「僕が一番K-1らしい、倒す試合をしてきた自信がある ■壬生狼一輝「兄貴分の一成君でも、決勝戦で当たれば話は別じゃ！」 ■11.26 Krush.143 Krushスーパー・バンタム級タイトルマッチ PREVIEW 　永坂吏羅「テコンドーの技はまだ出す必要がない。
出さなくても勝てる」 ■K-1甲子園2022＆K-1カレッジ2022 ■第13回K-1アマチュア全日本大会?アマチュア日本一決定オープントーナメント? 　第49回K-1アマチュア?トーナメント＆ワンマッチ 交流大会in福岡? ■10.15 RISE WORLD SERIES 2022 PREVIEW 　白鳥大珠×YA-MAN 拳で語り合った男たち ■12.25 RISE WORLD SERIES / SHOOTBOXING-KINGS 2022 PREVIEW 　山田洸誓 世界最強ペットパノムルン戦へ ■RISE伊藤隆代表が振り返る壮絶な現役時代 ■海人×大野克人 親子で作り上げたSB最高傑作 ■地方からの逆襲：宮城プロモーター編　佐藤亮代表 ■世界大会日本代表選抜戦 PREVIEW 　西村界人「理念のある極真空手を体現する」 ■ RIZIN LANDMARK 4 in NAGOYA PREVIEW 　弥益ドミネーター聡志 「自分に注目が集まれば集まるほど、本当に辛い」 ■武術、MMA、打撃 平本蓮が触れた武術と、武術に依存せず勝つMMA打撃 ■姉弟対談 　伊澤星花×風我 8戦8勝無敗の　超新星　の過去を知る。
■RYO OKADA TOKYO INSTITUTE 　岡田遼「MMAジムでないのは、マネタイズを考えてのことです!!」 ■10.23 RIZIN.39 マリンメッセ福岡 フェザー級タイトルマッチ REVIEW 　ボンサイ柔術がフェザー＆ライト級完全制圧 ■UFCファイター木下憂朔 「皆が面白いと思えることをやろうと思っています」 ■魅津希＆村田夏南子 in タイ・プーケット 　世界に挑む女たち「完全復活するまでに」 ■ROAD TO UFC Ep05&Ep06 　松嶋こよみ、ROAD TO UFC準決勝で敗れる ■ROAD TO UFC決勝進出を決めた 　中村倫也「1000パーセント安心しかないです」 ■ROAD TO UFC決勝進出を決めた 　大沢ケンジから風間敏臣へ ■column 　UFC280　国籍、人種、宗教も巻き込む、綺麗ごとも紛い物もない世界。
■Bellatorへ 菊入正行 ■2022年8月からのONE Championship 　チャトリ・シットヨートン ■第7回新極真会全世界ウエイト制空手道選手権大会REVIEW 　入来建武／石原凜々 ■8階級中5階級制して空手母国の意地見せる ■第54回新極真会 全日本空手道選手権大会PREVIEW ■ADCC 2022 Grapling New Era 　四半世紀の歴史を経て、新たな時代の到来 ■全試合一本勝ちで77キロ級優勝 　ケイド・ルオトロ「ミカに足を取らせた。
カウンターで足を取るために」 ■失点ゼロ。
66キロ級優勝 　ジオゴ・ヘイス「次の目標はIBJJFワールド。
そこを勝てばMMAも」 ■岩本健汰「組んだ時、『行けそうだ』と思った」 ■正道会館 第40回全日本空手道選手権大会2022 　空手界に革命を起こし続けた40年since 1982 ■LEGION☆JAPAN 福永裕一郎代表 ■キッズ！キッズ！キッズ！ JKJO「JKJO関東地区代表最終選抜大会」 ■NEXT☆LEVEL実行委員会/NJKF拳之会「NEXT☆LEVEL中四国 44」 ■全日本空手道連盟「正道会館 第40回全日本空手道選手権大会2022」 ■スマッシャーズ「第226回定期戦SMASHERS」 ■八尾市フルコンタクト空手道連盟 　「WING10 大阪東部空手道選手権大会八尾市長杯」 ■千葉県キックボクシング協会実行委員会 　「千葉県アマチュアキックボクシング大会 Vol.1」 ■LEGION☆JAPAN2022「LEGION☆JAPAN2022?百花繚乱?」 ■Queens Fight「第2回Queen's Fight」 ■株式会社Def Fellow「KNOCK OUT アマチュア」 ■根津優太 引退 2007年3月25日?2022年7月17日 ■伏見和之 引退“激闘男”からのラストメッセージ ■ムエタイに挑む少年たち ■NJKF2022 4th展望　畠山隼人／真吾YAMATO ■第2代KNOCK OUT-REDスーパーバンタム級王座決定トーナメント決勝戦PREVIEW 　森岡悠樹“海の男”のリベンジ宣言 ■流派を超え一般開放！　極真“旧”総本部道場 ■白蓮会館『第37回全日本空手道選手権大会』の頂点に立つのは誰だ!? ■第14回JKJO 全日本空手道選手権大会 ■真正会 第5回ウエイト制全日本空手道選手権大会2022 ■骨のズイまで格闘技 第4回「大道無門」を実践する空道家 飯村健一 ■Dr.Fの格闘技医学　元プロボクサー・産婦人科医と対談！（後編） ■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス［第37回］ 　ゼロをプラスにするサプリメントベスト3 ■空手道 游藝館空手とアスレチックの融合で子供たちの未来を拓く ■小見川道場×カルペディエム三田「嘉納治五郎師範も喜ばれてます！」 ■てらかわよしこのやる気まんまん！ ■11・26 学生キック連盟創立50周年大会開催！ ■OVER60歳　戦い続ける男たち ■全国ジム＆道場案内　

「Fight&Life」vol.92は　8月26日（金）発売！ ≪コンテンツ≫ 【小冊子付録】 ネクスト天心＆武尊を探せ！ キック新世代有望ファイターを一挙紹介 ■速報＆インタビュー 　RISE WORLD SERIES OSAKA 2022 原口健飛＆海人 　世界への挑戦 ■原口健飛 単独インタビュー 　RISEを背負った一戦で敗北 　「だから僕がチャンピオンにならなアカンかった」 ■海人 単独インタビュー 　サモ・ぺティと延長戦に亘る大接戦を制す 　「“海人が世界一” だと認められるまで魔裟斗さんのことを意識する」 ■山田洸誓／中野椋太 ■大会総括 RISE代表 伊藤隆 ■9.25 超RIZIN/RIZIN.38 PREVIEW 　朝倉未来と対戦 50戦無敗 　メイウェザーに弱点はあるか? ■真価発揮の第4戦へ 平本蓮 「空気を読んではいけないなって」 ■RIZIN 女子スーパーアトム級 ワールドグランプリ 準決勝展望 　伊澤星花&CORO ラブラブな王者対談 ■浜崎朱加 超ポジティブ思考が王座奪還への近道 ■パク・シウ シン・コリアンモンスター ■風音×神龍誠 目指すは世界の頂点 ■国内最大級アマチュア大会「RISE Nova」 ■9.11 K-1 WORLD GP 2022 JAPAN?よこはまつり?PREVIEW 　引退表明　卜部弘嵩　刺激的で幸せな格闘技人生でした。
■ジョムトーン、遂にK-1に参戦！ ■ジョムトーンの強さを分析! 　大和哲也／鈴木秀明 ■第5代K-1WORLD GP スーパー・フェザー級 王座決定トーナメント展望 　大岩龍矢 自分のために、 武尊のために、 K-1のために ■この階級の “K-1 NEXT” は誰だ !? ■第46回K-1アマチュア ?全日本大会・西日本予選トーナメント＆ワンマッチ? ■高阪 剛 世界と戦った男─後編─「強さへの渇望」 ■UFC世界ライトヘビー級チャンピオン 　イリー・プロハースカのファイト・フィロソフィー ■米国MMAを──アメリカを知ろう ■ABEMA海外武者修行プロジェクト 　平田樹 in NY＆田上こゆる＆北野一声 ■堀口恭司がATTで語った、米国での練習と生活 ■8月27日にDJとの再戦を控えたONE世界フライ級王者 　アドリアーノ・ミキーニョ・モライシュのMMA史 ■ロンドン＆リオ五輪金メダル PFL3連覇へ 　ケイラ・ハリソン 「柔道は私のファーストラブだから」 ■ブラックジリアンズ?ハードノックス?サンフォード? 　キルクリフ　ヘンリー・フーフト一筋 　ジルベウト・ドゥリーニョ・バーンズ 「僕の柔術を恐れて欲しい。
でも、柔術がなくてもMMAで勝てる」 ■UFCの登竜門、LFAで田中路教と河名マストが揃って敗退 　アメリカン・フィーダーショーの洗礼 ■米国MMAを知ろう コラム ■Fight&Life公認（?!）グラップリング・アンバサダー 　高橋SUBMISSION雄己による、個人的──ADCC2022ガイド!! ■極真会館「第54回全日本空手道選手権大会」展望 　佐藤七海 「優勝のみに集中して挑む」 ■大秦稜司 「今大会で日本のトップに立って来年に臨む！」 ■トップを脅かす期待の新世代 ■新極真会「第7回全世界ウエイト制大会」PREVIEW 　大長武史トレーナーがフィジカル強化で導く世界標準 　進化する日本代表 世界一へのアップグレード ■島本雄二の生き方 ■キッズ!キッズ!キッズ! 新極真会 「カラテドリームフェスティバル2022全国大会」 ■白蓮会館「全日本ジュニア空手道選手権大会」 ■NEXT☆LEVEL実行委員会/NJKF拳之会 「NEXT☆LEVEL中四国43」 ■日本空手道北晋寺西道場 「第15回YATSUGATAKE CUPジュニア空手道選手権大会」 ■PINK DRAGON「A-LEAGUE 54 DELUXE」 ■全日本新空手道連盟「第1回新空手×Stand upアマチュアin福岡」 ■SMASHERS「第224回JAKF定期戦SMASHERS　東京・品川大会」 ■チャレンジカラテトーナメント実行委員会 「第24回チャレンジカラテトーナメント」 ■赤沢幸典流 日本の強くなり方 ■山北渓人 「今年中にONEで試合がしたいです」 ■第2代SB日本ウェルター級王者 　奥山貴大 努力は戴冠への近道 ■“狂乱の破壊者” 門口佳佑 いざ、タイトルマッチへ ■初代KNOCK OUT-BLACKウェルター級王座決定戦 　良太郎「憧れるのは“あの頃”の全日本キックの空気」 ■NJKF NEW WAVE 羅向／真吾YAMATO ■偉大なるチャンピオンたちからのラストメッセージ 　斗吾／溝口孝湖 ■白蓮会館 2022年全日本ジュニア大会 優勝者／準優勝者を紹介！ ■骨のズイまで格闘技 第3回 “天心vs武尊を実況した男”矢野 武 ■Dr.Fの格闘技医学 元プロボクサー・産婦人科医と対談！（中編） ■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス[第36回] 　極限の集中力「ゾーン」に入るためには？ ■常勝軍団の遺伝子を継承　全真会館が目指す理想郷 　外岡真徳×岩多陽勇 ■てらかわよしこのやる気まんまん！ ■第14回JKJO全日本空手道選手権大会 PREVIEW 　酒井琉翔 「全日本3連覇を達成して、世界の頂点に立てる選手になる」 ■姚氏意拳（大成拳）日純本分室 　藤井純哉 「生きていればこそ」 ■全国ジム＆道場案内　

定価　\1,500（本体価格\1,429） A5判　モノクロ148ページ この書籍は、ウェイトトレーニングを愛し、まじめに取り組んできた人たちによる長年のウェイトトレーニングの研究結果を集大成したものだ。
この本の完成のために惜しみない協力をしてくれた大勢の執筆者たちの中には、残念ながらこの世にはもういない人たちもいる。
しかし、彼らが生前に残した数々の研究成果は再びこの本の中で蘇り、私たちは彼らから改めて多くのことを教えてもらうことができるのである。
IMシリーズは全4刊にわたって発行していく予定の第二巻である。
こんな人にぜひ読んでほしい！ ●ウェイトトレーニングをこれから始める人 ●弱点の部位がなかなか改善されず困っている人 ●もっとボディビルをよく知りたい人 ●ムキムキの身体に憧れている人 ●アイアンマンを愛読しているが記事をまとめて読みたいと思っていた人 ● 歴代の偉大なボディビルダーたちのトレーニングを学びたい人 ［目次］ 第11章【脚のトレーニング】 ○トム・プラッツの怪物級の脚　by David Prokop ○アーノルドの筋量と筋密度を高めるための脚のワークアウト 　by Arnold Schwarzenegger, as told to Gene Mozee ○パワフルスクワット　by Judd Biasiotto,Ph.D. ○シェイプ、シルエット、サイズをゲット！　by Gene Mozee ○カーフはこうして鍛え上げろ　by Steve Holman 第12章【トレーニング・プログラム】 ○スーパーセット法　by Steve Holman ○スタティック・コントラクション・トレーニング　by John Little ○コンパウンド・アフターショック法　by Steve Holman ○ネガティブ・トレーニング　by Eric Sternlicht ○パワーラック・トレーニング by Bill Starr 第13章【チャンピオンたちのトレーニング】 ○マイク・メンツァーとトレーニングしたアーロン・ベーカー　by T.C.Luoma ○ビンス・ジロンダの秘密のトレーニング法　by Gene Mozee ○ビル・パールとトレーニングしよう　by Gene Mozee ○ジャン・ピエール・フックスのトレーニング　by David Prokop 第14章【ボディビルディングと栄養学】 ○絶食　by Barbara Rosen ○ケガベジタリアンボディビルディング　by Barbara Rosen ○タンパク質　by Dave Tuttle ○甘味料について　by Dave Tuttle IMシリーズ全四巻ラインナップ

定価　\1,500（本体価格\1,429） A5判　モノクロ180ページ この書籍は、ウェイトトレーニングを愛し、まじめに取り組んできた人たちによる長年のウェイトトレーニングの研究結果を集大成したものだ。
この本の完成のために惜しみない協力をしてくれた大勢の執筆者たちの中には、残念ながらこの世にはもういない人たちもいる。
しかし、彼らが生前に残した数々の研究成果は再びこの本の中で蘇り、私たちは彼らから改めて多くのことを教えてもらうことができるのである。
IMシリーズは全4刊にわたって発行していく予定である。
こんな人にぜひ読んでほしい！ ●ウェイトトレーニングをこれから始める人 ●弱点の部位がなかなか改善されず困っている人 ●もっとボディビルをよく知りたい人 ●ムキムキの身体に憧れている人 ●アイアンマンを愛読しているが記事をまとめて読みたいと思っていた人 ● 歴代の偉大なボディビルダーたちのトレーニングを学びたい人 ［目次］ 序章 ○はじめに - 時代の最先端を走ってきたアイアンマン ○ごあいさつ 第1章【ボディビルディング基礎編】 ○ボディビルの起源“マッスルビーチ”　by Patricia Larsen ○自信を持て　by Bradley J. Steiner ○中高年でも筋量アップは可能だ！　by Richard Winett, Ph.D. ○結果を得るための段階　by Joe Mullen 第2章【ボディビルディングの生理学】 ○筋発達しやすいタイプ、しにくいタイプ　by Bradley J. Steiner ○ホルモン戦争　by Jerry Brainum ○インスリンと筋量の関係　by Eliot Jordan ○筋肉はどうしてデカくなるのか　by William A. Sands, Ph.D. 第3章【肩のトレーニング】 ○コンパウンド・ショルダー・ブラスト　by Don Ross 圧倒的な三角筋を作ろう　by Steve Holman ○ローテーターカフのトレーニング　by Jerry Robinson ○アーノルド・シュワルツェネッガーの僧帽筋トレーニング　by Arnold Schwarzenegger, as told to Gene Mozee 第4章【胸のトレーニング】 ○胸を破壊しろ!　by Ron Harris ○目指せ、胸囲130センチ!　by Jerry Brainum ○上部胸部を発達させて完壁な胸を完成させる　by Greg Zulak ○メリハリのある大胸筋を作り上げよう　by Arnold Schwarzenegger, as told to Gene Mozee 第5章【背中のトレーニング】 ○デカくなるための運動　by Judd Biasiotto, Ph.D. ○ショーン・レイのチャンピオンバックのためのトレーニング　by Kevin Neilsen ○ジョン・ジャン・ピエール・フックスの背中のトレーニング　by David Prokop ○リー・ヘイニーが伝授する背中のトレーニング講座　by Jerry Brainum ○背中を炸裂させろ　by Arnold Schwarzenegger, as told to Gene Mozee IMシリーズ全四巻ラインナップ

「Fight & Life (ファイト＆ライフ）」vol.97は　6月22日（木）発売！ ≪コンテンツ≫ ■超RIZIN.2PREVIEW朝倉海「世界」に挑む。
■神龍誠×上田将勝Bellator王座を懸けて対決「堀口攻略へ」 ■3年7ヵ月ぶりRIZIN出場　BELLATOR王座戦へ渡辺華奈 ■ライト級ワールドGP準々決勝でAJ・マッキーと対戦パトリッキー・ピットブル ■漢塾塾長・石渡伸太郎「超RIZIN.2」大予想 ■ROADTOUFC2023開幕日本勢の準決勝進出は鶴屋怜、上久保周哉、神田コウヤ、原口伸の4名 ■ROADTOUFC2023REVIEW上海からの生還神田コウヤ ■勝つも負けるも自己責任松嶋こよみ「RoadtoUFC?　視ていないです」 ■UFC再契約に挑み続けた結果の今田中路教 ■どこ局面でも、戦う──逃げない河名マストの光明 ■『巨人の星』と『空手バカ一代』二つの夢を叶えた究極の二刀流　長嶋一茂後編 ■極真空手世界一決定戦。
第13回全世界空手道選手権大会　鵜沢菜南 ■吉成名高×赤穂亮ボクシング強化でラジャ二階級制覇へ ■第1回国際親善大会KICKBOXINGWORLDCUPINJAPAN/TOKYO ■大崎一貴RISE54kg世界トーナメントに出陣！ ■RISEWORLDSERIES2023-54kgTournament外国人5選手を徹底解説by久保賢司 ■原口健飛世界侵略開始 ■海人×山口裕人×山口侑馬　海人が山口兄弟の道化倶楽部でガチスパー！ ■SBに超強力な戦力加わる　第8代ACCELミドル級王者RYOTARO ■TEPPENGYMが大阪進出！ ■ジョーダン・ピケオー7月17日、俺は真のK-1王者になる！ ■寧仁太・アリ「世界を相手に、僕にしかできない勝ち方を！」 ■斗麗「4敗したのはダサすぎる。
もう、一つも負けずにトップへ！」 ■岩尾力「事故で死にかけて……でももっと強くなって戻ってきました」 ■松谷綺過去最高の挑戦前K-1王者パヤーフォンと対戦 ■「第55回K-1アマチュア?トーナメント＆ワンマッチ交流大会in福岡?」 　「第56回K-1アマチュア?全日本大会・東日本予選トーナメント（チャレンジ）＆ワンマッチ?」「第57回K-1アマチュア?全日本大会・西日本予選トーナメント＆ワンマッチ?」 ■JFKO第8回全日本フルコンタクト空手道選手権大会REVIEW　前田勝汰 ■JFKO第8回全日本フルコンタクト空手道選手権大会リポート ■福田龍彌×ウエタユウ燃えよ拳壬生MMAファイター伝 ■澤田千優×エフェヴィガ雄志 ■Fight&Life格闘紀行中村倫也と行く、韓国&モンゴル編 ■国際空手道連盟極真会館「2023国際親善空手道選手権大会」 ■国際空手拳法連盟白蓮会館「白蓮会館2023全関東空手道選手権大会」 ■NJKF拳之会「NJKF拳之会主催興行20th?NJKF2023west2nd?」 ■JKJO「?第17回JKJO全日本ジュニア空手道選手権大会・選抜指定大会?」 ■SFKKICKBOXINGGYM「SPIRITFIREKICKBOXING」 ■全日本新空手道連盟「アマチュア打撃格闘技JAPANCUP2023」 ■SMASHERS「第233回JAKF定期戦SMASHERS」 ■千葉県キック協会加盟:拳伸ジム自主興行「『SKILL』青少年育成試合」 ■KNOCKOUT「KNOCKOUTアマチュア」 ■進化し続ける前田憲作のXSTREAM1 ■阿部裕幸×長南亮指導者たちの米国MMAジム視察と日本の強くなり方 ■NJKF震撼！パランチャイ軍団来襲 ■大田拓真「世界のいろんな国で戦いたい」 ■KNOCKOUT-BLACKスーパーバンタム級王座決定戦武蔵“令和の武蔵”はこの顔です！ ■宮崎県最強ストライカーYURA（＝甲野裕頼） ■地方プロモーター直撃！金井裕介「過疎地域の宮崎県内の選手に夢と舞台を」 ■JFKO第8回全日本空手道選手権大会一般男子軽中量級優勝　平木楓 ■JFKO第8回全日本空手道選手権大会一般女子軽量級優勝　清水由埜 ■骨のズイまで格闘技第8回“ほとんど全局面から格闘技に関わっている男”坂本光広 ■Dr.Fの格闘技医学母で格闘家でラウンドガール！　あきぴさん登場！（前編） ■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス［第41回「ホメオスタシス」を保つ意識をもとう ■世界柔術選手権2023大波乱の最終日、ムンジアルは何かが起こる ■第6回世界空道選手権大会 ■てらかわよしこのやる気まんまん！ ■不定期連載03魚住彰吾のセネガル相撲奮戦記 ■全国ジム＆道場案内　

定価　\1,500（本体価格\1,429） A5判　モノクロ180ページ この書籍は、ウェイトトレーニングを愛し、まじめに取り組んできた人たちによる長年のウェイトトレーニングの研究結果を集大成したものだ。
この本の完成のために惜しみない協力をしてくれた大勢の執筆者たちの中には、残念ながらこの世にはもういない人たちもいる。
しかし、彼らが生前に残した数々の研究成果は再びこの本の中で蘇り、私たちは彼らから改めて多くのことを教えてもらうことができるのである。
IMシリーズは全4刊にわたって発行していく予定の第二巻である。
こんな人にぜひ読んでほしい！ ●ウェイトトレーニングをこれから始める人 ●弱点の部位がなかなか改善されず困っている人 ●もっとボディビルをよく知りたい人 ●ムキムキの身体に憧れている人 ●アイアンマンを愛読しているが記事をまとめて読みたいと思っていた人 ● 歴代の偉大なボディビルダーたちのトレーニングを学びたい人 ［目次］ 第6章【腕のトレーニング】 ○アーノルドの究極上腕二頭筋　by Gene Mozee ○ラリー・スコット流上腕二頭筋のトレーニング　by David Prokop ○腕を太くするなら上腕三頭筋　by T.C.Luoma ○マイク・メンツァーのヘビーデューティー式上腕三頭筋のトレーニング　by David Prokop ○伝説の握力王　by Randall J.Strossen,Ph.D. ○前腕を鍛えよう　by Thomas A Seward,Ph.D. 第7章【腹筋のトレーニング】 ○アーノルド・シュワルツェネッガーの完璧に極められた腹筋　by Arnold Schwarzenegger, as told to Gene Mozee ○グラニットアブス　by Steve Holman ○驚異的な腹筋を作るために　by Dave Tuttle ○パワー・アブ・トレーニング　by Judd Biasiotto, Ph.D. 第8章【筋量を増やすトレーニング】 ○筋量アップのためのテクニック ○20kgの筋量を増やすことに成功した ○アーノルド・シュワルツェネッガー、ビル・パール、ラリー・スコットの場合　by Gene Mozee ○パワーと筋量の両方を得よう!高重量に挑戦する!　by Gene Mozee ○ダイナマイト級バルクアップ・トレーニング　by Steve Holman ○ハードゲイナーのためのトレーニング　by Steve Holman ○限りなくシンプルに　by Steve Holman 第9章【ボディビルとケガ】 ○ケガを予防する　by Richard A Winett, Ph.D. ○安全なワークアウトのためのコツ　by Gene Mozee ○ケガによる心理状態　by Joseph M.Horrigan,D.C. ○背中のトレーニングと肩の痛み　by Joseph M.Horrigan,D.C. 第10章【ボディビル界の薬物】 ○正気に返れ! IMシリーズ全四巻ラインナップ

A5版　モノクロ100ページ シットアップとか、レッグレイズとか、そういう初心者向けのトレーニングは載っていません。
パワフルで鋼鉄のように硬い腹筋を作り上げるためのトレーニング・マニュアルです。
実際に試してみればわかりますが、中には「とても今の実力ではできない」ようなトレーニングもあるでしょう。
しかし、それを乗り越え1回でも2回でもできるようなってくれば、いつの間にか鋼鉄の腹筋を身にまとっていることに気づくはずです。
「ロシアのパワーの秘密は腹筋トレーニングからして違う！」「さすが、パベル師匠！」と唸ってしまう一冊です。
こんな人にぜひ読んでほしい！ ●「見た目より力だ」というパワーにこだわりのある人 ●お金がなくてなかなかマシンとか買えない人 ●格闘技などの試合で、いつも“腹”を狙われている人 ●腰を痛めやすい人（原因が腹筋にある場合） ●学校で悪友にボディブローを入れられて、うずくまって起きあがれない人 ●「鋼鉄の腹筋」と聞くと居ても立ってもいられない人 ……etc ［目次］ PART1：より早く、より確実な結果を得るために、腹筋を完全にアイソレートさせるための方法 ○腹筋の解剖学 ○腹筋を鍛えるといわれるトレーニング器具 ○運動学の法則 ○ヤンダ博士の発見 ○アブパベライザー™の登場 ○アブパベライザーの正しい使い方 ○Q&A PART2：競技能力を高めるために、腹筋を他の筋肉と連動させるための方法 ○ロシア式バレー脚 ○いろいろなシットアップ ○シザーズ・シットアップ ○スイスボール・クランチ ○ジャックナイフ・プッシュアップ（ローラーを使ったやり方） ○ジャックナイフ・プッシュアップ（ローラーを使わないやり方） ○ジャックナイフ・プッシュアップ（スペツナツ・バージョン） ○ジャックナイフ・プッシュアップ（膝と肘を使うやり方） ○ワンハンド・ジャックナイフ・プッシュアップ（スペツナツ・スペシャル） ○ハンドウォーク・プッシュアップ ○ドラゴンフラッグ PART3：脊柱を守り、胴部を強化するための方法 ○フルコンタクト・ツイスト ○サクソン・サイドベンド ○スーツケーススタイル・ワンハンド・デッドリフト 』 PART4：チャンピオンになるためのパワーブリージング法 ○ろうそくの火を折り曲げる ○ろうそくの炎を吹き消す ○肘を使って呼吸器筋肉を強化する ○アブパベライザーで行なってみよう ○バキューム法をマスターしよう

「Fight & Life (ファイト＆ライフ）」vol.102は　4月23日（火）発売！ ≪コンテンツ≫ ■元K-1王者がボクシング世界戦に挑戦！WBO世界バンタム級5位 武居由樹 「みんなの夢を背負って戦います」 ■那須川 天心 ボクシング1周年を振り返る ■RIZIN フェザー級戦線 2大決戦を読む。
鈴木千裕 負けられない理由がたくさんあるんすよ！ ■金原正徳 「大一番という気持ちはないです」 ■RIZIN2大決戦を石渡伸太郎が斬る　金原一本勝ち、平本KO勝ち!? ■PFLデビュー戦で勝利 ■渡辺華奈「地力を上げて自分の武器で勝負する。
PFLのスタイルは意外と好きかもしれない」 ■The Way of the Beast透暉鷹「いつも通りのことができれば別に大丈夫です」 ■河名マスト「とにかく自分がやることは組み伏せること」 ■安藤達也「サイコロを3つ振って、全部6が出れば優勝（笑）」 ■5オンスの世界へMMAに転じたキックボクサーたち鈴木博昭 ■上田貴央に聞くMMAファイター久保優太の可能性 ■良太郎が実演解説アレックス・ポアタン・ペレイラは最強のヘタウマ！？ ■WKA王者からK-1、Its Showtime、GLORY戦士まで　古今西西、MMAに転じたキックボクサーたち ■5.4 ONE Fight Night 22 PREVIEW中国人初のK-1王者ウェイ・ルイと対戦秋元皓貴 ■3.20 K-1 WORLD MAX REVIEW　K-1 WORLD GP女子フライ級王座奪取の裏側　SAHO ■3.20 TRHD presents K-1 WORLD MAX 2024 REVIEW　宇佐美 秀 メイソン 超新星、膨張中 ■5.26 Krush.161 PREVIEW　レオナ・ペタス「モチベーションは……探し中です（笑）」 ■K-1「第16回K-1アマチュア全日本大会」 ■大崎一貴×大崎孔稀×大石陽一郎　RISE最強兄弟が誕生するまで ■風音×那須川寧々　僕の次のステージ 居酒屋“猿松”千葉県柏市にオープン！ ■RISEクリエーション「RISE Nova」 ■武道美女ミス日本に　ミス日本・水の天使／女優　安井 南 ■Fight&Life PICK UP FIGHTTER　10 本誌注目の選手をピックアップ！ 福田龍彌／澤田千優／川原波輝／砂辺光久／平良達郎 オトコンバートル・ボルドバート／政所 仁 安尾瑠輝／都木航佑／横山太一朗 ■フルコン初の統一世界大会開催決定　日本代表選手決定戦が迫る ■5/11 ADCCアジア・オセアニア予選02　最後のチャレンジ!? 世羅智茂 ■ONE参戦のトップ黒帯が見据えるもの石黒翔也 ■2024第39回全日本ウェイト制空手道選手権大会 激戦区・中量級で最強を証明する！大秦稜司×飯塚 翼 ■公益社団法人全日本フルコンタクト空手道連盟「第3回全日本青少年フルコンタクト空手道選手権大会」 ■空手道MAC事務局「第25回ジャパンカップ・ジュニア空手道選手権大会 」 ■空手道POINT & K.O.ルール協会「POINT & K.O. 第38回全日本空手道選手権大会」 ■IDEAL FIGHT 事務局「IDEAL FIGHT 1」 ■Stand up実行委員会「第16回 Stand up アマチュア in 東京」 ■ 一般社団法人 日本ジュニアサンボ連盟「2024年 東日本キッズサンボ選手権大会」 ■NPO法人全日本グローブ空手道連盟「決戦XX」 ■PINK DRAGON「Aリーグ 59DX?能登半島地震復興支援チャリティーイベント?」 ■JAKF AUTHORIZATION「第243回JAKF定期戦SMASHERS」 ■WBC「WBCムエタイAMAZING MUAYTHAI WORLD FESTIVAL 2024」 ■旗揚げ1年――XSTREAM 1の進化が止まらない！ ■鼎談 鈴木陽一×池本誠知×奥野泰輔 ジム経営者が語り合う格闘家のサードキャリアと社会貢献 ■ 山口元気代表　新番組『THE KNOCK OUT FIGHTER』の狙いを語る 「 スーパースターを生み出す“ファーム”を作りたいんです」 ■5月19日、東京で修斗-WLF（武林風）7対7全面対抗戦が実現！中国MMAの日本上陸が意味するもの ■石井一成×儀部快斗「 快斗はあと1、2年頑張ればフライ級で一番を取れたんじゃないか」 ■4.7 NJKF CHALLENGER　対抗戦受難のドローも新たな萌芽 ■キックボクシングジムMaster's Pit　祝！ 開館20周年 ■THE TOP of JKC in 比叡山 2024　JKJO と他流派のトップ選手たちが比叡山延暦寺に集結！ ■第35 回全日本テコンドー選手権大会　黄が昨年の借りを返して新王者に就く！ ■骨のズイまで格闘技　第13回　“会場側から格闘技を見つめて”小川愉可さん ■ Dr.Fの格闘技医学　大放談!?　『パフォーマンス医学』発売記念イベント ■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス［第46回］体内における水の重要性とは ■僧侶になったチャンピオン　第4代HOOST CUPライト級王者 平塚大士 ■5月5日＠GLADIATOR026　格闘家人生第二章・第一幕、開演 山上幹臣 ■日本人初！ セネガル相撲レスラー魚住彰吾のセネガル相撲奮戦記 ■フォトグラファー黒田史夫のFight & Life ■てらかわよしこのやる気まんまん！ ■全国ジム＆道場案内　

定価　\1,500（本体価格\1,429） A5判　モノクロ100ページ 『キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー』を知らずして、握力を語ることはできない。
この本に書かれているのは、キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーのことだけ。
それ以外のことは何も書かれていない。
長い間、世界中の握力マニアを虜にしてきたこのグリッパーは、いかにして誕生したのか？どういうこだわりがあるのか？どうやって攻略していけばいいのか？そのすべてが記されている。
このグリッパーのナンバー4を閉じたのは、現在までのところ世界で5人。
そこに名を連ねるJBキニーとネイサン・ヘレが“いかにしてナンバー4を閉じることができたのか"、そのトレーニング内容を詳しく紹介している。
こんな人にぜひ読んでほしい！ ●ずいぶん前にキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーを勇んで買ったが、全然閉じられなくて、今ではホコリをかぶっているのに知らん顔している人 ●閉じたくても閉じられないこのグリッパーに、憎しみすら抱いている人 ●学校の握力測定で女子生徒に負けた人 ●このグリッパーは高い！と思っている人 ［目次］ 【第1部　キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーの歴史】 第1章　誕生と進化 ○はじめに ○誕生 ○リチャードとジョン ○シルバー・クラッシュ・グリッパー ○正真正銘のアイアンマインド社製のグリッパー ○完璧を目指して ○広がる輪 第2章　スプリングとの戦い ○調整：精度を高める ○誤差：誤差との戦い ○柔らかいグリッパー ○ファントム4 第3章　世界に認められる ○統計の嘘 ○完璧に限りなく近づく ○人間計量器 ○認定証 ○伝統 ○伝説の世界の一員となる 【第2部　キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーを閉じる】 第4章　トレーニングの基本　by ランドール・ストロッセン ○トレーニングの基本原則はバーベルと同じ ○グリッパーの強度の差 ○トレーニングの注意点 ○ジョン・ブルックフィールドのトレーニング方法 ○トレーニングの強度 ○グリッパーの強度 ○年齢、体重、手の大きさは関係しない ○グリッパーの手入れ方法 第6章　太いダンベルでトレーニングする ○5cm以上のシャフトが理想 ○ダンベルを保持する練習から始めよう ○『ケトルベル』でトレーニングする 第5章　キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー#4を閉じる自分との戦い　by JB キニー ○さあ、はじめよう ○道具をそろえる ○その他の小道具 ○トレーニング場所 ○ストレッチ ○計画を立てる ○基本プラン 　─グリッパーを使ったトレーニング 　─ネガティブ法で鍛える 　─グリップマシンを使ったトレーニング ○ケガをしたときのトレーニング法 ○握力ワークアウト・スケジュール ○グリッパーを使ってのワークアウト ○レップス数のカウント法：良いレップスvs悪いレップス ○総合的なワークアウトスケジュールの組み方 ○サプリメント：テストステロンを作り出す ○ワークアウトを仕事と考える ○マインド・ゲーム ○身体に言うことを聞かせる ○自然界のルールを破る ○強い手を持つ男たち ○目標を立てる ○さいごに 第6章　キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー#4を攻略したヘレ・メソッド　by ネイサン・ヘレ ○付録】 ○キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー公式ルールおよび認定手続き ○公式ルール ○キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー#3、#4の公式認定書の取得方法

「Fight & Life (ファイト＆ライフ）」vol.100は　12月25日（月）発売！ ≪コンテンツ≫ ■武尊 終わりなき戦いの旅 ■那須川天心 ボクシング第3戦が決定 ■入来建武×父・武久師範 ■鈴木未紘×父・国博師範×母・美佳子 ■平本 蓮×篠塚辰樹 プロ格闘技と武術空手とMMA ■YA-MAN 因縁の平本蓮とMMA決戦へ ■山本美憂 誇りでもプライドでもなく。
■斎藤 裕「応援してくれる方々の喜ぶ顔を見たい」 ■神龍 誠「堀口戦は10回やって8回勝てる」 ■上田幹雄「日本で誰が一番強いか証明する」 ■鈴木千裕 二刀流王者の希望が叶いプロ専用の練習場がオープン！ ■堀口恭司「歳だとか関係ない。
本物が残っていく」 ■TOP BRIGHTSが描く、格闘技界の未来とは ■松嶋こよみ「確固たる武器がある相手にビビっちゃう。
そういう部分をクリアしていかないと」 ■ONE165 in 有明アリーナ ■秋元皓貴in POWER OF DREAM ■コラム／2023年・師走 ■［ 極真会館］第13回全世界空手道選手権大会 35歳イエロメンコが悲願達成 ■佐藤七海 世界の頂点へ ■倉本成春師範が提唱する誰もが危機回避できる護身とは？ ■JTA日本テコンドー協会 松田蒼生大きく育ち、強く生きる ■松倉信太郎「本当に周りに支えられて、夢が叶いました」 ■悠斗 57秒でKrush王者になった男 ■「K-1マスターズ」初の後楽園大会、大成功！ ■K-1アマチュア ■小林愛理奈×神村エリカ “いつまでも挑戦者の気持ちで” ■数島大陸×及川知浩 及川道場魂の継承 ■木村“ケルベロス”颯太 「目標はRISEのベルト。
そしてYA-MANを殴ること」 ■龍聖 KO勝利で長いトンネルから脱出！ ■Fight & Life 格闘紀行 タイ・プーケット＆バンコク編 ■PFLがBellatorを買収、巨大MMA勢力誕生 ■岩本健汰 「もうJT・トレスは倒せそうです（笑）」 ■オーストラリア勢が7階級を制し、表彰台も24人中18人と独占 ■66キロ級で竹内稔が準優勝「悔しくて満足はしていません」 ■文部科学大臣杯 第17回JKJO全日本ジュニア空手道選手権大会 ■国際空手拳法連盟白蓮会館 第38回全日本大会 ■NJKF拳之会主催興行21st ? NJKF 2023 west 5th ? ■2023 全日本空道ジュニア選手権大会 ■第22回WINDY SUPER FIGHTアマチュア大会 ■WBCムエタイジュニアリーグ第6回全国大会 ■新空手ジュニアChampionship2023 ■A-LEAGUE 58DX ■第240回JAKF定期戦SMASHERS ■愛知・岡崎発祥のプロ格闘技イベントを追う ■2023全日本空道無差別選手権 ■第38回全日本空手道選手権大会 ■第6回ウエイト制全日本空手道選手権大会2023 ■第2回全日本学生フルコンタクト空手道選手権大会 ■青少年たちの新たな夢を追求するための舞台『MMA甲子園』が遂に開幕！ ■平林るい 幸せな終止符 ■第29回全日本アマチュア修斗選手権大会 ■第7回全日本キッズ・ジュニア修斗選手権大会 ■骨のズイまで格闘技 大木知葉さん ■Dr.Fの格闘技医学　実践、パフォーマンス医学 ■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス ■マモル、ケジメの引退式を終えキャリアを振り返る ■“愛鷹力”としてプロレスラーに転身 愛鷹 亮 ■NJKF武田改革スタート ■てらかわよしこのやる気まんまん！ ■不定期連載06 魚住彰吾のセネガル相撲奮戦記 ■全国ジム＆道場案内　

「Fight & Life (ファイト＆ライフ）」vol.101は　2月24日（土）発売！ ≪コンテンツ≫ ■スーパーレックvs.武尊を胸に刻め!　武尊 死闘の末に闘志は消えず。
■独占インタビュー　スーパーレック・キアトモー9 ■ロッタン・ジットムアンノン「僕たちは戦士=戦い続ける人たちであるべき」 ■“ムエタイギネス”吉成名高　ジャダムナン三階級制覇!第2章スタート ■那須川天心 ボクシング第3戦で初のTKO勝ち！「またボクシングの試合をするのもいいな」 ■2023年「RISE’s PRIZE」MVP賞受賞　RISE WORLD SERIES 2023-54級トーナメント王者　田丸辰を知る ■第6代RISEスーパーフェザー級王者　大雅 復活の鍵は信頼できるトレーナーと経験値 ■3.17 RISE ELDORADO 3.20 K-1 WORLD MAX PREVIEW　宮田充×伊藤隆 ■軍司泰斗 満を持してRISEとの対抗戦に出陣! ■門口佳佑 フェザー級統一を掲げてきた男、遂に最終章へ ■中村寛 vsK-1王者・与座優貴と王者対決へ ■与座優貴 第6代K-1WORLDGPライト級チャンピオン ■祝！2023年ファイト&ライフ賞受賞　宮崎小雪　21歳・RISE最強女王が誕生するまで ■吉鷹弘が斬る!　K-1vsRISE大予想　対抗戦は6勝4敗でRISE勝利も上位4試合は3勝1敗でK-1優勢!? ■20kg以上の減量で新階級に挑戦！谷川聖哉 ■「第62回K-1アマチュア 全日本大会・東日本予選トーナメント&ワンマッチ」 ■2024年注目のファイターをピックアップ！“西の龍星”松田龍聖 ■手塚翔太 どん底からの躍進 ■40周年イヤーに向けてSBが中国に初上陸! ■何とRISEベストKO賞に自身の“秒殺KO”がノミネート!女優＆ラウンドガール 宮原華音 ■極真会館・第13回世界大会女子優勝　佐藤七海　 ■2023第13回世界大会日本代表　西村大河 ■Road to UFCフライ級優勝　鶴屋怜「デビュー戦で、アミール・アルバジと戦いたい」 ■萩原京平 米国武者修行中 狙うはRIZINフェザー級トップ戦線 ■良太郎×イゴール・タナベ ミット打ちという名の真剣勝負 ■若松佑弥×三浦彩佳　4年3カ月振りの日本大会での勝利を──笑って振り返る ■Gladiator Challenger Series発進　強者がストーリーを創るMMA ■岩本健汰が世界最強に触れた11分05秒を振り返る ■5/11 ADCCアジア&オセアニア予選へ　柔術家 山田海南江「世界一の先が見てみたい」 ■新極真会 型世界王者 渡邊大士 ■新極真会 型世界王者 田中利奈 ■【追悼】極真の名伯楽 浜井識安　 ■水口敏夫 極真会館水口派代表師範 ■増田章 IBMA極真会館増田道場代表 KWU-SENSHI会長 ■浜井良顕 浜井識安の実弟 極真会館富山県支部長 ■浜井美香 浜井識安の長女 極真会館浜井派代表 ■キッズ！キッズ！キッズ！国際空手道連盟極真会館「2023国際親善エリート空手道選手権大会」 ■関西空手道POINT&K.O.協会「第19回関西選抜POINT&K.O.空手道選手権大会」 ■NEXT☆LEVEL実行委員会/NJKF拳之会「NEXT☆LEVEL中四国48」 ■Full-Contact Karate Grand Prix実行委員会「Full-Contact Karate Grand Prix2024」 ■WINDY事務局「第23回WINDY SUPER FIGHTアマチュア大会」 ■一般社団法人日本ジュニアサンボ連盟/新宿区レスリング協会「第11回全日本キッズサンボ選手権大会」 ■Standup「AMATEUR CHAMPIONSHIP2023」 ■NJKF「EXPLOSION.40」 ■高校在学中の3年間、格闘技だけに集中しませんか?　STYLE高等学院授業は格闘技三昧 ■3つのルールで勝利し、王座奪回へ! 壱・センチャイジム ■書評河明生著『日本拳道教本』を読む。
■CHALLENGERシリーズ NJKF新章スタート ■鶴屋浩「変化を求めて動かないと、世界とどんどん離される」 ■Fight&Life格闘紀行 韓国・スウォン編 韓国発、中央アジア＆コーカサス集団 ■「第1回MMA甲子園 全国大会」MMA甲子園の記念すべき第1回大会王者決まる! ■第15回JKJO全日本空手道選手権大会　一般女子軽量級準優勝 清水未来 ■2023年白蓮会館 第38回全日本空手道選手権大会　中量級準優勝 有銘大貴 ■骨のズイまで格闘技　第12回“シュートボクシングに人生を救われた男”森谷吉博さん ■Dr.Fの格闘技医学 脳のダメージの危険性を知っておこう! ■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス [第45回]糖質の活用で抗異化を促進 ■石垣島で格闘技に癒されて V.VMei ■アジア・世界選手権、ワールドゲームズへ躍動　第50回全日本サンボ選手権大会 ■31年目のMMA.名伯楽に聞く、コーチ道　レイ・ロンゴ ■てらかわよしこのやる気まんまん！ ■全国ジム＆道場案内　

2023年 10月31日（火）発売！≪内容紹介≫ ■ 里見 茜ヨガから芽生えた手放す勇気と穏やかなマインド ■「股関節が硬い」を克服する！ヨガと筋トレで柔軟性を取り戻そう！ ■導入 柔らかい方が良い！？ 股関節の硬さが身体に与える影響 ■ほぐす ！ 周辺筋肉の柔軟性を高めて股関節の柔軟性を取り戻す ■鍛える ！ 弱った筋肉を鍛えて効果的に股関節の柔軟性を高める ■チャレンジ ！ 憧れの開脚ポーズの練習帳 ■Shieca と学ぶピラティスwith 菅原順二骨盤まわりを動かし“本来の正しいポジション”を知る。
■ヨガインストラクター高野真利さんが「 ラカントS」をオススメする理由 ■Asana Collection2023 ■Instructor & Yogi select ■Pickup Yogi インストラクター4人のヨガを通じての変化 ■解剖学理論をヨガに融合「アナトミック骨盤ヨガ」 ■身体の余計な緊張を取り除く「日常のカラダを楽にするヨガ」 ■フィットネスクラブ広報部イチオシ ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介 ■エクササイズ「空手Fit」を考案 空手元日本代表 多田野彩香 ■バレエ×ヨガ×フィットネス愛川ゆず季 バレトンレッスン始動 ■Julier Yoga and Relax デザイナー 吉岡史織 ■秋冬の新作ヨガウェア推しアイテムで着回しコーデ術 ■オッシュマンズ最旬アイテムレポート ■シンプルだけど実は奥が深いアーサナ4選 ■20?50代のYogiに調査アンチエイジングのための生活習慣 ■ヨガ人気急上昇 全国200名以上の実践者に聞いたヨガ・ピラティスを始めて実感した効果 ■あなたにあったヨガに出逢えるstudio GOD代々木上原店 ■読者プレゼント　

2022年 10月28日（金）発売！≪内容紹介≫ ■Cover Interview 　くびれ番長/ボディメイクトレーナー 　扇田 純 　ヨガ＆フィットネスがタフなハートをつくってくれた ■不調を解決するための第一歩 　運動不足解消 　元気なカラダを手に入れる ■Part.1 運動不足による自律神経の乱れを防ぐ ■Part.2 ヴィンヤサヨガで巡りの良い身体を手に入れる ■Part.3 筋力を高めて身体の機能を取り戻す ■Part.4 長く続けられることがカギ。
柔軟性アップで腰痛解消 ■Part.5 運動嫌いの人は、まず呼吸を深め身体を動かそう ■Shieca と学ぶピラティス with 菅原順二 vol.06 　運動不足解消のスタートライン 　骨格から“動ける私”の土台づくりを ■Asana Collection2022 ■Instructor select ■インストラクター6人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由 ■Merrithew社のリフォーマーでピラティスを体感！Re Studio Tokyo 鈴木あや ■アーサナ筋肉解剖学 vol.03　ナタラージャアーサナ ■ゆるゆるが、止まらないヨガウェアの新時代へ『リカバリーヨガウェア』 ■おしゃれを楽しみたいヨギーのために♪ 　人気ブランドがお勧めする秋冬ウェア ■ヨガビギナーに伝えたい　先輩ヨギ?のリアルな声 Q1 身体の調子を整えるために意識していることは？ Q2 ヨガの学びを深めるためにはどうすればいい？ Q3 使ってよかったヨガアイテム ■Yogi200名に聞いた「日常でのヨガ・ピラティスの取り入れ方は？」 ■ヘルシー料理家・にこまおさんに教わる 　カラダの内側から元気になるヘルシーレシピ ■読者プレゼント ■STUDIO INTRODUCTION ■読者モデル募集中　

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中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 小山田英二 出版社名 ヒカリコ−ポレ−ション 発売日 1996年08月 ISBN 9784894580022

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【毎日発送】 商品状態 著者名 小山田英二 出版社名 ヒカリコ−ポレ−ション 発売日 1996年08月 ISBN 9784894580022

著者：藤波 辰爾出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537019239ISBN-13：9784537019230■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：藤波 辰爾出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537019239ISBN-13：9784537019230■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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著者：藤波 辰爾出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537019239ISBN-13：9784537019230■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
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著者：池田 敬子出版社：成美堂出版サイズ：文庫ISBN-10：4415005020ISBN-13：9784415005027■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
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　　ページやカバーに欠品はありません。
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　　商品の傷みがある場合があります。
基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

フィットネスワールド編集部 株式会社サクラ・レストランズフィットネスワールド フィットネスワールドヘンシュウブ 発行年月：2023年03月30日 予約締切日：2023年03月01日 ページ数：128p サイズ：ムックその他 ISBN：9784777027194 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

すぐにできる遊び・かんたん手づくりおもちゃベスト42 木村 研 いかだ社トショカンバンオソトデタノシムアソビノワンダーランド キムラ ケン 発行年月：2021年04月02日 予約締切日：2021年03月18日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784870515574 木村研（キムラケン） 1949年鳥取県生まれ。
児童文学作家。
日本児童文学者協会会員。
手づくりおもちゃ研究家。
『999ひきのきょうだいのおひっこし』が、2012年ドイツ児童文学賞にノミネートされ、子どもたちの選ぶ「金の本の虫賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01　すぐにできる遊び（何人乗れるかな？／あるあるリズム拍手／お話伝言ゲーム／いきなり俳句大会／しりとりチームリレー　ほか）／02　かんたん手づくりおもちゃ（虫とりゲーム／牛乳パック人形／もしもし、どこでも糸電話／野菜でっぽう／輪投げ　ほか） すぐにできる遊び、かんたん手づくりおもちゃ、ベスト42。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者：窪田 登出版社：新星出版社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4405080399ISBN-13：9784405080393■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
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■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：窪田 登出版社：新星出版社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4405080399ISBN-13：9784405080393■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
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著者：窪田 登出版社：新星出版社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4405080399ISBN-13：9784405080393■通常24時間以内に出荷可能です。
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小学館 筋力トレーニング　栄養とスポーツ 191P　21cm セカイイチ　コマカスギル　キントレ　エイヨウ　ジテン オカダ，タカシ

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