著者クリスティーナ・ブラウン(著) 小浜杳(訳)出版社産調出版発売日2004年05月ISBN9784882823612ページ数399Pキーワード健康 ヨガ よーがばいぶるけつていばんよーがのぽーずしゆうひや ヨーガバイブルケツテイバンヨーガノポーズシユウヒヤ ぶらうん くりすてい−な BR ブラウン クリステイ−ナ BR9784882823612内容紹介ヨーガのポーズを170以上集めた、ヨーガを実践する人に最適なあらゆる情報を網羅した究極のバイブル。
レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐにみつけることができる。
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目次1 ヨーガを始める前に/2 ヨーガの実践（準備運動/立位のポーズ/座位と床を使ったポーズ/ねじりと腹部調整のポーズ/バランス/後屈/逆転のポーズ/リラクゼーション/プラーナーヤーマ（調気法）/ムドラー（印） ほか）/3 ヨーガを活用するには/4 自分のヨーガを見つけよう

著者島本麻衣子(著)出版社講談社発売日2012年07月ISBN9784062178426ページ数93Pキーワード健康 ヨガ つきよがこころとからだおととのえる ツキヨガココロトカラダオトトノエル しまもと まいこ シマモト マイコ9784062178426内容紹介メディア注目の「月ヨガ」、初の書籍化！ 月ヨガレッスンDVD付き！月のリズムに合わせたヨガなら、もっとキレイはつくれる！本当に欲しかった女性のためのヨガ。
ダイエット、女性ホルモン活性、不妊症に役立つ、28のポーズ。
月ヨガとは、月の引力を利用して、再生と浄化の効率を高める女性にうれしいヨガです。
全国書店ヨガ部門7ヵ月第1位！「月ヨガ」決定版！ 70分の月ヨガレッスンDVD付き！月のリズムに合わせたヨガならもっとキレイはつくれる！本当に欲しかった女性のためのヨガ。
ダイエット、女性ホルモン活性、不妊症に役立つ、28のポーズ。
月ヨガとは、月の引力を利用して、再生と浄化の効率を高める女性にうれしいヨガです。
本書は、月の満ち欠けに合わせた28日間のプログラムを4週にわけて紹介！＜月ヨガ 28日間プログラム＞ ●新月から上弦の月まで 〜キレイの基礎をつくるポーズ ●上弦の月から満月まで 〜女性らしさを高めるポーズ ●満月から下弦の月まで 〜浄化力を高めるポーズ ●下弦の月から新月まで 〜浄化力をさらに高めるポーズ月のエネルギーに合わせて女性の骨盤は28日周期で開いたり、閉じたりを繰り返します。
月のリズムに合わせてヨガをおこなうことで、骨盤内が活性化され、滞っていた余分な老廃物を上手にデトックスでき、すっきりとした美ボディが完成されます。
骨盤の動きが活発になることで、生理痛や不妊症の方にも効果的。
女性性もアップして、女性本来の美しさを引き出すメソッドです。
「月ヨガ」の生徒さんからの声は以下のとおりです。
●カラダ全体のむくみがとれた●ムリなくダイエットでき、肌ツヤが良くなった●熟睡できるようになり、朝すっきり起きられる●PMS（月経前症候群）の不快な症状が消え生理痛が改善●不感症が改善され、パートナーとのセックスが楽しめるようになった●赤ちゃんを授かった 1日1ポーズでもOK! あなたのキレイをバージョンアップしてください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 月ヨガでキレイになれる理由（「月ヨガ」をはじめる前の6つのアドバイス/ヨガ中は呼吸を意識して）/2 月ヨガをはじめましょう（アクティブ期 新月から上弦の月?キレイの基礎をつくるポーズ/アクティブ期 上弦の月から満月?女性らしさを高めるポーズ/デトックス期 満月の下弦の月?浄化力を高めるポーズ/デトックス期 下弦の月から新月?浄化力をさらに高めるポーズ）/3 月星座でもっとキレイを呼びこむ（月星座別「最適ポーズ」をプラスして効果倍増）

著者：成瀬 雅春出版社：ビーエービージャパンサイズ：単行本ISBN-10：4894226057ISBN-13：9784894226050■こちらの商品もオススメです ● その女アレックス / ピエール ルメートル, 橘 明美 / 文藝春秋 [文庫] ● 宇宙戦争 / ハーバート・ジョージ ウェルズ, 加藤 まさし, 高田 勲 / 講談社 [新書] ● 体が硬くても簡単にできる！究極のシンプル・ヨーガ 体が変わり、生きる力が高まる35のポーズ / 成瀬雅春 / マキノ出版 [単行本（ソフトカバー）] ● ひとはけの虹 01 / Cuvie / 講談社 [コミック] ● 5分でできるスッキリ瞑想法 イライラ、ストレスが消える！ / 成瀬 雅春 / 日本実業出版社 [単行本] ● 導きとしてのユダヤ哲学 ローゼンツヴァイク、ブーバー、レヴィナス、ウィトゲ / ヒラリー パトナム, Hilary Putnam, 佐藤 貴史 / 法政大学出版局 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：フランソワーズ・バービラ フリードマン, 九島 璋二, 赤星 里栄, Fran〓@7AB7@coise Barbira Freedman出版社：ガイアブックスサイズ：単行本ISBN-10：4882822563ISBN-13：9784882822561■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：森川 那智子出版社：大和書房サイズ：単行本ISBN-10：4479781544ISBN-13：9784479781547■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者加藤広大(監修) 山下真由実(監修)出版社インプレス発売日2020年08月ISBN9784295009894ページ数127Pキーワード健康 ヨガ すーつがきまるわかがえるあんじやつしゆこじまの スーツガキマルワカガエルアンジヤツシユコジマノ かとう こうだい やました ま カトウ コウダイ ヤマシタ マ9784295009894内容紹介肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない、そんな悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめのヨガ入門書です。
ヨガ歴約10年のアンジャッシュ児嶋一哉氏を生徒に、ホットヨガスタジオLAVAの加藤広大氏と山下真由実氏を監修に迎え、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ、効果を紹介します。
体の不調別「お悩み解消ヨガ」、通勤中の「ながらヨガ」、高めたい効果別「パフォーマンスアップヨガ」、パートナーと取り組む「ペアヨガ」まで幅広く紹介。
ポーズ動画にリンクできる二次元コード付きです。
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目次1 知ればますますやる気に ヨガの効果/2 これだけは知っておきたい ヨガの三大要素/3 さぁ、始めよう！その前に ヨガの準備/4 あの動きにチャレンジ 王道のポーズ/5 おっさんあるあるに対応 お悩み解消ヨガ/6 仕事＆趣味の結果が変わる パフォーマンスアップヨガ/7 サポートし合って効果を高める ペアヨガ

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【毎日発送】 商品状態 著者名 編集:Yogini編集部 出版社名 〓出版社 発売日 2018年5月19日 ISBN 9784777951086

著者サントーシマ香(著)出版社大和書房発売日2019年11月ISBN9784479784821ページ数127Pキーワード健康 ヨガ つきのよがいつしようもののせるふけあ ツキノヨガイツシヨウモノノセルフケア さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784479784821内容紹介ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日にからだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。
自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。
また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。
女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。
ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。
「月のヨガ」で、本来のまん丸な自分にくつろぐひとときとなりますように。
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目次1 月のヨガで整える（月の満ち欠けとからだのリズム/月のヨガとアーユルヴェーダ ほか）/2 新月〜上弦の月の頃のヨガ（浄化・月経期はセルフラブ/pose1 仰向けの合せき ほか）/3 上弦の月〜満月の頃のヨガ（アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える/pose1 女神のスクワット ほか）/4 満月〜下弦の月の頃のヨガ（バランス・黄体期前半は余裕をつくる/pose1 バナナのポーズ ほか）/5 下弦〜新月の頃のヨガ（リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ/pose1 サポートされた橋のポーズ ほか）

著者：河野 十全出版社：真理生活研究所人間社サイズ：単行本ISBN-10：4870081008ISBN-13：9784870081000■こちらの商品もオススメです ● 「気」で知る神秘世界 / 河野 十全 / 真理生活研究所人間社 [単行本] ● 河野十全の宇宙意識の言葉 人生の道しるべ / 真理生活研究所人間社 / 明窓出版 [単行本] ● 「気」の食生活 / 河野 十全 / 青葉出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■ISBN:9784394904182★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】ボケないための笑いヨガ　高田佳子/著ふりがなぼけないためのわらいよが発売日202205出版社春陽堂書店ISBN9784394904182大きさ177P　19cm著者名高田佳子/著

■ISBN:9784882829966★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】モダンヨーガバイブル　現代のヨーガ徹底ガイド　クリスティーナ・ブラウン/著　加野敬子/訳フリガナモダン　ヨ−ガ　バイブル　ゲンダイ　ノ　ヨ−ガ　テツテイ　ガイド　ガイア　ブツクス　GAIA　BOOKS発売日201802出版社ガイアブックスISBN9784882829966大きさ400P　17cm著者名クリスティーナ・ブラウン/著　加野敬子/訳

著者：早島 正雄出版社：大陸書房サイズ：新書ISBN-10：4803336903ISBN-13：9784803336900■こちらの商品もオススメです ● 「気」ですきなだけやせられる！！ / 早島 正雄 / 大陸書房 [新書] ● ストレスに弱い人・強い人 あなたはどちら？ / 早島 正雄 / 本の森出版センター [単行本] ● 読むだけで元気になる本 「洗心術」で人生が明るく変わる / 早島 正雄 / 五月書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：吉田 等出版社：日本図書刊行会サイズ：単行本ISBN-10：4890393099ISBN-13：9784890393091■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：綿本 昇出版社：主婦と生活社サイズ：単行本ISBN-10：4391115840ISBN-13：9784391115840■こちらの商品もオススメです ● 老化逆転ヨガ / 藤本 憲幸 / ひかりのくに [単行本] ● やさしいヨーガ 三週間プログラム / 佐伯 和彦 / ルックナウ(グラフGP) [単行本] ● 「空」の奇跡でやる気の出る本 集中力、記憶力、創造力がみるみるアップする密教瞑想 / 綿本 昇 / プレジデント社 [新書] ● ビューティヨーガ 虹色の瞑想法で思いのままシェイプアップ / 綿本 昇 / 主婦と生活社 [単行本] ● インド哲学へのいざない ヴェーダ　ト　ウパニシャッド 上 / 前田 専学, 日本放送協会 / NHK出版 [ムック] ● 秘伝マルマツボ刺激ヨーガ / 伊藤 武 / 講談社 [単行本] ● 初めてのヨーガ / 綿本 昇 / 主婦と生活社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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元祖ホットヨガ完全習得ガイド ビクラム・チョードリー 加野敬子 ガイアブックスビクラム ヨガ チョードリー,ビクラム カノ,ケイコ 発行年月：2014年10月20日 ページ数：205p サイズ：単行本 ISBN：9784882829249 チョードリー，ビクラム（Choudhury,Bikram） ビクラムヨガ創始者。
ヨガ・カレッジ・オブ・インディア主宰。
1946年インド・カルカッタ生まれ。
3歳でヨガを始め、13歳で「National　India　Yoga　champion」となる。
アメリカのみならず、世界中で高い人気を博す。
現在、スタジオは世界中で約1700を数え、ビクラムヨガ40周年を経た今もヨガ指導者として精力的に活動する。
カリフォルニア州ビバリーヒルズ在住 レイノルズ，ボニー・ジョーンズ（Reynolds,Bonnie Jones）（レイノルズ，ボニージョーンズ） ベストセラー作家。
米国・スプリングファーム生まれ。
ハリウッド女優として活躍したのち、故郷に戻り、1991年に「スプリングファーム・ケアズ」を創立 大胡香織（オオゴカオル） 株式会社ビクラムヨガ代表取締役。
日本国内に14のビクラムヨガスタジオを監督し、日本全国のビクラムヨガ指導者の育成、管理にあたる。
2014年特定非営利活動法人「Japan　Yoga　Sports　Federation」を発足、代表を務める 加野敬子（カノケイコ） 神戸大学教育学部英語科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プラーナヤーマー立位の深呼吸／アルダ・チャンドゥラアーサナとパダハスタアーサナー半月のポーズと手と足のポーズ／ウトゥカタアーサナー中腰のポーズ／ガルダアーサナーワシのポーズ／ダンダヤマナ・ジャヌシルアーサナー立位で額を膝につけるポーズ／ダンダヤマナ・ダヌラアーサナー立位で弓を引くポーズ／トゥラダンダアーサナー天秤のポーズ／ダンダヤマナ・ビバクタパダ・パスチモッタナアーサナー立位開脚で身体の背側を伸ばすポーズ／トリコナアーサナー三角形のポーズ／ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャヌシルアーサナー立位開脚で額を膝につけるポーズ〔ほか〕 汗、緊張、笑いービクラムのヨガクラスは、身体、健康、そして人生における幸福にとって、この上ないほど素晴らしく人間的な雰囲気のなかで行われます。
20年以上にわたってヨガ実践書として多くの人に愛されてきた本書が、新しく写真やヨガの医学的利点を加えてビクラム・チョードリー氏によって改訂されました。
ポーズを示す写真が200枚近くも掲載され、ヨガの上級者にとっても初心者にとっても最適な実践書に。
ハタヨガが、さらに簡単で楽しく、とてもわかりやすく解説されています。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

■ISBN:9784583111827★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】CPY　METHOD　コアパワーヨガメソッド　本橋恵美/著フリガナシ−ピ−ワイ　メソツド　CPY　METHOD　コア　パワ−　ヨガ　メソツド発売日201807出版社ベースボール・マガジン社ISBN9784583111827大きさ127P　21cm著者名本橋恵美/著

著者待山栄一(著)出版社現代書林発売日2022年03月ISBN9784774519333ページ数175Pキーワード健康 ヨガ かたかむなきこうりようほうこだいもじとだいなみつく カタカムナキコウリヨウホウコダイモジトダイナミツク まちやま えいいち マチヤマ エイイチ9784774519333内容紹介古代人が使っていたといわれるコトバ「カタカムナ」をご存じでしょうか？線と円で描かれた文字は、「クスリ絵」とも呼ばれています。
関連書籍が数十冊出版され、癒しのパワーがいま注目を浴びているのです。
気功師である著者は、カタカムナを「脳の奥のほうに響いて人を健康にするコトバ」だと捉えています。
カタカムナだけでなく、吉見百穴文字や法隆寺文字といった古代文字にも、癒しのパワーが秘められていると言います。
古代文字にとどまらず、オノマトペやわらべ歌、祝詞といった豊穣なコトバの世界を解き明かしたのが本書。
著者が考案した「カタカムナ氣功療法」の深淵に触れてみませんか。
【目次】第1章 よみがえる古代の力「カタカムナ氣功療法」第2章 癒しの力を秘めた「カタカムナ」とさまざまな古代文字第3章 「カタカムナ氣功療法」で豊穣なコトバの世界へ第4章 「ダイナミック・レイキコウ」から「カタカムナ氣功療法」へ第5章 「カタカムナ氣功療法」手順と症例※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 よみがえる古代の力「カタカムナ氣功療法」（「電磁波過敏症」がすべての始まりだった/“電磁波異常度”と「カタカムナ」 ほか）/第2章 癒しの力を秘めた「カタカムナ」とさまざまな古代文字（古代のコトバ「カタカムナ」を世に出した楢崎皐月氏/道教寺院に伝わる「八鏡化美津文字」 ほか）/第3章 「カタカムナ氣功療法」で豊穣なコトバの世界へ（誰もが活用できる祝詞音読健康法/わらべ歌で酸化・還元の働きを調整する ほか）/第4章 「ダイナミック・レイキコウ」から「カタカムナ氣功療法」へ（“気”の消耗による脳出血をきっかけに「ダイナミック・レイキコウ」へ/「ダイナミック・レイキコウ」に影響を与えた手法 ほか）/第5章 「カタカムナ氣功療法」手順と症例（「酸化」「還元」「虚」3つの重要な概念/「カタカムナ」は還元、中心図象は酸化 ほか）

著者西林さき(著)出版社マイナビ出版発売日2023年03月ISBN9784839982232ページ数142Pキーワード健康 ヨガ きゆうじゆうびようでみるみるからだがやわらかくなる キユウジユウビヨウデミルミルカラダガヤワラカクナル にしばやし さき ニシバヤシ サキ9784839982232内容紹介チャンネル登録者数20万人越え！人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。
心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。
動画でエクササイズのポイントを確認できます。
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目次1 前屈、開脚、背中そらし…どこまでできる？自分の体の硬さをチェックしてみよう！（なぜ、体が硬くなってしまうのか？/体が硬いと体の不調やボディラインの崩れに繋がる ほか）/2 下半身をほぐしてしなやかにボディに！股関節周りのストレッチ（股関節全体・腸腰筋のストレッチ01 緩める 股関節全体を緩める股関節パタパタ/股関節全体・腸腰筋のストレッチ02 伸ばす 腸腰筋を伸ばす三日月のポーズ ほか）/3 足首をほぐしてむくみ・冷え性を改善！ふくらはぎ・足首のストレッチ（ふくらはぎのストレッチ01 緩める ふくらはぎを緩める正座で4の字ストレッチ/ふくらはぎのストレッチ02 伸ばす ふくらはぎを伸ばすダウンドッグ ほか）/4 疲れやコリをほぐして軽やかに 背中・首のストレッチ（背中のストレッチ01 緩める 背中を緩めるCatポーズ/背中のストレッチ02 伸ばす 前鋸筋を伸ばす前鋸筋ストレッチ ほか）/5 姿勢を改善して体の不調を解消する 肩甲骨周りのストレッチ（肩甲骨周りのストレッチ01 緩める 肩甲骨周りを緩める胸・背中マッサージ/肩甲骨周りのストレッチ02 伸ばす 胸の筋肉を伸ばす大胸筋フロアストレッチ ほか）

著者マーク・カン(著) 大田直子(訳)出版社ガイアブックス発売日2014年09月ISBN9784882829195ページ数255Pキーワード健康 ヨガ ぷろふえつしよなるよーがぷろのちしきとぎじゆつ プロフエツシヨナルヨーガプロノチシキトギジユツ かん ま−く KAN MARK カン マ−ク KAN MARK9784882829195内容紹介意欲的なヨーガ指導者や、より高みを目指す実践者向けの総合ガイド。
歴史、哲学、理論から実践までを豊富な写真とともに解説する。
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目次1 ヨーガの歴史と起源/2 ヨーガの解剖学/3 ヨーガの科学/4 アーサナ/5 呼吸の技/6 ヨーガを教える

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【毎日発送】 商品状態 著者名 帯津良一、鵜沼宏樹 出版社名 エクスナレッジ 発売日 2010年08月 ISBN 9784767810171

体にやさしく効率的な動かし方 中村尚人 BABジャパンヨガノウンドウガク ナカムラナオト 発行年月：2019年02月20日 予約締切日：2019年01月23日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784814201907 中村尚人（ナカムラナオト） 理学療法士、ヨガインストラクター。
1999年より理学療法士として大学病院から在宅まで12年間幅広く臨床を経験。
その中でヨガと出会う。
ヨガの解剖学の第一人者として、2008年からUTLにて解剖学講座を担当。
日本最大のヨガイベントYoga　Featには毎年招聘されている。
未病の重要性に気づき予防医学の実現のために医療業界を飛び出し株式会社P3を設立。
八王子にstudio　TAKT　EIGHT、studio　UPRIGHTを設立。
また解剖学の視点からアーサナを指導する「アーサナアナトミカルアプローチ」を展開し、安全なヨガ指導を啓蒙している。
株式会社P3代表取締役。
RYT500．sVIYASA　YTIC修了。
YogaSynergy　Level4　teacher（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　運動学を体験しようーできるかな（バランスと着床ポジション／姿勢と力の伝達／筋構造と動きの関係　ほか）／2　動きのコツー体に無理をさせないアーサナの深め方（首の動かし方のコツ／床に手を置く時のコツ／肘、膝の使い方のコツ　ほか）／3　よくある質問にお答えします（ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか？／経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか？／ウディヤーナバンダ（息止めでの内臓の引き上げ）やナウリ（ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ）は腹筋の働きですか？　ほか） 前から回すか、横から回すかでこんなに違う！？“運動”として見ないと気づけない、重大なヨガのコツ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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【毎日発送】 商品状態 著者名 鎌田穣、木村慧心 出版社名 ガイアブックス 発売日 2017年12月20日 ISBN 9784882829980

著者：麻生 よう子出版社：Gakkenサイズ：単行本ISBN-10：4051057992ISBN-13：9784051057992■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者HIKARU(著)出版社主婦の友社発売日2019年06月ISBN9784074356669ページ数95Pキーワード健康 ヨガ からだがかたいひとのよがにゆうもん カラダガカタイヒトノヨガニユウモン ひかる ヒカル9784074356669内容紹介体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。
DVDは第1〜4週の基本のプログラムに加えて、瞑想セットメニューや太陽礼拝ビギナーバージョンも収録。
HIKARUさんの人気のヨガレッスンを体感できるセットメニューです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次Relaxation 4週間プログラムを始める前に/本書プログラムの進め方/DVDの使い方/Q＆A/全ポーズリスト/1st Week ウォーミングアップ 代謝を上げる/2nd Week コア 体幹を鍛える/3rd Week リフレッシュ 心と体を開く/4th Week バランス 集中力を養う/Bonus Week チャレンジ 自信をつける/Ayurvedic Lifestyle

■ISBN:9784799755945★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルマオビクス　背骨から身体を変えるおうちピラティス　優木まおみ/〔著〕ふりがなまおびくすせぼねからしんたいおかえるおうちぴらていす発売日202201出版社リブレISBN9784799755945大きさ109P　21cm著者名優木まおみ/〔著〕

著者星野真木(著)出版社BABジャパン発売日2016年06月ISBN9784862209801ページ数229Pキーワード健康 ヨガ きこうであたらしいじぶんにかわるほん キコウデアタラシイジブンニカワルホン ほしの まき ホシノ マキ9784862209801内容紹介自分を変えたい人のための「はじめての気功」「気」とは、人間が生きていくうえで欠かせない「生命エネルギー」。
元気でイキイキしている人ほどよい気が満ちています。
気功をすると、「気」の流れがよくなって人生の流れが変わります。
心身の活性化はもちろん、人間関係の改善や願望実現までいろいろなことが動き出します！CONTENTS●序章 気とは？ 気功とは？1．気とは2．気功とは●第1章 〜現代人の弱点を克服〜 下半身を強く柔らかに鍛える1．下半身の弱体化が進む現代人2．頭を酷使する現代人3．現代人の気の状態は、 大変な頭でっかち4．立ち続ける站椿功は、 下半身を鍛える最高の技術気功でめざすリラックス??いつでも平常心●第2章 〜気の不足がすべての病の原因〜 全身に気を満たそう1．慢性的に気の赤字状態が続く現代人2．さらなる気の不足が、病気の状態を引き起こす3．鬱などの精神的な症状も、 気の不足が原因気功で目覚める食事感覚●第3章 〜自分をいいエネルギーでいっぱいに〜 站椿功でプラスのスパイラルに変わる！1．気の周波数とは？2．気功の型で身体が優秀な気のアンテナに3．同じポーズで長く立つことが秘訣邪気を出すと迷惑がかかる？●第4章 〜くり返すことが実現力に〜 よい気を自分の奥深くまで浸透させよう1．気の世界の奥深さ2．よい気を深く浸透させると、 現実が変わる3．「くり返しの力」が夢実現のカギ4．マイナスの生活習慣に注意5．心の「くり返しの力」は絶大な実現力を持つ6．潜在意識を変える好転反応について●第5章 〜まずは自分が変わること〜 「気」の持ちようで人間関係は変わる1．まずは自分をよい気で満たすこと2．宝物のようなエネルギーをコレクションする3．心地よい気の重量を増す挫折しそうそれは変化の前触れ●第6章 〜実践 はじめての気功〜 気功で新しい自分に変わる1．気軽に気功をする習慣を身につけよう2．実際に体験することが大切3．気功をするときはゆったりと【1】長く立つための準備の気功【2】基本姿勢【3】1段：肺の気功初志貫徹、流されない自分をつくる【4】2段：循環の気功【5】3段：内臓の気功【6】ゆったり呼吸法おすすめの練習プログラム【7】北斗七星の気功「北斗七星の気功」やり方●第7章 〜気功で変わるとは〜 輝く本来の自分に還る1．自分の癖や邪気を手放すこと2．癖や邪気を手放した先に●祝「新しい自分に変わる気功」を修了したあなたへ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 気とは？気功とは？/第1章 現代人の弱点を克服?下半身を強く柔らかに鍛える/第2章 気の不足がすべての病の原因?全身に気を満たそう/第3章 自分をいいエネルギーでいっぱいに?站椿功でプラスのスパイラルに変わる！/第4章 くり返すことが実現力に?よい気を自分の奥深くまで浸透させよう/第5章 まずは自分が変わること?「気」の持ちようで人間関係は変わる/第6章 実践はじめての気功?気功で新しい自分に変わる/第7章 気功で変わるとは?輝く本来の自分に還る

ヨガを通して夢を実現する ヨギー・タカ 悠光堂ユメ アンド ヨガ ニッキ ヨギー タカ 発行年月：2016年03月 ページ数：137p サイズ：ムックその他 ISBN：9784906873586 ヨギー・タカ（ヨギータカ） 1948名古屋に生まれる（昭和23年8月20日生）。
1967身体やスポーツのことを研究・実践したくて愛知教育大学・保健体医科に入学。
1969当時、筋肉の収縮中心のスポーツトレーニングに限界を感じ筋肉の伸展に重点をおくヨガを始める。
1971同大学卒業。
名古屋市立の小学校・高校の教職につき保健体育を指導。
在職14年間中にバドミントン競技で国体に数回出場。
年齢別全国大会シングルスで優勝。
1985独立して各種文化教室を開く（ヨガ・バドミントン・学習塾・英会話等）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに（「使命」／「基本理念」／対象となる人・団体）／第1章　自己管理（メソッド＆ツール）（ルーティンシートの効果／ルーティンシートづくり／「自分との約束」実行例紹介）／第2章　体の管理（ヨガをベースに）（取り組む姿勢（心がまえ）／基本練習の内容）／第3章　心の管理（夢や目標）（生き方・考え方の指針／夢や目標の実現法／参考にした考え方と利用例） 人類が体でなく100％頭を使って働く時代だからこそ、体の管理が100％必要なる。
三育（知・徳・体）のトリプルシナジー（相乗効果）こそ、夢を実現させる純粋なヒューマン・パワーだ！！社会貢献に向けた自己管理、生活ヨガ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者：大石 健一出版社：宝島社サイズ：ムックISBN-10：4796641076ISBN-13：9784796641074■こちらの商品もオススメです ● 論理的な書き方が身につく本 発想から構成、説得ストーリーの作成まで / 西村 克己 / PHPエディターズグループ [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者松本くら(著)出版社BABジャパン発売日2010年10月ISBN9784862205438ページ数234Pキーワード健康 ヨガ ぷれよがであなたのよがおはじめよう プレヨガデアナタノヨガオハジメヨウ まつもと くら マツモト クラ9784862205438内容紹介ヨガの前にオススメの“リラックス感覚”をつかむワークヨガでリラックスできる人、いくらやっても辛くて苦しい人。
その違いは、「リラックスする感覚」を知っているかどうか。
本書は、そんな「リラックス感覚」をつかむためのボディワークを紹介！ビギナーには入門書に。
ベテランにも新しい発見がある！ヨガは、感じ方次第で効果が変わります。
簡単なボディワークで身体を作りながら、感じ方を知ることで心の準備をします。
ビギナーの方にもベテランの方にも役立つ内容です。
CONTENTS・リラックスはヨガのきほんのき 〜からだと仲良くなろう〜・リラックスを知るためのヨガワーク・困ったときのリラックスヨガワーク・リラックスの深みへ 〜ふたりで見つけるリラックス〜※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 プレヨガの基本はリラックス（ヨガとリラックス/感じると、考えが止まる ほか）/2 自分のからだと出会うプレヨガ（自分のからだと出会う時間/寝っころがってできること ほか）/3 プレヨガ応用編：困ったときはこのポーズ（動きはじめる前に/寝つきが悪くなっちゃった ほか）/4 リラックスのさらなる深みへ（ふたりで作るリラックス/リラックスは、奥深い ほか）

■タイトルヨミ：ヨガノポーズノイミトリロンガワカルホンヨガノコテントインドテツガクニマナブチヤクラリロントアーユルヴエーダ■著者：西川眞知子／著■著者ヨミ：ニシカワマチコ■出版社：マイナビ出版 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2016/11/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】ヨガのポーズの意味と理論がわかる本　ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ　西川眞知子/著フリガナヨガ　ノ　ポ−ズ　ノ　イミ　ト　リロン　ガ　ワカル　ホン　ヨガ　ノ　コテン　ト　インド　テツガク　ニ　マナブ　チヤクラ　リロン　ト　ア−ユルヴエ−ダ発売日201611出版社マイナビ出版ISBN9784839952440大きさ285P　19cm著者名西川眞知子/著

■タイトルヨミ：ヨガノポーズノイミトリロンガワカルホンヨガノコテントインドテツガクニマナブチヤクラリロントアーユルヴエーダ■著者：西川眞知子／著■著者ヨミ：ニシカワマチコ■出版社：マイナビ出版 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2016/11/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】ヨガのポーズの意味と理論がわかる本　ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ　西川眞知子/著フリガナヨガ　ノ　ポ−ズ　ノ　イミ　ト　リロン　ガ　ワカル　ホン　ヨガ　ノ　コテン　ト　インド　テツガク　ニ　マナブ　チヤクラ　リロン　ト　ア−ユルヴエ−ダ発売日201611出版社マイナビ出版ISBN9784839952440大きさ285P　19cm著者名西川眞知子/著