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■商品名■暮らしの中のピラーティス―忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ (ガイアブックス) アラン ハードマン、 Herdman，Alan; 佳子， 橋本■出版社■産調出版■著者■アラン ハードマン■発行年■2003/10/01■ISBN10■4882823322■ISBN13■9784882823322■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。
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著者：井本 邦昭出版社：三樹書房サイズ：単行本ISBN-10：4895225925ISBN-13：9784895225922■こちらの商品もオススメです ● 図解手を添えるだけで、骨のゆがみがなおる！ / 吉田 邦夫 / PHP研究所 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：磯浦康二, 羽根善弘出版社：コスミック出版サイズ：ムックISBN-10：4774754889ISBN-13：9784774754888■通常24時間以内に出荷可能です。
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메디컬필라테스 1 이론, 기구편 構成:健康 ページ数: 144p 作者: ユン・セウォン/ユン ・ミニ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2021年11月30日 [商品案内] この本の理論編には身体の解剖学的概念が図とともに説明されている。
また、解剖学的概念をピラティスの動きの説明に多様に適用して、より正確で効果的な姿勢をとることができるようにした。
さらに、最新の医療情報と新しい情報を提供し、ピラティスについてより専門的な知識と能力を備えることができる。
したがってこの本はピラティスを学ぼうとする一般人やピラティス講師だけでなく、理学療法士、作業療法士、舞踊家、セラピストなどにも大きな助けになるだろう。

著者：津村 喬出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4880638501ISBN-13：9784880638508■こちらの商品もオススメです ● 魂が癒されるとき 気功・ホリスティック医学・ガン治療をめぐる対話 / 帯津 良一, 津村 喬 / 創元社 [単行本] ● はじめての人のための気功入門 やさしい気功健康法1 / 津村 喬 / JICC出版局 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者三和由香利(著) ばばかよ(マンガ)出版社宝島社発売日2017年12月ISBN9784800276353ページ数111Pキーワード健康 ヨガ けつりゆうたつぷりどこでもよが ケツリユウタツプリドコデモヨガ みわ ゆかり ばば かよ ミワ ユカリ ババ カヨ9784800276353内容紹介イライラ、不眠、便秘、ダイエット、肩こり、腰痛、生理痛etc．女性の不調、その場でストップ！不調あるある再現マンガ！ヨガの世界大会チャンピオンが教えるすぐ効く健康法。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 見た目の悩みを解決するどこでもヨガ（お腹ぽっこり?くびれん子さんの場合/顔のたるみ?ルミさんの場合）/2 体の痛みを解決するどこでもヨガ（肩こり?コリ子チーフの場合/腰痛?コシノさんの場合/頭痛?モチ子さんの場合）/3 女性ホルモンの乱れによる不調を解決するどこでもヨガ（冷え?ヒエタ冬子さんの場合/むくみ?小池ムク美さんの場合/生理痛?イタ美さんの場合/便秘?すかしっぺ母さんの場合）/4 心を落ち着かせリラックスするどこでもヨガ（イライラ・ストレス?イラちゃんママの場合/集中力・気力がない?脱力ママの場合/不眠?眠れん子さんの場合）

からだとの出会いかた、リラックスの探しかた 松本　くら BABジャパンプレヨガデアナタノヨガヲハジメヨウ マツモト　クラ 発行年月：2010年10月01日 予約締切日：2010年09月30日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784862205438 松本くら（マツモトクラ） 1958年、横浜生まれ。
東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心を持ち日本及びインドでヨガを学ぶ。
その後、ボディワーク・呼吸法・断食・瞑想・アロマテラピー・エサレンマッサージ・クラニオセイクラルなど、多方面から“健やかなからだ”へのアプローチを学び、現在「リーラハウス」でそれらの個人セッションを展開している。
また、ヨガ教室や、ボディワーカーの学びの場「リーラスクール」を主催。
エサレンボディワーク認定プラクティショナー／AIAHS認定アロマセラピスト／クラニオセイクラルバランシング認定プラクティショナー／日本エステティック協会認定フェイシャルエステティシャン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　プレヨガの基本はリラックス（ヨガとリラックス／感じると、考えが止まる　ほか）／2　自分のからだと出会うプレヨガ（自分のからだと出会う時間／寝っころがってできること　ほか）／3　プレヨガ応用編：困ったときはこのポーズ（動きはじめる前に／寝つきが悪くなっちゃった　ほか）／4　リラックスのさらなる深みへ（ふたりで作るリラックス／リラックスは、奥深い　ほか） からだと心の基本体操。
楽しくヨガを始められる！もっとヨガを好きになる！世界一（！？）極意に近い、ヨガ入門。
初心者も、ホンキの人も、なまけ者もWelcome。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者松尾ひろ子(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年11月ISBN9784344937451ページ数167Pキーワード健康 ヨガ たんでんりよくじりつしんけいりよくおたかめてしんが タンデンリヨクジリツシンケイリヨクオタカメテシンガ まつお ひろこ マツオ ヒロコ9784344937451内容紹介ヨガ整体の基本から丹田呼吸法、食事法、内観反省瞑想まで沖正弘聖師の直弟子で、経験豊富な薬剤師でもある筆者が丁寧に解説。
心と身体を進化させ、真の健康を創りだす!悪しき生活習慣や思考癖を改善し、内側から健やかになるための手引書。
豊富な写真・図版入りでよくわかる オールカラー決定版。
第1章 進化:身体と心の正しさを求める道第2章 ヨガ整体で丹田力を高める第3章 丹田完全呼吸法第4章 丹田力を高める食事第5章 内観反省瞑想で真我(内なる神)と結ぶ=上丹田力強化(正しい理解力)と叡智を内から得る!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 進化：身体と心の正しさを求める道（ヨガ行とは何か？/下丹田の位置と下丹田力について ほか）/第2章 ヨガ整体で丹田力を高める（準備整体ヨガ プログラム/関連部位による整体法 ほか）/第3章 丹田完全呼吸法（呼吸の意味/深い呼吸になると「空気を読める人になる」 ほか）/第4章 丹田力を高める食事（丹田力が高い心身とは/何を食べるべきか、生命に聴く！ ほか）/第5章 内観反省瞑想で真我（内なる神）と結ぶ＝上丹田力強化（正しい理解力）と叡智を内から得る！（私の瞑想体験/内観と原久子先生との出会い ほか）

■ISBN:9784434133602★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル気功革命　〈秘伝・伝授編〉巻の2　功に成る　心の安定を取り戻すために　盛鶴延/著ふりがなきこうかくめいひでん/でんじゆへん−2ただしくきこうかくめいににゆうもんするためのでい−ヴいでい−ぶつくしり−ず2こうになる発売日200907出版社コスモス・ライブラリーISBN9784434133602大きさ214P　21cm著者名盛鶴延/著

ゆるくて楽しいピラティス 安藤 美樹 株式会社法研ユルピラ アンドウ ミキ 発行年月：2023年02月23日 予約締切日：2023年02月01日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784867560112 安藤美樹（アンドウミキ） ピラティスインストラクター。
STOTT　PILATES認定インストラクター。
ZEN・GA認定インストラクター。
ポールスターピラティスコンプリヘンシブ認定インストラクター。
健康運動実践指導者。
幼少期よりクラッシックバレエを始め、バレエ科のある専門学校を卒業。
2013年インストラクターの資格取得後、ピラティスマシンを導入した整形外科で、高齢者のイスに座っての取り組みやすい集団体操などを担当。
その後独立し、現在では幅広い年齢層の方にプライベートセッション・グループクラスを提供。
表参道Sky　Pilates　Tokyo所属。
数年前に双子を出産し育児中 宮脇素子（ミヤワキモトコ） 整形外科医・医学博士。
ピラティスインストラクター。
整形外科専門医。
日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
日本リウマチ学会リウマチ専門医。
日本医師会認定産業医。
Nationally　Certified　Pilates　Teacher（NCPT） 戸田貴子（トダタカコ） 内科医・医学博士。
ピラティスインストラクター。
内科認定医。
アレルギー専門医。
日本医師会認定産業医。
日本医師会認定健康スポーツ医。
BESJ（Body　Element　System　Japan）マットピラティスインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　呼吸を楽にするゆるピラ／2章　体をゆるめて整える夜のゆるピラ／3章　快適な一日をすごす朝のゆるピラ／4章　肩こり・腰痛・疲れを楽にする症状別ゆるピラ／5章　イスに座ってできるゆるピラ　バンドやポールを使うゆるピラ／6章　産前のマタニティゆるピラ ゆるくて楽しいピラティス、それが「ゆるピラ」です。
誰でもできる、無理しないピラティスなので、長く続けられます。
55本の無料動画をYouTubeにアップして、本文中の写真と連動する作りとなっています。
あなたも体験してみませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

■ISBN:9784866540313★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】ヨーガ療法マネージメント　ヨーガ療法アセスメント〈YTA〉とヨーガ療法インストラクション〈YTI〉技法　木村慧心/著ふりがなよ−がりようほうまね−じめんとよ−がりようほうとすとれすまね−じめんとよ−がりようほうあせすめんとわいてい−え−とよ−がりようほういんすとらくしよんわいてい−あいぎほうよ−が/りようほう/あせすめんと/YTA/と/よ−が発売日202003出版社ガイアブックスISBN9784866540313大きさ191P　23cm著者名木村慧心/著

著者ガンダーリ松本(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2014年11月ISBN9784569821108ページ数95Pキーワード健康 ヨガ こころとからだがきれいになる ココロトカラダガキレイニナル がんだ−り まつもと ガンダ−リ マツモト9784569821108内容紹介「和みのヨーガ」は、カラダをムリに曲げたり伸ばしたりするような難しいポーズをとることはありません。
とても簡単で誰にでもできるので、世界で一番「ムリしない」ヨーガと言われています。
にもかかわらず、短期間で生まれ変わったようにキレイになる方がたくさんいらっしゃるのです。
▼たとえば、教室に通いはじめた頃は、ぽっちゃり体形を気にされていた方が、和みのヨーガを続けるうちに、特にダイエットを意識することなくスリムになったり。
実年齢よりも上に見られることが多いと悩んでいた方が、教室に来られるたびに若返り、周囲の方を驚かせるということもよくあります。
そんな超簡単ヨーガのすべてを、懇切丁寧でかわいい2色イラストと音声CDでわかりやすくお教えします。
「和みのヨーガ」であなたも今すぐキレイをゲットしてください♪※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 和みのヨーガで簡単にキレイになる（スタイルの良いボディになる/透きとおるような美しい肌になる/笑顔がステキな小顔美人になる/若々しい印象のはつらつとした女性になる/幸せを引き寄せる和やか美人になる）/2 ありのままの自分を好きになれば、もっとキレイになれる（内側にあるものが外側に現れる/あなたが振り回されている「感情」は何ですか？/自分の考え方が自分の魅力を作る/ありのままの自分の魅力に気づく/自分らしさを心とカラダに定着させる/本来の魅力を発揮するための22日間プログラム/本当の美しさは「自然」であること）

著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2019年02月ISBN9784814201907ページ数193Pキーワード健康 ヨガ たいかんしてまなぶよがのうんどうがくからだ タイカンシテマナブヨガノウンドウガクカラダ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784814201907内容紹介前から回すか、横から回すかでこんなに違う!?“運動”として見ないと気づけない、重大なヨガのコツ！脊柱をきれいに、自由に動かすには？ 首を動かす時の負担、可動域は“舌の置き所”によって全然違う!? 肩に負担をかけない、手の着き方は？ 体を痛めないためにも、ヨガの効果を高めるためにも、ぜひとも知っておきたい、“ちょっとしたコツ”をわかりやすく解説！CONTENTSPart1 運動学を体験しよう 〜できるかな1 バランスと着床ポジション2 姿勢と力の伝達3 筋構造と動きの関係4 レバーアームの長さ5 関節可動域とアライメントPart2 動きのコツ 〜体に無理をさせないアーサナの深め方1 首の動かし方のコツ2 床に手を置く時のコツ3 肘、膝の使い方のコツ4 肩に負担のない使い方のコツ5 アーサナを一味変える、肩甲骨のコツ6 脊柱を自由自在に動かすコツ7 股関節の動きのコツ8 足の安定性を高めるコツ9 ナウリのコツ10 ジャーランダラバンダのコツPart3 よくある質問にお答えしますQ1：ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか？Q2：経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか？Q3：ウディヤーナバンダ（息止めでの内臓の引き上げ）やナウリ（ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ）は腹筋の働きですか？Q4：どんな人でも練習すればパドマーサナやサマコーナーサナはできるのですか？Q5：ストレッチ後になぜ筋肉痛が起こるのですか？Q6：指導を受ける先生によってアーサナの解説や取り方が違うのはなぜですか？Q7：よくクラスでインストラクターから「無理をしないで」と言われますが、自分で無理をしてるかどうかが分かりません。
Q8：体が固いのですがどうしたら柔らかくなりますか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 運動学を体験しよう?できるかな（バランスと着床ポジション/姿勢と力の伝達/筋構造と動きの関係 ほか）/2 動きのコツ?体に無理をさせないアーサナの深め方（首の動かし方のコツ/床に手を置く時のコツ/肘、膝の使い方のコツ ほか）/3 よくある質問にお答えします（ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか？/経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか？/ウディヤーナバンダ（息止めでの内臓の引き上げ）やナウリ（ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ）は腹筋の働きですか？ ほか）

著者片山洋次郎(著) わかばやしたえこ(絵)出版社さくら舎発売日2013年09月ISBN9784906732500ページ数227Pキーワード健康 ヨガ ひびのせいたいじぶんでつかれお ヒビノセイタイジブンデツカレオ かたやま ようじろう わかばや カタヤマ ヨウジロウ ワカバヤ9784906732500スタッフPOP朝・昼・夜 自分でできる片山整体の決定版！！3・11以降、疲れがとれない身体のままストレスにさらされ、「なんとなく不安な日々」を生きてきた方は多いはず。
そうした中、「野口整体」の思想をベースにしながら、独自のメソッドで新しい整体法をつくりあげてきた著者が、自分でできる「一日の整体プログラム」を本書で提唱。
朝、起きたときに何をするか？通勤時に気をつけることは？退社後、夕食後にやることは何か？??など、疲れたとき、頭が煮詰まったとき、片山式メソッドで身体が生まれ変わり、疲れやストレスから解放されるのです！内容紹介朝・昼・夜 自分でできる片山整体（身がまま整体）の決定版！！3・11以降、疲れがとれない身体のままストレスにさらされ、「なんとなく不安な日々」を生きてきた方は多いはず。
そうした中、「野口整体」の思想をベースにしながら、独自のメソッドで新しい整体法をつくりあげてきた著者が、自分でできる「一日の整体プログラム」を本書で提唱。
朝、起きたときに何をするか？通勤時に気をつけることは？退社後、夕食後にやることは何か？??など、疲れたとき、頭が煮詰まったとき、片山式メソッドで身体が生まれ変わり、疲れやストレスから解放されるのです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 放っておけない疲れ（パソコンによる眼の疲れ/「本屋さんに行くと便秘が治る」 ほか）/第2章 朝から午前中にかけての日々の整体（深い眠りとは深い呼吸である/「深い呼吸」を導く ほか）/第3章 昼から夜にかけての日々の整体（昼休みに一度ねじをゆるめる/伸びとあくびの積極活用 ほか）/第4章 寝たままできる日々の整体（ほぐしのメソッド/ゆるめる「脱ストレッチ」 ほか）/第5章 「骨盤の元気が全身の元気」整体法（人は骨盤に弾力が出ると魅力的になる/骨盤が固まるとやつれ顔に ほか）

東洋医学のビューティ・レッスン 北山佐和子 日貿出版社コイスル メガミ ニ ナル ヨガ キタヤマ,サワコ 発行年月：2005年06月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784817070074 北山佐和子（キタヤマサワコ） 1952年生まれ。
沖ヨガ修道場を経て、海外での多数の指導経験をいかし、全国のヨガ指導者育成コースの他、中部地区を中心に指導を行う。
NPO法人日本YOGA連盟評議員、国際総合ヨガ日本協会中部支部連合会事務局、ブラーフマンYOGAセンター主宰。
育児ヨガやマタニティーヨガ、バースウォンテッド・ヨガ（女性の不妊改善）などの指導やプロスポーツ選手、実業家のパーソナル・トレーナーとしても活躍。
20代の頃にミスワールド愛知代表となり、ミスコンテスト審査員も務めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガを始めてみませんか？（心と体を結びつけるヨガ／ヨガで心と体をきれいにする　ほか）／2　ヨガ式美顔術で全身を整える（額と眉間のしわをとって輝く額になる／目鼻だちをはっきり美しくする　ほか）／3　女性力を高める！全身ヨガ（透明感のある肌になる＆モテ度アップ／胸を豊かに形よくする　ほか）／4　バスタイム・ヨガ（健康な髪になる頭皮のマッサージ／一日の疲れをほぐす＆バストアップ　ほか）／5　ベッドタイム・ヨガ（手の気で体の緊張をほぐす／足と脳の疲れをほぐす　ほか） 体を鍛えて若さと健康と美を保つ。
体に効くヨガ＋体をゆるめ心と体をいきいきとリチャージする恋に効くヨガ＋シンプル東洋医学で女性ホルモンの分泌を高めながら、心身トラブルもすべて解決。
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著者：成瀬 雅春出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537206314ISBN-13：9784537206319■通常24時間以内に出荷可能です。
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■ISBN:9784393365342★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名ヨガライフ　体と心が目覚める生き方　ケン・ハラクマ/著フリガナヨガ　ライフ　カラダ　ト　ココロ　ガ　メザメル　イキカタ著者名ケン・ハラクマ/著出版年月201412出版社春秋社大きさ197P　19cm

著者西川眞知子(執筆) ・原案永野あかね(マンガ)出版社マイナビ出版発売日2021年03月ISBN9784839973100ページ数127Pキーワード健康 ヨガ よがのこうかがあつぷするなりきり ヨガノコウカガアツプスルナリキリ にしかわ まちこ ながの あか ニシカワ マチコ ナガノ アカ9784839973100内容紹介あなたの悩みを21の基本ポーズと4つの呼吸法でたちまち解消！ヨガのポーズそのものになりきることで美容と健康、メンタルへの効果がアップ！初心者でもヨガを簡単に理解できて即実践できるようにわかりやすいマンガでポーズを解説。
今やヨガは、スタジオや教室、スポーツクラブやネット動画など、多くの場所で体験・実践できるようになり、美容や健康法として人気があります。
しかもヨガのスタイルは多様性に富み、ダイエット効果を高めるホットヨガ、動きの激しいアシュタンガヨガやパワーヨガ、道具を使うアイアンガーヨガなどの多彩な顔ぶれがそろい、有名なものだけでも20種類以上あります。
ヨガとは「つながる」という意味を持つインド語です。
何につながるかというと、それは揺らがない真の自己です。
ヨガとは、言葉の意味からわかるように、自己とつながるための道なのです。
また、ヨガは身体が柔らかくないと無理、という印象を持つ人が多いようですが、そう思う人はヨガの表面的な部分だけを見ています。
ヨガは身体の硬い人や年齢を重ねた人、そして男性にも門戸は開かれているのです。
新たな自分に出会うためのヒント。
それはヨガのポーズには必ず動物や自然界にあるものの名前が付いているということです。
私たちは、ヨガのポーズを行うだけで、ポーズの持っている潜在的な力とヨガ（つながること）ができます。
「真似る」のでは「なりきる」こと。
これがヨガの効果を飛躍的にアップさせます。
ヨガのポーズを行うときにイメージを心に描くことで身体はそのイメージの通りになっていきます。
例えば「樹のポーズ」は、「私はバランス感覚が悪いから…」と思ってバランスの悪い自分をイメージして恐る恐るやると、やはり思った通りバランスを崩して倒れてしまいます。
しかし、足は根っ子、胴体は幹、手は枝葉、顔は花…と思い描いて樹になりきってしまうと、しっかりと大地に根を張ったポーズになり、堂々とした樹そのものになりきることができます。
そして何事にもめげない自分に出会うことができるのです。
まずはなりたいものに近いポーズから始めてみましょう。
思いを味方にして身体に問いかけるように心の声を大切にしてヨガのポーズに取り組んでみると、プラーナと呼ばれる気が動き出し、身体中に充満し、エネルギーに満ち充実した毎日を送ることができるようになります。
本書では、あなたが持っている素晴らしい才能を発揮させるために「なりきる」ことによってヨガの効果を飛躍的に引き上げるための1冊です。
◯第1章 なりきり基本ポーズ 意味を知れば効果が変わる◯第2章 なりきり呼吸法 座ったままで健康と美しさを手に入れる◯第3章 なりきりチャクラ 自分の身体の中にある神秘の力◯第4章 ヨガとアーユルヴェーダのつながり 深い関係を持つインドの伝統医療と健康法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 なりきり基本ポーズ?意味を知れば効果が変わる（山のポーズ?「人の目が気になる」動じない自分になる/月のポーズ?「飲みすぎや殺伐としている」潤いとしなやかさを持つ ほか）/第2章 なりきり呼吸法?座ったままで健康と美しさを手に入れる（満腹になりきる呼吸（シータリー呼吸）について/やせ体質になりきる呼吸（アグニ呼吸）について ほか）/第3章 なりきりチャクラ?自分の身体の中にある神秘の力（パワースポットになりきるチャクラ/7つのパワーになりきるイメージ）/第4章 ヨガとアーユルヴェーダのつながり?深い関係を持つインドの伝統医療と健康法（アーユルヴェーダは医療であり科学である/ヨガに足すことでさらに効果がアップ）

■ISBN:9784434335563★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル健康と未来は気功で変わる　沈立君/著ふりがなけんこうとみらいわきこうでかわる発売日202403出版社風詠社ISBN9784434335563大きさ141P　21cm著者名沈立君/著

著者木村慧心(著)出版社ガイアブックス発売日2020年10月ISBN9784866540412ページ数287Pキーワード健康 ヨガ いんどごせんねんのさいこせらぴーいんど／5000ね インドゴセンネンノサイコセラピーインド／5000ネ きむら けいしん キムラ ケイシン9784866540412内容紹介 インド古来より続くヨーガ行者同士（主に師匠と弟子）間の質疑応答・面談を表す言葉「ダルシャナ」は、現代医学の「カウンセリング」という意味合いも含み、当時から人間が抱える心と体の問題の解決への道しるべでもありました。
科学的な医療法が確立するずっと前、インドでは「病気（の状態）」とは、心と体にある複数の病素（ドーシャ）が影響をし合い、起こるものと考えられてきました。
現代にも通じるこの「心身相関」の考え方は、科学的医療が発達すればするほど顧みられなくなってきています。
普段通りに生活していくだけでも様々なストレスにさらされている世界中の人たちにとって、ストレスが引き金となることが多い心身症疾患が増えてきているのは、大きな問題となっています。
加えて心の乱れから発症する精神科領域の機能的疾患、両疾患はどちらも当人の「心と体のありよう」が複雑に関わり合っている病であり、現代西洋医学だけでは原因の特定や根治、再発の防止は難しいとされています。
現在、両疾患の根治への糸口には、「心理療法（サイコセラピー）」と呼ばれる療法があげられます。
それは「カウンセリング」や「対話」、「トレーニング」などを通して自分自身の考え方や行動などに変容をもたらし、問題の解決に寄与していき人々の精神的健康の回復や保持、増進を図ろうとすることを目的としており他の化学療法とあわせ効果をあげています。
この現代医学から生まれた言葉である「サイコセラピー」を体現する技法が、インドではすでに約五千年も前に生まれており、古代からの大切な智慧として聖典等に書き記され、現在まで連綿と受け継がれています。
そしてその教えこそが本書で紹介しているヨーガ療法・ダルシャナ技法の核となっているのです。
本書は、ヨーガ療法ダルシャナ技法について、その理論の源泉である聖典群からの教え紐解き理解を深めるとともに、実際の症例紹介を交えつつ重要な項目ごとにレベル1から4までと計7つのステップを通してより分かりやすく書かれた実践的なヨーガ療法指導書です。
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目次第1章 伝統的ヨーガとヨーガ療法/第2章 ヨーガ療法の見立て（アセスメント）と指導（インストラクション）理論?言語によるヨーガ療法ダルシャナ（YTD）技術とアセスメント法/第3章 ヨーガ療法ダルシャナ（YTD）の指導理論/第4章 ダルシャナ・レベル1?4 Stepsからなる問題理解6P原理と対人支援基本原則（7BP）/第5章 ダルシャナ・レベル2?5 Stepsからなる行動の変容を促すヴェーダ瞑想指導/第6章 ダルシャナ・レベル3?6 Stepsからなる誤認知の修正とヨーガ療法ダルシャナ/第7章 ダルシャナ・レベル4?7 Stepsからなるラージャ・ヨーガによる誤認知と執着の修正とヨーガ療法/まとめ

■ISBN:9784866540474★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】アシュタンガ・ヨーガインターミディエート・シリーズ　神話・解剖学・実践　POD版　グレゴール・メーレ/著　伊藤雅之/監修　chama/監修　大田直子/訳ふりがなあしゆたんがよ−がいんた−みでいえ−としり−ずしんわかいぼうがくじつせん発売日202103出版社ガイアブックスISBN9784866540474大きさ215P　26cm著者名グレゴール・メーレ/著　伊藤雅之/監修　chama/監修　大田直子/訳

著者帯津良一(著)出版社佼成出版社発売日2008年08月ISBN9784333023363ページ数260Pキーワード健康 ヨガ はくいんぜんじのきこうけんこうほうしんこきゆうほう ハクインゼンジノキコウケンコウホウシンコキユウホウ おびつ りよういち オビツ リヨウイチ9784333023363内容紹介白隠禅師の代表的な仮名法語『夜船閑話』を、気功という視点から読み解く。
釈尊、白隠禅師、そして明治期の藤田霊斎の丹田呼吸法という伝統的な呼吸健康法の流れを継承する著者が、ホリスティック医学の立場から真の健康とは何かを問う。
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目次白隠さんの“場”/第1部 気功法としての「白隠禅師の養生法」（気功とは何か/白隠禅師『夜船閑話』を読む/『夜船閑話』にみる気功健康法/新呼吸法「時空」実践のすすめ）/第2部 白隠さんとの出会いからホリスティック医学の歩みへ（白隠さんとの出会い/ホリスティック医学と白隠さん?予感と直観の世界/私の医療気功25年の歩み）

著者盛鶴延(著)出版社コスモス・ライブラリー発売日2009年07月ISBN9784434133602ページ数214Pキーワード健康 ヨガ きこうかくめいひでん／でんじゆへんー2ただしくきこ キコウカクメイヒデン／デンジユヘンー2タダシクキコ せい かくえん セイ カクエン9784434133602内容紹介気功革命の秘伝が分かるDVDブックシリーズ第二弾。
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目次第1部 功に成る（盛鶴延）（気功で目的を達成する方法/気の赤字/まず、気の状態を赤字から黒字に転換しよう/黒字に転換するには、まずは不必要な気の消耗を抑えること ほか）/第2部 気功革命基本実技編 解説（小周天呼吸法/ひょうたん功/密教気功法（オン・アー・ホンの呼吸法）/神光照雪山功 ほか）/気功を始めるにあたってよくある質問

■ISBN/JAN：9784393199022★日時指定をお受けできない商品になります商品情報商品名人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル　心をピュアにするヴィパッサナー瞑想入門　地橋秀雄/著フリガナジンセイ　ノ　ナガレ　オ　カエル　メイソウ　クイツク　マニユアル　ココロ　オ　ピユア　ニ　スル　ヴイパツサナ−　メイソウ　ニユウモン著者名地橋秀雄/著出版年月200712出版社春秋社大きさ237P　19cm

著者木村慧心(著)出版社ガイアブックス発売日2020年12月ISBN9784866540450ページ数181Pキーワード健康 ヨガ よーがりようほうまねーじめんとちゆうごくごばんよー ヨーガリヨウホウマネージメントチユウゴクゴバンヨー きむら けいしん キムラ ケイシン9784866540450内容紹介基于??瑜伽的瑜伽?法?准教程瑜伽?法的理?与?践The Yoga Therapy Theory and Practice瑜伽?法Assessment（YTA）和瑜伽?法Instruction（YTI）技法※本書は『ヨーガ療法マネージメント』（ISBN：978-4-86654-031-3）の中国語版です。
ヨーガ療法とは、面接によってクライアントのどこの部分が根本的に壊れているのかを見立てるアセスメントからはじまり、人間の構造論を深く理解し、理想的人間存在へと導くことである。
本書では、これら人間構造論である「タイティリーヤ・ウパニシャッド由来の人間五蔵説」と「カタ・ウパニシャッド由来の人間馬車説」の概要や、ヨーガ療法の歴史と基礎理論についても理解を促し、その指導法と順序について紹介している。
また、人間機能の回復法のいくつかの技法も分かりやすく丁寧に解説している。
心理的機能障害や精神疾患など、患者自身が気づき自らの努力で正しくし修正していく自助努力法を引き出すことが、本書の最大の役割である。
本書によって、ヨーガ療法指導技術がいかに大切であるかがはっきりと認識できる。
また、ウイルス感染とは別種のストレス疾患や生活習慣病に抗生物質は効かず、医療機関を訪れる患者は一向に減らない世の中に、ヨーガ療法がとても役に立つことが本書で確認できる。
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■ISBN/JAN:9784882829386★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名ヨーガ−ピラーティス　ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた美しい体を手に入れる究極のエクササイズ　ジョナサン・モンクス/著　池田美紀/訳フリガナヨ−ガ　ピラ−テイス　ヨ−ガ　ト　ピラ−テイス　ノ　メリツト　オ　ユウゴウ　サセタ　ウツクシイ　カラダ　オ　テ　ニ　イレル　キユウキヨク　ノ　エクササイズ著者名ジョナサン・モンクス/著　池田美紀/訳出版年月201502出版社ガイアブックス大きさ127P　23cm

著者天野泰司(著)出版社春秋社発売日2004年12月ISBN9784393713570ページ数133Pキーワード健康 ヨガ きこうにゆうもんからだのしぜんがめ キコウニユウモンカラダノシゼンガメ あまの やすし アマノ ヤスシ9784393713570内容紹介三つのプロセスに沿って、のびのび動き、ゆったり休む。
読んだそばから動きたくなる、効果絶大、不思議な入門書。
これ以上ない深さと簡単さで、頭と心と体をほぐしていきます。
おぼえるやり方もシンプルでごくわずか。
たとえば“あくび”そのものが天然の気功、“笑い”は自然の呼吸法。
自分の患部や不快な症状も、立ちながら、座りながら、眠りながら、全身とともに気持ち良くゆるめ、整えていきます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 からだの自然（自然はからだの中に/からだの自然と出会う ほか）/第2章 気功とは（気功とは/やさしさ ほか）/第3章 七つのシンプルレッスン（レッスンの準備/ゆるめ、ほぐす ほか）/第4章 生活する（生活の中の自然/出産と育児 ほか）/第5章 教える（教えることは学ぶこと/自然が先生 ほか）

著者RIE(監修)出版社マイナビ出版発売日2016年09月ISBN9784839959913ページ数95Pキーワード健康 ヨガ はじめてのおうちよがいちにちにじつぷんで ハジメテノオウチヨガイチニチニジツプンデ りえ リエ9784839959913内容紹介おうちでヨガをはじめたい人のための一冊です。
本書は、ポーズの効果やプロセスはもちろん、 大きな写真で、「ききどころ」「ポーズのポイント」「呼吸」がひとめでわかります。
自宅で行うときも、効果的に行うことができます。
本書では、綿本ヨーガスタジオの講師、RIE先生が 6つのプログラムを提案！ 【目的別に選べる6つのプログラム】 Program1 はじめてのおうちヨガプログラム〔目安時間10分〕 Program2 デトックスプログラム〔目安時間25分〕 Program3 からだを引き締める（脂肪燃焼）プログラム〔目安時間20分〕 Program4 骨盤の歪みをとるプログラム〔目安時間20分〕 Program5 心のもやもやを解消するプログラム〔目安時間20分〕 Program6 気持ちよく眠れるプログラム〔目安時間15分〕 そのほか、ウォームアップ＆クールダウンも紹介。
10〜25分でできるプログラムなので、ぜひ日常にとりいれて、 からだとココロが軽くなっていく気持ちよさを味わってください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次さぁ、おうちヨガをはじめよう！/1 はじめてさんのおうちヨガプログラム/2 デトックスプログラム/3 からだを引き締めるプログラム/4 骨盤の歪みをとるプログラム/5 心のもやもやを解消するプログラム/6 気持ちよく眠れるプログラム

著者武藤悦子(著)出版社BABジャパン発売日2010年12月ISBN9784862205636ページ数200Pキーワード健康 ヨガ くらしのちやくらあなたのかがやきが クラシノチヤクラアナタノカガヤキガ むとう えつこ ムトウ エツコ9784862205636内容紹介世界一わかりやすいチャクラの入門＆実践書暮らしの中のチャクラ─。
私たちの悩みや問題は、すべてチャクラの乱れや歪みから起こっています。
そこにバランスをもたらすだけで、すべての問題が解決されるのです。
そんなスピリチュアルの法則をわかちあうために著したのが本書です。
それはシンプルでわかりやすく、誰でも簡単に理解し、実行できるものなのです。
CONTENTSチャクラの色と位置チャクラ早見表CHAPTER1 チャクラとは オーラやチャクラって何だろう？ 7色の光を入れるチャクラとは チャクラと色と光の関係 色の振動が体に及ぼす影響 心身をつくる“虹色のサプリメント” あなたのすぐ近くにあるカラーエネルギー 他人をうらやむ必要はありません 意識の覚醒が人生を変える 物質的なことにとらわれない生き方CHAPTER2 チャクラのはたらき チャクラの2つのはたらき 第1チャクラについて 第2チャクラについて 第3チャクラについて 第4チャクラについて 第5チャクラについて 第6チャクラについて 第7チャクラについてCHAPTER3 チャクラ活用術 今すぐ活用できるチャクラライフ実践方法 日常生活編 コンディション対応編 イメージトレーニング編 パワースポット編 クリスタルとペンデュラム編 チャクラを活性化させるクリスタル オーラソーマ編CHAPTER4 ケーススタディ チャクラを日常に生かすために よくあるパターンへのアドヴァイスCHAPTER5 チャクラ瞑想 パワフル瞑想レインボーカラーメディテーション クリア瞑想の誘い※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

入門から冥想至福体験へ 山本正子（ヨガ） JDCヨガ コウフク エノ ショウタイ ヤマモト,マサコ 発行年月：2005年05月 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784890083688 山本正子（ヤマモトマサコ） 山本ヨガ研究所主宰。
国際総合ヨガ日本協会理事・（株）日本放射感知学研究所代表取締役。
1939年大阪に生まれる。
1970年、沖ヨガ入門。
ヨガで腰椎椎弓分離症が治ったのを機会にヨガの道にすすむ。
日本中国医学院にて東洋医学を学び、インド・アイアンガー道場、シバナンダ道場にてインドヨガを学ぶ。
尼崎市教育委員会所属指導講師。
神戸新聞社、西武百貨店講師。
その他明石、神戸、大阪各地で講演・ヨガ指導中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ヨガを始める前に／第2章　ヨガ・アーサナ（基本ポーズ）／第3章　ヨガ修正法／第4章　呼吸法／第5章　マタニティ／第6章　ヨガ食アラカルト／第7章　生活に役立つ民間療法とツボ／第8章　冥想と至福体験／第9章　私のヨガ体験／第10章　私の好きな祈りと誓い ヨガを愛するすべての人へ今、冥想へのメッセージ！ヨガを始める人もヨガを深めたい人もこれでヨガのすべてがわかる。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

入門から冥想至福体験へ 山本正子（ヨガ） JDCヨガ コウフク エノ ショウタイ ヤマモト,マサコ 発行年月：2005年05月 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784890083688 山本正子（ヤマモトマサコ） 山本ヨガ研究所主宰。
国際総合ヨガ日本協会理事・（株）日本放射感知学研究所代表取締役。
1939年大阪に生まれる。
1970年、沖ヨガ入門。
ヨガで腰椎椎弓分離症が治ったのを機会にヨガの道にすすむ。
日本中国医学院にて東洋医学を学び、インド・アイアンガー道場、シバナンダ道場にてインドヨガを学ぶ。
尼崎市教育委員会所属指導講師。
神戸新聞社、西武百貨店講師。
その他明石、神戸、大阪各地で講演・ヨガ指導中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ヨガを始める前に／第2章　ヨガ・アーサナ（基本ポーズ）／第3章　ヨガ修正法／第4章　呼吸法／第5章　マタニティ／第6章　ヨガ食アラカルト／第7章　生活に役立つ民間療法とツボ／第8章　冥想と至福体験／第9章　私のヨガ体験／第10章　私の好きな祈りと誓い ヨガを愛するすべての人へ今、冥想へのメッセージ！ヨガを始める人もヨガを深めたい人もこれでヨガのすべてがわかる。
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