＜p＞※電子版に愛読者はがきは付属しておらず、読者プレゼントにご応募できません。
＜/p＞ ＜p＞おしゃれも仕事もプライベートも全力で駆け抜けた20代〜40代を経て、人生後半が見えてきた50代。
＜br /＞ 体型も変化し、無理も効かないお年頃だからこそ、たどり着いた“頑張らないおしゃれ”。
＜br /＞ 「大人になったら、着たい服」で人気のセレクトショップ「ダジャ」ディレクター・板倉直子さんの＜br /＞ 無理なく、おしゃれを楽しむコツと豊かな暮らしを紹介します。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章　頑張らないおしゃれを＜br /＞ 　1｜締めつけないラクチンコーデ＜br /＞ 　2｜ワンピースは色で選ぶ＜br /＞ 　3｜自分に合うワイドパンツを見つける＜br /＞ 　4｜一年中コートを着るすすめ＜br /＞ 　5｜ラクしてきれいなトップスを＜br /＞ 　6｜“今”のカシミヤの選び方＜br /＞ 　7｜ウールのパンツはグレーから＜br /＞ 　8｜疲れないけれど格好いい、おじさん靴を＜br /＞ 　9｜スニーカーは白が基本＜br /＞ 　10｜眼鏡で自分を変えてみる＜br /＞ 　11｜バッグは洋服との調和が大事＜br /＞ 　12｜主役を引き立てるインナー選び＜br /＞ 　13｜おしゃれは細部に宿る。
下着とソックス＜br /＞ 　14｜アクセサリーの代わりに時計とスカーフを＜br /＞ 第2章　場を考えたおしゃれ＜br /＞ 　あらたまった席へ＜br /＞ 　雨の日のおしゃれ＜br /＞ 　悲しみの席へ＜br /＞ 　休みの日＜br /＞ 第3章　自分を豊かに＜br /＞ 　花を生ける＜br /＞ 　山へ＜br /＞ 　海へ＜br /＞ 　紅茶を知る楽しみ＜br /＞ 　いつも音楽と共に／［対談］吉本宏さん＜br /＞ 　おしゃれは映画から始まる＜br /＞ 第4章　旅のスタイル＜br /＞ 　1｜地元島根ワンデイトリップ＜br /＞ 　2｜東京出張へ＜br /＞ 　3｜インドの旅＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞日本最高峰のクラスマガジン。
トレンドに終始した既存の雑誌には、もはや学ぶことはないと考える成功者に向けて、さらなる人生の特等席を提案します。
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞免疫力を高めて病気にかかりにくくする、腸内環境を整えて全身の健康に寄与するなど、腸は、私たちの体と心にとって、素晴らしい働きをすることが明らかになっています。
さらに、免疫力は主に小腸が担い、腸内環境は大腸に主に関係するというふうに、小腸と大腸には、それぞれ異なった役割があることもわかってきました。
かぜやインフルエンザはもちろん、未知のウイルスに遭遇したときに、小腸、大腸が健康でよい状態に整っているかどうかは非常に重要です。
そこで、腸力をアップするために、できることを集めました。
難しいことはありません。
朝にコップ1杯の水を飲む、朝食を食べる、カラフルな野菜をとる、冷えを防ぐ、腹式呼吸をするなど、今すぐ実践できることばかり。
腸にいい生活、はじめましょう。
＜/p＞ ＜p＞松生 恒夫（マツイケツネオ）：松生クリニック院長　医学博士＜br /＞ 1955年東京都生まれ。
1980年東京慈恵会医科大学卒業。
同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、2004年松生クリニック開業。
日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会認定専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医。
専門領域は大腸内視鏡検査（現在までに5万件以上を施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活など。
テレビ、ラジオなどメディア出演、著書多数。
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＜p＞●ロコモを防いで、一生元気に自分の足で＜br /＞ 腰痛・ひざ痛に多くの人が悩んでいます。
＜br /＞ 年だから仕方がない…と放置していると、進行して歩くのも困難になってしまうことが。
＜br /＞ 本書はつらい「腰痛」「ひざ痛」のしくみ、原因から治療法までを、オールカラーの図解でわかりやすく解説。
なってしまってからの日常生活の処方、ならないための予防法もわかる「腰痛」「ひざ痛」でお悩みの方の必読書です。
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＜p＞【ご利用前に必ずお読みください】＜br /＞ ※本書は『都市型サバイバル読本』で掲載された記事を増補、改訂し、新規企画を追加して再編集したものです。
＜br /＞ ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
＜br /＞ ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
＜br /＞ ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
＜br /＞ 危険だらけの日本で後悔せずに生きるために＜br /＞ 一見、平穏な日常のように思えても、現代社会には地震や台風、暴力事件など実に多様なリスクが常に潜んでいます。
＜br /＞ しかし、私たちは十分に成熟した社会の中で暮らしているがゆえに、様々な支援をあてにして、経験的に動物が身につけておくべき危機に対する知恵や習慣をあまり獲得できていないのが現実です。
支援は生き残ってこそ受けられるのであって、命を落としてからでは意味がないのです。
＜br /＞ そこで本書では、災害大国・日本に起こりうる自然災害をはじめ、現代社会で多発している暴力犯罪などに直面したときの対処法を各界の専門家監修のもとで徹底解説していきます。
＜br /＞ 巨大地震の予兆、日々ニュースで伝えられる暴力事件……、誰の身にも降りかかる危機的状況から自分の力で抜け出すために今すぐ的確な知識を身につけましょう。
＜br /＞ ■目次＜br /＞ ・第1章　今日からはじめる防災準備＜br /＞ ・第2章　地震と雷に備える＜br /＞ ・第3章　台風と洪水の対策＜br /＞ ・第4章　火災の対策と避難＜br /＞ ・第5章　日常の危機管理＜br /＞ ・第6章　暴力犯罪への初期対応＜br /＞ ・第7章　人的被害の応急処置＜br /＞ ・第8章　危機的状況からのサバイバル＜br /＞ ・第9章　非常時を切り抜けるサバイバルスキル集＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞●再会のエレガンス＜br /＞ ●ホテルで逢いましょう＜br /＞ ●自然、共生、未来＜br /＞ ●メゾンであり、実力派ウォッチメーカーたる理由＜br /＞ ●きっと、会えるさ＜/p＞ ＜p＞隔離生活、外出自粛の反動で、来るアフター（ウィズ？）コロナの世界で一気に人流が増すことは、誰の目にも明らか。
＜br /＞ 気楽な家着に慣れた我々は再び外へ出て人と会うために人間らしい社会性を取り戻す必要がある。
＜br /＞ 関わる他者に対する敬愛の念を表明するために、エレガンスの含みを持った紳士的態度をとるのだ。
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＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
＜/p＞ ＜p＞7万部突破の『オトナ女子のための美肌図鑑』第2弾は、メイクコスメvs最新化学。
＜br /＞ この1冊でイメージ戦略だけの「不毛コスメ」騙されない、賢い消費者になれる！＜/p＞ ＜p＞☆不毛コスメにご用心＜br /＞ ×崩れない下地　⇒　崩れにくい＝落としにくい下地。
メイク美を選ぶなら、素肌美は遠ざかる。
＜br /＞ ×ウォータープルーフマスカラ　⇒　最強クラスの脱脂力であるリムーバー必須。
シワができやすい！＜br /＞ ×マスカラ下地　⇒　フィルムマスカラとの相性最悪。
水と油がはじきあい、取れる！＜br /＞ ×まつげ美容液　⇒　まつげ美容液でまつげは伸びない。
保護するだけなら他の化粧品で代用可能！＜br /＞ ×ツヤ肌リキッドファンデ　⇒　光の拡散は「粉体」によって変わる！　オイルでのツヤ肌づくりはヨレる。
＜/p＞ ＜p＞必要最小限で、効率よく、キレイになる。
＜br /＞ かずのすけ式「しない美容」で、お金も時間もムダにしない！＜br /＞ 巻頭カラーで、『美肌図鑑』の総まとめである「スキンケアHOW TO」もついてます！＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 本名・西 一総（にし かずさ）。
1990年福井県生まれ。
京都教育大学教育学部を経て、横浜国立大学大学院環境リスクマネジメント専攻を卒業（環境学修士・教育学学士）。
2013年9月よりブログ「かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき」を運営。
過去最高月間500万アクセス。
確かな知識を生かした化粧品解析やわかりやすいコラムで、肌・髪に悩む多数の読者の信頼を得ている。
著書多数。
『オトナ女子のための美肌図鑑』（ワニブックス刊）等。
＜br /＞ ameblo.jp/rik01194/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞シリーズ累計40万部突破の「べっぴん塾」第1弾！＜/p＞ ＜p＞うわさ年齢60歳。
＜br /＞ 驚くほどのツヤ肌と若ボディで年齢不詳の美しさを誇る“シルク”。
＜br /＞ 同世代女性はもちろん、美を追求するストイックな姿が、20代・30代の若い世代からも絶大な人気を得ています。
＜/p＞ ＜p＞その美しさの秘訣は、朝5分、夜5分の“美顔筋トレ”。
＜br /＞ お金をかけなくても、誰でも手軽にできて、かならず効果がでる！＜br /＞ ーーーそれがシルクの美哲学。
＜/p＞ ＜p＞美容整形に頼るのではなく肌力を鍛えて若返るための、シルク流美容のHOW TOを1冊にまとめました。
＜br /＞ 大人気イベント「シルクのべっぴん塾」から、美顔筋トレを中心に、特に好評を博したスキンケアとボディケアのメソッドを集めた、シルクはじめての美容ブックとなります。
＜/p＞ ＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ シルク＜br /＞ 大阪府出身。
吉本興業所属。
＜br /＞ テレビ、ラジオで活躍するほか、全国で女性限定の美容イベント「シルクのべっぴん塾」を開催。
＜br /＞ 独自の美容メソッドは、幅広い年齢層の女性から絶大な信頼を得ている。
＜br /＞ 著書に、『シルクのべっぴん塾 美欲』『シルクのべっぴん塾 てっぱんダイエット』『シルクのべっぴん塾 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え！』がある。
＜br /＞ YouTube：　シルクのべっぴん塾チャンネル＜/p＞ ＜p＞発行：ヨシモトブックス＜br /＞ 発売：ワニブックス＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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河出書房新社 ヨーガ 165P　18cm ヒマラヤ　セイジヤ　ノ　タイヨウ　ニ　ナル　コトバ アイカワ，ケイコ

＜p＞●がんと戦うために心を守る＜br /＞ がんは2人に1人がかかる身近な病気です。
その診断の衝撃は大きく、がんを受容しきる前にがんとの戦いが始まり、大きな心理的負担となります。
近年、そうした状況で患者さんやご家族の心のケアが、がんそのものの治療にも欠かせないことが知られてきました。
＜br /＞ ●ご家族ががんと診断されたときに＜br /＞ 長年、がん治療に取り組む患者さんとご家族を見守り続けてきた、がんと心の関係の専門医である精神腫瘍医の著者が、がん治療の基礎知識など、ご家族に知っておいてほしいこと、患者さんの支え方、そしてご自身の心の守り方を豊富な事例とともにわかりやすく解説します。
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＜p＞アトピー性皮膚炎、アレルギー性疾患、ガンの原因は皮膚からも吸収されている！　私たちの日常生活に不可欠なもの、食料品はもとより、衣料や生理用品、紙おむつ、プラスチック製の日用雑貨、合成洗剤、シャンプーやリンス、歯磨きペースト、化粧品、農薬、医療品などのなかには、有害な化学物質を含むものが数多く存在します。
その毒素が皮膚から体内に吸収されることはあまり知られていません。
本書では、皮膚吸収される毒素の恐ろしさと、身を守るための方法を解説しています。
薬事法に基づく「表示指定成分と人体への影響一覧」付きです！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞香り高く、滋味深く、心を豊かにしてくれる旨味にあふれた日本茶。
煎茶、玄米茶、ほうじ茶、抹茶など、香りと味にほっとさせられる「日本茶」の基本知識から、誰でもできる美味しい淹れ方、本格的に日本茶が味わえる最新カフェまで、「日本茶」の“いま”を徹底網羅して紹介。
※電子版では、紙で出版された内容と一部異なる場合や、削除及び修正している写真、イラスト、ページなどがある場合がございます。
予めご了承の上、お楽しみください。
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞将来への不安、仕事や人間関係の悩み、暑さ・寒さなど、私たちの生活はストレスとは無縁ではいられません。
＜/p＞ ＜p＞本書では、精神的な方法だけでなく、ストレスと密接な関わりがある腸を整えることによって、心も体も元気にする方法をたくさん提案しています。
＜br /＞ 食事や食べ方に気を付ける、冷えを予防する、睡眠をきちんととる、運動を心がける、スローテンポの音楽を聴く、アロマテラピーを利用する……どれもすぐに試せる、かんたんなものばかり。
＜br /＞ 日常生活のちょっとしたことを見直すだけでOKなのです。
＜br /＞ 第二の脳ともいわれる重要な臓器、腸。
免疫細胞の約60％が腸に集中していることから、腸を見直すことは免疫力アップにもつながります。
＜br /＞ ストレスにも病気にも負けない体づくり、はじめましょう。
＜/p＞ ＜p＞松生 恒夫（マツイケツネオ）：松生クリニック院長/医学博士＜br /＞ 1955年東京都生まれ。
1980年東京慈恵会医科大学卒業。
同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、2004年松生クリニック開業。
日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会認定専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医。
専門領域は大腸内視鏡検査（現在までに5万件以上を施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活など。
テレビ、ラジオなどメディア出演、著書多数。
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＜p＞「実は、心屋自身、2011年にダイエットをして、10キロ以上のダイエットに成功し、以来、その体重は保っています。
その経験を踏まえてみても、やはり、太る、やせられない、食べるのをやめられない、というのは『心の問題』であるといえます」（心屋仁之助）食べたいものを我慢したり、特別な運動法を試してみたのに、やせられないのはなぜでしょうか？　ーーーいえ、むしろ我慢したり、努力するからやせられないのです。
本書では、ダイエットしては、リバウンドをくり返していた女性が、心屋流の「考え方」「心のあり方」を取り入れて自分を変えていった結果、みるみるうちに「理想の体型」になってしまったという「目からうろこのダイエット体験」を包み隠さず公開します。
しかも、食べたいものを我慢せずに、特別な運動もせずに……。
太ってしまう人は、「やせる人の大前提」をインストールすればいいのです！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞くしゃみ、鼻水、鼻づまりに困っているけれど、市販の薬を飲んでいるから大丈夫！ と思ってはいませんか？＜br /＞ 薬で症状を抑えてばかりいると、かえって鼻の症状は悪化し、頭が痛い、においを感じないなどの事態に陥ります。
＜br /＞ また、アレルギー性鼻炎や花粉症であると自己判断し、薬による治療を続けていたことで、鼻の別の病気を見逃していることも少なくありません。
＜br /＞ 本書では、鼻炎症状を少しでも改善するべく、薬に頼らないセルフケア方法を専門医が伝授。
＜br /＞ 最新医療情報や、今、話題になり、真偽が問われている新型コロナウイルスとの関係についてもご紹介します。
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＜p＞C型肝炎は「飲み薬だけで治せる」時代になりました。
＜br /＞ 2015年8月、C型肝炎に対する新たな治療薬が健康保険の適用となりました。
この薬は、毎日1錠を12週間飲み続けることで、C型肝炎ウイルスを消すことが期待できます。
国内の臨床試験（治験）では、さまざまな条件の患者さんが全員、ウイルスが消えたことが確認されています。
インターフェロンの注射なしで、辛い副作用に苦しめられることもなく、毎日錠剤を飲むだけで「治せる」ようになったのです。
＜br /＞ 本書は、このような新時代のC型肝炎治療を、患者さんやそのご家族を中心に幅広い方々にお知らせすることで、一人でも多くのC型肝炎の患者さんに、「ウイルスを消す」治療を受けていただくことを第一の目的にしています。
未治療のために、将来、肝硬変、肝がんで苦しむ方を少しでも減らすために、本書をどうぞお役立てください。
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＜p＞「神の7秒間メソッド」とは、短時間で効率よく結果が出るワークアウト法です。
＜/p＞ ＜p＞「ジムに週3回通っているのに、全く体型が変わらない…」＜br /＞ 「毎日歩いているのに、ぽっこり出た腹が凹まない…」＜/p＞ ＜p＞日本人は我慢強いと言われているのに、なぜかダイエット・身体を鍛えることは長続きしない。
＜br /＞ その原因は、長時間辛いトレーニングをしないと体型は変わらないと思いこんでいるから。
＜br /＞ そして頑張って長く辛いトレーニングをしたのに、体型が変わらない…。
＜br /＞ そしてモチベーションがどんどん下がってしまうのは当然のことです。
＜/p＞ ＜p＞でも、もし長時間トレーニングしなくていいとしたら？＜br /＞ もし頑張るのは“7秒間だけ”でいいとしたら？＜/p＞ ＜p＞経営者やアスリートなど、1万人以上の日本人の身体を変えてきたフィットネストレーナーが初めて教える、＜br /＞ ハリウッドで実践されている、結果が出るワークアウトメソッド。
＜/p＞ ＜p＞【著者情報】＜br /＞ 北島 達也＜br /＞ フィットネストレーナー。
＜/p＞ ＜p＞本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身渡米。
＜br /＞ ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。
＜br /＞ “本場のボディビルディング”と“科学的なワークアウト”を自身で実践しながら理論を構築し、＜br /＞ カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。
＜/p＞ ＜p＞帰国後、完全個別指導のパーソナルトレーニングジム【VODEZA】をオープンし、＜br /＞ 有名経営者、芸能人、歌手、プロアスリートなど1万人以上を指導。
＜br /＞ 確かな経験から導き出される的確な指導で絶大な支持と結果をもたらしている。
＜br /＞ メディアにも多数出演。
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著者木村きこり(著)出版社ぶんか社発売日2020年07月ISBN9784821145485ページ数118Pキーワードとうごうしつちようしようにつき2 トウゴウシツチヨウシヨウニツキ2 きむら きこり キムラ キコリ9784821145485内容紹介およそ100人に1人の割合で発症するという「統合失調症」。
高校時代に発症した作者が、幻覚など病気の症状とともにすごす自身の生活をセキララに描いたコミックエッセイ『統合失調症日記』の待望の続編が登場！ 就職活動はできる？ 障害者手帳とは？ 学生時代は終わり、彼女が直面する「社会生活」の中で起こった日常の話を、セキララに描く！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次私は統合失調症/犬がいる！/薬と私/幻聴の話/家族のこと/夢うつつ/必要とされないもの/真夏の夜の幻視/SNSとの関わり

＜p＞命に関わる、介護が必要な怖い病気にかかっても、事前の備えがあればあわてない！＜br /＞ 高齢化に伴い、患者数が増加している「認知症」「がん」「心臓病」。
＜br /＞ ある日突然、自分自身や家族がこれらの病気と診断されたら、衝撃を受け、不安にさいなまれることでしょう。
＜br /＞ 病気という現実に、早く「適応」するためには、正しい病気の知識と適切な対応策を知っておくことが大事です。
＜/p＞ ＜p＞本書は、専門医をはじめ、介護の専門家やソーシャルワーカー、実際に病気に悩む患者さんや家族にお話を聞き、＜br /＞ 病気と向き合い、克服するための具体的な“知恵”を数多く紹介しています。
＜br /＞ 患者さんが直面する問題や、それを克服していく日々は大きな気づきになり、必ず勇気をもらえるはずです。
＜br /＞ 病気になったとき、いかに自分に最適な医療環境を整え、後悔しない治療を選択できるかーー。
＜br /＞ これから高齢期をむかえる方々に、大きなヒントとなる一冊です。
＜/p＞ ＜p＞【内容】＜/p＞ ＜p＞〈スペシャルインタビュー〉病気になっても、焦らず、あわてず、諦めず／三浦雄一郎さん＜/p＞ ＜p＞■PART1■＜br /＞ 「認知症」と生きる 患者と家族の知恵＜br /＞ 認知症といわれたら…＜br /＞ 認知症の最新予防と治療＜br /＞ 〈患者さんインタビュー〉希望をもっていいひと時、いい一日、いい人生を／藤田和子さん＜br /＞ 〈介護者インタビュー〉利用できるものは利用し、自宅で介護を続けたい／平田樹彦さん＜br /＞ 〈介護のプロに聞く〉認知症の人も家族も人生を楽しむために、介護はプロに任せて！／和田行男さん＜br /＞ ●編集部企画●「認知症ケア」で大切にしたい8つのこと＜/p＞ ＜p＞■PART2■「がん」と生きる 患者と家族の知恵＜br /＞ がんといわれたら…＜br /＞ がんの最新予防と治療＜br /＞ 〈専門家インタビュー〉闘病中の決断は急いで出さないで！／坂本はと恵さん＜br /＞ 〈患者さんインタビュー〉体重増加を目標に、おいしいものを探す日々／内布恵美子さん＜br /＞ ●編集部企画●こんなときどうする？ 医療費の不安を解消！＜/p＞ ＜p＞■PART3■「心臓病」と生きる 患者と家族の知恵＜br /＞ 心臓病といわれたら…＜br /＞ 心筋梗塞・狭心症の最新予防と治療＜br /＞ 〈心臓病専門医に聞く〉「やめる」のはむずかしい。
何かを“プラス”して生活を改善／井上信孝先生＜br /＞ 〈患者さんインタビュー〉「一円貯金」の感覚で体調管理はこつこつと／西聖一さん＜br /＞ 〈患者さんインタビュー〉医師や妻と納得いくまで相談し、選択／安藤正美さん＜br /＞ ●編集部企画●「心臓リハビリ」で元気を取り戻す＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞話題の「ナチュラルかっさケア」シリーズに、＜br /＞ 手ごろな価格で基礎から学べる書籍単体バージョンが登場！＜/p＞ ＜p＞“国民的美魔女”たちが使っていることで一段と注目を集め、＜br /＞ さまざまなテレビ・雑誌で取り上げられている「かっさケア」。
＜br /＞ すでに、お気に入りのかっさ板をもっている方も多いことでしょう。
＜/p＞ ＜p＞そこで、2011年夏の発売以来、ずっと好調な売れ行きを続けている＜br /＞ 『ナチュラルかっさケア(天然石オリジナルかっさ板つき)』の解説本だけを、＜br /＞ お手ごろな価格で発売。
＜/p＞ ＜p＞さっと軽くなでるだけで、肩こりや腰痛、便秘、むくみ、＜br /＞ さらに生理痛や二日酔いなど、様々なお悩みを解決してくれる「かっさケア」。
＜br /＞ ぜひこの機会に、基礎から学んでみませんか？＜/p＞ ＜p＞***ご注意ください！ この商品に「かっさ板」はついておりません。
***＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞“口の中にできたただれが痛む”“指先のささくれが赤く膨れ上がった”。
これらは、ヘルペスが関係する症状の一例です。
ヘルペスウイルスに感染することで発症するヘルペス(帯状疱疹、単純ヘルペス)は、事例のように私たちの身近にある“ありふれた”病気であるにかかわらず、その実態を知っている人は多くはありません。
ところが、ヘルペスを見過ごしてしまったために、激しい痛みが続く「帯状疱疹後神経痛」に悩まされたり、アトピーの皮膚症状が悪化したり、脳炎に罹患して命を落としたり……と、深刻なケースに陥る場合も多々あるのです。
＜br /＞ 本書では、最近増加傾向にあるヘルペスについての知識から検査、治療法、予防法までーー最新情報を図解などを駆使し、わかりやすく解説します。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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マガジンハウス 心霊研究 223P　18cm キセキ　ワ　オキタガツテ　イル　アナタ　ノ　シアワセ　ノ　ツクリカタ　ヨンジユウニ トキトウ，チカ

＜p＞ものいわぬ体の神様＜br /＞ 肝臓、大切にしていますか？＜/p＞ ＜p＞脂肪肝はお酒を飲む太った男性のもの、という考え方は大間違い！　お酒を飲まなくても、太っていなくても、女性でも急増しているのです。
＜br /＞ 肝臓は、人の体にとってとても重要な役割を持つ臓器ですが、ものいわぬ臓器でもあり、限界ギリギリまで黙々と働き続けます。
＜br /＞ だからこそ、日頃の生活習慣から肝臓を労ってあげることが大切です。
＜br /＞ あなたの肝臓、オーバーワークになっていませんか!?＜/p＞ ＜p＞脂肪肝を理解しよう！＜br /＞ ・新基準！肝機能にかかわる数値の見方＜br /＞ ・脂肪肝ってどういう状態？＜br /＞ ・体の神様　肝臓のすごい働き＜br /＞ ・脂肪肝からはじまってジワジワと働けなくなる!?＜br /＞ ・NASH、NAFLD、MAFLD……何が違うの？　脂肪肝の種類＜br /＞ ・脂肪肝、放っておくと行きつく先は!?＜br /＞ ・脂肪肝があると悪化しやすい！　高血糖　高血圧　高コレステロールと脂肪肝の関係＜/p＞ ＜p＞Chapter01＜br /＞ 脂肪肝の新常識＜br /＞ 新常識（1）気づいたら進行!?　代謝異常関連脂肪肝（MAFLD）＜br /＞ 新常識（2）やせ型の隠れ脂肪肝が急増！＜br /＞ 新常識（3）女性の脂肪肝は年とともに増える＜br /＞ 新常識（4）肝機能アップと肝臓強壮食材のワナ＜br /＞ 新常識（5）糖質制限は脂肪肝を増やす！＜br /＞ 新常識（6）脂肪肝が認知症リスクも高める＜br /＞ 新常識（7）こまめに動くだけで脂肪肝改善効果あり！＜/p＞ ＜p＞Chapter02＜br /＞ 脂肪肝を防ぐ食べ物・食べ方＜br /＞ ・高血圧、高血糖、高コレステロールと脂肪肝の切り離せない関係＜br /＞ ・脂肪肝を防ぐ食べ物24＜br /＞ ・調味料が脂肪肝血作の精度を決める！＜/p＞ ＜p＞Chapter03＜br /＞ 脂肪肝を防ぐための避けるべき食べ物＜br /＞ ・腸内環境を改善する今注目の食事法＜br /＞ 　低FODMAP食って何？＜br /＞ ・肝機能を破壊する「果糖ブドウ糖液糖」＜br /＞ ・肝機能を発狂させる添加物・加工食品＜br /＞ ・肝臓負担、脳混乱を招く人工甘味料＜br /＞ ・“過”肉食は、肝機能が疲弊する＜br /＞ ・ビール1杯でも脂肪肝リスクが上がる！＜br /＞ ・コレステロールを増やす乳脂肪＜br /＞ ・トランス脂肪酸＜/p＞ ＜p＞1週間で結果が見える脂肪撃退プラン＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「肩こり・腰痛」は、いまや国民病とも言われ、多くの人たちが悩まされています。
＜br /＞ 日常生活や仕事の忙しさによって引き起こされる「肩こり」や「腰痛」は、正しい知識と効果的な解消法を持つことで、快適な身体を取り戻すことができます。
＜br /＞ 本書では、トップアスリートから会社員や主婦まで、約30年におよぶ長年の経験を有する日本屈指のフィジカルトレーナー中野ジェームズ修一氏監修のもと、トップトレーナーの古谷有騎氏が講師として、自宅やオフィスで実践できる解消法を詳しく紹介します。
＜br /＞ まずは、根本的な原因を説明した上で、いくつか質問に答えていただくことで、「肩こり」や「腰痛」のタイプを判断。
＜br /＞ そのタイプに合わせた運動プログラムを、まるでパーソナルトレーニングを受けるように実践していただけるように構成しています。
＜br /＞ 「肩こり」も「腰痛」も大切なのは、「ほぐして、伸ばして、鍛える」です。
＜br /＞ 誰でもすぐにできる、ストレッチ、筋トレで、「肩こり」や「腰痛」の痛みを解消して、健康で快適な日常生活を手に入れましょう。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 〈肩こり〉＜br /＞ タイプ別診断チャート　肩こりを知って、予防しよう＜br /＞ 肩こり　解消コラム＜br /＞ 筋弛緩法　肩＜br /＞ 筋弛緩法　背中＋首＜br /＞ ストレッチ　僧帽筋上部（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　頭板伏筋（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　僧帽筋中部（1）（2）＜br /＞ セルフマッサージ　大胸筋＜br /＞ セルフマッサージ　広背筋＜br /＞ 動的ストレッチ　ヒジ回し＜br /＞ 動的ストレッチ　肩甲骨回し＜br /＞ 動的ストレッチ　頸椎の屈曲・伸展＜br /＞ 筋力トレーニング　サイドレイズ＜br /＞ 筋力トレーニング　ショルダープレス＜/p＞ ＜p＞〈腰痛〉＜br /＞ タイプ診断チャート　腰痛を知って、予防しよう＜br /＞ 腰痛　解消コラム＜br /＞ 反り腰タイプ　腰を丸めて筋肉を伸ばす＜br /＞ 骨盤後傾タイプ　腰を反らせて靭帯をゆるめる＜br /＞ 動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　仰向け＜br /＞ 動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　四つ這い＜br /＞ 動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　イス座位・バランスボール＜br /＞ 動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　イス座位・バランスボール＜br /＞ ストレッチ　腸腰筋（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　大腿四頭筋（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　大臀筋（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　ハムストリングス（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　中臀筋＜br /＞ ストレッチ　梨状筋＜br /＞ 骨盤前傾タイプ　筋力トレーニング　スプリットスクワット（1）（2）＜br /＞ 骨盤前傾タイプ　筋力トレーニング　腹直筋（1）（2）＜br /＞ 骨盤後傾タイプ　筋力トレーニング　ヒップリフト（1）（2）＜br /＞ 骨盤後傾タイプ　筋力トレーニング　スプリットスクワット（1）（2）＜/p＞ ＜p＞〈肩こり・腰痛タイプ別トレーニングメニュー〉＜br /＞ 肩こり　血行不良タイプ＜br /＞ 肩こり　筋力低下タイプ＜br /＞ 肩こり　ストレス性タイプ＜br /＞ 腰痛　骨盤前傾タイプ＜br /＞ 腰痛　骨盤後傾タイプ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞みんな、孤独なんですよ。
＜br /＞ 「ひとりになりたい」「心から信頼できる友達や恋人、家族がいない」「世の中から自分だけが取り残されていく感じがする」ーそんな“孤独”に心がゆれるとき、あなたはどうしますか。
＜br /＞ 『なかよし』『りぼん』の読者ページや『いちご新聞』で、読者の悩みに答えてきた田村セツコさんが書き下ろしたハッピーになるための孤独論。
「孤独嫌いの孤独好きなあなた」の心にそっと寄り添うエッセイ集です。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者中村浩子(著)出版社海鳥社発売日2000年03月ISBN9784874153055ページ数162Pキーワードほすぴすがわたくしにのこされたゆいいつの ホスピスガワタクシニノコサレタユイイツノ なかむら ひろこ ナカムラ ヒロコ9784874153055

著者坂口恭平(著)出版社東京書籍発売日2022年06月ISBN9784487816095ページ数157Pキーワードよみぐすり ヨミグスリ さかぐち きようへい サカグチ キヨウヘイ9784487816095内容紹介「死にたい」に、代わる言葉が必要なんだと思う。
2012年より、自身の携帯電話の番号090-8106-4666を公開し、「いのっちの電話」として、現在も年間平均1万人を超える「死にたい人」の話を聞き続けている著者、坂口恭平。
そんな著者が、死にたい人からの電話を受けた後、たびたびTwitterで記してきた、そして今も毎日書きまくっている、言葉たち。
「死にたい」に代わる言葉を探す一連の運動の軌跡を厳選した言葉集。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

＜p＞●田園回帰と新ラグジュアリー＜br /＞ ●不離一体の鞄＜br /＞ ●遠藤 航。
戦う男のワードローブ＜br /＞ ●オフィス的フォーマル＜br /＞ ●時計好きを魅了する2022年の新作＜/p＞ ＜p＞ビンテージのスキー板。
100年前はジャケット姿でタイドアップしてこれに乗るのがモードだった。
＜br /＞ バランスの妙はいつでもセンスの源泉で、個々の因子をどう結び、生かし、楽しむかが「粋」を生み出す。
＜br /＞ カントリー＆シティ。
この両者も今や対極にあるものではなく、一つの円の中でシームレスにつながり合う。
＜br /＞ 移動ツールとデジタル技術、そしてネットワークの進化は著しく、都市に身を置かずとも、＜br /＞ ぬくもりに満ちた癒やしの時間と空間に軸を据えながら、ターゲットには自在にコミットすることができる。
＜br /＞ マスターピースはアイデアと感じる心。
自分のスタイルとスピードで、思いのままに楽しみ抜く時代の到来だ。
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＜p＞●高貴な精神が世界を救う＜br /＞ ●資源循環、ここから＜br /＞ ●世界を変える、チェンジメーカー＜br /＞ ●サステナブルシフトを世界に巻き起こす天才・社会的企業家が目指す未来＜br /＞ ●極上のウールコート＜/p＞ ＜p＞技術と論理に裏付けされた資力だからこそ、推進力を持つ。
＜br /＞ 旧時代とは異なり、現代のノブレス・オブリージュとは、高い倫理観で資力を運用し行動する人々と、それを応援する心持ちだ。
＜br /＞ 服を着る、食事をする、クルマを選ぶといった日常の選択で、小さなノブレス・オブリージュの積み重ねが、世界を救うことにつながる。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者犬山メイ(著)出版社清風堂書店発売日2022年08月ISBN9784867090152キーワードびようきやかいごでじんせいたいへんだ ビヨウキヤカイゴデジンセイタイヘンダ いぬやま めい イヌヤマ メイ9784867090152内容紹介現代ではすっかり身近な病気となったうつ病。
子どもから高齢者まで、そのつらさを抱える人は増えています。
九割の人は数か月から数年で治るといわれるなか、残りの一割、一〇年をこえる難治性うつと三〇年向き合ってきた著者の半生の記録。
患者さんが身近にいる人、同じ病気で今苦しんでいる人へ、「どうか死なないで何とか自分に合った生き方を探してほしい」「何とか楽しいことを見つけて生きのびてほしい」との思いを込めた一冊です。
試した治療の体験談や、高栄養のレシピなども収録しました。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者犬山メイ(著)出版社清風堂書店発売日2022年08月ISBN9784867090152キーワードびようきやかいごでじんせいたいへんだ ビヨウキヤカイゴデジンセイタイヘンダ いぬやま めい イヌヤマ メイ9784867090152内容紹介現代ではすっかり身近な病気となったうつ病。
子どもから高齢者まで、そのつらさを抱える人は増えています。
九割の人は数か月から数年で治るといわれるなか、残りの一割、一〇年をこえる難治性うつと三〇年向き合ってきた著者の半生の記録。
患者さんが身近にいる人、同じ病気で今苦しんでいる人へ、「どうか死なないで何とか自分に合った生き方を探してほしい」「何とか楽しいことを見つけて生きのびてほしい」との思いを込めた一冊です。
試した治療の体験談や、高栄養のレシピなども収録しました。
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