■ISBN/JAN：9784091038692★日時指定をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】WARNER先生の骨盤シェイクダンスDV　WARNER　著フリガナワ−ナ−　センセイ　ノ　コツバン　シエイク　ダンス　デイ−ヴイデイ−　レデイ−　バ−ド　シヨウガクカン　ジツヨウ　シリ−ズ　LADY　69214−19発売日201605出版社小学館ISBN9784091038692著者名WARNER　著

著者HIKARU(著)出版社主婦の友社発売日2019年06月ISBN9784074356669ページ数95Pキーワード健康 ヨガ からだがかたいひとのよがにゆうもん カラダガカタイヒトノヨガニユウモン ひかる ヒカル9784074356669内容紹介体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。
DVDは第1〜4週の基本のプログラムに加えて、瞑想セットメニューや太陽礼拝ビギナーバージョンも収録。
HIKARUさんの人気のヨガレッスンを体感できるセットメニューです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次Relaxation 4週間プログラムを始める前に/本書プログラムの進め方/DVDの使い方/Q＆A/全ポーズリスト/1st Week ウォーミングアップ 代謝を上げる/2nd Week コア 体幹を鍛える/3rd Week リフレッシュ 心と体を開く/4th Week バランス 集中力を養う/Bonus Week チャレンジ 自信をつける/Ayurvedic Lifestyle

■ISBN：9784861061752★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名癒しのちから　秘伝竜家医療気功基礎編　青柳岳揚/著フリガナイヤシ　ノ　チカラ　ヒデン　リユウカ　イリヨウ　キコウ　キソヘン著者名青柳岳揚/著出版年月200904出版社元就出版社大きさ157P　19cm

■ISBN:9784413113083★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル体の不調が消える!1日10分のリンパヨガ　Lisa/著フリガナカラダ　ノ　フチヨウ　ガ　キエル　イチニチ　ジツプン　ノ　リンパ　ヨガ　カラダ/ノ/フチヨウ/ガ/キエル/1ニチ/10プン/ノ/リンパ/ヨガ発売日201912出版社青春出版社ISBN9784413113083大きさ111P　21cm著者名Lisa/著

著者矢山利彦(著)出版社太郎次郎社発売日1995年08月ISBN9784811806365ページ数205Pキーワード健康 ヨガ きでひきだせむげんのちゆりよくだれでも キデヒキダセムゲンノチユリヨクダレデモ ややま としひこ ヤヤマ トシヒコ9784811806365

소도구, 테라피, 힐링 요가 構成:健康 ページ数: 296p 作者: キム・ヨンジン/パク・ユンジ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2023年4月1日 [商品案内] 初心者のための小道具、セラピー、ヒーリングヨガ！ 誰でも簡単に体の状態に合わせて修練できるように解説したヨガガイドブック。
アーサナ修練をする際に集中しなければならない身体ポイントと怪我しないように体を動かすコツも説明。
さらに、同じアーサナでもそれぞれの体の状態に合わせて修練できるように段階別オプション提示した。

■ISBN:9784262164250★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名最新ヨーガを始める人のために　図説・からだが語るヨーガまんだら　荻山貴美子/編著　田原豊道/監修フリガナサイシン　ヨ−ガ　オ　ハジメル　ヒト　ノ　タメ　ニ　ズセツ　カラダ　ガ　カタル　ヨ−ガ　マンダラ著者名荻山貴美子/編著　田原豊道/監修出版年月200308出版社池田書店大きさ207P　21cm

著者：宮崎 雅敬出版社：中央出版サイズ：単行本ISBN-10：4872080513ISBN-13：9784872080513■こちらの商品もオススメです ● 「気」養生法 こころの病は漢方で治る / 宮崎 雅敬 / 現代書林 [単行本] ● 続・「気」養生法 大変革期の今、リーダーのための健康管理法 / 宮崎 雅敬 / 中央出版 [単行本] ● 万病の原因はウイルスだった 人はなぜ病気になるのか / 宮崎 雅敬 / ベストセラーズ [単行本] ● 生き方の緊急提言 難病を癒す高次元医学1 / 宮崎 雅敬 / 東京アカデミー七賢出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者楊慧(監修)出版社山と溪谷社発売日2012年03月ISBN9784635035187ページ数160Pキーワード健康 ヨガ あなたがかわるようめいじたいきよくけん アナタガカワルヨウメイジタイキヨクケン よう けい ヨウ ケイ9784635035187内容紹介体も心も健康に美しく、きっとあなたをいきいきと輝かせてくれる。
それが楊名時太極拳です。
体調に合わせて、無理なくゆっくりと、心も体もまぁーるく、のびのびと。
心静かに、平らかに、健康と幸せを祈って。
生きることは、動くこと。
楊名時太極拳の心と技の魅力が詰まったこの一冊でさぁ、稽古を始めませんか。
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目次太極拳の基本（楊名時太極拳であなたが・明日が・人生が変わる/太極拳の呼吸 ほか）/太極拳でエイジレスな若さと一生ものの健康を手に入れましょう！（太極拳でエイジレスな若さを手に入れる/帯津良一先生が語る太極拳の健康効果と魅力）/八段錦（双手托天理三焦/左右開弓似射雕 ほか）/二十四式太極拳（準備 十字手/一式 起勢 ほか）/太極拳で美しさと健康を手に入れませんか？

著者：張 永祥出版社：現代書林サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4774511595ISBN-13：9784774511597■こちらの商品もオススメです ● ぷるぷる健康法 体を振動させてやせる・美しくなる / 張 永祥 / たま出版 [単行本] ● 気功法の本 魂と肉体を覚醒させる究極の身体運動 / 学研 / 学研 [ムック] ● 超不都合な科学的真実 もうからない重要な発見はすべて潰される / ケイ・ミズモリ / 徳間書店 [文庫] ● 買うな！使うな！ 身近に潜むアブナイもの part　1 / 船瀬 俊介 / 共栄書房 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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YMCメディカルトレーナーズスクール メイツ出版ニンキヨガインストラクターニナルホンオシエカタカラスタジオウンエイマデセイコウノポイントヨンジュウ ワイエムシーメディカルトレーナーズスクール 発行年月：2020年12月25日 予約締切日：2020年10月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780424171 1章　ヨガの知識を深めるー心と体の小宇宙（「ヨガとは何か？」その特徴とゴールを知る！／ヨガのアーサナ（ポーズ）は何のために行なうのか？　ほか）／2章　ヨガの指導力を高めるー実感を届けるために（ヨガインストラクターの心構え　相手に寄り添う力を持つ／「視覚」と「言葉」を意識しわかりやすい指導をする　ほか）／3章　ヨガインストラクターとして生きるー生き抜くための技をみがく（ヨガインストラクターの資格取得や進路について知る／フリーランスとして活動するにはオーディションが必須！　ほか）／4章　ヨガの世界を深めるー新しい自分に出会う（キッズ、マタニティー、シニアなど対象を広げ、活躍の場を増やす／ワークショップ・海外留学で視野を広げ、進化し続ける　ほか） 講師養成のプロスクールが教える実践ノウハウで、魅力的な充実した理想のレッスンを実現。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者帯津良一(著)出版社現代書林発売日2023年11月ISBN9784774519913ページ数127Pキーワード健康 ヨガ いちにちいつぷんからはじめるろくじゆうごさいからの イチニチイツプンカラハジメルロクジユウゴサイカラノ おびつ りよういち オビツ リヨウイチ9784774519913内容紹介運動が苦手でもストレッチが面倒でも大丈夫。
何歳になっても、やりたいことができる！自由に行きたいところに行ける！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 週1回、1分からはじめる「らくらく呼吸法」（なぜ呼吸が大事なのか/高齢者こそ呼吸法を！/さあ、呼吸法はじめよう）/第2章 毎日の元気を保つ「超かんたん気功」（私が元気でいられるのは気功のおかげ/さあ、気功をはじめよう）/第3章 帯津流「ゆる養生」のススメ（老いてこそ「いのちのエネルギー」を高める生き方を/帯津流「攻めの養生」とは）/第4章 お肉を食べて、昆布だしを飲む帯津流「ゆる食養生」（帯津式食養生の基本とは/肉は重要なたんぱく源/お酒はすばらしい養生）/第5章 「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源（ときめきこそが「いのちのエネルギー」を高めてくれる/人生の幸せは後半にあり）

出版社：エイ出版社JANコード：4910090110397■通常24時間以内に出荷可能です。
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폼롤러 필라테스 교과서 構成:健康 ページ数: 214p 作者: ペク・ヒョンジン/カン・ダヘ ほか 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2019年5月20日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ 健康で美しい体型のために自宅でもできるフォームローラーピラティスの動作を掲載。

　  　　仕様 商品番号 isbn978-4-309-27955-8 商品詳細 イギリス発！遊んで学べる、画期的絵本 絵さがしで名作バレリーナの物語がわかる「バレリーナはどこ？」 絵：アビゲイル・ゴー 文：アンナ・クレイボーン 訳：斎藤静代　河出書房新社 絵さがしで遊べる×名作バレリーナの物語が学べる 絶対に知っておきたい大定番の10作品を収録 白鳥の湖、ロミオとジュリエット、ジゼル、 くるみ割り人形、ラ・バヤデール、コッペリア、 真夏の夜の夢、眠りの森の美女、ドン・キホーテ、シンデレラ バレエに興味を持ち始めたお子様にも もう習っているお子様にもぴったり！ 発表会の記念品やギフトにもオススメです。
海外の絵本ならではの、美しい大判イラストは迫力満点！ 子供たちを夢のようなバレエへの世界へ誘います。
楽しみ方 ●クラシックバレエの代表的な10作品の 物語をダイジェストで読む、知る。
●憧れの舞台にいつか立てるかな？まずは バレリーナをさがす。
●多様性に満ち、ディテール豊かな大判イラストで 各作品の主要人物たちをさがす。
◆吉田都さん推薦（元英国ロイヤルバレエ団プリンシパル） こんな本に、子供の頃に出会いたかった！ 舞台を観るのもお稽古ももっと楽しくなりますよ。
  サイズ B4変型判（297ミリ×250ミリ上製本/48頁/オールカラー

著者崎田ミナ(著) 福永伴子(監修)出版社飛鳥新社発売日2017年01月ISBN9784864105286ページ数111Pキーワード健康 ヨガ ずぼらよがじりつしんけいどこでもりせつと ズボラヨガジリツシンケイドコデモリセツト さきた みな ふくなが ともこ サキタ ミナ フクナガ トモコ9784864105286内容紹介肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。
いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次そもそも…自律神経ってなに？/1章 リラックス（猫のポーズ/ねじりのポーズ/ゆれる吉祥のポーズ/タツノオトシゴのポーズ）/2章 元気が出る（アンテナのポーズ/おうぎのポーズ/股関節ストレッチ/英雄のポーズ/ずぼら壁ストレッチ）/3章 リフレッシュ（下向き犬のポーズ/いなほのポーズ/うさぎのポーズ/尻ストレッチ/猫ねじりのポーズ）/4章 おすすめメニュー（朝メニュー/昼メニュー/夜メニュー）

著者ガンダーリ松本(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2014年04月ISBN9784569818481ページ数95Pキーワード健康 ヨガ かたくなつたからだおゆるめるなごみの カタクナツタカラダオユルメルナゴミノ がんだ−り まつもと ガンダ−リ マツモト9784569818481スタッフPOPカラダがかたくても、ヨーガ初心者でもラクラクできて、心とカラダをゆるめる効果抜群の「和みのヨーガ」をイラストと音声CDで伝授。
内容紹介「最近疲れ気味で、心もカラダもカチカチ。
簡単にリラックスできるいい方法はないかしら？」「ヨーガで得られる効果には興味があるけれど、続けるにはちょっとハードルが高い」「頑張ってなにかをするよりも、できるだけ『ラク』な方法で心とカラダをゆるめたい！」もし、あなたがこんなふうに思っていたら、この本はきっと役に立ちます。
▼和みのヨーガは、誰にでもできる世界一「ラク」なヨーガです。
カラダのかたい方も、心身の不調を抱えている方もムリなく続けていくことができます。
体に痛みを感じるような難しいポーズをとることも、良い呼吸をしようと一生懸命、頑張る必要もありません。
それなのに、驚くほど簡単に「心とカラダをゆるめる」ことができるのです。
付属CDに収録されているリードを聞きながら行なえば、簡単に実践できます。
和みのヨーガで最高の心とカラダを手に入れましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 心とカラダをゆるめば、全てが変わる（ストレスでかたくなっているカラダをゆるめる/和みのヨーガ流、心のゆるめ方とは？/カラダの状態を脳に「お知らせ」する ほか）/2章 和みのヨーガで全身をゆるめる（はじめる前に準備と3つのアドバイス/和みのヨーガをはじめましょう/一人で行うソロワーク ほか）/3章 ゆるんだ心とカラダで、自分らしく生きる（簡単なのに、カラダも心も「早く」変化する/自分の心とカラダは、自分で整えられる/必要な時に行う目的別ワーク ほか）

著者B‐life(著)出版社実業之日本社発売日2019年05月ISBN9784408338583ページ数135Pキーワード健康 ヨガ まほうのよがじりつしんけいみるみるととのう マホウノヨガジリツシンケイミルミルトトノウ び−／らいふ ビ−／ライフ9784408338583内容紹介きれいに痩せたい。
毎日元気で明るく過ごしたい。
身も心もすっきりしたい。
そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。
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目次1 朝の習慣（朝日を浴びて白湯を飲む/瞑想と呼吸/朝ヨガの習慣 ほか）/2 昼の習慣（ピンと伸びた背すじ/作り笑顔も大切/ランチで一日を調整 ほか）/3 夜の習慣（ゴルフボールマッサージ/太もも裏伸ばし/温冷入浴 ほか）

著者マーク・カン(著) 大田直子(訳)出版社ガイアブックス発売日2014年09月ISBN9784882829195ページ数255Pキーワード健康 ヨガ ぷろふえつしよなるよーがぷろのちしきとぎじゆつ プロフエツシヨナルヨーガプロノチシキトギジユツ かん ま−く KAN MARK カン マ−ク KAN MARK9784882829195内容紹介意欲的なヨーガ指導者や、より高みを目指す実践者向けの総合ガイド。
歴史、哲学、理論から実践までを豊富な写真とともに解説する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ヨーガの歴史と起源/2 ヨーガの解剖学/3 ヨーガの科学/4 アーサナ/5 呼吸の技/6 ヨーガを教える

■ISBN：9784862206916★日時指定をお受けできない商品になります商品情報商品名意拳・気功　潜在能力を引き出す!三次元の心身活性術　張紹成/著フリガナイケン　キコウ　センザイ　ノウリヨク　オ　ヒキダス　サンジゲン　ノ　シンシン　カツセイジユツ著者名張紹成/著出版年月201206出版社BABジャパン大きさ216P　19cm

著者：宮城 英男出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4796608486ISBN-13：9784796608480■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：マーク・シングルトン, スズケー(ハート*フール), 喜多千草出版社：大隅書店サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4905328063ISBN-13：9784905328063■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者塩澤賢一(著)出版社新泉社発売日2021年04月ISBN9784787721082ページ数277Pキーワード健康 ヨガ いのちがめざめるげんしよのよーがかいせつ イノチガメザメルゲンシヨノヨーガカイセツ しおざわ けんいち シオザワ ケンイチ9784787721082内容紹介プラーナ（生気）の風に乗って動く心地よさを教えてくれる比類なきヨーガの書??藤田一照 推薦自分の本質と宇宙の本質は同じであると気づくこと。
瞑想とプラーナヤーマ（呼吸法）とアーサナ（姿勢）という、ハタヨーガの思想と技術の本質をわかりやすく解説。
イラスト付きの実技指導ページも収録。
「アーディ・ヨーガ（原初のヨーガ）」教室を主宰する著者が、古代インドで生まれたヨーガ本来の姿を伝える。
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目次解説編（ヨーガの瞑想/プラーナとチャクラと肉体/アーサナとシャバアーサナ/悟りをひらく、命をひらく）/実技編（骨盤の準備運動/スカアーサナ?安楽坐/バンダ?からだに風を通す/パワンムクタ・アーサナ?関節に風を通す/ヨーガムドラー?背骨に風を通す/アーサナ?姿勢）

■ISBN/JAN:9784635035187★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名あなたが変わる楊名時太極拳　楊慧/監修フリガナアナタ　ガ　カワル　ヨウ　メイジ　タイキヨクケン著者名楊慧/監修出版年月201203出版社山と溪谷社大きさ160P　26cm

著者宮田多美枝(著)出版社ヴォイス出版事業部発売日2021年08月ISBN9784899765189ページ数141Pキーワード健康 ヨガ さんぷんかんのくりありんぐできれいになる サンプンカンノクリアリングデキレイニナル みやた たみえ ミヤタ タミエ9784899765189内容紹介いつでもどこからでも大自然の中へ3分間で“ワープ”！自然の中で感じられるリフレッシュ＆リラックス方法をマイルームで実現する方法をペレ様が直伝！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ペレ様が教えてくれるクリアリング（自然の中でリフレッシュするのはなぜ？/ペレ様流クリアリングはオーラからクリアにしていく ほか）/2 クリアリング応用篇（ファイアー・クリアリング応用篇/ウォーター・クリアリング応用篇 ほか）/3 自然界のエネルギーでもっとキレイになる！（樹木のエネルギーでダイエット＆リフトアップ/山のエネルギーで美しい姿勢になる ほか）/4 ペレ様直伝・美と開運のエクササイズ（邪気払いで気をリセット/金運アップの丹田叩き ほか）/5 もっと魅力的な女性になるために?ペレ様からの8つのLesson（モテる女性はココが違う/パートナーシップがマンネリ化したらどうする？ ほか）

著者星野真木(著)出版社BABジャパン発売日2016年06月ISBN9784862209801ページ数229Pキーワード健康 ヨガ きこうであたらしいじぶんにかわるほん キコウデアタラシイジブンニカワルホン ほしの まき ホシノ マキ9784862209801内容紹介自分を変えたい人のための「はじめての気功」「気」とは、人間が生きていくうえで欠かせない「生命エネルギー」。
元気でイキイキしている人ほどよい気が満ちています。
気功をすると、「気」の流れがよくなって人生の流れが変わります。
心身の活性化はもちろん、人間関係の改善や願望実現までいろいろなことが動き出します！CONTENTS●序章 気とは？ 気功とは？1．気とは2．気功とは●第1章 〜現代人の弱点を克服〜 下半身を強く柔らかに鍛える1．下半身の弱体化が進む現代人2．頭を酷使する現代人3．現代人の気の状態は、 大変な頭でっかち4．立ち続ける站椿功は、 下半身を鍛える最高の技術気功でめざすリラックス??いつでも平常心●第2章 〜気の不足がすべての病の原因〜 全身に気を満たそう1．慢性的に気の赤字状態が続く現代人2．さらなる気の不足が、病気の状態を引き起こす3．鬱などの精神的な症状も、 気の不足が原因気功で目覚める食事感覚●第3章 〜自分をいいエネルギーでいっぱいに〜 站椿功でプラスのスパイラルに変わる！1．気の周波数とは？2．気功の型で身体が優秀な気のアンテナに3．同じポーズで長く立つことが秘訣邪気を出すと迷惑がかかる？●第4章 〜くり返すことが実現力に〜 よい気を自分の奥深くまで浸透させよう1．気の世界の奥深さ2．よい気を深く浸透させると、 現実が変わる3．「くり返しの力」が夢実現のカギ4．マイナスの生活習慣に注意5．心の「くり返しの力」は絶大な実現力を持つ6．潜在意識を変える好転反応について●第5章 〜まずは自分が変わること〜 「気」の持ちようで人間関係は変わる1．まずは自分をよい気で満たすこと2．宝物のようなエネルギーをコレクションする3．心地よい気の重量を増す挫折しそうそれは変化の前触れ●第6章 〜実践 はじめての気功〜 気功で新しい自分に変わる1．気軽に気功をする習慣を身につけよう2．実際に体験することが大切3．気功をするときはゆったりと【1】長く立つための準備の気功【2】基本姿勢【3】1段：肺の気功初志貫徹、流されない自分をつくる【4】2段：循環の気功【5】3段：内臓の気功【6】ゆったり呼吸法おすすめの練習プログラム【7】北斗七星の気功「北斗七星の気功」やり方●第7章 〜気功で変わるとは〜 輝く本来の自分に還る1．自分の癖や邪気を手放すこと2．癖や邪気を手放した先に●祝「新しい自分に変わる気功」を修了したあなたへ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 気とは？気功とは？/第1章 現代人の弱点を克服?下半身を強く柔らかに鍛える/第2章 気の不足がすべての病の原因?全身に気を満たそう/第3章 自分をいいエネルギーでいっぱいに?站椿功でプラスのスパイラルに変わる！/第4章 くり返すことが実現力に?よい気を自分の奥深くまで浸透させよう/第5章 まずは自分が変わること?「気」の持ちようで人間関係は変わる/第6章 実践はじめての気功?気功で新しい自分に変わる/第7章 気功で変わるとは?輝く本来の自分に還る

著者千葉絵美(監修)出版社白夜書房発売日2023年09月ISBN9784864944649ページ数61Pキーワード健康 ヨガ きれいおつくるぴらていすからだとこころ キレイオツクルピラテイスカラダトココロ ちば えみ チバ エミ9784864944649内容紹介インストラクター歴20年日本ピラティス界の第一人者・千葉絵美先生、待望の最新刊!!姿勢や所作が良くなり、体のゆがみが原因の不調が改善！お腹ぺたんこ＆全身引き締めダイエット効果があるピラティス☆本書には、初心者〜中級者向けの7つのLESSONを収録すべての動きを動画で確認できるので絵美先生のプライベートレッスンを受けている感覚でご自分のペースで楽しくレッスンできます♪※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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【毎日発送】 商品状態 著者名 竜村修 出版社名 日貿出版社 発売日 2014年02月 ISBN 9784817070333

Tadahiko 鳥居りんこ 双葉社タッタジュウビョウデココロヲホドク　ニゲヨガ タダヒコ トリイリンコ 発行年月：2021年01月14日 予約締切日：2020年11月21日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784575316001 Tadahiko（TADAHIKO） 大手ヨガスタジオにてトレーニング講師を担当。
また某ヨガスタジオのプログラム監修やオーディション審査、指導者の研修指導などを行う。
瞑想、禅、ヨガ、タオ、タントラ、スーフィーなどを日々学び、オンラインクラス、パーソナルレッスン、瞑想コースなどを行っている 鳥居りんこ（トリイリンコ） 作家＆教育・介護アドバイザー。
自らの体験を基に幅広い分野から積極的に発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　つらいことから今すぐ逃げる（限界ならば…逃げていい　胎児のポーズ／ヨガを始める最適な時　屍のポーズ／「寂しいよ〜」って心が叫ぶなら　虫のポーズ　ほか）／2　心と体を立て直す（目を閉じて深呼吸　吉祥座／今日一日は、落ち着きを取り戻すために　バッタのポーズ／できない自分を「よし」とする　猫のポーズ　ほか）／3　新しい一歩を踏み出す（鳥は「巣作り講座」に通わない　前屈のポーズ／「積む」も「崩す」も両方楽しむ　半分前屈のポーズ／あなたの口癖は何ですか？　ローランジ　ほか） 起きるのがつらい朝。
なかなか寝つけない夜。
孤独に耐えられない日。
将来が不安。
10秒でOK。
お手軽ポーズでしんどい日々から脱出！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

■タイトルヨミ：ヨガノポーズノイミトリロンガワカルホンヨガノコテントインドテツガクニマナブチヤクラリロントアーユルヴエーダ■著者：西川眞知子／著■著者ヨミ：ニシカワマチコ■出版社：マイナビ出版 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2016/11/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】ヨガのポーズの意味と理論がわかる本　ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ　西川眞知子/著フリガナヨガ　ノ　ポ−ズ　ノ　イミ　ト　リロン　ガ　ワカル　ホン　ヨガ　ノ　コテン　ト　インド　テツガク　ニ　マナブ　チヤクラ　リロン　ト　ア−ユルヴエ−ダ発売日201611出版社マイナビ出版ISBN9784839952440大きさ285P　19cm著者名西川眞知子/著

■タイトルヨミ：ヨガノポーズノイミトリロンガワカルホンヨガノコテントインドテツガクニマナブチヤクラリロントアーユルヴエーダ■著者：西川眞知子／著■著者ヨミ：ニシカワマチコ■出版社：マイナビ出版 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2016/11/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】ヨガのポーズの意味と理論がわかる本　ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ　西川眞知子/著フリガナヨガ　ノ　ポ−ズ　ノ　イミ　ト　リロン　ガ　ワカル　ホン　ヨガ　ノ　コテン　ト　インド　テツガク　ニ　マナブ　チヤクラ　リロン　ト　ア−ユルヴエ−ダ発売日201611出版社マイナビ出版ISBN9784839952440大きさ285P　19cm著者名西川眞知子/著