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【毎日発送】 商品状態 著者名 松下タイケイ 出版社名 日貿出版社 発売日 2016年03月 ISBN 9784817060143

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著者：小山 裕史出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ISBN-10：4583025572ISBN-13：9784583025575■こちらの商品もオススメです ● 「奇跡」のトレーニング 初動負荷理論が「世界」を変える / 小山 裕史 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 ピ−ト・エゴスキュ−、ロジャ−・ギティンズ 出版社名 ロングセラ−ズ 発売日 2008年04月 ISBN 9784845421206

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【毎日発送】 商品状態 著者名 谷本道哉 出版社名 総合法令出版 発売日 2019年5月24日 ISBN 9784862806840

＜p＞「自分の理想のボディライン」になるためにはいろいろなアプローチがありますが、本書では主として筋肉を刺激するためのトレーニングを掲載しています。
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そこで、『ゆるトレ』とネーミングしました。
『ゆるトレ』は必要最低限の努力で、大きな効果を得られるメソッドです。
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気になる体型に別れを告げて、理想のボディラインへ。
本書をきっかけに、新しい人生の扉を開いてみませんか？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者高岡英夫(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年07月ISBN9784583115245ページ数327Pキーワードすぽーつるーすにんぐにゆうもんだれでもいつでもぞー スポーツルースニングニユウモンダレデモイツデモゾー たかおか ひでお タカオカ ヒデオ9784583115245内容紹介誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル。
本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキルの高まりとともに、認知判断、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章/1 ハンド・アームルースニング（手・腕の緩解法）/2 フット・アンクルルースニング（足・足首の緩解法）/3 ショルダールースニング（肩の緩解法）/4 ニー・レッグルースニング（膝・脚の緩解法）/5 ヒップジョイントルースニング（股関節の緩解法）/6 ショルダーブレイド（スキャプラ）ルースニング（肩甲骨の緩解法）/7 バックボーン（スパイン）ルースニング（背骨の緩解法）/8 リブルースニング（肋骨の緩解法）/9 ブレインルースニング（脳の緩解法）

著者山田康明(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年04月ISBN9784344932449ページ数127Pキーワードとつぷあすりーとおめざすきつずとれーにんぐ トツプアスリートオメザスキツズトレーニング やまだ やすあき ヤマダ ヤスアキ9784344932449内容紹介日本人アスリートが、世界の舞台に羽ばたくことが増えた近年。
そんなアスリートを目指し、スポーツで夢を叶えたい子どもたちの運動能力を高める実践的トレーニング本!世界で活躍するトップアスリートたち。
彼らがトップレベルになれたのは、競技の技術が優れていることだけではなく、基礎となる運動能力・身体能力がずば抜けている点が大きい。
そして、その能力は幼少期の正しいトレーニングで鍛えることができる!本書では4~12歳の“ゴールデンエイジ"に行うトレーニングをレベル別に分け、写真で分かりやすく解説。
鍛えるべき能力を、理論と実践で紹介している1冊。
はじめに第1章世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始めるそれって本当?幼少期のトレーニング大きな勘違いゴールデンエイジに合ったトレーニングとはジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果があるColumnキッズアスリートの食事に大切なポイント第2章【理論編】体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳 バランス良く鍛えて能力を伸ばすキッズトレーニングで鍛えるべき 5つの能力第3章【実践編】トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー初級編小学校2・3年生レベル中級編小学校4・5年生レベル上級編 小学校6年生・中学校1年生レベルアスリート編中学2年生レベルおわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始める（それって本当？幼少期のトレーニング大きな勘違い/ゴールデンエイジに合ったトレーニングとは/ジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果がある）/第2章 理論編 体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳バランス良く鍛えて能力を伸ばす（キッズトレーニングで鍛えるべき5つの能力/体幹（core）/俊敏性（SAQ） ほか）/第3章 実践編 トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー（初級編 小学校2・3年生レベル/中級編 小学校4・5年生レベル/上級編 小学校6年生・中学校1年生レベル/アスリート編 中学2年生レベル）

著者中村豊(著)出版社楓書店発売日2024年05月ISBN9784478113837ページ数207Pキーワードせかいさいこうのふいじかるまねじめんとなんばーわん セカイサイコウノフイジカルマネジメントナンバーワン なかむら ゆたか ナカムラ ユタカ9784478113837内容紹介2020年に大坂なおみの専属トレーナーになるや、たった2ヵ月で全米、全豪と立て続けのメジャータイトル奪取に貢献し、かつては長期不振にあえいでいたマリア・シャラポワを世界No.1に返り咲かせた実績を持つカリスマトレーナー中村豊氏。
本書は、世界トップクラスのトレーナーである彼が、一般読者向けに健全なカラダを手に入れるための各種メソッドや考え方を説く初の著作です。
世界最高のアスリートたちを指導するなかで得た経験と、スポーツ科学の最新の研究成果をもとに説く内容は説得力抜群。
中村氏はアスリートがベストパフォーマンスを発揮するには、トレーニングによる技術や身体能力の向上はもちろんですが、同様に大切なのは心身ともに健康体であること、と主張します。
そして、心と体を整えるためには、「トレーニング」「リカバリー」「栄養」の3つのメソッドが最も重要であると提唱します。
現在この考え方はアスリートのみならず、欧米の生活意識の高い層ではスタンダードになりつつあります。
本書では、この「トレーニング」「栄養」「リカバリー」の3メソッドを、彼がサポートしたアスリートとのエピソードをふんだんに交えながら、一般人にも実践できる形でわかりやすく解説します。
これらのメソッドこそ、人が「健康」に生きていくための源なのです。
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目次1 トレーニング（自分自身の身体を知ろう/トレーニングを数値化する/最強のアクティベーション（ウォームアップ）/ストレングスの実践）/2 リカバリー（超回復でリカバリー力を高めよう/身体と心を整える睡眠＆入浴法/世界最強のメンタルの整え方/トップアスリートのリカバリーストレッチ）/3 栄養（食とフィジカルの関係を知る/食で身体を美しく整える/正しい栄養素の摂り方/水分が人間の身体を整える）

著者山崎浩子(著) 廣戸聡一(監修)出版社日経BP発売日2022年07月ISBN9784296112845ページ数235Pキーワードきんとれよりじくとれうんどうのとりせつ キントレヨリジクトレウンドウノトリセツ やまさき ひろこ ひろと そう ヤマサキ ヒロコ ヒロト ソウ9784296112845内容紹介新体操日本代表（フェアリージャパンPOLA）の監督を17年間務め、42年ぶりのメダルに導いた山崎浩子さんがたどり着いた「4スタンス理論」とは？速く走りたいのに走れない、キレのある動きをしたいのに、素早く動けない。
筋トレを頑張っているのに故障ばかり。
そして、もしあなたが何かのスポーツの指導者なら「自分の言っていること」がなかなか相手に伝わらない、と感じたことはありませんか？そんな悩みを解決する糸口は、軸に着眼点を置いた「4スタンス理論」にあります。
「軸を意識する」だけで、立つ、座るといった日常の動作がスムーズになり、4スタンス理論を知ることで、スポーツとの向き合い方が変わり今よりも、もっと自分のイメージ通りに体を動かすことができるようになるはずです。
□頑張らなくても「疲れない、けがしづらい、若見えするからだ」に変わる、軸に重点を置いたメソッド『4スタンス理論』□もう無駄な筋トレはいらない。
人生100年時代に必要なのは軸トレ□「運動の一般論」があなたを不幸にする…「正しいからだの動かし方」には、4タイプある□部活指導者、スポーツ指導者必読。
「選手と指導者のミスマッチ」という不幸をなくす運動理論-----------------------------------■「4スタンス理論」とは？ 3つのキーワード&4つのメリットキーワード1/大事なのは、筋肉より軸キーワード2/5つの軸ポイントがあるキーワード3/正しいからだの動かし方は4タイプあるメリット1/疲れづらい(運動が楽になる)メリット2/故障しづらいメリット3/若く見えるメリット4/あなたが指導者なら… 選手の能力を最大限に引き出せる---------------------------------------------※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次4スタンス理論を知る前に?3つのキーワード＆4つのメリット/準備編 トリセツ1 4スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」/入門編 トリセツ2 あなたの重心軸はどこ？まずは4つのタイプを知る/チェック編 トリセツ3 自分のタイプをチェックする“簡易版”/初級編 トリセツ4 軸の「正体」は？からだの5ポイントに注目/中級編 トリセツ5 4つのタイプの違いを深掘りする/上級編 トリセツ6 4スタンス理論をさらにスポーツに応用する/実践編 トリセツ7 からだを楽に動かすための基本の軸トレ

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 ポール・ウェイド、山田雅久 出版社名 CCCメディアハウス 発売日 2017年8月9日 ISBN 9784484171067

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「気」の力で元気になり、人生が変わるタオライフ(TAO Life)のすすめ。
図・写真満載で、わかりやすく解説。
朝・昼・夜ごとの過ごし方や健康法など、実践的な「道(TAO)の9つのひけつ」を紹介。
心と体を「無為自然」に戻して健康になれる「3つの気のトレーニング」の導引術・道家動功術・洗心術も収録。
コロナ禍の苦しみも、チャンスに変えられる!呼吸、挨拶、食事、入浴、安眠法...さまざまな「ひけつ」を知ることで、あなたの人生に役立ち、運を開く一冊。
「気」の力や「道」の思想(タオイズム)、そして中国五千年の健康法を広めた、「タオの巨人」早島天來の学び多き金言も紹介。
「気」のおかげで若返って健康になり、人生が豊かに変わったと話す、多くの方々の貴重な体験談も特別公開。
＜収録内容＞第1章 タオライフのすすめ?元気が湧いてくるひけつ(元気な毎日を生きるには?コロナ禍における「気」の活用「気」で輝くひけつ?人生の山や谷を元気で乗り切る ほか)第2章 道(TAO)の9つのひけつ?「気」を取り入れると、人生が変わる(朝の過ごし方昼の過ごし方夜の過ごし方)第3章 3つの「気」のトレーニング?明るく楽しく幸せになる道(TAO)の秘伝(心と体を一緒に磨く自然な体に戻す「導引術」生き方が変わる「道家動功術」 ほか)特別収録 体験談 タオライフで人生が変わった!＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2694046Hayashima Miyo U/ Chiyo / 9 Tsu No ”Ki” No Hiketsu Shinjidai Wo Tao Life No Susumeメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/12JAN：97843315235519つの「気」のひけつ 新時代を生き抜くタオライフのすすめ[本/雑誌] / 早島妙聴/著2021/12発売

著者高岡英夫(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年07月ISBN9784583115245ページ数327Pキーワードすぽーつるーすにんぐにゆうもんだれでもいつでもぞー スポーツルースニングニユウモンダレデモイツデモゾー たかおか ひでお タカオカ ヒデオ9784583115245内容紹介誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル。
本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキルの高まりとともに、認知判断、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。
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目次序章/1 ハンド・アームルースニング（手・腕の緩解法）/2 フット・アンクルルースニング（足・足首の緩解法）/3 ショルダールースニング（肩の緩解法）/4 ニー・レッグルースニング（膝・脚の緩解法）/5 ヒップジョイントルースニング（股関節の緩解法）/6 ショルダーブレイド（スキャプラ）ルースニング（肩甲骨の緩解法）/7 バックボーン（スパイン）ルースニング（背骨の緩解法）/8 リブルースニング（肋骨の緩解法）/9 ブレインルースニング（脳の緩解法）

著者山田康明(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年04月ISBN9784344932449ページ数127Pキーワードとつぷあすりーとおめざすきつずとれーにんぐ トツプアスリートオメザスキツズトレーニング やまだ やすあき ヤマダ ヤスアキ9784344932449内容紹介日本人アスリートが、世界の舞台に羽ばたくことが増えた近年。
そんなアスリートを目指し、スポーツで夢を叶えたい子どもたちの運動能力を高める実践的トレーニング本!世界で活躍するトップアスリートたち。
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そして、その能力は幼少期の正しいトレーニングで鍛えることができる!本書では4~12歳の“ゴールデンエイジ"に行うトレーニングをレベル別に分け、写真で分かりやすく解説。
鍛えるべき能力を、理論と実践で紹介している1冊。
はじめに第1章世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始めるそれって本当?幼少期のトレーニング大きな勘違いゴールデンエイジに合ったトレーニングとはジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果があるColumnキッズアスリートの食事に大切なポイント第2章【理論編】体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳 バランス良く鍛えて能力を伸ばすキッズトレーニングで鍛えるべき 5つの能力第3章【実践編】トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー初級編小学校2・3年生レベル中級編小学校4・5年生レベル上級編 小学校6年生・中学校1年生レベルアスリート編中学2年生レベルおわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始める（それって本当？幼少期のトレーニング大きな勘違い/ゴールデンエイジに合ったトレーニングとは/ジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果がある）/第2章 理論編 体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳バランス良く鍛えて能力を伸ばす（キッズトレーニングで鍛えるべき5つの能力/体幹（core）/俊敏性（SAQ） ほか）/第3章 実践編 トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー（初級編 小学校2・3年生レベル/中級編 小学校4・5年生レベル/上級編 小学校6年生・中学校1年生レベル/アスリート編 中学2年生レベル）

著者中村豊(著)出版社楓書店発売日2024年05月ISBN9784478113837ページ数207Pキーワードせかいさいこうのふいじかるまねじめんとなんばーわん セカイサイコウノフイジカルマネジメントナンバーワン なかむら ゆたか ナカムラ ユタカ9784478113837内容紹介2020年に大坂なおみの専属トレーナーになるや、たった2ヵ月で全米、全豪と立て続けのメジャータイトル奪取に貢献し、かつては長期不振にあえいでいたマリア・シャラポワを世界No.1に返り咲かせた実績を持つカリスマトレーナー中村豊氏。
本書は、世界トップクラスのトレーナーである彼が、一般読者向けに健全なカラダを手に入れるための各種メソッドや考え方を説く初の著作です。
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中村氏はアスリートがベストパフォーマンスを発揮するには、トレーニングによる技術や身体能力の向上はもちろんですが、同様に大切なのは心身ともに健康体であること、と主張します。
そして、心と体を整えるためには、「トレーニング」「リカバリー」「栄養」の3つのメソッドが最も重要であると提唱します。
現在この考え方はアスリートのみならず、欧米の生活意識の高い層ではスタンダードになりつつあります。
本書では、この「トレーニング」「栄養」「リカバリー」の3メソッドを、彼がサポートしたアスリートとのエピソードをふんだんに交えながら、一般人にも実践できる形でわかりやすく解説します。
これらのメソッドこそ、人が「健康」に生きていくための源なのです。
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目次1 トレーニング（自分自身の身体を知ろう/トレーニングを数値化する/最強のアクティベーション（ウォームアップ）/ストレングスの実践）/2 リカバリー（超回復でリカバリー力を高めよう/身体と心を整える睡眠＆入浴法/世界最強のメンタルの整え方/トップアスリートのリカバリーストレッチ）/3 栄養（食とフィジカルの関係を知る/食で身体を美しく整える/正しい栄養素の摂り方/水分が人間の身体を整える）

著者山崎浩子(著) 廣戸聡一(監修)出版社日経BP発売日2022年07月ISBN9784296112845ページ数235Pキーワードきんとれよりじくとれうんどうのとりせつ キントレヨリジクトレウンドウノトリセツ やまさき ひろこ ひろと そう ヤマサキ ヒロコ ヒロト ソウ9784296112845内容紹介新体操日本代表（フェアリージャパンPOLA）の監督を17年間務め、42年ぶりのメダルに導いた山崎浩子さんがたどり着いた「4スタンス理論」とは？速く走りたいのに走れない、キレのある動きをしたいのに、素早く動けない。
筋トレを頑張っているのに故障ばかり。
そして、もしあなたが何かのスポーツの指導者なら「自分の言っていること」がなかなか相手に伝わらない、と感じたことはありませんか？そんな悩みを解決する糸口は、軸に着眼点を置いた「4スタンス理論」にあります。
「軸を意識する」だけで、立つ、座るといった日常の動作がスムーズになり、4スタンス理論を知ることで、スポーツとの向き合い方が変わり今よりも、もっと自分のイメージ通りに体を動かすことができるようになるはずです。
□頑張らなくても「疲れない、けがしづらい、若見えするからだ」に変わる、軸に重点を置いたメソッド『4スタンス理論』□もう無駄な筋トレはいらない。
人生100年時代に必要なのは軸トレ□「運動の一般論」があなたを不幸にする…「正しいからだの動かし方」には、4タイプある□部活指導者、スポーツ指導者必読。
「選手と指導者のミスマッチ」という不幸をなくす運動理論-----------------------------------■「4スタンス理論」とは？ 3つのキーワード&4つのメリットキーワード1/大事なのは、筋肉より軸キーワード2/5つの軸ポイントがあるキーワード3/正しいからだの動かし方は4タイプあるメリット1/疲れづらい(運動が楽になる)メリット2/故障しづらいメリット3/若く見えるメリット4/あなたが指導者なら… 選手の能力を最大限に引き出せる---------------------------------------------※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次4スタンス理論を知る前に?3つのキーワード＆4つのメリット/準備編 トリセツ1 4スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」/入門編 トリセツ2 あなたの重心軸はどこ？まずは4つのタイプを知る/チェック編 トリセツ3 自分のタイプをチェックする“簡易版”/初級編 トリセツ4 軸の「正体」は？からだの5ポイントに注目/中級編 トリセツ5 4つのタイプの違いを深掘りする/上級編 トリセツ6 4スタンス理論をさらにスポーツに応用する/実践編 トリセツ7 からだを楽に動かすための基本の軸トレ

著者：山西 哲郎出版社：明和出版サイズ：単行本ISBN-10：4901933116ISBN-13：9784901933117■通常24時間以内に出荷可能です。
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中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 廣原誠 出版社名 BABジャパン 発売日 2013年02月 ISBN 9784862207357

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【毎日発送】 商品状態 著者名 廣原誠 出版社名 BABジャパン 発売日 2013年02月 ISBN 9784862207357

著者：有川 譲二出版社：主婦と生活社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4391151154ISBN-13：9784391151152■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：有川 譲二出版社：主婦と生活社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4391151154ISBN-13：9784391151152■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：有川 譲二出版社：主婦と生活社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4391151154ISBN-13：9784391151152■通常24時間以内に出荷可能です。
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