クララの本 岸辺光代 Clara編集部 新書館タノシイ バレエ エクササイズ キシベ,ミツヨ クララ ヘンシュウブ 発行年月：2002年02月 ページ数：111p サイズ：全集・双書 ISBN：9784403330063 岸辺光代（キシベミツヨ） 貝谷バレエ研究所、橘バレエ学校、チャイコフスキー記念東京バレエ学校で学ぶ。
1964年東京バレエ団に在団中、20世紀バレエ団にてモーリス・ベジャール振付の「第九交響曲」に客演。
71年、ネザーランド・ダンス・シアターに入団。
その後ベルギー王立ワロニー・バレエ団にて活躍。
80年に帰国し岸辺バレエスタジオを設立。
91〜95年、青山バレエフェスティバルを母体とした東京フェスティバル・バレエを結成し、副芸術監督として4回のアメリカ公演に参加。
97、98、2000年、青山バレエ・フェスティバルの芸術監督を務める。
現在は、新国立劇場バレエ研修所講師、日本バレエ協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） フロアーでのストレッチとエクササイズ（バレエの基本の姿勢／バレエの足のポジション／バレエの腕のポジション　ほか）／バー・レッスン（第6ポジションでドゥミ・プリエ／第1、2ポジションでドゥミ・プリエ／第1ポジションでグラン・プリエ　ほか）／センター・レッスン（肩の正しいポジション／首を自由に動かせるようになろう！／骨盤を水平にたもつ感覚を身につけよう！　ほか） 本書では、4歳から小学校3年生くらいまでの生徒を対象に、レッスンの内容を紹介している。
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あなたの踊りを劇的に変える、美しく「魅せる」法則 平山瑶華 東洋出版プロミセバレエレッスン ヒラヤマヨウカ 発行年月：2026年02月14日 予約締切日：2025年12月17日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784809687525 本 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

◆商品名：世界一細かすぎる筋トレ ストレッチ図鑑筋トレの精度を上げるためのストレッチ本 『細かすぎる筋トレ図鑑』『細かすぎる筋トレ栄養事典』につづく本書は、 ストレッチこそ筋肥大の成長を促す最後の扉、との確信をベースに、ボディメイク目線をとことん貫いた130を超える種目を理論と共に紹介する、見たことがない(!・)ストレッチ本。
筋トレをやっていればストレッチは不要、は大きな勘違い。
なぜならストレッチが生む広い可動域こそ、長期的パフォーマンスの向上、血流アップ、姿勢の改善などのメリットを生み、トレーニング効果を最大化するから。
これらを取りこぼすなんて、もったいない!!! 各種目には、解説のほかに有効なトレーニングとスポーツ動作も付記。
上腕二頭筋のスタティック・ストレッチ、広背筋・大円筋のストレッチポール押圧、腓腹筋(坐骨神経)の動的ストレッチ、トライポッド・トランクローテーション・コントララテラル・・・・種目名を読むだけでも僧帽筋が震える!! またいま話題の、ストレッチの精度を上げる筋肉のつながりも掲載。
筋肉が付着している方向を理解すれば、より効果的に伸ばす縮めるが可能に。
細かすぎるストレッチで、眠る可動域を掘り起こせ! 【編集担当からのおすすめ情報】 ◎目次 筋肉のつながりざっくりMAP/PART 01 ボディメイクにストレッチは不要だと勘違いしていないか・/トレーニング効果を左右する可動域/カラダが硬くなるメカニズム/ストレッチの効能とは・/PART02部位別ストレッチ図鑑(上半身)42種目/PART 03 部位別ストレッチ図鑑(下半身)31種目/PART 04 トレーニング別必須可動域ストレッチ図鑑 44種目/PART 05 スポーツ動作別ストレッチ図鑑(走る/跳ぶ/切り返す/投げる・振り下ろす/持ち上げる/当たる/打つ・突く/蹴る/泳ぐ)18種目/コラム一流のトレーニングは可動域が違う!なぜ、バズーカ岡田は柔らかいのか・

新国立劇場バレエ団オフィシャルDVD　books ドン・キホーテ 世界文化社バレエ メイサク モノガタリ 発行年月：2010年02月 ページ数：47p サイズ：カセット、CD等 ISBN：9784418100002 付属資料：DVD1 第3巻はザハロワとウヴァーロフ、ボリショイ劇場バレエプリンシパルの二人がゲスト主演。
2009／2010新国立劇場バレエ公演のオープニングを飾った華麗な舞台を完全DVD化。
BOOKではカラー口絵のあらすじページ、大人のバレエ・ファンのための鑑賞ポイント「ドン・キホーテ10の扉」、新国立劇場バレエ団ソリストコラムなど解説も充実。
好評のDVD特典映像、今巻では普段は観ることのできない公演前の舞台稽古とバックステージ・ツアーを取材。
主演二人のメッセージも収録。
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蘆田ひろみ 新書館シンパンバレリーナノヘルスケア アシダヒロミ 発行年月：2014年08月05日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784403330582 蘆田ひろみ（アシダヒロミ） 整形外科医。
幼少より母・有馬龍子のもとでバレエを学ぶ。
京都大学農学部入学後、医学を志し、大阪医科大学に入学、卒業。
大阪医科大学整形外科教室専攻医、聖ヨゼフ整肢園整形外科医長などを経て、平成10年、京都に有馬医院開設。
現在同病院長。
京都バレエ専門学校理事長および解剖学講師。
NHK青山文化センター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに（バレエは何才から始めるのがいい？／正しい姿勢とは？　ほか）／ボディ（バレエ向きの体は作れるもの？／側彎症について　ほか）／脚（バレエのX脚とO脚ってどういう形？／開かない股関節、どうしてなの？　ほか）／足（バレエで外反母趾になる？／ポアントで立てない…　ほか）／バレエ・ドクターからのアドバイス（呼吸が大切な理由／貧血はバレエの大敵！　ほか） 体が硬い、脚が太い、股関節が開かない、甲が出ない…この体、変えられる？？整形外科医が教える、「バレエ向きの体」を作るコツ。
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正しいレッスンとテクニックの向上 ヴァレリー・グリーグ 上野房子 大修館書店インサイド バレエ テクニック グリーグ,ヴァレリー ウエノ,フサコ 発行年月：1997年03月 ページ数：140p サイズ：単行本 ISBN：9784469263589 第1章　体を正しく理解するための基礎知識／第2章　筋肉について知っておかなくてはならないこと／第3章　脊柱ーバランスのみなもと／第4章　骨盤ーバランスのコントロール・センター／第5章　股関節と正しいターンアウト／第6章　ウェストから上ー胴体の上部とポール・ドゥ・ブラ／第7章　膝ーちょうつがい関節／第8章　足ーすべての土台／第9章　レッスン用語について／第10章　まとめ 『インサイド・バレエテクニック』は、人体の動きをつかさどる解剖学の法則と人体力学（ボディ・メカニクス）の入門書で、それらを毎日のレッスンに結びつけ、テクニックの習得を助けることがねらいです。
プロを目指す子どもやダンサー・教師達が抱えてきた疑問に答え、クラシック・バレエの基本にフレッシュな視点をもたらします。
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島田智史 東洋出版バレエタイカンハンドブック シマダサトシ 発行年月：2024年03月25日 予約締切日：2024年03月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784809686986 島田智史（シマダサトシ） 東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
整形外科で3年勤務後、2010年治療院開院。
開院後に施術した人数は約28，334人（2023年まで）。
バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。
訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　腹圧ONの体幹を“保つ”ためのチューニング（動きの中で、骨盤のズレを抑える／「肩甲骨と骨盤の連動」で体幹強化＋股関節のコントロール力アップ／骨盤底筋の力を活かして体幹強化とストレッチの効率アップ）／2　腹圧ONの体幹を“使う”ためのチューニング（体幹を“使う”ために、体のエネルギーの通りをよくしよう！／命令を送り続けることで可動域アップ＆滑らかな動きをつくることができる／意識するだけではうまくいかない理由　ほか）／3　大人からでも進化できる！センターレッスン　憧れのパの対策（腕を伸ばして使う、上半身をひねるパ（アロンシェ、ポール・ド・ブラ、背中を反るポーズなど）／アラベスク／アチチュード　ほか） 踊りながら「体幹」を使い続けるには「腹圧」をスイッチON！YouTube再生回数3000万回！大人気バレエ専門治療院が教える、踊れる「体幹」のつくり方。
腹圧ONのチューニングで、「体の内側を動かすスキル」を育てればセンターでの踊りも変わる！「バレエ整体ハンドブック」第4弾！！ 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

クララ 梨木里美 新書館ヒョウゲンアンドテクニックモマルゴトカイセツヴァリエーションフリツケジテンゲカン クララ ナシキサトミ 発行年月：2025年05月29日 予約締切日：2025年05月28日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784403330865 いちずな想いをつらぬくヒロイン！（「ジゼル」第1幕よりジゼルのヴァリエーション／「コッペリア」第1幕よりスワニルダのヴァリエーション／「ライモンダ」第1幕よりライモンダのヴァリエーション／「エスメラルダ」よりエスメラルダのヴァリエーション）／コンクールやガラ公演で人気のヒロイン！（「パキータ」よりエトワールのヴァリエーション／「アルレキナーダ」よりコロンビーヌのヴァリエーション／「サタネラ」よりサタネラのヴァリエーション／「人形の精」より人形の精のヴァリエーション／「フローラの目覚め」よりフローラのヴァリエーション） 振付を知る。
Pointを学ぶ。
お手本動画を見る。
上達のヒントがここにある！上下巻あわせて定番＆人気の17ヴァリエーションを収録！〈下巻〉ジゼル　スワニルダ　ライモンダ　エスメラルダ　エトワール　コロンビーヌ　サタネラ　人形の精　フローラ。
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魅惑のバレエの世界 渡辺真弓 青林堂パリ オペラザ エ ヨウコソ ワタナベ,マユミ 発行年月：2016年12月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784792605742 渡辺真弓（ワタナベマユミ） 舞踊評論家。
お茶の水女子大学及び同大学院修士課程で舞踊教育学を専攻。
オン・ステージ新聞社に勤務した後、1991年〜2006年パリに在住。
舞踊史の研究を続けながら、専門紙誌やWebマガジン等に定期的に寄稿。
平成27年度より放送大学非常勤講師として、面接授業で「バレエへの招待」を開講。
2016年埼玉全国舞踊コンクール審査員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　劇場で辿るパリ・オペラ座の歴史／第2章　ガルニエ宮散歩／第3章　エトワールへの道（『デフィレ』の美／エトワールと階級制／進級試験／エトワールはここから生まれるパリ・オペラ座バレエ学校）／第4章　オペラ座が熱狂に包まれた日（ロマンティック・バレエの誕生『ラ・シルフィード』／不朽の名作『ジゼル』／セルジュ・リファールの遺産／オペラ座の女王イヴェット・ショヴィレ　ほか）／第5章　21世紀のパリ・オペラ座 パリで16シーズンにわたって200種類のプログラムを取材した著者が、パリ・オペラ座バレエの魅力をご紹介。
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◆商品名：目醒める! 大腰筋 コアを鍛えて内面から身心を改善エネルギーあふれる大腰筋を探求する旅へナビゲート 脊椎と下肢をつなぐ人体での筋肉である大腰筋(腰筋)。
その重要性について書き尽くしたのが、本書である。
身体の重心近くに位置する大腰筋は、生体力学の観点からも、解剖学的に重要な場所に位置している。
また、中枢・末梢神経系に影響を与えているため、大腰筋リリースを行えば、恐怖や不安からの開放へと導けるという。
さらに、筆者はヨガにおける7つのチャクラのうち3つが大腰筋にあることに着目。
スピリチュアルエネルギーを引き出すためにも、大腰筋の活性化は必要不可欠だと、本書では述べられている。
そんな重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。
コアを強化するエクササイズやストレッチエクササイズ、さらにピラティスやヨガなど、多彩な方法についてイ ラストで解説。
身体にかかわるすべての施術者にとって、新たな気づきにつながる一冊となるだろう。
【目次】 第1部 解剖学的プレリュード 第1章 腰筋周囲の解剖学とバイオメカニクス 第2章 健常な腰筋を維持する 第3章 腰痛の負荷 第4章 腰痛とピラティス 第2部 腰筋と感情 第5章 つながり ―身体記憶:脳腸相関― 第6章 腰筋の逆襲 第3部 腰筋とスピリチュアリティ ―エネルギーの解剖― 第7章 私達は何を知っているか 第8章 腰筋と第1のチャクラ ―筋感覚のバランス― 第9章 腰筋と第2のチャクラ ―水のように流れる― 第10章 腰筋と第3のチャクラ ―機能を呼吸に合わせる―

◆商品名：骨かるた筋肉かるたに続く、待望の骨かるた。
45枚の取り札すべてに別絵柄の骨をCGイ ラストでデザイン。
読み札もそれぞれの骨に関連した内容になっています。
骨のつぶやきには、骨の解剖学情報も収録。
自習用にも贈り物用にも最適です。

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■商品名■舞踊評論 (クラシックス・オン・ダンス)■出版社■新書館■著者■テオフィル・ゴーチエ■発行年■1994/06/02■ISBN10■4403230393■ISBN13■9784403230394■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。
古本のため多少の使用感やスレ・キズ・傷みなどあることもございますが全体的に概ね良好な状態です。
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私のバレエ入門 中川鋭之助 芸術現代社 芸術現代社バレエ オ タノシム タメニ ナカガワ,エイノスケ 発行年月：1992年06月01日 予約締切日：1992年05月25日 ページ数：247p サイズ：単行本 ISBN：9784874631072 序文　バレエを愛する人々への本／1　バレエの歴史／2　洋舞事始ー戦前のバレエ／3　戦後のバレエー「白鳥の湖」初演／4　日本バレエ史年表ー1911ー1990 ヨーロッパのバレエの発生の歴史からわが国のバレエ創生期のパイオニアの人々の功績、戦後のバレエ界発展の経過とその課題を語り、正に最適のバレエへの手引書となっている。
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迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 小倉重夫 出版社名 共同通信社 発売日 1989年08月01日 ISBN 9784764102231

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【中古】(非常に良い)バレエ・マイム事典 もっと楽しくバレエを見るために【メーカー名】新書館【メーカー型番】【ブランド名】DANCE VIDEO【商品説明】バレエ・マイム事典 もっと楽しくバレエを見るために当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
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◆商品名：目でみる筋力トレ-ニングの解剖学: ひと目でわかる強化部位と筋名

◆商品名：肉単: 語源から覚える解剖学英単語集筋肉編

鈴木晶 新書館バレエ タンジョウ スズキ,ショウ 発行年月：2002年04月 ページ数：388， サイズ：単行本 ISBN：9784403230943 鈴木晶（スズキショウ） 1952年東京生まれ。
東京大学文学部露文学科卒業。
現在、法政大学国際文化学部教授。
専攻は文学、精神分析学、舞踊学。
1994ー95年、英国サリー大学人文学部舞踊学科客員研究員。
日本ロシア文学会、日本精神分析学会、国際舞踊史学会、舞踊学会などの会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ロマンティック・バレエ時代の幕開け／第2章　「ジゼル」はどういうバレエか／第3章　フランス・ロマンティック・バレエの黄昏／第4章　パリから全ヨーロッパへ／第5章　ロシア・バレエ帝国の栄光 アルブレヒトはジゼルを本当に愛していたのか？美貌の舞姫エマ・リヴリーを襲った恐ろしい悲劇！「コッペリア」のフランツを踊っていたのは男装バレリーナだった！「パ・ド・カトル」で4大スターの競演を実現した名プロデューサーの秘策とは？面白いエピソードを満載してお届けするバレエ史の旅。
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【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。
こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。
また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードしていただくこともできます（宛名はご希望のものを入力していただけます）。
ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。
※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。
ご確認の上ご購入ください。
■商品名■舞踊学講義■出版社■大修館書店■著者■舞踊教育研究会■発行年■1991/03/01■ISBN10■4469261971■ISBN13■9784469261974■コンディションランク■可コンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■当商品はコンディション「可」の商品となります。
多少の書き込みが有る場合や使用感、傷み、汚れ、記名・押印の消し跡・切り取り跡、箱・カバー欠品などがある場合もございますが、使用には問題のない状態です。
水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。
【発送予定日について】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）のご注文は当日に発送いたします。
正午12時（日曜日は午前9時）以降のご注文は翌日に発送いたします（土曜日・日曜日・祝日も発送しています）。
※土曜日・祝日も正午12時までのご注文は当日に発送いたします。
※年末年始（12/31〜1/3）は除きます。
(例)・月曜0時〜12時までのご注文：月曜日に発送・月曜12時〜24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時〜12時までのご注文：土曜日に発送・土曜12時〜24時のご注文：日曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文：日曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。
東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。
東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。
商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。
メールまたはご注文履歴からご連絡ください。

ルチアとジゼルの系譜 荻原真 国書刊行会キョウランスルオペラソシテバレエ オギハラマコト 発行年月：2026年01月23日 予約締切日：2025年12月23日 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784336078292 本 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

和中清 日本僑報社アイ ト ココロ ノ バレエ ユーラシア ノ カケハシ ニ ココロ オ ムスブ ゲイ ワナカ,キヨシ 発行年月：2023年10月 予約締切日：2023年09月30日 ページ数：179p サイズ：単行本 ISBN：9784861853388 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。
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こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。
また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードしていただくこともできます（宛名はご希望のものを入力していただけます）。
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※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。
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■商品名■血の記憶―マーサ・グレアム自伝 (クラシックス・オン・ダンス)■出版社■新書館■著者■マーサ・グレアム■発行年■1992/10/01■ISBN10■4403230237■ISBN13■9784403230233■コンディションランク■可コンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。
弊社の良水準の商品より使用感や傷み、汚れがあるため可のコンディションとしております。
可の商品の中ではコンディションが比較的良く、使用にあたって問題のない商品です。
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(例)・月曜0時〜12時までのご注文：月曜日に発送・月曜12時〜24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時〜12時までのご注文：土曜日に発送・土曜12時〜24時のご注文：日曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文：日曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。
東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。
東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。
商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。
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【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。
【最短翌日到着】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送（土日祝も発送）。
関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日お届け、東北地方・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日にお届けします。
【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。
こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。
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※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。
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■商品名■舞踊評論 (クラシックス・オン・ダンス)■出版社■新書館■著者■テオフィル・ゴーチエ■発行年■1994/06/02■ISBN10■4403230393■ISBN13■9784403230394■コンディションランク■可コンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。
弊社の良水準の商品より使用感や傷み、汚れがあるため可のコンディションとしております。
可の商品の中ではコンディションが比較的良く、使用にあたって問題のない商品です。
水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。
【発送予定日について】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）のご注文は当日に発送いたします。
正午12時（日曜日は午前9時）以降のご注文は翌日に発送いたします（土曜日・日曜日・祝日も発送しています）。
※土曜日・祝日も正午12時までのご注文は当日に発送いたします。
※年末年始（12/31〜1/3）は除きます。
(例)・月曜0時〜12時までのご注文：月曜日に発送・月曜12時〜24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時〜12時までのご注文：土曜日に発送・土曜12時〜24時のご注文：日曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文：日曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。
東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。
東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。
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出版社：新書館JANコード：4910132030447■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■メール便は、1冊から送料無料です。
※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。
※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。
※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

出版社：新書館JANコード：4910132030447■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
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・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

出版社：新書館JANコード：4910132030447■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
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