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腹筋ローラー 静音 ワイドローラー 高い安定性 初心者 女性 耐荷重200KG アブローラー 膝保護マット付き 筋力トレーニング器具 (レッド)色レッドモデル商品説明【優れた安定性】幅8.8cmの太いローラーを採用しているため、接地面が広く、左右にぶれず安定してトレーニングができます。上級者はもちろん、初心者でもバランスが取れやすく安全に使うことができます。【静音ホイール】特殊素材の軟質ラバーを採用。ラバーが保護材になっているためフローリングに傷をつけることはなく静音性にも優れております。タイヤのような凹凸が加工されているので滑ることなく安心して使用できます。【握りやすいスポンジグリップ】グリップにはクッション性の高い高密度発泡スポンジを採用、手にしっかりとフィットし、汗をかいても滑りにくいです。スポンジの表面がコーティング加工されているため汗が染み込まず衛生的です。【耐荷重200kg】鋼製パイプと強化樹脂を採用しているため、耐久性に優れ、200の負荷まで耐えられ、自宅で安心に使用できます。【筋トレとシェイプアップ】腹筋ローラーは動きもシンプルで実践しやすく、短時間で腹筋への負荷を効率的にかけられるトレーニングアイテムです。腹筋ローラーと言っても、腹筋だけではなく、体幹部分と腕の筋肉を刺激できます。続けていくことで、理想の腹筋とともに健康な体を手に入れる事ができますよ！
腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー色ホワイト/ブラックモデルHR-W01商品説明鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる；また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます；一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力；力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています組立簡単：ローラーにパイプを挿して両端にグリップを取り付けば済む；誰かでも組み立てられて、とても簡単だ；輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない；※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります；健康に影響はないスタイル維持とボディメイク：初心者でも腹筋を割ることは可能です；男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする；健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う；腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます；正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです使い方：床に膝をついた状態で四つん這いになる；腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす；このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；限界の手前、猫背を保てる位置でストップ；限界まで伸ばしてしまうと腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしょう；腹筋をグッと締めて元に戻す；元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです；しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう；この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイント；これが正しいやり方；床やフローリングで転がすことができてそれらに傷つくことはありませんトレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す；最初は週3日ほどが推奨する；これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます；これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです；この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます
これ1台で2種類使えます！従来品に比べて改良の筋トレー器具は腹筋ローラーだけでなくプッシュアップバーとしても使用できます。
鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。健康には影響がない。スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。初心者でも腹筋を割ることは可能です。男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。使い方：床に膝をついた状態で四つん這いになる；.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。 以上が、これが正しいやり方です。トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。最初は週3日ほどが推奨されている。これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。腹筋ローラー、筋トレ、腹筋、アブローラー、ダイエット器具、ふっきんろーらー、筋トレグッズ、ハイパートレーニング、アブホイール、腹筋トレーニング器具、腹筋ローラー マット付き、あぶろーらー、腹筋 ローラー、腹筋ローラー、体幹トレーニング、腹筋ローラー おすすめ、ふっきんろーら、きんとれグッズ、健康器具、ダイエット器具 ランキング、クササイズウィル、スリムトレーナー、静音、エクササイズローラー、腹筋器具
【商品仕様】 材質：ハンドル：高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ、ローラー：EVA(耐摩耗静音仕様)、車輪：ABS樹脂 重量：本体約340g サイズ：ハンドル長さ30cm×ローラー径15cm腹筋ローラーは動きもシンプルで実践しやすく、短時間で腹筋への負荷を効率的にかけられるトレーニングアイテムです。腹筋ローラーと言っても、腹筋だけではなく、体幹部分と腕の筋肉を刺激できます。続けていくことで、理想の腹筋とともに健康な体を手に入れる事ができますよ！【超静音・床に傷つかない】二輪は耐摩耗性に優れているEVA素材を採用、超静音仕様となっていて、夜のトレーニングでも近所の人に迷惑をかけません。柔らかくて床に傷つくこともありません。【手にフィットするハンドル】肉厚な高密度スポンジのハンドルは柔らかくて握りやすい、より快適にご使用いただけます。【安定性のある二輪デザイン】車輪の部分は環境に優しいABS樹脂を採用しており、強度に優れており、厚手のステンレスパイプと合わせて200KGまで耐えられます。
【商品仕様】 材質：ハンドル：高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ、ローラー：EVA(耐摩耗静音仕様)、車輪：ABS樹脂 重量：本体約340g サイズ：ハンドル長さ30cm×ローラー径15cm腹筋ローラーは動きもシンプルで実践しやすく、短時間で腹筋への負荷を効率的にかけられるトレーニングアイテムです。腹筋ローラーと言っても、腹筋だけではなく、体幹部分と腕の筋肉を刺激できます。続けていくことで、理想の腹筋とともに健康な体を手に入れる事ができますよ！【超静音・床に傷つかない】二輪は耐摩耗性に優れているEVA素材を採用、超静音仕様となっていて、夜のトレーニングでも近所の人に迷惑をかけません。柔らかくて床に傷つくこともありません。【手にフィットするハンドル】肉厚な高密度スポンジのハンドルは柔らかくて握りやすい、より快適にご使用いただけます。【安定性のある二輪デザイン】車輪の部分は環境に優しいABS樹脂を採用しており、強度に優れており、厚手のステンレスパイプと合わせて200KGまで耐えられます。組立時、グリップをパイプの奥までしっかりと差し込んでください。
【優れた安定性】幅8.8cmの太いローラーを採用しているため、接地面が広く、左右にぶれず安定してトレーニングができます。上級者はもちろん、初心者でもバランスが取れやすく安全に使うことができます。【静音ホイール】特殊素材の軟質ラバーを採用。ラバーが保護材になっているためフローリングに傷をつけることはなく静音性にも優れております。タイヤのような凹凸が加工されているので滑ることなく安心して使用できます。【握りやすいスポンジグリップ】グリップにはクッション性の高い高密度発泡スポンジを採用、手にしっかりとフィットし、汗をかいても滑りにくいです。スポンジの表面がコーティング加工されているため汗が染み込まず衛生的です。【耐荷重200kg】鋼製パイプと強化樹脂を採用しているため、耐久性に優れ、200の負荷まで耐えられ、自宅で安心に使用できます。【筋トレとシェイプアップ】腹筋ローラーは動きもシンプルで実践しやすく、短時間で腹筋への負荷を効率的にかけられるトレーニングアイテムです。腹筋ローラーと言っても、腹筋だけではなく、体幹部分と腕の筋肉を刺激できます。続けていくことで、理想の腹筋とともに健康な体を手に入れる事ができますよ！
家トレに最適！腹筋だけでなくほぼ全身を鍛える腹筋ローラーです。独特の形状のローラーは直進以外に、左右に傾き（最大45度）をつけながら転がすこともでき、筋肉へ強い負荷をかけられる効果的な腹筋ローラーです。1輪タイプにもかかわらず幅広なローラーなため、安定して動かすことができ、中~上級者はもちろん、初心者にもおすすめ。ローラーの表面は柔らかいtpr素材を採用、静音性に優れている、夜のトレーニングでも近所に迷惑をかけません。床にキズをつける心配もありません。クッション性の高いスポンジ製グリップが手にしっかりフィット。さらに溝加工がされており、汗をかいても滑ることなく握りやすいです。耐荷重200kg。組み立て式、分解収納できるので持ち運びに便利です。
商品詳細 色 ピンク サイズ 直径：1cm 長さ：2.8m 素材 合成ゴム 類似商品はこちらエルガム erugam 筋トレチューブ 健康の2,640円エルガム 腹筋たま 体幹 背中 背筋 腰 骨盤1,320円エルガム いくぜ腹筋男 腹筋ローラー アブロー2,640円エルガム いくぜ腹筋女 腹筋ローラー アブロー2,640円エルガム ボートコギコギ 強度ハード ブルー 4,180円エルガム 腰にイイスブラック色 安定リング付き5,830円エルガム 筋トレの時間だよ トレーニングチュー1,936円エルガム ヒップアップバンド スタンダード ブ2,530円エルガム ヒップアップバンド ハード ブラック2,750円新着商品はこちら2024/6/15DNS THE PROTEIN ザ プロテイン2,780円?2024/6/15COOLOOP クール―プ ネックリング M 3,278円?2024/6/15THERMOS サーモス ROD-0021 保3,300円?再販商品はこちら2024/6/15特価 SPICE OF LIFE ゆらぎカプセ5,500円?2024/6/15健康ステッパー ナイスデイミニステッパー ステ14,289円?2024/6/12Dixna ディズナ おそうじクロス フレーム352円2024/06/17 更新 erugam 健康のメニュー ピンク スタンダード
商品詳細 色 グリーン サイズ 直径：1.1cm 長さ：2.8m 素材 合成ゴム 類似商品はこちらエルガム 筋トレチューブ 健康のメニュー ピン2,200円エルガム 腹筋たま 体幹 背中 背筋 腰 骨盤1,320円エルガム いくぜ腹筋男 腹筋ローラー アブロー2,640円エルガム いくぜ腹筋女 腹筋ローラー アブロー2,640円エルガム ボートコギコギ 強度ハード ブルー 4,180円エルガム 筋トレの時間だよ トレーニングチュー1,936円エルガム 腰にイイスブラック色 安定リング付き5,830円エルガム ヒップアップバンド ハード ブラック2,750円エルガム 筋肉質バンド スーパーハード グリー4,675円新着商品はこちら2024/6/15DNS THE PROTEIN ザ プロテイン2,780円?2024/6/15COOLOOP クール―プ ネックリング M 3,278円?2024/6/15THERMOS サーモス ROD-0021 保3,300円?再販商品はこちら2024/6/15特価 SPICE OF LIFE ゆらぎカプセ5,500円?2024/6/15健康ステッパー ナイスデイミニステッパー ステ14,289円?2024/6/12Dixna ディズナ おそうじクロス フレーム352円2024/06/17 更新 erugam 筋トレチューブ 健康のメニュー グリーン ハード
2 ペア WeiMax シュガー コントロール リストバンド、血糖コントロール リストバンド、血糖値の調整、血糖コントロール リング (Color : Black, Size : 2 Pairs) 【WeiMax Sugar Control リストバンド】: WeiMax リストバンドは、血糖値の調節に役立つと考えられている手首の P6 ツボをターゲットにして機能します。リストバンドは、この特定のポイントに穏やかな圧力をかけるように設計されており、レベルを調整する体の自然な能力を刺激するのに役立ちます. 【WeiMax 血糖コントロールリストバンド】: エネルギーレベルと全体的な健康状態を改善し、糖尿病患者の生活の質を改善します。 【血糖コントロール】:伝統的な中国と現代の技術を組み合わせてP6の手のツボをターゲットにし、糖尿病患者の血糖値を下げるのに役立ち、血糖値の管理に全体的なアプローチを提供します. 【ストレスを軽減】: 血糖コントロールリストバンドは、ストレスを軽減し、リラックスを促進するのに役立ちます。快適なデザインで、着用しやすく、日常の活動を妨げません。 【ギフト】: 当社の血糖コントロールリストバンドは、家族や友人へのギフトとして最適で、より高いレベルの健康を達成するのに役立ちます。 説明 2 ペア WeiMax シュガー コントロール リストバンド、血糖コントロール リストバンド、血糖値の調整、血糖コントロール リング 特徴: * 安全で自然なオプションです。 *エネルギーレベルと全体的な健康状態を改善するのに役立つ可能性があります. * 日常の活動を妨げず、快適で簡単に着用できるように設計されています。 *血糖値のインスタンスを減らすのに役立つ可能性があり、時間の経過とともに血糖値がより安定します. 仕様: 製品名: WeiMax Sugar Control リストバンド 素材: ポリエステル繊維 色: マルチカラー サイズ: フリーサイズ 包装内容明細書: 2 ペア * WeiMax シュガー コントロール リストバンド 商品コード62070046158商品名2 ペア WeiMax シュガー コントロール リストバンド、血糖コントロール リストバンド、血糖値の調整、血糖コントロール リング (Color : Black, Size : 2 Pairs)型番Ritaサイズ2 Pairsカラーブラック※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
Rogue フィットネス リストラップ 12" 3つの異なる長さでお求めになれるROGUEリストラップは、いつでも必要な時に手首にサポートを提供。お手頃で丈夫なラップは、綿、ゴム、ポリエステルの混合繊維でできており、余分な水分を吸収し、肌を刺激しません。 ウェイトリフティングやパワーリフティング、ストロングマントレーニングで押したり頭の上に持ち上げたりする時に、いつでも手首の安定性をより強化。 標準的なROGUEリストラップはペアで色も各種販売。便利な親指ループと、面ファスナーでしっかりフィットし、調整しやすく、取り外しも素早く実行。 標準的なROGUEリストラップは幅3インチで、綿(50%)、ゴム(40%)、ポリエステル(10%)の丈夫なブレンドで作られており、親指ループ、簡単に締められ、サイズ調整できる面ファスナー。こうすることで療養中に動くときにしっかりと快適な付け心地を保証。 ROGUEリストラップは、現在お好きな色をこのページの注文メニューから選択可能。これにはオリジナルのブラックにレッドのストライプのコンボに加え、ブルー/ホワイト、グリーン/ブラック、グレー/ブラック、レッド/ホワイトが含まれます。 標準的なROGUEリストラップは幅3インチで、綿(50%)、ゴム(40%)、ポリエステル(10%)の丈夫なブレンドで作られており、親指ループ、簡単に締められ、サイズ調整できる面ファスナー。こうすることで療養中に動くときにしっかりと快適な付け心地を保証。 商品コード62070046156商品名Rogue フィットネス リストラップ 12"型番1サイズ12カラーブラック/ホワイト※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
zawick社製 リストストラップ 筋トレ ウェイトトレーニング 握力の補助 懸垂 デッドリフト 革 皮 レザーモデル(brown2) ?デッドリストや懸垂・チンニングの筋トレ時の握力を補助するレザー リストラップ ?パワーグリップよりも接地面が多いので強力なグリップが得られます。 ?革製で使う程に良い質感に ?サイズ:60cm×4cm 厚み=3mm(brown)2mm(black) ※brownとblackで厚みが違います。 ?革製品の為、正直 使い始めはイマイチかもしれません、使い込んであなたの体になじませてください。 商品コード62070046157商品名zawick社製 リストストラップ 筋トレ ウェイトトレーニング 握力の補助 懸垂 デッドリフト 革 皮 レザーモデル(brown2)カラーbrown2※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
Riorune(リオルネ) リストラップ ウエイトトレーニング 手首固定 （2枚組）男女兼用 (レッド) このリストラップは男女問わず初心者にも上級者にも欠かせません。トレーニングの時、手首の自然な角度の維持は、正しい姿勢の基本です。 このリストラップは男女問わず初心者にも上級者にも欠かせません。 ループを親指に通して巻きつけるだけの気楽装着です。 まず、リストラップを巻くことで、徐々に集中力を高めていくことができます。 プッシュ系の種目では手首がしっかり立ち、効果的に力を伝えます。 手首の角度を自然に保つことが正しい姿勢の基本です。 リストラップをつけることで手首の自然な角度を保つことができ、トレーニングの質を向上させます。 リストラップは、男女問わず初心者にも上級者にも欠かせません。 また、プッシュ、筋力トレーニング、ウェイトトレーニングの時の手首保護にも使えます。 手首の可動範囲を制限して自然な角度を保ちます。姿勢を安定させることができます。 生地は柔軟性があり、快適で通気性があります。 設計はシンプルで実用的で靭性が大きくて丈夫です。 このリストバンドをつけることでトレーニングの質が上がります プッシュ、筋力トレーニング、ウェイトトレーニングの時に手首がしっかりと立ち、 効率的に力が伝われます。 リストラップを使うことで自然な手首の角度を維持する。 トレーニングの質が非常に向上させるリストラップ。。 リストラップサイズ:80mm500mm、カラー:レッド、イエロー 商品コード62070046155商品名Riorune(リオルネ) リストラップ ウエイトトレーニング 手首固定 （2枚組）男女兼用 (レッド)型番Riorune-rstrpカラーレッド※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
L-park リストラップ トレーニング 筋トレ サポーター ウェイトトレーニング 手首 固定 (左右2枚組) (ブラック) 【高品質】 耐久性の高い特殊な素材を採用し、高弾力・高耐久性が高く負荷のかかるトレーニングでも長くご使用できます。また、厚みもありますが伸縮性があるのでぴったりとフィットし付け心地も抜群です。 【安定性】 手首をしっかりと固定し、怪我の防止や手首がしっかり立つので正しいフォームも身につきます。 【効率性】 ベンチプレスなどのトレーニング時、手首を立たせる為に余計な力をかけずに済むのでしっかりとした重量アップが出来ます。(ベンチプレス、アームカール、ショルダープレス、ダンベルカール、高重量のスクワット、ライイング・トライセプス・エクステンション) 【改良】 今までの「長さが短く手首巻き付ける時に圧力の調整が難しかった」を62cmにする事で解消しました。また、「マジックテープの幅が短く、腕の細い人や太い人が巻き付けできなかった」を、マジックテープの幅10cmと広げることによって改善しました。 商品コード62070046784商品名L-park リストラップ トレーニング 筋トレ サポーター ウェイトトレーニング 手首 固定 (左右2枚組) (ブラック)型番LP-LRP-003サイズ62cmカラーブラック※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
TOPPERGEAR リストラップ 高重量仕様 (グリーン, ハードタイプ) 【固定力抜群】 プロ仕様のリストラップは手首をしっかりと固定し、安定感抜群の一品。目的の部位の筋肉を効果的に鍛えることが可能です。 高強度トレーニングを行う際の必須アイテム。 【こだわりの素材】 伸縮性と高い強度を兼ね備えた独自素材仕上げ。 手首をあらゆる角度からしっかりホールドするため、手首のブレが気になりません。 トレーニング中のケガを防止するだけでなく、重量アップやフォームの改善にも最適。日々のトレーニングレベルが格段にアップします。 【考え抜かれた優秀デザイン】 LOGO一体化のマジックテープはつかみやすく、脱着簡単。 硬さはハード・スタンダードの2タイプを用意し、トレーニング内容に合わせて選ぶことが可能。 親指掛やマジックテープ部分に耐久性を強化するためのステッチを縫製することで、高負荷のかかるトレーニングにおいても安心して長くお使いいただけます。 【仕様】 厚み:3mm 幅:8cm 全長: 65cm 短すぎず、長すぎない絶妙なデザインはトレーニング中のまき直しもストレスなく使えます。 【安心品質】 全品国内で検品を実施しているため、安心してお買い求めいただけます。 糸のほつれや、縫い目の精度など、徹底した品質管理でお届けします。 商品コード62070046783商品名TOPPERGEAR リストラップ 高重量仕様 (グリーン, ハードタイプ)サイズハードタイプカラーグリーン※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
Navaris パワーグリップ ストラップ 手首 サポーター - リストバンド トレーニング グローブ - 筋トレ ウエイト 男女兼用 左右セット 長さ43cm レベルアップ: Navarisの筋トレ グローブで、いつものエクササイズをレベルアップさせましょう!このリストストラップが前腕にかかる力を減らし、トレーニング中にウエイトをコントロールしやすくします。ダンベルやバーベルを握りやすくし、トレーニングの質も向上 実用的な設計: この筋トレ バンドがウエイトを安全に握れるようにサポートし、トレーニング中に簡単に抜け落ちるのを防ぎます。トレーニング ベルトの裏地のクッションパッドにより、手首や手へも力がかかりすぎず、快適にお使いいただけます。 商品詳細: ベルトの長さ: 43cm、ストラップの幅: 5cm、素材: ネオプレン、ポリエステル フレキシブル: このリストラップは手首のサイズにより自由にサイズ調節が可能なので、男性でも女性でもお使いいただけます。ベンチプレスやデッドリフトなど、様々なトレーニングにお使いいただけます。 製品保証: 万が一購入商品に不具合がありましたら、弊社カスタマーサービスまでご連絡ください。お問い合わせ内容に応じて代替品交換または返金が可能です。安心してご購入ください。 説明 サポート: Navarisの筋トレグローブで、いつものトレーニング効率良く安全に行いましょう。手首ガードに施されたグリップにより、バーベルやダンベルを掴みやすく、また滑りにくくさせます。 様々な種目に: ベンチプレスやデッドリフト、ラットプルダウンなど、様々な種目に活用することができます。 調節可能: 長さ43cmのベルトは、自由に調節が可能。男女兼用でお使いいただけます。 品揃え: わたしたちの製品にはその他にもたくさんの電化製品アクセサリーや、Home&Livingのジャンルで美しくて実用的なアイテムが豊富にあります。是非、一度ご覧ください! テクニカルデータ ベルトの長さ: 43cm ストラップの幅: 5cm 素材: ネオプレン、ポリエステル 配送内容 1x パワーグリップ 1組 商品コード62070045871商品名Navaris パワーグリップ ストラップ 手首 サポーター - リストバンド トレーニング グローブ - 筋トレ ウエイト 男女兼用 左右セット 長さ43cm型番48508.01_m001294カラーブラック※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
L-park リストラップ トレーニング 筋トレ サポーター ウェイトトレーニング 手首 固定 (左右2枚組) (グレー) 【高品質】 耐久性の高い特殊な素材を採用し、高弾力・高耐久性が高く負荷のかかるトレーニングでも長くご使用できます。また、厚みもありますが伸縮性があるのでぴったりとフィットし付け心地も抜群です。 【安定性】 手首をしっかりと固定し、怪我の防止や手首がしっかり立つので正しいフォームも身につきます。 【効率性】 ベンチプレスなどのトレーニング時、手首を立たせる為に余計な力をかけずに済むのでしっかりとした重量アップが出来ます。(ベンチプレス、アームカール、ショルダープレス、ダンベルカール、高重量のスクワット、ライイング・トライセプス・エクステンション) 【改良】 今までの「長さが短く手首巻き付ける時に圧力の調整が難しかった」を62cmにする事で解消しました。また、「マジックテープの幅が短く、腕の細い人や太い人が巻き付けできなかった」を、マジックテープの幅10cmと広げることによって改善しました。 商品コード62070045870商品名L-park リストラップ トレーニング 筋トレ サポーター ウェイトトレーニング 手首 固定 (左右2枚組) (グレー)サイズ62cmカラーグレー※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
FEELCAT リストストラップ 握力の補助 滑り止め 手首保護 リフティングストラップ 鍛えたい部位の集中 トレーニング 懸垂 デッドリフトシーテッドローイング 筋トレサポーター (ピンク) リストストラップとは、ダンベルやバーベルなどを持ち上げるときに、バーに巻きつけて使うことで、効果的にグリップを強化してくれるトレーニンググッズ。グリップの安定感が増し、握力が疲弊しにくくなるので、鍛えたい部位をしっかり追い込めるのがポイントです。 滑り止めゴム加工:ベルトにラテックスシルクが編み込んでおり、トレーニング時に動きの安定性を確保します。 肌触りがよく快適な付け心地。吸水性にも優れているので、汗をかいても快適にトレーニングが可能。丸洗いが可能でいつも清潔に保てます。 手首部分に厚めのクッションパッドが付いており、高重量を扱う際にベルトが食い込むのを防止できます。 長さ:約57cm。十分な長さで好みに応じてバーを2〜3回巻き付けます。 説明 【高耐久ノンスリップラバー素材】 ベロにはラバーに高強度繊維を練り込んだオリジナル素材を使い、耐久性 ■耐摩擦 ■耐摩耗性に優れています。バーに吸い着くようなフィット感で高いホールド力を実現しました。 商品コード62070045872商品名FEELCAT リストストラップ 握力の補助 滑り止め 手首保護 リフティングストラップ 鍛えたい部位の集中 トレーニング 懸垂 デッドリフトシーテッドローイング 筋トレサポーター (ピンク)型番ACS1カラーピンク※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
Kozy More 腹筋ローラー 補助サポートローラー 自動リバウンド式 安定感 初心者 トレーニング 最良の選択 膝マット付 組み立てが簡単 日本語説明書 ローラー 筋トレ フィットネス 男性 女性 (ブラック (上級者用モデル)) 【アームレストで肘の負担を軽減】従来の腹筋ローラーは肘に負担がかかりやすく、とくに腕を伸ばした際には肘、肩への過度な負担がかかりやすい設計・構造となっていました。この新型の腹筋ローラーは、アームレスト(肘置き)を搭載することで、肘、腕、肩の3点で体重を支え、上肢にかかる負担を分散し、過度な負荷を軽減することが可能です。エクササイズ初心者の方でも安心して使用可能です!従来品よりも運動がしやすくなりました。さらに適度に全身の筋肉へ負荷がかかるため、すぐに効果を実感することができます。 【自動リバウンド機能で怪我のリスクを軽減】本体の前方・後方に大型ローラーを搭載。内蔵のスプリング機構は自動リバウンド式となっており、効率的で安全な運動をサポートします。引き戻す際には、簡単に元の姿勢に戻ることができます。体に掛かる負担を軽減し、傷めやすい関節を怪我のリスクから守ります!ローラー部分は音が響きにくい素材を採用しているため、マンションにお住まいの方でも気兼ねなく運動をすることができます。 【運動時の快適性を向上】握りやすい厚めのスポンジグリップは、運動時のフォームを安定させ、効率的な運動をサポートします。膝保護用のマットも付属し、運動時の膝と床の摩擦軽減にも一役買ってくれます。本体前面の携帯電話ホルダーは、フィットネスチュートリアルを見たり、電話に掛けたりする際に非常に便利です。自宅でのトレーニングニーズに応じた商品です! 【運動能力UP!】この腹筋ローラーは最も効果的な家庭用エクササイズ用品の1つです。プランクモードとホイールモードを組み合わせることで、腹筋はもちろん、胸筋や二の腕、背筋やお尻なども鍛えることが出来ます。簡単にプランクモードに切り替えが可能なため、更に多くの運動を行うことが可能です。 【初級者向けと上級者向けの2つのモデルに分かれています】入門用モデルに搭載された固定式アームレストは、上半身を安定させ腹筋と大腿に的を絞った運動をおこなうことができます。上級者用モデルに搭載された可動式アームレストは 360 度回転可能式となっており、上肢と腹筋に効果的に働きかけ、体幹を同時に鍛えることができます。アームレストは360度回転できるので、簡単にプランクモードに切り替えできます。商品を選ぶ際は、ご自身の状況に合わせたモデルをお選びください。スポーツの経験が少なく、上半身や腹部などの体幹に自身のない方には入門モデルをお勧めしています。まずは入門用モデルから運動に慣れていき、上級者用モデルを使用することでエクササイズレベルを上げることが可能です。最大荷重:90kg。商品重量:2kg;製品サイズ:35x22x16cm;外箱の寸法:37.5 X 24 X 18 cm 商品コード62070046538商品名Kozy More 腹筋ローラー 補助サポートローラー 自動リバウンド式 安定感 初心者 トレーニング 最良の選択 膝マット付 組み立てが簡単 日本語説明書 ローラー 筋トレ フィットネス 男性 女性 (ブラック (上級者用モデル))カラーブラック (上級者用モデル：固定式＋回転式)※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
TRUHOR リストラップ トレーニング 筋トレ 手首 サポーター ウェイトトレーニング 手首 固定 (左右セット) (ブラック/赤ロゴ) 【口コミから生まれました】自信があります!!皆さんの口コミから商品開発致しました。次の項目に力を入れ完成致しました。耐久性/マジックテープの幅/生地の硬さつけ心地//L,Rタグ/手首の固定力/手首の圧の調整の幅。是非一度試してみてください!! 【しっかと固定】硬すぎず、柔らかすぎない生地でしっかりと手首を固定します。正しいフォームでしっかりと狙った部位を鍛えましょう!! 【正しいフォーム】リストラップを装着し、トレーニングすることで正しいフォームで手首に負担を掛けません。 【長期仕様設計】耐久性の高い特殊な素材を採用し、高弾力・高耐久性が高く負荷のかかるトレーニングでも長くご使用できます。 【使用例】ベンチプレスなどのトレーニング時、手首を立たせる為に余計な力をかけずに済むのでしっかりと重量アップが出来ます。使用例(ベンチプレス、アームカール、ショルダープレス、ダンベルカール、高重量のスクワット、ライイング・トライセプス・エクステンション) 説明 【口コミから生まれました】自信があります!!皆さんの口コミから商品開発致しました。次の項目に力を入れ完成致しました。耐久性/マジックテープの幅/生地の硬さつけ心地//L,Rタグ/手首の固定力/手首の圧の調整の幅。是非一度試してみてください!! 商品コード62070046516商品名TRUHOR リストラップ トレーニング 筋トレ 手首 サポーター ウェイトトレーニング 手首 固定 (左右セット) (ブラック/赤ロゴ)型番TRU-LRカラーブラック/赤ロゴ※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
Beingfit エイトストラップ ? 筋トレ・ウェイトリフティング・ジムトレーニング用 ? 男女兼用, 豊富なカラーバリエーション (Small, RED) ? 高耐久性: Beingfitのエイトストラップはバスケット織りで作られ、三重のクロスステッチで強化されています。これで、長期間筋トレやウェイトリフティングに対応できますよ! ? 通気性抜群: 肌触りのいいコットン素材を使っているので、汗をかいてもサラッと快適。長時間のジムトレーニングでも安心です。 ? 多彩なカラーとサイズ: 男女兼用で、豊富なカラーバリエーションとサイズがあります。好みに合わせて選べるので、きっとお気に入りが見つかりますよ! ? パフォーマンス向上: 従来のリストストラップよりも一段と優れたサポート力で、筋力トレーニングのパフォーマンスを格段に向上させます。 ? 使いやすさ重視: 装着が簡単で、筋トレ初心者からプロまで、幅広い層におすすめです。簡単に着脱できるので、トレーニングがさらに便利に! 商品説明: ? 高耐久性で長持ち Beingfit のエイトストラップはバスケット織りの高品質素材で作られ、三重のクロスステッチを採用。耐久性が抜群で、長期間使用可能です。 ? 通気性抜群の快適な装着感 通気性の高いコットン素材を使用し、ドライで心地よい装着感を実現。長時間のトレーニングでも快適に感じます。 ? 多彩なカラーバリエーションとサイズ展開 男女問わず使いやすいシンプルで洗練されたデザイン。豊富なサイズと色展開で、自分にぴったりな一品を見つけられます。 ? 筋トレとウェイトリフティングのパフォーマンス向上 従来のリストストラップよりも優れたサポート性能で、筋トレやウェイトリフティングのパフォーマンスを高めます。 ? 簡単な装着と脱着 設計が簡単で使い勝手が良く、筋トレ初心者からプロまで幅広くお使いいただけます。 商品コード62070046515商品名Beingfit エイトストラップ – 筋トレ・ウェイトリフティング・ジムトレーニング用 – 男女兼用, 豊富なカラーバリエーション (Small, RED)型番BF-8S-001サイズSmallカラーRED※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
腹筋ローラー アブホイール 静音 膝マット付き 腹筋/大胸筋/背筋 エクササイズローラー 体幹トレーニング器具 (ブラック) 【効率よく全身を鍛えられる】 1日5分〜10分ほどの短時間で腹筋への負荷を効率的にかけられるエクササイズローラーです。腹筋だけではなく、胸、腕と肩、背中など各部位の筋肉を刺激できます。続けていくことで、理想のボディーとともに健康な体を手に入れる事ができますよ! 【家トレ】女性、男性問わず、 自宅で手軽にトレーニングできます。シンプルな動きで続けられます。 【静音仕様】 柔らかいTPR素材を採用、静音性に優れている、夜のトレーニングでも近所に迷惑をかけません。床にキズをつける心配もありません。 【高い安定性】1輪タイプにもかかわらず幅広なローラーなため、安定して動かすことができ、中~上級者はもちろん、初心者にもおすすめ。 素材:ポリプロピレン、TPRゴム、ステンレス鋼。膝保護マット付き。 説明 素材:ポリプロピレン、TPRゴム、ステンレス鋼。膝保護マット付き。 商品コード62070046804商品名腹筋ローラー アブホイール 静音 膝マット付き 腹筋/大胸筋/背筋 エクササイズローラー 体幹トレーニング器具 (ブラック)型番2CTK06カラーブラック※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
【 メーカー希望価格 】 7,400円 + 税。 【 色 】 イエロー。 【 サイズ 】 （幅）53cm×（奥行）38〜55.5cm×（高さ）14〜23cm。 【 重量 】 3,000g。 【 耐荷重 】 100kg。 【 5段階リクライニング 】 背もたれの角度を倒すほど コラえるための筋力が必要になります。 （負荷強度が高くなります）。 【 素材 】 （構造部材）スチール。 （張り材）ポリエステル、不織布。 （クッション）ウレタンフォーム。 【 中国製 】 Made in CHINA 類似商品はこちらミズノ C3JHI80155 腹筋プルレ ブラ8,140円ハービンジャー アブ カーバー プロ 21316,930円ゴールドジム T5500 フィットネスローラー3,300円ゴールドジム T5500 フィットネスローラー6,600円エルガム 腹筋たま 体幹 背中 背筋 腰 骨盤1,320円DBS400 バランスシットエコ 本体のみ 美4,180円HATAS PDB3000 バランスボード-ナ32,780円DBS405P バランスシットエコ ポンプ付き4,730円Bellux BX-001 ビッグツイスター 3,850円新着商品はこちら2024/6/15DNS THE PROTEIN ザ プロテイン2,780円?2024/6/15COOLOOP クール―プ ネックリング M 3,278円?2024/6/15THERMOS サーモス ROD-0021 保3,300円?再販商品はこちら2024/6/15特価 SPICE OF LIFE ゆらぎカプセ5,500円?2024/6/15健康ステッパー ナイスデイミニステッパー ステ14,289円?2024/6/12Dixna ディズナ おそうじクロス フレーム352円2024/06/17 更新クッションとしての座り心地もおすすめです。
商品詳細 カラー ブラック 素材 スティール、PP、TPR、EVA、POM 耐荷重 136kg 品番 21312 注意事項 筋力に自信のない方は補助をつけてください。顔を床に打ちつける可能性があります。 【 商品納期につきまして 】 こちらはお取り寄せ商品です。 ※商品が入荷次第発送いたします。 ※通常2〜4日程で入荷いたします。 ※メーカー在庫切れ時はお時間を頂く場合がございます。 類似商品はこちらゴールドジム T5500 フィットネスローラー3,300円ゴールドジム T5500 フィットネスローラー6,600円エルガム いくぜ腹筋男 腹筋ローラー アブロー2,640円エルガム いくぜ腹筋女 腹筋ローラー アブロー2,640円ゴールドジムプッシュアップバー&フィットネスロ6,600円HATAS IFS5021 スリムトレーナーハ1,045円SMD. アルゴトレーナー Lサイズ 19cm4,840円SMD. アルゴトレーナー腹筋ローラー アブロ3,850円エルガム 腹筋たま 体幹 背中 背筋 腰 骨盤1,320円新着商品はこちら2024/6/15DNS THE PROTEIN ザ プロテイン2,780円?2024/6/15COOLOOP クール―プ ネックリング M 3,278円?2024/6/15THERMOS サーモス ROD-0021 保3,300円?再販商品はこちら2024/6/15特価 SPICE OF LIFE ゆらぎカプセ5,500円?2024/6/15健康ステッパー ナイスデイミニステッパー ステ14,289円?2024/6/12Dixna ディズナ おそうじクロス フレーム352円2024/06/17 更新 ハービンジャー アブ カーバー プロ 特許取得済みデザインのアブ・ホイール Harbinger? AbCarver? Pro は、アブ・エクササイズの効果を向上させ、背中、胸、腕、体幹の筋肉を強化するのに役立つ特許取得済みデザインのアブ・ホイールです。 アブ・ホイール特徴 炭素鋼スプリングメカニズム 従来のアブ・ホイールとは異なり、AbCarver? Pro は独自の炭素鋼スプリングメカニズムを採用しており、筋肉をよりしっかりと引き締めます。 角度付きの人間工学的ハンドグリップ 骨盤と脊椎を安定させる深部の筋肉を強化するのに役立ちます。快適で安定した状態を保ちながら、腕の筋肉の噛み合わせを最大限にする、角度付きの人間工学的ハンドグリップも備えています。 ひざパッド付き 硬い地面でも安心してトレーニング可能。
鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。健康には影響がない。スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。初心者でも腹筋を割ることは可能です。男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。使い方：床に膝をついた状態で四つん這いになる；腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。 以上が、これが正しいやり方です。トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。最初は週3日ほどが推奨されている。これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。腹筋ローラー、筋トレ、腹筋、アブローラー、ダイエット器具、ふっきんろーらー、筋トレグッズ、ハイパートレーニング、アブホイール、腹筋トレーニング器具、腹筋ローラー マット付き、あぶろーらー、腹筋 ローラー、腹筋ローラー、体幹トレーニング、腹筋ローラー おすすめ、ふっきんろーら、きんとれグッズ、健康器具、ダイエット器具 ランキング、クササイズウィル、スリムトレーナー、静音、エクササイズローラー、腹筋器具
鍛える部位：主に腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、更に『上腕三頭筋』です；これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる；また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます；腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力；力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹を初めとするバランス力の向上にも期待されています；組立簡単：パイプを2つのローラーに通して両端にグリップを取り付けば済む；誰かでも組み立てられて、とても簡単だ；ろーらーの素材はABSとTPRで、耐荷重が約200KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない；EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。健康に影響はない；スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。腹部に脂肪が堆積されて、健康にも良くないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ろーらーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたらあなたの腹筋は間違いなくバキバキになるはずです；初心者でも腹筋を割ることは可能です；男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。使い方：床に膝を付いた状態で四つん這いになる；腰から押し出していき腹筋ローラを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなる；限界の手前、猫背を保てる位置でストップ、限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性がある；そのため、猫背を少し保てる位置でストップしょう；腹筋をグッと締めて元に戻す；元に戻す時は、腕で引っ張らないことがコツです；しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう；この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイント；以上が正しいやり方です；トレーニングの頻度：基本は10回×3セットふっきんろーらーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。最初は週3日ほどがおすすめ。これは筋トレ全てに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていく；これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです；この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。