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出荷目安の詳細はこちら内容詳細症例報告あり！新型コロナウイルス後遺症にも効果的頭痛、肩こり、アトピー、めまい、掌蹠膿疱症、潰瘍性大腸炎、関節炎‥‥。原因不明の不調の原因は、慢性上咽頭炎かもしれません。本書は、医師・堀田修が診てきた4000例の治療経験をもとに、最新情報を含めてまとめた慢性上咽頭炎治療の総集編です。対症療法で諦めていた症状が、鼻の奥の「おおもと」（上咽頭）を治せば、よくなる可能性があります。【内容】1章 慢性上咽頭炎を治すと不調が消える2章 慢性上咽頭炎を治すEAT3章 自宅でできる慢性上咽頭炎改善法4章 慢性上咽頭炎を引き起こす生活習慣5章 慢性上咽頭炎が万病を招く理由6章 医師が証言！ EATで多くの患者が快方へ・はぎの耳鼻咽喉科院長 萩野仁志・大野耳鼻咽喉科院長 大野芳裕・たけざわ耳鼻咽喉科院長 竹澤裕之【登場する症例】◎片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛◎咽頭痛・片側咽頭痛◎咽喉頭異常感症（ヒステリー球）◎潰瘍性大腸炎・腸管型ベーチェット病◎掌蹠膿疱症・乾癬◎起立性調節障害◎IgA腎症◎新型コロナ後遺症◎新型コロナワクチン後遺症
出荷目安の詳細はこちら内容詳細血糖値が慢性的に高くなってしまう疾患・糖尿病。代表的な生活習慣病ですが、「血糖値の乱高下」が血管にダメージを与えたり、認知症を進める場合もあり、血糖値を適切にコントロールすることが大切です。「血糖値さえ低ければいい」という常識は、実は間違っているのです。本誌では、糖尿病を克服した人や医師らに取材し、食べ方・生活習慣・運動などのトピックを立てて、糖尿病改善に効果的な方法を解説します。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細「やり方がわからない」「手間がかかりそう」そうやって避ける人も少なくない梅しごと。実際はむずかしいことはひとつもなく、少量だけを手軽に作ることもできます。6畳1間の家に住んでいても、お料理経験がなくても、何の問題もなく作れるのです。【著者からのメッセージ】私自身、もともとは“買えばいい派”でしたが、梅の魅力を知って“手作り派”になるまで時間はかかりませんでした。なかでもイチオシなのは、梅干しを作った際にできる「梅酢」です。梅酢の天然風味は格別。梅干しを手作りした人だけが手にできる成果物ともいえます。梅酢はごはんやお粥にかける、唐揚げの下味付けやドレッシングなどに使うなど幅広く活用することができます。梅しごとを通して、日本の四季を感じ、梅のやさしい味わいや手作りの楽しさを体感していただけたらうれしく思います。なんといっても梅仕事は裏切りません。すべての方に「作ってよかった」を実感していただければ幸いです。【もくじ】「おいしくなってね」の思いを込めて第1章 梅すごい健康効果！梅の底ぢから梅しごと3つのポイント梅の種類と特徴、選び方梅しごとを始める前に梅干しについて：赤ジソ梅干し、白梅干し第2章 梅シロップ梅シロップについて基本の梅シロップの作り方いろんな梅シロップ梅シロップ×ノンアルコールで楽しむ梅シロップアレンジ第3章 梅酒梅酒について梅アルコール基本の梅酒の作り方梅酒おすすめ10選梅酒のカクテル第4章 梅レシピおつまみ養生ごはんアレンジいっぱい！梅の万能調味料おやつ
出荷目安の詳細はこちら内容詳細品数が多く、見た目も美しいhitomiさんちの晩ごはん。でも、よーく見ると主役以外は意外とちゃちゃっとお手軽に作れそうな、だけど彩りのよい脱力系メニュー。そう。あれもこれも頑張っていたら疲れてしまうし、毎日なんて続かない。作り手も食べ手も「おっ！」とテンションが上がる1品があれば、あとは栄養や彩りを補う脇役で十分ってことなのです。本書は、hitomiさん初の著書。今まで長年作りためてきた料理の中から、その日の主役たちを【肉】【魚】【野菜】【主食】などに分類してご紹介。どの主役たちも20分もあればできちゃうかんたんレシピ。調理のコツもわかりづらい箇所は手順写真つきだから安心です。献立の名わき役となる、小鉢、汁もの、ごはん、彩りフルーツなどもしっかり紹介します。
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細伝説の家政婦・志麻さん初となる、フランスの家庭料理だけを集めたイラストレシピブック！「素朴だけれど、何度も作り続けてきたシンプルなフランスの家庭料理が、この本には詰まっています」●初のイラストレシピブックレシピ本の中の作り方や写真ばかりに気を取られ、目の前の食材や鍋の中をよく見てない‥‥ということはありませんか？ それでは、「料理のサイン」を見逃してしまい、おいしく作ることはできません。大切なのは五感を使って、料理をすること。そのためにイメージが広がるイラストにしました。ユニークでダイナミックなイラストはお子さまもきっと楽しめるはず！●シンプルで簡単なフランスの家庭料理フランスの家庭で日々作られる料理は、どれもほんとうにシンプルで簡単なものばかり！ だからこそ、初めて料理をするお子さまから、料理が苦手な大人までだれでもおいしく作ることができます。志麻さんが家政婦のお仕事現場や、ご自身の家庭で何度も何度も作り続けてきた大切な自慢のレシピをお届けします。PART1 野菜と卵キャロットラぺ／ウフミモザアスパラ／かぼちゃのポタージュ／キッシュ ほかPART2 魚サーモンのタルタル／シーフードグラタン／サーモンのパイ包み焼き／魚のムニエル ほかPART3 肉パルマンティエ／ラザニア／チキンソテー／ローストポーク／牛肉の赤ワイン煮 ほかPART4 デザートプリン／チョコレートムース／フォンダンショコラ／タルト ほか
出荷目安の詳細はこちら内容詳細大原千鶴さんが発信する、毎日の元気と健康を手にいれるためのレシピ集。おいしくて食べ飽きない料理が体と心を優しくととのえます。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細YouTube登録者数12.4万人！大反響の「腎機能アップちゃんねる」から、待望の続編が登場。どんなに疲れていても、簡単スープだけならどうにかなる！‘しんどい’ときに助けてくれる、それがスープ！腎盂腎炎で片方の腎機能を失った著者が、自身の体で検証した魔法のスープレシピを大公開！腎臓が悪い人は、とにかく疲れやすい。面倒くさい食事作りはできないから、一皿で十分栄養がとれるスープで体を労りましょう。YouTube視聴者からのお悩み相談で生まれた、いろんな症状に効くレシピも紹介。基本のスープを使ったスープデトックスのやり方や、たくさん作っても飽きない食べ方も教えます。さらには、スープだけでなく腎臓を労わるためのセルフケアや、気を巡らせ、邪気を払う特別なやり方も！体を温める、冷やすといった食材の特徴もわかるINDEX付き！CONTENTSPART1 毒出しパワースープPART2 アレルギーのためのスープPART3 心と睡眠に効くスープPART4 美容とダイエットのためのスープPART5 お悩み解決スープPART6 腎×気を補うセルフケア著者プロフィール大野沙織（おおのさおり）鍼灸師。心合いの風鍼灸院主宰。20代で腎盂腎炎を発症、右の腎臓の機能を失い、現在は1つの腎臓で生活している。YouTube「腎機能アップ！ちゃんねる」では、実体験に基づいて腎臓のためにできることを定期的にシェアしている。東洋医学に基づく腎臓にいい食材や体の不調を改善する食材を使ったスープを紹介したところ、急激に登録者数が増加、現在12.4万人（2024年2月）。著書に『おつかれ気味の腎臓がよみがえる 超！解毒スープ』（小社刊）がある。YouTube 腎機能アップ！ちゃんねる
出荷目安の詳細はこちら内容詳細長生きには、長い息！ 健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。1日7分×7日間のDVDつき。強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。日曜日から土曜日まで、「1日7分」のロングブレス運動を収録しました。DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい1冊です。ただ生きながらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの2つが叶います。ぜひ、今日からお試しください。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細楽しくて、切なくて、ちょっとハードな日々を生きるちいかわと仲間たちの物語が、47点の刺しゅう図案になりました！ 付録キット付きで、初心者でもすぐに刺しゅうに挑戦できます。フォントの図案でお名前刺しゅうもできちゃいます！＜付録の内容＞●マジックペーパー（A5サイズ）布に貼って刺しゅうをしたら、水で溶かせる不思議なシート。ちいかわと仲間たちのかわいい図案が印刷されているので、写す手間なくすぐに取りかかれます。●DMC25番刺繍糸（4色）クロ（310）、ピンク（151）、ブルー（334）、クリーム（3823）の4色。●刺しゅう針（1本）目次ジャンプ＆ちょこん表情ころころ＜ちいかわ＞表情ころころ＜ハチワレ＞表情ころころ＜うさぎ＞壁掛けファブリックパネルもぐもぐタイムおでかけトートバッグ仲間たちのブローチぷんぷんてくてくスマホポシェット空からふわりと大集合ちいかわの仲間たち刺しゅう枠のファブリックパネルフォント名前入りきんちゃくポーチ材料と道具図案の写し方刺しゅう枠の使い方糸の扱い方糸の通し方スレダ?の使い方マジックペーパーの使い方図案と作り方ステッチの刺し方
出荷目安の詳細はこちら内容詳細家にある牛乳、ヘルシーな豆乳・豆腐、リッチな生クリーム…etc．で作る、30のクリームと24のお菓子。著者YouTube「料理教室のBonちゃん」チャンネル登録者数18万人。目次 : クリームのレシピ/ 1 生クリーム（クレーム・シャンティ/ クロテッドクリーム ほか）/ 2 牛乳クリーム（牛乳ふわふわホイップクリーム/ 牛乳しっかりホイップクリーム ほか）/ 3 豆乳・豆腐・大豆クリーム（豆乳ふわふわホイップクリーム/ 豆乳しっかりホイップクリーム ほか）/ 4 いろいろなクリーム（レモンクリーム/ レモンカード ほか）/ クリームを使ったお菓子レシピ（クリームのためのガトーショコラ/ パパっと華やか！トライフル（3種） ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細女性のモノ&ファッション誌『LaLa Begin』の過去誌面を再編集し、保存性を高めたLaLaBegin HANDBOOK の第5 弾。春夏のパンツスタイルに特化したコーディネート本です。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細日本犬専門誌『Shi-Ba【シーバ】』の人気連載を1冊に。犬と暮らす飼い主さんが日々遭遇する愛犬とのオモシロ体験やほっこりとした時間、愛おしいと感じる瞬間を漫画にしました。犬好きなら「あるある！」と絶賛&笑えること間違いなしのエピソードが集まっています！
出荷目安の詳細はこちら内容詳細50代、シングル。家族は2匹の猫「まるお」と「しろ」。将来への不安がないわけではないけれど、心も体も健やかに過ごしていくために日々心がけている、いくつかのこと。アラフィフになると、体型が変わったり、肌や体調にも不調らしきものが出てきます。また、老後への不安もあり、心の状態が揺らいでしまう、といったことが起きてきます。それも、ある日、突然に。不調だけれど、病気ではない。でも、文字通り「調子が悪い」。気持ちも上がらない。だけどそんなとき、できれば自力でなんとかできる方法がいくつかあると、心強いもの。特別なことではないけれど、知っておいたら便利なこと、少し楽になること、快適に過ごせること。大事なのは、「自分の機嫌は自分で取る」ということ。自分が満足であることも大切にしながら、周りからどう見られるかという客観性を持つのことも大切にしたい。明日からの暮らしが楽しみになる、小さなアイデアが詰まった1冊です。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細外反母趾に悩んでいる人はこの30年で13倍も急増している!? 現在の病ともいえる外反母趾は、長年の蓄積で痛みは年々増していき、普通に歩くだけでも痛みが伴うまでにいたります。下手をすれば、手術の可能性も。。しかし、ご安心ください！外反母趾はテープ1本で痛みは解消できます！7万人の痛みを解消してきた著者による、外反母趾の痛みをなくすセルフケアを伝授！セルフケアはどこのドラックストアでも売っているテープでトライできます！さらに、内反小趾、浮き足にも対応。症状別でセルフケアをしっかり紹介します。また、足の握力が外反母趾の予防策であるため、再発防止のためのセルフケアなども紹介！外反母趾の深刻度がわかるチェックシートなども掲載しているので、すぐに実践できます。長年、足の痛みにお悩みの方は必見です！【目次】第1章 外反母趾は30年間で13倍に急増第2章 外反母趾だけではない足の痛みとその原因第3章 足の痛みの9割はテーピングで治せる第4章 足の握力をアップする足ゆび体操のススメ第5章 足の痛みは歩行・運動・靴の見直しでよくなる
出荷目安の詳細はこちら内容詳細レンチンするだけ！ もむだけで完成！ 「アイラップ」があれば、毎日のおかず作りが驚くほどラクになる!! 劇的に簡単でおいしいレシピ＆アイディア100！レンチン、湯せん、冷凍もOK！ 万能すぎるキッチンアイテム「アイラップ」をフル活用した、ワザありレシピが大集合！ ★アイラップ×レンチンで、チャーハンやナポリタン、焼きそばなど、ひと皿ごはんも手を汚さずにラクラク！ ★アイラップで2品調理→主菜と副菜が同時に作れ、大満足の晩ごはんがあっという間に＆洗いものも激減！ ★アイラップまかせで、野菜の下ごしらえから調理まで一気にできる、スピードメニューも掲載！ ★まとめ買いした特売のお肉をアイラップで小分けにして下味冷凍→そのまま加熱するだけで完成の早うまレシピも大公開！
出荷目安の詳細はこちら内容詳細醸造方法から歴史、最新の蔵事情までをイラストで解説。日本酒の全てが楽しく学べる決定版！醸造方法・麹・酵母などの基礎知識から、海外の日本酒事情、国内外の注目の蔵から歴史、味わい方など、知っておきたい日本酒の最新情報を網羅。酒と酔いの文化までを考察した、日本酒初心者から上級者まで楽しめる、日本酒本の決定版です！
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細1年先まで予約がとれない人気整体師が開発！たった3つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う！◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆『コロナ渦での運動不足』も以前より問題視されなくなりつつある昨今だが、依然として『日常的に運動習慣がない』人は全体の6割以上と高い割合を占めている。「運動をしたいと思っている（しろと言われた）けれど、できない、続かない」人のネックは＜1＞負担が大きすぎる、ツラい＜2＞自分の衰えや不調に対応する運動がわからない ということ。その穴を埋めるべく、本書では“体の衰え系の悩み全般を一括で改善できる”3つの体操を提案。呼吸とあわせて人の体の動き（前後屈、側屈、回旋）を網羅する運動を行うことで、前身の関節や筋肉が円滑・活性化。呼吸器系の強化、姿勢・腰痛改善、股関節や骨盤といった関節の柔軟性や骨の強化など、身体機能を高める効果が期待できる。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細SNS総フォロワー53万人！※2024年2月現在人気YouTuber Hanaさんによる、リアルなひとり暮らしごはんのレシピ本です。1週間2000円、3食自炊。節約しても、美味しいごはんはあきらめない！無理せず節約を楽しむHanaさんの、とっておきのレシピを大公開します。とにかくこの一冊があれば、朝ごはんからお弁当、夜ごはんまで、ぜ〜んぶ大丈夫！いろいろレシピ本を買わなくてもOK！●これだけあれば安心！ 作りおきの副菜●ヘトヘトな帰宅後も作れる！ ボリューム満点のメイン＆スープ●実は簡単＆朝ごはんにも大活躍！ 手づくりパン●作っているときも、食べているときも幸せになるお菓子などなど満載です。巻頭では、食費を1週間2000円に抑えるための買い物のコツや献立の考え方も紹介しています。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細これまでの勉強には「新しい知識を注入し、知識の貯蔵量を増やす」という固定観念があった。 中高年になれば、学生時代に身につけた基礎学力と、社会人になってから蓄積した知識や経験は、膨大な量になる。だが知識を偏重するあまり、使いこなせていない人が多いのも現実。 新時代を迎えるいま、中高年には知識習得型の勉強ではなく、その豊富なリソースを活用して、いかに人生に役立てるかが大事になる。 知識依存から脱却し、思考をアウトプットできる人になる新習慣のすすめ。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細若杉ばあちゃんは今86歳。京都で一人暮らし。シンプルだけど滋味深い食事をつくり、月の生活費は5万円以下。節約しているわけじゃないから毎日楽しく、心豊か。体は元気で、悩みやストレスもなく医者いらず。「これだったら私も年金で生活できる」って喜ぶ人や、「もっと教えて」の声に応えて、ばあちゃんの幸せに生きる智慧を、たっぷりの写真と文でご紹介。歳を重ねるほど、体も心も身軽になれる1冊です。【目次】第一章 ばあちゃんの一人暮らしは快適、万歳第二章 モノもお金も最小限の、身軽な暮らし第三章 ばあちゃんは人にも自分にもストレス知らず第四章 ばあちゃんの食と健康法はシンプル第五章 人生は今日と明日のくり返し
出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細温熱療法はなぜ効くのか。辛すぎる腰痛、肩こり、関節の痛み、重度の冷え性、リウマチ・膠原病、がん、慢性病、生活習慣病。目次 : 第1章 医療現場から驚きのレポート?こんなにもすごい「温熱」の効果/ 第2章 なぜ冷えると病気になるのか/ 第3章 自律神経を狂わせる“冷え”の正体/ 第4章 毎日の「温活」で“冷え”をとる/ 第5章 自律神経をととのえる最良の方法「熱刺激」/ 第6章 診断即治療の実例とセルフケアによる温熱治療の実例/ 第7章 がん治療に効果絶大「温熱・免疫療法」
著者：MPC編集部出版社：エム・ピー・シーサイズ：単行本ISBN-10：4871976610ISBN-13：9784871976619■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 松村賢治 出版社名 大和書房 発売日 2015年09月 ISBN 9784479783312
出荷目安の詳細はこちら内容詳細私たちの食卓に、今何が起きているのか知っていますか？今、日本の食卓は危機的状態にあります。スーパーで何げなく手にとっている食品は、実は不自然な操作で作られていたり、海外では使用が禁止されている添加物が入っていたりするものもあります。食卓に迫った危機を救うには、消費者である私たちが正しく選択する知識を身につけることが大切。食の現実を知り、賢い消費者になるための一冊です。【内容】じつは知らないことだらけ！毎日の食がこんなに危機的状況だった。輸入肉の肥育ホルモン、ゲノム編集や遺伝子組み換え食品、ポストハーベスト、本物から遠ざかる調味料など、私たちの食生活には実は、安全が不確かなまやかしの食べ物がたくさん入り込んでいます。今、身近に迫る危険な食品を紹介します。完全には避けられないからこそ知っておきたい加工品との上手な付き合い方時短で手軽にお店のような料理が自宅で食べられる便利な加工品。一見食生活が充実したように見えて、その中身には保存のための保存料や防カ剤、見栄えをよくするための着色料や漂白剤など、体に不要どころか悪影響も指摘される食品添加物がたくさん使われています。100%避けることは難しいからこそ、表示を理解して、使いどきをしぼっていくために知っておきたいことを紹介。安全で美味しいものを選べば健康にもつながる命を延ばす食べ物肉はホルモンフリーや国産、卵は抗生物質不使用で平飼いのも、野菜やフルーツは農薬の使用量が少なく、理想は有機野菜のものを……。自分や家族の健康を守るためにも、安全なものを選びたい。そのための食の選び方についてご紹介します。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細最新CTでおなかをつぶさに観察し加齢太りの原因を新発見。おなか太りを解消し何歳からでもくびれたおなかになる究極ダイエット！目次 : 第1章 最新鋭のCT・MRI画像診断で全身の脂肪と筋肉をつぶさに観察して発見！”美ボディ女医”開発の至極のおなかやせメソッド/ 第2章 3つの美腹筋は「永年無料で天然の体型補正下着」体脂肪や内臓の重みを美腹筋で押さえ込めばキレイにやせられます/ 第3章 3つの美腹筋を一挙に強化できるすごいおなかやせメソッドそれが“美ボディ女医”奥田式「美腹スクワット」です/ 第4章 美腹スクワットの効果をCT画像で大解剖！美腹筋が厚くなり皮下脂肪・内臓脂肪はみるみる減少！「おなかやせ」体験＆実例集/ 第5章 たるんだ二の腕が引き締まる！垂れ尻が美尻に！むくみ脚が美脚に！太い足首が細くなる！美腹スクワットのダイエット効果を高める奥田式・美ボディメイク/ 第6章 おなかやせ効果が抜群！美腹スクワットの効果をさらに高めて医師の私も日々実践する美腹・美容習慣