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【毎日発送】 商品状態 著者名 梅沢康隆 出版社名 学研パブリッシング 発売日 2014年06月12日 ISBN 9784056105377

ホビージャパンシーキュービーテクニック 発行年月：2025年03月25日 予約締切日：2025年03月24日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784798637648 友清仁（トモキヨヒトシ） 1974年生まれ。
フリーの翻訳家、同人作家、軍事評論同人誌「ミリタリーナレッジレポーツ」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　銃や装備のセットアップ／第2章　基本的な射撃テクニック／第3章　CQBの基礎／第4章　単独CQB（Single　CQB）／第5章　2名のCQB（Twoーman　Cell　CQB）／第6章　チームエントリー CQB戦術で、己を武器にする。
近接戦闘の基礎知識からさまざまな状況の戦闘法まで徹底解説。
写真とイラストでわかりやすい。
近接戦闘に必須の知識がこの一冊に！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

ドラヴィエの図解と実践 フレデリック・ドラヴィエ ジャン＝ピエール・クレマンソー ガイアブックスストレッチングアナトミィ フレデリック ドラヴィエ ジャン ピエール クレマンソー 発行年月：2016年02月11日 予約締切日：2016年02月10日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784882829584 ドラヴィエ，フレデリック（Delavier,Fr´ed´eric） 人体解剖学の高度な専門知識を持つライター・イラストレーター。
仏誌『PowerMag』元編集長、現在は仏誌『Le　Monde　du　Muscle』記者、1988年全仏パワーリフティング選手権で優勝。
独自の教育法で最優秀スポーツ教育学賞を受賞 クレマンソー，ジャン＝ピエール（Cl´emenceau,JeanーPierre）（クレマンソー，ジャンピエール） スター御用達のフィットネスコーチ。
ポジショニングと呼吸をベースにしたアプローチでフランス国内外のアスリートやセレブリティへ広く指導を行い、健康やフィットネスに関する著作やエクササイズDVDを多数リリース グンディル，マイケル（Gundill,Michael） 筋力トレーニング、スポーツ栄養学、健康に関する著作多数。
500を超える世界中のボディービルディングやフィットネスの雑誌に記事を掲載している。
1998年カリフォルニアで開催された第4回ボディビルディング・フィットネス＆スポーツ・アワードでアーティクル・オブ・ザ・イヤー賞を受賞 東出顕子（ヒガシデアキコ） 翻訳家。
翻訳会社勤務を経てフリーになる。
主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ユーザーマニュアル（無理するのではなく、体の声に耳をかたむける自然な方法／ストレッチ中の呼吸法／なぜアスリートにストレッチが必要か）／ストレッチの実践（首のストレッチ／肩と胸のストレッチ／上腕と前腕のストレッチ／体幹の側屈筋のストレッチ／体幹の回旋筋のストレッチ／背中をリラックスさせるストレッチ／股関節のストレッチ／殿部のストレッチ／大腿四頭筋のストレッチ／ハムストリングのストレッチ／内転筋のストレッチ／ふくらはぎのストレッチ）／ストレッチングプログラム（筋肉を引き締め、心身を健康にするストレッチングプログラム／アスリートのためのストレッチングプログラム） ストレッチすることで柔軟性を高め、可動域を広げ、痛みや不調を取り除くためのガイドブック。
肩、胸、腕、体幹、背中、殿部、脚に効果的なストレッチを、フレデリック・ドラヴィエにしかできない驚くほど詳細な解剖学的図解で完全収録。
130以上のエクササイズを550点以上のフルカラー写真と解剖学的イラストで解説。
ランニング、自転車、バスケットボール、サッカー、ゴルフ、陸上競技など13種類のスポーツのトレーニングとパフォーマンスを最適にするための効果の立証されたプログラムも提案されている。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 解剖学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学

鈴木雅／著COSMIC MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名コスミック出版出版年月2026年03月サイズ122P 26cmISBNコード9784774775678趣味 トレーニング トレーニング筋トレの“常識”を変える!鈴木雅のトータルボディメイクキントレ ノ ジヨウシキ オ カエル スズキ マサシ ノ ト-タル ボデイ メイク コスミツク ムツク COSMIC MOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2026/04/03

しなやかで強い体をつくる 美容と健康に効果的 サリー・サール キャシー・ミューズ ガイアブックスジッセン ピラーティス サリー サール キャシー ミューズ 発行年月：2024年10月15日 予約締切日：2024年10月14日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784866540856 サール，サリー（Searle,Sally） ピラーティスのインストラクター。
15年以上も多くの人々の指導とケアにあたってきた実績を持つ ミューズ，キャシー（Meeus,Cathy） 30年以上にわたり、多くの健康関連のベストセラーを執筆してきた。
ここ数年は、補完療法の分野で多くの本を執筆している 豊倉省子（トヨクラショウコ） 神戸女学院大学文学部卒業。
訳書に『強くしなやかな身体をつくる本』『暮らしの中のピラーティス』（ガイアブックス）など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ピラーティスシステム（ジョーゼフ・ピラーティスーその人となりと功績／原理　ほか）／第2章　ピラーティスを始める前に（エクササイズを行う前に／ボディー・チェック　ほか）／第3章　心と身体の再教育（アライメント／骨盤底　ほか）／第4章　基本的なエクササイズ（首の筋肉をほぐす／肩の緊張をとりのぞく　ほか）／第5章　より高度なエクササイズ（呼吸法の上達／背骨のコントロール力を高める　ほか） 『実践ピラーティス』には、一般的な情報だけでなく、身体への意識を深め、強さ、トーン、姿勢を改善するのに役立つ、的確で集中力のあるエクササイズシステムが含まれています。
ストレッチ、リラクゼーション、ビジュアライゼーション、呼吸法などのアドバイスに加え、ジョーゼフ・ピラーティスのエクササイズ・メソッドの歴史や、ピラーティス・プログラムの基本原則も十分に理解できる最適な入門書です。
ピラーティスの基礎となる原理と手順を、豊富なカラー写真で紹介しています。
無理や負荷のない、バランスの取れたエクササイズにより、初心者へもおすすめの実用ガイドとして、あなたを手厚くサポートします。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

ガイアブックスアスリートヨガ 発行年月：2017年09月13日 予約締切日：2017年09月12日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784882829911 カニングハム，ライアン（Cunningham,Ryanne） ウィスコンシン州グリーンベイに在住。
フロー・ヨガ・スタジオ（Flow　Yoga　Studio）を経営、さまざまなスポーツのアスリートたちをヨガのグループセッションや個人セッションで指導している。
特に地元のプロアメリカンフットボールチームであるグリーンベイ・パッカーズの現役選手・元選手など多数指導。
全米ヨガアライアンスの認定資格であるRYT（Registerd　Yoga　Teacher）上級講師養成500時間コース修了の認定を2012年に取得 東出顕子（ヒガシデアキコ） 翻訳家。
翻訳会社勤務を経てフリーになる。
主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける。
訳書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　アスリートにとってのヨガの効用（なぜヨガをやるのか？／ヨガを始める準備／ウォーミングアップ／自分のベースを見つける：股関節／脚の緊張をほぐす：ハムストリングと大腿四頭筋　ほか）／2　種目別のパフォーマンス向上のためのポーズ（アメリカンフットボール：全ポジションのためのストレッチ／ランニング：脚だけでは走れない／サッカー：トレーニングにバランスを／自転車：硬い股関節とストレスのかかる上半身を解放する／野球とソフトボール：関節を守る　ほか） 本書は、週末アスリートからプロまで、すべてのアスリートのために書かれた本です。
ポーズ、呼吸、誘導ビジュアライゼーション（視覚化）を解説に従って実践すれば、パフォーマンスを高め、ケガのリスクを減らし、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるでしょう。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

鈴木雅／著COSMIC MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名コスミック出版出版年月2026年03月サイズ122P 26cmISBNコード9784774775678趣味 トレーニング トレーニング筋トレの“常識”を変える!鈴木雅のトータルボディメイクキントレ ノ ジヨウシキ オ カエル スズキ マサシ ノ ト-タル ボデイ メイク コスミツク ムツク COSMIC MOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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鈴木雅／著COSMIC MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名コスミック出版出版年月2026年03月サイズ122P 26cmISBNコード9784774775678趣味 トレーニング トレーニング商品説明筋トレの“常識”を変える!鈴木雅のトータルボディメイクキントレ ノ ジヨウシキ オ カエル スズキ マサシ ノ ト-タル ボデイ メイク コスミツク ムツク COSMIC MOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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齋藤　仁 叢文社ナワトビレンシュウヒャッカ サイトウヒトシ 発行年月：2020年07月29日 予約締切日：2020年07月28日 サイズ：単行本 ISBN：9784794708083 齋藤仁（サイトウヒトシ） 1955（昭和30）年福島県いわき市生まれ。
日本体育大学卒業後、福島県公立小中学校教員として勤務、教頭を経て、小学校長、中学校長、公立幼稚園長を歴任した。
2018年より日本体育大学（教育実習担当）特別教授。
福島県公立小中学校教員時代に全国学校体育功労賞受賞、福島県学校体育功労賞受賞。
櫻花なわとびクラブを設立し、自身も国際大会優勝3回、全日本総合優勝7回、年齢別優勝21回の優勝経歴がある。
なわとび国際審判員、なわとび縄王位、名人位取得。
アジアマスターズ陸上競技選手権大会や全日本マスターズ陸上競技選手権大会で100mH、300mH、400mHでの入賞経験がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なわ跳びの運動特性とトレーニング／第2章　学習指導要領と学校のなわ跳び／第3章　とびなわに関すること／第4章　なわ跳び運動練習の注意と工夫／第5章　なわ跳び運動練習のポイント／第6章　なわを使った各種の運動例／第7章　方向やなわを変化させたり、技を連続・組合わせたりするなわ跳びと止め方／第8章　短なわと他の用具との組合せ／第9章　パラスポーツとしてのなわ跳び／第10章　なわ跳び技術系の技について／付録　なわとびカード 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた美しい体を手に入れる究極のエクササイズ ジョナサン・モンクス 池田 美紀 ガイアブックスヨーガピラーティス Jonathan Monks いけだ みき 発行年月：2015年02月21日 予約締切日：2015年02月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784882829386 モンクス，ジョナサン（Monks,Jonathan） 過去25年にわたり、アイアンガーやアシュタンガなどのヨーガを実践してきた。
そのなかから「ヨーガ・モンクス」というユニークな流派を生み出し、現在もロンドンで教えている。
ロイヤル・シェイクスピア・カンパニーの団員のトレーニングも担当している 池田美紀（イケダミキ） 東京大学文学部卒業。
出版翻訳および吹替翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　コアの強化（柔軟性か筋力か／腹筋を引き入れる　ほか）／第2章　立位のポーズ（ランジ／ペルト・バトック・ウォリアー　ほか）／第3章　ツイストのポーズ（座位のツイストとプレイヤー／リボルブド・ランジ　ほか）／第4章　バランスのポーズ（トライアングル・フォワード・ベンド／フライング・クロウ　ほか）／第5章　座位のポーズ（シーテッド・フォワード・ベンド／テーブル90／コブラー　ほか） ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた、美しい体を手に入れる究極のエクササイズ。
ダイナミックなシーケンスをレベルごとに紹介。
初級と上級のバリエーション、クローズアップ写真も含め、300枚以上の写真を使ってポーズをわかりやすく解説。
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理学療法、マッサージ、フィットネス・トレーニングに ジェーン・ジョンソン 藤田真樹子 ガイアブックスチリョウ コウカ オ アゲル タメノ ジドウテキ タドウテキ ストレッチ ジョンソン,ジェーン フジタ,マキコ 発行年月：2014年05月20日 予約締切日：2014年05月19日 ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784882829164 藤田真樹子（フジタマキコ） 大阪大学人間科学部人間科学科卒業。
医学書のほか、ソフトウェア関連書籍や経済書の翻訳を手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　治療のためのストレッチを始めるにあたって（治療のためのストレッチの概要／ストレッチの準備）／2　ストレッチの方法（自動的ストレッチと他動的ストレッチ／最新のストレッチ）／3　ストレッチの実践（下肢のストレッチ／上肢のストレッチ／体幹のストレッチ）／4　ストレッチの手順（腹臥位のストレッチ手順／背臥位のストレッチ手順／座位のストレッチ手順） 筋骨格症状ならびに足部と足関節、膝関節と下腿部、股関節と大腿部、肩、肘、手関節、手と指、背中と首の損傷に対するリハビリテーションのための他動的・自動的ストレッチを収録。
さまざまな関節や軟部組織に適用できる他動ストレッチを230枚以上のカラー写真を使って分かりやすく説明。
患者の肢位および最も効果的な手の使い方を詳しく解説する。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学 医学・薬学・看護学・歯科学 医療関連科学・技術 リハビリテーション

ピラティスの基本B.E.A.M（呼吸、活力、姿勢、動き）ファンダメンタルズで、簡単に、楽しく、抵抗なくはじめる ジリアン・ヘセル 菊田 英淑 ガイアブックスピラティス ベーシックス ジリアン ヘセル キクタ ヒデコ 発行年月：2025年07月31日 予約締切日：2025年07月30日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784866540924 第1章：ピラティス入門（基本を理解する／姿勢を正すための最適な姿勢）／第2章：ピラティス　ベーシックス（基礎を固める／基本を超えて／補助エクササイズ） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

コアの安定とバランスのための本質と実践 ラエル・イサコウィッツ カレン・クリッピンジャー ガイアブックスサイシン ピラーティスアナトミィ ラエル イサコウィッツ カレン クリッピンジャー 発行年月：2020年09月25日 予約締切日：2020年09月24日 サイズ：単行本 ISBN：9784866540429 原著第2版 中村尚人（ナカムラナオト） 理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。
大学病院リハビリテーション科勤務を経て、2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC（ヨガ解剖学講座）」を担当。
2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS（オーストラリア）のティーチャートレーニング（RYT500コース）において、日本人としてはじめて「YOGA　ANATOMY」を担当する。
国内のヨガ界最大のイベント「YOGA　FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。
現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指す、ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ「TAKT　EIGHT（タクトエイト）」を主宰。
株式会社P3代表取締役 東出顕子（ヒガシデアキコ） 津田塾大学卒業。
メーカー勤務後、翻訳会社を経てフリーに。
主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ピラーティスの6つの原則／第2章　脊柱、コア、ボディ・アライメント／第3章　筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に／第4章　マット・セッションの基本／第5章　動きと安定のための腹筋ワーク／第6章　柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション／第7章　機能的な脊柱のためのブリッジング／第8章　機能的なコアのための体側のエクササイズ／第9章　強い背中のための伸展エクササイズ／第10章　ピラーティス・プログラムのカスタマイズ 『ピラーティスアナトミィ第1版』は2011年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。
第2版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が46種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。
本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。
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神保 滋 文踊社フラガオドレルタイヤクボン ジンボシゲル 発行年月：2019年10月01日 予約締切日：2019年09月30日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784904076750 神保滋（ジンボシゲル） フラをトニー・タウヴェラのもとで13年学び、ハワイの大会に出場した経験を持つ。
2000年にVance　Kらとカヴァイハエを結成し、ビクターからメジャーデビュー。
現在、音楽活動の他に、ハワイ語の作詞家として50曲以上をミュージシャンやハーラウに提供している。
ハワイの文化、歴史、神話などハワイに関するあらゆる事に造詣が深く、各所で講演・講義を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ア行のメレ／カ行のメレ／サ・タ行のメレ／ナ行のメレ／ハ行のメレ／マ行のメレ／ラ行のメレ／ワ・ヴのメレ 日本語の対訳通りの振りで踊れる対訳集200。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 エンタメ・ゲーム 音楽 その他

痛みを緩和し損傷を予防する クリスチャン・バーグ 藤田真樹子 ガイアブックスジッセン ストレッチ バーグ,クリスチャン フジタ,マキコ 発行年月：2013年03月 予約締切日：2025年03月27日 ページ数：137p サイズ：単行本 ISBN：9784882828679 バーグ，クリスチャン（Berg,Kristian） 脊椎と結合組織のマニピュレーションおよびストレッチングに焦点を当てた医療、ナプラパシーのドクター。
1988年から、スウェーデンのストックホルムでクリニックを経営しており、解剖、解剖学および徒手療法の国際訓練コースに毎年参加している。
クリニックには3万名以上もの患者が訪れ、全身の健康にストレッチングと筋バランスが重要であることを実証している。
また、ストックホルムにある「Personal　Training　School」の学長を務めるほか、「Scandinavian　Collage　of　Naprapathic　Manual　MedicinePersonal　Training」で解剖学の講義も行っている 高田治実（タカダハルミ） 医学博士（昭和大学医学部）。
帝京科学大学医療科学部東京理学療法学科教授。
専門分野は、補装具学、切断の理学療法学、運動療法学、運動療法の阻害因子に対する即時的治療法の研究 前島洋（マエジマヒロシ） 博士（保健学、広島大学）。
帝京科学大学医療科学部東京理学療法学科教授。
専門分野は、基礎理学療法学、神経科学 佐藤成登志（サトウナリトシ） 博士（工学、新潟大学）。
新潟医療福祉大学医療技術学部理学療法学科・大学院医療福祉学研究科准教授。
専門分野は腰痛の理学療法、加齢による脊柱アライメントの変化、姿勢分析の研究（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ストレッチングの基礎（生理学／なぜストレッチをするのか　ほか）／各部位のストレッチ（僧帽筋上部／胸鎖乳突筋　ほか）／疼痛を緩和するためのプログラム（朝に多く見られる鈍痛および疼痛／ストレッチング・スケジュール）／柔軟性および筋バランスの評価 オールカラーの解剖イラストを掲載し、疼痛の軽減、筋肉痛の緩和、筋バランスと柔軟性の向上、一般的な損傷の予防に最も効果の高い40種類のストレッチを段階的に紹介する。
頭痛、腰痛、頚部硬直、肩の痛み、ゴルフ肘、ランナー膝などの一般的な疾患のほか、可動域の改善や筋の不全状態の緩和を求める場合にも役立つ。
医療関連職種およびスポーツトレーナー、各種スポーツの指導者のみでなく、すべての人にとって実践的であり、使いやすいガイドである。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学

元祖ホットヨガ完全習得ガイド ビクラム・チョードリー 加野敬子 ガイアブックスビクラム ヨガ チョードリー,ビクラム カノ,ケイコ 発行年月：2014年10月20日 予約締切日：2014年10月19日 ページ数：205p サイズ：単行本 ISBN：9784882829249 チョードリー，ビクラム（Choudhury,Bikram） ビクラムヨガ創始者。
ヨガ・カレッジ・オブ・インディア主宰。
1946年インド・カルカッタ生まれ。
3歳でヨガを始め、13歳で「National　India　Yoga　champion」となる。
アメリカのみならず、世界中で高い人気を博す。
現在、スタジオは世界中で約1700を数え、ビクラムヨガ40周年を経た今もヨガ指導者として精力的に活動する。
カリフォルニア州ビバリーヒルズ在住 レイノルズ，ボニー・ジョーンズ（Reynolds,Bonnie Jones）（レイノルズ，ボニージョーンズ） ベストセラー作家。
米国・スプリングファーム生まれ。
ハリウッド女優として活躍したのち、故郷に戻り、1991年に「スプリングファーム・ケアズ」を創立 大胡香織（オオゴカオル） 株式会社ビクラムヨガ代表取締役。
日本国内に14のビクラムヨガスタジオを監督し、日本全国のビクラムヨガ指導者の育成、管理にあたる。
2014年特定非営利活動法人「Japan　Yoga　Sports　Federation」を発足、代表を務める 加野敬子（カノケイコ） 神戸大学教育学部英語科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プラーナヤーマー立位の深呼吸／アルダ・チャンドゥラアーサナとパダハスタアーサナー半月のポーズと手と足のポーズ／ウトゥカタアーサナー中腰のポーズ／ガルダアーサナーワシのポーズ／ダンダヤマナ・ジャヌシルアーサナー立位で額を膝につけるポーズ／ダンダヤマナ・ダヌラアーサナー立位で弓を引くポーズ／トゥラダンダアーサナー天秤のポーズ／ダンダヤマナ・ビバクタパダ・パスチモッタナアーサナー立位開脚で身体の背側を伸ばすポーズ／トリコナアーサナー三角形のポーズ／ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャヌシルアーサナー立位開脚で額を膝につけるポーズ〔ほか〕 汗、緊張、笑いービクラムのヨガクラスは、身体、健康、そして人生における幸福にとって、この上ないほど素晴らしく人間的な雰囲気のなかで行われます。
20年以上にわたってヨガ実践書として多くの人に愛されてきた本書が、新しく写真やヨガの医学的利点を加えてビクラム・チョードリー氏によって改訂されました。
ポーズを示す写真が200枚近くも掲載され、ヨガの上級者にとっても初心者にとっても最適な実践書に。
ハタヨガが、さらに簡単で楽しく、とてもわかりやすく解説されています。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

カラン・ピンクニ 神品正子 大修館書店キャラネティクス エクササイズ ピンクニ,カラン コウシナ,マサコ 発行年月：1993年04月 ページ数：179p サイズ：単行本 ISBN：9784469262490 キャラン・ピンクニーはなぜこの本を書いたか／いいわけ！／見果てぬ夢を追う／証拠をお見せしましょう／このエクササイズはなぜ特別なのか？／1時間プログラム／ウォーミング・アップ／腹部のためのエクササイズ／脚のためのエクササイズ／お尻と腰のためのエクササイズ／オープン＆クローズ／ストレッチング／骨盤のためのエクササイズ〔ほか〕 本書の内容は、フィットネス・クラブに通うには時間がない、勇気もいる、そういう方にも無理なく部屋でも簡単に行える、また数名が集まってコミュニケーション・エクササイズとしても楽しめるホーム・エクササイズです。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

未来のための「腰再生」 シリーズ・福祉と医療の現場から 稲葉　晃子 ミネルヴァ書房セキチュウカンキョウサクショウヲトレーニングデナオス イナバ アキコ 発行年月：2017年10月20日 予約締切日：2017年10月19日 ページ数：216p サイズ：全集・双書 ISBN：9784623081424 稲葉晃子（イナバアキコ） ロマージュ株式会社代表取締役／米国NATA認定アスレティックトレーナー。
元全日本女子バレーボール選手（ユニチカキャプテン）。
カリフォルニア州立大学卒。
米国の大学にてコアトレーニングの指導を重ね臨床データを収集し、現在の指導プログラムの基礎をつくる。
スポーツチーム、学校、企業、病院・介護施設、自治体の健康づくり教室等にて指導、講習実績多数。
最近は、インターネットを利用した腰痛LIVEクラスを行い、地域や場所を問わず、自力で取り組む大切さを直接伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　腰痛と私／第2章　長い手足をもてあましていた少女だったが／第3章　トレーナーという仕事を考える／第4章　脊柱管狭窄症の最前線／第5章　「コアヌードル」の誕生／第6章　腰再生プログラム五つのステップ／第7章　腰痛からの卒業者 今や国民病ともいわれる脊柱管狭窄症。
高齢者に限らず、若年層にも「脊柱管狭窄症予備軍」が増えている。
脊柱管狭窄症の患者が増え続ければ、日本の医療費はどんどん増大してしまうと著者はいう。
バレーボール選手として活躍した著者自身の腰痛経験や、アメリカ仕込みのトレーニング法を紹介 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

フレデリック・ドラヴィエ ジャン＝ピエール・クレマンソー ガイアブックスドラヴィエノアナトミィフランスハツウツクシクツヨイカラダ Frederic Delavier JeanーPierre Clemenceau 発行年月：2015年02月26日 予約締切日：2015年02月25日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784882829379 ドラヴィエ，フレデリック（Delavier,Fr´ed´eric） ライター・イラストレーター。
人体解剖学についての専門的知識を持った才能のあるアーティストであり、パリの有名な美術学校で5年間形態論と解剖学を勉強し、パリ「Faculte　de　Medecine」で3年間解剖学を研究した。
仏誌『パワーマグ』元編集長、『Le　Monde　du　Muscle』誌記者、『Men’s　Health　Germany』誌ほか筋力トレーニング関連出版物に多数寄稿 クレマンソー，ジャン＝ピエール（Cl´emenceau,JeanーPierre）（クレマンソー，ジャンピエール） フィットネスコーチの国家資格保持者。
体作りのプロフェッショナルとして、フランス国内外のアスリートやセレブリティへ広く指導をおこなう有名コーチとして知られる 安藤清美（アンドウキヨミ） フィットネストレーナー。
20年以上にわたり、フィットネス関連業界で活躍。
特に女性のボディデザインを指導のメインとしているが、近年は高齢者の体づくりから子どものダンスレッスンまで、広く運動指導をおこなっている 東出顕子（ヒガシデアキコ） 翻訳家。
主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） あなたのミッション　タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを3カ月で／ゴール1　くびれたウエストを手に入れる／ゴール2　腹筋を強くする／ゴール3　美しいヒップをつくる／ゴール4　脚を引き締める／あなた専用のプログラムをつくる 運動解剖学の著作で世界的に有名なフレデリック・ドラヴィエと国際的なセレブリティをクライアントにもつカリスマコーチのジャン＝ピエール・クレマンソーが専門知識を結集して、体を望みどおりに改造したい女性のために特別にデザインされた新しいワークアウトプログラムをつくりました。
エクササイズにはそれぞれカラー写真と解剖学的イラストを掲載。
鍛えたい筋肉のグループ（筋群）を正確にイメージすることができます。
それぞれに適したセット数と呼吸方法も解説し、効果的に引き締まった筋肉を作ることができます。
あなたのミッションは、タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを3カ月で手に入れること。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞バレエの歴史(ルイ14世統治下のフランスロマンティック・バレエの時代チャイコフスキー3大バレエディアギレフのバレエ・リュスバレエ・リュス後、世界への広まり20世紀後半の偉大なダンサーたちジャンル別・名作バレエの数々)用語集とじ込み付録 監修者&著者のお気に入り・名作バレエDVD＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2221849Tominaga Akiko / Cho Mori Naomi / Kanshu Yon Ie Megumi / Kanshu / Ballet Go Jiten Ballet Nimatsuwaru Kotoba Wo Illustration to Mame Chishiki De Odorinagaraメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/04JAN：9784416617953バレエ語辞典 バレエにまつわる言葉をイラストと豆知識で踊りながら読み解く[本/雑誌] / 富永明子/著 森菜穂美/監修 四家恵/監修2018/04発売

子どもの発達に合わせた玩具と手づくりおもちゃを学ぶ 日本グッド・トイ委員会 黎明書房オモチャ インストラクター ニュウモン ニホン グッド トイ イインカイ 発行年月：2007年08月 ページ数：93p サイズ：単行本 ISBN：9784654076109 1章　おもちゃインストラクターの役割／2章　手づくりおもちゃのワークショップ／3章　子どもの成長・発達とおもちゃあそび／4章　おもちゃであそびを発展させよう／5章　子どもの成長・発達に合わせて楽しめる手づくりおもちゃ集／6章　おもちゃを使って社会貢献 玩具や手づくりおもちゃでのあそびを通して、子どもたちの身心の発達をサポートする、「おもちゃインストラクター」のノウハウを集約。
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高血圧改善、認知症予防、寝たきり予防、手のトラブル解消、ストレス解消 今井 一彰 主婦と生活社ケッカンストレッチボールニギニギチョウケンコウホウ イマイ カズアキ 発行年月：2022年08月01日 予約締切日：2022年07月31日 ページ数：2p サイズ：単行本 ISBN：9784391157611 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

ミゲル・シカール 松永伸司 フィルムアート社プレイマターズ ミゲルシカール マツナガシンジ 発行年月：2019年04月26日 予約締切日：2019年04月25日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784845918010 シカール，ミゲル（Sicart,Miguel Angel） 現在、コペンハーゲンIT大学のデジタルデザイン学科・コンピュータゲーム研究センター准教授。
現代ゲームスタディーズの第一人者のひとりで、技術の哲学や文学理論をベースに、ゲームにとどまらず広く遊びに関わるものごとを論じている 松永伸司（マツナガシンジ） 専門はゲーム研究と美学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　遊び／2　遊び心／3　おもちゃ／4　遊び場／5　美／6　政治／7　デザインから建築へ／8　コンピュータ時代の遊び ビデオゲーム、ボードゲームから、スポーツ、おもちゃ、遊び場、ユーザーインターフェイス、インタラクションデザインまで。
ゲームから考える、コンピュータ時代の「遊び」と「遊び心」とは？ 本 人文・思想・社会 哲学・思想 その他 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

立花愛子 佐々木伸 チャイルド本社ビックリ オモシロ スナアソビ タチバナ,アイコ ササキ,シン 発行年月：2009年05月 ページ数：79p サイズ：単行本 ISBN：9784805401422 立花愛子（タチバナアイコ） 造形かがく遊び作家。
NHK教育テレビの主に理科番組の制作・造形にたずさわり、現在は主に幼児・保育者・親向けの出版物で、科学遊びを中心とした造形制作を行っている。
保育者向けの講習会、ワークショップ、科学館の企画展示など、幅広く活躍。
2006年より、編集者と造形作家で構成される「築地制作所」というユニットを作り、メンバーとして活動を展開。
造形やかがく遊びを通して、子どもの自由な遊びを考え、提案するため、書籍、テレビ、講習会などで幅広く活動中 佐々木伸（ササキシン） 造形工作作家、イラストレーター。
児童向け実用書の作品制作、学習参考書の理科イラスト、科学館の展示の企画・制作などを手がける。
2006年より、編集者と造形作家で構成される「築地制作所」というユニットを作り、メンバーとして活動を展開。
造形やかがく遊びを通して、子どもの自由な遊びを考え、提案するため、書籍、テレビ、講習会などで幅広く活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） びっくり！砂遊び（海賊船を作ろう！／コロコロ砂だんご　ほか）／秘伝！砂遊びツール（ざくざくスコップ大・中・小／ふたつきじょうごとらくちんバケツ　ほか）／ちょこっとどろ遊び（つるぴかだんこを作ろう／ぴかぴかチョコレート　ほか）／びっくり！さら砂遊び（さら砂でお絵描き／外でもお絵描き！　ほか）／もじゃもじゃで遊ぼう！（砂の中のもじゃもじゃを探そう！／もじゃもじゃ百面相＆迷路） 固めて、びっくり、ふるって、わくわく。
秘伝・砂遊びツール16種ほか、びっくり、ゆかいなアイデア33を紹介。
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有賀誠司 日本写真企画ボディメイクノキントレチシキトジッセンテクニック アルガセイジ 発行年月：2025年08月28日 予約締切日：2025年08月27日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784865622089 有賀誠司（アルガセイジ） 東海大学健康学部教授。
1962年東京都生まれ。
筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育を行う。
2020年までの25年間にわたり、国内最大規模の東海大学キャンパストレーニングセンターにて、15を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括、学生スタッフの育成を担当。
この間、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームを始めとする数多くのトップアスリートのトレーニング指導の実績を持つ。
2020年より東海大学ボディビル部の部長・監督に就任。
全日本学生ボディビル選手権フィジークの部で2023年と2024年に団体優勝。
競技選手としては、JBBFボディビル日本選手権ファイナリスト、IFBBボディビルアジア選手権で準優勝2回。
日本健康運動指導士会会長、日本トレーニング指導者協会前理事長、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）監事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ボディメイクのレベルアップを図るために（トレーニングの最適化／知識やテクニックを運用するための戦略的思考　ほか）／第2章　筋肥大の要因とメカニズムからトレーニングを考える（トレーニングによる筋肥大の要因／トレーニングによって生じるパンプアップ　ほか）／第3章　種目と動作、条件設定の主要ポイント（種目特性について理解する／二関節筋の特性を考慮したPOFの概念に基づく種目の分類と活用　ほか）／第4章　効果を上げるための実践テクニックー効かせ技と追い込み技（最大反復法／アイソレーションのテクニック　ほか）／第5章　主要種目の実践テクニック（大胸筋の主要種目の実践テクニック／広背筋の主要種目の実践テクニック　ほか） ボディメイク愛好者、ボディビル・フィットネス競技者にとって手ごたえのある知識と実践法が満載！今すぐ使える実践的ノウハウを余すところなく紹介！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

IRON　NERVE　不屈の精神 木澤 大祐 ベースボール・マガジン社ジュラシックキザワハンセイキ キザワ ダイスケ 発行年月：2025年05月07日 予約締切日：2025年05月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784583117515 木澤大祐（キザワダイスケ） 1975年1月9日、三重県四日市市生まれ。
愛知県名古屋市育ち。
16歳からトレーニングを始め18歳でコンテストデビュー。
2024年、国内の最高峰大会・日本ボディビル選手権20回目の出場にして初優勝、さらにIFBB男子ワールドカップ優勝。
そのシーズンをもって現役を退いたボディビル界のレジェンド。
「ジュラシック木澤」の異名をもつ。
2017年にはトレーニングジム「ジュラシックアカデミー」をオープン。
自身のYouTubeチャンネルの登録者数は11万人以上。
セミナーにはベテラントレーニーだけではなく、初心者の若い人も多く詰めかける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章　1975ー1993　生誕〜大会デビュー（ジュラシック生誕！実は女の子を望んでいた木澤家／鍛錬の始まりは先輩への憧れと級友への対抗心／超エリート校の授業についていけず再燃した鍛錬への思いのままにジムデビュー　ほか）／第二章　1994ー2016　耐え続ける日々（日本ジュニアを経て初めての日本代表選出　思も惚れる“アニキ”との出会い／アジア選手権での衝撃　海外のドーピング事情に込み上げた怒り／二度目の挑戦でジュニア日本一に　2回目のアジア選手権に挑んだ　ほか）／第三章　2017ー2025　苦悩から栄冠、そして感謝へ（ジュラシックによる学習の場　ジュラシックアカデミー、オープン／慣れない環境に夢の中でもパーソナルジムオープン記念の年に最低記録樹立／「ジュラシック最終章」の始まりも新たな取り組みとケガの功名で復活の兆し　ほか） 2024年、日本ボディビル選手権20回目の出場で初優勝、さらにワールドカップ優勝を遂げ、そのシーズンをもって現役を退いたレジェンドが、栄冠に至るまでの苦悩と、ナチュラルビルダーとしての哲学を、初めて綴る。
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高岡 英夫 ベースボール・マガジン社スポーツルースニングニュウモン タカオカ ヒデオ 発行年月：2022年07月26日 予約締切日：2022年07月25日 サイズ：単行本 ISBN：9784583115245 高岡英夫（タカオカヒデオ） 運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。
運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。
東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。
東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。
オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ルースニング（ゆる体操等）」「スーパーウォーク歩道」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「身体能力開発法」など多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。
多くの人々に支持されている。
東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。
また「高度運動科学トレーニング動画サイト」を主宰、自ら実演指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章／1　ハンド・アームルースニング（手・腕の緩解法）／2　フット・アンクルルースニング（足・足首の緩解法）／3　ショルダールースニング（肩の緩解法）／4　ニー・レッグルースニング（膝・脚の緩解法）／5　ヒップジョイントルースニング（股関節の緩解法）／6　ショルダーブレイド（スキャプラ）ルースニング（肩甲骨の緩解法）／7　バックボーン（スパイン）ルースニング（背骨の緩解法）／8　リブルースニング（肋骨の緩解法）／9　ブレインルースニング（脳の緩解法） メンタルと身体の双方をゾーンに導く最善にして最大効率の方法。
スポーツ選手から芸術家、一般人まで1万人以上の実践により、有効性を実証できた体系的な体操法。
それがルースニングメソッド。
本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキル、認知判断の高まりとともに、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。
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PLAY! PARK 永岡 綾 ブルーシープヘンナアソビズカン プレイパーク ナガオカ アヤ 発行年月：2025年03月24日 予約締切日：2025年03月23日 ページ数：154p サイズ：単行本 ISBN：9784908356612 立川のPLAY！PARKは子どもの自治区。
あそぶのサイコー、なんじゃこりゃ！？身近な素材から広がるあそびは無限大！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

大内 洋 大澤 有美子 株式会社法研カメダメディカルセンターガジッセンシテイル スポーツイガクテキニタダシイエクササイズガワカルホン オオウチ ヒロシ オオサワ ユミコ 発行年月：2023年09月23日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784865138238 大内洋（オオウチヒロシ） 亀田メディカルセンタースポーツ医学科主任部長。
医学博士。
日本整形外科学会専門医。
日本整形外科学会認定スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター 大澤有美子（オオサワユミコ） 亀田メディカルセンタースポーツ医学科センター主任。
スポーツ医科学修士。
健康運動指導士、アスレティックトレーナー（BOCーATC）、IOCーDiploma 宮本瑠美（ミヤモトルミ） 亀田メディカルセンタースポーツ医学科センター副主任。
スポーツ医科学修士。
健康運動指導士、心臓リハビリテーション指導士、アスレティックトレーナー（JSPOーAT）、ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（NSCAーCSCS）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　運動は正しく行うことが大切です／第2章　運動を始める前に知っておきたい基礎知識／第3章　まずは土台を整えましょう／第4章　運動前後に行っておきたいポイント／第5章　目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ／第6章　どこか痛めてしまったときはどうすればいい？／第7章　日頃の生活から心掛けておきたいこと メディカルフィットネス施設のノウハウ満載！体を動かしたくてもどうしたらいいかわからない人から、もっと運動効果を高めたい人まで、正しい運動知識を身につけるのに最適な一冊。
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【最新】理論とエクササイズ 森本貴義 阿部勝彦 ワニ・プラス ワニブックスカドウイキ オ ヒロゲ パフォーマンス オ アゲル アタラシイ ストレッチ ノ キ モリモト,タカヨシ アベ,カツヒコ 発行年月：2019年02月 予約締切日：2018年12月05日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847097553 森本貴義（モリモトタカヨシ） 1973年生まれ、京都府出身。
株式会社リーチ専務取締役、ACE　TREATMENT　LABORATORY代表。
関西医療大学客員教授。
オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー（2006年、2009年）などを経て、現在はプロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている 阿部勝彦（アベカツヒコ） 1979年生まれ、千葉県出身。
日本バスケットボール協会専任スポーツパフォーマンスコーチ、パフォームベタージャパンテクニカルディレクター。
シアトル・マリナーズ（マイナーリーグ）、ヤクルトスワローズ、EXOS（旧Athletes’　Performance）を経て現職に至る。
現職の傍ら、その活動は国内外の選手、競技団体に対してのトレーニング指導、指導者教育、トレーニング施設コンサルティングと多岐に渡る。
必要な動きを的確に見極め指導、また教育することに重きをおいており、幅広い競技の選手から信頼を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　柔軟性と可動性の違いを知ろう／2章　機能的な可動性を手に入れよう／3章　身体の自由度を向上させよう／4章　身体を動かす前に基本ポジションをチェックしよう／5章　エクササイズの前に知っておきたいこと／6章　実践編エクササイズ 関節ストレッチで日常生活・競技の「質」も上がる。
大切なのは「柔軟な身体」よりも「自由な身体」ー180度の開脚より、かかとをつけてしゃがめるようになろう！トップアスリートの指導経験豊富な2人による、最もわかりやすいストレッチの本！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【最新】理論とエクササイズ 森本貴義 阿部勝彦 ワニ・プラス ワニブックスカドウイキ オ ヒロゲ パフォーマンス オ アゲル アタラシイ ストレッチ ノ キ モリモト,タカヨシ アベ,カツヒコ 発行年月：2019年02月 予約締切日：2018年12月05日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847097553 森本貴義（モリモトタカヨシ） 1973年生まれ、京都府出身。
株式会社リーチ専務取締役、ACE　TREATMENT　LABORATORY代表。
関西医療大学客員教授。
オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー（2006年、2009年）などを経て、現在はプロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている 阿部勝彦（アベカツヒコ） 1979年生まれ、千葉県出身。
日本バスケットボール協会専任スポーツパフォーマンスコーチ、パフォームベタージャパンテクニカルディレクター。
シアトル・マリナーズ（マイナーリーグ）、ヤクルトスワローズ、EXOS（旧Athletes’　Performance）を経て現職に至る。
現職の傍ら、その活動は国内外の選手、競技団体に対してのトレーニング指導、指導者教育、トレーニング施設コンサルティングと多岐に渡る。
必要な動きを的確に見極め指導、また教育することに重きをおいており、幅広い競技の選手から信頼を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　柔軟性と可動性の違いを知ろう／2章　機能的な可動性を手に入れよう／3章　身体の自由度を向上させよう／4章　身体を動かす前に基本ポジションをチェックしよう／5章　エクササイズの前に知っておきたいこと／6章　実践編エクササイズ 関節ストレッチで日常生活・競技の「質」も上がる。
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