ズキズキ痛い、歩けない、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないなど今あるつらいひざ痛は「東京医科歯科大学式1分ほぐし」でここまで軽快！運動・ケア・治療・手術　これが世界の最先端人工関節手術は最終手段！　80歳の壁を超え何歳になっても自前のひざで元気に歩く！すごく簡単！　これなら続く！　大事なひざの軟骨を守って治す！◆ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」◆着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」◆不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」◆O脚でひざの内側が痛む人に好適「内ひざほぐし」◆X脚に多いひざの外側の痛みに効く「外ひざほぐし」◆正座がつらい、曲げにくいが改善「ひざ上ほぐし」◆軟骨がすり減るひざの横ブレ現象を防ぎ関節を守る「全身ほぐし」ひざへの負担を徹底的に減らして今ある痛みを除く！　悪化・再発を防ぐ！◎ひざ痛の原因発見マップ◎人工関節手術を回避する「関節温存治療&手術」ほか 関連商品運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社...運動を頑張らなくても腰痛　坐骨神経痛がみるみるよくなる1分ほぐし大全【...めまい　ふらつき　みるみるよくなる！名医陣が教える最新1分体操大全【出...1,782円1,782円1,738円首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全【出版:文響社】...ルール改正完全対応版　自分と家族の生前の整理と手続き　弁護士・税理士が...80歳からでも間に合う 認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全【出版:文響...1,738円1,848円1,738円運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全【出版:文響社】...丸まった背中　曲がった腰・うつむいた首　何歳からでも自分で伸ばせる！　...脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が教える最新1分体操大全【出版:文...1,738円1,738円1,738円年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全【出版:文響社...腎機能 自力で強化！腎臓の名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】...ひざ痛　変形性膝関節症　ひざの名医15人が教える最高の治し方大全【出版...1,738円1,738円1,738円---> 注目の防風通聖散商品はこちら

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「年を取れば、誰しも息切れがしたり動悸を感じたりするもの」。
そう軽く考えている人は少なくないでしょう。
しかし、息切れや動悸・胸痛は、COPD（慢性閉塞性肺疾患）や心不全、気管支ぜんそく、不整脈、狭心症、心筋梗塞など、肺や心臓の病気が隠れている可能性があり、放置は禁物です。
肺や心臓の病気は、高血圧や糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病とのかかわりが強く、生活習慣を見直すだけでも大きな改善が期待できます。
特に食生活を見直すことはとても重要で、毎日の食事を正すことで病気になりにくい健康な体を手に入れることができます。
本書では、息切れや動悸・胸痛の原因となるさまざまな病気ごとに、エビデンス（科学的根拠）の確かな食事法を呼吸器や循環器の専門医がくわしく解説しています。
大きな文字で読みやすくわかりやすい解説書なので、ご高齢のご家族へのギフトにも最適です。
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新発見！ しつこい痛みの原因はひざ皿周りにあった。
1回30秒〜のひざ皿ストレッチで激痛がスッと和らぎ 階段がラクになる！ スタスタ歩ける！ 正座ができた！薬を飲んでも、シップを貼っても、注射を打っても、水を抜いてもなかなか消えないひざの痛み。
長引くひざの痛みの原因は「ひざ皿」かもしれません。
「ひざ皿」の重要性に着目した、新ひざ痛解消メソッド。
1回30秒〜いますぐお家で始められます。
「ひざ皿ストレッチ」でひざ痛が解消された人から感謝の声続々！右ひざが腫れて、趣味のウォーキングができなくなってしまいました。
渡辺先生に診てもらい、「ひざ皿ストレッチ」を実践すると約1カ月で腫れと痛みが解消され、毎日のウォーキングを再開できました！（66歳・女性）ひざが硬くなってまっすぐに伸ばすことができなくなり、先生から「変形性膝関節症」と診断されました。
「ひざ皿ストレッチ」「ひざ皿強化トレ」を3ヵ月程続けるとひざがまっすぐ伸びるようになり、気になっていたO脚も解消されてきました。
（57歳・女性）コロナ禍の運動不足で体重が増加。
膝蓋下脂肪体の腫れと痛みがあって、先生に診てもらいました。
「ひざ皿ストレッチ」を中心に太ももの筋肉強化に努め、ダイエットにも挑戦しました。
5ヵ月たった今では、体重も落ちひざの痛みも解消されました。
（61歳・男性） 関連商品血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプ【出版:文響社】...運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル　超にゃん問！　ねこのまちがいさがし　お座りねこ多め...1,595円1,595円1,595円ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全...腸すごい！医学部教授が教える最高の強化法大全【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル　変な間取りのまちがいさがし【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円足の痛み・しびれ・はれ・変形　自力でよくなる！名医が教える最新1分体操...毎日脳活スペシャル　いぬのまちがいさがし　こいぬわんさかの巻【出版:文...毎日脳活スペシャル　やさしい脳活　ききょう【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円毎日脳活スペシャル　パンダのまちがいさがし【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル　もふもふのまちがいさがし3【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル　やさしい脳活　さくら【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円

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患者必携！ 坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方、必読の最新刊！350万人が悩み、シニアの慢性腰痛の最大原因とされる「腰部脊柱管狭窄症」。
その脊柱管狭窄症になったら誰もが抱く150の疑問・悩みに、腰の名医20人が、本音で、親身に、ズバリ答える、日本で初めての一問一答形式のQ&A事典。
主治医に聞きにくいことにも、あなたが今一番知りたいことにも、専門医がズバリ回答します。
主な質問内容 「なぜ、私は脊柱管狭窄症になってしまったか？」 「主治医からすすめられた手術は、本当に必要？」 「このつらさは、いったいいつまで続くのか？」 「診察で医師に何を聞かれる？ 何を聞くべき？」 「治療費・手術費用は、実際どのくらいかかる？」 「今受けている治療以外に、いい治し方はない？」 「休まず長く歩ける方法があれば教えてほしい！」 「大好きなゴルフは、もうあきらめるしかない？」 ほか ・病気 ・症状 ・診察 ・薬のこと ・運動療法 ・新治療 ・セルフケア ・食事 ・手術 のことまで、脊柱管狭窄症にまつわるすべての疑問を完全網羅。
腰痛、お尻の痛み、ふくらはぎの痛み、足のしびれ、尿もれなど、脊柱管狭窄症の困った症状別のベスト対策も、写真図解で詳述。
今日から役立つ！心も体もらくになる！そんな最新情報が満載です。
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尿酸値が高いと怖いのは激痛の痛風発作だけだと思っていませんか？痛風発作は氷山の一角。
高尿酸血症が本当に怖いのは動脈硬化、脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……など重篤な病気の原因になってしまうことなんです。
尿酸値が高い高尿酸血症と呼ばれる人は約1000万人以上と言われています。
その高尿酸血症は、食事や生活習慣の改善だけだとなかなか数値が良くなりません。
本書では、尿酸値の最大の敵・内臓脂肪に着目して痛風・高尿酸血症の名医が、“尿酸値を下げるために”考案した『尿酸値リセット』を紹介。
1日3分からいつでもどこでもできる『尿酸値リセット』。
尿酸値が7mgを超える人は、いますぐ始めましょう！ 関連商品たんぱく質・プロテイン 医学部教授が教える最高のとり方大全【出版:文響...毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せない人の記憶力...毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！ついさっきを思い出せない人の記憶力ド...1,485円1,485円1,485円弁護士が教える　身近な人の死後の手続きノート【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル　言葉がなかなか出てこない人の思い出しドリル大全　昭...逆流性食道炎 自力でよくなる！消化器病の名医陣が教える最新1分体操大全...1,485円1,485円1,518円糖尿病・高血糖 自力で克服！糖尿病治療の名医が教える最新1分体操大全【...不整脈 心房細動・期外収縮 自力でよくなる！心臓病の名医陣が教える最新...特大版　手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる！名医が教える最...1,518円1,518円1,430円特大版　息切れ　動悸・胸痛　自力で克服！名医陣が教える最新1分体操大全...高血圧 自力で下げる！ 血圧対策の名医が教える 最新 1分体操大全【出...耳鳴り・難聴 自力でよくなる！耳鼻科の名医が教える最新1分体操大全【出...1,430円1,518円1,518円

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ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。
重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。
ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。
ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。
そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。
本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。
特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。
ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 奥山治美 出版社名 綜合図書 発売日 2015年3月23日 ISBN 9784862981530

著者：福田 伴男出版社：ごま書房新社サイズ：新書ISBN-10：4341017233ISBN-13：9784341017231■こちらの商品もオススメです ● まんさくの花の咲く頃 / 福田 伴男 / 廣済堂出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：福田 伴男出版社：ごま書房新社サイズ：新書ISBN-10：4341017233ISBN-13：9784341017231■こちらの商品もオススメです ● まんさくの花の咲く頃 / 福田 伴男 / 廣済堂出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 エイミー・シャー 出版社名 パンロ−リング 発売日 2022年07月29日 ISBN 9784775942758

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【毎日発送】 商品状態 著者名 藤田紘一郎 出版社名 大和書房 発売日 2012年09月30日 ISBN 9784479782537

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【毎日発送】 商品状態 著者名 水野雅登 出版社名 アチ−ブメント出版 発売日 2018年6月3日 ISBN 9784866430270

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