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著者平島徹朗(著) 秋山祖久(著)出版社Gakken発売日2026年04月ISBN9784058026991ページ数287Pキーワード健康 めいいがやつているのうがふけない メイイガヤツテイルノウガフケナイ ひらしま てつろう あきやま ヒラシマ テツロウ アキヤマ9784058026991内容紹介★★★10万人以上の腸を診た名医が自ら実践している腸活！日々の食事でできる、あなたの脳を腸から元気にする方法★★★人の体（細胞）は食べたものでつくられます。
脳も例外ではありません。
そして、脳と腸は「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」と呼ばれるように、とても深く関わりあっています。
だから、脳の健康を守るためには、食べたものを消化・吸収する腸の健康を保つことが重要なのです。
腸内環境が悪いと、腸は炎症を起こして「腸もれ」という状態になり、体に必要な栄養だけでなく、本来は体外へ排出されるはずの不要な物質まで、腸が吸収してしまいます。
すると腸の炎症はますます悪化、それが脳にも影響を及ぼし、脳に毒が溜まって認知機能低下のリスクが高まるのです。
「最近、もの忘れが増えた……」「以前より集中力が続かなくなった……」「新しいことをやってみようという気力が湧かない……」「ちょっとしたことで怒ったり、気持ちが落ち込んだりする……」「すぐ疲れるし、なんだか脳も疲れている気がする……」あなたがこういったことを感じているとしたら、あなたの腸で「腸もれ」が起こり、脳に毒が溜まり始めているサインかもしれません。
だからといって、あきらめる必要はありません！「腸もれ」を改善すればいいのです。
そのために必要なのが腸活です。
「何を食べると腸もれになりやすく、何を食べれば腸もれを予防・改善できるのか」を知り、実践すればいいのです。
つまり、「脳の不安」は食事で解消できるのです！著者は、YouTube「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」で大人気の医師・Dr.平島とDr.秋山。
これまで10万人以上の腸を診てきた臨床経験と、多数の論文・研究データから導き出した「最強の腸活」は、2人が自ら実践し、効果を実感している方法です。
皆さんも「最強の腸活」を実践して、「脳の毒出し」をして、脳と腸の老化を防ぎ、認知症を遠ざけましょう！【おもな内容】第1章 最新の腸活理論でわかった！ 「腸もれ」が脳を老化させる第2章 腸もれ対策のために控えたい “脳の毒”を増やす「5つの腸もれ食材」第3章 腸もれの原因は意外なところにも！？ 摂りすぎてはいけない「要注意のもの」がある第4章 毎日しっかり摂りたい 脳と腸が若返る「7つの腸活栄養素」第5章 いつ・何を食べるかで腸と脳は変わる！ 朝・昼・夜「最強の腸活食事メニュー」第6章 どうしても食べたいときに役立つ 外食・テイクアウトで脳と腸を守る「メニューの選択眼」を鍛える第7章 脳の老化を遠ざけるために 腸活・脳活の「疑問と悩み」を解決！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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著者名取芳彦(監修) 小林弘幸(監修)出版社宝島社発売日2026年04月ISBN9784299077394ページ数95Pキーワード健康 いちにちいちぎようじりつしんけいがととのうはんにや イチニチイチギヨウジリツシンケイガトトノウハンニヤ なとり ほうげん こばやし ひ ナトリ ホウゲン コバヤシ ヒ9784299077394内容紹介「こうあるべき」「こうすべき」というこだわりから離れるための智恵を説いたのが般若心経です。
現代社会の忙しさやストレスを感じるとき、わずかな時間でも般若心経に触れ、写経をすることで心は癒され自由になれます。
本誌は、「般若心経」の意味から、写経の基礎知識がしっかり学べる一冊です。
1日1行なぞり書きを実践し、毎日の安心・浄化の習慣に活用しましょう。
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著者鈴木亮司(著)出版社青春出版社発売日2021年06月ISBN9784413113571ページ数93Pキーワード健康 いんなーまつするにきくたいしんりよくぜんしんたいそ インナーマツスルニキクタイシンリヨクゼンシンタイソ すずき りようじ スズキ リヨウジ9784413113571内容紹介コロナ禍で気になる運動不足。
本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。
「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。
ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった1畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。
スマホ・PCで見られる動画付き。
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目次1 「体芯力」全身体操で、体が力を取り戻す！（「体芯力」全身体操なら、1畳分のスペースで筋トレができる/「体芯力」とは、体の軸となるインナーマッスルの力 ほか）/2 立って行う「体芯力」全身体操（片手ばんざい体操/八の字体操 ほか）/3 床で行う「体芯力」全身体操（背中丸め呼吸体操/横座りひねり体操 ほか）/4 イスに座って行う「体芯力」全身体操（肩甲骨を寄せる体操/体側伸ばし体操 ほか）/5 気になる部位を重点的に行う「体芯力」体操（二の腕のたるみ/ぽっこりお腹 ほか）

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著者島田英昭(監修)出版社池田書店発売日2019年01月ISBN9784262123622ページ数191Pキーワード健康 ぎやくりゆうせいしよくどうえんわじぶんでふせぐ ギヤクリユウセイシヨクドウエンワジブンデフセグ しまだ ひであき シマダ ヒデアキ9784262123622内容紹介いまや3人に1人は悩むと言われている逆流性食道炎。
一度発病すると、「一生治らない」と言われることも。
また、一度症状がやわらいでも、再発する確率は8割！放っておくと、食道の組織が変化したり（バレット食道）、食道腺がんや肺炎のリスクが高まります。
そんな「新・国民病」の正しい知識とセルフケアの両方をまとめたのが本書です。
【生活習慣のアドバイス】【食べていいもの・悪いもの】【レシピ】【外食メニューの選び方】【消化によい・悪い調理法】【すぐにできるエクササイズ】・東邦大学大森病院がんセンター長の島田教授、胃カメラで有名な高良消化器内科クリニックの佐藤悟郎先生といった消化器内科のプロを徹底取材。
また、食事については、女子栄養大学の蒲池桂子先生、エクササイズについては、早稲田大学の荒木邦子先生と、各分野の第一線で活躍するプロの知見が詰まっています。
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目次1章 「逆流性食道炎」って、どんな病気？（逆流性食道炎の「症状」はさまざま こんな症状も…/「逆流性食道炎」と「胃食道逆流症」って同じもの？ ほか）/2章 生活を改善しましょう（まずは生活を見直そう/「炎症の原因」はこうすれば減らせる ほか）/3章 体を動かしてみましょう（「軽い運動」がベスト/「横隔膜」を鍛えて逆流を食い止めよう ほか）/4章 「検査」を受けましょう（不安なら思い切って受診しよう/一般的な検査とは ほか）/5章 「治療」方法を知っておきましょう（胃食道逆流症は治るのか？/三つの主な治療方法 ほか）

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著者田中越郎(著)出版社ダイヤモンド社発売日2026年04月ISBN9784478121078ページ数287Pキーワード健康 いしやがおしえるえいようがくてきにただしいさいこう イシヤガオシエルエイヨウガクテキニタダシイサイコウ たなか えつろう タナカ エツロウ9784478121078内容紹介健康意識の高い人ほど、新しい情報を入手し、自分の生活に取り入れている。
しかし、巷にあふれる健康情報は偏ったものが多く、どれを信じればいいのか判断するのは難しい。
本書では、栄養学の専門家で、医師でもある著者に「栄養学的に正しい」最高の食事術を教えてもらう。
「一生役立つ食事の新習慣」が身につく1冊。
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目次第1章 まず知るべき「栄養と食品」の基本/第2章 「病気と栄養」の危ない関係/第3章 栄養学的に「ヤバい」食習慣/第4章 頭が悪くなる「脳をダメにする」食事/第5章 「体によさそう」に惑わされないための知識/第6章 「食べないほうがいい」食品の誤解を解く/第7章 誰でもすぐに実践できる「栄養学的な食習慣」/第8章 「体調と体質を改善する」食事術/第9章 「ストレスから体と心を守る」食事術/第10章 「やせながら元気になる」栄養学的ダイエット術/第11章 「健康なまま長生き」するための食事術

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著者津川友介(著)出版社集英社発売日2022年01月ISBN9784087717792ページ数222Pキーワード健康 へるするーるずHEALTHRULESびようきのりす ヘルスルールズHEALTHRULESビヨウキノリス つがわ ゆうすけ ツガワ ユウスケ9784087717792内容紹介少し意識を変えるだけで、重い病気になるリスクを劇的に下げられる??!最新研究から明らかになった、健康に生きるための黄金のルール。
医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。
「7時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20%減、「白米を1日1杯以下にする」糖尿病のリスク24%減など、具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。
確かな科学的根拠(エビデンス)を1冊の本にぎゅっとまとめました。
病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。
【本書で明かされる驚きの事実】 ●牛肉や豚肉は発がん性物質●1日1杯のお酒は脳卒中のリスクを下げる●太る野菜・果物もある●糖質制限ダイエットは死亡率を高める上、リバウンドしやすい●メタボ健診の効果は限定的●サプリメントはほとんど気休め●睡眠時間を1.5時間単位にすると良いというのは都市伝説●サウナは心臓疾患による突然死のリスクを下げる●ストレスとがんは関係ない●加熱式タバコにも多くの有害物質が含まれている●受動喫煙で毎年赤ちゃんも含めた1万5000人が亡くなっている●子どものアトピーは保湿によって予防できる●花粉症を根治できる治療法がある●かぜに抗生物質は無意味●健康な人はインフルエンザで病院に行く必要はない●がんを予防するワクチンがあるetc… 人生100年時代、病気にならずに健康に生きたい人必読の一冊。
(装画・鈴ノ木ユウ)【プロフィール】津川友介(つがわ・ゆうすけ)医師・カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)准教授。
東北大学医学部を卒業後、ハーバード大学で修士号、博士号を取得。
聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード大学勤務を経て、2017年から現職。
著書に10万部超のベストセラー『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』、『世界一わかりやすい 「医療政策」の教科書』、共著に『「原因と結果」の経済学』などがある。
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目次1 睡眠/2 食事/3 運動/4 ダイエット/5 お酒・タバコ/6 入浴/7 ストレス/8 アレルギー・花粉症/9 サプリメント/10 新型コロナ・かぜ・インフルエンザ/11 ワクチン

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著者長田裕(著)出版社三和書籍発売日2015年03月ISBN9784862511744ページ数212Pキーワード健康 じぶんでできるちくちくりようほう ジブンデデキルチクチクリヨウホウ ながた ひろし ナガタ ヒロシ9784862511744内容紹介“行列のできるクリニック”の秘密は、脳外科医が考案した「チクチク療法」にあり！ チクチク刺激で副交感反応を呼び起こし、自然治癒力を高める新しい治療体系です！今まで、限られた医療者にしか伝授されていなかったその画期的治療法を、家庭で誰もができるように、イラストを豊富に用いて、やさしくわかりやすく公開します！頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛、うちみ、ねんざ、腱鞘炎、しびれ、腫瘤、ヘルニア、アトピー、ぜんそく、ボケ、冷え性、便秘などからパーキンソン病、リウマチなどの難病にも効果のある治療法です。
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目次序章 毎日2分で健康になる！チクチク療法の基本3ステップ/第1章 チクチク療法 症状・病気別の治療法/第2章 なぜチクチク刺激で病気は改善するのか?療法確立秘話/第3章 チクチク療法と併せて行いたい家庭療法1 温熱療法/第4章 チクチク療法と併せて行いたい家庭療法2 運動療法/第5章 チクチク療法と併せて行いたい家庭療法3 顔もみ療法と指根っこ回し/第6章 食事と病の関係を人類史から見る

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著者湊口信也(著)出版社さくら舎発売日2026年03月ISBN9784865814903ページ数165Pキーワード健康 くだものやさいでひやくさいおいきるくだもの／やさい クダモノヤサイデヒヤクサイオイキルクダモノ／ヤサイ みなとぐち しんや ミナトグチ シンヤ9784865814903内容紹介脳・心臓・腎臓の動脈を若くする！循環器（脳・心臓・腎臓）内科の医師として47年勤務し、数々の功績を残している著者が、果物と野菜の摂取が動脈硬化を防ぎ、脳心腎疾患のリスクを低下させることを、岐阜県内で3千200人を対象に行った大規模な臨床研究（NOBUNAGA研究）のデータや、海外の10万人規模の臨床データを基に詳しく解説している。
また、それらの研究結果から導き出された、効果が期待できる果物野菜の種類と効能を具体的に解説している。
果物野菜の摂取という、「減塩」一辺倒ではない脳心腎疾患の予防策は新しい視点である。
また、果物に含まれる果糖は糖尿病の直接原因ではなく、食事の総エネルギーを考慮すれば、果物は糖尿病患者にとっても有益であるという。
1日の果物野菜の摂取量の目安は、果物200g（みかんであれば2個、リンゴであれば1個、ブドウであれば1房、梨であれば1個など）、野菜350g（1日で摂取する具体例：小松菜半分、キャベツ8分の1、ミニトマト5個、ブロッコリー4分の1、レンコン半分、玉ねぎ4分の1）などである。
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目次第1章 脳・心・腎疾患の基礎知識/第2章 食塩と脳・心・腎疾患の関係/第3章 高血圧と脳・心・腎疾患に対する果物野菜摂取の効果/第4章 ナトリウム／カリウム比と健康?高血圧・脳心腎疾患・死亡リスクとの関係/第5章 果物野菜摂取で気を付けること/第6章 果物野菜摂取が健康を守るしくみ/第7章 海の野菜といわれる海藻と脳・心・腎疾患の関係/第8章 果物野菜摂取と地中海食/第9章 日本の長寿村と短命村/第10章 果物野菜摂取の現状とさらなる長寿食への道

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著者谷口ももよ(著)出版社エクスナレッジ発売日2026年01月ISBN9784767835105ページ数191Pキーワード健康 じよせいのふちようおととのえるひやくの ジヨセイノフチヨウオトトノエルヒヤクノ たにぐち ももよ タニグチ モモヨ9784767835105内容紹介好評発売中！「女性の100に不調を整える薬膳と漢方」の著者による“はじめまして”の薬膳本。
薬膳をはじめてみたいけど「難しそう」「食材の使い方がわからない」そんな風に思っていませんか？累計2万人以上に伝えてきた薬膳や漢方の知識、そして美味しくて簡単だから続けられる家庭でできる薬膳料理を紹介します。
------------------------------------------------------前作では薬膳と漢方薬による女性の100の不調への対処法を紹介してきましたが、この本では、まいにちのごはんで元気になる「薬膳」のはじめ方をわかりやすく説明します。
基本となる食材や作り方の解説はもちろん、いつものごはんに少し加えるだけのちょい足しレシピまで。
お茶、お粥、スープ、蒸し料理から、スイーツ、家族がすきなごちそうレシピなど100＋30以上のレシピを掲載しています。
?月の半分以上も万全な体調ではないのにもかかわらず、忙しさに追われ、気づけば自分のことが一番後回しになってしまう?そんな女性たちの声を、私はこれまで数えきれないほど聞いてきました。
私自身が薬膳を始めたのも、長年抱えてきた不調をどうにかしたかったこと、そして家族を守りたいという思いがあったからです。
薬膳の効果を実感しているからこそ振り返れば、もっと早く出会っていればよかったとさえ思います。
（まえがきより）中医学の最高権威団体「世界中医薬学会連合会」日本人女性初の理事による、薬膳のはじめの一歩となる一冊です。
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目次季節のカレンダー/1章 薬膳はじめまして（薬膳とは、家庭でできる「食べる養生」/薬膳の目的は、「陰陽」のバランスを整えること/陰陽のバランスは「五臓」のはたらきが大事 ほか）/2章 薬膳の基本レシピと作り方（お茶/お粥/スープ ほか）/3章 季節と不調別の薬膳レシピ（季節の薬膳レシピ/不調別の薬膳レシピ/気血水のチェックリストでわかる6タイプの体質診断）

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出版社マガジンハウス発売日2026年04月ISBN9784838757985ページ数75Pキーワード健康 かんたんすとれつちでくいとめるたるみゆがみむくみ カンタンストレツチデクイトメルタルミユガミムクミ9784838757985内容紹介簡単ストレッチでくい止める たるみ ゆがみ むくみ。
降り積もるかのような不調を感じ、運動しなきゃ！ と思いつつも習慣にならずにダラダラ…。
そんな人こそ、ストレッチが有用。
たるみ、ゆがみ、むくみなど、大人の悩みを気持ちよく伸ばして改善！■腰回りのゆがみを引き起こす ガチガチの筋肉を10秒でほぐす。
■一日数回の肩甲骨はがしで、 首、肩、背中、お腹もスッキリ。
■二重顎、ほうれい線、額のしわ。
8秒×3回で顔のたるみを撃退。
■顔、脚、手の困ったむくみ。
ゆるめて伸ばして緊急レスキュー。
■エキスパート対談で判明。
いま使うべきグッズ決定版。
■日常の何気ない動きでストレッチ。
ついでだからできる“のばしぐさ”。
■座ったままでも、隙間時間にも。
血流アップで手指のこわばりを解消。
■吐く息に合わせて伸びを深める。
呼吸の重要性、知っていますか？ ■一人じゃ伸ばしきれないから、 ペアストレッチでくまなく刺激を。
・骨盤／背骨／股関節／脚のゆがみに ・お尻／もも裏／二の腕のたるみに ・首／前腕／デコルテのむくみに■ゆがみを正し、一生元気に歩く！ 1日1回、簡単健脚ルーティーン。
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著者田口衛(著)出版社現代書林発売日2022年02月ISBN9784774519357ページ数190Pキーワード健康 しらがからくろかみにわかがえるいきかたからだ シラガカラクロカミニワカガエルイキカタカラダ たぐち まもる タグチ マモル9784774519357内容紹介「1度白髪になった髪はどうしようもない。
抜くか染めるしかない」皆さん、こう思ってはないでしょうか？実はそんな事はありません。
人間の身体は不思議なもので強い再生能力がある事が分かっているのです。
本書の著者は理容師やヘアドクター、毛髪診断士の資格を持つ髪の専門家であり、トレーニング指導士や運動療法士、加えてボディビル1級を持つ身体の専門家でもあります。
「身体は鍛えるとどれだけ変化するのか」「人体の細胞はどう増殖していくのか」等を日々研究していました。
その中で著者自身が白髪で悩んでいたこともあり、「白髪を黒髪に戻せないか」という疑問を自分の身体を研究材料にして試行錯誤を行い、ついに「白髪の黒髪再生」を達成したのです。
本書では著者オリジナルの「黒髪再生」のノウハウを余すことなく紹介しています。
「生活習慣を改め、ストレス無く生きる」という当たり前が重要なのです。
単なる「黒髪への戻し方」ではなく、「黒髪への生き方」として、著者の経験と強い想いが詰まった本です。
【目次】はじめに第1章 白髪は黒髪に再生できる第2章 医師が驚いた奇跡的改善症例第3章 黒髪再生に必要なこと第4章 私の白髪が急増した理由第5章 毛髪の科学第6章 白髪は黒髪に戻るおわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 白髪は黒髪に再生できる/第2章 医師が驚いた奇跡的改善症例/第3章 黒髪再生に必要なこと/第4章 私の白髪が急増した理由/第5章 毛髪の科学/第6章 白髪は黒髪に戻る

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出版社ブティック社発売日2024年04月ISBN9784834778410ページ数60Pキーワード健康 だしすでとうにようびようこうけつあつがげきてきかい ダシスデトウニヨウビヨウコウケツアツガゲキテキカイ9784834778410

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著者久賀谷亮(著)出版社エクスナレッジ発売日2026年02月ISBN9784767835280ページ数174Pキーワード健康 さいこうののうりかばりーほうからつぽめいそう サイコウノノウリカバリーホウカラツポメイソウ くがや あきら クガヤ アキラ9784767835280内容紹介脳をからっぽにすれば、悩みが解決！人生も豊かになる！科学的観点から心と体をととのえる脳の休息法「夜、ベッドに入ってもなかなか寝付けない」「寝て起きても疲れがとれない」「病気でもないのに体がだるくていつも疲れている」「やる気が出なくて気持ちが落ち込む」このような悩みを抱える現代人が、最近は非常に多くみられます。
こうしたさまざまな精神的、肉体的な不調の多くは、実は「脳疲労」が引き金となっています。
脳疲労とは、その名の通り、あふれかえる情報の処理をし続けることで脳が疲れ果てている状態のこと。
脳を休ませる方法を知らない人は、仕事中もオフのときも、ずっとパソコンやスマホ、テレビから情報を浴び続け、脳を途切れることなく酷使し続けているのです。
この複雑な社会の中で疲れ切った脳をリフレッシュして、また新たな力を与えるためには、一度、脳を「からっぽ」にすることが必要です。
そのために、私がもっとも現代人がとり入れやすいものと考えているのが、マインドフルネスの呼吸瞑想「からっぽ瞑想」です。
「からっぽ瞑想」は、脳科学研究によって「脳の構造や働きによい変化をもたらす」ことが証明されている、マインドフルネスに基づくメソッドです。
1日1分ほどで結構ですから続けることで、その都度、脳にスペースができると同時に、脳の回路を疲れにくく、ストレス耐性の高いものへとつくり変えることができます。
すると、脳は本来持っているバランスをとり戻し、また、いきいきと働くようになってくれます。
脳をもっとも簡単に休息されるメカニズムと、その簡単な方法までを1冊にまとめた、現代人必読の書。
＜こんな人におススメ！＞・慢性的な疲労や痛みの改善・脳の構造をつくり変え、集中力や創造力が高まる・感情バランス力が高まってメンタルが安定する・免疫力が高まる・うつ症状、不安の軽減、再発の予防■目次1章 寝てもとれない「疲れ」の正体2章 脳疲労で体に起こること3章 「からっぽ瞑想」が脳疲労をとり去る4章「からっぽ瞑想」で能力が上がる5章 「からっぽ瞑想」で健康になる6章 1分でできる！基本の「からっぽ瞑想」7章 「不安」「悩み」をからっぽにする瞑想8章 「怒り」をからっぽにする「からっぽ瞑想」9章 「落ち込み」から抜け出す「からっぽ瞑想」10章 パフォーマンスを高める「からっぽ瞑想」11章 「依存」から抜け出す「からっぽ瞑想」12章 「不眠」から抜け出す「からっぽ瞑想」13章「幸福感」を高める「からっぽ瞑想」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 寝てもとれない「疲れ」の正体/第2章 脳疲労で体に起こること/第3章 「からっぽ瞑想」が脳疲労をとり去る/第4章 「からっぽ瞑想」で能力が上がる/第5章 「からっぽ瞑想」で健康になる/第6章 1分でできる！基本の「からっぽ瞑想」/第7章 「不安」「悩み」をからっぽにする瞑想/第8章 「怒り」をからっぽにする瞑想/第9章 「落ち込み」から抜け出す瞑想/第10章 パフォーマンスを高める瞑想/第11章 「依存」から抜け出す瞑想/第12章 「不眠」から抜け出す「からっぽ瞑想」/第13章 「幸福感」を高める「からっぽ瞑想」

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著者大森一慧(著)出版社サンマーク出版発売日2022年09月ISBN9784763140173ページ数271Pキーワード健康 からだのしぜんちゆりよくおひきだすしよくじ カラダノシゼンチユリヨクオヒキダスシヨクジ おおもり かずえ オオモリ カズエ9784763140173内容紹介食べものがもつ陰と陽の力を正しく知り、症状によって選び、料理して食べたり手当てに用いたりすれば、からだのバランスが自然にととのい、生涯むりなく健康を維持できる??。
長年にわたり東洋医学と食事の研究を続けてきた著者が、どの食材がどの症状に効くのか、それをどう使えばもっとも効きめが期待できるのかを、わかりやすく解説。
病院やクスリぎらいの人、自然な暮らしを愛する人、もっと健康になりたい人におすすめのロングセラーが、装いも新たに登場です。
※本書は、「台所はわが家のナースステーション」を合言葉に初版が刊行された2000年より版を重ね、10万部を突破した2008年に追補を加えた［新訂版］となり、その累計部数が20万部を突破したのを機に「天然自然の食べものやグッズが買える店情報」を更新し、［令和版］として刊行したものです。
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目次第1章 台所は家庭の薬局です/第2章 陰陽は森羅万象の法則/第3章 基本の食べものと食べ方/第4章 体調をととのえる食べ方のコツ/第5章 この症状には、この手当て！/第6章 いつでもどこでも、食べもの手当て法?実践編/追補 食べすぎがもたらす現代病を改善する/あとがきにかえて 子どもたちの「自由」と「自立」を尊重する食育を

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出版社ブティック社発売日2026年04月ISBN9784834767018ページ数128Pキーワード健康 みみなりじぶんでなおすさいきようじてんぶていつく ミミナリジブンデナオスサイキヨウジテンブテイツク9784834767018内容紹介耳鳴りに悩んでいる日本人は1000万人以上とされ、増加傾向にあるといわれます。
その原因は耳の病気、内耳の異常、ストレスなど実にさまざまですが、「年のせいだから」「これ以上よくならない」と改善をあきらめてしまう人も少なくありません。
耳鳴りは原因に則したケアを行うことで、日常生活に支障がない程度にまで改善します。
本書では、耳鼻咽喉科の名医による耳鳴りのメカニズムや最新治療法、さらに専門家による日常のセルフケアをわかりやすく解説します。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 山口康三 出版社名 河出書房新社 発売日 2016年4月5日 ISBN 9784309285719

著者：桜井 静香出版社：西東社サイズ：単行本ISBN-10：4791614771ISBN-13：9784791614776■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：山野井 昇出版社：サンロードサイズ：単行本ISBN-10：4914986396ISBN-13：9784914986391■こちらの商品もオススメです ● マイナスイオン 完全読本 / 江川芳信 / 江川 芳信 / 現代書林 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：山野井 昇出版社：サンロードサイズ：単行本ISBN-10：4914986396ISBN-13：9784914986391■こちらの商品もオススメです ● マイナスイオン 完全読本 / 江川芳信 / 江川 芳信 / 現代書林 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：高岡 英夫出版社：河出書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4309272738ISBN-13：9784309272733■こちらの商品もオススメです ● この貧しき地上に（3） / 篠田 真由美, 秋月 杏子 / 講談社 [文庫] ● この貧しき地上に（2） / 篠田 真由美, 秋月 杏子 / 講談社 [文庫] ● 極意化の時代 / 高岡 英夫 / ビーエービージャパン [単行本] ● 身体調整の人間学 / 齋藤 孝, 佐々岡 潔, 高岡 英夫 / 恵雅堂出版 [単行本] ● 高岡英夫の極意要談 / 高岡 英夫, 秘伝編集部 / ビーエービージャパン [ペーパーバック] ● からだには希望がある / 高岡 英夫 / 総合法令出版 [単行本] ● スーパースターその極意のメカニズム / 高岡 英夫 / 総合法令出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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