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＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞●動脈硬化や心臓病、脳卒中などの原因となる肥満症。
＜br /＞ ●肥満は、中性脂肪が過剰になって起こる。
＜br /＞ ●その中でも内臓のまわりにつく内臓脂肪は、たまりやすく落ちやすいので、この内臓脂肪を落とすことが肥満解消のカギになる。
＜br /＞ ●内臓脂肪は男性につきやすいが、閉経後に女性ホルモンが減った女性もつきやすくなり、ぽっこりお腹になる。
＜br /＞ ●中でも、ウエストのくびれはあるのに下腹がぽっこりするのは、内臓脂肪がついてきたから。
＜br /＞ ●そこで、キツイ運動をせず、好きなものを飲み食いしながら簡単に内臓脂肪が落とす方法を本書で紹介します。
＜/p＞ ＜p＞■第1章：なぜぽっこりお腹になるのか？＜br /＞ ■第2章：内臓脂肪を放置するとこんなに危険＜br /＞ ■第3章・内臓脂肪を減らすためには!?＜br /＞ ■第4章：こんな食べ方で下腹ぽっこりは改善する＜br /＞ ■第5章：下腹ぽっこりがなくなる いすスクワットと下腹ドローイン＜/p＞ ＜p＞栗原 毅（クリハラタケシ）：1951年新潟県生まれ。
北里大学医学部卒業。
栗原クリニック東京・日本橋院長。
前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学特任教授。
日本肝臓学会専門医。
治療だけでなく予防にも力を入れている。
血液サラサラの提唱者のひとり。
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＜/p＞ ＜p＞●腎臓病が悪化すると人工透析を受けなくなてはならなくなる。
＜br /＞ ●そうならないためには、食事療法がすすめられる。
＜br /＞ ●しかしながら、治療食にはおいしく食べられて続けられるものは多くない。
＜br /＞ ●そこで、札幌南一条病院の管理栄養士などが五感でおいしく味わえるバラエティに富んだレシピを提案。
＜br /＞ ●各レシピは調理工程を見やすいように1分間でまとめた料理動画でも見れるようにQRコードをつけている。
＜/p＞ ＜p＞■Part1：視覚を刺激する食事　＜br /＞ 　Part2：聴覚を刺激する食事　＜br /＞ 　Part3：味覚を刺激する食事　＜br /＞ 　Part4：嗅覚を刺激する食事　＜br /＞ 　Part5：触覚を刺激する食事＜/p＞ ＜p＞工藤 靖夫（クドウヤスオ）：札幌南一条病院院長。
医学博士。
1979年札幌医科大学卒業後、ロンドン大学セントトーマス病院留学。
札幌医科大学臨床教授、日本内科学会認定医、北海道内科学会理事、北海道透析医学会幹事、北海道循環器学会評議員、札幌市病院協議会副会長。
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＜p＞★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★＜br /＞ ・薬や医者に頼らず、食べもので体の不調を治す本＜br /＞ ・しかも、食べもの1つ1つに対し、＜br /＞ 各人の体質に合うか合わないかも解説しました＜br /＞ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★＜/p＞ ＜p＞病気になった、何だか調子が悪い…。
＜br /＞ こんなときは、薬や医者を頼りたくなりますが、＜br /＞ 副作用が怖いし、医療費もかかるから、できれば避けたいですよね。
＜/p＞ ＜p＞でも、安心してください!＜br /＞ 薬や病院に頼らずに病気を治したり、＜br /＞ 不調を解消する方法があるのです。
＜br /＞ それは食事となります。
＜br /＞ そこで本書では、食事で不調が治る方法を紹介します。
＜/p＞ ＜p＞ただ、本書で特に大事にしているのが、＜br /＞ 同じ食べものでも、人によって合うか合わないかを踏まえること。
＜br /＞ 健康食品としてよく取り上げられるトマトや玄米で、＜br /＞ かえって不調を招く人だっているのです。
＜/p＞ ＜p＞そのカギをにぎるのが体質なのですが、＜br /＞ 本書では体質の診断テストをした上で、＜br /＞ 食べもの各々と体質との相性も解説します。
＜/p＞ ＜p＞診断テストは1分程度で終わる簡単なもので、＜br /＞ 体質は8つのタイプに分類されます。
＜/p＞ ＜p＞本書で取り上げる食材は、＜br /＞ どこのスーパーでも買えそうな＜br /＞ 全140種以上を網羅しました。
＜/p＞ ＜p＞また、一緒に摂りたい食材や、＜br /＞ 簡単に作れて美味しいレシピも紹介しました。
＜/p＞ ＜p＞本書で、美味しく食事しながら、健康になりましょう!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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TJMOOK 宝島社ステキナアノヒトトクベツヘンシュウフケナイヒトノジョウビサイ 発行年月：2021年02月16日 予約締切日：2020年12月25日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299012395 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

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＜/p＞ ＜p＞長引くコロナ禍で多くの人が抱える「毎日の食事作りストレス」と「体重増加」の2大悩みを同時に解消してくれる本。
＜br /＞ 健康的に体重を減らすのには栄養バランスのいい食事が不可欠ですが、＜br /＞ 料理を何品も揃えた献立を毎日用意するのはたいへんすぎます。
＜br /＞ ところが管理栄養士の牧野直子先生によると、主食のほかに、＜br /＞ 主菜＋副菜の2品のおかずで満足感と栄養バランスを両立させた献立がととのうというのです。
＜br /＞ 極端な糖質制限は長続きが難しく、リバウンドの原因にもなることから、＜br /＞ 主食はごはんが基本の「ゆる糖質オフ」を推奨。
＜/p＞ ＜p＞本書には、牧野先生監修による、ダイエットの基本ルールに則った献立例とおかずバリエをたっぷり掲載しています。
＜br /＞ 作りおき冷凍を取り入れた献立の繰り回し方など、毎日の料理負担を軽減するためのアドバイスもお役立てください。
＜/p＞ ＜p＞牧野 直子(マキノナオコ):管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。
「スタジオ食（くう）」代表。
食と栄養に関する豊富な知識から生み出す作りやすくておいしい、ヘルシーな料理に定評がある。
雑誌、テレビ、料理教室、健康セミナーなど、幅広く活躍中。
著書に『2品おかずで塩分一日6g生活』（女子栄養大学出版）、『5分スープ わたしの心と体を助けるレシピ』（SBクリエイティブ）ほか。
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＜p＞※「実物大型紙」は巻末記載の電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードできます。
DL保証期限2022年12月31日＜/p＞ ＜p＞レジ袋の有料化で、誰もがエコバッグを持ち歩く時代。
＜br /＞ せっかくなら、好みに合ったエコバッグを持ちたいですよね。
＜br /＞ コンパクトにたためて携帯できるタイプはもちろん、＜br /＞ コンビニ弁当用やスーパー用など、用途に合わせて＜br /＞ 22人のハンドメイド作家さんがデザインしました。
＜br /＞ 薄くて丈夫なナイロン製をはじめ、気軽に洗える布製など、素材もさまざま。
＜br /＞ さらに、スーパーでのまとめ買いに便利な＜br /＞ 大容量のショッピングバッグなども併せて紹介しています。
＜br /＞ サイズ違いや色違いも含めた全41点のなかから＜br /＞ 自分にぴったりのデザインを見つけて、ぜひ作ってみてください。
＜/p＞ ＜p＞Part1…ナイロン製のコンパクトにたためるエコバッグ＜br /＞ レジ袋型バッグ／二枚仕立ての花柄バッグ／キーケース付きバッグ／イチゴ型レジ袋バッグ／＜br /＞ コンビニ弁当用バッグ／フラットトート／斜め掛けショルダー／超軽量の巾着トート／＜br /＞ リバーシブルビッグバッグ／サークルバッグ／2wayリュック＜br /＞ Part2…たっぷり入るショッピングバッグ＜br /＞ レジかごバッグ／切りっぱなしのトート／保冷レジかごバッグ／自転車かご用バッグ／＜br /＞ タックポケット付きトート／大容量のリュック／卵がのせられるバッグ／＜br /＞ かご編み柄の保冷バッグ／レジャーシートのバッグ＜br /＞ Part3…気軽に洗える布製のエコバッグ＜br /＞ サンドバッグ形ワンショルダー／手ぬぐいを使ったバッグ／二枚仕立ての別底バッグ／＜br /＞ メンズライクなバッグ／バンダナで作るバッグ／あずま袋風手提げバッグ＜br /＞ Part4…ちょっとした買い物に便利なミニエコバッグ＜br /＞ たたむと名刺入れサイズのバッグ／高さが変わる筒形バッグ／紙袋風バッグ／＜br /＞ ぐるっと持ち手のバッグ／ポケットいっぱいのバッグ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：中柴 新, 中柴 フジ出版社：リヨン社サイズ：新書ISBN-10：4576920529ISBN-13：9784576920528■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞おいしいものが大好き、おいしいお酒が大好き。
＜br /＞ でも、若い頃と同じように飲み食いしていると、胃もたれしたり、むくんだり、＜br /＞ 体が重く感じることも増えてきたーー。
そろそろ体のことを考えなきゃ。
＜br /＞ でも、やっぱり晩酌はやめられない！＜/p＞ ＜p＞大の美食家として知られる料理研究家の重信初江さんが、そんな自身の経験から、＜br /＞ 体への負担も、作る手間も、うしろめたさも「ゼロ」＝「罪悪感ゼロ」、＜br /＞ それでいてとびきりおいしいつまみを提案します。
＜/p＞ ＜p＞たくさん食べてもローカロリーな野菜つまみ、ダイエット中にも役立つ糖質オフつまみ、＜br /＞ 薄味でも物足りなくない減塩つまみ、少量で満足感を得られる豆皿つまみ、＜br /＞ ゆっくり楽しめる早食い防止つまみ、遅い時間でも体にやさしい夜食つまみと、＜br /＞ 多彩なバリエーションのおつまみが82品！　ヘルシーながらも、＜br /＞ ワインやビールがぐいぐい進みます。
＜/p＞ ＜p＞毎日、そしてこの先いつまでも健康でおいしく飲み続けたい。
＜br /＞ そんなすべての食いしん坊＆お酒好きに贈るつまみレシピ集です。
＜/p＞ ＜p＞【PART 1】野菜たっぷりつまみ＜br /＞ キャベツのしらすポン酢あえ／キャベツのコチュジャン酢あえ／蒸しなすとツナのザーサイあえ／＜br /＞ ブロッコリーのなめたけマヨあえ／レタスとチーズののりサラダ／豆苗の塩昆布あえ　など＜br /＞ 【PART 2】糖質オフつまみ＜br /＞ 鶏むね肉のタンドリー風／ささみとセロリのキムチ蒸し焼き／あっさりつくねと焼きしいたけ／＜br /＞ オクラの肉巻き カレーみそ／薬味たっぷり豚しゃぶ／豚こまのしょうが焼き／＜br /＞ 鮭のガーリック照り焼き／豆腐とあさり、わかめの酒蒸し／さば缶とズッキーニのサラダ　など＜br /＞ 【PART 3】減塩つまみ＜br /＞ たこときゅうりのミントヨーグルトあえ／鶏むね肉のパセリバター炒め／豚ヒレ肉のバルサミコソテー／＜br /＞ れんこんの焦がしじょうゆ焼き／セロリと桜えびのシャキシャキ炒め／豚串のスパイス焼き　など＜br /＞ 【PART 4】豆皿つまみ＜br /＞ うずら卵のウフマヨ／デーツのくるみチーズ詰め／チーズと桜えびのカリカリ／＜br /＞ 高菜カマンベールボール／みょうがのごまみそ焼き／甘えびのコチュジャン漬け　など＜br /＞ 【PART 5】早食い防止つまみ＜br /＞ まるごとピーマンのだしびたし／たたきごぼうのごま酢あえ／こんにゃくとセロリの甘辛炒め／＜br /＞ 殻つきえびのガーリックソテー／鶏軟骨としめじのゆずみそ炒め　など＜br /＞ 【PART 6】夜食つまみ＜br /＞ 切り干し大根のラーメン風／しらたきとせりのペペロンチーニ／豆腐干のあえ麺／＜br /＞ ところてんの冷やし中華／ほうれん草とピーラーにんじんの常夜鍋　など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞＜strong＞卵・乳製品・オーブン不使用！気軽につくれるグルテンフリーレシピ集＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞予約の取れない米粉のパンとおやつの教室「あれこれキッチン」を主宰する人気の料理研究家、多森サクミさんの最新レシピ集。
イングリッシュマフィンからクリームパンにカレーパン、パンケーキ、トルティーヤ、ドーナツ、ビスケットなど、オーブンを使わずにフライパンで手軽に作れる、グルテンフリーなパン+おやつを約50点紹介します。
小麦粉・卵・乳製品を一切使わないから、アレっ子ママからゆるマクロビおやつに興味のある方、米粉パンが好きな方まで、幅広い層に喜ばれるレシピが満載。
一度食べればもっちり&ふわんふわんな食感とやさしい美味しさに、子どもも大人も夢中になること請け合いです。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞＊この電子書籍は固定レイアウト方式で作成されています。
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＜p＞便秘、冷え、ダイエット、免疫力アップ、風邪予防、貧血、アンチエイジング……などの症状を予防・改善するために、効果が期待できる栄養素をいつもの常備菜にプラスしたおいしいレシピ。
大切なのは、「意識して継続すること」と著者は言います。
毎日、体が欲するものを食べていけば、体調は少しずつととのっていく。
そのとき、肌荒れなら「肌に効いてる！」と意識して食べていると、不思議なのですが、何も気にせずに食べるよりも、その不調は改善されやすいように思います。
本書は、選びやすいように、症状別にレシピを紹介。
それぞれ、どの食材の栄養素がよいかという解説をつけました。
日々の食生活、おいしくなければ・難しいレシピばかりでは、続きません。
本書で紹介するのは、身近な食材を使い、簡単でみんなが大好きな常備おかずばかり。
週末に1品でも2品でも作れば、それだけで翌週は安心！　毎日のおかずとしても使えるので、ぜひ、お試しください。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：小湊 潔出版社：叢文社サイズ：単行本ISBN-10：4794703481ISBN-13：9784794703484■通常24時間以内に出荷可能です。
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TJMOOK 北嶋 佳奈 宝島社シュンノヤサイヲモットオイシクデパチカミタイナゴチソウサラダベストレシピ キタジマ カナ 発行年月：2024年03月27日 ページ数：112p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299053879 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

ぽかぽか食材を食べても温まらない！？痩せ食材を食べても痩せない！？「量」が伴わないと効果がありません。
本気で血圧を下げたい人のための71品。
血圧に良い7つの食材を、メイン料理になるレシピ、一品ほしい時のレシピ、デザート・お菓子、飲みものとして紹介。
薬学博士とシニア料理研究家がコラボ！科学的根拠に基づく健康レシピ本。
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一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

健康食材として、誰もが知っているにんじん。
ドレッシングにすることによって、その健康効果がさらにアップすることを知っていますか？にんじんと親和性の高い、オイルやお酢をドレッシングに使うことで、驚きの抗酸化力を発揮するんです！　◎βカロテンが約1，5倍！　◎ビタミンB1が約1．5倍！　◎αカロテンが約1．5倍！　5分で作れる、基本のドレッシングに加えて、更なる高い健康効果を発揮する、アレンジドレッシングが10。
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素材ごとに、「健食」にふさわしい料理を紹介した家族の健康と団らんを考えた画期的料理辞典。
滋養を最優先し、材料や味つけを吟味した母親の料理260種のレシピを掲載。
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＜/p＞ ＜p＞柴犬の気持ち・しぐさのフシギがわかる！　最新情報を豊富な写真でしっかり解説。
幼犬から老犬まで対応の幸せ飼い方マニュアル「柴犬は何を思っているの？」「あのしぐさはどうしてするの？」＜br /＞ 柴犬飼い初心者さんやこれから飼いたい人向けに、＜br /＞ 柴犬の気持ちやしぐさをしっかり解説。
＜br /＞ 飼い主にとっては困った行動も、柴犬の心理からみた対処法をご紹介。
＜br /＞ ガマン強く、ストレートに気持ちを表さないといわれる柴犬の気持ちを知り、＜br /＞ 柴犬との生活をより楽しいものにしていきます。
＜br /＞ ●写真やイラストが豊富で、初めて柴犬を飼う人にもイメージしやすく、わかりやすい内容に。
＜br /＞ ●子犬から老犬までの成長の流れが把握でき、しつけを始める時期やワクチン接種の目安など、＜br /＞ その時期ごとに必要なことが一目でわかる「成長カレンダー」が便利！　＜br /＞ ●失敗しがちなトイレのしつけ方法なども、動物生態学をもとにしたしつけ手順で、＜br /＞ 写真を使ってわかりやすく解説。
＜br /＞ ●生まれたての赤ちゃん犬、やんちゃ盛りの子犬、りりしい成犬など＜br /＞ いろいろな時期の写真がぎっしりで、見るだけでも楽しい柴犬本です。
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＜p＞※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
＜br /＞ リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。
＜/p＞ ＜p＞ストレスフルな日常で、生活に疲れてしまった心を癒し、自然体で、あなたらしく生きていくためのハーブティー活用術。
＜br /＞ 身近な「お困りごと」や「症状」ごとに最適なハーブティーのレシピを100種類紹介。
＜br /＞ 薬に頼らず健康的に暮らしを！＜/p＞ ＜p＞「体がだるくて動けない」、「仕事の忙しさを気遣いたい」「薬に頼らず頭痛をやり過ごしたい」といった症状から、＜br /＞ 「人間関係に行き詰まりを感じる」「PMSで生活が不安定になるのを解消したい」「ストレスで肌がボロボロ、食生活も見直したい」といった日常生活の悩みまで。
＜/p＞ ＜p＞《章構成》＜br /＞ 第1章 ハーブティー?基礎知識＜br /＞ 第2章 シングルハーブティー＜br /＞ 第3章 ブレンドハーブ ティー[健康・美容・自己実現・アレンジ]＜br /＞ 第4章 ハーブティー相談室＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞★★「ゆるやかローカーボ（糖質制限）食」を提唱する灰本クリニック灰本先生監修の無理なく続いて健康になれる！★★＜br /＞ 日々の献立作りで使いやすいように、主菜・副菜・汁物などのレシピを食材別で紹介しています。
＜br /＞ これから糖質オフを始めたい人にもわかりやすい、糖質オフの基本知識と、糖質オフの主菜・副菜・汁物・ご飯もの・デザートのレシピが満載。
＜br /＞ 食材別で紹介することで、作りたい料理が検索しやすくなっています。
毎日の献立で使いやすいよう、使う材料や調味料も家にあるもので作れます。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ はじめに＜br /＞ 主菜と副菜＜br /＞ 副菜＜br /＞ 汁もの＜br /＞ 麺とごはん＜br /＞ おやつ＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞インドの伝承医学であるアーユルヴェーダの知恵を盛り込んだ、旬の野菜がたっぷりのおべんとうレシピ。
アーユルヴェーダ医の蓮村誠先生の考えをもとに、料理家の青山有紀さんに「消化によい」「冷めてもおいしい」「まいにち作りやすい」、そして「満足感たっぷり！」のパーフェクトレシピをご考案いただきました。
春は、冬に溜め込んだ毒素を出し、心身を軽くするおべんとう。
夏は、消化によいレシピで夏バテ知らずのおべんとう。
秋は、気候の変化に負けない安定感を養うおべんとう。
冬は、強い消化力にあった滋養をたっぷり補うおべんとう。
季節ごとにからだの調子を整える食材を使った料理、調理法をごはん、スープ、おかず、デザートに取り入れて紹介します。
「作りたてでなくてもいいの？」と思われるかもしれませんが、ご安心を。
相手（自分）のために手間と愛情をこめて作るおべんとうには、オージャスがたっぷりつまっているのです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞貧血と診断されて食生活を見直そうにも、鉄分を補うレシピのバリエーションはなかなか浮かばないもの。
本書は鉄分、カロリー、塩分量を掲載した130のレシピを紹介、面倒な栄養計算なしで毎日の食事が改善できる。
おすすめ献立例など役立つ情報も満載！＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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＜p＞健康のために味覚を犠牲にすることにうんざりしていませんか? 健康を維持しながら味覚を刺激する食事を切望していませんか? 老後の健康的な食事の意味を再定義する料理の旅に乗り出す準備はできていますか?＜/p＞ ＜p＞過剰な油や不健康な材料を気にせずに、サクサクした食欲をそそる料理を味わうことを想像してください。
食欲を満たすだけでなく、体の内側から栄養を与えるおいしい食事を楽々と作っている自分を想像してください。
あなたを待っている料理の楽しみを期待して、心の中でわくわくする興奮を感じますか?＜/p＞ ＜p＞この料理本の中心には、ケトジェニックライフスタイルに従う高齢者の独自の栄養ニーズを満たすために細心の注意を払って作られたレシピの宝庫があります。
すべての料理が健康的な材料、大胆な味、比類のない満足感の物語を語る旅にご参加ください。
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＜p＞ガス、直火はもちろん、IHにも対応。
グラタン、ステーキ、ナポリタン…定番レシピからキッシュ、アヒージョ、スイーツまで、簡単&おいしいスキレット活用レシピ本!本書では、オススメのスキレットサイズ、2種を使用。
ホットサンド、フォンヂュ、ケークサレ、アヒージョなどは6 1/2インチの【小さいサイズ】パスタ、パエリア、カレー、ピザなどは10 1/4インチの【大きいサイズ】スキレットは 調理したら、そのまま食卓へ出してもおしゃれ、食器代わりにもなり、料理がいつまでもアツアツで冷めない!無骨だけれど、120年前から愛されている鉄の万能フライパンです。
スキレットで作るだけで、料理が確実にワンランクアップします。
スキレットビギナーも! もっと楽しみたい人も! 必携の一冊です!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞甘酒にヨーグルトを加えてW発酵、究極の発酵食品が誕生！ベストの腸内環境に導いてくれます。
その美味しさは栄養学博士も太鼓判「甘酒」が「飲む点滴」と呼ばれるのは、優れた発酵食品だから。
酵素やビタミンB群が豊富なうえに、意外なことに食物繊維もたっぷり含まれています。
発酵食品の王様「甘酒」に、同じく発酵食品の女王ともいえる「ヨーグルト」をプラスした、ダブル発酵食品が「甘酒ヨーグルト」です。
★発酵食品×発酵食品の「甘酒ヨーグルト」は、「食べるクスリ」ともいえる素晴らしい相乗効果が生まれる、究極の発酵食品。
腸内環境がみるみる整います。
★甘酒とヨーグルトをまぜるだけではありません。
ダブルで発酵させる、とっておきの方法を紹介します。
3〜4時間もあれば、だれでも簡単に作ることができます。
★甘酒の甘みに、ヨーグルトの酸味が加わって、絶妙です。
「甘酒はちょっと甘すぎて……」という方にはぜひおすすめ。
★甘酒ヨーグルトを食べて「血圧が下がった」「花粉症がおさまった」「風邪を引かなくなった」、体験談も満載です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：出版社：サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4990133617ISBN-13：9784990133610■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
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・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

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5点以上で600円からとなります。
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＜p＞感染症を寄せつけない力は「アブラナ科」で作る、若く見える人は「たんぱく質ファースト」ーー。
見た目が老けない・感染症に感染しない・病気しない最強の体になる、最新の「医学的に本当に正しい食べ方」を医師・牧田善二先生が教える！＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜p＞※本書は電子版、紙版ともに型紙はございません。
＜/p＞ ＜p＞1948年大阪府枚方市に戦後女性が自立できることを目的とし設立された洋裁学校。
＜br /＞ 自然豊かな環境のレトロな校舎で、それぞれの目的に合わせた授業を行います。
＜br /＞ 同じクラスに老若男女が在籍、違いの中で多様性を学ぶユニークなスタイル。
＜br /＞ 四季のイベントや行事（桜花会、七夕、秋のフェスタ、針供養、しめ縄作りほか）を通じ＜br /＞ ゆるやかにつながるコミュニティ。
まさに、今の時代に求められる「学校」なのです。
＜br /＞ 本書では、聞き語りのエッセイで学校の魅力を紹介しながら＜br /＞ 新作レシピも掲載する新しい洋裁本です。
＜/p＞ ＜p＞星ヶ丘洋裁学校 見取り図＜br /＞ 星ヶ丘洋裁学校 校歌＜br /＞ 星ヶ丘洋裁学校の歴史＜/p＞ ＜p＞◯ワンピース＜br /＞ A｜Vネックの基本のワンピース／B｜背中ボタンのギャザーワンピース／＜br /＞ C｜胸ギャザーのワンピース／D｜てんこさんのワンピース／＜br /＞ E｜ウエストリボンのワンピース＜br /＞ ◯シャツ＜br /＞ F｜ノースリーブシャツ／G｜ウエストリボンのシャツワンピース／＜br /＞ H｜スタンドカラーのシャツワンピース／I｜ショルダーギャザーチュニック＜br /＞ ◯パンツ／J｜てんこさんのワイドパンツ／K｜ギャザープルオーバー／＜br /＞ L｜ほっそりワイドパンツ／M｜ラップスカート風パンツ＜br /＞ ◯コート＜br /＞ N｜ハオリコート／O｜てんこさんのジレ／P｜フードコート／＜br /＞ O｜てんこさんのジレ／Q｜Wボタンコート＜/p＞ ＜p＞おばあちゃんのクラスのこと＜br /＞ つくりたいものを、つくる＜br /＞ 前学校長、中山博之さんのこと＜br /＞ てんこさんと縫製の野本さん＜br /＞ 春夏秋冬の行事＜br /＞ 知っておくと便利なソーイングの基本＜br /＞ 卒業生 山田衣さん＜br /＞ ソーイングギャラリーのこと＜br /＞ 原点に還る、「わたの会」＜br /＞ てんこさんのおしゃれ＜br /＞ LESSON作品／Vネックの基本のワンピース＜br /＞ 星ヶ丘に集まる人＜br /＞ how to make｜つくりかた＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞※本書は電子版、紙版ともに型紙はございません。
＜/p＞ ＜p＞1948年大阪府枚方市に戦後女性が自立できることを目的とし設立された洋裁学校。
＜br /＞ 自然豊かな環境のレトロな校舎で、それぞれの目的に合わせた授業を行います。
＜br /＞ 同じクラスに老若男女が在籍、違いの中で多様性を学ぶユニークなスタイル。
＜br /＞ 四季のイベントや行事（桜花会、七夕、秋のフェスタ、針供養、しめ縄作りほか）を通じ＜br /＞ ゆるやかにつながるコミュニティ。
まさに、今の時代に求められる「学校」なのです。
＜br /＞ 本書では、聞き語りのエッセイで学校の魅力を紹介しながら＜br /＞ 新作レシピも掲載する新しい洋裁本です。
＜/p＞ ＜p＞星ヶ丘洋裁学校 見取り図＜br /＞ 星ヶ丘洋裁学校 校歌＜br /＞ 星ヶ丘洋裁学校の歴史＜/p＞ ＜p＞◯ワンピース＜br /＞ A｜Vネックの基本のワンピース／B｜背中ボタンのギャザーワンピース／＜br /＞ C｜胸ギャザーのワンピース／D｜てんこさんのワンピース／＜br /＞ E｜ウエストリボンのワンピース＜br /＞ ◯シャツ＜br /＞ F｜ノースリーブシャツ／G｜ウエストリボンのシャツワンピース／＜br /＞ H｜スタンドカラーのシャツワンピース／I｜ショルダーギャザーチュニック＜br /＞ ◯パンツ／J｜てんこさんのワイドパンツ／K｜ギャザープルオーバー／＜br /＞ L｜ほっそりワイドパンツ／M｜ラップスカート風パンツ＜br /＞ ◯コート＜br /＞ N｜ハオリコート／O｜てんこさんのジレ／P｜フードコート／＜br /＞ O｜てんこさんのジレ／Q｜Wボタンコート＜/p＞ ＜p＞おばあちゃんのクラスのこと＜br /＞ つくりたいものを、つくる＜br /＞ 前学校長、中山博之さんのこと＜br /＞ てんこさんと縫製の野本さん＜br /＞ 春夏秋冬の行事＜br /＞ 知っておくと便利なソーイングの基本＜br /＞ 卒業生 山田衣さん＜br /＞ ソーイングギャラリーのこと＜br /＞ 原点に還る、「わたの会」＜br /＞ てんこさんのおしゃれ＜br /＞ LESSON作品／Vネックの基本のワンピース＜br /＞ 星ヶ丘に集まる人＜br /＞ how to make｜つくりかた＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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