ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ツラくないのに効果絶大な“おうち筋トレ”。
1回10分で驚きの効果。
疲れた体が筋力を取り戻す!＜収録内容＞1 「体芯力」全身体操で、体が力を取り戻す!(「体芯力」全身体操なら、1畳分のスペースで筋トレができる「体芯力」とは、体の軸となるインナーマッスルの力 ほか)2 立って行う「体芯力」全身体操(片手ばんざい体操八の字体操 ほか)3 床で行う「体芯力」全身体操(背中丸め呼吸体操横座りひねり体操 ほか)4 イスに座って行う「体芯力」全身体操(肩甲骨を寄せる体操体側伸ばし体操 ほか)5 気になる部位を重点的に行う「体芯力」体操(二の腕のたるみぽっこりお腹 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2619571Suzuki Ryoji / Cho / Inner Mass Ru Ni Kiku ”Tai Shin Ryoku” Zenshin Taisoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/05JAN：9784413113571インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操[本/雑誌] / 鈴木亮司/著2021/05発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ココロとカラダが楽になる!朝起きたら、夜寝る前に、すこしの時間でいつでも簡単リフレッシュ!＜収録内容＞眠れる森の美女の物語白鳥の湖くるみ割り人形＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2320199Re Mo / Cho / Jiritsu Shinkei Wo Totonoeru Nazo Rie Hakucho No Mizumi Kurumi Wari Ningyo Nemureru Mori No Bijo No Monogatariメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2019/01JAN：9784844368434自律神経を整えるなぞり絵 白鳥の湖・くるみ割り人形・眠れる森の美女の物語[本/雑誌] / れも/著2019/01発売

金岡恒治／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2022年01月サイズ183P 21cmISBNコード9784866514574生活 家庭医学 各科別療法商品説明脊柱管狭窄症どんどんよくなる!劇的1ポーズ大全セキチユウカン キヨウサクシヨウ ドンドン ヨク ナル ゲキテキ ワンポ-ズ タイゼン セキチユウカン／キヨウサクシヨウ／ドンドン／ヨク／ナル／ゲキテキ／1ポ-ズ／タイゼン坐骨神経痛・腰痛・しびれ・跛行・こむら返り軽快!背骨リセット・脊柱管拡大・体幹強化でしびれ痛が改善!長く歩けて手術を回避!とにかく簡単で続けやすい!今急増中!「脊柱管狭窄症もどき」の治し方も教えます!脊柱管狭窄症の新事実!最新の「診療ガイドライン」が発表され、治療の常識が大転換｜腰痛をくり返した人ほど危ない!なぜ脊柱管は狭窄する?「原因・発症のしくみをマンガ図解」｜将来どうなる?自分で体を動かす「運動療法」こそ悪化防止・自力克服・手術回避の必須条件｜前かがみのクセで背骨の間隔がギチギチにつまり坐骨神経痛・しびれに悩む人は背骨リセット1ポーズ1「椎間広げ」で改善｜24個の背骨の動きが硬い人は腰椎を「く」の字に動かすクセを正して腰痛を除く背骨リセット1ポーズ2「背骨ロール」が一番｜背中が丸くて動きが硬い人は背骨リセット1ポーズ3「胸椎反らし」で可動性を高めれば腰椎の負荷が減りネコ背が退きお尻のしびれ痛も好転｜股関節の動きが硬い人も腰椎の負荷が大きく、背骨リセット1ポーズ4「股関節ゆるめ」なら間欠性跛行・太もも痛も軽快｜不快な足指・足裏のしびれ・間欠性跛行に特に効果!狭窄症患者に多い反り腰を正して神経の圧迫をゆるめる「脊柱管拡大1ポーズ」｜すべり・側弯・圧迫骨折で腰椎が不安定になると現れる腰痛・殿部痛・しびれは寝床でできる「体幹強化1ポーズ」で見事改善｜あいたたた!足腰のしびれ痛で「困った」を解決!日常動作が驚くほどらくになる生活場面別「痛み防止1ポーズ」一覧〔ほか〕※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/01/13

国立がん研究センター中央病院肝胆膵内科、肝胆膵外科／他編著国がん中央病院がん攻略シリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2019年02月サイズ207P 23cmISBNコード9784865135534生活 家庭医学 ガン商品説明最先端治療胆道がん・膵臓がんサイセンタン チリヨウ タンドウガン スイゾウガン コクガン チユウオウ ビヨウイン ガン コウリヤク シリ-ズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2019/02/09

加藤忠相／編著 ひらまつおさむ／漫画介護Library本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2021年01月サイズ295P 19cmISBNコード9784065218051生活 家庭医学 家庭介護商品説明世界が注目する日本の介護 あおいけあで見つけたじいちゃん・ばあちゃんとの向き合い方セカイ ガ チユウモク スル ニホン ノ カイゴ アオイ ケア デ ミツケタ ジイチヤン バアチヤン トノ ムキアイカタ カイゴ ライブラリ- カイゴ／LIBRARYNo.1介護メディア、みんなの介護、人気連載を書籍化。
お年寄りが元気になる!そんなケアのヒントが満載。
認知症でも、困っていなければ「普通のお年寄り」。
症状を減らし笑顔を増やす発想の数々がマンガに!第1章 「困っている人」がいない施設｜第2章 「正解」を探す介護｜第3章 アセスメントの活用方法｜第4章 境界線をぶっ壊せ!｜第5章 「できること」を支えよう｜第6章 「強み」にアプローチ!｜第7章 手作りの結婚式｜第8章 「リスクなき介護」はない!｜第9章 最期まで、その人らしく※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/01/14

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞運動は「4:3の法則」で継続。
鼻緒ものと足指じゃんけんで足の裏の感性を磨く。
1日「あと2杯」の水を飲もう。
日光をもっと浴びよう...頑張らなくてもできる、「転倒予防」のコツ。
＜収録内容＞プロローグ 使わなければダメになる!?老けたくないなら、40代からはここを知っておこう第1章 転ぶのはなぜ怖いのか?“知る”が予防の第一歩第2章 あなたのからだの転倒危険度をチェック!?11のポイントで「転びやすい人」がわかる第3章 将来転ばないための5つの生活習慣?できることから始めてみよう第4章 転倒予防に役立つ最新グッズ10?頼りきらずに、上手に使う第5章 人生で転ばないために?いくつになっても元気な人の気構え・心構え＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1570222Muto Yoshiteru / Cho / Ikutsu Ni Natte Mo Korobanai 5 Tsu No Shukanメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2013/10JAN：9784413039017いくつになっても転ばない5つの習慣[本/雑誌] (単行本・ムック) / 武藤芳照/著2013/10発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞テレビでおなじみ、“血管の名医”が徹底伝授。
血管若返りを実現するお手軽!生活習慣改善法。
＜収録内容＞第1章 血管力を高めるために...まずはこれだけ!基礎知識(大昔から、血管の病は人類の「迷惑な友」だった!動脈硬化は、血管の危険な“雪だまり” ほか)第2章 切れない、詰まらない血管をつくる!「n‐3系なんちゃって糖質制限食」のススメ(大公開!ドクター池谷の「なんちゃって糖質制限」生活夕食をしっかり食べているなら、朝食はジュースだけで問題ない ほか)第3章 「テレビを見ながら5分限定運動」で、積年の運動不足をラクラク解消!(運動が血管の内皮機能を向上させ、突然死を予防する!まとめて運動しなくても大丈夫。
お勧めは「夜の15分運動」プラスα ほか)第4章 突然死を防ぎたいなら、禁煙や生活習慣の改善も必ず実現!(進化した「禁煙外来」を活用し、タバコとキッパリ縁を切る禁煙すると太りやすいが、それでも、やめたほうがメリットが大きい ほか)第5章 年に1度の健康診断で、あなたの人生は大きく変わる!(健康診断をきちんと受けて、血管の声に耳を傾ける医師に薬を処方されたら、指示を守って服用すること ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1572473Ikegaya Toshio / Cho / Kekkan Wo Tsuyoku Shite Totsuzen Shi Wo Fusegu! Nosotchu Shinkinkosoku Etc.メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2013/10JAN：9784799101728血管を強くして突然死を防ぐ! 脳卒中 心筋梗塞etc.[本/雑誌] (単行本・ムック) / 池谷敏郎/著2013/10発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞気になる症状をお持ちの方へ。
果物から始めるヘルシーな食習慣。
＜収録内容＞第1章 クスリになる果物たち?美味しく食べて病気を予防(いちごマスクメロンプリンスメロンすいか ほか)第2章 予防できる病気・症状と栄養成分?果物から始める“美味しい処方箋”(こんな病気が気になる方へ?病気・症状の改善・予防に有効な果物ミネラル・ビタミンがたっぷり!?果物に含まれる栄養成分気をつけておきたい果物アレルギーの話)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1574591Umeda Etsuo / Cho Oshima Mika Ko / Cho / Kudamono Ha Subete Kusuri Byoki Ni Naranai Karada Wo Tsukuru ”Oishi Shohosen”メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2013/10JAN：9784810331707果物はすべてクスリ 病気にならない体を作る“美味しい処方箋”[本/雑誌] (単行本・ムック) / 梅田悦生/著 大島実果子/著2013/10発売

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中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 nami 出版社名 みらいパブリッシング 発売日 2020年5月6日 ISBN 9784434274275

丸山修寛／〔著〕主婦の友生活シリーズ本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2023年07月サイズ66P 29cmISBNコード9784074551200生活 家庭医学 メンタルヘルス書くだけで開運!不調知らず!カタカムナ文字練習帳カク ダケ デ カイウン フチヨウシラズ カタカムナ モジ レンシユウチヨウ シユフ ノ トモ セイカツ シリ-ズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/08/01

本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2021年10月サイズ207P 19cmISBNコード9784866514239生活 家庭医学 各科別療法ぜんそく 呼吸器とアレルギーの名医が教える最高の治し方大全 気管支炎・COPD 長引くセキ・たん・息切れゼンソク コキユウキ ト アレルギ- ノ メイイ ガ オシエル サイコウ ノ ナオシカタ タイゼン キカンシエン シ-オ-ピ-デイ- キカンシエン／COPD ナガビク セキ タン イキギレ聞きたくても聞けなかった143問に専門医が本音で回答!第1章 ぜんそく・セキについての基本的な疑問8｜第2章 ぜんそくの症状・原因についての疑問24｜第3章 ぜんそくの検査・診療についての疑問11｜第4章 ぜんそくの薬と治療薬についての疑問26｜第5章 ぜんそくのコントロールと自己管理についての疑問7｜第6章 急性発作時の対応と予防法についての疑問11｜第7章 COPD（慢性閉塞性肺疾患）についての疑問7｜第8章 ぜんそくがよくなる食事や運動についての疑問18｜第9章 日常生活・セルフケアについての疑問22※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/10/06

板倉弘重／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2022年11月サイズ175P 18cmISBNコード9784776212386生活 家庭医学 糖尿病血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみたケツトウチ ガ ミルミル サガル ホウホウ オ イツサツ ニ マトメテ ミタ ズボラ デモ ケツトウチ ガ ミルミル サガル ゴジユウナナ ノ ホウホウ ケツトウチ／ガ／ミルミル／サガル／ホウホウ／オ／1サツ／ニ／マ...糖尿病は、心筋梗塞や脳塞栓、認知症のリスクも高くなるとても怖い病気です。
そして、その治療はとてもツラい…そんなイメージがありますよね。
でも大丈夫です!この本には、食べるの大好き、でも我慢も運動も大嫌い、という、あなたでも無理なく続けられて、生活改善して血糖値も改善する、そんな方法がたくさん載っています!第1章 ＃がんばらない 食事習慣やってみた（朝のトーストを○○にかえるだけで血糖値が変わる!｜お昼の立ち食いうどんを○○にするだけで血糖値ダウン ほか）｜第2章 ＃好きなものを食べていく 楽しく食べて、ラクして健康（“酒好き集合”「お酒は厳禁」はウソ!｜“ホント?”調味料をかえるだけで、血糖値が変わる? ほか）｜第3章 ＃ズボラ運動 毎日続けられる運動やってみた（“運動嫌い集合”寝転がったままで、いいんです!｜意外と効果アリ!ちょこっと歩き ほか）｜第4章 ＃ズボラさん必見 今すぐやるべき最強習慣（心の状態を知る!ストレスチェック｜血糖値を一気に上げるストレスは、こう撃退! ほか）｜第5章 ＃名医が教える 糖尿病とのつきあい方（“教えて”そもそも「糖」って必要なの?｜“教えて”なぜ血糖値が高くなるの? ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/10/27

本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2021年10月サイズ207P 19cmISBNコード9784866514239生活 家庭医学 各科別療法ぜんそく 呼吸器とアレルギーの名医が教える最高の治し方大全 気管支炎・COPD 長引くセキ・たん・息切れゼンソク コキユウキ ト アレルギ- ノ メイイ ガ オシエル サイコウ ノ ナオシカタ タイゼン キカンシエン シ-オ-ピ-デイ- キカンシエン／COPD ナガビク セキ タン イキギレ聞きたくても聞けなかった143問に専門医が本音で回答!第1章 ぜんそく・セキについての基本的な疑問8｜第2章 ぜんそくの症状・原因についての疑問24｜第3章 ぜんそくの検査・診療についての疑問11｜第4章 ぜんそくの薬と治療薬についての疑問26｜第5章 ぜんそくのコントロールと自己管理についての疑問7｜第6章 急性発作時の対応と予防法についての疑問11｜第7章 COPD（慢性閉塞性肺疾患）についての疑問7｜第8章 ぜんそくがよくなる食事や運動についての疑問18｜第9章 日常生活・セルフケアについての疑問22※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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丸山修寛／〔著〕主婦の友生活シリーズ本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2023年07月サイズ66P 29cmISBNコード9784074551200生活 家庭医学 メンタルヘルス書くだけで開運!不調知らず!カタカムナ文字練習帳カク ダケ デ カイウン フチヨウシラズ カタカムナ モジ レンシユウチヨウ シユフ ノ トモ セイカツ シリ-ズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/08/01

板倉弘重／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2022年11月サイズ175P 18cmISBNコード9784776212386生活 家庭医学 糖尿病血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみたケツトウチ ガ ミルミル サガル ホウホウ オ イツサツ ニ マトメテ ミタ ズボラ デモ ケツトウチ ガ ミルミル サガル ゴジユウナナ ノ ホウホウ ケツトウチ／ガ／ミルミル／サガル／ホウホウ／オ／1サツ／ニ／マ...糖尿病は、心筋梗塞や脳塞栓、認知症のリスクも高くなるとても怖い病気です。
そして、その治療はとてもツラい…そんなイメージがありますよね。
でも大丈夫です!この本には、食べるの大好き、でも我慢も運動も大嫌い、という、あなたでも無理なく続けられて、生活改善して血糖値も改善する、そんな方法がたくさん載っています!第1章 ＃がんばらない 食事習慣やってみた（朝のトーストを○○にかえるだけで血糖値が変わる!｜お昼の立ち食いうどんを○○にするだけで血糖値ダウン ほか）｜第2章 ＃好きなものを食べていく 楽しく食べて、ラクして健康（“酒好き集合”「お酒は厳禁」はウソ!｜“ホント?”調味料をかえるだけで、血糖値が変わる? ほか）｜第3章 ＃ズボラ運動 毎日続けられる運動やってみた（“運動嫌い集合”寝転がったままで、いいんです!｜意外と効果アリ!ちょこっと歩き ほか）｜第4章 ＃ズボラさん必見 今すぐやるべき最強習慣（心の状態を知る!ストレスチェック｜血糖値を一気に上げるストレスは、こう撃退! ほか）｜第5章 ＃名医が教える 糖尿病とのつきあい方（“教えて”そもそも「糖」って必要なの?｜“教えて”なぜ血糖値が高くなるの? ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2021年10月サイズ207P 19cmISBNコード9784866514239生活 家庭医学 各科別療法商品説明ぜんそく 呼吸器とアレルギーの名医が教える最高の治し方大全 気管支炎・COPD 長引くセキ・たん・息切れゼンソク コキユウキ ト アレルギ- ノ メイイ ガ オシエル サイコウ ノ ナオシカタ タイゼン キカンシエン シ-オ-ピ-デイ- キカンシエン／COPD ナガビク セキ タン イキギレ聞きたくても聞けなかった143問に専門医が本音で回答!第1章 ぜんそく・セキについての基本的な疑問8｜第2章 ぜんそくの症状・原因についての疑問24｜第3章 ぜんそくの検査・診療についての疑問11｜第4章 ぜんそくの薬と治療薬についての疑問26｜第5章 ぜんそくのコントロールと自己管理についての疑問7｜第6章 急性発作時の対応と予防法についての疑問11｜第7章 COPD（慢性閉塞性肺疾患）についての疑問7｜第8章 ぜんそくがよくなる食事や運動についての疑問18｜第9章 日常生活・セルフケアについての疑問22※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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板倉弘重／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2022年11月サイズ175P 18cmISBNコード9784776212386生活 家庭医学 糖尿病商品説明血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみたケツトウチ ガ ミルミル サガル ホウホウ オ イツサツ ニ マトメテ ミタ ズボラ デモ ケツトウチ ガ ミルミル サガル ゴジユウナナ ノ ホウホウ ケツトウチ／ガ／ミルミル／サガル／ホウホウ／オ／1サツ／ニ／マ...糖尿病は、心筋梗塞や脳塞栓、認知症のリスクも高くなるとても怖い病気です。
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迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 倉本英雄 出版社名 四国新聞社 発売日 1999年01月01日 ISBN 9784915604768

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著者：段塚 昭朗出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537000643ISBN-13：9784537000641■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：段塚 昭朗出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537000643ISBN-13：9784537000641■こちらの商品もオススメです ● そういうふうにできている / さくら ももこ / 新潮社 [単行本] ● ベビー用品完全ガイド 広告ナシ！10大ジャンルベスト＆ワースト / 晋遊舎 / 晋遊舎 [ムック] ● 横森式おしゃれマタニティ / 横森 理香 / 文藝春秋 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：段塚 昭朗出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537000643ISBN-13：9784537000641■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者吉越青生(著)出版社KADOKAWA発売日2024年03月ISBN9784046067944ページ数159Pキーワード健康 みみつぼおしげきするとけつりゆうや ミミツボオシゲキスルトケツリユウヤ よしこし あお ヨシコシ アオ9784046067944内容紹介耳にもたくさんのツボがあることは案外知られていませんが、足裏に比べて電車の中などでも自分で触りやすく、顔に近いためリフトアップや小顔、美肌、美髪など女性に嬉しい効果が即効で実感できます。
耳ツボを刺激してほぐす⇒血流やリンパの流れがよくなり、自律神経が整う⇒細胞の動きがよくなる⇒免疫力アップ⇒自然治癒力が高まる⇒体の痛みや不調が改善する赤ちゃんや幼児の寝ぐずりや夜泣きにも効果抜群。
高血圧、糖尿病、高脂血症、頭痛、不眠、首こり肩こり、腰痛ひざ痛、鼻炎や花粉症、メンタル改善など、あらゆることに効果があります。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章/第1章 耳ツボ刺激と血流の関係/第2章 症状に合った耳ツボを刺激/第3章 耳ツボを刺激して気になる症状を改善/第4章 耳のしくみや役割を知ろう/第5章 耳ツボQ＆A

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出版社：主婦と生活社JANコード：4910119700400■こちらの商品もオススメです ● ビーズ・ニュース 5 / 光文社 / 光文社 [ムック] ● 27歳、ナオの決断 / 松本 美緒 / 講談社 [コミック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
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■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

出版社：主婦と生活社JANコード：4910119700400■こちらの商品もオススメです ● ビーズ・ニュース 5 / 光文社 / 光文社 [ムック] ● 27歳、ナオの決断 / 松本 美緒 / 講談社 [コミック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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