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【毎日発送】 商品状態 著者名 読売新聞社 出版社名 平凡社 発売日 1988年06月01日 ISBN 9784582610024

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著者：杉浦 日向子出版社：朝日新聞出版サイズ：単行本ISBN-10：4022560975ISBN-13：9784022560971■こちらの商品もオススメです ● うつくしく、やさしく、おろかなり 私の惚れた「江戸」 / 杉浦 日向子 / 筑摩書房 [文庫] ● 百物語 2 / 杉浦 日向子 / 新潮社 [コミック] ● 百物語 3 / 杉浦 日向子 / 新潮社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：加藤 諦三出版社：大和出版サイズ：単行本ISBN-10：4804750193ISBN-13：9784804750194■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者西脇俊二(著)出版社KADOKAWA発売日2020年09月ISBN9784046049315ページ数207Pキーワードせんさいなひとがかいてきにくらす センサイナヒトガカイテキニクラス にしわき しゆんじ ニシワキ シユンジ9784046049315内容紹介本書は、お医者さんが教える「繊細な人が快適に暮らすためのヒント集」です。
自身もアスペルガーで繊細な性質を持ち、人間関係に悩んだり、細かいことが気になって仕事でも苦労してきた精神科医の著者が、実際に試して本当に効果がある習慣術を伝授します。
・「ハッピーの5段階評価」で1日を採点すると、やめるべき習慣、改善すべき習慣がわかる・1日のToDoリストは「5つ」までに絞り込む・緊張する会話は「話す量を10分の1」にすればうまくいく・作業開始前5分間の「シナリオ作り」で、「段取り苦手」と「緊張」をゆるめる・香りの強すぎる洗剤やせっけん、チクチクするニット、ちょっとだけサイズが小さい靴……イヤイヤ使っているものは思い切って買い替える！・大人の駄々っ子、愚痴魔……困った人への対処法・自分にとってリラックスできる空間や時間にはお金をかけよう等、すぐに実践できるアドバイスが満載。
全部やる必要はありません。
気になるもの、自分に合いそうなものからやってみて、効果のあるもの、気に入った習慣を無理なく続けることで、着実にストレスを手放していきましょう。
●本書はこんな人に効果があります細かいことが気になって仕事や家事の進みがゆっくりになりがちな人。
「始めるのが苦手」な人。
友達と会って食事をしただけなのに、終わった後なんだか疲労困憊していることがある人。
緊張しやすく、疲れやすい人。
悩み事を人に相談するのが苦手な人。
チャンスに飛びつけない人。
……実は上記はすべて「繊細さ、敏感さ」が関係しています。
美点である繊細さはそのままに、仕事や生活の邪魔をする繊細さを改善しましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 細かいことが気にならなくなる習慣（繊細な人たちは、何を感じ取っているのか/「なおらない」前提で、あなたは満足ですか？ ほか）/第2章 人付き合いの疲れを軽減する習慣（「優しさ」と「考えすぎ」が入り交じる！？/「他人事」なのに気になる理由 ほか）/第3章 自分に厳しいのをゆるめる習慣（自分へのダメ出しをやめる簡単な方法/グレーゾーンを受け容れる訓練 ほか）/第4章 あなたの繊細さを活かす習慣（「周りと違う」は長所になる/あなたが今、一番時間を費やしていることは何ですか？ ほか）

著者保坂隆(著)出版社きずな出版発売日2023年12月ISBN9784866632308ページ数214Pキーワードしなやかなこころななじゆうのしゆうかんしなやか／な シナヤカナココロナナジユウノシユウカンシナヤカ／ナ ほさか たかし ホサカ タカシ9784866632308内容紹介精神科医が教える習慣術。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次はじめに 「しなやかな心」の習慣/1章 苦しみから立ち直りたい（いつもより30分早起きする/新しい時計に替える ほか）/2章 人間関係をスッキリさせたい（どなられても、忘れるが勝ち/失敗は人に話せば楽になる ほか）/3章 解決のヒントを発見したい（イメージトレーニングで成功を思い描く/明るい「未来日記」を綴る ほか）/4章 心をゆっくり休ませたい（合格点を下げる/テクノストレスに対応する ほか）

出版社ヴォイス出版事業部発売日2024年05月ISBN9784899765684ページ数167Pキーワードあなたのせかいおつくるあーとざ アナタノセカイオツクルアートザ るんるん ルンルン9784899765684

著者時田ひさ子(著)出版社廣済堂出版発売日2024年05月07日ISBN9784331524138ページ数222Pキーワードかくれせんさいさんのぐるぐるしこうからの カクレセンサイサンノグルグルシコウカラノ ときた ひさこ トキタ ヒサコ9784331524138

著者いっちー(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年11月ISBN9784478114384ページ数287Pキーワードあたまんなかめんへらなときがありますせいしんかい アタマンナカメンヘラナトキガアリマスセイシンカイ いつち− イツチ−9784478114384内容紹介1万人以上の不安を解決した精神科医が教える 自分を変える方法。
「人間関係リセット症候群」など 現代の悩みをまるっと解決！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次はじめに 「感情的な私」をうまく飼いならす方法/第1章 頭のなかが「メンヘラなとき」をとらえる（「自分の目」が曇るときは誰にでもある/メンヘラなときをどうして克服できるのか？/「理性的な私」と「感情的な私」を分けるたった1つの方法）/第2章 「理性的な私」を育てる方法（どうすれば、「感情的な私」を乗りこなせるのか/「理性的な私」に「○○」を足せばいい）/第3章 「メンヘラなとき」を脱した6人の話（「実例」を知ることで、あなたも実践できる/自分でもあきれるくらい極端な性格?「二極型な私」の場合 ほか）/第4章 手ごわい「感情的な私」の対処法（それでもネガティブを強化してしまう、あなたへ/「私はこういう人間だ」という強い思い込みの末路 ほか）/第5章 これからもメンタルを「ずっと安定させる」ための知恵（これからもメンタルが「ずっと安定」するために/ストレス対処を「テコの原理」として考えよう ほか）

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 中村文昭（実業家） 出版社名 サンマ−ク出版 発売日 2007年12月10日 ISBN 9784763185143

◆◆◆カバーに破れがあります。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 Takako 出版社名 ビジネス社 発売日 2008年11月 ISBN 9784828414560

◆◆◆カバーに傷みがあります。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 Takako 出版社名 ビジネス社 発売日 2008年11月 ISBN 9784828414560

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 Takako 出版社名 ビジネス社 発売日 2008年11月 ISBN 9784828414560

出版社ヴォイス出版事業部発売日2024年05月ISBN9784899765684ページ数167Pキーワードあなたのせかいおつくるあーとざ アナタノセカイオツクルアートザ るんるん ルンルン9784899765684

著者保坂隆(著)出版社きずな出版発売日2023年12月ISBN9784866632308ページ数214Pキーワードしなやかなこころななじゆうのしゆうかんしなやか／な シナヤカナココロナナジユウノシユウカンシナヤカ／ナ ほさか たかし ホサカ タカシ9784866632308内容紹介精神科医が教える習慣術。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次はじめに 「しなやかな心」の習慣/1章 苦しみから立ち直りたい（いつもより30分早起きする/新しい時計に替える ほか）/2章 人間関係をスッキリさせたい（どなられても、忘れるが勝ち/失敗は人に話せば楽になる ほか）/3章 解決のヒントを発見したい（イメージトレーニングで成功を思い描く/明るい「未来日記」を綴る ほか）/4章 心をゆっくり休ませたい（合格点を下げる/テクノストレスに対応する ほか）

著者西脇俊二(著)出版社KADOKAWA発売日2020年09月ISBN9784046049315ページ数207Pキーワードせんさいなひとがかいてきにくらす センサイナヒトガカイテキニクラス にしわき しゆんじ ニシワキ シユンジ9784046049315内容紹介本書は、お医者さんが教える「繊細な人が快適に暮らすためのヒント集」です。
自身もアスペルガーで繊細な性質を持ち、人間関係に悩んだり、細かいことが気になって仕事でも苦労してきた精神科医の著者が、実際に試して本当に効果がある習慣術を伝授します。
・「ハッピーの5段階評価」で1日を採点すると、やめるべき習慣、改善すべき習慣がわかる・1日のToDoリストは「5つ」までに絞り込む・緊張する会話は「話す量を10分の1」にすればうまくいく・作業開始前5分間の「シナリオ作り」で、「段取り苦手」と「緊張」をゆるめる・香りの強すぎる洗剤やせっけん、チクチクするニット、ちょっとだけサイズが小さい靴……イヤイヤ使っているものは思い切って買い替える！・大人の駄々っ子、愚痴魔……困った人への対処法・自分にとってリラックスできる空間や時間にはお金をかけよう等、すぐに実践できるアドバイスが満載。
全部やる必要はありません。
気になるもの、自分に合いそうなものからやってみて、効果のあるもの、気に入った習慣を無理なく続けることで、着実にストレスを手放していきましょう。
●本書はこんな人に効果があります細かいことが気になって仕事や家事の進みがゆっくりになりがちな人。
「始めるのが苦手」な人。
友達と会って食事をしただけなのに、終わった後なんだか疲労困憊していることがある人。
緊張しやすく、疲れやすい人。
悩み事を人に相談するのが苦手な人。
チャンスに飛びつけない人。
……実は上記はすべて「繊細さ、敏感さ」が関係しています。
美点である繊細さはそのままに、仕事や生活の邪魔をする繊細さを改善しましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 細かいことが気にならなくなる習慣（繊細な人たちは、何を感じ取っているのか/「なおらない」前提で、あなたは満足ですか？ ほか）/第2章 人付き合いの疲れを軽減する習慣（「優しさ」と「考えすぎ」が入り交じる！？/「他人事」なのに気になる理由 ほか）/第3章 自分に厳しいのをゆるめる習慣（自分へのダメ出しをやめる簡単な方法/グレーゾーンを受け容れる訓練 ほか）/第4章 あなたの繊細さを活かす習慣（「周りと違う」は長所になる/あなたが今、一番時間を費やしていることは何ですか？ ほか）

著者西脇俊二(著)出版社KADOKAWA発売日2020年09月ISBN9784046049315ページ数207Pキーワードせんさいなひとがかいてきにくらす センサイナヒトガカイテキニクラス にしわき しゆんじ ニシワキ シユンジ9784046049315内容紹介本書は、お医者さんが教える「繊細な人が快適に暮らすためのヒント集」です。
自身もアスペルガーで繊細な性質を持ち、人間関係に悩んだり、細かいことが気になって仕事でも苦労してきた精神科医の著者が、実際に試して本当に効果がある習慣術を伝授します。
・「ハッピーの5段階評価」で1日を採点すると、やめるべき習慣、改善すべき習慣がわかる・1日のToDoリストは「5つ」までに絞り込む・緊張する会話は「話す量を10分の1」にすればうまくいく・作業開始前5分間の「シナリオ作り」で、「段取り苦手」と「緊張」をゆるめる・香りの強すぎる洗剤やせっけん、チクチクするニット、ちょっとだけサイズが小さい靴……イヤイヤ使っているものは思い切って買い替える！・大人の駄々っ子、愚痴魔……困った人への対処法・自分にとってリラックスできる空間や時間にはお金をかけよう等、すぐに実践できるアドバイスが満載。
全部やる必要はありません。
気になるもの、自分に合いそうなものからやってみて、効果のあるもの、気に入った習慣を無理なく続けることで、着実にストレスを手放していきましょう。
●本書はこんな人に効果があります細かいことが気になって仕事や家事の進みがゆっくりになりがちな人。
「始めるのが苦手」な人。
友達と会って食事をしただけなのに、終わった後なんだか疲労困憊していることがある人。
緊張しやすく、疲れやすい人。
悩み事を人に相談するのが苦手な人。
チャンスに飛びつけない人。
……実は上記はすべて「繊細さ、敏感さ」が関係しています。
美点である繊細さはそのままに、仕事や生活の邪魔をする繊細さを改善しましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 細かいことが気にならなくなる習慣（繊細な人たちは、何を感じ取っているのか/「なおらない」前提で、あなたは満足ですか？ ほか）/第2章 人付き合いの疲れを軽減する習慣（「優しさ」と「考えすぎ」が入り交じる！？/「他人事」なのに気になる理由 ほか）/第3章 自分に厳しいのをゆるめる習慣（自分へのダメ出しをやめる簡単な方法/グレーゾーンを受け容れる訓練 ほか）/第4章 あなたの繊細さを活かす習慣（「周りと違う」は長所になる/あなたが今、一番時間を費やしていることは何ですか？ ほか）