著者：播广谷勝三, 伊藤 宣出版社：ミネルヴァ書房サイズ：単行本ISBN-10：462307725XISBN-13：9784623077250■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：播广谷勝三, 伊藤 宣出版社：ミネルヴァ書房サイズ：単行本ISBN-10：462307725XISBN-13：9784623077250■通常24時間以内に出荷可能です。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞脚、腰を鍛えて、ロコモティブシンドロームを予防・改善しよう!!＜収録内容＞新しん健康体操の目標(新しん健康体操の目標三本柱)新しん健康体操の実際?写真とDVDの映像で詳しく解説します(準備体操を始めよう猫背を予防・改善しよう腹筋を強化し、腰椎の負担を軽減しよう大腿四頭筋を強化し、膝関節の変形を予防・改善しよう無の境地、瞑想 ほか)新しん健康体操の理論(準備体操の意義猫背の害腹筋の強化による腰椎の保護大腿四頭筋を強化し、膝関節の変形を予防・改善するストレッチの効果 ほか)＜アーティスト／キャスト＞西山剛史(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2249253Nishiyama Takeshi / Cho / Shinshin Kenko Taiso Kenko Jumyo Ga Nobiru Karada Zukuriメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/06JAN：9784860695514新しん健康体操 健康寿命がのびる体づくり[本/雑誌] / 西山剛史/著2018/06発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「手」は、古代ギリシャ、インドの昔から、医者が患者の健康状態を見極める大きな手掛かりであった。
そればかりでない。
これまで多くの学者たちが、線、形、色、爪、指の五つをヒントに、「手」によって人それぞれの運命まで予知しようとしてきたのである。
人間の「手」は時々刻々と変化するが、それはそっくり生理状態の変化でもある。
著者は、「手」によって、体の不調の根本原因である宿便の状態がわかると主張する。
その研究結果のすべてを図解で示したこの本が手許にあれば、「手」が暗示する体と心の変調を、誰もが簡単に“解読”できるはずである。
＜収録内容＞プロローグ?手相を変えれば、誰でも健康になれる1章 生命線が教えるあなたの「健康」2章 頭脳線が教えるあなたの「健康」3章 感情線が教えるあなたの「健康」4章 運命線が教えるあなたの「健康」5章 太陽線などが教えるあなたの「健康」6章 火星平原が教えるあなたの「健康」7章 手の丘が教えるあなたの「健康」8章 手の平・指・爪が教えるあなたの「健康」＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2248266Kashio Taro / Cho / Fukkoku Ban Kanzen Illustrated! Isha Ga Oshieru Teso No Kenkoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/06JAN：9784885945199復刻版 完全図解!医者が教える手相の健康[本/雑誌] / 樫尾太郎/著2018/06発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞めぐってくる吉凶の現象、微妙な変化で病変を予知する?時時刻刻と変化する手相?手を見て健康状態を判断し、家庭で手軽に病気の予防や治療ができる“気がつかない病気も手相でわかる”＜収録内容＞第1編 手相のあらまし(手相は病気を予告する手相の基本は「線」と「丘」指は内臓器官を示す波瀾を示す左右の手の差器用さを示す手の大・小 ほか)第2編 健康診断(症状による病気の見分け方手相による健康診断)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2248264Kashio Taro / Cho / Teso Niyoru Byoki Shindan Ho Fukkoku Ban (Zubari! Ijo Ga Wakaru)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/06JAN：9784885945182手相による病気診断法 復刻版[本/雑誌] (ズバリ!異常が分かる) / 樫尾太郎/著2018/06発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ガタつきはじめた自分とうまくつきあうための食べ方、暮らし方、からだと心のいたわり方を漢方の専門家と考えました。
季節の野菜レシピ37品も!＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2388010Ito Masako / Cho / Sorosoro Karada Ni I Koto Wo Kangaetemiyoメディア：本/雑誌重量：240g発売日：2019/07JAN：9784023317680そろそろ、からだにいいことを考えてみよう[本/雑誌] / 伊藤まさこ/著2019/07発売

著者：田中 喜代次出版社：金芳堂サイズ：単行本ISBN-10：4765313182ISBN-13：9784765313186■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：田中 喜代次出版社：金芳堂サイズ：単行本ISBN-10：4765313182ISBN-13：9784765313186■通常24時間以内に出荷可能です。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞今も診療を続ける、元気な医師の大養生学。
長寿医7人の大養生訓付き。
＜収録内容＞1章 働く長寿のすごい元気力(悠々自適派と生涯現役派。
社会と関わればどちらもいい!人を癒す医師たちは、生涯現役派が多い長寿医師診療が当たり前の時代がやって来る! ほか)2章 現役長寿医7人の養生ライフ(藤巻幹夫先生(新潟県小千谷市・藤巻医院)「今も週に5人を往診。
待っている患者さんがいるもんでね」井上清美先生(宮崎県延岡市・吉田医院)「患者さんを何とかしたい。
この思いで今も週4日、医者として働きます!」富田精一郎先生(宮崎県延岡市・吉田病院)「笑っていれば幸せになる。
心がけていると、人は本当に幸せになる!」 ほか)3章 絶対にまねしたい!長寿医の養生習慣(たんぱく質たっぷりの食事を3食きちんと何でも自分の歯で噛んで食べる血糖値が気になったら、すぐに糖質オフ! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2443287Arakawa Noriko / Cho / Geneki Choju I Ni Manabu Gokujo No Oi Kata 80 Sai Ijo Ishi 7 Nin No Sukoyaka No Hiketsu Wo Saguruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2019/12JAN：9784777824038現役長寿医に学ぶ極上の老い方 80歳以上医師7人の健やかの秘訣を探る[本/雑誌] / 荒川典子/著2019/12発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞自分で痛みの解消&予防ができるストレッチとマッサージ法。
＜収録内容＞1章 理論編(「痛み」とは?筋肉の痛みがなぜ大切なのか?トリガーポイントとは?「筋肉の痛み」:を見極めるトリガーポイントが見つかりやすい筋肉はあるの?なぜ、普通のストレッチやマッサージではダメなの?筋肉の痛みが原因だった)2章 実践編治療理論(ストレッチ編マッサージ編ストレッチ&マッサージ編)3章 治療編(腰痛膝痛肩痛肩こり)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1482962Ito Kazunori / Cho / Itami Ga Raku Ni Naru Trigger Point Stretch & Massageメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2013/04JAN：9784895318556痛みが楽になるトリガーポイントストレッチ&マッサージ[本/雑誌] (単行本・ムック) / 伊藤和憲/著2013/04発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞3ステップで正しい体にリセット。
その日のゆがみは、その日のうちに自力で速効解消。
＜収録内容＞第1章 「新正体法」とは何か(そのつど直せばこじれない身体をケアするアプローチ法 ほか)第2章 やってみよう!すぐできるリセット操法(リセット操法身体の動作原理 ほか)第3章 動診で歪みを見極める(身体各部の動診五診の提唱)第4章 シングル操法で焦点にアプローチ(リセット操法完全版リセット操法で歪みが残った場合 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1083330Sasaki Shigemitsu Hashimoto Kaoru / Shinshotai Ho Nyumon Isshun De Yugami Ga Toreru Kyosei No Hoteishikiメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2012/02JAN：9784862206602新正体法入門 一瞬でゆがみが取れる矯正の方程式[本/雑誌] (単行本・ムック) / 佐々木繁光 橋本馨2012/02発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞歩き方から体操まで、どこでもできる13メニュー。
「体」が喜び、血圧が下がる、6つの習慣。
減塩不要で正常値。
食材&レシピも大紹介。
自分でムリせず下げられるから、医者いらず!薬いらず!「1日2分」からの簡単エクササイズ。
＜収録内容＞0 高血圧が「脚」で下がる理由1 血圧を下げる「歩き方」があった!2 座りながらできるカンタン「脚」トレ3 しっかり血圧が下がる「脚」トレ4 高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣5 高血圧を下げる「食べ物」&「レシピ」6 減塩よりも効く「半断食」入門7 西洋医学では高血圧がよくならないワケ8 高血圧は「脚」から下げないと危険＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1911441Ishihara Yumi / Cho / Koketsuatsu No 9 Wari Ha ”Ashi” De Sagaru! Illustrated Exercise Koatsu Zai Nashi Gen Shio Nashide Seijo Chi Ni Naru Ishihara Shikiメディア：本/雑誌重量：242g発売日：2016/01JAN：9784413111645高血圧の9割は「脚」で下がる! 図解エクササイズ 降圧剤なし・減塩なしで正常値になるイシハラ式[本/雑誌] / 石原結實/著2016/01発売

＜p＞「アミノ酸」というと言葉を知らない人はいないとしても、では何をしているもの？と聞かれると明確に答えられる人は少ないと思います。
＜/p＞ ＜p＞たとえば、ダイエットの成否を握る鍵がアミノ酸です。
調味料として使われているのもアミノ酸です。
アミノ酸は、生命の根源的なものであったり、うま味調味料になったりもする、実に不思議な物質です。
＜/p＞ ＜p＞人間の身体はたった20種類のアミノ酸でできています。
この20種類のアミノ酸の組み合わせによって、髪の毛や皮膚、筋肉や血液などが作られます。
また、その組み合わせ方が、人それぞれの遺伝子によって決まります。
20種類のアミノ酸の「単独での働き」や「組み合わされたもの」が、体のどのようなところで使われ、役に立っているのでしょうか。
＜/p＞ ＜p＞どの食品や食材を食べれば、アミノ酸の働きで、脂肪を燃焼しやすくなったり、免疫力がついたり、筋肉がついたり、慢性的な疲労がとれやすくなったりするのでしょうか。
本書では、わかりやすく説明し、具体的な食事のメニューも掲載しました。
＜/p＞ ＜p＞本書を手に取った方が、アミノ酸の多彩な機能やその摂取法などの知識を得て、生活をより豊かにしていただければ幸いです。
（「はじめに」より）＜/p＞ ＜p＞【内容】＜br /＞ 第1章　血圧のプロがたどり着いた「最強の食事」＜br /＞ 　朝食に糖は絶対に必要／アミノ酸は血圧を下げる鍵も握っている／アミノ酸の摂取を邪魔する「野菜中心の食事」／など＜/p＞ ＜p＞第2章　あらゆる不調はアミノ酸が解決する＜br /＞ 　BCAAは特に重要なアミノ酸／アミノ酸スコアの真実／なぜ納豆ごごはんを美味しいと感じるのか／卵は半熟で食べるのがおすすめ／豚肉のアミノ酸バランスもすごい！／など＜/p＞ ＜p＞第3章　「健康にいい食事」の落とし穴＜br /＞ 　ダイエットはタンパク質中心で考えよう／玄米を食べる意味はあまりない／発酵食品はなぜ美味しいか／脂を食べたいなら食べるべし／など＜/p＞ ＜p＞第4章　不調別　アミノ酸メニュー＜br /＞ 　イライラ、ストレス過多の人は／認知症を予防して、脳を元気にしたい！／ダイエットしたい、体を引き締めたい人は／筋肉を増やしたい人は／など＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「我が家の定番」として、何度でも作りたくなる魚料理のレシピを厳選！＜br /＞ 生命維持に必要な栄養素として、昨今では認知症予防としても注目されている栄養素EPA、DHAをたっぷり含む魚を使った簡単でおいしい、藤井恵さんが定番にしている魚料理。
毎日バランスよく食べるための献立アイデアとともに、魚の栄養をよりバランスよく吸収するための「つくりおき副菜」レシピも紹介します。
＜br /＞ 掲載レシピ・魚料理約50品、副菜13品、つくりおきおかず約10品とアレンジ副菜レシピ10品を掲載。
＜br /＞ ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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＜p＞やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。
実はこれらはすべてムダな努力だった！　効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。
「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞肩が凝る、膝が痛い、頭痛がする、眠れない、疲れが取れない……＜br /＞ こういった体の不調をびっくりするくらい改善する、老若男女問わない全人類共通の方法があります。
＜/p＞ ＜p＞その方法とは、「背中を丸める」だけ！＜/p＞ ＜p＞難しいポーズやきついトレーニングは一切なし。
＜br /＞ 毎日できて、すぐに体をリセットできる、一生続けられるストレッチです。
＜/p＞ ＜p＞現代人は長時間のスマホとパスコンの使用で体を動かさず、姿勢も悪くなっています。
＜br /＞ それによる肋骨のゆがみと横隔膜の機能低下から、すべての不調は始まっているのです。
＜br /＞ 肋骨や横隔膜を正常な位置に戻し、正しい呼吸ができるようになるシンプルなエクササイズを、カリスマトレーナーの著者が科学的なアプローチで直伝！＜/p＞ ＜p＞1日1分、背中を丸めるという簡単な運動をまずは1週間続けて、身体の変化を感じ取ってください。
＜/p＞ ＜p＞肩こり、腰痛、頭痛、自律神経の低下、冷え性など、日常の不調に悩みながら、従来のトレーニングやストレッチの効果が出ずにお困りの方にこそぜひ実践していただきたいメソッドです。
＜/p＞ ＜p＞背中を丸める体操をした後には、さらに体のパフォーマンスを上げるエクササイズを！＜/p＞ ＜p＞●背中丸めの効果を高める筋肉伸ばし体操＜br /＞ ●骨盤のゆがみを直すストレッチ＜br /＞ ●背骨に負担がかからない90度腹筋＜/p＞ ＜p＞のやり方も詳しく解説します。
＜/p＞ ＜p＞また、毎日の運動習慣が身につく1日6分×14日間のプログラムもご紹介。
＜br /＞ ・「背中を丸める」ベーシック編＜br /＞ ・「90度腹筋」をプラスする応用編＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞身体の痛みに効く治し方＆防ぎ方マニュアル。
つらい腰痛、肩こり、ひざ痛などを生活の中で改善！　正しい治療法・対処法はもちろん、再発防止のための、日常の基本姿勢や運動、ストレッチまでを図解で網羅。
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＜p＞テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」の栄養番長で人気の著者が教える、＜br /＞ “脳トレ”より今すぐやるべき老化防止策！＜/p＞ ＜p＞ズバリ、あなたはどんな高齢者になりたいですか？＜br /＞ 誰しも「寝たきり」「認知症」「体のあちこちに病気が発覚、薬漬け」より、＜br /＞ 「見た目も頭（脳）も、若さを保った元気な高齢者」のほうがよいでしょう。
＜br /＞ 今回はその近道を、今日からムリなく実践できる方法で教えます。
＜/p＞ ＜p＞目次＜br /＞ ■1章　脳の老化、それは「サビ、コゲ、カビ、シミ」＜br /＞ 　脳トレだけでは認知症は予防できない＜br /＞ 　認知症は「第3の糖尿病」＜br /＞ 　なぜ老いはやってくるのか＜老化度チェック＞＜br /＞ 　摂り過ぎた糖質はあなたを不幸にする　　　　など＜/p＞ ＜p＞■2章 あなたの脳を健康にするには＜br /＞ 　脳トレ前にすべきことがある＜br /＞ 　栄養満点な脳に整えるには順番がある＜br /＞ 『腸を整える』（腸脳相関）／腸内環境は全身の機能に関わる＜br /＞ 『骨を強くする』（骨脳相関）／骨から出るホルモンで脳が若返る＜br /＞ 『筋肉を鍛える』（筋脳相関）／筋トレでボケ防止も夢ではない＜br /＞ 『肝臓をいたわる』（肝脳相関）／倒れるまで気づいてもらえない悲しい運命＜br /＞ 『腎臓の通りをよくする』（腎脳相関）／ストレスは最大の敵＜br /＞ 『副腎を守る』（副腎脳相関）／副腎が働かないと炎症が消せない＜br /＞ 　老化が進み、脳を傷つけていく＜br /＞ 　脳は支えられて動いている　　　　など＜/p＞ ＜p＞■3章　【実践編】何を食べるか・何をやめるか＜br /＞ 　ラーメン、うどんは地獄への入り口＜br /＞ 　タピオカ女子は老けるのが早い＜br /＞ 　果糖は7倍早く老化が進む＜br /＞ 　肉食はボケない　　　　など＜/p＞ ＜p＞■4章　生活習慣で健康寿命が変わる＜br /＞ 　朝の歯磨きで認知症リスクを下げる＜br /＞ 　筋力、脳力をタダでキープ＜br /＞ 　骨を強くする運動メニュー＜br /＞ 　孤独な老人になってはいけない　　　　など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞現役NHKチーフディレクターが健康情報のウソ・ホントを徹底検証。
「鼻にワセリンを塗ると、花粉症がよくなる」「1日6時間睡眠を続けると、徹夜あけのようになる」……毎日のように目にする健康情報、本当に信じていいでしょうか？　医療や健康に関する情報は、身近なものになりつつあります。
だからこそ身につけておきたいのが、情報を見極める目。
巷で話題のネタをもとに見抜くワザを身につけましょう。
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＜p＞一九九八年「羽田空港大鳥居」の除霊、電磁波過敏症など、現代医学が見放した難病奇病克服に三五年、そこに存在する人生を左右する「霊」を解明する。
大ベストセラー『病気がすべて治る「気」の医学』から10年！！　世界医学気功学会が認める14人のひとりの傑作！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞脳もからだも油で変わる！　大切なのはどう摂るか？必須脂肪酸オメガ3系御三家。
あまに油・サチャインチオイル・えごま油を徹底解説！東京随一の油専門店の店長である著者と、食用油についての健康効果を研究する麻布大学の守口教授が、「オメガ3」について詳しく解説し、さらに毎日の食生活に取り入れるための「簡単でおいしい」レシピを提案します。
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞若々しくありたい、美しくありたい、元気でありたい……＜br /＞ 誰もが望むことです。
＜/p＞ ＜p＞工藤医師は、女性外来、減量外来、疲労外来など、暮らしに密接した分野の専門医です。
工藤医師は、ダイエットを深く掘り下げ、緑茶コーヒーダイエットやきゅうりダイエットでプチブームを巻き起こしてきましたが、その中で、ダイエットの本質はメンタルであると説いています。
＜/p＞ ＜p＞しかし！＜br /＞ ダイエットしたいのに、なんとなく食べてしまう＜br /＞ 規則正しく暮らしたいのに、なんとなくだらだらしてしまう＜br /＞ そんなこと、ありませんか？＜br /＞ これ、実は全部ホルモンのせいなんです。
＜br /＞ つまり、どんなにメンタルが強くても、ホルモンのはたらきには、実は逆らえない、というのが、人間のサガなのです。
＜/p＞ ＜p＞では、ホルモンをコントロールすることはできるのでしょうか。
＜br /＞ 工藤医師は、実はホルモンは暮らしの中のちょっとした工夫でコントロールすることができて、実際に、工藤内科ではそのようなアドバイスを患者さんにして「ホルモンコントロール」をすすめていると言います。
＜br /＞ そこで、本書では、ホルモンとはいったいなんなのか？　という解説からはじめ、工藤医師オリジナルの「ホルモンコントロール術」をご紹介いたします。
＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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＜p＞ADHDは弱点ではなく強み！　ホームレスから年収1000万超えのYouTubeクリエイターになったナカモトフウフの物語＜/p＞ ＜p＞沖縄での暮らしぶりを紹介する動画を配信し、人気を集めているYou Tubeクリエイター、ナカモトフウフ。
＜br /＞ 本書では、再生回数400万回超えでバズった「ADHDの旦那って、面白いんよ。
」以降人気を集めているADHDの夫と妻の暮らしについての動画を基に、動画では語られなかったエピソードを紹介。
＜br /＞ 成人の3〜4％、約30人にひとりがADHDだといわれている日本。
身近な存在となったADHDと向き合い、夫婦で乗り越えた日々の記録。
医者や学者では伝えられない、ADHD当事者の本当の気持ち、家族の悩みを赤裸々告白。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「寝たきりになりたくない」「認知症になりたくない」「腰や膝の痛みをどうにかしたい」、そう願う方におすすめしたいのが、腰を一瞬浮かせてまた戻す、という動きを繰り返すだけの世界一簡単な体操です。
この体操を行うことで、足腰がしっかりするだけでなく、腰・膝の慢性痛の改善や、高血圧の改善、認知機能の向上などの効果が期待できます。
安全な体操なので、高齢の方でも無理なく行うことができます。
ぜひお試しください。
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＜p＞たいせつな人に伝えたい、一生、死なない習慣。
本書は、脳神経外科専門の救急外来で腕を磨いた脳神経外科医ならではの知識と経験をベースに伝える「死なないカラダをつくる」ための教科書です。
死ぬまで健康でいるために必要な、人生の目的の立て方、病気にならない生活習慣、体も心も若返る容姿管理の方法、不調を改善するヒント、死に至る病気を予想し予防する方法など、5つの習慣をお伝えします。
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＜p＞猫背は姿勢の生活習慣病！体型だと思ってあきらめていた悩みをシンプルな体操で解消する、画期的メソッド。
身長も伸びる、やせる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞体幹を動かすために、横隔膜を動かすべき！　「背中呼吸」で横隔膜を動かすことで、からだの深部の筋肉を鍛えることができる。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞40歳以降の女性は、女性ホルモンの変化によって、さまざまな心身の不調に悩まされます。
＜br /＞ そして「閉経」は、それまで長い間、全身を駆けめぐって体を守ってくれていた女性ホルモンの働きが休止する、＜br /＞ 女性にとっての一大事といえるでしょう。
＜/p＞ ＜p＞本書で紹介する「閉経マネジメント」は、更年期前後の女性に忍びよる＜br /＞ 「更年期症状」と、骨折にもつながる「骨粗しょう症」の不安を解消するための＜br /＞ 「自分の体をマネジメントする方法」です。
＜br /＞ その柱は2つ。
＜br /＞ 【1．女性ホルモンのコントロール】と、＜br /＞ 【2．女性ホルモンの減少によって影響を受ける「骨の強さのマネジメント」】です。
＜br /＞ どちらも、食事や運動など日常生活でできる対策に加え、適切な治療を行うことで、＜br /＞ 不調から解放され、ラクに閉経前後の時期を乗り越えることができます。
＜/p＞ ＜p＞また、閉経マネジメントで重要なのは、「いつ」「何を」するかです。
＜br /＞ 本書では、40代以降の女性のライフステージを「プレ更年期」「更年期」「ポスト更年期」の3つに分け、＜br /＞ それぞれのライフステージで、＜br /＞ 【女性ホルモンのコントロール】や【骨強度マネジメント】のために何をすればいいかを＜br /＞ わかりやすく解説しました。
＜/p＞ ＜p＞《閉経マネジメントを始める前に気になる、こんな疑問や不安も解消！》＜br /＞ ◎私の閉経年齢はいくつでしょうか？＜br /＞ ◎ホルモン補充療法のメリットとデメリット＜br /＞ ◎サプリメントで女性ホルモンがコントロールできる？＜br /＞ ◎骨強度を上げる食べ物ってある？＜br /＞ ◎閉経前後にかかりやすい女性の病気って？＜/p＞ ＜p＞もっと知りたい人のためのQ＆Aや、患者さんの体験記もたっぷり盛り込んだ、＜br /＞ いつまでも健康な女性でいるための方法がギュッとつまった1冊です。
＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞この辛さはいつまで続く？　医師の言うとおり手術を受けても、無我夢中でリハビリをしても治らない……。
＜br /＞ どんなに手を尽くしても治らなかった「痛み」「しびれ」「歩行困難」、体のあらゆる不調が、なぜ「きくち体操」で体を動かすと治るのか？＜/p＞ ＜p＞筋肉に「こう動く！」と命令するのが脳。
＜br /＞ 「訓練だから」「ルーティンだから」とやみくもに決まった回数を行うよりも、回数や形は気にしなくてもいい。
うまくできなくてもいい。
きちんと意識して動かすことで、脳をよみがえらせ、筋肉が育ち、体が生き返るのでヵす。
＜/p＞ ＜p＞■きくち体操の生徒さん（60代・女性）の声＜br /＞ 脳腫瘍摘出後、リハビリの医師から「足首や足の指が動くように回復するのは1000人中2〜3人。
まず無理でしょう」と宣告される。
＜br /＞ しかし、「その2〜3人に入ってやろう！」と足の指中心に体の末端を動かし、意識を集中して回復を目指した結果、倒れてから4ヵ月後には1人で歩いて外出できるようになりました。
今でも脳との回路は切れているため、すぐに動かなくなってしまう。
だからこそ、毎朝必ず動かして感覚を覚えさせるのが日課です。
＜/p＞ ＜p＞天才医師や、ゴットハンドと呼ばれる整体師にかかっても、根本原因は解決できないので、ラクになるのは一時的。
＜br /＞ 自分の体を治せるのは自分だけ。
＜br /＞ 体を触って脳とつないで、自分で動かしていくことさえできれば、何歳になっても体をより良くしていくことはできるのです。
＜/p＞ ＜p＞本書は、みるみる体の組織がよみがえってくる、脳と体をつなぐ「動き」を豊富な写真付きで詳述します。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞この辛さはいつまで続く？　医師の言うとおり手術を受けても、無我夢中でリハビリをしても治らない……。
＜br /＞ どんなに手を尽くしても治らなかった「痛み」「しびれ」「歩行困難」、体のあらゆる不調が、なぜ「きくち体操」で体を動かすと治るのか？＜/p＞ ＜p＞筋肉に「こう動く！」と命令するのが脳。
＜br /＞ 「訓練だから」「ルーティンだから」とやみくもに決まった回数を行うよりも、回数や形は気にしなくてもいい。
うまくできなくてもいい。
きちんと意識して動かすことで、脳をよみがえらせ、筋肉が育ち、体が生き返るのでヵす。
＜/p＞ ＜p＞■きくち体操の生徒さん（60代・女性）の声＜br /＞ 脳腫瘍摘出後、リハビリの医師から「足首や足の指が動くように回復するのは1000人中2〜3人。
まず無理でしょう」と宣告される。
＜br /＞ しかし、「その2〜3人に入ってやろう！」と足の指中心に体の末端を動かし、意識を集中して回復を目指した結果、倒れてから4ヵ月後には1人で歩いて外出できるようになりました。
今でも脳との回路は切れているため、すぐに動かなくなってしまう。
だからこそ、毎朝必ず動かして感覚を覚えさせるのが日課です。
＜/p＞ ＜p＞天才医師や、ゴットハンドと呼ばれる整体師にかかっても、根本原因は解決できないので、ラクになるのは一時的。
＜br /＞ 自分の体を治せるのは自分だけ。
＜br /＞ 体を触って脳とつないで、自分で動かしていくことさえできれば、何歳になっても体をより良くしていくことはできるのです。
＜/p＞ ＜p＞本書は、みるみる体の組織がよみがえってくる、脳と体をつなぐ「動き」を豊富な写真付きで詳述します。
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