【商品説明】 ヒモが一本あればできてしまう、ヒモトレの基本「ヒモエクササイズ」と「ヒモ巻き」を分かりやすい文章と写真、そしてQR動画で紹介しています。
また、“魔女トレ”で注目の西園美彌先生との巻頭対談や、NHKの人気番組「趣味どきっ！」で人気講師を務めた林久仁則先生のヒモトレ体験も紹介しています。
この他にも武術研究者の甲野善紀先生、書道家・武田双鳳先生、養護学校教諭、治療院院長など、様々なジャンルで活躍中の方から、ヒモトレの魅力を語っていただいています。
ヒモで繋がるのはあなたのカラダとココロ。
忘れてしまっている自分の可能性を目覚めさせます。
※本書は、2017 年5月に弊社から刊行された『DVD付き ヒモトレ入門』の 一部内容を改定の上、改題したものです。

健康体操DVD決定版 七福神と一緒に小夏の元気・長生き・健康体操 ■商品仕様 ●商品名：七福神と一緒に 小夏の元気・長生き・健康体操DVD 動画、名称：DVD VIDEO、重さ：80g ●収録時間：約26分 ●収録曲：元気・長生き・健康音頭、小夏のノーエー節 静岡民謡、全身体操 踊る七福神 ●収録内容 1 元気・長生き・健康体操「全身体操」 盆踊り風・簡単体操 2 肩こり・腰痛体操(椅子を使用) 3 七福神と一緒に全身体操 ●出演：小夏と七福神グループ ●企画・製作：ゲンキプロモーション ◎内容：盆踊り風の簡単な体操です。
ユーモラスな曲に乗って元気に健康体操。
座ったままでも出来るので、お子さんからおじいちやん、おばあちやんまで一緒にみんなで健康体操ができます。
体操が健康に導くのはもちろんの事、DVDを見て真似て動くという事は頭を使いますので、頭の体操にもなります。
振付の解説付き。
元気・長生き・健康体操のDVD第2弾 この映像で流すDVD商品は、ユーモラスな健康音頭を楽しく口ずさみながら、年輩の方を中心に、体を動かして健康増進、ストレス解消、物忘れ予防が期待できる内容となっています。
今回は開運体操として、七福神と一緒に体操しています。
ご家庭でも簡単にできる健康体操ですが、特に介護施設・老人ホーム及び老人会などの催事活用にもご好評いただいています。
おすすめポイント 立っても座ったままでも出来、家庭でも簡単体操。
みんなで一緒に健康体操。
老人ホーム、敬老会などの日々の体操に。
うきうきしながら健康体操。
一緒に歌いながら健康体操。
声を出して歌うとストレス解消。
老人ホーム・病院・幼稚園などで使用され、「通常の体操より元気が出る」と大変喜ばれています。
【お客様の嬉しい声】 腰痛のため体操 女性(72才) 千葉県 体を動かさないと、と思いつつ、中々実行出来ませんでしたが、先日整形外科の先生に勧めて頂き、さっそく家でやってみました。
運動音痴な私ですが盆踊りの様で楽しくできました。
簡単ですが、腰痛が気にならなくなりました。
継続が大事と思いますので、これからも続けていきます。
とても、楽しい良いDVDですね。
母へのプレゼント 女性(44歳) 大阪府 母がテレビばかり見ていて、体をうごかさないので敬老の日にプレゼントしました。
ネットでの評価が良く、購入しましたが母は機嫌よくやってくれています。
母いわく、音楽が楽しいので、聞いてるだけで気持が明るくなるようです。
音の力は凄いですね。
購入して良かったです。
カラオケにもはいってるんですね 歌っています 女性(59歳) 東京都 行きつけの病院の待合室でDVDが流れていて、音楽が楽しくDVDとCDと両方購入しました。
盆踊りみたいで、簡単ですが結構身体に効きます。
私は歌が好きなのですが、あちこちのカラオケに入っていて歌っていますが、その場がパッと明るくなります。
体操も良いですが、カラオケにも最適ですね。
体操の曲「踊る七福神」を日舞で踊っています 女性(68歳) 茨城県 家で日舞を教えております。
体操の曲と知らず、踊る七福神のタイトルに惹かれて購入しました。
縁起の良い曲なので、結婚式やイベント、お祝いの席で踊っています。
知らない方は必ず「いい曲ね」とほめられます。
今度はカラオケにも挑戦します。
*他にも沢山のお客様から喜びのレビューを頂いております。
メディアや雑誌にも多数取り上げられています。
●放送局 ●番組名 全国60局ネット 全国21局ネット WBS和歌山放送ラジオ 綜合放送 ミュージックバード MUSIC BIRD(全国11局ネット) KNB北日本放送 NBCラジオ佐賀 IBS茨城放送 RKCラジオ 高知放送 FBC福井放送 YBC山形放送 RKK熊本放送 OBS大分放送 ABS秋田放送 CRT栃木放送 845歌謡ベストテン 俊ちゃんの人生応援歌 お昼 金曜リクエスト いきいき歌謡ダイアリー 歌の交差点 とれたてワイド朝生 歌謡ワイド 今夜は演歌をキカナイト 今日も元気に ぱわらじっ 午後はとことん よろず屋ラジオ ゲツキンラジオぱんぱかぱーん 原武博之のザックザク歌謡曲 イチスタ ごくじょうラジオ しもつけ歌謡ストリート 小夏プロフィール 津軽女のよされ節でソロデビュー。
10万枚突破。
その後、演歌や、民謡にダンスを加えた、民謡ロックグループ「小夏＆ひょっとこ」を結成。
アジア音楽祭で日本代表として「津軽じょんがら節」を歌唱。
オリジナル曲「ロックソーラン節」がヒット。
コロムビアから発売されたアルバム「歌える踊れる民謡ロック」がロングセラーとなる。
幼い頃から、おじいちゃん、おばあちゃんが大好きで、長生きして欲しいと健康体操指導員の資格を取得して健康体操DVDを発売する。
小夏の健康体操シリーズ 小夏の元気長生き健康体操 DVD 元気長生き健康体操 DVD 踊る七福神 シングルCD 小夏の元気長生き健康体操 DVD＋CDセット 元気長生き健康体操 DVD2枚セット 類似商品、比較されている商品はこちら盆踊り風 七福神と一緒に 小夏の元気 長生き 3,361円小夏＆ひょっとこ 元気 長生き 民謡で楽しく健2,073円踊る七福神 小夏の元気 長生き 健康体操 シン1,320円元気 長生き 健康体操DVD 2枚セット4,851円The Beautiful Inspirati3,055円All Seasons Music Scene3,055円

歌い継がれた懐かしい「童謡」や「わらべうた」の数々を、各舞踊家の先生方のご協力により唄と踊りで綴りました。
誰もが知っている童謡に合わせて、やさしく楽しく踊れるように構成されています。
学校・幼稚園などの指導にも使え、幼児・小学生のお子さんに踊りを教えるのに最適な商品です。
また、メニュー画面で「歌詞なし」「歌詞あり」を選んで楽しむ事が出来ます。
かわいい踊りは見ているだけでも心がなごみます。
　 【商品内容】■1.舞踊DVD1枚 ■2.踊り用カセットテープ1本 ■3.歌詞カード 【収録内容】 1．曲目：春の小川 　　振付：恩田鳳蘭 2．曲目：七つの子 　　振付：里美香華 3．曲目：もみじ 　　振付：壽大地 4．曲目：赤いくつ 　　振付：藤間万吏也 5．曲目：春よ来い 　　振付：恩田鳳昇 6．曲目：しゃぼん玉 　　振付：花柳美輝風 7．曲目：雪 　　振付：壽大地 8．曲目：おぼろ月夜 　　振付：里美華奈 9．曲目：虫のこえ 　　振付：若柳薫子 10．曲目：十五夜お月さん 　　　振付：里美華奈 11．曲目：俵はごろごろ 　　　振付：里見華恵 12．曲目：人形 　　　振付：恩田鳳蘭 【備考】 発売日： 2014年08月12日 企画・制作・発売元： 株式会社エムティアール ※商品発送まで2〜4日ほどお時間をいただく場合がございます。

◆タイトル: R.I.P.P.E.D. Total Body Challenge◆現地発売日: 2013/12/03◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Combining resistance, power, plyometrics, and endurance in an innovative interval system, R.I.P.P.E.D. is a plateau-proof fitness formula to help shape and tone the entire body. This high-intensity workout is a safe, fun, and effective way to achieve a strong, fit physique.R.I.P.P.E.D. Total Body Challenge DVD 【輸入盤】

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞産前産後のお母さんのためのリストラティブヨガを、国際ヨガセラピスト協会会員の岡部朋子が分かりやすく解説するハウツー作品。
妊娠初期・中期・産後におすすめのポーズ、呼吸法など、心と身体の疲れを取り、穏やかさを取り戻すヨガの数々を紹介。
＜商品詳細＞商品番号：TIMA-10Special Interest / Maternity Restrutive Yoga Ninpusan Soshite Atarashii Okaasan ga Jibun wo Taisetsu ni suru Jikanメディア：DVD収録時間：52分リージョン：2カラー：カラー発売日：2012/09/20JAN：4582298071185マタニティ リストラティブ ヨガ 妊婦さん、そして新しいお母さんが自分を大切にする時間[DVD] / 趣味教養2012/09/20発売

（趣味／教養）,渡辺佳子（講師）販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2006/10/18JAN：4988013192546体に蓄積された毒素を排出するという“デトックス”に着目した、マッサージ・レクチャー作品。
経絡リンパ・マッサージの知識からマッサージのテクニックまでを完全網羅。
ストレスが解消され、体が自然の状態に戻る術を伝授してくれる。

This is the FREE STYLE STEP 4 インストラクター：高柴 大雅 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：50分 こんにちは!インストラクターの高柴です。
今回のDVDでは、細かいショートブロックを作りながら頭替え、差込みを使い、面も替えていきます。
コリオ自体は全体的に無理のない中級レベルですが、頭替えによる面替えやカウントを崩す事によって刺激的な中上級向けのコリオにしています!膝や腰に負担の少ない動きを選び、かつ強度と難易度がある刺激的な中上級向けクラスを意識して作っています。
中上級クラスは難易度、強度が上がってしまいがちですが、展開方法や手法を工夫することにより、うまくコントロールする事ができます。
また、面替えをせずに行う事で、そのまま中級レベルのクラスでもご活用いただけますので、是非ご参考にして下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

テレビや雑誌などで活躍の清水真先生実技指導 現代人の多くが悩んでいる「ねこ背」の問題を、たった10秒間で解決する体操法をご紹介いたします。
さらには体操をやった結果。
身長が伸びたり、ダイエットに成功する方法などもございます。
テレビや雑誌なども話題の「背伸ばし体操」の初めてのDVDです。
姿勢プロデューサーの清水真先生が、正しい姿勢を創るための簡単エクササイズを紹介しております。
骨格を良くする事。
筋肉のクセを取ること。
そして呼吸を意識する事で、短時間の体操でも体の歪みは劇的に変わります。
今までなかなか運動が続かなかった方。
あらゆるダイエット法を試したけど上手くいかなかった方にもオススメです。
また、この体操を子供達に指導する事で姿勢が良くなります。
その結果、身長が伸びたり、運動が上手になったり、子供の発育にもとても効果があります。
DVDの中では正しい椅子の座り方もご紹介しております。
子供に「正しい姿勢」を意識させる事は「躾」の一環にもなります。
ぜひ親子でこの体操を習慣にして頂きたいと思います。
　 【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 1．ねこ背を解消する体操 2．姿勢を支える姿勢筋トレ 3．身長アップのための体操 4．正しい座り方 5．ダイエット効果のある体操 6．運動神経を良くする体操 7．自律神経を調整する呼吸法 【備考】 ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

ごぼう先生販売会社/発売会社：キングレコード（株）(キングレコード（株）)発売年月日：2017/07/26JAN：4988003847302高齢者に、笑顔と予防を！介護者に、笑顔とヘルプを！／シニアの体操のお兄さん」“カイドル”こと「ごぼう先生」が介護の現場から爽やかにメジャー・デビュー！

美的AERO 魅せて動く 前中 葉子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　64分 今回のDVDでは、中上級者向けのLOW-HIコンビネーションを5ブロックご紹介します。
複雑なコリオ程、計算されたブレイクダウンが重要です。
また、全身を万遍なく使いスムーズに完成形に導くには、動きの選択とつなぎがポイントとなります。
それらを意識しながら簡単なベースから徐々に段階を追ってリズム・方向・面・アクセントの変化要素をバランス良く取り込み空間を万遍なく使う事で、刺激的なプログラムへ変化させています。
また、参加者を正しい方向へ導くビジュアルキューイングテクニックや丁寧なレイヤリングテクニック、そして、魅せて動く身体の使い方、自然な動き方にも注目してご覧下さい。
皆様のレッスンの参考にして頂ければ幸いです! 前中 葉子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

石川英明（監修）販売会社/発売会社：ビクターエンタテインメント（株）(ビクターエンタテインメント（株）)発売年月日：2006/03/24JAN：4988002499304今話題のエクササイズ、ピラティス。
本作『アスリート・ピラティス』は各種運動選手のためのトータル・コンディショニング・プログラム。
一般人にも対応できるトレーニング内容が紹介されている。

EANコード：4959321255193■こちらの商品もオススメです ● 性的ヒーリング?其ノ参?/DVD/TOBF-5276 / EMIミュージック・ジャパン [DVD] ● マイノリティ・リポート/DVD/FXBNT-20918 / 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン [DVD] ● ダークネス/DVD/ASBY-2365 / アミューズ・ビデオ [DVD] ● ポルターガイスト【ワイド版】/DVD/DL-51749 / ワーナー・ホーム・ビデオ [DVD] ● 座禅エクスタシー/DVD/TOBF-5592 / EMI Records Japan [DVD] ● メリハリボディをつくるベリーダンス/DVD/CCP-986 / コスミック出版 [DVD] ● パラサイト/DVD/PCBP-00188 / ポニーキャニオン [DVD] ■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

　 日本人の7割が視力低下に悩んでいます。
　ライフスタイルの変化もあり、目を酷使する現代人。
目の疲れを予防するためには毎日使いすぎた目を休めるエクササイズが必要です。
子供から大人までどなたにも必要な目をいたわる健康習慣。
このDVDではそのメソッドを公開しております。
ぜひご家族で続けてみてください！ 背伸ばし体操を開発した清水　真　先生はスポーツトレーナーとして、水泳五輪選手。
プロ野球選手。
プロサッカー選手のカラダとココロのコンディションを担当。
　 悪い姿勢はねこ背をつくり、目の疲労も起こします。
　1回10秒間　「姿勢を伸ばす健康エクササイズ」をすることで、姿勢も良くなりカラダもの不調もスッキリします。
全国の行政、企業、学校、カルチャーセンターでも講座を開催中。
「背伸ばし体操」「姿勢ストレッチ」「目の体操」などが評判をよんでいます。
【商品内容】 ■DVD1枚 　 【収録内容】 「目」は毎日休まず働く大切な場所です。
　目の筋肉と神経をいたわることで、近眼、老眼、ドライアイ、涙目、乱視、眼精疲労などのトラブルを予防することができます。
　本作品では、疲労した目の筋肉と神経の緊張を和らげる健康法。
目の働きを良くするための目の筋トレ。
目の神経を刺激して動体視力、脳トレ効果のある運動法。
目の栄養をしっかりとるための栄養レシピも監修しています。
子供から大人まで、どなたにも関係のある「目の健康」をセルフケアする　画期的なプログラムです。
1・眼精疲労のメカニズム 2・視力低下を予防する姿勢ストレッチ 3・疲れ目予防　ツボ健康法 4・目の緊張を和らげる　温熱健康法 5・目の筋トレ　エクササイズ 6・目の神経を調整する体操 7・眼球運動で脳トレ効果 8・目の健康増進　食事栄養レシピ 9・目の健康予防　生活アドバイス 10・エピローグ 　 【備考】 ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
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目の栄養をしっかりとるための栄養レシピも監修しています。
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品　番：COBG-5640発売日：2009年07月29日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-5640発売日：2009年07月29日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビア2008年全米フィットネスDVD売上第1位を記録した、30日間で9キロのシェイプアップを目指すダイエット・プログラムがDVDで登場。
トレーナーのジリアン・マイケルズが独自のプログラムを通して脂肪燃焼しやすいボディに変えていく。
制作年：2007制作国：アメリカディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3収録情報《1枚組》ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット出演ジリアン・マイケルズ

品　番：KIBE-168発売日：2017年07月26日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：KIBE-168発売日：2017年07月26日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：キングレコードイスに座りながら簡単に楽しく行える、ごぼう先生によるイス体操のDVD。
手・足・指・体全身を使うことで、健康維持や「衰え」予防に効果的なイス体操を、月曜日から日曜日まで1週間分収録。
制作年：2017ディスクタイプ：片面1層カラー：カラー映像特典：ごぼう先生からハッピー・バースディ！！／シニアの皆さんもいっしょ！イス体操＆メイキングその他特典：1施設1団体の方に＜ごぼう先生が会いに行きます券＞が抽選で当たるアンケートはがき音声仕様：ステレオリニアPCM日本語収録情報《1枚組》ごぼう先生といっしょ! 毎日10分健康 イス体操〈大きな字幕付き〉出演ごぼう先生

タヒチアンダンスdeダイエット 入門編(DVD) [MX-278S] DVD メーカー希望小売価格：3,800円+税 発売日：2007/6/29 分数：47分 体裁：カラー／片面1層／音声：日本語（ドルビー・デジタル・ステレオ） 販売元：マクザム ●テ・ラ　キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。
舞踊暦20年のキャリアを持つ。
日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。
日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。
現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
キャスト テ・ラ　キョウコ 製作年 2007年 製作国 日本 南国の楽園・タヒチに古来より伝わるタヒチアンダンス。
エクササイズ界に新たな波！シェイプアップ効果抜群！ あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？ 自宅で簡単に出来るNewエクササイズ?タヒチアンダンス・エクササイズ遂に登場！ ●テ・ラ　キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。
舞踊暦20年のキャリアを持つ。
日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。
日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。
現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
　 内容 「タヒチアンダンスdeダイエット　入門編」 《収録内容》 Lesson1　基本姿勢 Lesson2　カラダの土台づくり Lesson3　ウォーミングアップ Lesson4　ストレッチ Lesson5　基本ステップ Lesson6　振り付け Lesson7　クールダウン 「タヒチアンダンスdeダイエット　応用編」 《収録内容》 Lesson1　基本姿勢 Lesson2　ウォーミングアップ＆カラダの土台づくり Lesson3　ステップ Lesson4　振り付け Lesson5　クールダウンシェイプアップ効果抜群！ あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？

（趣味／教養）,立花龍司（講師）販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2007/03/21JAN：4988013270749楽天ゴールデンイーグルスのコンディショニング・ディレクター、立花龍司が身体と心のバランスを整え、肉体作りの基本となるエクササイズを紹介。
疲れやすい体質を改善し、若々しいスタイルを保てる。

Balance 2 Step and Floor インストラクター ： 山川 清志 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　70分 レッスンにおいて様々な場面、要素でバランスは大切となってきます。
その中で、床と台の上のバランスはとても大切だと考えます。
そのバランスにより、コリオグラフィーの強度や難度にとても大きく関わってきますし、また、クラスの雰囲気や構成などにも変化が加えられる事となります。
レッスンの安全性はもちろん、効果や楽しさも丁度いいレベルに整えられると考えます。
また、中級以上のクラスの設定で考えておりますので、コリオグラフィーの独創性にもこだわっております。
皆様なりのスパイスも付け足してご覧下さい。
レッスンを進めていく中で、手法によってはコリオグラフィーの練習の反復回数が大切になってきますので、ぜひ、クラスでお客様をしっかり見て、レッスンにご活用下さい。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

AERO VARIAITION 〜Kiyomin Style〜 インストラクター ： 河合 清美 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　69分 このDVDではLOW‐HI MIXの中上級コリオ、5ブロックをご紹介いたします。
中上級クラスだからといって、複雑なフットパターンのみで構成してしまうと、強度が上がらなくなってしまいませんか?エアロビクスならではの空間をフルに活用し、移動とインパクトを重視して、リズム変化とカウント使いでいろいろなスパイスを盛り込んでみました。
関節の可動域をしっかりと使い、身体の流れに逆らわないよう、気持ちよく流れるコリオで構成しています。
限られた時間のなかでスムーズに伝えるために、パーフェクトシンメトリーにはこだわらず、いろいろな手法で展開していますので、教科書どおりではないかもしれませんが、参加者のレベル調整ができるよう、途中で動きを戻したりした内容もご紹介しています。
このDVDをご覧頂いて、皆様の日頃のレッスンのヒントになるものがあれば幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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誰も置いていかないエアロビクス 安心感・安定感抜群 インストラクター：木田 麻美 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：49分 このDVDはエアロビクス初中級のエアロビクスを5ブロックお届けしています。
最初の1・2ブロックはリードチェンジも一度のみでシンプルな動きにしています。
体の使い方や足の裏の踏み込み方などを意識して伝えています。
3ブロック目は少し動きに足のステップが増えていきますが、基本の動きをわかりやすく進めていきますのでまだエアロビクスに不慣れな方でも伝えていける内容になっています。
最後の2ブロックは中級クラスで難度を上げています。
後ろを向いたり横を向いた形にしています。
もちろん、レッスン時には面の角度を調整することでお客様のレベルに合わせて提供することが可能です。
レベルを分けることでお客様のニーズに答えていくことができると思います。
ぜひ、レッスンの参考にしてくださいね。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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MIK's ステップ 4 面の変化を楽しむコリオグラフィー インストラクター ： 畑田 美紀 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　60分 このDVDでは、中級レベルのステップコリオグラフィーを5ブロックご紹介します。
今回は、ステップの特徴の1つである「面の変化」を意識して次の3パターンに分けて作成いたしました。
(1)片側32カウントの中で表と裏に面を変えるコリオグラフィー (2)右側32カウントは表向き、左側32カウントは裏向きのコリオグラフィー (3)縦置きでスタートし、横置きに変えて差し込むコリオグラフィー どれも完成形は片側32カウント、合計64カウントのシンメトリーとなっております。
面の変化は難度を上げるポイントになりますが、向きが変わった際にはわかりやすいキューイングが欠かせません。
的確なリードで参加者を安全に指導するよう心掛けましょう。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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FEEL THE RHYTHM 8 インストラクター ： 有田 麻里子 ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　46分 FEEL THE RHYTHM 8では、さまざまなリズムチェンジや方向転換なども取り入れたアシンメトリースタイルのダンスエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介いたします。
細かいステップもダイナミックに気持ちよく動けるようなコリオグラフィーになるように意識してみました。
アームスを効果的に使用することによる身体の流れの作り方、ダンスの醍醐味である表現方法など、普段シンメトリースタイルのエアロビクスのレッスンを行っている方にも取り入れていただけたらと思います。
レッスンにダンステイストを加えてみたいけれど、どのように動き、どのように魅せたらよいのかわからないという方にも観ていただけたらうれしいです。
よろしければぜひご覧ください♪ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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バレエ未経験者や、バレリーナのようなしなやかで引き締まった身体を手に入れたい人に向けたエクササイズDVD第1弾。
道具や器具を使わずにできる数タイプの有酸素運動を組み合わせて実践。
バレエ未経験者でも無理なく取り組める内容になっている。
時間 ? : ? 1 時間 11 分 「ナタリー・ポートマンのトレーニングで実践し、何千もの女性をダイエットに導いたメソッド。
それが、バレエ・ビューティフルです。
1週間で体が引き締まり、2週間でシルエットが細く、美しく変わっていくわ。
」 ―メアリー・ヘレン・バウアーズ― バレエ・ビューティフルが目指すのは、細くて長い手足、引き締まった強い身体、そして優雅でエレガントな身のこなし。
女優N・ポートマンに請われ、映画「ブラック・スワン」の役作りのためのトレーニングを担当した メアリー・へレン・バウアーズによる、注目のバレエ・エクササイズです。
優雅な動きの有酸素運動で、理想のバレリーナ体型になれる! ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーが考案した、注目のダイエット・エクササイズ。
このDVDにはメアリー・へレンが日本の皆様のためにセレクトした4つの有酸素運動を収録しました。
バレエをアレンジした優雅な動きで脂肪を燃焼し、全身をくまなく引き締めます。
各エクササイズは15分~20分なので、お好みで選んで行うことも、自由に組み合わせることもできます。
初心者に最適な「イントロダクション」から、早い動きで強力に全身を引き締める「アレグロ」まで、様々なレベルに応じたプログラムです。
同時発売の「エッセンシャル・ワークアウト」と組み合わせれば、更なる効果が望めます。
また、既に「ベーシック・ワークアウト」、「ターゲット・ワークアウト」をお持ちのかたにもオススメのプログラムです。
●イントロダクション(約20分) バレエの基本的な動きを取り入れた初心者向けのやさしいプログラム。
●タンデュ(約15分) タンデュの動きをアレンジした、優雅で美しい有酸素運動。
●スワン・アーム(約16分) 白鳥のように腕を動かす、人気のエクササイズを応用。
全身に効きます。
●アレグロ(約18分) 本格的なバレエの動きで、楽しく汗をかき、全身を美しく整えます。
*収録時の状況により、音声にお聞き苦しい箇所がございます。
予めご了承ください。
71分収録|片面1層|日本語字幕|カラー|16:9|音声:モノラル/ドルビーデジタル 新品です。
希少商品となりますので、定価よりお値段が高い場合がございます。
販売済みの場合は速やかに在庫の更新を行っておりますが、時間差等にて先に他店舗での販売の可能性もございます。
在庫切れの際はご了承下さい。
当店、海外倉庫からのお取り寄せとなる場合もあります。
その場合、発送に2?4週間前後かかる場合があります。
原則といたしまして、お客様のご都合によるキャンセルはお断りさせていただいております。
ただし、金額のケタの読み間違いなども加味し、12時間以内であればキャンセルを受け付けております。
※万が一、メーカーもしくは店舗などに在庫が無い場合、誠に申し訳ありませんがキャンセルさせて頂きます。
何卒、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。
お客様による金額の間違いが多発しております。
金額をよくご確認の上、ご注文よろしくお願いいたします。
当店は在庫数1点のみのため、交換はできません。
初期不良はメーカーにご相談願います。

Let's ball change! ステップならではのボールチェンジ・パドブレ活用法 インストラクター ： 島田 真理 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　53分 中級以上のステップクラスでは頻繁にリズムチェンジが活用されます。
数あるシンコペーションの中で、今回はボールチェンジとパドブレを取り上げてみました。
この二つの動きはどちらも足の踏み替え、置き換えです。
エアロビクスクラスにはキックボールチェンジやパドブレのような動きを、きっと誰もが無意識にコリオに組み込んでいることでしょう。
ステップクラスでこの要素を組み込むと、段差や台の大きさがあることによって様々なバリエーションに発展させることができます。
先に述べた二つ以外にも、段差を使ったタップボールチェンジ、トップアプローチでオープンパドブレ…ほら、そう聞いただけで楽しくなってきませんか?難度に直結するため、初級クラスには不向き。
だからこそ、中上級ならではの楽しみを深めましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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カラー／60分／4：3／片面1層／リージョンALL／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 寝たきりの人から元気な人まで「すべての高齢者に体操を！」 こんな指導者の方にぜひ、お薦めします！ ●高齢者それぞれの人格を尊重し、ともに体操を楽しむ方。
●「訓練」や「がまん」、「競争」など強いることの嫌いな指導者。
★高齢者を介護されている家族の方は、ご自分の健康にも役立ちます。
この体操の特徴は 吐く息を強調した呼吸法を用います。
からだの緊張をときほぐし、無理なく筋肉の伸展と収縮の動きができ、激しい動きをしなくても循環器官系機能の改善をはかることができます。
●収録内容 1.ADLレベルの低い高齢者への体操指導 2.ADLレベルの高い高齢者への体操指導 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
カラー／60分／4：3／片面1層／リージョンALL／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 寝たきりの人から元気な人まで「すべての高齢者に体操を！」 こんな指導者の方にぜひ、お薦めします！ ●高齢者それぞれの人格を尊重し、ともに体操を楽しむ方。
●「訓練」や「がまん」、「競争」など強いることの嫌いな指導者。
★高齢者を介護されている家族の方は、ご自分の健康にも役立ちます。
この体操の特徴は 吐く息を強調した呼吸法を用います。
からだの緊張をときほぐし、無理なく筋肉の伸展と収縮の動きができ、激しい動きをしなくても循環器官系機能の改善をはかることができます。
●収録内容 1.ADLレベルの低い高齢者への体操指導 2.ADLレベルの高い高齢者への体操指導 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

TEPPEI'S STEP DANCE 4 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　76分 みなさんこんにちは。
インストラクターの脇坂哲平です。
今回は中上級者向けのコリオをご紹介していきます。
今回のテーマは「ステップ台をしっかり踏んでいるコリオ」です。
最近の流行なのか、フロアを多く使ったコリオが目立つように感じます。
せっかくステップ台があるのに…もっと台を使ったフットパターンもあるのに…と私は思います。
もちろん台を使う内容を考えるのは難しいですし、フロアを使う動きの方がフットパターンのバリエーションも考えやすいかと思います。
しかし、強度が下がったり、ステップの良さというものが軽減されてしまいます。
そこで今回はステップ台を上手く活用した内容に仕上げました。
もちろんフロアも適度に使うことで強度のバランスも保ちながら作成しています。
今回の内容をご覧いただくことで、明日からの皆様の内容が劇的にかわりますよ!少しでもお役に立てれば幸いです。
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AERO FIRE 3 High Energy 井上 裕史 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　46分 井上ワールドへようこそ!!エアロビクスは日進月歩、常に変化しています。
その中で新鮮な動きや新しい動きを作りだす事は簡単なことではありません。
一週間、一ヶ月、時にはもっとたくさんの時間を要することもあります。
このDVDでは新しい動きを作るというより、今まであった動きの中にわずかなスパイス(スピード・リズム・面・強度・ダンス要素など)を加えることでレッスンに変化を付けるという、普段私が行っている方法をご紹介致します。
もちろん手法として私自身大好きな差し込み法やスタジオ全体を使うスペースの活用も入っていますので、そちらも合わせてご覧ください。
このDVDが皆様の個性溢れるレッスンに少しでもお役に立てれば幸いです。
井上裕史 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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MY STEP インストラクター ： 野崎 ゆういち ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 50分 このDVD“MY STEP”では、中級レベルのステップコリオグラフィーを収録しております。
ステップのクラスはどこの地域でも、お客様にとって、エアロビクスのクラスより少し苦手意識のある方が多いと思います。
そんなお客様にも中級レベル以上のステップクラスを楽しんでいただくために、シンプルなコリオグラフィーに徐々にリズムチェンジやターンを入れたり、前向きでしっかり完成させてから向きを変えて、左リードを後ろ向きにしたりと、ちょっとした変化でコリオグラフィーを展開していきました。
また、完成形では、少し難しいフットパターンの前後にシンプルな動きを入れたり、フロアで動いたりと、安心出来るポイントを作っております。
ステップ台をしっかり使いながら、“難しいだけのステップ”にならないよう意識しましたので、そちらもご注目いただければ嬉しいです。
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ストレッチは運動前の準備体操や運動後の疲労回復、腰痛・肩こりの予防改善だれでなく、ゆったりおだやかな気持ちで行えばリラックス効果を高めストレス解消・リフレッシュにも役立ちます。
【商品内容】　DVD1枚＋専用バンド 【収録内容】 1．まず1日の疲れをトル！！ 2．ぐっすり眠りた〜い 3．ストレッチマスターへの挑戦（基本編） 4．アイディアストレッチ（ペアストレッチ） 5．肩こり 6．腰痛 7．バンドを使って筋トレ 8．ボールを使って筋トレ 【出演者】監修：日本ボディデザイン医科学研究所 推奨：財団法人日本健康スポーツ連盟 【備考】 発売元： アークベル株式会社 販売元： アークベル株式会社 ※カラー／50分／片面1層／4:3　

ベーシックエアロ 9 インストラクター ： 静 康一 ジャンル:　 初・中級エアロ 収録時間:　72分 みなさん、こんにちは。
フィットネスインストラクターの、静 康一です。
さて、みなさんはご自分が担当されるクラスが、どの位置づけであるか把握されていますか? 「初級」「初中級」というクラス設定でも、各社のマニュアルなどで微妙に異なってきます。
また、同じ会社でも、時間帯、地域で提供する内容に幅が有ると思います。
是非、担当されていないクラスのマニュアルにも目を通して下さい。
そうすることで、自分の担当するクラスで習得して頂きたい内容がはっきりし、提供する内容にも自信が持てると思います。
このDVDでは、時間調整がしやすいレイヤリングを行っているので、部分的にとりだして、小ネタ集的なものとして使って頂きやすくなっています。
また、これらの内容とコミュニケーションをとりながら進めていく様子をご覧いただければ幸いです。
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ベーシックエアロ 9 インストラクター ： 静 康一 ジャンル:　 初・中級エアロ 収録時間:　72分 みなさん、こんにちは。
フィットネスインストラクターの、静 康一です。
さて、みなさんはご自分が担当されるクラスが、どの位置づけであるか把握されていますか? 「初級」「初中級」というクラス設定でも、各社のマニュアルなどで微妙に異なってきます。
また、同じ会社でも、時間帯、地域で提供する内容に幅が有ると思います。
是非、担当されていないクラスのマニュアルにも目を通して下さい。
そうすることで、自分の担当するクラスで習得して頂きたい内容がはっきりし、提供する内容にも自信が持てると思います。
このDVDでは、時間調整がしやすいレイヤリングを行っているので、部分的にとりだして、小ネタ集的なものとして使って頂きやすくなっています。
また、これらの内容とコミュニケーションをとりながら進めていく様子をご覧いただければ幸いです。
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