産調出版シヴァナンダヨーガニュウモン 発行年月：2007年03月01日 予約締切日：2007年02月28日 サイズ：単行本 ISBN：9784882826064 木村慧心（キムラケイシン） 東京教育大学理学部を卒業後、京都大学、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ大学に学ぶ。
日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長、日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラ代表。
日本アーユルヴェーダ学会理事 大田直子（オオタナオコ） 東京大学文学部社会心理学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章（古来の伝統／5つの基本原理　ほか）／第1章　ヨーガ・プログラム（プログラムの効果／クラス1　ほか）／第2章　栄養（菜食主義のメリット／菜食の栄養源　ほか）／第3章　瞑想（心の働き／ポジティブ思考　ほか） リラクゼーション、食事、精神集中、瞑想などライフスタイルのアドバイスも含めた家でも気楽に出来る初心者版。
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1日5分で身体がみるみる変わる！ 山本邦子 ワニ・プラス ワニブックスムリ ナク ウツクシク ヤセル シジュウダイ カラノ シンプル ヨガ ヤマモト,クニコ 発行年月：2011年12月 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784847090301 付属資料：DVD1 山本邦子（ヤマモトクニコ） The　University　of　Kansasでアスレティックトレーニング学を専攻し学士を取得、その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野で修士号も取得。
全米アスレティック・トレーナー協会公認アスレティック・トレーナーとして、日米のトップアスリートや舞台女優の身体のメンテナンス、ヘルスケアに従事。
現在は全米プロゴルフツアーで活躍中の宮里藍選手のトレーナーをつとめる。
また自ら西洋のスポーツ理論と東洋のヨガのよい面を取り入れ融合させた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　キレイにやせるための基本ポーズ4（冷えない身体をつくる／筋肉を刺激する　ほか）／2　やせたいパーツに効くポーズ11（太もも／ひざまわり　ほか）／3　コリ、痛みをとる基本ポーズ4（冷えない身体をつくる／筋肉を刺激する　ほか）／4　女性の悩みに効く基本ポーズ4（冷えない身体をつくる／筋肉を刺激する　ほか） 「美しく元気にやせる」「コリや痛みがとれる」「なんとなくだるい」etc．の身体の不調がスッキリ。
プロゴルファー宮里藍選手などトップアスリートのアスレティック・トレーナーが教えます。
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自分で治せる！　効果が続く！ 石井 久美子 主婦と生活社ヨウツウネコゼマキガタヲカイショウキョウツイシンテン10プンネルダケストレッチ イシイ クミコ 発行年月：2024年03月15日 予約締切日：2024年02月08日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784391162059 石井久美子（イシイクミコ） 1994年東京生まれ。
8歳でバレエを始め、2011年にロシアの国立ワガノワバレエアカデミーに留学。
2013年に同校を卒業後、マリインスキーバレエ団にアジア人女性として初めて入団し、数多くのソリスト役を演じる。
主催するバレエ学校では、アマチュアから世界のトッププロダンサー、教師までがレッスンを受けている。
2023年にはオンラインバレエスクールも開校し、大好評を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法＃胸椎伸展（貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット／思ったより範囲が長い！「胸椎」って、体のどの部分？　ほか）／2　バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消小顔になる＃胸椎伸展のやり方（初級編　体の硬い人・運動を普段しない人向け／初級仕上げ編　フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け　ほか）／3　さらにStep　up！巻き肩を直し背中のスイッチをON！（タオル・ストレッチ／タオル・ストレッチのやり方　ほか）／4　KUMIKO’S　Ballet　History（8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ／夢のまた夢だったマリインスキーへ　ほか）／5　＃胸椎伸展「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集（ねこ背に巻き肩が胸椎伸展で大改善！お尻までプリッと上がった／胸椎伸展で下腹がへこんだ！バストトップの位置も上がった　ほか） 世界最高峰のバレエ団「マリインスキー」所属、石井久美子直伝のメソッド。
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江頭2：50 自由国民社エガヨガ エガシラニジゴジュップン 発行年月：2013年04月10日 予約締切日：2013年04月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784426115555 準備エガヨガ／基本エガヨガ／動物エガヨガ／高度なエガヨガ／連続するエガ／クールダウンエガヨガ／おまけエガヨガ／おとなのエガ／奥義　真夜中のエガ あの伝説の男が、ヨガと運命の出会いを果たすー！数々の鉄板ネタに初出しを加えた怒涛のエガポーズが古代インドの神秘・ヨガのポーズと華麗にコラボ。
生きる伝説・江頭の歴史と真髄が、この一冊でわかる。
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いつでもどこでも手軽にできる！ 龍村修 神園愛子 日貿出版社タツムラシキユビヨガ ノウトカラダノセルフケア タツムラオサム カミゾノアイコ 発行年月：2017年06月12日 予約締切日：2017年06月08日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784817070449 第1章　「指ヨガ」はヨガの入り口（「龍村式指ヨガ」とは？／「部分即全体」の原理　ほか）／第2章　体のバランスを調える（体の声に耳を澄まそう／施術の準備と力加減　ほか）／第3章　脳のバランスを調える（ヒトの進化と大脳の発達／手は脳の露出部位　ほか）／第4章　指ヨガアラカルト（指ヨガの汎用性／手から手へつながる・広がる） 「部分即全体」の原理＋ヨガの「呼吸法」で、肩こり、腰痛、ひざの痛み、冷え性、便秘、不眠、イライラ、うつ症状、更年期障害など、心と体のさまざまな不調が改善！自律神経も調う、即効性の高いセルフケア。
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元祖ホットヨガ完全習得ガイド ビクラム・チョードリー 加野敬子 ガイアブックスビクラム ヨガ チョードリー,ビクラム カノ,ケイコ 発行年月：2014年10月20日 ページ数：205p サイズ：単行本 ISBN：9784882829249 チョードリー，ビクラム（Choudhury,Bikram） ビクラムヨガ創始者。
ヨガ・カレッジ・オブ・インディア主宰。
1946年インド・カルカッタ生まれ。
3歳でヨガを始め、13歳で「National　India　Yoga　champion」となる。
アメリカのみならず、世界中で高い人気を博す。
現在、スタジオは世界中で約1700を数え、ビクラムヨガ40周年を経た今もヨガ指導者として精力的に活動する。
カリフォルニア州ビバリーヒルズ在住 レイノルズ，ボニー・ジョーンズ（Reynolds,Bonnie Jones）（レイノルズ，ボニージョーンズ） ベストセラー作家。
米国・スプリングファーム生まれ。
ハリウッド女優として活躍したのち、故郷に戻り、1991年に「スプリングファーム・ケアズ」を創立 大胡香織（オオゴカオル） 株式会社ビクラムヨガ代表取締役。
日本国内に14のビクラムヨガスタジオを監督し、日本全国のビクラムヨガ指導者の育成、管理にあたる。
2014年特定非営利活動法人「Japan　Yoga　Sports　Federation」を発足、代表を務める 加野敬子（カノケイコ） 神戸大学教育学部英語科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プラーナヤーマー立位の深呼吸／アルダ・チャンドゥラアーサナとパダハスタアーサナー半月のポーズと手と足のポーズ／ウトゥカタアーサナー中腰のポーズ／ガルダアーサナーワシのポーズ／ダンダヤマナ・ジャヌシルアーサナー立位で額を膝につけるポーズ／ダンダヤマナ・ダヌラアーサナー立位で弓を引くポーズ／トゥラダンダアーサナー天秤のポーズ／ダンダヤマナ・ビバクタパダ・パスチモッタナアーサナー立位開脚で身体の背側を伸ばすポーズ／トリコナアーサナー三角形のポーズ／ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャヌシルアーサナー立位開脚で額を膝につけるポーズ〔ほか〕 汗、緊張、笑いービクラムのヨガクラスは、身体、健康、そして人生における幸福にとって、この上ないほど素晴らしく人間的な雰囲気のなかで行われます。
20年以上にわたってヨガ実践書として多くの人に愛されてきた本書が、新しく写真やヨガの医学的利点を加えてビクラム・チョードリー氏によって改訂されました。
ポーズを示す写真が200枚近くも掲載され、ヨガの上級者にとっても初心者にとっても最適な実践書に。
ハタヨガが、さらに簡単で楽しく、とてもわかりやすく解説されています。
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世界一カンタンな潜在意識をひらく方法 皇村昌季 サンマーク出版カイウン ヨガ オウムラ,マサキ 発行年月：2018年11月 予約締切日：2018年10月09日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784763137135 皇村昌季（オウムラマサキ） 医学修士。
上智大学卒業。
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨガ研究財団（インド・バンガロール）YIC／YTIC修了。
インド中央政府公認ヨガ・インストラクター／ヨガ・セラピスト。
日本ヨーガ療法学会所属。
外資系企業勤務の後、独立。
会社経営と両立させながら聖山カイラスをはじめヒマラヤ巡礼と修行を行い、ディープヒマラヤの伝統ヨギとして聖名チットラナンダ・ヨギ（Chitrananda　Yogi／神の慈愛の歓喜に満ちるヨガ行者）を拝受。
現在、都内医科大学の大学院医学研究科に在籍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　実践！神さまから教えてもらった「開運ヨガ」（開運するとき、あなたの体に「何」が起こっているのか？／たくさんの人の人生が開運ヨガで変わりました！　ほか）／2　「開運脳」に変わり、人生が輝き出す（「運がいい人」と「運が悪い人」の違い／ヨガで脳の形が「開運脳」に変わる！　ほか）／3　自分につながり、神さまとつながる（人生を変える「シンクロ・デスティニー」が起こる！／内なる神「アートマン」と宇宙のみなもと「ブラフマン」　ほか）／4　いつでもどこでも開運習慣（開運ヨガショートバージョン（座位の空のポーズ／座位の風のポーズ　ほか）／開運習慣（顔をゆるめて、「開運顔」になろう／相手を思う「利他」の心で自律神経をコントロールする　ほか）） 脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッド！！1日15分の気持ちい〜い動きで、あなたの夢はスイスイかなう。
コミック＆イラスト満載！わかりやすく、おもしろい開運テクニック！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

身体、呼吸、瞑想、そして人間の究極…　ヨーガ人生60年集大成 成瀬雅春 BABジャパンヨーガオウギショ ナルセマサハル 発行年月：2024年02月20日 予約締切日：2023年12月25日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784814206056 成瀬雅春（ナルセマサハル） ヨーガ行者、ヨーガ指導者。
1976年からヨーガ指導を始め1977年2月の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数十回訪れている。
地上1メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。
2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。
2011年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。
成瀬ヨーガグループ主宰。
倍音声明協会会長。
日本速歩協会会長。
朝日カルチャーセンター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　身体の奥義（歩けるという感動／寝たきりを楽しむ　ほか）／第2章　呼吸の奥義（呼吸の奥義は「吐くこと」／世界記録と奥義　ほか）／第3章　瞑想の奥義（人生に不可欠な瞑想／整理能力の必要性　ほか）／第4章　究極の奥義（瞑想で人間を超える／アチュターナンダ聖者　ほか） 脱力とは？不老不死とは？ヨーガで身体に起こせる事とは？あらゆる疑問がついに解ける！鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚…人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

大切なのは、「今ここ」に意識を向けること、自分自身を見つめること。
家崎　カオン BABジャパンカンジルヨガデ イエサキ　カオン 発行年月：2017年01月27日 予約締切日：2017年01月26日 ページ数：185p サイズ：単行本 ISBN：9784814200269 家崎カオン（イエサキカオン） 1965年生まれ。
米国ヨガアライアンス認定EーRYT500。
28歳でヨガに出逢い、国内でレッスンをしながらアメリカ、コスタリカなどの海外でも学びを深め、日常生活の中でも実践できるヨガを探求、独自のメソッドをクラスで提供。
個人レッスンを中心に、グループレッスン、ワークショップ、独自スタイルのヨガアライアンス認定インストラクター養成講座などを展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「感じる」を取り戻そう（大切なのは「考える脳」と「感じる脳」のバランス／「わたし」という存在、「感じる自分」を知る　ほか）／第2章　ヨガ的生活で五感を磨く（視覚1　見えない部分を見る力／視覚2　目を閉じることで「見える」世界　ほか）／第3章　こころの感覚（「こころの観察」で無意識が変わる！／「集中」と「開放」で瞑想の質を高めよう　ほか）／第4章　他人軸ではなく自分軸（何氣ない日常が他人軸になっていた？！／あなたの「他人軸」度を知る　ほか）／第5章　現在という贈り物（これこそヨガの神髄／無敵の自分　ほか） いつも心はおだやかに、顔つきも柔らかく、なんと肌もきれいに！ポーズが1つも載っていない読むヨガの本！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

河出書房新社ネルマエゴフンノシンシュウカンゴクジョウノネムリニミチビクアンミンヨガ 発行年月：2020年12月10日 予約締切日：2020年11月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784309288444 ayaーworks（アヤワークス） 大学卒業後、国内ホテル、美容業の広報／PRとして8年間業務にあたり、ライター・エディター＆ディレクター業に転身。
フリーのライター＆編集者として独立。
ヨガ歴は20年。
2009年より地域のヨガクラスを主宰 内田かつのり（ウチダカツノリ） 鍼灸師、ヨガ解剖学講師・ヨガインストラクター。
上海中医薬大学にて、推拿学・解剖学を学び、アナトミック骨盤ヨガメソッドの開発・創始者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　たっぷり寝てすっきり目覚めよう（寝る前5分の安眠ヨガ／寝る前5分の安眠ヨガで安眠できる理由　ほか）／第1章　寝る前5分の安眠ヨガで人生を変える（寝る前5分の安眠ヨガで眠れない原因を自分に問う／あなたの悩みにこたえる安眠ヨガをさがしてみましょう　ほか）／第2章　眠りは夜ではなく、朝と昼に作られる（朝日や日光を適度に浴びる／日中はこまめにストレッチをする　ほか）／第3章　他にもある寝る前5分の安眠ヨガの嬉しい効果（ぐっすり眠ると太らない／老化の速度がゆるやかになる　ほか）／第4章　ヨガが目指す深い眠りとは（ヨガをしているのに眠れない人たちが増えている／最も大切なポーズ　シャバアーサナからの気づき　ほか） ぐっすり眠り、すっきり目覚める！！正しい生活サイクル→心もからだも整う。
身体・神経・呼吸・心が、かんたん1ポーズで整う。
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更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない！ 深堀　真由美 大和書房ゴジュッサイカラノツイデヨガ フカボリ　マユミ 発行年月：2019年01月26日 予約締切日：2019年01月03日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784479921257 深堀真由美（フカボリマユミ） 宮城県生まれ。
35年の指導歴を持つヨガインストラクター。
「深堀ヨガスクール」主宰。
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。
インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。
1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。
2005年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 50歳だからヨガ／いろいろ整える／寝ながらヨガ／座ってヨガ／立ちヨガ／椅子ヨガ 50代の女は、なんとなくダルい、知らない間に太る。
だからおうちでこっそりヨガ！ついでにやるだけでみるみる良くなる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

あらい みか 高橋書店オウチデタッタサンジュウビョウ　ミカサロンリュウ　ソロセイタイ アライ ミカ 発行年月：2023年05月30日 予約締切日：2023年03月13日 ページ数：128p サイズ：全集・双書 ISBN：9784471032647 あらいみか（アライミカ） 熊本県にある完全予約制のリラクゼーションサロン「Therapy　Room　Joy＆Love」代表。
整体師、リフレクソロジスト、スポーツインストラクター、心理カウンセラー。
20代から、心・体・精神と全体的な健康を目指すホリスティック医学の観点に立ち、さまざまな療法を学ぶ。
2020年6月、TikTokを開設。
おうち時間を支援するために毎日配信した動画がヒットし、5か月で「整体」「エクササイズ」の2部門で注目度ランキング1位を達成した。
関連動画の再生回数は7，000万回を超える。
動画サイトおよびSNS「みかサロン」のフォロワー数は約25万人（2023年3月時点）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ひとりでもカンタン！『ソロ整体』のひみつ（体がこっているとこんな危険が／コリの仕組み／可動域＆柔軟性テスト　ほか）／2　バズり中！『ソロ整体』人気TOP5（1位　やせ体質になる／2位　肩こりが楽になる／3位　しつこい頭痛を解消する　ほか）／3　あらゆるお悩みを解決！症状別『ソロ整体』（肩・首まわりのお悩み解決／頭・顔まわりのお悩み解決／腕まわりのお悩み解決　ほか） こっている部位の「関連筋」をほぐすから、ひとりでかんたんにできる魔法のような整体。
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三和由香利 宝島社ケツリュウ タップリ ドコデモ ヨガ ミワ,ユカリ 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年11月20日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784800276353 三和由香利（ミワユカリ） ヨガコーディネーター、ヨガ講師、ピラティス講師、アーサナデモンストレーター。
大学で取得した保健体育科教員免許を活かし教職に就いた後、単身渡米し、ヨガとピラティスの資格を取得。
2006年より指導を開始し、2007年から5年連続ヨガの世界大会「International　Yoga　Asana　Championship」に日本代表として出場。
2011年に日本人初のワールドチャンピオン獲得。
以降、世界のスタジオよりオファーを受け、ヨガのデモンストレーションやレッスンを行っている ばばかよ（ババカヨ） a．k．a　BBKY。
1970年3月18日生まれ。
エッセイも漫画も描くイラストレーター。
ローファイな作風（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　見た目の悩みを解決するどこでもヨガ（お腹ぽっこりーくびれん子さんの場合／顔のたるみールミさんの場合）／2　体の痛みを解決するどこでもヨガ（肩こりーコリ子チーフの場合／腰痛ーコシノさんの場合／頭痛ーモチ子さんの場合）／3　女性ホルモンの乱れによる不調を解決するどこでもヨガ（冷えーヒエタ冬子さんの場合／むくみー小池ムク美さんの場合／生理痛ーイタ美さんの場合／便秘ーすかしっぺ母さんの場合）／4　心を落ち着かせリラックスするどこでもヨガ（イライラ・ストレスーイラちゃんママの場合／集中力・気力がないー脱力ママの場合／不眠ー眠れん子さんの場合） イライラ、不眠、便秘、ダイエット、肩こり、腰痛、生理痛etc．女性の不調、その場でストップ！不調あるある再現マンガ！ヨガの世界大会チャンピオンが教えるすぐ効く健康法。
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中川和宏 宝島社メ ト ノウ ガ ヨクナル タイソウ ナカガワ シキ ヨガ ビジョン ナカガワ,カズヒロ 発行年月：2015年03月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784800238191 中川和宏（ナカガワカズヒロ） 広島県生まれ。
ヨガ歴40年。
早稲田大学政治経済学部卒。
ビジョン・サロン（旧ビジョン・フィットネスセンター）、集中力塾所長。
ボルチモア視力眼科アカデミー研究員。
国際姉妹都市協会の交換留学で渡米し、アメリカのオプトメトリスト（視力眼科医）と交流を持ち、行動学派のオプトメトリストの行っているビジョン・セラピーを初めて日本に紹介し注目を浴びる。
目と脳の活性化研究のキャリア35年。
1981年にビジョン・サロン（旧ビジョン・フィットネスセンター）とヨガセンターと集中力塾を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　目は口ほどにモノをいう！目の大切さを考える（「目は心の窓」“見る力”は夢を叶える“生きる力”です／目はヨガそのもの。
大自然と人間が一体化するポイントです　ほか）／第2章　キレイと健康を手に入れる！ヨガビジョンの基本ポーズ（老化は続くよ、どこまでも。
ヨガビジョンで活性酸素をシャットアウトしましょう／イメージしながら体を動かし結果を引きつける。
それがヨガビジョンです　ほか）／第3章　心と体をリフレッシュ！瞑想と呼吸法（瞑想は心のリセット。
難しく考えないでトライしてみましょう／呼吸はリズム体操。
自律神経が整えば人生も変わります）／第4章　目をよくして脳・心・体を変える！ヨガビジョン（イメージ・ビジョンを描いて幸せな未来を引き寄せましょう／ビジョン・シフトで“いのち”のリフレッシュしてみましょう　ほか）／第5章　疲れはすぐ取り除く！オフィスでできるヨガ（首こり解消ヨガ／表情筋の刺激ヨガ　ほか） 目から始める健康、美、夢を叶える秘法！世界にたったひとつの視力回復マジカルヨガ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

冷える・イライラ・やせにくい・疲れやすいが治る 深堀 真由美 さくら舎ヤワラカヨガデカタイカラダガシナヤカニナル フカボリマユミ 発行年月：2013年02月06日 予約締切日：2013年02月05日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784906732319 深堀真由美（フカボリマユミ） 「深堀ヨガスクール」主宰。
宮城県生まれ。
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、積極的に深く強めの呼吸をヨガのポーズに取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。
インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。
2005年、長年にわたるヨガの指導・普及が認められ、国際アカデミー賞（日本文化振興会）を受賞。
現在、TV・雑誌・Webなど幅広い舞台でヨガ・インストラクターとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　からだが硬いってどういうこと？（あなたのからだ、硬くなっていませんか？／からだのゆがみは、硬さにつながる　ほか）／2　からだをやわらかくするとこんなにいいことがある！（「からだがやわらかい」って、どういう状態？／体調の悩みやむくみがスッキリ解消！　ほか）／3　ポーズでからだをやわらかくする（憧れのヨガのポーズにチャレンジ！／ヨガでいちばん大切な呼吸のはなし　ほか）／4　瞑想で心もやわらかくする（瞑想で心とからだの緊張をときほぐそう／心とからだで感じると、新しい自分に出会える　ほか） 手が届かない、足が開かない、痛いから続かない…体が硬くて苦手な人もタイプ別ポーズで気持ちよく簡単にやわらかくなれる。
からだがやわらかくなると、いいことがたくさん起こる。
体の硬さ5つのタイプ別プログラム。
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龍村修 幻冬舎チョウヨガ タツムラ,オサム 発行年月：2014年03月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784344025547 龍村修（タツムラオサム） 1948年兵庫県生まれ。
龍村ヨガ研究所所長。
NPO法人沖ヨガ協会理事長。
NPO法人日本YOGA連盟副理事長。
国際総合生活ヨガ研修会主宰。
72年早稲田大学文学部卒業。
73年求道ヨガの世界的権威沖正弘導師に入門。
内弟子として国内外で活動。
85年導師没後、沖ヨガ修道場長就任。
94年龍村ヨガ研究所創設。
スペース・ガイアシンフォニーを開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 超指ヨガ／超足ヨガ／超眼ヨガ／超耳ヨガ／超顔ヨガ／超舌ヨガ／超肩ヨガ／超胸ヨガ／超背ヨガ／超骨盤ヨガ いくつポーズを覚えても、ヨガの根本が伴っていなければ、それはただのストレッチや体操と同じこと。
40年分のヨガ修行の成果を10個のポーズに凝縮。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる Bーlife 小学館ネルマエ10フン マホウノネオチヨガ ビーライフ 発行年月：2021年01月14日 予約締切日：2020年11月26日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784093106740 1　今日1日頑張った自分の体に感謝する疲労回復ヨガ（体と心の疲れをとる／股関節をやわらかくほぐす亀のポーズ　ほか）／2　今日のモヤモヤは今日のうちにとるストレス解消ヨガ（胸を開いて呼吸を深める／ゆっくり心を鎮めるーハーフシューレース　ほか）／3　心も体もホロホロにほぐれて夢の世界へ安眠ヨガ（高ぶった感情を鎮める／こわばった背面を伸ばすーチャイルドポーズで針の糸通し　ほか）／4　1日の最後は静かに自分と向き合う明日の自分を励ます言葉（手帳に今日あったことを書く／明日の自分を励ます言葉1　今日の選択の積み重ねが未来をつくる　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

グレゴール・メーレ chama 産調出版アシュタンガヨーガ ジッセントタンキュウ グレゴール・メーレ チャマ 発行年月：2009年06月 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784882827115 メーレ，グレゴール（Maehle,Gregor） ドイツの大学で歴史、哲学、比較宗教学を学ぶ。
1982年よりヨーガを学び、1990年以降アシュタンガ・ヨーガに重点的に取り組む。
1997年、シュリ・K．パタビ・ジョイスにアシュタンガ・ヨーガ指導者資格を認められる。
オーストラリア、パース在住。
パースの8limbs　Ashtanga　Yoga　Studioの共同創設者であり、理事を務める chama（CHAMA） （株）TYG代表取締役。
ヨガ講師。
定期的にインドAYRIを訪れアシュタンガ・ヨーガの実践を重ねながら、機能解剖学・クラニオセイクラルを学ぶ。
東京を中心にヨガワークショップや解剖学講座、ヨガ講師養成コースを全国で開講。
主宰する（株）TYGはヨガ・コミュニティの支援を目的に、「TOKYO　YOGA」の運営やフリーペーパーの「YOGA　YOMU」の発行を行う。
本名、相澤護（あいざわまもる）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　ヨーガの基本（呼吸／バンダ／ドリシュティ／ヴィンヤサ　ほか）／第2部　アーサナープライマリー・シリーズ（サマスティティー均等に立つポーズ／スーリヤ・ナマスカーラAー太陽礼拝A／スーリヤ・ナマスカーラBー太陽礼拝B／パーダーングシュターサナー足の親指を持つポーズ　ほか） 哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に織り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。
アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書でもあります。
ヨーガの八支則への優れた導入、ヨーガ指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。
アーサナの項では、それぞれのポーズを明瞭で正確な説明、写真、解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントとともに解説します。
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21世紀こころの時代 本山博 宗教心理出版ゲンダイ シャカイ ト メイソウ ヨーガ モトヤマ,ヒロシ 発行年月：1995年05月 ページ数：254p サイズ：単行本 ISBN：9784879600479 1　ヨーガとはなにか／2　現代社会とヨーガ（心の成長を求める時代／人類の進化と宗教の発生／砂漠の宗教と森林の宗教　ほか）／3　瞑想に入る前の準備（身体のエネルギーの流れを整える／本山式経絡体操法）／4　ヨーガの八支則（日常生活のすべてが瞑想／アーサナ（坐法）／プラナヤーマ（呼吸法）　ほか） 本書は、人類が400万年前に地球上に現れて以来、次第に、心の知的能力の面、社会組織形成の面で進化し、砂漠地帯と、雨に恵まれ自然に恵まれた地域でそれぞれ独自の文化、宗教をつくってきた過程を説明し、それとの関連において、現代社会で宗教に根ざした民族紛争が絶えない理由を説明する。
また、科学の限界を探り、宗教と科学との統合こそ必要であることを説き、そのためには、物の文明から、心、霊の進化を目指す文明に入ることが必要であることを説く。
最後に、心、霊の進化を実現する具体的効果的方法としての経絡体操、ヨーガの坐法、呼吸法、瞑想が初心の人にもよくわかるように説明されている。
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◆◆◆小口に日焼けがあります。
全体的に汚れがあります。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 津村喬、帯津良一 出版社名 学研プラス 発売日 2005年05月 ISBN 9784056038774

DVD付 米田由紀 朝日新聞出版ハジメテノピラティス プログラム ヨネダユキ 発行年月：2018年11月20日 予約締切日：2018年09月27日 サイズ：単行本 ISBN：9784023332485 付属資料：DVD1 米田由紀（ヨネダユキ） STOTT　PILATES　Full　certified，ZEN・GA認定インストラクター、TRX　Suspension　Trainer（ST／SMST）、健康運動指導士。
株式会社Owls＆Co．トップトレーナー。
体育大学卒業後、フィットネストレーナーを経てPilatesに出会う。
山口実由紀に師事。
2006年Owls＆Co．立ち上げから現在に至るまでPilatesをベースにした心身の総合的な個別指導を提供し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　はじめてのピラティス／1　正しい姿勢で美しくなる基本のプログラム／2　スムーズに動ける体になるプログラム／3　シェイプアップ＆ボディメイクのプログラム／4　強く鍛えられた体をつくるプログラム／5　疲れをスッキリさせるストレッチ 呼吸、姿勢。
ピラティスの基本がわかる1冊！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

“限界を超える”ために訊く10人の言葉 成瀬　雅春 『秘伝』編集部 BABジャパンヨーガギョウジャノオウナルセマサハルタイダンシュウ ナルセ　マサハル ヒデンヘンシュウブ 発行年月：2015年05月01日 予約締切日：2015年04月30日 ページ数：285p サイズ：単行本 ISBN：9784862209085 第1部　表現者との対話（成瀬雅春×榎木孝明（俳優）ー自分を捨て切ったあとに残る武術と演技／成瀬雅春×TOZAWA（アニメーションダンサー）ー体を操るは楽しい　操れないもまた楽しい）／第2部　格闘者との対話（成瀬雅春×平直行（総合格闘家・武術家）ー折れない心、折れない身体／成瀬雅春×小比類巻貴之（キック・ボクサー、総合格闘家）ー「心の作り方」を語り合う／成瀬雅春×増田章（空手家）ー自分を磨くための心構え）／第3部　求道者との対話（成瀬雅春×柳川昌弘（空手家）ー精神的に感じたことが技の99パーセントを占める／成瀬雅春×日野晃（武道家）ー今、在る者の“進化論”／成瀬雅春×フランソワ・デュボワ（音楽家・教育家・武術家）ー人は何故行ずるのか）／第4部　研究者との対話（成瀬雅春×武田邦彦（科学者）ー科学の真理　ヨーガの真理／成瀬雅春×苫米地英人（脳機能学者）ー型を学び、型から自由になる　そこに武道の到達点がある） 俳優、格闘家、科学者、ダンサー、武道家…さまざまなジャンルの傑物たちと、“ヨーガ行者の王”との対話。
“限界を超える”ためのヒント！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

加藤　雅俊 アチーブメント出版ダレデモラクニデキルコウアツストレッチ カトウ　マサトシ 発行年月：2018年02月05日 予約締切日：2018年01月31日 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784866430171 加藤雅俊（カトウマサトシ） 薬剤師。
体内環境師。
薬学予防医療家。
ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。
JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。
JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　血圧が上がるのはどうして？（高血圧は患者数ナンバー1の国民病／知っていますか？血圧のしくみ／疑問だらけの高血圧基準値　ほか）／第2章　実践！「降圧ストレッチ」（1日5分でしなやかな血管に／降圧するならウォーキングより、降圧ストレッチ／降圧だけじゃない！うれしい効果　ほか）／第3章　薬に頼らない降圧習慣（高血圧に減塩？質を選べば問題なし／降圧習慣1　塩の質にこだわる／降圧習慣2　「降圧剤」はスーパーで　ほか） 1日5分、硬い体・血管のガチガチ解消！薬に頼らず血圧を下げる方法実践編。
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正しく暮らすシリーズ みう ワニブックスヨガ ト シンプル ライフ ミウ 発行年月：2016年08月 予約締切日：2016年07月26日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847094774 みう（ミウ） ヨガインストラクター。
京都府出身。
夫と2人暮らし。
大学在学中に1冊の本をきっかけにヨガに出会う。
広告代理業、アパレルなどの職種を経て、ストレス解消のために始めたアシュタンガヨガに魅了される。
その後「ヨガのある暮らし」を伝えたいとインストラクターに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　シンプルに暮らすということ／2　シンプルなインテリアともの選び／3　五感で楽しむ暮らし／4　掃除と洗濯のシンプルな工夫／5　引き算のファッション／6　使わない美容法／7　食べ物と健康／8　暮らしによりそうヨガ／9　ヨガとシンプルライフ 暮らしに生きるヨガの知恵。
小さく心地よいシンプルライフ。
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赤根彰子 佼成出版社イツデモ ドコデモ ヨーガナ クラシ アカネ　アキコ 発行年月：2011年07月28日 予約締切日：2011年07月27日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784333024971 赤根彰子（アカネアキコ） 大学院でインド哲学を学んだことをきっかけにヨーガの実践を始める。
編集者を経てインドに渡り、各地のヨーガアーシュラム（道場）でヨーガを学ぶ。
インドのヨーガ大学を卒業し、インド政府公認ヨーガ教師としてヨーガの指導、講演、執筆を行う。
アサンガヨーガクティ主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　朝のヨーガ（ベッドの中のお目覚めすっきりタイム／朝の姿勢が一日のこころの余裕をつくりだします　ほか）／2　オフィスのヨーガ（行為のヨーガのすすめ／強く念じ実行します　ほか）／3　昼休みのヨーガ（ストマック（胃）エクササイズで胃をととのえます／食べ物がその人をつくり、精神状態にも影響を与えます　ほか）／4　午後3時のヨーガ（午後3時のお茶はこころを落ち着けるハーブティーを選びます／パソコンでの目の疲れをとっておきます　ほか）／5　夜のヨーガ（きちんとごろ寝し、テレビを見る姿勢も工夫します／にっこり革命2　ほか） 気持ちいい一日のために、いざ実践！朝のスッキリお目覚め、疲れない座り方、ヨーガ的食事、きちんとごろ寝、眠りのための呼吸法…。
女性にやさしいヨーガ的生活術。
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女神筋（骨盤底筋）が目覚める！ 仁平　美香 熱海　優季 BABジャパンジョセイノヨガトシキュウノセイタイホウデジョセイノフチョウトナヤミヲカイケツ ニヘイ　ミカ アツミ　ユウキ 発行年月：2014年12月01日 予約締切日：2014年11月30日 ページ数：148p サイズ：単行本 ISBN：9784862208811 仁平美香（ニヘイミカ） 月経血コントロールヨガ・体軸ヨガインストラクター養成講座講師。
オーガニック整体院代々木本店店長。
ヨガイベントにも講師として参加するなど全国での指導を行う他、整体院にて骨盤調整施術を行う。
ヨガウェアブランド「suria」アンバサダー 熱海優季（アツミユウキ） 理学療法士。
デイサービス「エバーウォーク」勤務。
AYUMI　project女性サロン代表。
女性のリハビリテーション研究会代表。
PMSや産前産後の体調不良など、女性特有の悩みに応えた治療を行う。
月経血コントロールヨガ養成講座講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　学んでおきたいカラダのしくみ「女性のための解剖生理学」と「月経血コントロール」（“整体法”と“セルフケア”どうして両方必要なの？／「会陰」は女性ホルモン活性化のキラキラスイッチ／ハート型の「女神筋」は魔法のような筋肉　ほか）／第2章　骨盤底筋が目覚める！女性のためのヨガ（身体パーツ別ヨガ／お悩み・症状別ヨガ／呼吸法）／第3章　子宮を活性化させる！女性のための整体法（股関節のタイプを知る＆整える／骨盤タイプを知る／骨盤タイプ別トリートメント　ほか） 骨盤タイプ別でできるヨガと整体のダブルケアで「女神筋＝骨盤底筋」が目覚める！！解剖生理学もやさしく解説！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす 西林さき マイナビ出版キュウジュウビョウデミルミルカラダガヤワラカクナル　サキヨガホグシストレッチ ニシバヤシサキ 発行年月：2023年03月27日 予約締切日：2023年02月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784839982232 西林さき（ニシバヤシサキ） ヨガインストラクター。
「ヨガをみんなの日常に」をモットーに活動。
自身が運営するYouTube動画サイト「さきヨガちゃんねる」は初心者でも実践しやすいと評判で、登録者数は20万人を突破。
ミス・ワールド2018ミスヨガ賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　前屈、開脚、背中そらし…どこまでできる？自分の体の硬さをチェックしてみよう！（なぜ、体が硬くなってしまうのか？／体が硬いと体の不調やボディラインの崩れに繋がる　ほか）／2　下半身をほぐしてしなやかにボディに！股関節周りのストレッチ（股関節全体・腸腰筋のストレッチ01　緩める　股関節全体を緩める股関節パタパタ／股関節全体・腸腰筋のストレッチ02　伸ばす　腸腰筋を伸ばす三日月のポーズ　ほか）／3　足首をほぐしてむくみ・冷え性を改善！ふくらはぎ・足首のストレッチ（ふくらはぎのストレッチ01　緩める　ふくらはぎを緩める正座で4の字ストレッチ／ふくらはぎのストレッチ02　伸ばす　ふくらはぎを伸ばすダウンドッグ　ほか）／4　疲れやコリをほぐして軽やかに　背中・首のストレッチ（背中のストレッチ01　緩める　背中を緩めるCatポーズ／背中のストレッチ02　伸ばす　前鋸筋を伸ばす前鋸筋ストレッチ　ほか）／5　姿勢を改善して体の不調を解消する　肩甲骨周りのストレッチ（肩甲骨周りのストレッチ01　緩める　肩甲骨周りを緩める胸・背中マッサージ／肩甲骨周りのストレッチ02　伸ばす　胸の筋肉を伸ばす大胸筋フロアストレッチ　ほか） 緩める＋伸ばす＋活性化させる＝体が柔らかくなる。
3Stepで心身の不調と体型の悩みをときほぐす！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

深堀真由美 大和書房ドンナニ カラダ ガ カタイ ヒト デモ デキル ユビ ダケ ヨガ フカボリ,マユミ 発行年月：2016年11月 予約締切日：2016年10月20日 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784479921059 深堀真由美（フカボリマユミ） 「深堀ヨガスクール」主宰。
宮城県生まれ。
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガの道へ。
1991年に東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講、2005年には「深堀ヨガスクール」とスクール名を変更し、30年の指導歴で多数の生徒を指導。
現在はヨガインストラクターの他にもTV・雑誌・Web・セミナーや講演など幅広い舞台で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　深堀式　指だけヨガってなに？／第2章　手の不思議な力を味方につけて　指だけヨガ実践！／第3章　もっと脳を刺激して気力をアップ！欲ばり指だけヨガ／第4章　やっぱりきれいになりたい！美人を作る　足指ヨガ／第5章　大いなる宇宙と交歓しながら　体と心にしあわせを呼び込む／第6章　80代でも元気はつらつ体験リポート　私たちも若返りました！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

永久保存版100ポーズ70レッスン 綿本彰 新星出版社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ヨガ ポーズ ノ キョウカショ ワタモト,アキラ 発行年月：2016年06月02日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784405082168 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。
綿本ヨーガスタジオ主宰。
全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー（EーRYT500）。
大阪生まれ。
父である同協会名誉会長：故綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。
2000年以降、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ヨガのことを知ろう！／第2章　ヨガの気持ちよさを体験しよう／第3章　12の原則で身体の使い方をマスターしよう／第4章　ヨガの基本ポーズ ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

吉澤政一 TACノウリツ アップ ストレス カイショウ ヨーガ ノ ススメ ヨシザワ,セイイチ 発行年月：2010年03月 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784813236771 吉澤政一（ヨシザワセイイチ） TAC宅建講座講師。
ヨーガ教室クリアプレス主宰。
1959年生まれ。
20歳代で内臓を患うが、28歳のときにヨーガに出合い完治。
34歳のときにヨーガ教室をひらき現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨーガをはじめる前に／体をほぐす編／心を鍛える編／病気を負かす編／合格する瞑想法編／基本的なポーズの組み合わせ 勉強や試験でストレスの多い受験生のために、手軽にできて心と身体に効くヨーガの簡単なポーズをイラストを中心にして紹介。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

吉澤政一 TACノウリツ アップ ストレス カイショウ ヨーガ ノ ススメ ヨシザワ,セイイチ 発行年月：2010年03月 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784813236771 吉澤政一（ヨシザワセイイチ） TAC宅建講座講師。
ヨーガ教室クリアプレス主宰。
1959年生まれ。
20歳代で内臓を患うが、28歳のときにヨーガに出合い完治。
34歳のときにヨーガ教室をひらき現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨーガをはじめる前に／体をほぐす編／心を鍛える編／病気を負かす編／合格する瞑想法編／基本的なポーズの組み合わせ 勉強や試験でストレスの多い受験生のために、手軽にできて心と身体に効くヨーガの簡単なポーズをイラストを中心にして紹介。
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