＜p＞ぜんそくはアレルギー疾患ですが、気管支の炎症で状態が悪くなると、ちょっとした刺激でもぜんそく発作が引き起こされるようになります。
発作が起きるとさらに気管支の状態が悪くなり、症状は悪化していきます。
＜br /＞ ぜんそくは放置すると悪化してCOPD（慢性閉塞性肺疾患）など別の病気を増悪させたり、命にかかわることもある怖い病気ですが、医療機関で適切な治療を受け、生活環境を改善することで症状を抑え、気管支の状態を改善し、寛解させることもできます。
＜br /＞ 本書はオールカラーの豊富な図解で、ぜんそくの基礎知識、治療法、日常生活の工夫を紹介します。
また合併すると怖いCOPDについても解説しました。
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＜p＞ドライクリーニング指定になっている衣服でも、家庭で洗濯できる方法をプロのクリーニング屋さんが紹介します。
アイロン仕上げもていねいな図解で説明。
自分で洗えるから安心、安全、経済的です。
脱ドライクリーニングで、汚れも不安もキレイに落ちてスッキリ！　Part 1　クリーニングに出す洗濯物は家庭で洗う！　Part 2　シャツを洗う！　Part 3　ダウンを洗う！　Part 4　スーツ類を洗う！　Part 5　ニットウェアを洗う！　Part 6　大ものを洗う！（布団＆毛布）　Part 7　ゆかたを洗う！　Part 8　ガンコな汚れ＆落ちないシミをキレイに洗う！　Part 9　そもそも石けんは…　Part 10　石けんびいきジャブジャブ対談　赤星たみこ＆茂木孝夫＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者渡邉文子(著)出版社文芸社発売日2018年04月ISBN9784286175263ページ数174Pキーワードめつちやしるだけこころとからだの メツチヤシルダケココロトカラダノ わたなべ ふみこ ワタナベ フミコ9784286175263

＜p＞運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい！＜br /＞ 著者累計50万部突破！「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が＜br /＞ ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを＜br /＞ 運動・食・睡眠の3方向から大図解！＜br /＞ クスッと笑えて、やる気アップ！ 体すっきり！＜br /＞ お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。
＜/p＞ ＜p＞□お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消！＜br /＞ □仕事の合間にこっそりできる！猫背・首ストレッチ＜br /＞ □運動不足解消！ じわじわ体力がつく歩き方＜br /＞ □がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退！＜br /＞ □寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり！etc.＜/p＞ ＜p＞体の不調や疲労の蓄積が気になったら、＜br /＞ どこからでもいつでも始められる＜br /＞ いいとこどりの体メンテ♪＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者深見東州(著)出版社TTJ・たちばな出版発売日2010年08月ISBN9784813323433ページ数111Pキーワードずかいぜつたいうんのーとしじようさいきようのうんめ ズカイゼツタイウンノートシジヨウサイキヨウノウンメ ふかみ とうしゆう フカミ トウシユウ9784813323433目次序章 まず運とは何かを知ることが大切だ（ツイているということと運とは基本的に違うのだ/神人合一に至ることの意味 ほか）/第1章 まず自力運をつけよ（自立できない人間が世のため人のため役立つわけがない/まず自分が幸せになるのが先決だ ほか）/第2章 自力運と他力運で強くなる（自力運の限界で他力運が開けてくる/こんな人物は意図的に避けたほうがいい ほか）/第3章 他力運をどう呼びこむか（あなたの守護霊は最高か、最低ラインか/危機一髪を助けてくれるのは消極的な守護霊 ほか）/第4章 運・不運はどこで分かれるか（人生は列車の走行によく似ている/恋人や家族との運がよくなるつきあい方 ほか）

＜p＞認知症の人は年々増加し、平成22年で約440万人と推計されています。
また、正常と認知症の中間の「軽度認知障害(MCI)の人」も380万人いて、820万人が認知症関連の障害を得て暮らしています。
ただ、MCIの高齢者は、早期の対応によって健常者に戻れます。
また、認知症が進んで発症する問題行動と言われるBPSD (行動・心理症状)も、家族の理解による本人への接し方によって出にくくすることが可能です。
＜br /＞ 軽度の認知症の患者さんが重度にならないように、認知症の患者さんのBPSDが進まないように、本人の生活のしかた(食事・運動・交流など)と家族の介護のしかた(介護保険の利用・接し方・病気の知識)をポイントに認知症の発症や進行を遅らせる方法をやさしいイラストと図解で案内します。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
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＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞疲れやすい、かぜをひきやすい人は注意!＜br /＞ 「免疫力=体を守る力」。
＜br /＞ 免疫力が上がれば、体も心も元気で老けません＜/p＞ ＜p＞免疫力とは、体と心をいい状態に保つ力です。
＜/p＞ ＜p＞かぜ、インフルエンザ、がん、ノロウイルス、＜br /＞ O-157、肺炎、生活習慣病、慢性疲労症候群などから＜br /＞ あなたを守ってくれる力です。
＜/p＞ ＜p＞けれど、残念ながら、＜br /＞ 免疫力は年齢とともに下がってきます。
＜/p＞ ＜p＞中年になって、以前に比べてかぜをひく回数が増えたり、＜br /＞ 疲れたな、と感じることが増えていませんか?＜/p＞ ＜p＞それ、免疫力低下のサインです!＜/p＞ ＜p＞でも、免疫力を上げること、＜br /＞ 下がらないように調整することは、難しくありません。
＜/p＞ ＜p＞食べ物を選ぶ、生活習慣を整える、＜br /＞ ストレスコントロール、ほどほどの運動……＜br /＞ お金をかけなくても、日常生活の過ごし方を工夫するだけで＜br /＞ 免疫力は上げられるのです。
＜/p＞ ＜p＞本書では、さまざまな免疫力アップ方法をご紹介します。
＜br /＞ どれでも気になったものから試してみてください。
＜br /＞ 今日からさっそく、ラクラク免疫力アップ生活をはじめましょう。
＜/p＞ ＜p＞奥村 康(おくむらこう):順天堂大学医学部 免疫学特任教授、アトピー疾患研究センター長医学博士。
＜br /＞ 千葉大学大学院医学研究科修了。
＜br /＞ スタンフォード大学留学、東京大学医学部講師を経て、順天堂大学医学部教授、同大学医学部長。
＜br /＞ 免疫細胞・サプレッサーT細胞の発見者。
＜br /＞ ベルツ賞、高松宮奨励賞、安田医学奨励賞、ISI引用最高栄誉賞、日本医師会医学賞などを受賞。
＜br /＞ 免疫学の国際的権威であり、わかりやすい免疫学関連の著書、監修書多数。
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＜p＞肝機能の低下や肝臓病を予防・改善するための上手な食事対策と飲酒のコツ、手軽にできて効果的な生活法の工夫を満載した、肝臓が疲れぎみの人のための肝臓強化ガイドです。
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＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
＜/p＞ ＜p＞「なんちゃって美容」から、「キレイに確実に繋がる美容」へ。
＜/p＞ ＜p＞最新化学で賢くケア！本当に効果のあるスキンケア＆化粧品選びを「美容を教える化学の先生」が伝授。
＜br /＞ お金も時間もかかる“ムダ美容”やめませんか？＜/p＞ ＜p＞月間470万アクセスを記録する人気ブログ「かずのすけの化粧品品評と美容化学についてのぼやき」の著者が、間違いだらけのケア方法を正し、巷でウワサされる美容都市伝説に白黒ハッキリこたえを出します！＜/p＞ ＜p＞××× こんなオトナ女子は要注意 ×××＜/p＞ ＜p＞●「無添加」が肌に優しいものとは限らない！　＜br /＞ 無添加コスメ指名買い女子＜/p＞ ＜p＞●美白化粧品では白くならない！　＜br /＞ モーレツ美白女子＜/p＞ ＜p＞●合成界面活性剤は本当に悪者なのか？　＜br /＞ アンチ界面活性剤女子＜/p＞ ＜p＞●オーガニックコスメこそ毒があるという事実＜br /＞ オーガニックコスメ女子＜/p＞ ＜p＞●ほとんどの肌トラブルは“洗い過ぎ”を疑え！　＜br /＞ 潔癖フェイスウォッシュ女子＜/p＞ ＜p＞●石けんは洗浄力も刺激もパワフル＜br /＞ 石けん信者女子＜/p＞ ＜p＞…and more!＜/p＞ ＜p＞【著者情報】＜br /＞ 本名・西 一総（にし かずさ）。
1990年福井県生まれ。
京都教育大学教育学部を経て、2016年に横浜国立大学大学院環境リスクマネジメント専攻を卒業（環境学修士・教育学学士）。
現在は研究活動のかたわらサイト運営や化粧品の企画開発、セミナー講師、執筆業などにも携わる。
2013年9月よりブログを運営。
確かな知識を生かした化粧品解析やわかりやすいコラムで、肌・髪に悩む多数の読者の信頼を得ている。
＜br /＞ ameblo.jp/rik01194/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者玉置妙憂(著)出版社扶桑社発売日2020年07月ISBN9784594085155ページ数189Pキーワードまえおむくためにしぬのが マエオムクタメニシヌノガ たまおき みようゆう タマオキ ミヨウユウ9784594085155内容紹介「いつの間にかやってくる死の間際でパニックにならないために。
」看護師・僧侶として生きる“妙憂さん”が伝える、なぜ死がこんなに怖いのか…あなたの“人生会議”に大切なことば。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 私たちは、そろそろ本当の死の話をしましょう（死を経験した人は一人もいません/かつて死は私たちの暮らしと地続きでした ほか）/第2章 人生で一度しかない死を体験してみる（死への一歩を踏み出してみました/体験をシェアすることで死を高められる ほか）/第3章 医療と宗教の間のケアで、死の質を上げていきたい（医療と宗教の真ん中 スピリチュアルケアとは/私が主婦から看護師、そして僧侶になった理由 ほか）/第4章 逝き方は自分で決める、あなたなりの人生会議元年（人生会議で死に方を選べる時代へ/人生会議がもたらすもの ほか）

＜p＞【注意! 】＜/p＞ ＜p＞本書は「深く考えずに」読んでください＜/p＞ ＜p＞■ヒット商品のPR戦略や人気番組の企画を同時に手掛ける、＜br /＞ 業界随一の超多忙な著者が明かす、＜br /＞ 考えなくてもうまくいく＜br /＞ 「しくみ化」のコツ＜br /＞ 仕事・お金・人間関係においてーー＜br /＞ 考える＝8割はムダな“妄想”だった！＜br /＞ ・「リスト化」で考えずに済む状況を作る＜br /＞ ・シャツは迷わず「白」を選ぶ＜br /＞ など、少しのコツを実践するだけで＜/p＞ ＜p＞◎悩まずに「最速で」結果を出せる!＜br /＞ &＜br /＞ ◎1日が27時間になる!＜/p＞ ＜p＞[構成]＜/p＞ ＜p＞第1章 なぜ人は、余計なことを考えてしまうのか？＜br /＞ 第2章 考えないために覚えておきたい「ラクする」技術＜br /＞ 第3章 本当に大事な1%に集中するための「捨てる」技術＜br /＞ 第4章 「人間関係の断捨離」で1日を27時間にする＜br /＞ 第5章 新しくできた時間で何を考えるか？＜/p＞ ＜p＞【著者情報】＜br /＞ 野呂エイシロウ(のろ・えいしろう)＜/p＞ ＜p＞放送作家・戦略的PRコンサルタント。
＜br /＞ 1967年愛知県生まれ。
愛知工業大学卒業。
中学生の頃から「オールナイトニッポン」などで連日投稿が読まれるようになる。
大学時代には学生マーケターとして活躍。
学生向け家電の企画立案・宣伝・PRに携わる。
その後、『天才・たけしの元気が出るテレビ!!』で放送作家デビュー。
『ザ! 鉄腕!DASH!!』などの構成を担当する。
30歳のとき、戦略的PRコンサルタントとしての活動もスタート。
数々の企業の商品・サービスを次々とヒットに導く。
クライアントはSoftbank、ライフネット生命、huluをはじめ、2017年7月現在100社以上。
「日経MJ」「東洋経済オンライン」でも連載を担当している。
＜/p＞ ＜p＞著書に、『行動が早い人の仕事と生活の習慣』(すばる舍)、『毎日○×チェックするだけ! なぜかお金が貯まる手帳術』(集英社)などがある。
＜/p＞ ＜p＞◆ブログ ameblo.jp/e-noro/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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河出書房新社 ヨーガ 165P　18cm ヒマラヤ　セイジヤ　ノ　タイヨウ　ニ　ナル　コトバ アイカワ，ケイコ

＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
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＜/p＞ ＜p＞本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の3つを軸に、1日4ページだけ×30日間のダイエットプログラムを提案します。
といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし！1日たった4ページ分を実践するだけで、マイナス3kgに無理なく近づいていくことでしょう。
＜/p＞ ＜p＞〈最初の4ページのプログラム　※それぞれ解説もつきます〉＜br /＞ ・1日目（1〜2ページ）　…　明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう＜br /＞ ・1日目（3〜4ページ）　…　今日から毎朝、起きてすぐにコップ1杯の水を一気飲みしましょう＜/p＞ ＜p＞「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。
いいですか、読むのは1日4ページまで。
その先は絶対にめくらないでくださいね（笑）」（著者より）＜/p＞ ＜p＞著者について＜br /＞ 小林弘幸（こばやし　ひろゆき）＜/p＞ ＜p＞順天堂大学医学部教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
＜br /＞ 1960年、埼玉県生まれ。
順天堂大学医学部卒業。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもある。
主な著書に『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、『朝だけ腸活ダイエット』（小社刊）など。
また、『世界一受けたい授業』（日本テレビ）や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（TBS）などメディア出演も多数。
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＜p＞朝、自分が整う。
＜br /＞ すっきりさわやかな一日がはじまる。
＜/p＞ ＜p＞自律神経が整うとすべてがうまくいく！＜br /＞ メンタルと体調が整う、どこから読んでも効果バツグンな78の習慣が書いています。
＜br /＞ アフター・コロナの処方箋本。
自律神経の名医が直伝します！＜br /＞ ようやくコロナ禍があけようとしているなか、体調不良や停滞感や孤独感がいつのまにか私たちをむしばんでいます。
＜br /＞ 心と身体がいつのまにか乱れがちになっています。
＜br /＞ そこで大事になるのが自律神経を整える毎日のちょっとした習慣。
＜br /＞ 本書は「アフターコロナの処方箋」として、メンタルと体調を整える78の習慣を紹介します。
＜/p＞ ＜p＞『図解だからわかる　部屋で自律神経を整える』も絶賛刊行中の自律神経の名医、小林弘幸先生の本。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞ハッカと聞いて、どんなものを思い浮かべますか？　「なんとなく知っているけど、夏にしか使えないんじゃないの？」いえいえ、そんなことはありません。
この本では、ササッとつくれて、すぐにスーッとする、お手軽な使い方をたくさん紹介しています。
今日からこれで、やみつきになるはず！　・乗り物酔いのとき→小瓶のハッカを嗅ぐ　・乾燥対策に→ハッカのペーパー加湿器　・眠気覚ましに→ハッカの濡れタオル　・お部屋で香りを楽しむ→ハッカのルームフレグランス　・気分すっきり→ハッカのシャンプー　・肌をクールダウン→ハッカのフェイスパック　・化粧崩れを防ぐ→ハッカとコットン　・汗のベタつきを抑える→ハッカのボディパウダー　・お手軽オーラルケア→ハッカのマウスウォッシュ　・頭が痛いとき→ハッカで頭皮マッサージ　その他、消臭、食欲回復、料理の味付けにも……！　そう、ハッカってすごいんです！　この本で、ハッカの偉大さを知って下さい☆ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞1日1個梅干しを食べることで「美やせ」「美腸」「骨粗しょう症予防」「美肌」に！毎日おいしく食べられるレシピをご紹介。
1日1〜2個梅干しを食べることで、「太りにくい体になる」「骨粗しょう症予防」「美腸・快便を促す」「美肌になる」「口臭予防ができる」という驚くべき効果が、昨今クローズアップされてきています。
梅干しは体を若返らす魔法の薬とも言えそうな食材です！　他にも、医学博士　宇都宮洋才氏の研究により、「動脈硬化や脳梗塞などの生活習慣病の予防になる」「血糖値の上昇を抑える作用がある」など、嬉しい効果がわかってきました。
本書は、健康・美に効く「梅干しパワー」のご紹介に加えて、自宅で簡単に作れる「梅干しの漬け方」、毎日おいしく飽きずに食べられる「梅干しレシピ」を多数ご紹介します。
中でもおすすめは、いろいろな食材に応用できる「基本の梅ソース、梅ペースト」の作り方＆アレンジ。
サラダに、メインのお肉やお魚料理に、梅干しを取り入れて健康力をアップ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「実は、心屋自身、2011年にダイエットをして、10キロ以上のダイエットに成功し、以来、その体重は保っています。
その経験を踏まえてみても、やはり、太る、やせられない、食べるのをやめられない、というのは『心の問題』であるといえます」（心屋仁之助）食べたいものを我慢したり、特別な運動法を試してみたのに、やせられないのはなぜでしょうか？　ーーーいえ、むしろ我慢したり、努力するからやせられないのです。
本書では、ダイエットしては、リバウンドをくり返していた女性が、心屋流の「考え方」「心のあり方」を取り入れて自分を変えていった結果、みるみるうちに「理想の体型」になってしまったという「目からうろこのダイエット体験」を包み隠さず公開します。
しかも、食べたいものを我慢せずに、特別な運動もせずに……。
太ってしまう人は、「やせる人の大前提」をインストールすればいいのです！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者匠英一(監修)出版社青春出版社発売日2011年08月ISBN9784413110266ページ数95Pキーワードつよいこころおみにつけるいちにち ツヨイココロオミニツケルイチニチ たくみ えいいち タクミ エイイチ9784413110266内容紹介ちょっとした心の持ち方で、クヨクヨしない、モヤモヤが消える、タフに生き抜く知恵が身につく。
実戦で力になる心理トレーニング。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次巻頭特集 「自分」のことをどれだけ知っていますか？/1 落ち込んだ心を立ち直す心理術/2 ピンチをチャンスに変える秘密の心理法則/特集2 心を強くするワンランク上のメンタルトレーニング/3 悩みが消える！気持ちが軽くなる！ツボ/4 自分の感情をコントロールするテクニック/5 人生が変わる！しなやかな心のつくり方/特集3 心を強くする「名言」

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
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＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
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＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞糖質量をいつも気にしている方へ。
＜/p＞ ＜p＞糖質を我慢するより続けやすい「血糖値を下げる＆やせる方法」がついに解禁。
＜br /＞ この本では、最新の研究発表を含めて腸の専門医と糖尿病専門医が考案した＜br /＞ 「腸で《糖尿病治療薬＆やせ薬》と同じ効果を得る食べ方」を紹介。
＜/p＞ ＜p＞「ヘモグロビンA1cが平均0.5％も改善」＜br /＞ 「体重が1カ月で3kg、2カ月で6kg減」＜br /＞ 「300ミリを超えていた食後血糖値が基準値内に」などの成果が！＜/p＞ ＜p＞ポイントは、＜br /＞ 1炭水化物をガマンする、のではなく「水溶性食物繊維」を豊富に摂ることを意識、＜br /＞ 2低炭水化物、低脂質食より効果があると世界が認めた「地中海式ダイエット」を日本人向けにアレンジして取り入れること＜br /＞ 3低糖質かつ食物繊維が豊富な食品の目安「FGI値」を意識することなど。
＜/p＞ ＜p＞具体的な《特効法》は、スーパー大麦ごはん、オリーブオイル、＜br /＞ 1個で2gの食物繊維が摂れる松生式『ファイバーボール』、＜br /＞ 意識が変わる『1カップ法』など。
＜/p＞ ＜p＞松生 恒夫（マツイケツネオ）：1955年生まれ。
松生クリニック院長。
医学博士。
東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。
現在までに5万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法な どを診療に取り入れ、治療効果を上げている。
著書に『健康の9割は腸内環境で決まる』(PHP新書)、『血糖値は「腸」で下がる』(青春新書インテリジェンス)、『「腸寿」で老いを防ぐ』(平凡社新書)など多数。
＜/p＞ ＜p＞森 豊（モリユタカ）：1955年生まれ。
東京慈恵会医科大学客員教授。
東京慈恵会医科大学附属 第三病院 糖尿病・代謝・内分泌内科客員診療医長。
医学博士。
東京慈恵会医科大学卒業後、40年にわたって糖尿病患者を診続けてきた糖尿 病治療・研究のエキスパート。
著書に『血糖値は「腸」で下がる』(青春新書インテリジェンス)などがある。
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＜p＞バストがふっくらふわふわになる「おっぱいヨガ」。
＜br /＞ 自分の中の女性性が花ひらく方法を伝授！＜br /＞ バストのお手入れをすることでかたちがきれいになるだけでなく、月経やPMS、更年期障害といった女性特有のトラブルにも間接的に働きかけることができるのをご存じですか？＜br /＞ ヨガをベースとした、バストを中心とした体と心のお手入れを提案。
＜br /＞ 女性が持つ本来の美しさと豊かさに気づくきっかけとなる1冊です。
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＜p＞肩こり、腰痛、頭痛、首痛、股関節障害、膝痛、外反母趾、むくみ、手足の冷え……すべてよくなる立ち方・歩き方ーーその名も「プライマリーウォーキング」。
日常の立ち方や歩き方のフォームを変えるだけで、姿勢矯正に加え、血管・リンパ管のアライメントまで整え、その結果、腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛などの疾患をはじめ、むくみや慢性疾患などが改善していくというのが、プライマリーウォーキングの強みです。
まずは、　・かかと体重で立つ　・つま先は60度に開く　・上体を楽に乗せる……これだけ！　やり方さえ知ってしまえば、何も難しいことはなく、誰でも実践することができます。
現役医師の推薦も多数！　長年の身体の痛み・悩みから解放された人からの感謝の声が続々のウォーキングメソッド、ついに公開！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞3ヶ月先まで予約が取れないクリニックの名医とアスリートやモデルらが絶大な信頼を寄せるカリスマ治療家が教える最強の“脚のセルフケア”。
＜br /＞ 病気の予防はもちろん、症状の緩和させる「かかと体重歩き」。
＜br /＞ 毎日の生活の中で、誰でも簡単に実践できるウォーキングを丁寧に図解！＜br /＞ 【目次】＜br /＞ 第1章 脚のむくみを引き起こす7つの原因＜br /＞ 第2章 下肢静脈瘤の予防と対策＜br /＞ 第3章 むくみ・下肢静脈瘤が改善！「かかと体重」で歩くとは＜br /＞ 第4章 「かかと体重」で歩くー準備編ー＜br /＞ 第5章 「かかと体重」で歩くー実践編ー＜br /＞ 第6章 下肢静脈瘤を改善する8つの生活習慣＜br /＞ 【著者プロフィール】＜br /＞ 森嶌 淳友（もりしま あつとも）＜br /＞ 2003年奈良県立医科大学卒業、大学時代に西洋医学だけの講義に疑問を抱き、統合医療の道を模索する。
西洋医学の技術を短期間で習得できるよう、京都大学医学部附属病院心臓血管外科に入局。
03年洛和会音羽病院、05年京都大学医学部附属病院、06年近畿大学医学部奈良病院にて修練をつむ。
14年、「ラ・ヴィータメディカルクリニック」を開院。
19年8月、拡大・移転に伴い、「ラ・ヴィータ統合医療クリニック」を開院。
＜br /＞ 岡本 啓司（おかもと けいじ）＜br /＞ 鍼灸師、トレーニング指導士、プライマリーウォーキング指導者協会会長、大阪府高齢者大学校講師。
鍼灸・整体治療院「岡本流身体調整研究所」を開設。
長年、身体の不調を訴える患者の治療と研究を続け、「プライマリーウォーキング(R)」を考案。
2010年プライマリーウォーキング指導者協会、11年、（株）プライマリーウォーキングジャパン設立。
治療院には、スポーツ選手をはじめ、モデルや著名人なども多く訪れる。
40歳からはじめたゴルフでは、ドラゴン競技のシニア部門で3度の日本チャンピオンに輝く。
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不思議な世界の方々が気づかせてくれた 幻冬舎 心霊研究 188P　18cm フシギ　ナ　セカイ　ノ　カタガタ　ガ　キズカセテ　クレタ　ワカツテ　ホシイ　オ　ヤメル　キヨウカシヨ マツバラ，テルコ

＜p＞命に関わる、介護が必要な怖い病気にかかっても、事前の備えがあればあわてない！＜br /＞ 高齢化に伴い、患者数が増加している「認知症」「がん」「心臓病」。
＜br /＞ ある日突然、自分自身や家族がこれらの病気と診断されたら、衝撃を受け、不安にさいなまれることでしょう。
＜br /＞ 病気という現実に、早く「適応」するためには、正しい病気の知識と適切な対応策を知っておくことが大事です。
＜/p＞ ＜p＞本書は、専門医をはじめ、介護の専門家やソーシャルワーカー、実際に病気に悩む患者さんや家族にお話を聞き、＜br /＞ 病気と向き合い、克服するための具体的な“知恵”を数多く紹介しています。
＜br /＞ 患者さんが直面する問題や、それを克服していく日々は大きな気づきになり、必ず勇気をもらえるはずです。
＜br /＞ 病気になったとき、いかに自分に最適な医療環境を整え、後悔しない治療を選択できるかーー。
＜br /＞ これから高齢期をむかえる方々に、大きなヒントとなる一冊です。
＜/p＞ ＜p＞【内容】＜/p＞ ＜p＞〈スペシャルインタビュー〉病気になっても、焦らず、あわてず、諦めず／三浦雄一郎さん＜/p＞ ＜p＞■PART1■＜br /＞ 「認知症」と生きる 患者と家族の知恵＜br /＞ 認知症といわれたら…＜br /＞ 認知症の最新予防と治療＜br /＞ 〈患者さんインタビュー〉希望をもっていいひと時、いい一日、いい人生を／藤田和子さん＜br /＞ 〈介護者インタビュー〉利用できるものは利用し、自宅で介護を続けたい／平田樹彦さん＜br /＞ 〈介護のプロに聞く〉認知症の人も家族も人生を楽しむために、介護はプロに任せて！／和田行男さん＜br /＞ ●編集部企画●「認知症ケア」で大切にしたい8つのこと＜/p＞ ＜p＞■PART2■「がん」と生きる 患者と家族の知恵＜br /＞ がんといわれたら…＜br /＞ がんの最新予防と治療＜br /＞ 〈専門家インタビュー〉闘病中の決断は急いで出さないで！／坂本はと恵さん＜br /＞ 〈患者さんインタビュー〉体重増加を目標に、おいしいものを探す日々／内布恵美子さん＜br /＞ ●編集部企画●こんなときどうする？ 医療費の不安を解消！＜/p＞ ＜p＞■PART3■「心臓病」と生きる 患者と家族の知恵＜br /＞ 心臓病といわれたら…＜br /＞ 心筋梗塞・狭心症の最新予防と治療＜br /＞ 〈心臓病専門医に聞く〉「やめる」のはむずかしい。
何かを“プラス”して生活を改善／井上信孝先生＜br /＞ 〈患者さんインタビュー〉「一円貯金」の感覚で体調管理はこつこつと／西聖一さん＜br /＞ 〈患者さんインタビュー〉医師や妻と納得いくまで相談し、選択／安藤正美さん＜br /＞ ●編集部企画●「心臓リハビリ」で元気を取り戻す＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞話題の「ナチュラルかっさケア」シリーズに、＜br /＞ 手ごろな価格で基礎から学べる書籍単体バージョンが登場！＜/p＞ ＜p＞“国民的美魔女”たちが使っていることで一段と注目を集め、＜br /＞ さまざまなテレビ・雑誌で取り上げられている「かっさケア」。
＜br /＞ すでに、お気に入りのかっさ板をもっている方も多いことでしょう。
＜/p＞ ＜p＞そこで、2011年夏の発売以来、ずっと好調な売れ行きを続けている＜br /＞ 『ナチュラルかっさケア(天然石オリジナルかっさ板つき)』の解説本だけを、＜br /＞ お手ごろな価格で発売。
＜/p＞ ＜p＞さっと軽くなでるだけで、肩こりや腰痛、便秘、むくみ、＜br /＞ さらに生理痛や二日酔いなど、様々なお悩みを解決してくれる「かっさケア」。
＜br /＞ ぜひこの機会に、基礎から学んでみませんか？＜/p＞ ＜p＞***ご注意ください！ この商品に「かっさ板」はついておりません。
***＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【注 電子版にはCD（音声）はありません。
ご了承ください】「呼吸はだいじ」とわかっていても、自分がどんな呼吸をしているか、無意識にしていてわからない人が多いのではないでしょうか。
緊張しているときは息をつめた浅い呼吸。
心配ごとがあるときは吸うことよりも吐き出すだけの大きな溜息。
リラックスしているときは、ゆったりとした深い呼吸。
まさに「呼吸は心の鏡」なのです。
本書は、「俺たちひょうきん族」などで活躍した元お笑いコンビ「おきゃんぴー」のまあこさんが、恩師（オリコン株式会社創業者の小池聰行氏）から教わった奇跡の呼吸法に独自のメソッドを加えたもの。
「あろは?呼吸法」と名付け、教えはじめて13年、ゆったりリラックスして実践するだけで、たくさんの人生を好転させてきた呼吸法を、わかりやすいイラスト解説で、初めて本にまとめたものです。
〈心が前向き〉になり、〈体調が回復〉し、〈若返り〉できたという体験者の声が続々の「あろは?呼吸法」を、ぜひお試しください！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞いつでも、だれでもカンタンに今日から始められる! 世界一ハードルが低い健康法。
やらないよりは、マシ!! 飲み会の日はランチにカレー、わざとあくびを連発する、朝陽を浴びる、ひたすら口角を上げる、気づいたら遠くを見る...などなど。
目からウロコの全138通りを大紹介。
＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ 1章 食事のルール＜/p＞ ＜p＞揚げ物を食べるときはレモンをかける＜br /＞ 一口食べるごとに箸を置く＜br /＞ 野菜→ 肉・魚→ ご飯の順番で食べる＜br /＞ あえて空腹の時間を作る＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞2章 テキトーに体を動かす＜/p＞ ＜p＞正座を30秒間する＜br /＞ 眠くなくてもわざとあくびを連発する＜br /＞ 集中したいときは歯茎をなめる＜br /＞ 5秒だけお尻の穴をしめてダイエット＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞3章 ゆるく目を守る＜/p＞ ＜p＞スマホのブルーライトをオフに＜br /＞ 目のまわりの筋肉をほぐす＜br /＞ 目の疲れにはブルーベリー商品で対応＜br /＞ 気がついたら遠くを見る＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞4章 ゆるく睡眠改善＜/p＞ ＜p＞アミノ酸サプリで目覚めスッキリ＜br /＞ あおむけの姿勢で寝る＜br /＞ ベッドカバーは青色に＜br /＞ 寝るときに頭を冷やすまたは温める＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞5章 ベストオブゆる健康法＜/p＞ ＜p＞口グセを変えればポジティブに＜br /＞ 二日酔いにはお腹にカイロ＜br /＞ 思い切り泣いてみる＜br /＞ 移動手段や道をいつもと変えてみる＜br /＞ 丸めた紙を思いっきり投げる＜br /＞ ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞シリーズ累計40万部突破の「べっぴん塾」第2弾！＜br /＞ 「美欲」「老けてたまるか！」をテーマに、シルク自身が試して集めたマニアック美情報が満載！　＜/p＞ ＜p＞うわさ年齢60歳。
＜br /＞ 『ロンドンハーツ』『徹子の部屋』ほか、テレビ・雑誌・新聞などでも美の話題を独占中の“よしもと美容番長”シルク。
＜br /＞ 同世代女性はもちろん、美を追求するストイックな姿が20代・30代の若い世代からも絶大な人気を得ています。
＜/p＞ ＜p＞大ヒット美容本「シルクのべっぴん塾」第2弾として、今回は「美欲」「老けてたまるか！」をテーマに、シルクが自分で試して集めた美の研究成果を「体」「肌」「髪」「食」の4つの角度から徹底指南。
＜/p＞ ＜p＞シルクの美哲学“少しもどって長〜く保って”がたっぷり収録された、充実の1冊です。
＜/p＞ ＜p＞【構成内容】＜br /＞ ●シルクグラビア＋美欲カラーコラム＜br /＞ ●老けない体のつくり方＜br /＞ ●うなはだケヤ＜br /＞ ●ツヤ髪講座＜br /＞ ●付録　シルクの美たべもの帖　Beauty Recipe Book＜/p＞ ＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ シルク＜br /＞ 大阪府出身。
吉本興業所属。
＜br /＞ テレビ、ラジオで活躍するほか、全国で女性限定の美容イベント「シルクのべっぴん塾」を開催。
＜br /＞ 独自の美容メソッドは、幅広い年齢層の女性から絶大な信頼を得ている。
＜br /＞ 著書に、『シルクのべっぴん塾』『シルクのべっぴん塾 てっぱんダイエット』『シルクのべっぴん塾 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え！』がある。
＜br /＞ YouTube：　シルクのべっぴん塾チャンネル＜/p＞ ＜p＞発行：ヨシモトブックス＜br /＞ 発売：ワニブックス＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞めまい、頭痛、不眠などの症状を「しかたがない」と思っていませんか。
本書は女性外来医が自身の経験をもとに、医療機関での治療や家庭でできるセルフケアを紹介しています。
　【目次より】●1章 女性のライフサイクルと女性ホルモン　●2章 更年期に見られる心と身体の症状　●3章 早い時期に見られる症状への対策と治療　●4章 遅い時期に見られる症状への対策と治療 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者坂口恭平(著)出版社東京書籍発売日2022年06月ISBN9784487816095ページ数157Pキーワードよみぐすり ヨミグスリ さかぐち きようへい サカグチ キヨウヘイ9784487816095内容紹介「死にたい」に、代わる言葉が必要なんだと思う。
2012年より、自身の携帯電話の番号090-8106-4666を公開し、「いのっちの電話」として、現在も年間平均1万人を超える「死にたい人」の話を聞き続けている著者、坂口恭平。
そんな著者が、死にたい人からの電話を受けた後、たびたびTwitterで記してきた、そして今も毎日書きまくっている、言葉たち。
「死にたい」に代わる言葉を探す一連の運動の軌跡を厳選した言葉集。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者坂口恭平(著)出版社東京書籍発売日2022年06月ISBN9784487816095ページ数157Pキーワードよみぐすり ヨミグスリ さかぐち きようへい サカグチ キヨウヘイ9784487816095内容紹介「死にたい」に、代わる言葉が必要なんだと思う。
2012年より、自身の携帯電話の番号090-8106-4666を公開し、「いのっちの電話」として、現在も年間平均1万人を超える「死にたい人」の話を聞き続けている著者、坂口恭平。
そんな著者が、死にたい人からの電話を受けた後、たびたびTwitterで記してきた、そして今も毎日書きまくっている、言葉たち。
「死にたい」に代わる言葉を探す一連の運動の軌跡を厳選した言葉集。
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