著者和田秀樹(著)出版社三笠書房発売日2022年02月ISBN9784837928775ページ数182Pキーワードせいしんかいがおしえるいつきいちゆうしないいきかた セイシンカイガオシエルイツキイチユウシナイイキカタ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784837928775内容紹介◎「大切なものを見失わない」生き方・「生きがい」よりもっと大切なことがあります・世の中は世の中、あなたはあなた・早いピークは本当に幸せでしょうか・「人間らしく生きる」これだけは忘れない仕事、健康、人間関係……私たちはつい、目の前の細かいことにこだわって一喜一憂してしまいがちです。
しかし、「本当に大切なことは何か」を忘れないためにも、もう少し気長に、「いま」を楽しむ気持ちのゆとりをもちたいもの。
長い人生、思う存分、好きなことを満喫するヒントを精神科医の和田先生がアドバイス！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次プロローグ 「いま」に焦ると、大切なものを見失う/第1章 効率や成果に一喜一憂するのをやめる/第2章 人生のピークは、後ろに持っていったほうがいい/第3章 一喜一憂をやめた人から「いい思い出」が増えていく/第4章 健康・人間関係・勉強で一喜一憂しないコツ/第5章 「できなかったこと」ではなく、「できたこと」を教えよう/第6章 「催促しない」を試してみる/第7章 「人間らしく生きる」これだけは忘れない/エピローグ 一喜一憂しない人は愛される

＜p＞10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、＜br /＞ さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。
＜/p＞ ＜p＞『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません！＜/p＞ ＜p＞「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。
“食べるクセ”改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと！」＜/p＞ ＜p＞という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解きていきます。
＜/p＞ ＜p＞・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる＜br /＞ ・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする＜br /＞ ・筋力トレーニングに励んだところで、基礎代謝はあがりません＜br /＞ ・下半身太りを悪化させる運動という大罪＜br /＞ ・腹筋運動でお腹は凹みません＜br /＞ ・あなたは糖質依存症なのかも？＜br /＞ ・それはチョコレート味の砂糖じゃないですか？＜br /＞ ・主食を抜くから、あなたは太る！＜br /＞ ・ラーメン屋に行ったら、迷わず「全部盛り」をオーダー！＜br /＞ ・お菓子を食べていてもヤセることができる＜br /＞ ・生野菜サラダが揚げ物になっていませんか？＜br /＞ ・体によいといわれる食べ物を疑え！＜br /＞ ・アルコールはやめなくていい＜br /＞ ・ダイエットに「食事制限」なんて一切必要なし＜br /＞ ・グルテンフリーダイエットは言葉のまやかし＜br /＞ ・あなたの飲んでいるソレ、“元”酵素ドリンクですよ！＜/p＞ ＜p＞などなど、思わず「え！　なんで!?」と飛びつきたくなる、目からウロコの新常識が盛りだくさん。
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＜p＞ドライクリーニング指定になっている衣服でも、家庭で洗濯できる方法をプロのクリーニング屋さんが紹介します。
アイロン仕上げもていねいな図解で説明。
自分で洗えるから安心、安全、経済的です。
脱ドライクリーニングで、汚れも不安もキレイに落ちてスッキリ！　Part 1　クリーニングに出す洗濯物は家庭で洗う！　Part 2　シャツを洗う！　Part 3　ダウンを洗う！　Part 4　スーツ類を洗う！　Part 5　ニットウェアを洗う！　Part 6　大ものを洗う！（布団＆毛布）　Part 7　ゆかたを洗う！　Part 8　ガンコな汚れ＆落ちないシミをキレイに洗う！　Part 9　そもそも石けんは…　Part 10　石けんびいきジャブジャブ対談　赤星たみこ＆茂木孝夫＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者犬山メイ(著)出版社清風堂書店発売日2022年08月ISBN9784867090152キーワードびようきやかいごでじんせいたいへんだ ビヨウキヤカイゴデジンセイタイヘンダ いぬやま めい イヌヤマ メイ9784867090152内容紹介現代ではすっかり身近な病気となったうつ病。
子どもから高齢者まで、そのつらさを抱える人は増えています。
九割の人は数か月から数年で治るといわれるなか、残りの一割、一〇年をこえる難治性うつと三〇年向き合ってきた著者の半生の記録。
患者さんが身近にいる人、同じ病気で今苦しんでいる人へ、「どうか死なないで何とか自分に合った生き方を探してほしい」「何とか楽しいことを見つけて生きのびてほしい」との思いを込めた一冊です。
試した治療の体験談や、高栄養のレシピなども収録しました。
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＜p＞■名医が教える、人生100歳時代の食事療法＜br /＞ 朝食を抜く、生姜を多用する、簡単ですぐにでも実践できる。
＜/p＞ ＜p＞◆人体は空腹の時にこそ生命力を発揮する＜br /＞ ◆空腹になるとガン細胞が自殺していく!?＜br /＞ ◆食欲不振はうつ気分やストレスに対抗する自然反応＜br /＞ ◆半世紀以上も前から指摘されていた「断食と若返り」の関係＜br /＞ ◆古代エジプトでも、食べすぎが万病のもとだと指摘されていた＜br /＞ ◆「食べすぎないための技術」をドクター石原が伝授＜/p＞ ＜p＞■もっと早くやればよかったという後悔の声、続出＜br /＞ ■ちょい空腹　すなわちプチ断食が日本を救う＜/p＞ ＜p＞今、日本では「食べすぎ病」が蔓延しています。
＜br /＞ 「そんな病気、聞いたこともない！」と思われるかもしれませんが、それは世間が「食べすぎ病」の正体に気づいていないだけです。
＜br /＞ 糖尿病、高血圧、高脂血症、心筋梗塞、脳梗塞、ガン……世の中に蔓延している恐ろしい病気の正体が実は「食べすぎ病」なのです。
＜br /＞ 逆に言うと、ほとんどの病気は食べすぎなければ避けることができます。
＜br /＞ 本書で紹介したいのは、そんな「食べすぎないための技術」ーーもっと歴史のある言葉で言い換えるなら「断食」です。
＜br /＞ 「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」＜br /＞ という日本の格言がありますが、これは真理です。
（ーー本文より）＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 石原結實　（いしはら　ゆうみ）＜br /＞ 1948年、長崎市生まれ。
長崎大学医学部を卒業して、血液内科を専攻。
のちに同大学院博士課程で「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、医学博士の学位を取得。
＜br /＞ テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中。
＜br /＞ 著書は、『「食べない」健康法』（PHP研究所）、 『「体を温める」と病気は必ず治る』（三笠書房）など300冊以上にのぼる。
＜br /＞ 米国、 ロシア、 フランス、中国などで合計100冊以上が翻訳出版されている。
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＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
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＜/p＞ ＜p＞30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!＜br /＞ ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝＆美肌大全！＜/p＞ ＜p＞グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。
＜br /＞ 「それって食べて本当に効果あるの？」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、＜br /＞ 美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします！＜/p＞ ＜p＞女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。
＜br /＞ 代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。
＜/p＞ ＜p＞★代謝が上がるのは、どっち!?　＜br /＞ ハンバーグvsステーキ＜br /＞ ⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ！＜/p＞ ＜p＞★知らない女子は損してる!?＜br /＞ ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む！＜br /＞ ⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀！＜/p＞ ＜p＞★コラーゲン、COQ10…＜br /＞ 摂って効果のあるサプリ、ないサプリ＜br /＞ ⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖！＜/p＞ ＜p＞【著者情報】＜br /＞ 森拓郎＜/p＞ ＜p＞足先から顔まで美しく変える運動指導者。
＜br /＞ 自身のスタジオ「rinato」で指導する他、＜br /＞ 小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。
＜br /＞ 『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』（共に小社刊）がベストセラーに。
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＜/p＞ ＜p＞免疫力を高めて病気にかかりにくくする、腸内環境を整えて全身の健康に寄与するなど、腸は、私たちの体と心にとって、素晴らしい働きをすることが明らかになっています。
さらに、免疫力は主に小腸が担い、腸内環境は大腸に主に関係するというふうに、小腸と大腸には、それぞれ異なった役割があることもわかってきました。
かぜやインフルエンザはもちろん、未知のウイルスに遭遇したときに、小腸、大腸が健康でよい状態に整っているかどうかは非常に重要です。
そこで、腸力をアップするために、できることを集めました。
難しいことはありません。
朝にコップ1杯の水を飲む、朝食を食べる、カラフルな野菜をとる、冷えを防ぐ、腹式呼吸をするなど、今すぐ実践できることばかり。
腸にいい生活、はじめましょう。
＜/p＞ ＜p＞松生 恒夫（マツイケツネオ）：松生クリニック院長　医学博士＜br /＞ 1955年東京都生まれ。
1980年東京慈恵会医科大学卒業。
同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、2004年松生クリニック開業。
日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会認定専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医。
専門領域は大腸内視鏡検査（現在までに5万件以上を施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活など。
テレビ、ラジオなどメディア出演、著書多数。
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＜p＞●ロコモを防いで、一生元気に自分の足で＜br /＞ 腰痛・ひざ痛に多くの人が悩んでいます。
＜br /＞ 年だから仕方がない…と放置していると、進行して歩くのも困難になってしまうことが。
＜br /＞ 本書はつらい「腰痛」「ひざ痛」のしくみ、原因から治療法までを、オールカラーの図解でわかりやすく解説。
なってしまってからの日常生活の処方、ならないための予防法もわかる「腰痛」「ひざ痛」でお悩みの方の必読書です。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞自律神経の名医が教える、とっておきの猫背改善法！！　■猫背だと、落ち込みやすい性格に？　実は、猫背と自律神経は密接な関係があります。
それは、背骨の隙間からは全身をコントロールする大事な神経が通っているから。
背中がまるまった状態になると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることになります。
つまり、猫背でいると心身ともに不調になりやすく、ちょっとしたことで落ち込みやすくなったりします。
逆に、猫背が解消すれば、心身ともに快調になるということです。
　【猫背が治ると、世界観まで変わる】人は暗い気分になると、自然とうつむいてしまうものです。
姿勢がよくなれば、周囲からの印象がぐっとよくなるはずです。
人の印象は、顔や服装よりも、姿勢がずっと重要なのです。
　【見た目だけじゃなく疲労回復が早まる】自律神経の働きが安定してくると、身体の細胞の隅々まで質のいい血液が行き渡り、臓器も充分に働いてくれるようになります。
すると、疲労回復も早まりますし、顔色も良くなります。
精神状態も安定し、健康的な美を手に入れることができます。
　【秘策のたった1つのエクササイズ】本書では、猫背を治したい人のために、30秒でできる、しかもたった1つのエクササイズをご紹介。
まずはこれだけでも効果が期待できますが、さらに効果を求める人のために、プラス7つのストレッチも用意しました。
　［本書の構成］●第1章 猫背の身体はどうなってるの？　●第2章 姿勢が悪くなってしまうわけ　●第3章 猫背を治すシンプルな方法を教えます　●第4章 意識改革で、見違えるような自分になる！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜/p＞ ＜p＞本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の3つを軸に、1日4ページだけ×30日間のダイエットプログラムを提案します。
といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし！1日たった4ページ分を実践するだけで、マイナス3kgに無理なく近づいていくことでしょう。
＜/p＞ ＜p＞〈最初の4ページのプログラム　※それぞれ解説もつきます〉＜br /＞ ・1日目（1〜2ページ）　…　明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう＜br /＞ ・1日目（3〜4ページ）　…　今日から毎朝、起きてすぐにコップ1杯の水を一気飲みしましょう＜/p＞ ＜p＞「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。
いいですか、読むのは1日4ページまで。
その先は絶対にめくらないでくださいね（笑）」（著者より）＜/p＞ ＜p＞著者について＜br /＞ 小林弘幸（こばやし　ひろゆき）＜/p＞ ＜p＞順天堂大学医学部教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
＜br /＞ 1960年、埼玉県生まれ。
順天堂大学医学部卒業。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもある。
主な著書に『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、『朝だけ腸活ダイエット』（小社刊）など。
また、『世界一受けたい授業』（日本テレビ）や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（TBS）などメディア出演も多数。
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＜p＞診療所の院長を務めていた著者が、待合室で気軽に読んでもらおうと連載していた「健康コラム」をまとめたもの。
薬についてのあれこれから、腰痛、血圧、内視鏡手術、ウォーキング、リハビリ、ダイエット、代替療法、終末期医療まで、誰もが気になる様々な事柄を取り上げ、わかりやすく解説している。
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＜/p＞ ＜p＞将来への不安、仕事や人間関係の悩み、暑さ・寒さなど、私たちの生活はストレスとは無縁ではいられません。
＜/p＞ ＜p＞本書では、精神的な方法だけでなく、ストレスと密接な関わりがある腸を整えることによって、心も体も元気にする方法をたくさん提案しています。
＜br /＞ 食事や食べ方に気を付ける、冷えを予防する、睡眠をきちんととる、運動を心がける、スローテンポの音楽を聴く、アロマテラピーを利用する……どれもすぐに試せる、かんたんなものばかり。
＜br /＞ 日常生活のちょっとしたことを見直すだけでOKなのです。
＜br /＞ 第二の脳ともいわれる重要な臓器、腸。
免疫細胞の約60％が腸に集中していることから、腸を見直すことは免疫力アップにもつながります。
＜br /＞ ストレスにも病気にも負けない体づくり、はじめましょう。
＜/p＞ ＜p＞松生 恒夫（マツイケツネオ）：松生クリニック院長/医学博士＜br /＞ 1955年東京都生まれ。
1980年東京慈恵会医科大学卒業。
同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、2004年松生クリニック開業。
日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会認定専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医。
専門領域は大腸内視鏡検査（現在までに5万件以上を施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活など。
テレビ、ラジオなどメディア出演、著書多数。
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著者匠英一(監修)出版社青春出版社発売日2011年08月ISBN9784413110266ページ数95Pキーワードつよいこころおみにつけるいちにち ツヨイココロオミニツケルイチニチ たくみ えいいち タクミ エイイチ9784413110266内容紹介ちょっとした心の持ち方で、クヨクヨしない、モヤモヤが消える、タフに生き抜く知恵が身につく。
実戦で力になる心理トレーニング。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次巻頭特集 「自分」のことをどれだけ知っていますか？/1 落ち込んだ心を立ち直す心理術/2 ピンチをチャンスに変える秘密の心理法則/特集2 心を強くするワンランク上のメンタルトレーニング/3 悩みが消える！気持ちが軽くなる！ツボ/4 自分の感情をコントロールするテクニック/5 人生が変わる！しなやかな心のつくり方/特集3 心を強くする「名言」

著者匠英一(監修)出版社青春出版社発売日2011年08月ISBN9784413110266ページ数95Pキーワードつよいこころおみにつけるいちにち ツヨイココロオミニツケルイチニチ たくみ えいいち タクミ エイイチ9784413110266内容紹介ちょっとした心の持ち方で、クヨクヨしない、モヤモヤが消える、タフに生き抜く知恵が身につく。
実戦で力になる心理トレーニング。
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目次巻頭特集 「自分」のことをどれだけ知っていますか？/1 落ち込んだ心を立ち直す心理術/2 ピンチをチャンスに変える秘密の心理法則/特集2 心を強くするワンランク上のメンタルトレーニング/3 悩みが消える！気持ちが軽くなる！ツボ/4 自分の感情をコントロールするテクニック/5 人生が変わる！しなやかな心のつくり方/特集3 心を強くする「名言」

著者ジェームズ・アレン(著) 坂本貢一(訳)出版社サンマーク出版発売日2005年03月ISBN9784763196330ページ数95Pキーワードげんいんとけつかのほうそく ゲンイントケツカノホウソク あれん じえ−むず ALLEN アレン ジエ−ムズ ALLEN9784763196330内容紹介私たちの人生は、「原因と結果の法則」という不動の法則にしたがってつくられています。
「人生って、何なの？」そんな思いを抱いたなら、やっぱりこの一冊！40万人の心をつかんだ究極の哲学書が、幅広い世代にもわかりやすい新訳と携帯に便利なサイズで新登場。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次思いと人格/思いと環境/思いと健康/思いと目標/真の成功/未来のビジョン/穏やかな心

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＜/p＞ ＜p＞高カカオチョコ本決定版高血圧・高血糖・コレステロール値・便秘を改善、ダイエットに効き、がん・認知症・うつ病を予防！＜/p＞ ＜p＞【企画概要】＜br /＞ カカオ分70％以上の「高カカオチョコ」は、簡単でおいしく続けやすい、生活習慣病改善の切り札です！　本誌では、いつ・どうやって・どれくらい食べれば最大の効果を得られるのかを詳しく解説。
「2カ月で最高血圧が25下がった！」「1カ月で放置していた糖尿病が改善」など、実際に高カカオチョコで病気を克服した「改善実績」もたっぷり紹介します（協力／栗原クリニック東京・日本橋）＜/p＞ ＜p＞【構成】＜br /＞ ■巻頭　高カカオチョコで得られる健康効果ダイジェスト／高カカオチョコQ＆A＜br /＞ 【健康効果】高血圧・高血糖・ダイエット（内臓脂肪）・がん・うつ病・ピロリ菌撃退など＜br /＞ 【Q＆A】高カカオチョコは太らないの？　甘いものが苦手だけど大丈夫？　など＜/p＞ ＜p＞■第1章　高カカオチョコの「効く」食べ方＜br /＞ 1日に食べる量／食べるタイミング／おすすめの食べ方／続ける期間／効果が出る期間＜br /＞ ★続けるコツ！　高カカオチョコの楽しみ方アレンジ（ドリンク、料理ソース…など）＜/p＞ ＜p＞■第2章　古代からの薬「カカオ」のひみつ＜br /＞ ・海外ではカカオは薬、古代には王侯貴族のための飲み物だった＜br /＞ ・古代、カカオは通貨にも使われた貴重品＜br /＞ ・チョコレートができるまで／ココアと高カカオチョコの違いは？＜br /＞ ・チョコ好き＝長寿がカカオ研究進化のきっかけ＜br /＞ ・高カカオチョコは「低GI食品」、なおかつ日本人になじみ深い「発酵食品」だった＜/p＞ ＜p＞■第3章　カカオの成分・健康効果 図鑑＜br /＞ ・カカオポリフェノール…高血圧・高血糖・がん・動脈硬化・認知症・うつ病を予防、脳細胞を増や＆血流アップで脳を活性化＜br /＞ ・カカオプロテイン…便通をよくする・免疫力を上げる・大腸がんを予防＜br /＞ ・テオブロミン…脳を活性化・集中力を上げる・リラックス効果をもたらす＜br /＞ ・食物繊維（リグニンなど）…野菜や豆より効率よく摂れる、糖の吸収をゆるやかにする、便通・便臭を改善、免疫力を上げる＜/p＞ ＜p＞栗原 毅（クリハラタケシ）：栗原クリニック東京・日本橋院長。
医学博士。
前慶應義塾大学大学院教授、前東京女子医科大学教授。
1951年新潟県生まれ。
北里大学医学部卒業。
2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。
「血液サラサラ」の名付け親のひとりとしても知られ、予防医学の実践者として活躍している。
テレビや新聞、雑誌などにもたびたび登場し、その分かりやすい解説や温かな人柄に人気がある。
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日本文芸社 心霊研究 155P　19cm オカネ　ガ　フエスギチヤウ　ホン　エネルギ−　ノ　ナガレ　オ　ヨク　スレバ　スベテ　ガ　ウマク　イク キヤメレオン　タケダ

＜p＞“口の中にできたただれが痛む”“指先のささくれが赤く膨れ上がった”。
これらは、ヘルペスが関係する症状の一例です。
ヘルペスウイルスに感染することで発症するヘルペス(帯状疱疹、単純ヘルペス)は、事例のように私たちの身近にある“ありふれた”病気であるにかかわらず、その実態を知っている人は多くはありません。
ところが、ヘルペスを見過ごしてしまったために、激しい痛みが続く「帯状疱疹後神経痛」に悩まされたり、アトピーの皮膚症状が悪化したり、脳炎に罹患して命を落としたり……と、深刻なケースに陥る場合も多々あるのです。
＜br /＞ 本書では、最近増加傾向にあるヘルペスについての知識から検査、治療法、予防法までーー最新情報を図解などを駆使し、わかりやすく解説します。
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＜p＞スマートフォンは便利な反面、つい依存症となり、長時間使用して、ストレートネック、肩こり、首の痛み、頭痛、しびれ…など筋骨格系に障害を起こす人が増えています。
これら「スマホ症候群」の対処法、予防法、エクササイズなどをわかりやすく解説。
健康版「スマホ使用上の注意」をまとめた1冊、スマホを使っているならぜひ読んでみて！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞企業生活のみならず、人生のさまざまな場面において「呼吸を落ち着ける」技術を知っていることは、緊張を抑えたり集中力を高めたりして、能力を最大限に発揮するために大切です。
本書ではほぼ全ての項目にイラストをつけ、わかりにくい呼吸法のテクニックを基本から応用まで、図と手順を交えて丁寧に解説します。
第1章「呼吸の基本を知ろう」では自分の呼吸に意識を向けることの大切さを説き、坐り方から基本的な呼吸法までを解説。
第2章「息の吐き方を覚えよう」では「征服呼吸法」「浄化呼吸法」「能力を高める呼吸テクニック」などを、第3章「息の止め方を身につけよう」では「ふいご呼吸法」「体内呼吸法」などの図説のほか、7つのチャクラの説明をします。
第4章「呼吸を使いこなそう」では「丹田呼吸法」をはじめとする呼吸法上級編を紹介します。
ヒマラヤでのヨーガ体験から練り上げられた、確実に呼吸法を会得できる具体的テクニックの数々。
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＜p＞ローカルブックスは、誰もが楽しく本をつくるプロジェクトです。
第一冊目は、北海道の小さな村・島牧で、食やエネルギーなど暮らしにかかわるあらゆることを自分の手でつくろうとする、吉澤俊輔さんの日々を綴った本です。
吉澤さんは、海水を汲んできて塩までつくる筋金入りの自給自足を貫いていますが、少年のような笑顔でいともたやすく行っている（ように見える）不思議な人物。
その言葉は、海と森に囲まれた島牧の開放的な自然のように清々しく、日々を謳歌する喜びに満ちています。
自然に寄り添う暮らしの中には未来への希望がつまっている。
そんなふうに思える本ができあがりました。
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カバーに多少キズ・スレなどが見られますが、全体的に状態は良好です。
書き込み・マーカーは見当たりません。
帯は付属していますがやや傷んでいます。
楽天専用商品。

＜p＞多くの人が痛みやしびれに苦しんでいる「脊柱管狭窄症」。
＜br /＞ 脊柱管狭窄症は、きちんとした生活習慣を身につければ、長年の苦しみから解放されます。
＜br /＞ そのためには、できるだけ早く、痛みやしびれと向き合って、セルフケアをすることです。
＜br /＞ 酒井慎太郎（さかいクリニックグループ代表）先生は、施術実績100万人超えのゴットハンドと知られ、多くの患者がクリニックに訪れています。
＜br /＞ セルフケアによって、手術を受けずに、長年の苦しみから解放されたと支持されています。
＜br /＞ 本書では、高齢者の方にもわかりやすいように、A4サイズの大きな判型で大きな文字とわかりやすい写真で紹介します。
＜br /＞ 体操の内容も簡単にできるものにしているので、高齢者の方も気軽にスタートできます。
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たちばな出版 心霊研究　恋愛 111P　21cm コイ　ノ　シユゴレイ　ノ−ト　ズカイ　コイ　ノ　シユゴレイ　ノ−ト　ズカイ　アナタ　オ　キヨウウン　ニ　スル　ラヴ　アンド　ロマンス　レンアイウン フカミ，トウシユウ　ウエマツ，アイコ

あなたはあなたのままでいい！ 講談社 人生訓／女性 127P　19cm ジブン　ト　ウマク　ツキアウ　ホウホウ　ニジユウナナ　アナタ　ワ　アナタ　ノ　ママ　デ　イイ ヤマサキ，ヒロミ

＜p＞40年前に提唱された「冷えとり」。
半身浴・足湯・食事・日常の過ごし方……心も体も温まる“正しい冷えとり”を本書で解説。
『これが本当の「冷えとり」の手引書』を約10年ぶりに待望のリニューアル！　●改訂版によせて（進藤義晴・進藤幸恵）　●はじめに（進藤義晴)　■Part1 冷えとりを知る　●本当の冷えとりとは？　●体に起きる変化　●人は誰もが「冷え」を抱えている　●「健康」ってなんだろう？　●すべての病は「冷え」が原因　●「毒」とは何か　●「毒」は全身を巡る　●心の「冷え」も「毒」になる　■Part2 冷えとりを始める　●冷えとり生活　●冷えとり実践法「衣・食・住」　●冷えとり実践法「春夏秋冬」の過ごし方　●瞑眩とのつきあい方　■Part3 冷えとりを続ける　●冷えとり生活＋α情報　●おわりに（進藤幸恵） 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者深見東州(著)出版社TTJ・たちばな出版発売日2010年08月ISBN9784813323433ページ数111Pキーワードずかいぜつたいうんのーとしじようさいきようのうんめ ズカイゼツタイウンノートシジヨウサイキヨウノウンメ ふかみ とうしゆう フカミ トウシユウ9784813323433目次序章 まず運とは何かを知ることが大切だ（ツイているということと運とは基本的に違うのだ/神人合一に至ることの意味 ほか）/第1章 まず自力運をつけよ（自立できない人間が世のため人のため役立つわけがない/まず自分が幸せになるのが先決だ ほか）/第2章 自力運と他力運で強くなる（自力運の限界で他力運が開けてくる/こんな人物は意図的に避けたほうがいい ほか）/第3章 他力運をどう呼びこむか（あなたの守護霊は最高か、最低ラインか/危機一髪を助けてくれるのは消極的な守護霊 ほか）/第4章 運・不運はどこで分かれるか（人生は列車の走行によく似ている/恋人や家族との運がよくなるつきあい方 ほか）

著者蓮村奮(著) 葉祥明(写真)出版社ココロ発売日2001年10月ISBN9784907807047ページ数99Pキーワードこーりんぐそれわほんとうのじぶんに コーリングソレワホントウノジブンニ はすむら いさむ よう しよう ハスムラ イサム ヨウ シヨウ9784907807047内容紹介傷つき、悩み、そして疲れた人を癒す“本当の幸福”とは…。
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＜p＞●高貴な精神が世界を救う＜br /＞ ●資源循環、ここから＜br /＞ ●世界を変える、チェンジメーカー＜br /＞ ●サステナブルシフトを世界に巻き起こす天才・社会的企業家が目指す未来＜br /＞ ●極上のウールコート＜/p＞ ＜p＞技術と論理に裏付けされた資力だからこそ、推進力を持つ。
＜br /＞ 旧時代とは異なり、現代のノブレス・オブリージュとは、高い倫理観で資力を運用し行動する人々と、それを応援する心持ちだ。
＜br /＞ 服を着る、食事をする、クルマを選ぶといった日常の選択で、小さなノブレス・オブリージュの積み重ねが、世界を救うことにつながる。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者犬山メイ(著)出版社清風堂書店発売日2022年08月ISBN9784867090152キーワードびようきやかいごでじんせいたいへんだ ビヨウキヤカイゴデジンセイタイヘンダ いぬやま めい イヌヤマ メイ9784867090152内容紹介現代ではすっかり身近な病気となったうつ病。
子どもから高齢者まで、そのつらさを抱える人は増えています。
九割の人は数か月から数年で治るといわれるなか、残りの一割、一〇年をこえる難治性うつと三〇年向き合ってきた著者の半生の記録。
患者さんが身近にいる人、同じ病気で今苦しんでいる人へ、「どうか死なないで何とか自分に合った生き方を探してほしい」「何とか楽しいことを見つけて生きのびてほしい」との思いを込めた一冊です。
試した治療の体験談や、高栄養のレシピなども収録しました。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者犬山メイ(著)出版社清風堂書店発売日2022年08月ISBN9784867090152キーワードびようきやかいごでじんせいたいへんだ ビヨウキヤカイゴデジンセイタイヘンダ いぬやま めい イヌヤマ メイ9784867090152内容紹介現代ではすっかり身近な病気となったうつ病。
子どもから高齢者まで、そのつらさを抱える人は増えています。
九割の人は数か月から数年で治るといわれるなか、残りの一割、一〇年をこえる難治性うつと三〇年向き合ってきた著者の半生の記録。
患者さんが身近にいる人、同じ病気で今苦しんでいる人へ、「どうか死なないで何とか自分に合った生き方を探してほしい」「何とか楽しいことを見つけて生きのびてほしい」との思いを込めた一冊です。
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