24»þ´Ö¥¿¥¤¥à¥»¡¼¥ë
ÈþÍÆ ·ò¹¯´ØÏ¢¥é¥ó¥¥ó¥°
¿©ÉÊ´ØÏ¢¥é¥ó¥¥ó¥°
¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó´ØÏ¢
»Ò¶¡Éô²°¡¡¥¥Ã¥ºÍÑÉÊ
²ÈÅÅ¡¦À¸³è²ÈÅÅ
¤ª¼ò¡¦¥¢¥ë¥³¡¼¥ëÎà
²Ö¡¦DIY¡¦¸¤¡¦ÇÍÑÉÊ
¥ï¥¤¥ó¡¢¤ª¼òÎà
¥É¥ê¥ó¥¯¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼Îà
¿©ÉÊ¡¢·ò¹¯Îà
¥«¥á¥é¡¢²ÈÅÅÎà
¥Û¡¼¥à¡õ¥¥Ã¥Á¥ó
¤ª¤â¤Á¤ã
¤Û¤·¤¤¤â¤Î¥é¥ó¥¥ó¥°
¿©ÉÊ¡õ°ûÎÁ
1000±ß
1000±ß¡Á
2000±ß¡Á
3000±ß¡Á
4000±ß¡Á
ÈþÍÆ¡¦·ò¹¯
»³À¶ ¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó6¹æ¤Ï¸·Áª¤·¤¿Ë̳¤Æ»½½¾¡»º¾®Æ¦¤ÈË̳¤Æ»»º¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¿æ¤¾å¤²¤¿¤³¤·¤¢¤ó¤Ë¡¢¡Ö³ô¼°²ñ¼ÒÏÂÅÄèßÍ͡פιõ¤´¤Þ¥Ú¡¼¥¹¥È¤òÎû¤ê¹þ¤ß¡¢¹á¤Ð¤·¤¤¤´¤Þ¤ÎÉ÷Ì£¤¬¹á¤ëÇ»¸ü¤Ç¤Õ¤Ã¤¯¤é¤È¤·¤¿¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£ ÅüÅÙ¤Ï48¡ëÁ°¸å¤Ç¤Û¤É¤è¤¤´Å¤µ¤Ç¤¹¡£ ¥Ñ¥óÍÑ¥Ú¡¼¥¹¥È¡¢¤ª¤À¤ó¤´¡¢¤´¤Þ¤¢¤ó¥É¥ê¥ó¥¯¤Ê¤É¡¢Ï²ۻҡ¦ÍβۻÒÅù¤Ë¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¡¸¶ºàÎÁ¤Ø¤Î¤³¤À¤ï¤ê »³À¶¤Î¤¢¤ó¤³¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»ºÍµ¡¾®Æ¦¤ÈÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¡¢¹ñ»º¤Î¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¾®Æ¦¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡¦½½¾¡ÃÏÊý¤ËÉ뤤¤Æ¼ÂºÝ¤Ë·ÀÌóÇÀ²È¤µ¤ó¤È¤ª²ñ¤¤¤·¡¢¾®Æ¦¤ÎºÏÇÝÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤â³Ø¤Ó¤Þ¤·¤¿¡£ ¸½ÃϤ˹Ԥäƾ®Æ¦ºÏÇݤÎÍͻҤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤¬ÂçÀڤ˺î¤Ã¤¿¾®Æ¦¤ò¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤¢¤ó¤³¤Ë²Ã¹©¤·¤è¤¦¤È¤¤¤¦¶¯¤¤»×¤¤¤¬À¸¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤Ë¤â»³À¶¤ÎÁÛ¤¤¤òÃΤäƤ¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ç¡¢å«¤ò¿¼¤á¤Ê¤¬¤éÆó¿Í»°µÓ¤Ç¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ º½Åü¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤È¤è¤¯¹ç¤Ã¤Æ¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿¾åÉʤʴŤµ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤ÈÉʼÁ¤Ë¤È¤³¤È¤ó¤³¤À¤ï¤ê¡¢À¿°Õ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤¢¤ó¤³ ¤³¤·¤¢¤ó ¾®Æ¦ »³À¶ ¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó ¹õ¸ÕËã ¹õ¤´¤Þ ¤¢¤º¤ ¹ñ»º Ë̳¤Æ» ½½¾¡»º ÏÂ²Û»Ò ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§245g¡ß3 ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§º½Åü(¤Æ¤ó¤µ¤¤(Ë̳¤Æ»»º))¡¢¹õ¤´¤Þ¥Ú¡¼¥¹¥È¡¢´¥Á礢¤ó(¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»½½¾¡»º)) ¹ñÆâ¤ÇÀ½Â¤¤·¤¿¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó¤Ç¤¹¡£ ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§»³À¶ ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ËµºÜ ¢£ÊݸÊýË¡¡§Ä¾¼ÍÆü¸÷¤òÈò¤±¡¢Îä°Å½ê¤ËÊݴɤ·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
µþÉ÷¤³¤·¤¢¤ó¤Ï¸·Áª¤·¤¿Ë̳¤Æ»»º¾®Æ¦¤ò»ÈÍÑ¡£ É÷Ì£¤ÎÎɤ¤¤³¤·¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤²¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿Ë̳¤Æ»»º¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤ò»ÈÍѤ·¡¢¾åÉʤʴŤµ¤Ë»Å¾å¤²¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ Ä̾ï¤Î¼«¼ÒÀ½Éʤè¤ê4³äÄø¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Î»ÈÍÑÎ̤ò¸º¤é¤·¡¢´Å¤µ¤È¥«¥í¥ê¡¼¤òÍÞ¤¨¤Þ¤·¤¿¡£ (µþÉ÷¤³¤·¤¢¤ó 200kcal/100g¡¢ÅüÅÙ 38¡¬Á°¸å) ¥Ñ¥ó¤ä¤À¤ó¤´¡¢¤â¤Á¤Ê¤É¤Ë¤½¤Î¤Þ¤Þ¤Ä¤±¤Æ¤´ÍøÍѲ¼¤µ¤¤¡£ 1ÂÞ(300g)¤Ë230ccÄø¤Î¿å¤ò²Ã¤¨Ê¨Æ¤µ¤»¤è¤¯ÍϤ«¤¹¤È¡¢3¿Íʬ¤Î¤ª¤·¤ë¤³¤¬½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£ ¡ã»³À¶¡ä »³À¶¤Î¤¢¤ó¤³¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»ºÍµ¡¾®Æ¦¤ÈÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¡¢¹ñ»º¤Î¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¾®Æ¦¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡¦½½¾¡ÃÏÊý¤ËÉ뤤¤Æ¼ÂºÝ¤Ë·ÀÌóÇÀ²È¤µ¤ó¤È¤ª²ñ¤¤¤·¡¢¾®Æ¦¤ÎºÏÇÝÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤â³Ø¤Ó¤Þ¤·¤¿¡£ ¸½ÃϤ˹Ԥäƾ®Æ¦ºÏÇݤÎÍͻҤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤¬ÂçÀڤ˺î¤Ã¤¿¾®Æ¦¤ò¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤¢¤ó¤³¤Ë²Ã¹©¤·¤è¤¦¤È¤¤¤¦¶¯¤¤»×¤¤¤¬À¸¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤Ë¤â»³À¶¤ÎÁÛ¤¤¤òÃΤäƤ¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ç¡¢å«¤ò¿¼¤á¤Ê¤¬¤éÆó¿Í»°µÓ¤Ç¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ º½Åü¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤È¤è¤¯¹ç¤Ã¤Æ¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿¾åÉʤʴŤµ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤ÈÉʼÁ¤Ë¤È¤³¤È¤ó¤³¤À¤ï¤ê¡¢À¿°Õ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¹ñ»º ̵ź²Ã µþÉ÷¤³¤·¤¢¤ó »³À¶ Ë̳¤Æ» ¾®Æ¦ ¤¢¤º¤ ¤¢¤ó¤³ ´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á ¤³¤·ñ² µþÅÔ ¤ª²Û»Òºî¤ê ¥Ñ¥¦¥Á Á÷ÎÁ̵ÎÁ ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§300g¡ß3¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§¾®Æ¦¡ÊË̳¤Æ»»º¡Ë¡¢º½Åü¡Ê¤Æ¤ó¤µ¤¤¡ÊË̳¤Æ»»º¡Ë¡Ë ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§»³À¶ ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ËµºÜ ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹Êݸ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
µþÉ÷¤³¤·¤¢¤ó¤Ï¸·Áª¤·¤¿Ë̳¤Æ»»º¾®Æ¦¤ò»ÈÍÑ¡£ É÷Ì£¤ÎÎɤ¤¤³¤·¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤²¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿Ë̳¤Æ»»º¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤ò»ÈÍѤ·¡¢¾åÉʤʴŤµ¤Ë»Å¾å¤²¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ Ä̾ï¤Î¼«¼ÒÀ½Éʤè¤ê4³äÄø¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Î»ÈÍÑÎ̤ò¸º¤é¤·¡¢´Å¤µ¤È¥«¥í¥ê¡¼¤òÍÞ¤¨¤Þ¤·¤¿¡£ (µþÉ÷¤³¤·¤¢¤ó 200kcal/100g¡¢ÅüÅÙ 38¡¬Á°¸å) ¥Ñ¥ó¤ä¤À¤ó¤´¡¢¤â¤Á¤Ê¤É¤Ë¤½¤Î¤Þ¤Þ¤Ä¤±¤Æ¤´ÍøÍѲ¼¤µ¤¤¡£ 1ÂÞ(300g)¤Ë230ccÄø¤Î¿å¤ò²Ã¤¨Ê¨Æ¤µ¤»¤è¤¯ÍϤ«¤¹¤È¡¢3¿Íʬ¤Î¤ª¤·¤ë¤³¤¬½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£ ¡ã»³À¶¡ä »³À¶¤Î¤¢¤ó¤³¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»ºÍµ¡¾®Æ¦¤ÈÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¡¢¹ñ»º¤Î¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¾®Æ¦¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡¦½½¾¡ÃÏÊý¤ËÉ뤤¤Æ¼ÂºÝ¤Ë·ÀÌóÇÀ²È¤µ¤ó¤È¤ª²ñ¤¤¤·¡¢¾®Æ¦¤ÎºÏÇÝÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤â³Ø¤Ó¤Þ¤·¤¿¡£ ¸½ÃϤ˹Ԥäƾ®Æ¦ºÏÇݤÎÍͻҤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤¬ÂçÀڤ˺î¤Ã¤¿¾®Æ¦¤ò¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤¢¤ó¤³¤Ë²Ã¹©¤·¤è¤¦¤È¤¤¤¦¶¯¤¤»×¤¤¤¬À¸¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤Ë¤â»³À¶¤ÎÁÛ¤¤¤òÃΤäƤ¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ç¡¢å«¤ò¿¼¤á¤Ê¤¬¤éÆó¿Í»°µÓ¤Ç¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ º½Åü¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤È¤è¤¯¹ç¤Ã¤Æ¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿¾åÉʤʴŤµ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤ÈÉʼÁ¤Ë¤È¤³¤È¤ó¤³¤À¤ï¤ê¡¢À¿°Õ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¹ñ»º ̵ź²Ã µþÉ÷¤³¤·¤¢¤ó »³À¶ Ë̳¤Æ» ¾®Æ¦ ¤¢¤º¤ ¤¢¤ó¤³ ´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á ¤³¤·ñ² µþÅÔ ¤ª²Û»Òºî¤ê ¥Ñ¥¦¥Á Á÷ÎÁ̵ÎÁ ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§300g¡ß2¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§¾®Æ¦¡ÊË̳¤Æ»»º¡Ë¡¢º½Åü¡Ê¤Æ¤ó¤µ¤¤¡ÊË̳¤Æ»»º¡Ë¡Ë ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§»³À¶ ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ËµºÜ ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹Êݸ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
µþÉ÷¤³¤·¤¢¤ó¤Ï¸·Áª¤·¤¿Ë̳¤Æ»»º¾®Æ¦¤ò»ÈÍÑ¡£ É÷Ì£¤ÎÎɤ¤¤³¤·¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤²¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿Ë̳¤Æ»»º¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤ò»ÈÍѤ·¡¢¾åÉʤʴŤµ¤Ë»Å¾å¤²¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ Ä̾ï¤Î¼«¼ÒÀ½Éʤè¤ê4³äÄø¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Î»ÈÍÑÎ̤ò¸º¤é¤·¡¢´Å¤µ¤È¥«¥í¥ê¡¼¤òÍÞ¤¨¤Þ¤·¤¿¡£ (µþÉ÷¤³¤·¤¢¤ó 200kcal/100g¡¢ÅüÅÙ 38¡¬Á°¸å) ¥Ñ¥ó¤ä¤À¤ó¤´¡¢¤â¤Á¤Ê¤É¤Ë¤½¤Î¤Þ¤Þ¤Ä¤±¤Æ¤´ÍøÍѲ¼¤µ¤¤¡£ 1ÂÞ(300g)¤Ë230ccÄø¤Î¿å¤ò²Ã¤¨Ê¨Æ¤µ¤»¤è¤¯ÍϤ«¤¹¤È¡¢3¿Íʬ¤Î¤ª¤·¤ë¤³¤¬½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£ ¡ã»³À¶¡ä »³À¶¤Î¤¢¤ó¤³¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»ºÍµ¡¾®Æ¦¤ÈÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¡¢¹ñ»º¤Î¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¾®Æ¦¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡¦½½¾¡ÃÏÊý¤ËÉ뤤¤Æ¼ÂºÝ¤Ë·ÀÌóÇÀ²È¤µ¤ó¤È¤ª²ñ¤¤¤·¡¢¾®Æ¦¤ÎºÏÇÝÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤â³Ø¤Ó¤Þ¤·¤¿¡£ ¸½ÃϤ˹Ԥäƾ®Æ¦ºÏÇݤÎÍͻҤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤¬ÂçÀڤ˺î¤Ã¤¿¾®Æ¦¤ò¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤¢¤ó¤³¤Ë²Ã¹©¤·¤è¤¦¤È¤¤¤¦¶¯¤¤»×¤¤¤¬À¸¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤Ë¤â»³À¶¤ÎÁÛ¤¤¤òÃΤäƤ¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ç¡¢å«¤ò¿¼¤á¤Ê¤¬¤éÆó¿Í»°µÓ¤Ç¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ º½Åü¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤È¤è¤¯¹ç¤Ã¤Æ¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿¾åÉʤʴŤµ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤ÈÉʼÁ¤Ë¤È¤³¤È¤ó¤³¤À¤ï¤ê¡¢À¿°Õ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¹ñ»º ̵ź²Ã µþÉ÷¤³¤·¤¢¤ó »³À¶ Ë̳¤Æ» ¾®Æ¦ ¤¢¤º¤ ¤¢¤ó¤³ ´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á ¤³¤·ñ² µþÅÔ ¤ª²Û»Òºî¤ê ¥Ñ¥¦¥Á Á÷ÎÁ̵ÎÁ ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§300g¡ß6¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§¾®Æ¦¡ÊË̳¤Æ»»º¡Ë¡¢º½Åü¡Ê¤Æ¤ó¤µ¤¤¡ÊË̳¤Æ»»º¡Ë¡Ë ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§»³À¶ ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ËµºÜ ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹Êݸ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
»³À¶ ÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¤³¤·¤¢¤ó¤ÏË̳¤Æ»»ºÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¤Î¤ß»ÈÍÑ¡£ ¹ñ»º¸¶ÎÁÅü¤ò100¡ó»ÈÍѤ·¤¿¹ñ»ºº½Åü¤Ç»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£ ¿©±ö¤Ï»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¾®Æ¦¤ÎÈé¤ò΢¤´¤·À½Ë¡¤Ç¤Æ¤¤¤Í¤¤¤Ë¼è¤ê½ü¤¤Þ¤·¤¿¡£ ¼ê¤Å¤¯¤êϲۻҤΤ¢¤ó¼ï¤ä¥Ñ¥óÍÑ¥Ú¡¼¥¹¥È¤È¤·¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ÅüÅÙ38¡ëÁ°¸å¤Ç´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á¤Ç¤¹¡£ ¡ã»³À¶¡ä »³À¶¤Î¤¢¤ó¤³¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»ºÍµ¡¾®Æ¦¤ÈÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¡¢¹ñ»º¤Î¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¾®Æ¦¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡¦½½¾¡ÃÏÊý¤ËÉ뤤¤Æ¼ÂºÝ¤Ë·ÀÌóÇÀ²È¤µ¤ó¤È¤ª²ñ¤¤¤·¡¢¾®Æ¦¤ÎºÏÇÝÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤â³Ø¤Ó¤Þ¤·¤¿¡£ ¸½ÃϤ˹Ԥäƾ®Æ¦ºÏÇݤÎÍͻҤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤¬ÂçÀڤ˺î¤Ã¤¿¾®Æ¦¤ò¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤¢¤ó¤³¤Ë²Ã¹©¤·¤è¤¦¤È¤¤¤¦¶¯¤¤»×¤¤¤¬À¸¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤Ë¤â»³À¶¤ÎÁÛ¤¤¤òÃΤäƤ¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ç¡¢å«¤ò¿¼¤á¤Ê¤¬¤éÆó¿Í»°µÓ¤Ç¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ º½Åü¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤È¤è¤¯¹ç¤Ã¤Æ¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿¾åÉʤʴŤµ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤ÈÉʼÁ¤Ë¤È¤³¤È¤ó¤³¤À¤ï¤ê¡¢À¿°Õ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¤¢¤ó¤³ ¤¢¤º¤ »³À¶ ÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦ ¤³¤·¤¢¤ó ¹ñ»º Ë̳¤Æ» ´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á ̵ź²Ã ¤³¤·ñ² ¤ª²Û»Òºî¤ê ´Ì Á÷ÎÁ̵ÎÁ ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§245g¡ß6¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»»º)¡¢º½Åü ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§»³À¶ ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§À½Â¤Æü¤è¤ê3ǯ ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹Êݸ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
»³À¶ ÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¤³¤·¤¢¤ó¤ÏË̳¤Æ»»ºÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¤Î¤ß»ÈÍÑ¡£ ¹ñ»º¸¶ÎÁÅü¤ò100¡ó»ÈÍѤ·¤¿¹ñ»ºº½Åü¤Ç»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£ ¿©±ö¤Ï»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¾®Æ¦¤ÎÈé¤ò΢¤´¤·À½Ë¡¤Ç¤Æ¤¤¤Í¤¤¤Ë¼è¤ê½ü¤¤Þ¤·¤¿¡£ ¼ê¤Å¤¯¤êϲۻҤΤ¢¤ó¼ï¤ä¥Ñ¥óÍÑ¥Ú¡¼¥¹¥È¤È¤·¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ÅüÅÙ38¡ëÁ°¸å¤Ç´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á¤Ç¤¹¡£ ¡ã»³À¶¡ä »³À¶¤Î¤¢¤ó¤³¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»ºÍµ¡¾®Æ¦¤ÈÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¡¢¹ñ»º¤Î¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¾®Æ¦¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡¦½½¾¡ÃÏÊý¤ËÉ뤤¤Æ¼ÂºÝ¤Ë·ÀÌóÇÀ²È¤µ¤ó¤È¤ª²ñ¤¤¤·¡¢¾®Æ¦¤ÎºÏÇÝÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤â³Ø¤Ó¤Þ¤·¤¿¡£ ¸½ÃϤ˹Ԥäƾ®Æ¦ºÏÇݤÎÍͻҤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤¬ÂçÀڤ˺î¤Ã¤¿¾®Æ¦¤ò¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤¢¤ó¤³¤Ë²Ã¹©¤·¤è¤¦¤È¤¤¤¦¶¯¤¤»×¤¤¤¬À¸¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤Ë¤â»³À¶¤ÎÁÛ¤¤¤òÃΤäƤ¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ç¡¢å«¤ò¿¼¤á¤Ê¤¬¤éÆó¿Í»°µÓ¤Ç¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ º½Åü¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤È¤è¤¯¹ç¤Ã¤Æ¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿¾åÉʤʴŤµ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤ÈÉʼÁ¤Ë¤È¤³¤È¤ó¤³¤À¤ï¤ê¡¢À¿°Õ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¤¢¤ó¤³ ¤¢¤º¤ »³À¶ ÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦ ¤³¤·¤¢¤ó ¹ñ»º Ë̳¤Æ» ´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á ̵ź²Ã ¤³¤·ñ² ¤ª²Û»Òºî¤ê ´Ì Á÷ÎÁ̵ÎÁ ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§245g¡ß12¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»»º)¡¢º½Åü ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§»³À¶ ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§À½Â¤Æü¤è¤ê3ǯ ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹Êݸ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
»³À¶ ÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¤³¤·¤¢¤ó¤ÏË̳¤Æ»»ºÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¤Î¤ß»ÈÍÑ¡£ ¹ñ»º¸¶ÎÁÅü¤ò100¡ó»ÈÍѤ·¤¿¹ñ»ºº½Åü¤Ç»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£ ¿©±ö¤Ï»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¾®Æ¦¤ÎÈé¤ò΢¤´¤·À½Ë¡¤Ç¤Æ¤¤¤Í¤¤¤Ë¼è¤ê½ü¤¤Þ¤·¤¿¡£ ¼ê¤Å¤¯¤êϲۻҤΤ¢¤ó¼ï¤ä¥Ñ¥óÍÑ¥Ú¡¼¥¹¥È¤È¤·¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ÅüÅÙ38¡ëÁ°¸å¤Ç´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á¤Ç¤¹¡£ ¡ã»³À¶¡ä »³À¶¤Î¤¢¤ó¤³¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»ºÍµ¡¾®Æ¦¤ÈÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¡¢¹ñ»º¤Î¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¾®Æ¦¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡¦½½¾¡ÃÏÊý¤ËÉ뤤¤Æ¼ÂºÝ¤Ë·ÀÌóÇÀ²È¤µ¤ó¤È¤ª²ñ¤¤¤·¡¢¾®Æ¦¤ÎºÏÇÝÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤â³Ø¤Ó¤Þ¤·¤¿¡£ ¸½ÃϤ˹Ԥäƾ®Æ¦ºÏÇݤÎÍͻҤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤¬ÂçÀڤ˺î¤Ã¤¿¾®Æ¦¤ò¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤¢¤ó¤³¤Ë²Ã¹©¤·¤è¤¦¤È¤¤¤¦¶¯¤¤»×¤¤¤¬À¸¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤Ë¤â»³À¶¤ÎÁÛ¤¤¤òÃΤäƤ¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ç¡¢å«¤ò¿¼¤á¤Ê¤¬¤éÆó¿Í»°µÓ¤Ç¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ º½Åü¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤È¤è¤¯¹ç¤Ã¤Æ¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿¾åÉʤʴŤµ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤ÈÉʼÁ¤Ë¤È¤³¤È¤ó¤³¤À¤ï¤ê¡¢À¿°Õ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¤¢¤ó¤³ ¤¢¤º¤ »³À¶ ÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦ ¤³¤·¤¢¤ó ¹ñ»º Ë̳¤Æ» ´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á ̵ź²Ã ¤³¤·ñ² ¤ª²Û»Òºî¤ê ´Ì ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§245g¡ß3¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»»º)¡¢º½Åü ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§»³À¶ ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§À½Â¤Æü¤è¤ê3ǯ ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹Êݸ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
»³À¶ ÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¤³¤·¤¢¤ó¤ÏË̳¤Æ»»ºÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¤Î¤ß»ÈÍÑ¡£ ¹ñ»º¸¶ÎÁÅü¤ò100¡ó»ÈÍѤ·¤¿¹ñ»ºº½Åü¤Ç»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£ ¿©±ö¤Ï»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¾®Æ¦¤ÎÈé¤ò΢¤´¤·À½Ë¡¤Ç¤Æ¤¤¤Í¤¤¤Ë¼è¤ê½ü¤¤Þ¤·¤¿¡£ ¼ê¤Å¤¯¤êϲۻҤΤ¢¤ó¼ï¤ä¥Ñ¥óÍÑ¥Ú¡¼¥¹¥È¤È¤·¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ÅüÅÙ38¡ëÁ°¸å¤Ç´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á¤Ç¤¹¡£ ¡ã»³À¶¡ä »³À¶¤Î¤¢¤ó¤³¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»ºÍµ¡¾®Æ¦¤ÈÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¡¢¹ñ»º¤Î¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¾®Æ¦¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡¦½½¾¡ÃÏÊý¤ËÉ뤤¤Æ¼ÂºÝ¤Ë·ÀÌóÇÀ²È¤µ¤ó¤È¤ª²ñ¤¤¤·¡¢¾®Æ¦¤ÎºÏÇÝÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤â³Ø¤Ó¤Þ¤·¤¿¡£ ¸½ÃϤ˹Ԥäƾ®Æ¦ºÏÇݤÎÍͻҤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤¬ÂçÀڤ˺î¤Ã¤¿¾®Æ¦¤ò¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤¢¤ó¤³¤Ë²Ã¹©¤·¤è¤¦¤È¤¤¤¦¶¯¤¤»×¤¤¤¬À¸¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤Ë¤â»³À¶¤ÎÁÛ¤¤¤òÃΤäƤ¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ç¡¢å«¤ò¿¼¤á¤Ê¤¬¤éÆó¿Í»°µÓ¤Ç¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ º½Åü¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤È¤è¤¯¹ç¤Ã¤Æ¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿¾åÉʤʴŤµ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤ÈÉʼÁ¤Ë¤È¤³¤È¤ó¤³¤À¤ï¤ê¡¢À¿°Õ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¤¢¤ó¤³ ¤¢¤º¤ »³À¶ ÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦ ¤³¤·¤¢¤ó ¹ñ»º Ë̳¤Æ» ´Å¤µ¤Ò¤«¤¨¤á ̵ź²Ã ¤³¤·ñ² ¤ª²Û»Òºî¤ê ´Ì ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§245g¡ß2¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»»º)¡¢º½Åü ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§»³À¶ ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§À½Â¤Æü¤è¤ê3ǯ ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹Êݸ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó¤ÏË̳¤Æ»»º¾®Æ¦100¡ó»ÈÍÑ º½ÅüÉÔ»ÈÍÑ ¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ ¢¡´Å¤ß¤Ë¤ÏÇþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤ò»ÈÍÑ ¢¡¤½¤Î¤Þ¤Þ¤¢¤ó¤È¤·¤Æ»È¤¦¤Û¤«¡¢¤ª²Û»Ò¤ä¥Ñ¥ó¤Å¤¯¤ê¤Ë¤â ¢¡¤ª¤Ï¤®¡¢¤ª¤·¤ë¤³¤Ë¤â ϲۻҤÎÄêÈÖ¿©ºà ¾®Æ¦¤¢¤ó¡£ ¼ê¤Å¤¯¤ê¤â¤¤¤¤¤Ç¤¹¤¬¡¢¤¸¤Ã¤¯¤ê¿æ¤¤¤Æ¡¢¤Ä¤Ö¤·¤Æ¡Ä¤È¡¢°Õ³°¤È¼ê´Ö¤â»þ´Ö¤â¤«¤«¤Ã¤ÆÂçÊѤǤ¹¤è¤Í¡£ »þ´Ö¤Î¤Ê¤¤»þ¤ä¡¢¼ê·Ú¤Ë³Ú¤·¤ß¤¿¤¤»þ¤Ë¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤ò»ÈÍѤ·¤¿¤½¤Î¤Þ¤Þ»È¤¨¤ë¡Ö¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¡×¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ ¿æ¤¤¤¿¾®Æ¦¤Î³°Èé¤ò¼è¤ê½ü¤¤¤Æ¤«¤éÎý¤ê¾å¤²¤¿¡¢¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¤Ê¡Ö¤³¤·¤¢¤ó¡×¥¿¥¤¥×¤¬¿·È¯Ç䡪 ±£¤·Ì£¤Ë±ö¤ò²Ã¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢Ì£¤¬°ú¤Äù¤Þ¤Ã¤¿¡¢¾åÉʤʴŤµ¤¬ºÝΩ¤Ä»Å¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ ¢¡¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ º½Åü¤Ï»È¤ï¤º¡¢Çþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤Ç´Å¤ß¤ò¤Ä¤±¤¿¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ ¤Û¤É¤è¤¤¡¢¤Ý¤Ã¤Æ¤ê¤È¤·¤¿¸Ç¤µ¤Î»È¤¤¤ä¤¹¤¤¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¡Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¤ÎÀ½Â¤¤Ï¡¢À¸¤¢¤ó¡¦Îý¤¢¤óÀ½Â¤ÈÎÇä¤ò¼ç¤Ë¹Ô¤¦³ô¼°²ñ¼ÒΩÀ¤ó¹©Ë¼¤µ¤ó¡£ ¤â¤¦¤¹¤°Á϶È100¼þǯ¤È¤¤¤¦ÅÁÅý¤È¡¢Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê¤Îµ»¤Ç¡¢¸¶ÎÁ¡¦ÅüÅÙ¡¦¹Å¤µ¡¢»È¤¤¤ä¤¹¤µ¤Ê¤É¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤ò¹Íθ¤·¤Æ¡¢¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¤Î¤¢¤ó¤òºî¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡ä ºùÂôÇ¡°ì¤Î³¤³°¤Ç¤Î°¦¾Î¥¸¥ç¡¼¥¸¡¦¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î̾¤ò¼õ¤±·Ñ¤°¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡£ 1945ǯ¤ÎÁ϶ȰÊÍè¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¿©ÉʤÎήÄ̤γˤȤ·¤ÆÁ´¹ñ¤Î¼«Á³¿©ÉÊŹ¤ä¥¹¡¼¥Ñ¡¼¡¢¥ì¥¹¥È¥é¥ó¡¢¥«¥Õ¥§¡¢Ìô¶É¡¢ÎÁÍý¶µ¼¼¡¢ÄÌÈζȤʤɤ˺ǹâ¤ÎÉʼÁ´ð½à¤ò¼é¤Ã¤¿¾¦ÉʤòÈÎÇ䤷¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤È¤Ï¡©¡ä ½é¤á¤Æ¤³¤Î¸ÀÍÕ¤òʹ¤¤¤¿¿Í¤Ï¡¢¤Ê¤ó¤À¤«Æñ¤·¤½¤¦¡Ä¤È»×¤¦¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¡£ ¤Ç¤â¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Ï¡¢ËÜÅö¤Ï¤È¤Æ¤â¥·¥ó¥×¥ë¤Ê¤â¤Î¤Ç¤¹ ¤³¤Î¸ÀÍդϡ¢»°¤Ä¤ÎÉôʬ¤«¤é¤Ç¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡Ö¥Þ¥¯¥í¡×¤Ï¡¢¤´Â¸¤¸¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢Â礤¤¡¦Ä¹¤¤¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Ó¥ª¡×¤Ï¡¢À¸Ì¿¤Î¤³¤È¡£À¸Êª³Ø¡á¥Ð¥¤¥ª¥í¥¸¡¼¤Î¥Ð¥¤¥ª¤ÈƱ¤¸¸ì¸»¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Æ¥£¥Ã¥¯¡×¤Ï¡¢½Ñ¡¦³Ø¤òɽ¤ï¤·¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î»°¤Ä¤ò¤Ä¤Ê¤²¤ë¤È¡¢¤â¤¦°ÕÌ£¤Ï¤ª¤ï¤«¤ê¤Ç¤¹¤Í¡£¡ÖŤ¯»×¤¤¤Ã¤¤êÀ¸¤¤ë¤¿¤á¤ÎÍýÏÀ¤ÈÊýË¡¡×¤È¤¤¤¦¤ï¤±¤Ç¤¹¡ª ¤½¤·¤Æ¡¢¤½¤Î¤¿¤á¤Ë¤Ï¡ÖÂ礤ʻëÌî¤ÇÀ¸Ì¿¤ò¸«¤ë¤³¤È¡×¤¬É¬ÍפȤʤê¤Þ¤¹¡£ ¤â¤·¤¢¤Ê¤¿¤ä¤¢¤Ê¤¿¤Î°¦¤¹¤ë¿Í¤¬º£¡¢ÆùÂÎŪ¤Þ¤¿¤ÏÀº¿ÀŪ¤ËÌäÂê¤òÊú¤¨¤Æ¤¤¤ë¤È¤·¤¿¤é¡¢¤Þ¤º¤Ç¤¤ë¤À¤±¹¤¤»ëÌî¤ËΩ¤Ã¤Æ¡¢¤½¤ì¤ò°ú¤µ¯¤³¤·¤Æ¤¤¤ëÍ×°ø¤ò¤È¤é¤¨¤Æ¤ß¤Þ¤·¤ç¤¦¡£ ¤½¤ì¤¬¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Î½ÐȯÅÀ¤Ç¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¤³¤·¤¢¤ó¤³ ¤³¤·ñ² ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó ¤¢¤ó¤³ ¥¢¥º¥ ¾®Æ¦ ´Å¤µ¹µ¤¨¤á ̵ź²Ã ¹ñ»º Á÷ÎÁ̵ÎÁ ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§350g¡ß2¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§À¸¤¢¤ó[¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»)]¡¢Çþ²ê¿å°»¡¢Íµ¡¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¡¢¿©±ö(Å·Æü±ö) ¢£±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡§100g(Åö¤¿¤ê)¡¿¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 246kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á 5.3g¡¿»é¼Á 0.4g¡¿Ãº¿å²½Êª 55.4g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ 0.1g ¢£¥¢¥ì¥ë¥²¥ó¡§Ìµ ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§À½Â¤Æü¤è¤ê6¥ö·î ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó¤ÏË̳¤Æ»»º¾®Æ¦100¡ó»ÈÍÑ º½ÅüÉÔ»ÈÍÑ ¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ ¢¡´Å¤ß¤Ë¤ÏÇþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤ò»ÈÍÑ ¢¡¤½¤Î¤Þ¤Þ¤¢¤ó¤È¤·¤Æ»È¤¦¤Û¤«¡¢¤ª²Û»Ò¤ä¥Ñ¥ó¤Å¤¯¤ê¤Ë¤â ¢¡¤ª¤Ï¤®¡¢¤ª¤·¤ë¤³¤Ë¤â ϲۻҤÎÄêÈÖ¿©ºà ¾®Æ¦¤¢¤ó¡£ ¼ê¤Å¤¯¤ê¤â¤¤¤¤¤Ç¤¹¤¬¡¢¤¸¤Ã¤¯¤ê¿æ¤¤¤Æ¡¢¤Ä¤Ö¤·¤Æ¡Ä¤È¡¢°Õ³°¤È¼ê´Ö¤â»þ´Ö¤â¤«¤«¤Ã¤ÆÂçÊѤǤ¹¤è¤Í¡£ »þ´Ö¤Î¤Ê¤¤»þ¤ä¡¢¼ê·Ú¤Ë³Ú¤·¤ß¤¿¤¤»þ¤Ë¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤ò»ÈÍѤ·¤¿¤½¤Î¤Þ¤Þ»È¤¨¤ë¡Ö¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¡×¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ ¿æ¤¤¤¿¾®Æ¦¤Î³°Èé¤ò¼è¤ê½ü¤¤¤Æ¤«¤éÎý¤ê¾å¤²¤¿¡¢¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¤Ê¡Ö¤³¤·¤¢¤ó¡×¥¿¥¤¥×¤¬¿·È¯Ç䡪 ±£¤·Ì£¤Ë±ö¤ò²Ã¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢Ì£¤¬°ú¤Äù¤Þ¤Ã¤¿¡¢¾åÉʤʴŤµ¤¬ºÝΩ¤Ä»Å¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ ¢¡¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ º½Åü¤Ï»È¤ï¤º¡¢Çþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤Ç´Å¤ß¤ò¤Ä¤±¤¿¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ ¤Û¤É¤è¤¤¡¢¤Ý¤Ã¤Æ¤ê¤È¤·¤¿¸Ç¤µ¤Î»È¤¤¤ä¤¹¤¤¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¡Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¤ÎÀ½Â¤¤Ï¡¢À¸¤¢¤ó¡¦Îý¤¢¤óÀ½Â¤ÈÎÇä¤ò¼ç¤Ë¹Ô¤¦³ô¼°²ñ¼ÒΩÀ¤ó¹©Ë¼¤µ¤ó¡£ ¤â¤¦¤¹¤°Á϶È100¼þǯ¤È¤¤¤¦ÅÁÅý¤È¡¢Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê¤Îµ»¤Ç¡¢¸¶ÎÁ¡¦ÅüÅÙ¡¦¹Å¤µ¡¢»È¤¤¤ä¤¹¤µ¤Ê¤É¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤ò¹Íθ¤·¤Æ¡¢¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¤Î¤¢¤ó¤òºî¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡ä ºùÂôÇ¡°ì¤Î³¤³°¤Ç¤Î°¦¾Î¥¸¥ç¡¼¥¸¡¦¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î̾¤ò¼õ¤±·Ñ¤°¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡£ 1945ǯ¤ÎÁ϶ȰÊÍè¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¿©ÉʤÎήÄ̤γˤȤ·¤ÆÁ´¹ñ¤Î¼«Á³¿©ÉÊŹ¤ä¥¹¡¼¥Ñ¡¼¡¢¥ì¥¹¥È¥é¥ó¡¢¥«¥Õ¥§¡¢Ìô¶É¡¢ÎÁÍý¶µ¼¼¡¢ÄÌÈζȤʤɤ˺ǹâ¤ÎÉʼÁ´ð½à¤ò¼é¤Ã¤¿¾¦ÉʤòÈÎÇ䤷¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤È¤Ï¡©¡ä ½é¤á¤Æ¤³¤Î¸ÀÍÕ¤òʹ¤¤¤¿¿Í¤Ï¡¢¤Ê¤ó¤À¤«Æñ¤·¤½¤¦¡Ä¤È»×¤¦¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¡£ ¤Ç¤â¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Ï¡¢ËÜÅö¤Ï¤È¤Æ¤â¥·¥ó¥×¥ë¤Ê¤â¤Î¤Ç¤¹ ¤³¤Î¸ÀÍդϡ¢»°¤Ä¤ÎÉôʬ¤«¤é¤Ç¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡Ö¥Þ¥¯¥í¡×¤Ï¡¢¤´Â¸¤¸¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢Â礤¤¡¦Ä¹¤¤¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Ó¥ª¡×¤Ï¡¢À¸Ì¿¤Î¤³¤È¡£À¸Êª³Ø¡á¥Ð¥¤¥ª¥í¥¸¡¼¤Î¥Ð¥¤¥ª¤ÈƱ¤¸¸ì¸»¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Æ¥£¥Ã¥¯¡×¤Ï¡¢½Ñ¡¦³Ø¤òɽ¤ï¤·¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î»°¤Ä¤ò¤Ä¤Ê¤²¤ë¤È¡¢¤â¤¦°ÕÌ£¤Ï¤ª¤ï¤«¤ê¤Ç¤¹¤Í¡£¡ÖŤ¯»×¤¤¤Ã¤¤êÀ¸¤¤ë¤¿¤á¤ÎÍýÏÀ¤ÈÊýË¡¡×¤È¤¤¤¦¤ï¤±¤Ç¤¹¡ª ¤½¤·¤Æ¡¢¤½¤Î¤¿¤á¤Ë¤Ï¡ÖÂ礤ʻëÌî¤ÇÀ¸Ì¿¤ò¸«¤ë¤³¤È¡×¤¬É¬ÍפȤʤê¤Þ¤¹¡£ ¤â¤·¤¢¤Ê¤¿¤ä¤¢¤Ê¤¿¤Î°¦¤¹¤ë¿Í¤¬º£¡¢ÆùÂÎŪ¤Þ¤¿¤ÏÀº¿ÀŪ¤ËÌäÂê¤òÊú¤¨¤Æ¤¤¤ë¤È¤·¤¿¤é¡¢¤Þ¤º¤Ç¤¤ë¤À¤±¹¤¤»ëÌî¤ËΩ¤Ã¤Æ¡¢¤½¤ì¤ò°ú¤µ¯¤³¤·¤Æ¤¤¤ëÍ×°ø¤ò¤È¤é¤¨¤Æ¤ß¤Þ¤·¤ç¤¦¡£ ¤½¤ì¤¬¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Î½ÐȯÅÀ¤Ç¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¤³¤·¤¢¤ó¤³ ¤³¤·ñ² ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó ¤¢¤ó¤³ ¥¢¥º¥ ¾®Æ¦ ´Å¤µ¹µ¤¨¤á ̵ź²Ã ¹ñ»º Á÷ÎÁ̵ÎÁ ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§350g¡ß6¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§À¸¤¢¤ó[¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»)]¡¢Çþ²ê¿å°»¡¢Íµ¡¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¡¢¿©±ö(Å·Æü±ö) ¢£±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡§100g(Åö¤¿¤ê)¡¿¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 246kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á 5.3g¡¿»é¼Á 0.4g¡¿Ãº¿å²½Êª 55.4g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ 0.1g ¢£¥¢¥ì¥ë¥²¥ó¡§Ìµ ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§À½Â¤Æü¤è¤ê6¥ö·î ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó¤ÏË̳¤Æ»»º¾®Æ¦100¡ó»ÈÍÑ º½ÅüÉÔ»ÈÍÑ ¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ ¢¡´Å¤ß¤Ë¤ÏÇþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤ò»ÈÍÑ ¢¡¤½¤Î¤Þ¤Þ¤¢¤ó¤È¤·¤Æ»È¤¦¤Û¤«¡¢¤ª²Û»Ò¤ä¥Ñ¥ó¤Å¤¯¤ê¤Ë¤â ¢¡¤ª¤Ï¤®¡¢¤ª¤·¤ë¤³¤Ë¤â ϲۻҤÎÄêÈÖ¿©ºà ¾®Æ¦¤¢¤ó¡£ ¼ê¤Å¤¯¤ê¤â¤¤¤¤¤Ç¤¹¤¬¡¢¤¸¤Ã¤¯¤ê¿æ¤¤¤Æ¡¢¤Ä¤Ö¤·¤Æ¡Ä¤È¡¢°Õ³°¤È¼ê´Ö¤â»þ´Ö¤â¤«¤«¤Ã¤ÆÂçÊѤǤ¹¤è¤Í¡£ »þ´Ö¤Î¤Ê¤¤»þ¤ä¡¢¼ê·Ú¤Ë³Ú¤·¤ß¤¿¤¤»þ¤Ë¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤ò»ÈÍѤ·¤¿¤½¤Î¤Þ¤Þ»È¤¨¤ë¡Ö¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¡×¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ ¿æ¤¤¤¿¾®Æ¦¤Î³°Èé¤ò¼è¤ê½ü¤¤¤Æ¤«¤éÎý¤ê¾å¤²¤¿¡¢¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¤Ê¡Ö¤³¤·¤¢¤ó¡×¥¿¥¤¥×¤¬¿·È¯Ç䡪 ±£¤·Ì£¤Ë±ö¤ò²Ã¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢Ì£¤¬°ú¤Äù¤Þ¤Ã¤¿¡¢¾åÉʤʴŤµ¤¬ºÝΩ¤Ä»Å¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ ¢¡¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ º½Åü¤Ï»È¤ï¤º¡¢Çþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤Ç´Å¤ß¤ò¤Ä¤±¤¿¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ ¤Û¤É¤è¤¤¡¢¤Ý¤Ã¤Æ¤ê¤È¤·¤¿¸Ç¤µ¤Î»È¤¤¤ä¤¹¤¤¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¡Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¤ÎÀ½Â¤¤Ï¡¢À¸¤¢¤ó¡¦Îý¤¢¤óÀ½Â¤ÈÎÇä¤ò¼ç¤Ë¹Ô¤¦³ô¼°²ñ¼ÒΩÀ¤ó¹©Ë¼¤µ¤ó¡£ ¤â¤¦¤¹¤°Á϶È100¼þǯ¤È¤¤¤¦ÅÁÅý¤È¡¢Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê¤Îµ»¤Ç¡¢¸¶ÎÁ¡¦ÅüÅÙ¡¦¹Å¤µ¡¢»È¤¤¤ä¤¹¤µ¤Ê¤É¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤ò¹Íθ¤·¤Æ¡¢¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¤Î¤¢¤ó¤òºî¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡ä ºùÂôÇ¡°ì¤Î³¤³°¤Ç¤Î°¦¾Î¥¸¥ç¡¼¥¸¡¦¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î̾¤ò¼õ¤±·Ñ¤°¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡£ 1945ǯ¤ÎÁ϶ȰÊÍè¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¿©ÉʤÎήÄ̤γˤȤ·¤ÆÁ´¹ñ¤Î¼«Á³¿©ÉÊŹ¤ä¥¹¡¼¥Ñ¡¼¡¢¥ì¥¹¥È¥é¥ó¡¢¥«¥Õ¥§¡¢Ìô¶É¡¢ÎÁÍý¶µ¼¼¡¢ÄÌÈζȤʤɤ˺ǹâ¤ÎÉʼÁ´ð½à¤ò¼é¤Ã¤¿¾¦ÉʤòÈÎÇ䤷¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤È¤Ï¡©¡ä ½é¤á¤Æ¤³¤Î¸ÀÍÕ¤òʹ¤¤¤¿¿Í¤Ï¡¢¤Ê¤ó¤À¤«Æñ¤·¤½¤¦¡Ä¤È»×¤¦¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¡£ ¤Ç¤â¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Ï¡¢ËÜÅö¤Ï¤È¤Æ¤â¥·¥ó¥×¥ë¤Ê¤â¤Î¤Ç¤¹ ¤³¤Î¸ÀÍդϡ¢»°¤Ä¤ÎÉôʬ¤«¤é¤Ç¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡Ö¥Þ¥¯¥í¡×¤Ï¡¢¤´Â¸¤¸¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢Â礤¤¡¦Ä¹¤¤¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Ó¥ª¡×¤Ï¡¢À¸Ì¿¤Î¤³¤È¡£À¸Êª³Ø¡á¥Ð¥¤¥ª¥í¥¸¡¼¤Î¥Ð¥¤¥ª¤ÈƱ¤¸¸ì¸»¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Æ¥£¥Ã¥¯¡×¤Ï¡¢½Ñ¡¦³Ø¤òɽ¤ï¤·¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î»°¤Ä¤ò¤Ä¤Ê¤²¤ë¤È¡¢¤â¤¦°ÕÌ£¤Ï¤ª¤ï¤«¤ê¤Ç¤¹¤Í¡£¡ÖŤ¯»×¤¤¤Ã¤¤êÀ¸¤¤ë¤¿¤á¤ÎÍýÏÀ¤ÈÊýË¡¡×¤È¤¤¤¦¤ï¤±¤Ç¤¹¡ª ¤½¤·¤Æ¡¢¤½¤Î¤¿¤á¤Ë¤Ï¡ÖÂ礤ʻëÌî¤ÇÀ¸Ì¿¤ò¸«¤ë¤³¤È¡×¤¬É¬ÍפȤʤê¤Þ¤¹¡£ ¤â¤·¤¢¤Ê¤¿¤ä¤¢¤Ê¤¿¤Î°¦¤¹¤ë¿Í¤¬º£¡¢ÆùÂÎŪ¤Þ¤¿¤ÏÀº¿ÀŪ¤ËÌäÂê¤òÊú¤¨¤Æ¤¤¤ë¤È¤·¤¿¤é¡¢¤Þ¤º¤Ç¤¤ë¤À¤±¹¤¤»ëÌî¤ËΩ¤Ã¤Æ¡¢¤½¤ì¤ò°ú¤µ¯¤³¤·¤Æ¤¤¤ëÍ×°ø¤ò¤È¤é¤¨¤Æ¤ß¤Þ¤·¤ç¤¦¡£ ¤½¤ì¤¬¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Î½ÐȯÅÀ¤Ç¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¤³¤·¤¢¤ó¤³ ¤³¤·ñ² ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó ¤¢¤ó¤³ ¥¢¥º¥ ¾®Æ¦ ´Å¤µ¹µ¤¨¤á ̵ź²Ã ¹ñ»º ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§350g¡ß3¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§À¸¤¢¤ó[¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»)]¡¢Çþ²ê¿å°»¡¢Íµ¡¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¡¢¿©±ö(Å·Æü±ö) ¢£±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡§100g(Åö¤¿¤ê)¡¿¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 246kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á 5.3g¡¿»é¼Á 0.4g¡¿Ãº¿å²½Êª 55.4g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ 0.1g ¢£¥¢¥ì¥ë¥²¥ó¡§Ìµ ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§À½Â¤Æü¤è¤ê6¥ö·î ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
»³À¶ ¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó6¹æ¤Ï¸·Áª¤·¤¿Ë̳¤Æ»½½¾¡»º¾®Æ¦¤ÈË̳¤Æ»»º¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¿æ¤¾å¤²¤¿¤³¤·¤¢¤ó¤Ë¡¢¡Ö³ô¼°²ñ¼ÒÏÂÅÄèßÍ͡פιõ¤´¤Þ¥Ú¡¼¥¹¥È¤òÎû¤ê¹þ¤ß¡¢¹á¤Ð¤·¤¤¤´¤Þ¤ÎÉ÷Ì£¤¬¹á¤ëÇ»¸ü¤Ç¤Õ¤Ã¤¯¤é¤È¤·¤¿¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£ ÅüÅÙ¤Ï48¡ëÁ°¸å¤Ç¤Û¤É¤è¤¤´Å¤µ¤Ç¤¹¡£ ¥Ñ¥óÍÑ¥Ú¡¼¥¹¥È¡¢¤ª¤À¤ó¤´¡¢¤´¤Þ¤¢¤ó¥É¥ê¥ó¥¯¤Ê¤É¡¢Ï²ۻҡ¦ÍβۻÒÅù¤Ë¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¡¸¶ºàÎÁ¤Ø¤Î¤³¤À¤ï¤ê »³À¶¤Î¤¢¤ó¤³¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»ºÍµ¡¾®Æ¦¤ÈÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¡¢¹ñ»º¤Î¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¾®Æ¦¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡¦½½¾¡ÃÏÊý¤ËÉ뤤¤Æ¼ÂºÝ¤Ë·ÀÌóÇÀ²È¤µ¤ó¤È¤ª²ñ¤¤¤·¡¢¾®Æ¦¤ÎºÏÇÝÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤â³Ø¤Ó¤Þ¤·¤¿¡£ ¸½ÃϤ˹Ԥäƾ®Æ¦ºÏÇݤÎÍͻҤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤¬ÂçÀڤ˺î¤Ã¤¿¾®Æ¦¤ò¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤¢¤ó¤³¤Ë²Ã¹©¤·¤è¤¦¤È¤¤¤¦¶¯¤¤»×¤¤¤¬À¸¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤Ë¤â»³À¶¤ÎÁÛ¤¤¤òÃΤäƤ¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ç¡¢å«¤ò¿¼¤á¤Ê¤¬¤éÆó¿Í»°µÓ¤Ç¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ º½Åü¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤È¤è¤¯¹ç¤Ã¤Æ¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿¾åÉʤʴŤµ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤ÈÉʼÁ¤Ë¤È¤³¤È¤ó¤³¤À¤ï¤ê¡¢À¿°Õ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤¢¤ó¤³ ¤³¤·¤¢¤ó ¾®Æ¦ »³À¶ ¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó ¹õ¸ÕËã ¹õ¤´¤Þ ¤¢¤º¤ ¹ñ»º Ë̳¤Æ» ½½¾¡»º ÏÂ²Û»Ò ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§245g¡ß12 ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§º½Åü(¤Æ¤ó¤µ¤¤(Ë̳¤Æ»»º))¡¢¹õ¤´¤Þ¥Ú¡¼¥¹¥È¡¢´¥Á礢¤ó(¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»½½¾¡»º)) ¹ñÆâ¤ÇÀ½Â¤¤·¤¿¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó¤Ç¤¹¡£ ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§»³À¶ ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ËµºÜ ¢£ÊݸÊýË¡¡§Ä¾¼ÍÆü¸÷¤òÈò¤±¡¢Îä°Å½ê¤ËÊݴɤ·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
»³À¶ ¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó6¹æ¤Ï¸·Áª¤·¤¿Ë̳¤Æ»½½¾¡»º¾®Æ¦¤ÈË̳¤Æ»»º¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¿æ¤¾å¤²¤¿¤³¤·¤¢¤ó¤Ë¡¢¡Ö³ô¼°²ñ¼ÒÏÂÅÄèßÍ͡פιõ¤´¤Þ¥Ú¡¼¥¹¥È¤òÎû¤ê¹þ¤ß¡¢¹á¤Ð¤·¤¤¤´¤Þ¤ÎÉ÷Ì£¤¬¹á¤ëÇ»¸ü¤Ç¤Õ¤Ã¤¯¤é¤È¤·¤¿¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£ ÅüÅÙ¤Ï48¡ëÁ°¸å¤Ç¤Û¤É¤è¤¤´Å¤µ¤Ç¤¹¡£ ¥Ñ¥óÍÑ¥Ú¡¼¥¹¥È¡¢¤ª¤À¤ó¤´¡¢¤´¤Þ¤¢¤ó¥É¥ê¥ó¥¯¤Ê¤É¡¢Ï²ۻҡ¦ÍβۻÒÅù¤Ë¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¡¸¶ºàÎÁ¤Ø¤Î¤³¤À¤ï¤ê »³À¶¤Î¤¢¤ó¤³¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»ºÍµ¡¾®Æ¦¤ÈÆÃÊ̺ÏÇݾ®Æ¦¡¢¹ñ»º¤Î¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¾®Æ¦¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡¦½½¾¡ÃÏÊý¤ËÉ뤤¤Æ¼ÂºÝ¤Ë·ÀÌóÇÀ²È¤µ¤ó¤È¤ª²ñ¤¤¤·¡¢¾®Æ¦¤ÎºÏÇÝÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤â³Ø¤Ó¤Þ¤·¤¿¡£ ¸½ÃϤ˹Ԥäƾ®Æ¦ºÏÇݤÎÍͻҤò¸«¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤¬ÂçÀڤ˺î¤Ã¤¿¾®Æ¦¤ò¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤¢¤ó¤³¤Ë²Ã¹©¤·¤è¤¦¤È¤¤¤¦¶¯¤¤»×¤¤¤¬À¸¤Þ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢ÇÀ²È¤ÎÊý¤Ë¤â»³À¶¤ÎÁÛ¤¤¤òÃΤäƤ¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ç¡¢å«¤ò¿¼¤á¤Ê¤¬¤éÆó¿Í»°µÓ¤Ç¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ º½Åü¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¤Æ¤ó¤µ¤¤¤òÀºÀ½¤·¤¿¥Ó¡¼¥È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤Ç¤¹¡£ Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤È¤è¤¯¹ç¤Ã¤Æ¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿¾åÉʤʴŤµ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤ÈÉʼÁ¤Ë¤È¤³¤È¤ó¤³¤À¤ï¤ê¡¢À¿°Õ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¢¤ó¤³Â¤¤ê¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤¢¤ó¤³ ¤³¤·¤¢¤ó ¾®Æ¦ »³À¶ ¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó ¹õ¸ÕËã ¹õ¤´¤Þ ¤¢¤º¤ ¹ñ»º Ë̳¤Æ» ½½¾¡»º ÏÂ²Û»Ò ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§245g¡ß6 ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§º½Åü(¤Æ¤ó¤µ¤¤(Ë̳¤Æ»»º))¡¢¹õ¤´¤Þ¥Ú¡¼¥¹¥È¡¢´¥Á礢¤ó(¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»½½¾¡»º)) ¹ñÆâ¤ÇÀ½Â¤¤·¤¿¹õ¤´¤Þ¤¢¤ó¤Ç¤¹¡£ ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§»³À¶ ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ËµºÜ ¢£ÊݸÊýË¡¡§Ä¾¼ÍÆü¸÷¤òÈò¤±¡¢Îä°Å½ê¤ËÊݴɤ·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó¤ÏË̳¤Æ»»º¾®Æ¦100¡ó»ÈÍÑ º½ÅüÉÔ»ÈÍÑ ¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ ¢¡´Å¤ß¤Ë¤ÏÇþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤ò»ÈÍÑ ¢¡¤½¤Î¤Þ¤Þ¤¢¤ó¤È¤·¤Æ»È¤¦¤Û¤«¡¢¤ª²Û»Ò¤ä¥Ñ¥ó¤Å¤¯¤ê¤Ë¤â ¢¡¤ª¤Ï¤®¡¢¤ª¤·¤ë¤³¤Ë¤â ϲۻҤÎÄêÈÖ¿©ºà ¾®Æ¦¤¢¤ó¡£ ¼ê¤Å¤¯¤ê¤â¤¤¤¤¤Ç¤¹¤¬¡¢¤¸¤Ã¤¯¤ê¿æ¤¤¤Æ¡¢¤Ä¤Ö¤·¤Æ¡Ä¤È¡¢°Õ³°¤È¼ê´Ö¤â»þ´Ö¤â¤«¤«¤Ã¤ÆÂçÊѤǤ¹¤è¤Í¡£ »þ´Ö¤Î¤Ê¤¤»þ¤ä¡¢¼ê·Ú¤Ë³Ú¤·¤ß¤¿¤¤»þ¤Ë¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤ò»ÈÍѤ·¤¿¤½¤Î¤Þ¤Þ»È¤¨¤ë¡Ö¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¡×¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ ¿æ¤¤¤¿¾®Æ¦¤Î³°Èé¤ò¼è¤ê½ü¤¤¤Æ¤«¤éÎý¤ê¾å¤²¤¿¡¢¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¤Ê¡Ö¤³¤·¤¢¤ó¡×¥¿¥¤¥×¤¬¿·È¯Ç䡪 ±£¤·Ì£¤Ë±ö¤ò²Ã¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢Ì£¤¬°ú¤Äù¤Þ¤Ã¤¿¡¢¾åÉʤʴŤµ¤¬ºÝΩ¤Ä»Å¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ ¢¡¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ º½Åü¤Ï»È¤ï¤º¡¢Çþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤Ç´Å¤ß¤ò¤Ä¤±¤¿¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ ¤Û¤É¤è¤¤¡¢¤Ý¤Ã¤Æ¤ê¤È¤·¤¿¸Ç¤µ¤Î»È¤¤¤ä¤¹¤¤¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¡Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¤ÎÀ½Â¤¤Ï¡¢À¸¤¢¤ó¡¦Îý¤¢¤óÀ½Â¤ÈÎÇä¤ò¼ç¤Ë¹Ô¤¦³ô¼°²ñ¼ÒΩÀ¤ó¹©Ë¼¤µ¤ó¡£ ¤â¤¦¤¹¤°Á϶È100¼þǯ¤È¤¤¤¦ÅÁÅý¤È¡¢Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê¤Îµ»¤Ç¡¢¸¶ÎÁ¡¦ÅüÅÙ¡¦¹Å¤µ¡¢»È¤¤¤ä¤¹¤µ¤Ê¤É¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤ò¹Íθ¤·¤Æ¡¢¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¤Î¤¢¤ó¤òºî¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡ä ºùÂôÇ¡°ì¤Î³¤³°¤Ç¤Î°¦¾Î¥¸¥ç¡¼¥¸¡¦¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î̾¤ò¼õ¤±·Ñ¤°¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡£ 1945ǯ¤ÎÁ϶ȰÊÍè¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¿©ÉʤÎήÄ̤γˤȤ·¤ÆÁ´¹ñ¤Î¼«Á³¿©ÉÊŹ¤ä¥¹¡¼¥Ñ¡¼¡¢¥ì¥¹¥È¥é¥ó¡¢¥«¥Õ¥§¡¢Ìô¶É¡¢ÎÁÍý¶µ¼¼¡¢ÄÌÈζȤʤɤ˺ǹâ¤ÎÉʼÁ´ð½à¤ò¼é¤Ã¤¿¾¦ÉʤòÈÎÇ䤷¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤È¤Ï¡©¡ä ½é¤á¤Æ¤³¤Î¸ÀÍÕ¤òʹ¤¤¤¿¿Í¤Ï¡¢¤Ê¤ó¤À¤«Æñ¤·¤½¤¦¡Ä¤È»×¤¦¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¡£ ¤Ç¤â¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Ï¡¢ËÜÅö¤Ï¤È¤Æ¤â¥·¥ó¥×¥ë¤Ê¤â¤Î¤Ç¤¹ ¤³¤Î¸ÀÍդϡ¢»°¤Ä¤ÎÉôʬ¤«¤é¤Ç¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡Ö¥Þ¥¯¥í¡×¤Ï¡¢¤´Â¸¤¸¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢Â礤¤¡¦Ä¹¤¤¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Ó¥ª¡×¤Ï¡¢À¸Ì¿¤Î¤³¤È¡£À¸Êª³Ø¡á¥Ð¥¤¥ª¥í¥¸¡¼¤Î¥Ð¥¤¥ª¤ÈƱ¤¸¸ì¸»¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Æ¥£¥Ã¥¯¡×¤Ï¡¢½Ñ¡¦³Ø¤òɽ¤ï¤·¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î»°¤Ä¤ò¤Ä¤Ê¤²¤ë¤È¡¢¤â¤¦°ÕÌ£¤Ï¤ª¤ï¤«¤ê¤Ç¤¹¤Í¡£¡ÖŤ¯»×¤¤¤Ã¤¤êÀ¸¤¤ë¤¿¤á¤ÎÍýÏÀ¤ÈÊýË¡¡×¤È¤¤¤¦¤ï¤±¤Ç¤¹¡ª ¤½¤·¤Æ¡¢¤½¤Î¤¿¤á¤Ë¤Ï¡ÖÂ礤ʻëÌî¤ÇÀ¸Ì¿¤ò¸«¤ë¤³¤È¡×¤¬É¬ÍפȤʤê¤Þ¤¹¡£ ¤â¤·¤¢¤Ê¤¿¤ä¤¢¤Ê¤¿¤Î°¦¤¹¤ë¿Í¤¬º£¡¢ÆùÂÎŪ¤Þ¤¿¤ÏÀº¿ÀŪ¤ËÌäÂê¤òÊú¤¨¤Æ¤¤¤ë¤È¤·¤¿¤é¡¢¤Þ¤º¤Ç¤¤ë¤À¤±¹¤¤»ëÌî¤ËΩ¤Ã¤Æ¡¢¤½¤ì¤ò°ú¤µ¯¤³¤·¤Æ¤¤¤ëÍ×°ø¤ò¤È¤é¤¨¤Æ¤ß¤Þ¤·¤ç¤¦¡£ ¤½¤ì¤¬¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Î½ÐȯÅÀ¤Ç¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¤³¤·¤¢¤ó¤³ ¤³¤·ñ² ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó ¤¢¤ó¤³ ¥¢¥º¥ ¾®Æ¦ ´Å¤µ¹µ¤¨¤á ̵ź²Ã ¹ñ»º Á÷ÎÁ̵ÎÁ ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§350g¡ß6¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§À¸¤¢¤ó[¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»)]¡¢Çþ²ê¿å°»¡¢Íµ¡¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¡¢¿©±ö(Å·Æü±ö) ¢£±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡§100g(Åö¤¿¤ê)¡¿¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 246kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á 5.3g¡¿»é¼Á 0.4g¡¿Ãº¿å²½Êª 55.4g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ 0.1g ¢£¥¢¥ì¥ë¥²¥ó¡§Ìµ ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§6¥ö·î ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó¤ÏË̳¤Æ»»º¾®Æ¦100¡ó»ÈÍÑ º½ÅüÉÔ»ÈÍÑ ¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ ¢¡´Å¤ß¤Ë¤ÏÇþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤ò»ÈÍÑ ¢¡¤½¤Î¤Þ¤Þ¤¢¤ó¤È¤·¤Æ»È¤¦¤Û¤«¡¢¤ª²Û»Ò¤ä¥Ñ¥ó¤Å¤¯¤ê¤Ë¤â ¢¡¤ª¤Ï¤®¡¢¤ª¤·¤ë¤³¤Ë¤â ϲۻҤÎÄêÈÖ¿©ºà ¾®Æ¦¤¢¤ó¡£ ¼ê¤Å¤¯¤ê¤â¤¤¤¤¤Ç¤¹¤¬¡¢¤¸¤Ã¤¯¤ê¿æ¤¤¤Æ¡¢¤Ä¤Ö¤·¤Æ¡Ä¤È¡¢°Õ³°¤È¼ê´Ö¤â»þ´Ö¤â¤«¤«¤Ã¤ÆÂçÊѤǤ¹¤è¤Í¡£ »þ´Ö¤Î¤Ê¤¤»þ¤ä¡¢¼ê·Ú¤Ë³Ú¤·¤ß¤¿¤¤»þ¤Ë¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤ò»ÈÍѤ·¤¿¤½¤Î¤Þ¤Þ»È¤¨¤ë¡Ö¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¡×¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ ¿æ¤¤¤¿¾®Æ¦¤Î³°Èé¤ò¼è¤ê½ü¤¤¤Æ¤«¤éÎý¤ê¾å¤²¤¿¡¢¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¤Ê¡Ö¤³¤·¤¢¤ó¡×¥¿¥¤¥×¤¬¿·È¯Ç䡪 ±£¤·Ì£¤Ë±ö¤ò²Ã¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢Ì£¤¬°ú¤Äù¤Þ¤Ã¤¿¡¢¾åÉʤʴŤµ¤¬ºÝΩ¤Ä»Å¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ ¢¡¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ º½Åü¤Ï»È¤ï¤º¡¢Çþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤Ç´Å¤ß¤ò¤Ä¤±¤¿¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ ¤Û¤É¤è¤¤¡¢¤Ý¤Ã¤Æ¤ê¤È¤·¤¿¸Ç¤µ¤Î»È¤¤¤ä¤¹¤¤¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¡Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¤ÎÀ½Â¤¤Ï¡¢À¸¤¢¤ó¡¦Îý¤¢¤óÀ½Â¤ÈÎÇä¤ò¼ç¤Ë¹Ô¤¦³ô¼°²ñ¼ÒΩÀ¤ó¹©Ë¼¤µ¤ó¡£ ¤â¤¦¤¹¤°Á϶È100¼þǯ¤È¤¤¤¦ÅÁÅý¤È¡¢Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê¤Îµ»¤Ç¡¢¸¶ÎÁ¡¦ÅüÅÙ¡¦¹Å¤µ¡¢»È¤¤¤ä¤¹¤µ¤Ê¤É¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤ò¹Íθ¤·¤Æ¡¢¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¤Î¤¢¤ó¤òºî¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡ä ºùÂôÇ¡°ì¤Î³¤³°¤Ç¤Î°¦¾Î¥¸¥ç¡¼¥¸¡¦¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î̾¤ò¼õ¤±·Ñ¤°¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡£ 1945ǯ¤ÎÁ϶ȰÊÍè¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¿©ÉʤÎήÄ̤γˤȤ·¤ÆÁ´¹ñ¤Î¼«Á³¿©ÉÊŹ¤ä¥¹¡¼¥Ñ¡¼¡¢¥ì¥¹¥È¥é¥ó¡¢¥«¥Õ¥§¡¢Ìô¶É¡¢ÎÁÍý¶µ¼¼¡¢ÄÌÈζȤʤɤ˺ǹâ¤ÎÉʼÁ´ð½à¤ò¼é¤Ã¤¿¾¦ÉʤòÈÎÇ䤷¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤È¤Ï¡©¡ä ½é¤á¤Æ¤³¤Î¸ÀÍÕ¤òʹ¤¤¤¿¿Í¤Ï¡¢¤Ê¤ó¤À¤«Æñ¤·¤½¤¦¡Ä¤È»×¤¦¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¡£ ¤Ç¤â¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Ï¡¢ËÜÅö¤Ï¤È¤Æ¤â¥·¥ó¥×¥ë¤Ê¤â¤Î¤Ç¤¹ ¤³¤Î¸ÀÍդϡ¢»°¤Ä¤ÎÉôʬ¤«¤é¤Ç¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡Ö¥Þ¥¯¥í¡×¤Ï¡¢¤´Â¸¤¸¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢Â礤¤¡¦Ä¹¤¤¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Ó¥ª¡×¤Ï¡¢À¸Ì¿¤Î¤³¤È¡£À¸Êª³Ø¡á¥Ð¥¤¥ª¥í¥¸¡¼¤Î¥Ð¥¤¥ª¤ÈƱ¤¸¸ì¸»¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Æ¥£¥Ã¥¯¡×¤Ï¡¢½Ñ¡¦³Ø¤òɽ¤ï¤·¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î»°¤Ä¤ò¤Ä¤Ê¤²¤ë¤È¡¢¤â¤¦°ÕÌ£¤Ï¤ª¤ï¤«¤ê¤Ç¤¹¤Í¡£¡ÖŤ¯»×¤¤¤Ã¤¤êÀ¸¤¤ë¤¿¤á¤ÎÍýÏÀ¤ÈÊýË¡¡×¤È¤¤¤¦¤ï¤±¤Ç¤¹¡ª ¤½¤·¤Æ¡¢¤½¤Î¤¿¤á¤Ë¤Ï¡ÖÂ礤ʻëÌî¤ÇÀ¸Ì¿¤ò¸«¤ë¤³¤È¡×¤¬É¬ÍפȤʤê¤Þ¤¹¡£ ¤â¤·¤¢¤Ê¤¿¤ä¤¢¤Ê¤¿¤Î°¦¤¹¤ë¿Í¤¬º£¡¢ÆùÂÎŪ¤Þ¤¿¤ÏÀº¿ÀŪ¤ËÌäÂê¤òÊú¤¨¤Æ¤¤¤ë¤È¤·¤¿¤é¡¢¤Þ¤º¤Ç¤¤ë¤À¤±¹¤¤»ëÌî¤ËΩ¤Ã¤Æ¡¢¤½¤ì¤ò°ú¤µ¯¤³¤·¤Æ¤¤¤ëÍ×°ø¤ò¤È¤é¤¨¤Æ¤ß¤Þ¤·¤ç¤¦¡£ ¤½¤ì¤¬¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Î½ÐȯÅÀ¤Ç¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¤³¤·¤¢¤ó¤³ ¤³¤·ñ² ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó ¤¢¤ó¤³ ¥¢¥º¥ ¾®Æ¦ ´Å¤µ¹µ¤¨¤á ̵ź²Ã ¹ñ»º ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§350g¡ß3¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§À¸¤¢¤ó[¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»)]¡¢Çþ²ê¿å°»¡¢Íµ¡¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¡¢¿©±ö(Å·Æü±ö) ¢£±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡§100g(Åö¤¿¤ê)¡¿¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 246kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á 5.3g¡¿»é¼Á 0.4g¡¿Ãº¿å²½Êª 55.4g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ 0.1g ¢£¥¢¥ì¥ë¥²¥ó¡§Ìµ ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§6¥ö·î ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó¤ÏË̳¤Æ»»º¾®Æ¦100¡ó»ÈÍÑ º½ÅüÉÔ»ÈÍÑ ¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ ¢¡´Å¤ß¤Ë¤ÏÇþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤ò»ÈÍÑ ¢¡¤½¤Î¤Þ¤Þ¤¢¤ó¤È¤·¤Æ»È¤¦¤Û¤«¡¢¤ª²Û»Ò¤ä¥Ñ¥ó¤Å¤¯¤ê¤Ë¤â ¢¡¤ª¤Ï¤®¡¢¤ª¤·¤ë¤³¤Ë¤â ϲۻҤÎÄêÈÖ¿©ºà ¾®Æ¦¤¢¤ó¡£ ¼ê¤Å¤¯¤ê¤â¤¤¤¤¤Ç¤¹¤¬¡¢¤¸¤Ã¤¯¤ê¿æ¤¤¤Æ¡¢¤Ä¤Ö¤·¤Æ¡Ä¤È¡¢°Õ³°¤È¼ê´Ö¤â»þ´Ö¤â¤«¤«¤Ã¤ÆÂçÊѤǤ¹¤è¤Í¡£ »þ´Ö¤Î¤Ê¤¤»þ¤ä¡¢¼ê·Ú¤Ë³Ú¤·¤ß¤¿¤¤»þ¤Ë¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»»º¤Î¾®Æ¦¤ò»ÈÍѤ·¤¿¤½¤Î¤Þ¤Þ»È¤¨¤ë¡Ö¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¡×¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ ¿æ¤¤¤¿¾®Æ¦¤Î³°Èé¤ò¼è¤ê½ü¤¤¤Æ¤«¤éÎý¤ê¾å¤²¤¿¡¢¸ýÅö¤¿¤ê³ê¤é¤«¤Ê¡Ö¤³¤·¤¢¤ó¡×¥¿¥¤¥×¤¬¿·È¯Ç䡪 ±£¤·Ì£¤Ë±ö¤ò²Ã¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢Ì£¤¬°ú¤Äù¤Þ¤Ã¤¿¡¢¾åÉʤʴŤµ¤¬ºÝΩ¤Ä»Å¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ ¢¡¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ º½Åü¤Ï»È¤ï¤º¡¢Çþ²ê¿å¤¢¤á¤È¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¤Ç´Å¤ß¤ò¤Ä¤±¤¿¡¢¾åÉʤǤ䤵¤·¤¤´Å¤µ¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ ¤Û¤É¤è¤¤¡¢¤Ý¤Ã¤Æ¤ê¤È¤·¤¿¸Ç¤µ¤Î»È¤¤¤ä¤¹¤¤¤¢¤ó¤Ë»Å¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¡Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤¢¤ó¤ÎÀ½Â¤¤Ï¡¢À¸¤¢¤ó¡¦Îý¤¢¤óÀ½Â¤ÈÎÇä¤ò¼ç¤Ë¹Ô¤¦³ô¼°²ñ¼ÒΩÀ¤ó¹©Ë¼¤µ¤ó¡£ ¤â¤¦¤¹¤°Á϶È100¼þǯ¤È¤¤¤¦ÅÁÅý¤È¡¢Ä¹Ç¯¤Î·Ð¸³¤òÀ¸¤«¤·¤ÆÇݤ俤¢¤ó¤Å¤¯¤ê¤Îµ»¤Ç¡¢¸¶ÎÁ¡¦ÅüÅÙ¡¦¹Å¤µ¡¢»È¤¤¤ä¤¹¤µ¤Ê¤É¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤ò¹Íθ¤·¤Æ¡¢¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¤Î¤¢¤ó¤òºî¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡ä ºùÂôÇ¡°ì¤Î³¤³°¤Ç¤Î°¦¾Î¥¸¥ç¡¼¥¸¡¦¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î̾¤ò¼õ¤±·Ñ¤°¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó¡£ 1945ǯ¤ÎÁ϶ȰÊÍè¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¿©ÉʤÎήÄ̤γˤȤ·¤ÆÁ´¹ñ¤Î¼«Á³¿©ÉÊŹ¤ä¥¹¡¼¥Ñ¡¼¡¢¥ì¥¹¥È¥é¥ó¡¢¥«¥Õ¥§¡¢Ìô¶É¡¢ÎÁÍý¶µ¼¼¡¢ÄÌÈζȤʤɤ˺ǹâ¤ÎÉʼÁ´ð½à¤ò¼é¤Ã¤¿¾¦ÉʤòÈÎÇ䤷¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ã¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤È¤Ï¡©¡ä ½é¤á¤Æ¤³¤Î¸ÀÍÕ¤òʹ¤¤¤¿¿Í¤Ï¡¢¤Ê¤ó¤À¤«Æñ¤·¤½¤¦¡Ä¤È»×¤¦¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¡£ ¤Ç¤â¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Ï¡¢ËÜÅö¤Ï¤È¤Æ¤â¥·¥ó¥×¥ë¤Ê¤â¤Î¤Ç¤¹ ¤³¤Î¸ÀÍդϡ¢»°¤Ä¤ÎÉôʬ¤«¤é¤Ç¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡Ö¥Þ¥¯¥í¡×¤Ï¡¢¤´Â¸¤¸¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢Â礤¤¡¦Ä¹¤¤¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Ó¥ª¡×¤Ï¡¢À¸Ì¿¤Î¤³¤È¡£À¸Êª³Ø¡á¥Ð¥¤¥ª¥í¥¸¡¼¤Î¥Ð¥¤¥ª¤ÈƱ¤¸¸ì¸»¤Ç¤¹¡£ ¡Ö¥Æ¥£¥Ã¥¯¡×¤Ï¡¢½Ñ¡¦³Ø¤òɽ¤ï¤·¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î»°¤Ä¤ò¤Ä¤Ê¤²¤ë¤È¡¢¤â¤¦°ÕÌ£¤Ï¤ª¤ï¤«¤ê¤Ç¤¹¤Í¡£¡ÖŤ¯»×¤¤¤Ã¤¤êÀ¸¤¤ë¤¿¤á¤ÎÍýÏÀ¤ÈÊýË¡¡×¤È¤¤¤¦¤ï¤±¤Ç¤¹¡ª ¤½¤·¤Æ¡¢¤½¤Î¤¿¤á¤Ë¤Ï¡ÖÂ礤ʻëÌî¤ÇÀ¸Ì¿¤ò¸«¤ë¤³¤È¡×¤¬É¬ÍפȤʤê¤Þ¤¹¡£ ¤â¤·¤¢¤Ê¤¿¤ä¤¢¤Ê¤¿¤Î°¦¤¹¤ë¿Í¤¬º£¡¢ÆùÂÎŪ¤Þ¤¿¤ÏÀº¿ÀŪ¤ËÌäÂê¤òÊú¤¨¤Æ¤¤¤ë¤È¤·¤¿¤é¡¢¤Þ¤º¤Ç¤¤ë¤À¤±¹¤¤»ëÌî¤ËΩ¤Ã¤Æ¡¢¤½¤ì¤ò°ú¤µ¯¤³¤·¤Æ¤¤¤ëÍ×°ø¤ò¤È¤é¤¨¤Æ¤ß¤Þ¤·¤ç¤¦¡£ ¤½¤ì¤¬¥Þ¥¯¥í¥Ó¥ª¥Æ¥£¥Ã¥¯¤Î½ÐȯÅÀ¤Ç¤¹¡£ ¢£¾¦ÉÊ̾¡§¤³¤·¤¢¤ó ¤³¤·¤¢¤ó¤³ ¤³¤·ñ² ¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¤³¤·¤¢¤ó ¤¢¤ó¤³ ¥¢¥º¥ ¾®Æ¦ ´Å¤µ¹µ¤¨¤á ̵ź²Ã ¹ñ»º Á÷ÎÁ̵ÎÁ ¢£ÆâÍÆÎÌ¡§350g¡ß2¸Ä¥»¥Ã¥È ¢£¸¶ºàÎÁ̾¡§À¸¤¢¤ó[¾®Æ¦(Ë̳¤Æ»)]¡¢Çþ²ê¿å°»¡¢Íµ¡¥¢¥¬¥Ù¥·¥í¥Ã¥×¡¢¿©±ö(Å·Æü±ö) ¢£±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡§100g(Åö¤¿¤ê)¡¿¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 246kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á 5.3g¡¿»é¼Á 0.4g¡¿Ãº¿å²½Êª 55.4g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ 0.1g ¢£¥¢¥ì¥ë¥²¥ó¡§Ìµ ¢£¥á¡¼¥«¡¼°¿¤¤¤ÏÈÎÇä¼Ô¡§¥ª¡¼¥µ¥ï¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò ¢£¾ÞÌ£´ü¸Â¡§6¥ö·î ¢£ÊݸÊýË¡¡§¾ï²¹ ¢£¶èʬ¡§¿©ÉÊ ¢£À½Â¤¹ñ¡§ÆüËÜ¡ÚÌÈÀÕ»ö¹à¡Û ¢¨µºÜ¤Î¾ÞÌ£´ü¸Â¤ÏÀ½Â¤Æü¤«¤é¤ÎÆü¿ô¤Ç¤¹¡£¼ÂºÝ¤Î´üÆü¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¼«¼Ò¥µ¥¤¥È¤Èºß¸Ë¤ò¶¦Í¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¥¿¥¤¥ß¥ó¥°¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï·çÉÊ¡¢¤ª¼è¤ê´ó¤»¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉÊ¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ëÅù¤Ë¤è¤ê¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ä¾¦ÉÊÆâÍƤ¬¤ªÆϤ±¾¦ÉʤȰìÉô°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¢¨¥á¡¼¥ëÊؤϥݥ¹¥ÈÅêÈ¡¤Ç¤¹¡£Âå°ú¤¤Ï¤´ÍøÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£¸ü¤ßÀ©¸Â¡Ê3cm°Ê²¼¡Ë¤¬¤¢¤ë¤¿¤á´Ê°×ÊñÁõ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ³°Áõ¥À¥á¡¼¥¸¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏÌÈÀդȤµ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£