頑丈な素材で作られたアームレスリングテーブルは、安定した非常に耐久性のあるスチールフレームを備えており、乱暴な取り扱いに耐えることができます。
? テーブルの表面は合成皮革でできており、滑りにくく、お手入れも簡単です。
? このテーブルには、プロの競技に必要なすべてのハンドルがあります。
さらに、テーブルは右利きと左利きの両方のユーザーに適したものになるように調整できます。
? 業務用と娯楽用の両方に適しています。
また、練習試合と競技試合の両方に使用できるアームレスラーにも喜ばれます。
商品の説明商品の説明材質：厚鋼管構造、取り外し可能。
サイズ：90*65*100 cm。
安定した非常に耐久性のあるスチールフレームを備えており、乱暴な取り扱いに耐えることができます。
滑りにくく、お手入れも簡単です。
品質サービス: 1、 当社の製品に問題がある場合は、お気軽にお問い合わせください。
2、輸送中に多少の衝撃が加わる可能性がございます。
万が一不具合や破損などがございましたら、部品の再送など対応させていただきますので、お気軽にご連絡くださいませ。
3、商品が多いため、発送時に説明書をお送りし忘れることがございます。
万が一、説明書が届いていない場合や、商品組み立てに関してご不明点がございましたら、お手数ですがご連絡いただけますようお願い申し上げます。
電子版の説明書を再送させていただきますので、どうぞご安心ください。
お客様にはご理解いただきますようお願い申し上げます。
お客様のご支援が、私たちの励みとなっております。

基本仕様 商品名:腹筋ローラー カラー:ブルー、オレンジ、ピンク 素材:ABS、PVC サイズ:約35×30×20cm；約1.8KG 【効率的な腹筋トレー】 なぜみんな ひじ支え腹筋ローラーを選んだのか 多機能2IN1仕様より効率的なフィットネス。
無効な運動の拒否 腹筋の正確な発力多角度横滑りにより、筋肉のストレッチと動きをより多くすることができます。
【自動リバウンド式】 内蔵高弾力静音スプリング、マイクロリバウンド設計、雲のような感触、肘をケアして、長時間使用も傷防止。
前押しして締付状態にする リターン時にリセットを助け筋肉の安全を効果的に保護し、運動損傷を防止する。
筋肉を伸ばしながらスムーズにトレーニングができどこまで伸ばしてもストレッチ限界に達すると自動的にブレーキがかかり。
【肘サポート付き】 肘サポートとカーブしたハンドル付きのローラーは、運動中に正しい力を確保し、体幹に集中し、手首への圧力を分散し、背中、首、背骨の怪我を防ぎます。
【関連キーワード】 2023最新 トレーニング器具 ダイエット器具 筋トレグッズ 腹筋ローラー 多機能 2in1 筋トレ器具 腹筋 プランクローラー アブローラー 腹筋ローラー肘 肘サポート スラブ支持 アブホイール 静音 自動リバウンド マシン プランクローラー バックアシスト 筋トレ トレーニング プランクトレーナー シェイプアップ アシスト ローラー 初心者 スポーツ アウトドア フィットネス トレーニング スポーツ器具 腹筋トレーニング器具

商品詳細 素材 素材：ABS サイズ サイズ ：59＊31＊16cm 重量：約1.1kg 特徴 ・ご自宅で簡単エクササイズが実現可能なアイテムです ・自分好みのホームジムをデザインしましょう ・トレーニング未経験の方でも安心！どなたでも簡単に組み立て、ご使用いただけます。
・本品ならではの極厚アームレストによりトレーニング中の肘への負担が軽減されます。
・握りやすいハンドルですので安定した体勢をとることが可能です。
・トレーニング中は適度に全身の筋肉へ負荷がかかるのでシェイプアップ効果を実感できます。
注意 ★産地：Made in CHINA ★商品は簡易包装でお送り致します。
▼お使いのモニターによっては、実際の色と若干異なって見える場合があります。
★ 製造時期によりデザインや仕様に若干の変更がある場合がございます。
ご了承ください。
▼実寸は素人採寸ですので、多少の誤差はご了承願います。
▼この商品は当店実店舗でも販売しております。
在庫数の更新は随時行っておりますが、 お買い上げいただいた商品が、品切れになってしまうこともございます。
その場合、お客様には必ず連絡をいたしますが、万が一入荷予定がない場合は、 キャンセルさせていただく場合もございますことをあらかじめご了承ください。

■商品内容わずかな時間のトレーニングで、効率良く腹筋を鍛える事が出来ます。
腹筋以外にも、太ももやお尻など、下半身にも。
ストッパーが付いている為、トレーニング中でもローラーを止める事が出来ます。
使用中の転倒防止等、安全性にも優れた作りになっています。
耐荷重量 : 約80kg。
■商品スペックメーカー品番 : IMC-51サイズ : 39.5×13.5×11cm素材 : ポリプロピレン、EVA、スチール、TPE(熱可塑性エラストマー)本体重量 : 約570g生産国 : 台湾■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【4 - 6営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。
[ K60419436 ]

■商品内容わずかな時間のトレーニングで、効率良く腹筋を鍛える事が出来ます。
腹筋以外にも、太ももやお尻など、下半身にも。
ストッパーが付いている為、トレーニング中でもローラーを止める事が出来ます。
使用中の転倒防止等、安全性にも優れた作りになっています。
耐荷重量 : 約80kg。
■商品スペックメーカー品番 : IMC-51サイズ : 39.5×13.5×11cm素材 : ポリプロピレン、EVA、スチール、TPE(熱可塑性エラストマー)本体重量 : 約570g生産国 : 台湾■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【4 - 6営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●北海道・沖縄県・離島・山間部への配送については追加送料が発生します。
　但し配送出来ないケース（商品）もございますので、ご注文後改めてご案内させて頂きます。
[ K60419436 ]

■商品内容わずかな時間のトレーニングで、効率良く腹筋を鍛える事が出来ます。
腹筋以外にも、太ももやお尻など、下半身にも。
ストッパーが付いている為、トレーニング中でもローラーを止める事が出来ます。
使用中の転倒防止等、安全性にも優れた作りになっています。
耐荷重量 : 約80kg。
■商品スペックメーカー品番 : IMC-51サイズ : 39.5×13.5×11cm素材 : ポリプロピレン、EVA、スチール、TPE(熱可塑性エラストマー)本体重量 : 約570g生産国 : 台湾■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【4 - 6営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●北海道・沖縄県・離島・山間部への配送については追加送料が発生します。
　但し配送出来ないケース（商品）もございますので、ご注文後改めて追加送料・配送可否をご案内させて頂きます。
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■商品内容わずかな時間のトレーニングで、効率良く腹筋を鍛える事が出来ます。
腹筋以外にも、太ももやお尻など、下半身にも。
ストッパーが付いている為、トレーニング中でもローラーを止める事が出来ます。
使用中の転倒防止等、安全性にも優れた作りになっています。
耐荷重量 : 約80kg。
■商品スペックメーカー品番 : IMC-51サイズ : 39.5×13.5×11cm素材 : ポリプロピレン、EVA、スチール、TPE(熱可塑性エラストマー)本体重量 : 約570g生産国 : 台湾■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【4 - 6営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●北海道・沖縄県・離島・山間部への配送については追加送料が発生します。
　但し配送出来ないケース（商品）もございますので、ご注文後改めてご案内させて頂きます。
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■商品内容わずかな時間のトレーニングで、効率良く腹筋を鍛える事が出来ます。
腹筋以外にも、太ももやお尻など、下半身にも。
ストッパーが付いている為、トレーニング中でもローラーを止める事が出来ます。
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耐荷重量 : 約80kg。
■商品スペックメーカー品番 : IMC-51サイズ : 39.5×13.5×11cm素材 : ポリプロピレン、EVA、スチール、TPE(熱可塑性エラストマー)本体重量 : 約570g生産国 : 台湾■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【4 - 6営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。
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レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント■商品内容わずかな時間のトレーニングで、効率良く腹筋を鍛える事が出来ます。
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耐荷重量 : 約80kg。
■商品スペックメーカー品番 : IMC-51サイズ : 39.5×13.5×11cm素材 : ポリプロピレン、EVA、スチール、TPE(熱可塑性エラストマー)本体重量 : 約570g生産国 : 台湾■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【4 - 6営業日　※土日・祝除く】となります。
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腹筋以外にも、太ももやお尻など、下半身にも。
ストッパーが付いている為、トレーニング中でもローラーを止める事が出来ます。
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耐荷重量 : 約80kg。
■商品スペックメーカー品番 : IMC-51サイズ : 39.5×13.5×11cm素材 : ポリプロピレン、EVA、スチール、TPE(熱可塑性エラストマー)本体重量 : 約570g生産国 : 台湾■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【4 - 6営業日　※土日・祝除く】となります。
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腹筋以外にも、太ももやお尻など、下半身にも。
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※商品により配達日のご指定を承れない場合がございます。
その際は別途メールでご案内いたします。
お届け日の調整は発送完了メール記載の送状番号をもとに運送会社へ直接ご連絡ください。
■商品内容わずかな時間のトレーニングで、効率良く腹筋を鍛える事が出来ます。
腹筋以外にも、太ももやお尻など、下半身にも。
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耐荷重量 : 約80kg。
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商品詳細 商品情報 重量: 約1500g 材質: PP+PVC+ベアリング 直径: 31cm 用途: 腹筋、ヒップアップ 特徴 六輪設計で安定感抜群！全身をしっかりサポートし、トレーニング効果を最大化！ 静音設計で、自宅でも周りを気にせずトレーニングできます！ 腹筋だけでなく、肩、腕、背中まで鍛えられる！全身トレーニングを実現！ 人間工学に基づいたデザインで、握りやすさが長時間のトレーニングでも疲れにくい！ 高強度PP+PVC素材を使用し、耐久性抜群で長期間使用可能！ 初心者でも安心！段階的に負荷を調整できるので、レベルアップも簡単！ コンパクトなサイズで、家の中でも場所を取らず、いつでもトレーニング可能！ コアトレーニングに最適！体幹を強化し、安定感をアップ！ 脂肪燃焼を加速し、理想的なボディラインを手に入れよう！ 注意 ★産地：Made in CHINA ★商品は簡易包装でお送り致します。
▼お使いのモニターによっては、実際の色と若干異なって見える場合があります。
★ 製造時期によりデザインや仕様に若干の変更がある場合がございます。
ご了承ください。
▼実寸は素人採寸ですので、多少の誤差はご了承願います。
▼この商品は当店実店舗でも販売しております。
在庫数の更新は随時行っておりますが、 お買い上げいただいた商品が、品切れになってしまうこともございます。
その場合、お客様には必ず連絡をいたしますが、万が一入荷予定がない場合は、 キャンセルさせていただく場合もございますことをあらかじめご了承ください。

バリエーションコード : 2buiovr25o商品コード2buio13h0o商品名ツイストボード スピンボード スピントレーナー ねじり運動 ウエスト 引き締め コアツイスト ツイストプレート バランス 体幹 トレーニング 筋トレ 静音 エクササイズ 1日15分の運動ブランド良品CUORAカラーパープル「効果的なエクササイズでウエストを引き締める」 このツイストボードは、ウエストを中心に体をねじる運動をサポートし、腹筋や側筋を効果的に鍛えることができます。
日常のエクササイズに取り入れることで、ウエストを引き締め、スリムな体型を目指せます。
「体幹とバランスの強化」 ボードに乗りバランスを保つだけで、体幹を鍛えることができます。
フィギュアスケートやダンスの練習にも最適で、バランス感覚やコーディネーションを向上させる効果も期待できます。
「回転軸により多彩な動きが可能」 ボードは360度回転できるようになっており、様々な角度でのねじり運動が可能。
そのため多様なトレーニングが行え、全身をバランスよく鍛えることが可能です。
「高品質で耐久性のある素材」耐久性に優れた高品質なプラスチック素材を使用しています。
滑りにくい表面デザインで、安心してトレーニングを行うことができます。
「コンパクトで持ち運びに便利」 コンパクトな軽量デザインなので、自宅でのエクササイズ以外にもオフィスや旅行先でも手軽に持ち運びが可能です。
収納に場所を取らないため使わない時も邪魔になりません。
※ 他ネットショップでも併売しているため、ご注文後に在庫切れとなる場合があります。
予めご了承ください。
※ 品薄または希少等の理由により、参考価格よりも高い価格で販売されている場合があります。
ご注文の際には必ず販売価格をご確認ください。
※ 沖縄県、離島または一部地域の場合、別途送料の負担をお願いする場合があります。
予めご了承ください。
※ お使いのモニタにより写真の色が実際の商品の色と異なる場合や、イメージに差異が生じることがあります。
予めご了承ください。
※ 商品の詳細（カラー・数量・サイズ 等）については、ページ内の商品説明をご確認のうえ、ご注文ください。
※ モバイル版・スマホ版ページでは、お使いの端末によっては一部の情報が表示されないことがあります。
すべての記載情報をご確認するには、PC版ページをご覧ください。
サイズ 厚さ3cm/直径24.5cm/重さ330g バリエーション　赤・紫・黒・青

バリエーションコード : 2buiovr25o商品コード2buio13h0o商品名ツイストボード スピンボード スピントレーナー ねじり運動 ウエスト 引き締め コアツイスト ツイストプレート バランス 体幹 トレーニング 筋トレ 静音 エクササイズ 1日15分の運動ブランド良品CUORAカラーパープル「効果的なエクササイズでウエストを引き締める」 このツイストボードは、ウエストを中心に体をねじる運動をサポートし、腹筋や側筋を効果的に鍛えることができます。
日常のエクササイズに取り入れることで、ウエストを引き締め、スリムな体型を目指せます。
「体幹とバランスの強化」 ボードに乗りバランスを保つだけで、体幹を鍛えることができます。
フィギュアスケートやダンスの練習にも最適で、バランス感覚やコーディネーションを向上させる効果も期待できます。
「回転軸により多彩な動きが可能」 ボードは360度回転できるようになっており、様々な角度でのねじり運動が可能。
そのため多様なトレーニングが行え、全身をバランスよく鍛えることが可能です。
「高品質で耐久性のある素材」耐久性に優れた高品質なプラスチック素材を使用しています。
滑りにくい表面デザインで、安心してトレーニングを行うことができます。
「コンパクトで持ち運びに便利」 コンパクトな軽量デザインなので、自宅でのエクササイズ以外にもオフィスや旅行先でも手軽に持ち運びが可能です。
収納に場所を取らないため使わない時も邪魔になりません。
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予めご了承ください。
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サイズ 厚さ3cm/直径24.5cm/重さ330g バリエーション　赤・紫・黒・青

バリエーションコード : 2buiovr25o商品コード2buio13h0o商品名ツイストボード スピンボード スピントレーナー ねじり運動 ウエスト 引き締め コアツイスト ツイストプレート バランス 体幹 トレーニング 筋トレ 静音 エクササイズ 1日15分の運動ブランド良品CUORAカラーパープル「効果的なエクササイズでウエストを引き締める」 このツイストボードは、ウエストを中心に体をねじる運動をサポートし、腹筋や側筋を効果的に鍛えることができます。
日常のエクササイズに取り入れることで、ウエストを引き締め、スリムな体型を目指せます。
「体幹とバランスの強化」 ボードに乗りバランスを保つだけで、体幹を鍛えることができます。
フィギュアスケートやダンスの練習にも最適で、バランス感覚やコーディネーションを向上させる効果も期待できます。
「回転軸により多彩な動きが可能」 ボードは360度回転できるようになっており、様々な角度でのねじり運動が可能。
そのため多様なトレーニングが行え、全身をバランスよく鍛えることが可能です。
「高品質で耐久性のある素材」耐久性に優れた高品質なプラスチック素材を使用しています。
滑りにくい表面デザインで、安心してトレーニングを行うことができます。
「コンパクトで持ち運びに便利」 コンパクトな軽量デザインなので、自宅でのエクササイズ以外にもオフィスや旅行先でも手軽に持ち運びが可能です。
収納に場所を取らないため使わない時も邪魔になりません。
※ 他ネットショップでも併売しているため、ご注文後に在庫切れとなる場合があります。
予めご了承ください。
※ 品薄または希少等の理由により、参考価格よりも高い価格で販売されている場合があります。
ご注文の際には必ず販売価格をご確認ください。
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予めご了承ください。
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予めご了承ください。
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サイズ 厚さ3cm/直径24.5cm/重さ330g バリエーション　赤・紫・黒・青

■商品内容わずかな時間のトレーニングで、効率良く腹筋を鍛える事が出来ます。
腹筋以外にも、太ももやお尻など、下半身にも。
ストッパーが付いている為、トレーニング中でもローラーを止める事が出来ます。
使用中の転倒防止等、安全性にも優れた作りになっています。
耐荷重量 : 約80kg。
■商品スペックメーカー品番 : IMC-51サイズ : 39.5×13.5×11cm素材 : ポリプロピレン、EVA、スチール、TPE(熱可塑性エラストマー)本体重量 : 約570g生産国 : 台湾■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【4 - 6営業日　※土日・祝除く】となります。
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品・遅延となる場合がございます。
●本商品は仕入元より配送となるため、沖縄・離島への配送はできません。
[ K60419436 ]

【商品解説】超静音仕様の腹筋ローラーです♪音が静かなのでこっそり鍛えられます●縦に入ったローラーの溝が高い静音効果を実現。
●腹筋 背筋 上腕筋全ての筋力を要する腹筋ローラーでインナーマッスル強化に！●ローラーの軸を持って、床で前後にゴロゴロ転がすだけ！●手首を内側にキュッと曲げてストップ！そのまま腕を戻していき元の位置に戻る。
●シンプルな動きですがかなりハード！●腹筋力 背筋力とバランス感覚を要するため全身を鍛えられる腹筋ローラー！【スペック】●型式：3B-4021（3B4021）●JANコード：4986920402116仕様1：商品サイズ：幅18×高さ18×奥行26cm仕様2：商品重量：490g仕様3：耐荷重：80kgこの商品は宅配便でお届けする商品です出荷可能日から最短日時でお届けします。
※出荷完了次第メールをお送りします。
配送サービス提供エリアを調べることができます「エリア検索」をクリックして、表示された画面にお届け先の郵便番号7桁を入力してください。
ご購入可能エリア検索お買い上げ合計3,980円以上で送料無料となります。
※3,980円未満の場合は、一律550円（税込）となります。
●出荷可能日から最短日時でお届けします。
（日時指定は出来ません。
）　※お届け時に不在だった場合は、「ご不在連絡票」が投函されます。
　「ご不在連絡票」に記載された宅配業者の連絡先へ、再配達のご依頼をお願いいたします。
●お届けは玄関先までとなります。
●宅配便でお届けする商品をご購入の場合、不用品リサイクル回収はお受けしておりません。
●全て揃い次第の出荷となりますので、2種類以上、または2個以上でのご注文の場合、出荷が遅れる場合があります。
詳細はこちら■商品のお届けについて商品の到着日については、出荷完了メール内のリンク（宅配業者お荷物お問い合わせサービス）にてご確認ください。
詳しいお届け目安を確認する1度の注文で複数の配送先にお届けすることは出来ません。
※注文時に「複数の送付先に送る」で2箇所以上への配送先を設定した場合、すべてキャンセルとさせていただきます。

超静音仕様の腹筋ローラーです♪音が静かなのでこっそり鍛えられます●縦に入ったローラーの溝が高い静音効果を実現。
●腹筋・背筋・上腕筋全ての筋力を要する腹筋ローラーでインナーマッスル強化に！●ローラーの軸を持って、床で前後にゴロゴロ転がすだけ！●手首を内側にキュッと曲げてストップ！そのまま腕を戻していき元の位置に戻る。
●シンプルな動きですがかなりハード！●腹筋ローラーは腹筋力・背筋力とバランス感覚を要するため全身を鍛えられるトレーニング器具です！

鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方：1、床に膝をついた状態で四つん這いになる；2、.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；3、限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。
限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；4、腹筋をグッと締めて元に戻す。
元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
1輪だけなので、誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
健康には影響がない。
トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。
鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方：1、床に膝をついた状態で四つん這いになる；2、.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；3、限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。
限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；4、腹筋をグッと締めて元に戻す。
元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
1輪だけなので、誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
健康には影響がない。
トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。

バランススト : このウエストツイストマシンの革新的なデザインのおかげで、 回転ボードは強度と安定性を提供します。
ツイストウエストディスク: 回してひねるだけでエクササイズを続けると、腹部と背中の部分がより強くなるのを感じます。
ツイストディスク：使い方は簡単、ツイストウエストディスクに足を置き、リズミカルに体を回転させます。
ウエストマッサージ機：ツイストウエストディスクには2本のロープがあり、より安全で、ウエストをひねりながら腕を鍛えることができます。
フィットネス ツイスト ディスク: ワークアウトをしていると、最終的にはより多くのトナーが得られ、より強い腹部が得られます。
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ウエストマッサージ機：ツイストウエストディスクには2本のロープがあり、より安全で、ウエストをひねりながら腕を鍛えることができます。
フィットネス ツイスト ディスク: ワークアウトをしていると、最終的にはより多くのトナーが得られ、より強い腹部が得られます。

【商品コード】：y813812 【カラー】 ピンク、ブラック、オレンジ ピンク【電子ディスプレイなし】、ブラック【電子ディスプレイなし】、オレンジ【電子ディスプレイなし】、ピンク【電子ディスプレイ付き】、ブラック【電子ディスプレイ付き】、オレンジ【電子ディスプレイ付き】 原産国 : 中国 【この商品について】 自動リバウン設計で効率的なトレーニング 腹筋ローラーは自動リバウン機能付きで、筋力アップをサポートします。
使用後、自動的に元の位置に戻るため、効率よく腹筋を鍛えることができます。
幅10cm×2の二輪設計を採用し、トレーニング中に優れた安定性を提供します。
体のバランスが向上し、より効果的なトレーニングが可能になります。
膝を守るマットと滑り止め付きハンドルが、安全性と快適性を高め、トレーニングに集中しやすくなり、トレーニング効果を最大化します。
初心者でも簡単に使用可能 自動回?機能により、初心者でも負担なくトレーニングが可能です。
適切なフォームを保ちながら、無理なく効果的に腹筋を鍛えることができます。
巻き腹運動で理想的な腹部ラインを実現 ローラーを使用することで、腹部の筋肉をピンポイントで刺激し、腹筋を効果的に鍛え、引き締まった腹部を手に入れることができます。
省スペースで収納が簡単 コンパクトなデザインで、使用後に簡単に収納できます。
家庭やオフィスでも場所を取らず、便利に使用可能です。
※簡易包装となりますのでご理解の程よろしくお願いします。
※手動測定による1?3cmの測定偏差を許容してください。
※モニターや光の効果が異なるため、実際の色は写真の色と若干異なる場合があります。
※仕様・デザインは改良のため予告なく変更することがあります。
【商品コード】：y813812 【カラー】 ピンク、ブラック、オレンジ ピンク【電子ディスプレイなし】、ブラック【電子ディスプレイなし】、オレンジ【電子ディスプレイなし】、ピンク【電子ディスプレイ付き】、ブラック【電子ディスプレイ付き】、オレンジ【電子ディスプレイ付き】 原産国 : 中国 【この商品について】 自動リバウン設計で効率的なトレーニング 腹筋ローラーは自動リバウン機能付きで、筋力アップをサポートします。
使用後、自動的に元の位置に戻るため、効率よく腹筋を鍛えることができます。
幅10cm×2の二輪設計を採用し、トレーニング中に優れた安定性を提供します。
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初心者でも簡単に使用可能 自動回?機能により、初心者でも負担なくトレーニングが可能です。
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この商品について 【商品仕様 】 Aタイプ 幅25x長さ25cm 重量：2.5kg 耐荷重：200kg Bタイプ 幅23x長さ25cm 重量：3kg 耐荷重：200kg カラー：グレー/ブラック 【四輪支持、バランスよく安定】 4輪の安定したサポート、力のバランス、横転がなく安全です。
腹筋ローラーを使って、腹筋を割ることだけでなく、 プランクも簡単に行え、全身をくまなく鍛えられます。
四輪ということと三角形の構造を取り入れた。
【高い安定性】 腹筋 トレーニング器具は二輪仕様で、 トレーニング中の安定性に優れており、身体バランスを高めることに役立ちます。
各ローラーに圧力が分散されるので、低負荷で多くの回数をこなしたい人や トレーニングを始めたばかりの初心者におすすめ。
腹筋ローラーは全体的なサイズが大きく 運動中に肘や肩の圧力を軽減します。
【自動リバウンド式機能】 もっとも力を発揮する引き起こし動作の際に、内蔵されたバネが動きをサポート。
初心者や女性の腹筋トレーニングをサポートしてくれます。
抜群の安定感を誇る、四輪タイプを採用。
腹筋ローラーを使用することによる床と膝の摩擦軽減にも一役買ってくれます。
この商品について 【商品仕様 】 Aタイプ 幅25x長さ25cm 重量：2.5kg 耐荷重：200kg Bタイプ 幅23x長さ25cm 重量：3kg 耐荷重：200kg カラー：グレー/ブラック 【四輪支持、バランスよく安定】 4輪の安定したサポート、力のバランス、横転がなく安全です。
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