阪下千恵 新星出版社ケッテイバン アサツメルダケ ツクリオキノヤセル オベントウサンビャクハチジュウキュウ サカシタチエ 発行年月：2018年02月20日 予約締切日：2018年02月16日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784405093553 阪下千恵（サカシタチエ） 料理研究家・栄養士。
獨協大学外国語学部フランス語学科、淑徳短期大学食物栄養学科卒業。
外食大手企業、無農薬・有機野菜・無添加食品の宅配会社などを経て独立。
書籍、雑誌、インターネット、企業販促用のレシピ開発、食育関連講習会などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　肉のおかず／2　魚介のおかず／3　ごはん・めん・パン／4　野菜のおかず／5　卵・豆製品・こんにゃくのおかず／6　缶詰・乾物のおかず／7　作りおきスープ＆スープの素 ボリュームたっぷり！作りおきのおいしいおかずで、本当にやせる！！ゆるやかな糖質オフだから、お肉や魚はたっぷり、ごはんやパンも食べてOK！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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著者：伊達 友美出版社：宝島社サイズ：大型本ISBN-10：479667943XISBN-13：9784796679435■こちらの商品もオススメです ● 食べてきれいにやせる！ / 伊達 友美 / 幻冬舎 [単行本] ● 「食べる」だけダイエット / 伊達 友美 / 三笠書房 [文庫] ● 伊達式！飲んでも食べても太らない本 / 伊達 友美 / 宝島社 [文庫] ● 新・食べやせ革命 / 伊達 友美 / 大和出版 [単行本] ● 深夜に食べても太らない50の法則 / 伊達 友美 / 日本文芸社 [新書] ● 食べてやせる！魔法のダイエット / 伊達友美 / 宝島社 [文庫] ● 伊達式食べやせレシピ / 伊達 友美 / 宝島社 [大型本] ● やせたい人は食べなさい / 伊達 友美 / 幻冬舎 [単行本] ● 伊達式脂肪燃焼ダイエット / 伊達 友美 / 主婦と生活社 [単行本] ● 間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット / 浜内 千波 / マガジンハウス [単行本] ● 食べてきれいにやせる！ / 伊達 友美 / 幻冬舎 [文庫] ● やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエットレシピ / オレンジページ / オレンジページ [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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三田　智子 あさ出版ヨンジュウダイカラノタベテヤセルキレイナカラダノツクリカタ ミタ　トモコ 発行年月：2018年05月18日 予約締切日：2018年05月17日 ページ数：151p サイズ：単行本 ISBN：9784866670584 三田智子（ミタトモコ） 一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会代表理事。
大学卒業後、国際線CAとして3年乗務後、出産を機に退社。
その後、増えた体重を戻そうとするが、専業主婦時代の20年間、ダイエットは失敗続き。
試行錯誤の末、48歳のとき、半年で10キロのダイエットに成功。
この経験を活かし、2010年に「モデル体型ダイエット塾」をスタート。
2013年、女子栄養大学短期大学部に入学、栄養士の資格を取得した。
2015年、一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　食べて痩せる魔法のような「モデル体型ダイエット」とは（ダイエットの常識を覆す3つのルール／面倒なことは一切ナシ！誰でも簡単に覚えられる「黄金バランス」　ほか）／2　姿勢を正せばダイエットマインドが整う（姿勢が悪いと太りやすくなる／良い姿勢が「キレイ」をつくる　ほか）／3　痩せたいなら運動禁止！（運動を「しなくてもいい」ではなく「禁止」する理由／黄金バランスで食べるだけで脂肪は減らせる　ほか）／4　“黄金バランス”の食事がモデル体型をつくる（なぜ食べないと痩せないのか？／黄金バランスを定着させる7つのステップ　ほか）／5　「こんなとき、どうするの？」実践者Q＆A（夜勤があって1日3食を守れない。
／体重が落ちなくなった！　ほか） 40歳を過ぎたら、食べなきゃやせません！運動ゼロ！美味しく食べるだけ！リバウンドなし！肌も体も若返って、いつのまにかモデル体型に！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

腹ペタ、くびれ、プリ尻、美脚をゲット Miyako 株式会社 世界文化社ケッキョクキントレガイチバンキレイニヤセルチカミチ ミヤコ 発行年月：2023年07月04日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784418234165 Miyako（MIYAKO） パーソナルトレーナー。
ユーチューバー。
女性専門パーソナルジム「Mint　Gym」代表。
「NSCAーCPT」資格保持。
1991年6月10日生まれ。
モデルを経て2018年、YouTube「Miyako’s　Channel」を開設。
女性や筋トレ初心者向けに運動や食事など、健康的な体作りの方法を配信。
明るく前向きで自然体なキャラクターが反響を呼び、チャンネル登録者数14万人（2023年6月現在）の人気ユーチューバーとなる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　やせ力アップ！体ほぐしストレッチ（セルフコンディショニングでやせ体質になる）／2　なりたい体になる！骨格タイプ別筋トレ（体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革／週2〜3回でOK！骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム）／3　もっとメリハリ！パーツ別メソッド（くびれ／わき腹肉撃退／腹ペタ／ぽっこりおなか撃退　ほか）／4　筋トレ女子の食事と続け方（いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず／食べなきゃやせない！やせ体質になる食事法　ほか） リバウンドなし！おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。
チャンネル登録者数14万人！人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

樫木裕実 幻冬舎樫木式　カーヴィー　メソッド 美　ボディ　ダイエット　樫木　かしき　裕実　カーヴィーダンス　カービー カシキ シキ カーヴィー メソッド ビ ボディ ダイエット カシキ,ヒロミ 発行年月：2011年12月 予約締切日：2011年12月07日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784344021006 樫木裕実（カシキヒロミ） 1963年4月14日生まれ。
Body　Conscious　STUDIO　51，5　HIROMI　BODY　ARTボディメイクトレーナー。
ダンスやフィットネス全般からさまざまなノウハウを取り入れた樫木式メソッドを考案。
モデルやタレントなどからも信頼を受ける傍ら、トップアスリートのトレーニング指導、リハビリなど幅広い分野で活躍中。
個人の目的に合わせて展開するメソッドは、雑誌やテレビなどでも定評がある。
「樫木式カーヴィーダンス」を考案し「自宅でも楽しく続けられる」と好評を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　樫木式美ボディメイク（楽しく動いて、美ボディを手に入れる／細くなることがゴールではなく自分らしいメリハリのあるボディに！　ほか）／2　基本の動きですっきりスリムに！（ゴムマリのように粘って動かし空気の抵抗を感じられるように！／どんな動きも、お腹に意識を　ほか）／3　樫木式美ボディエクササイズ（カラダ全体を動かしながら、部分に効かせる／ウエスト・お腹ー動作の中に腹筋運動あり！　ほか）／4　カーヴィーボディメッセージー毎日のブログから（カラダ作りはひとつのストーリー／健康を測る　ほか）／5　樫木式メソッドはこうしてできた（イギリス留学中のこと／ダンサー時代を通して得たもの　ほか） 楽しく動いて、自分らしいカーヴィーラインを作り上げる。
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自宅でできる簡単メソッド 安井 友梨 松久 貴晴 東洋経済新報社食事法 筋肉増強 女性アスリート ダイエット法 美ボディ 代謝アップ 自宅トレーニング 時短トレーニング コロナ太り解消 ぽっちゃり改善 モチベーションアップ 部分痩せ 体型改善 健康維持 食べてやせる 減量成功 キンニクヲツケテニジュウヨジカンタイシャヲアゲルエクスクラメーションハタラキナガラヤセタイヒトノタメノタベマクリダイエットアンドチョウジタンユルガチキントレ ヤスイ ユリ マツヒサ タカハル 発行年月：2020年08月07日 予約締切日：2020年08月06日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784492046692 安井友梨（ヤスイユリ） ビキニフィットネスアスリート、銀行員。
オーストラリア・ニュージーランド銀行シニアリレーションシップマネジャー。
社内トップクラスの営業成績を誇るエリート銀行員でありながら、オールジャパン・ビキニフィットネス選手権大会5年連続チャンピオン。
競技と仕事の「二刀流」にこだわり続け、食べながらやせて筋肉をつける「安井式メソッド」がSNSなどで話題に。
全国で予約の取れないセミナーとして大人気となる。
2015〜2019年JBBFオールジャパン・ビキニフィットネス選手権大会優勝、IFBB世界フィットネス選手権大会日本代表、2018年アーノルドクラシックヨーロッパ大会4位。
2019年世界アジアボディビル・フィットネス選手権大会優勝。
IFBBビキニフィットネスでは日本人最高の世界ランク4位を獲得 松久貴晴（マサヒサタカハル） 医学博士。
2010年和歌山県立医科大学卒業、2019年名古屋大学大学院医学系研究科総合医学専攻修了。
名古屋第一赤十字病院、新城市民病院、武蔵国分寺公園クリニックなどを経て、名古屋大学医学部附属病院総合診療科病院助教、医療法人松久医院副院長。
2018年第9回日本プライマリ・ケア連合学会日野原賞受賞。
日本プライマリ・ケア連合学会家庭医療専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　大食いぽっちゃりヘタレOLから「全日本チャンピオン」に！安井友梨ストーリー／第1章　食欲をガマンしない！どんなに忙しくてもOK！「食べまくりダイエット」＆「超時短ゆるガチ筋トレ」の7大メリット／第2章　食いしん坊に朗報！お腹が空く暇がない！安井式「食べまくりダイエット」10の超基本／第3章　出先でもオフィスでも気軽にできる！安井式「食べまくりダイエット」（実践編）「働きながら成功する10のコツ」をわかりやすくお伝えします！／第4章　たったこれだけやればいい！「筋肉のビッグ3」を鍛える5つの基本トレーニング「安井式超時短ゆる筋トレ」／第5章　女性はくびれ、男性は割れる！もっと本気でやせたい人のための「安井式集中ガチ筋トレ」／第6章　どんなに忙しくても最短で変わりたい！（4週間ダイエットチャレンジ！）安井式食事法＋トレーニングで確実にやせる！ 1日たった10分！糖質カットなし！おやつも2回！予約が取れないセミナーの「秘密の全メソッド」が1冊に！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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「食事10割」で体脂肪を燃やす 美人開花シリーズ 森拓郎 ワニブックスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 オトナ ジョシ ノ タメノ タベカタ ズカン モリ,タクロウ 発行年月：2016年07月 予約締切日：2016年06月14日 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784847094590 森拓郎（モリタクロウ） 運動指導者。
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　代謝・美養のための食べ方22（本気でやせたいなら、まずは正しく「食べる」／野菜を食べても代謝は上がらない　ほか）／第2章　代謝・美養のための生活習慣13（肥満レベルの把握がスタートライン／「体重」ではなく「除脂肪体重」に注目　ほか）／第3章　コレを食べればやせていく！食事の選択11（ハンバーグとステーキ　食べるならどっち？／ショートケーキとチーズケーキ　食べるならどっち？　ほか）／第4章　代謝を上げる「美養食」のススメ8（焼き鳥屋に行ったらレバーを頼め！／最強栄養食ブロッコリーの食べ方　ほか） 30歳を過ぎたら、美容液より美養食。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 上西一弘 出版社名 女子栄養大学出版部 発売日 2022年08月20日 ISBN 9784789509275

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【毎日発送】 商品状態 著者名 高岡英夫、神津圭子 出版社名 ソニ−・ミュ−ジックソリュ−ションズ 発売日 2006年3月29日 ISBN 9784789726405

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久 優子 宝島社ヤセグセガミニツクカンコクシキビヤセナノカカンメソッド ヒサシ ユウコ 発行年月：2022年11月16日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784299036414 久優子（ヒサシユウコ） 1974年生まれ。
脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。
予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会・日本未病プラン協会で認定を受け、講師として活動。
その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、現在のボディメンテナンスメソッドを確立。
マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案。
サロンは開業当初から完全紹介制。
美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　韓国式ダイエットの6つの落とし穴（筋トレだけでは太くなる！／お尻ケアなくして美ボディは手に入らず！　ほか）／2　憧れの体型になる！韓国式トレーニング（韓国式トレーニングのポイント4／やせたいところからやせる！目的別7日間プログラム　ほか）／3　韓国美人はみんなやっている「やせグセ」ルール20（韓国粥は腹持ちがよい美容食！／冷蔵庫にはもち麦を常備せよ！　ほか）／4　今さら聞けない！きれいになるための美容知識（女性の体について（東京ウイメンズ・クリニック院長　新野博子先生）／美容医療のあれこれ（東京美容外科統括院長　麻生泰先生）　ほか） いくつになっても韓国アイドルみたいな理想の体型になれる！月曜からSTART！日曜のあなたが驚くほど変わる！韓国アイドルのトレーニングを研究し、韓国で現地リサーチをして編み出した、リバウンドなしのダイエットプログラム！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

著者：健康医食研究会出版社：幻冬舎メディアコンサルティングサイズ：単行本ISBN-10：434499681XISBN-13：9784344996816■こちらの商品もオススメです ● 小麦粉なしでつくるたっぷりクリームの魅惑のおやつ / 森崎 繭香 / 日東書院本社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：健康医食研究会出版社：幻冬舎メディアコンサルティングサイズ：単行本ISBN-10：434499681XISBN-13：9784344996816■こちらの商品もオススメです ● 小麦粉なしでつくるたっぷりクリームの魅惑のおやつ / 森崎 繭香 / 日東書院本社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
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■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
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　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
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著者：健康医食研究会出版社：幻冬舎メディアコンサルティングサイズ：単行本ISBN-10：434499681XISBN-13：9784344996816■こちらの商品もオススメです ● 小麦粉なしでつくるたっぷりクリームの魅惑のおやつ / 森崎 繭香 / 日東書院本社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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著者：上村泰子出版社：学研プラスサイズ：ムックISBN-10：4056023778ISBN-13：9784056023770■通常24時間以内に出荷可能です。
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■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
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■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
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　　書き込みや線引きはありません。
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　　ページやカバーに欠品はありません。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
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著者：上村泰子出版社：学研プラスサイズ：ムックISBN-10：4056023778ISBN-13：9784056023770■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
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メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
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aya KADOKAWAオシリノアナヲシメルダケ！コウモンキンダイエット アヤ 発行年月：2022年07月29日 予約締切日：2022年07月28日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784048974547 aya（AYA） ヨガクリエイター。
ヨガスタジオ「Syaraaya」主宰。
留学先のアメリカで交通事故に見舞われ、リハビリのためにはじめたヨガにより体調が回復、さらに減量にも成功。
ハタヨガ、ハタヴィンヤサ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガなどを学んだのち、指導者の道を志す。
クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法などをとり入れたオリジナルのプログラムは「ストレッチ、筋トレ、有酸素運動」の要素を兼ね備え、「何歳からでも必ず変われる」と口コミが広がり、予約のとれない人気レッスンに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　お尻の穴を締めるだけで、なぜやせるのか（「お尻の穴を締める」ことは正しい姿勢を保つ基本のき／体形くずれの原因は体を支える深層筋の弱さにあり／肛門筋は体の土台である骨盤底筋の一部で中心的存在　ほか）／2　今すぐ実践！肛門筋を鍛える「穴トレ」基本編（「穴トレ」の基本は閉じて寄せるだけ簡単なのに体が変わる／注意　力を入れるのはお尻の筋肉ではありません／肛門を締める感覚が得られたら日常生活に取り入れて　ほか）／3　気になるパーツを引き締めたい！「穴トレ」応用編（肛門筋が鍛えられるとトレーニング効果が高まる／ぽっこりおなか1　ひじ・ひざタッチ／ぽっこりおなか2　舟こぎ腹筋　ほか）／4　aya流健康ボディのつくり方 お尻の穴を締めて寄せる穴トレでやせ体質になる！肛門括約筋を鍛えるだけで、体がみるみる変わる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

aya KADOKAWAオシリノアナヲシメルダケ！コウモンキンダイエット アヤ 発行年月：2022年07月29日 予約締切日：2022年07月28日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784048974547 aya（AYA） ヨガクリエイター。
ヨガスタジオ「Syaraaya」主宰。
留学先のアメリカで交通事故に見舞われ、リハビリのためにはじめたヨガにより体調が回復、さらに減量にも成功。
ハタヨガ、ハタヴィンヤサ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガなどを学んだのち、指導者の道を志す。
クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法などをとり入れたオリジナルのプログラムは「ストレッチ、筋トレ、有酸素運動」の要素を兼ね備え、「何歳からでも必ず変われる」と口コミが広がり、予約のとれない人気レッスンに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　お尻の穴を締めるだけで、なぜやせるのか（「お尻の穴を締める」ことは正しい姿勢を保つ基本のき／体形くずれの原因は体を支える深層筋の弱さにあり／肛門筋は体の土台である骨盤底筋の一部で中心的存在　ほか）／2　今すぐ実践！肛門筋を鍛える「穴トレ」基本編（「穴トレ」の基本は閉じて寄せるだけ簡単なのに体が変わる／注意　力を入れるのはお尻の筋肉ではありません／肛門を締める感覚が得られたら日常生活に取り入れて　ほか）／3　気になるパーツを引き締めたい！「穴トレ」応用編（肛門筋が鍛えられるとトレーニング効果が高まる／ぽっこりおなか1　ひじ・ひざタッチ／ぽっこりおなか2　舟こぎ腹筋　ほか）／4　aya流健康ボディのつくり方 お尻の穴を締めて寄せる穴トレでやせ体質になる！肛門括約筋を鍛えるだけで、体がみるみる変わる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット