自律神経美人をつくる126の習慣 小林弘幸（小児外科学） 幻冬舎自律神経美人 水美人 エイジング 小林弘幸 副交感神経 自律神経 コレダケ イシキスレバ キレイ ニ ナル コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2012年03月 ページ数：219p サイズ：単行本 ISBN：9784344021532 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年埼玉県生まれ。
順天堂大学医学部教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究のなかで、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感。
現在は自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 腸ー腸を整えれば人生が変わる／食ー「自律神経美人」をつくる食べ方／水ー目指すのは「水美人」／呼吸ーゆっくり深い呼吸で副交感神経を上げる／運動ーすぐ簡単にできるのが「真の健康法」／睡眠・入浴ーよい眠りと入浴法でストレスをなくす／エイジングー自律神経を整えれば何歳からでもリカバーできる／体調管理ー副交感神経を上げることが「美」と「健康」のもと／生活習慣ーとにかく「ゆっくり」を意識する／メンタルー「意識」することで自律神経の乱れを整える／「恋愛・人間関係」いい関係はいい自律神経から／「ファッション」お洒落は自律神経のパワーを上げる／「環境・インテリア」色、香り、インテリアで心を整える／「休日の過ごし方」自律神経のトータルバランスを上げるには／「四季の過ごし方」自然の流れに身を任せる きれいな人は血流がいい。
その秘密は「自律神経」にあった。
まずは、腸と呼吸を整える。
そこから、体内リセットが始まる。
最新の医学データに基づいた誰でも簡単にできる究極のメソッド。
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すみしょう KADOKAWAサイタンデビハダニナルタメニシッテオキタイ スキンケアタイゼン スミショウ 発行年月：2021年04月28日 予約締切日：2021年04月27日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046052087 すみしょう（スミショウ） 1986年関東生まれ関西育ち。
京都工芸繊維大学大学院工芸科学研究科物質工学専攻修士課程修了。
大学では新規界面活性剤の合成と評価を行う。
大手化学メーカーの化粧品OEM部門にて処方開発、薬事業務、特許作成などを7年経験。
独立後、化粧品研究系YouTuberとして、化粧品科学をベースとしたコスメレビューや、美容情報を発信。
現在は法人を運営し、化粧品の研究開発や、商品プロモーションも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　みんなが知りたい本当のスキンケア／第2章　洗顔は美肌への近道！／第3章　「保湿」はとにかくとっても大事！／第4章　日焼け止めでお肌を守る！／第5章　お悩み別の美容と成分／第6章　化粧品開発のウラ話 もっと早く知りたかったの声多数！正しくわかる読む美容110。
あなたの肌最高に美しく育てます。
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私のカントリー別冊 主婦と生活社 主婦と生活社クラシノオヘソ シュフトセイカツシャ 発行年月：2025年08月29日 ページ数：88p サイズ：ムックその他 ISBN：9784391645040 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 その他 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

SDPジョユウ メイク 発行年月：2010年04月 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784903620732 北川景子ー3つのキャラクターをメイクで演じる／理衣ー意志を表現するメイクで嫌われるテクも身につける／岡あゆみー「引き算女性テク」で弱点だらけの自分から理想の恋愛ができる女性に／肘井美佳ー可愛いもモードも自由自在。
「絶妙バランス」メイク／長谷部瞳ーCM、ドラマ、映画…メイクでシーンや役柄にあった女性像を作り出す／越智千恵子ーメイクとヘアアレンジで憧れヒロイン顔になる／シャウラーやせて見えるメイク研究「小顔メイク」／脇田恵子ーコンタクト＋つけまつげで劇的「ハーフ顔」に変身／高梨臨ー思わず触れたくなる　肌づくり最強メソッド “オーラのある女性”のメイクとは…。
その日に会う人、場所、予定によってほんの少し変化する。
ストーリーに合わせて女優が役づくりをするように、なりたい自分を演じるためのメイク本がついに登場。
この一冊で35パターンのメイク法を伝授。
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ALISA 宝島社テクニックダケデウマレツキビジンニミセルオウゴンヒメイク アリサ 発行年月：2020年09月10日 予約締切日：2020年09月09日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784299004888 ALISA メイクアップアーティスト。
YouTube動画クリエイター兼、現役のメイクアップアーティストで、二児のママ。
C　Channel所属。
美容専門学校を卒業後、美容院に勤務、その後スキルアップのためLAへメイク留学。
帰国後フリーに転身。
現在はテレビ局やブライダルなどのヘア＆メイクを担当。
ヘアメイクアップアーティスト、そして専門学校のメイク講師としても活躍している。
2016年、現役のメイクアップアーティストとして先駆け的に開設したYouTubeチャンネル「ALISAのメイク講座」では、自身の知識を生かした、お悩み解決メイクやメイクテクニックを披露し徐々に人気を集めた。
JMA認定講師、JMAーshu　uemura認定講師資格保持（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction／1　自然に美肌に仕上がるベースメイクの法則／2　カラコン＆つけまなしでもデカ目に見せる法則／3　長さと形で印象を変える眉メイク／4　黄金バランスと質感＆色で操るリップの法則／5　色選びと絶対位置でマスターできる骨格メイク／6　スキンケアも科学する／7　コンプレックスもメイクで解決する／Who　is　ALISA？ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

奥井識仁 飛鳥新社ニョウモレ ガ ピタット トマル コツバン タイソウ アンド スクワット オクイ,ヒサヒト 発行年月：2018年04月 予約締切日：2018年03月20日 ページ数：214p サイズ：単行本 ISBN：9784864105927 奥井識仁（オクイヒサヒト） よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長・医学博士。
1965年愛知県出身。
東京大学大学院医学系修了。
ハーバード大学臨床留学。
ブリガム＆ウイメンズ病院で女性手術を学ぶ。
専門は骨盤臓器脱。
この分野で数多くの学会賞や最高論文賞を受賞しているほか、2018年アジア泌尿器学会や2020年の国際性機能学会において、日本代表として特別講演に選ばれている。
三浦半島に「よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック」を開業。
自らも選手としてトライアスロンに取り組み、年4回の国際大会に出場するほどの実績を持つ。
著書・論文・受賞歴多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　みんな尿トラブルを抱えている（あなたもきっと、「クラスに5人」のなかにいる／高齢者のひきこもりは、尿もれからスタートしていた　ほか）／第2章　タイプ別尿もれの原因（体の動きで尿もれしている「腹圧性尿失禁」／原因は骨盤底筋のゆるみ　ほか）／第3章　尿もれ改善エクササイズ（骨盤底筋体操vsスクワット／身体を動かすことが健康を手に入れる第一歩　ほか）／第4章　「尿」の問題お悩み解決Q＆A（そもそも、なんで冷えると尿意をもよおすのですか？／尿意を遠ざける簡単な方法はありませんか？　ほか）／第5章　尿もれは99％治る！尿もれ治療の最前線（運動＋治療で、尿もれは必ず治せる／「腹圧性尿失禁」の手術は、メッシュに注意！　ほか） 1日5分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは99％改善する。
尿失禁手術年間800件の外科医が伝授！尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。
スクワット30日チャレンジオリジナルプログラム付き。
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久保 雄司 講談社#クボメイク クボ ユウジ 発行年月：2016年06月22日 予約締切日：2016年06月21日 ページ数：114p サイズ：単行本 ISBN：9784062200943 久保雄司（クボユウジ） 美容師として活動する一方で、Instagramで披露する『＃クボメイク』が脚光を浴び全国の女性たちから熱視線を集める。
自身が考案したメイク法「＃生メイク」「＃ぷくライン」「＃ちゅリップ」はインターネット上で多くのまとめページが作成されて、話題に。
ナチュラルな色気と透明感を引き出す達人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　＃生メイク／2　パーツで楽しむ＃クボメイク／3　すっぴんからの＃クボメイク／4　1ブランドでつくる＃クボメイク／5　＃クボヘア／6　100の質問に、お答えします！ ＃生メイク、＃うぶバング、＃クボ推しがSNSで大ヒット！ヘアメイク・久保雄司初のメイクブック誕生。
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川島眞 幻冬舎ケショウヒン オ タダシク ツカエバ アナタ ワ モット キレイ ニ ナル カワシマ,マコト 発行年月：2014年03月 予約締切日：2025年05月31日 ページ数：183p サイズ：単行本 ISBN：9784344025424 川島眞（カワシママコト） 東京女子医科大学皮膚科学教室・教授。
1952年宮崎県生まれ。
78年東京大学医学部医学科卒業。
84〜86年パリ市パスツール研究所に留学。
86年東京大学医学部皮膚科講師。
93年より現職。
日本皮膚科学会理事、日本皮膚アレルギー学会理事、日本香粧品学会理事長、日本美容皮膚科学会理事、日本コスメティック協会理事ほか。
アトピー性皮膚炎をはじめ、美容、皮膚ウイルス感染症、接触皮膚炎などを主に研究。
特にアトピー性皮膚炎の治療に詳しい（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　知っておきたい肌の基本／第2章　「正しいスキンケア」の基本／第3章　「正しいエイジングケア」の基本／第4章　化粧品の正しい知識を身につけましょう／第5章　自分に合う、正しい化粧品探し／終章　これだけは知っておくべき化粧品の基礎知識 「なんとなく」の積み重ねが美肌の敵。
美容皮膚科学の第一人者だから書けた、肌が生まれ変わる化粧品の選び方。
“10年後の肌”を決める、本当のスキンケアの知識。
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膣圧調整ストレッチ 鈴木貴惠 飛鳥新社ウルオウ チカラ スズキ,タカエ 発行年月：2018年07月 予約締切日：2018年06月22日 ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784864106207 鈴木貴惠（スズキタカエ） 女性専門の均整術師。
プライベートサロン「Fairy」主宰。
東京、神奈川を中心に活動している。
女性のダイエットを中心に指導しているなか、トレーニング中のお客様から腟まわりや性の悩みを打ち明けられたことがきっかけで、「腟圧調整ストレッチ」のメソッドを開発（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　セックスがよくないのは、からだの不調が原因（感覚が鈍ると、セックスがイヤになる／からだの調子は、「感じ方」でわかる　ほか）／2章　「感じるからだ」は筋力がつくる（運動不足・加齢によって、筋肉は減っていく／下半身にある大きな筋肉を鍛えると、感度は早くアップする！　ほか）／3章　感じるからだをつくる「腟圧調整ストレッチ」（腟圧調整のステップは3段階／ステップ1　微振動で骨盤をゆるめる　ほか）／4章　二人の関係がヘルシーになる（もっと気軽にとらえよう／思い込みを外す　ほか） 女性の「感じる」力にまじめに向き合いました！ダイエットサロンの常連にだけ、こっそり教えていたシークレットメソッド。
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吉川 景都 BAパンダ ダイヤモンド社ゾクメイクガナントナクヘンナノデトモダチノビヨウブインニコツヲゼンブキイテミタ ヨシカワ　ケイト ビーエーパンダ 発行年月：2023年09月07日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784478118726 吉川景都（ヨシカワケイト） マンガ家。
2003年少女誌『LaLa』（白泉社）でデビュー。
メイクは好きだが、キラキラ美容部員さんのいるコスメカウンターは怖かった。
アラフォーになり、「顔面迷子」状態の日々 BAパンダ（ビーエーパンダ） 大手化粧品会社の現役美容部員。
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これまで接客してきたお客様はのべ1万人以上。
お客様の「なりたい自分」に合わせて商品や使い方を提案するように心がけている。
吉川景都とは小学校時代の幼なじみで、30年来の友人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0　超ベーシックメイク／1　まだ、眉がなんとなく変／2　まだ、アイメイクがなんとなく変／3　まだ、ベースメイクがなんとなく変／4　まだ、チーク・ハイライト・リップがなんとなく変／5　まだ、スキンケアがなんとなく不安／6　こんな時どうする？ あらゆる悩みには、解決策とその理由があります。
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著者：Hadley Freeman, Victoria Beckham出版社：Michael Joseph Ltdサイズ：ハードカバーISBN-10：0718149912ISBN-13：9780718149918■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：高橋 八重子出版社：東明社サイズ：単行本ISBN-10：4809500349ISBN-13：9784809500343■こちらの商品もオススメです ● 生命場（ライフ・フィールド）の科学 / ハロルド・サクストン バー, 神保 圭志 / 日本教文社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：木之下惠美出版社：ビーエービージャパンサイズ：単行本ISBN-10：4814201567ISBN-13：9784814201563■こちらの商品もオススメです ● 生活の木 アロマハンドセラピスト テキスト 学校 学校 / 公益社団法人　日本アロマ環境協会　文化堂印刷(株) [その他] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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　　書き込みや線引きはありません。
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朝井 麗華 講談社サプリメント エクササイズ バストアップ セルフケア バストケア 肩甲骨ケア 筋膜はずし 美バスト デコルテケア 授乳期ケア 更年期対策 ダイエット中ケア 肋骨ケア コスメ活用 ブラジャー選び 乳トレ効率 健康美 オッパイバンチョウノチチトレ ダメチチポッコリオナカカタコリゲキタイ アサイ レイカ 発行年月：2014年10月15日 予約締切日：2014年10月14日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784062191203 朝井麗華（アサイレイカ） 経絡整体師「気・Reika」主宰。
臨床検査業界を経て、アロマセラピーや東洋医学を学び、推拿（すいな）の素晴らしさに目覚める。
ゴッドハンド的なテクニックが瞬く間に美容業界に広まり、中でもバストを中心とした施術の的確さから「おっぱい番長」と称されるように。
訪れた人は必ずバストサイズがアップすることにより、ボディにメリハリが生まれ、からだの調子もよくなったと伝説のサロンとなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　そのおっぱいの責任は、あなたにある！（バストとは、全身と心を映し出す鑑である／あなたのバストは大丈夫？まずはセルフチェック／おっぱい番長が斬る「バストの誤解」／おっぱい番長の考える「ザ・美バスト」はコレ！／いいことずくめ！乳トレのパワー）／2　おっぱい番長が教える「これだけは」の乳トレ（毎日やりたい、美バスト秘技／ボディを解放する「筋膜はずし」を、いざマスター！／すきま時間の美バスト刺激／ささっとバストケア3／頑張れる日の美バストエクササイズ／“流れ”いいボディで、バストも肌もイキイキ！／3大バスト悩み解決の方程式）／3　教えておっぱい番長！美バストのためのデイリー術（“下着の魔法”、活用してますか？／コスメやサプリで、乳トレ効率アップ！）／4　Reikaメソッドができるまで（健康なら、キレイは簡単！その源は「筋膜」と「経絡」）／スペシャル対談！高倉健さん×朝井麗華「今なぜ“おっぱい”なの？」 スゴ腕サロンが、バストアップの秘テクをすべて公開！メスを入れず、下着に頼らず、「ほめられバスト」になる最強メソッド。
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ゴッドハンド的なテクニックが瞬く間に美容業界に広まり、中でもバストを中心とした施術の的確さから「おっぱい番長」と称されるように。
訪れた人は必ずバストサイズがアップすることにより、ボディにメリハリが生まれ、からだの調子もよくなったと伝説のサロンとなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　そのおっぱいの責任は、あなたにある！（バストとは、全身と心を映し出す鑑である／あなたのバストは大丈夫？まずはセルフチェック／おっぱい番長が斬る「バストの誤解」／おっぱい番長の考える「ザ・美バスト」はコレ！／いいことずくめ！乳トレのパワー）／2　おっぱい番長が教える「これだけは」の乳トレ（毎日やりたい、美バスト秘技／ボディを解放する「筋膜はずし」を、いざマスター！／すきま時間の美バスト刺激／ささっとバストケア3／頑張れる日の美バストエクササイズ／“流れ”いいボディで、バストも肌もイキイキ！／3大バスト悩み解決の方程式）／3　教えておっぱい番長！美バストのためのデイリー術（“下着の魔法”、活用してますか？／コスメやサプリで、乳トレ効率アップ！）／4　Reikaメソッドができるまで（健康なら、キレイは簡単！その源は「筋膜」と「経絡」）／スペシャル対談！高倉健さん×朝井麗華「今なぜ“おっぱい”なの？」 スゴ腕サロンが、バストアップの秘テクをすべて公開！メスを入れず、下着に頼らず、「ほめられバスト」になる最強メソッド。
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