SATORI KADOKAWAサトリシキ　ビシリメソッド ニカゲツデオシリハウマレカワル サトリ 発行年月：2022年11月30日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784048975155 SATORI 美尻トレーナー。
9月4日生まれ、現在26歳。
東京・赤坂の会員制ジム「LUX　GYM」でパーソナルトレーナーを務める傍ら、TikTokやインスタグラムなどSNSで美しくなるための情報を発信する「美尻トレーナー」として活動中。
トレーニングに加えて、肌やネイル、髪の毛、ファッション、マインドまで美しくなる“トータルビューティー”をレクチャーし人気を集める。
「お尻から人は変われる」が信条（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） SATORI　SPECIALグラビア／01　お尻上部（ハーフローテーション／キックバック　ほか）／02　お尻横（サイドヒップレイズ／ドンキーキック　ほか）／03　お尻下部（レッグカール／片脚ヒップリフト　ほか）／04　“番外編”背中（ラットプルダウン／バックエクステンション　ほか） 予約困難な人気パーソナルトレーナー、SATORIが独自の全メソッドを初公開！垂れ尻、ピーマン尻、ぺたんこ尻…全て解決。
お悩み別お尻の鍛え方。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者：高橋 和敏出版社：文教書院サイズ：ペーパーバックISBN-10：483387315XISBN-13：9784833873154■通常24時間以内に出荷可能です。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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著者：高橋 和敏出版社：文教書院サイズ：ペーパーバックISBN-10：483387315XISBN-13：9784833873154■通常24時間以内に出荷可能です。
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【送料無料】腹筋ローラー 静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き 耐荷重200kg (一輪赤)ブランド色一輪赤モデル商品説明【商品概要】【商品仕様】 材質：ハンドル：高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ、ローラー：EVA(耐摩耗静音仕様)、車輪：ABS樹脂 重量：本体約340g サイズ：ハンドル長さ30cm×ローラー径15cm腹筋ローラーは動きもシンプルで実践しやすく、短時間で腹筋への負荷を効率的にかけられるトレーニングアイテムです。
腹筋ローラーと言っても、腹筋だけではなく、体幹部分と腕の筋肉を刺激できます。
続けていくことで、理想の腹筋とともに健康な体を手に入れる事ができますよ！【超静音・床に傷つかない】二輪は耐摩耗性に優れているEVA素材を採用、超静音仕様となっていて、夜のトレーニングでも近所の人に迷惑をかけません。
柔らかくて床に傷つくこともありません。
【手にフィットするハンドル】肉厚な高密度スポンジのハンドルは柔らかくて握りやすい、より快適にご使用いただけます。
【安定性のある二輪デザイン】車輪の部分は環境に優しいABS樹脂を採用しており、強度に優れており、厚手のステンレスパイプと合わせて200KGまで耐えられます。
【商品説明】ご注意 ●税関チェックにて箱は一度開封がされております。
●出荷工程の中で汚れが付く場合がございますが、商品自体は新品商品となっており使用上の問題はございません。
●お手数ですが濡れたタオルで軽くふいていただけますと落ちますので、汚れ等が気になる場合はふき取ってご利用いただけますと幸いです。
商品の仕様は予告なく変更する場合があります。
予めご了承ください。
【商品詳細】商品種別：スポーツ＆アウトドア商品名：【送料無料】腹筋ローラー 静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き 耐荷重200kg (一輪赤)製造元：商品番号：FCA2022色：一輪赤商品タイプ：加重板【当店からの連絡】

著者：ポール・ウェイド, 山田 雅久出版社：CEメディアハウスサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4484191083ISBN-13：9784484191089■こちらの商品もオススメです ● 伝説のロック・クイーン/ジャニス CD ジャニス・ジョプリン / ジャニス・ジョプリン / ソニー・ミュージックレコーズ [CD] ● 永久保怪異談 / 永久保 貴一 / ホーム社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ポール・ウェイド, 山田 雅久出版社：CEメディアハウスサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4484191083ISBN-13：9784484191089■こちらの商品もオススメです ● 伝説のロック・クイーン/ジャニス CD ジャニス・ジョプリン / ジャニス・ジョプリン / ソニー・ミュージックレコーズ [CD] ● 永久保怪異談 / 永久保 貴一 / ホーム社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 高岡英夫 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2021年08月31日 ISBN 9784583113739

佐川　裕香 サンマーク出版ダイエットスルヨリキレイニナレルジョウハンシンリセット サガワユウカ 発行年月：2023年05月26日 ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784763140548 佐川裕香（サガワユウカ） ボディメイクトレーナー。
UーFIX代表。
三重県出身。
5歳よりバレエを始める。
数々のコンクールで入賞し、2009年よりカンヌ・ロゼラ・ハイタワーに入学。
帰国後、Kバレエカンパニーに入団。
怪我により退団後、2014年より大手スポーツジム、スタジオと契約し、加圧トレーニング、ボディメイク、バレエ、ピラティス、ストレッチ、ZUMBAなどをグループ、パーソナルレッスンで多数指導。
2022年、機能的で美しい、しなやかな心と身体を作るための月額オンラインレッスンを開講する。
12歳の頃からバレエのために過度なダイエットを繰り返し、短期間で合計27kg体重が増減する。
ストレスにより心身がボロボロに。
幼い頃から猫背、巻き肩、肩こり、ストレートネック、O脚、扁平足という悪い姿勢を改善しないままストイックにバレエに打ち込んだため、長年の骨折を抱えていたことが発覚。
そこから様々なフィットネス、コンディショニング、トレーニングを通して身体を見直すことで、骨格が整い、姿勢が改善。
心身が解放され、楽になった自身の経験や多くの生徒さんの変化から、身体のアライメントを整えることの重要性をレッスンで伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　なぜ上半身リセットが必要なのか（なぜ、上半身をリセットする必要があるのか／首こり、肩こり、反り腰…。
長年のコリや歪みもリセット／上半身が変われば印象が変わる　ほか）／2　上半身リセット　Body　Make（上半身リセットはこんな感じで始めてみて！／上半身リセットエクササイズの使い方／すきまリセット　ほか）／3　もっと上半身リセット（気になる部位をもっともっと美しく／もっとフェイスライン／もっと首　ほか） 年齢を重ねても崩れないカラダの作り方教えます。
土台から変わる49エクササイズ。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者：ジェイソン・R・カープ 博士, キャロリン・S・スミス 医学博士, 日向 やよい出版社：ガイアブックスサイズ：単行本ISBN-10：4882828855ISBN-13：9784882828853■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ジェイソン・R・カープ 博士, キャロリン・S・スミス 医学博士, 日向 やよい出版社：ガイアブックスサイズ：単行本ISBN-10：4882828855ISBN-13：9784882828853■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ジェイソン・R・カープ 博士, キャロリン・S・スミス 医学博士, 日向 やよい出版社：ガイアブックスサイズ：単行本ISBN-10：4882828855ISBN-13：9784882828853■通常24時間以内に出荷可能です。
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DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラムブランド：徳間書店メーカー：徳間書店

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 荒川裕志、石井直方 出版社名 ナツメ社 発売日 2015年10月 ISBN 9784816358999

◆◆◆おおむね良好な状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 稲垣正司 出版社名 芸術生活社 発売日 2012年05月 ISBN 9784328013003

ブラマジ田中 幻冬舎イチバンスキナジブンニナロウ ブラマジタナカ 発行年月：2025年09月18日 予約締切日：2025年09月17日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784344044869 ブラマジ田中（ブラマジタナカ） 1994年愛知県生まれ。
迫力の筋肉と愛嬌ある人柄でSNSでも話題の“ギャップ筋肉美女”。
選手指導を行いながら、自身も競技に奮闘中。
筋トレ歴5年で「オールジャパン　ウェルネス　チャンピオンシップス　2024」準優勝。
2025年8月には「Wellni　SPORTEC　CUP　2025」で優勝を果たした（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トレーニングに出会って変わった自分（何一つ継続できなかった／お尻のトレーニングをスタート／2つのジムを掛け持ち　ほか）／2　大会に出るということ（フォロワーさんの存在で大会出場を決意／下から2番目の初出場／上京！フィットネスインフルエンサーで生きていく！　ほか）／3　ブラマジ的思考法／4　今日もおつトレィ！（初の著書を作ってみて／筋肉を育てる生活（実録編）／減量期の食生活　ほか） 美しい＝細い。
やめませんか？韓流アイドルに憧れた少女が、筋トレに出会った。
限界を超えたその先で見つけたものはー。
体形も、マインドも、生き方も。
自分を好きになりたい全ての人に贈る、人生をアップデートする一冊。
大迫力の筋肉×愛らしい笑顔。
最注目のフィットネスインフルエンサー初の著書！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

◆◆◆カバーに汚れ、日焼け、傷みがあります。
中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 山本利春 出版社名 河出書房新社 発売日 2008年4月30日 ISBN 9784309270111

【送料無料】腹筋ローラー 1輪 静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き (A- 一輪ブラック)ブランド色A- 一輪ブラックモデル商品説明【商品概要】中〜上級者向けの1輪腹筋ローラー。
一輪タイプは筋肉へ強い負荷をかけられるため、腹筋、大胸筋、上腕三頭筋、背筋、お尻など様々な部位を短時間で効率よくトレーニングできます。
【強い負荷を求めている方に】幅の狭い1輪ローラーはバランスを保つため、筋肉へより強い負荷をかけられる、短時間で効率よくトレーニングできる。
中〜上級者向けの腹筋ローラー。
【全身を鍛えたい方に】腹筋だけでなく大胸筋、上腕三頭筋、背筋、お尻、ふとももなどほぼ全身の筋肉を使う必要がありますので、トレーニングのレベルが高まります。
【静音】消音性能の高いTPE素材タイヤで、夜のトレーニングでも近所の人に迷惑をかけません。
床にも優しく傷をつけることはありません。
【握りやすいグリップ】手が滑りにくいようクッション性のあるグリップに凹凸が加工されて、安定性を高めて運動効率を向上させます。
【商品説明】ご注意 ●税関チェックにて箱は一度開封がされております。
●出荷工程の中で汚れが付く場合がございますが、商品自体は新品商品となっており使用上の問題はございません。
●お手数ですが濡れたタオルで軽くふいていただけますと落ちますので、汚れ等が気になる場合はふき取ってご利用いただけますと幸いです。
商品の仕様は予告なく変更する場合があります。
予めご了承ください。
【商品詳細】商品種別：スポーツ＆アウトドア商品名：【送料無料】腹筋ローラー 1輪 静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き (A- 一輪ブラック)製造元：商品番号：FCA2022色：A- 一輪ブラック商品タイプ：?典的【当店からの連絡】

◆◆◆非常にきれいな状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 三戸真理子 出版社名 カンゼン 発売日 2020年07月03日 ISBN 9784862555540

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【商品詳細】商品種別：スポーツ＆アウトドア商品名：【送料無料】アブローラーアシスト付き 腹筋ローラー 初心者 エクササイズローラー 組み立て 静音 耐荷重150kg製造元：Shanxi Regent Works Inc.色：グレーブルー【当店からの連絡】

生活実用シリーズ 日本放送出版協会 日本放送出版協会エヌエイチケイ テレビ ラジオ タイソウ ニホン ホウソウ シュッパン キョウカイ 発行年月：2005年04月 ページ数：127p サイズ：ムックその他 ISBN：9784141876236 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

◆◆◆非常にきれいな状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 セクシーフィットネス・ユウジ 出版社名 ソシム 発売日 2021年05月06日 ISBN 9784802613064

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【毎日発送】 商品状態 著者名 小山田良治、小田伸午 出版社名 創元社 発売日 2019年02月20日 ISBN 9784422753027

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【毎日発送】 商品状態 著者名 岡田隆（トレーニング科学） 出版社名 つちや書店 発売日 2012年06月 ISBN 9784806912613

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【毎日発送】 商品状態 著者名 猫ひろし 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2017年2月21日 ISBN 9784583110950

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ストレッチで体質改善、疲れ知らずの体になろう!腰痛、肩コリ、ひざ痛、猫背、むくみ、眼精疲労。
マッサージでもとれない「しつこい疲れ」にすぐ効く!＜収録内容＞INTRODUCTION あなたは毎日こんなに疲れている(パソコン画面を見るだけで、「ここ」が疲れる書類を読むだけで、「ここ」が疲れる ほか)1 座り仕事の大敵「猫背」を治す(「座っているだけ」で骨盤がずれる骨盤がずれると、「猫背」になる ほか)2 首・肩・背中のしつこい疲れをとる(首・肩・背中がいきなり軽くなる首スジの張りをすぐにとる ほか)3 腰・足のしつこい疲れをとる(腰の痛みがいきなりなくなる腰の張りがなくなり、ラクになる ほか)4 座り仕事の疲れを「予防」するコツ(ノートパソコンの使用は控える椅子の高さは頻繁に変える ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2500808Na San / Cho / Suwari Shigoto No Tsukare Ga Zembu Toreru Kori Hogushi Stretch Kubi Gata Koshi Ga Karuku Naru!メディア：本/雑誌重量：228g発売日：2020/06JAN：9784478109250座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ 首・肩・腰が軽くなる![本/雑誌] / なぁさん/著2020/06発売

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 杉山康司、祝原豊 出版社名 ナップ 発売日 2012年3月28日 ISBN 9784905168140

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 小山田良治、小田伸午 出版社名 創元社 発売日 2019年02月20日 ISBN 9784422753027

オガトレ 日本文芸社ガチガチポイントニチョクデキク オガトレシキ サイソクストレッチプログラム オガトレ 発行年月：2025年06月20日 予約締切日：2025年06月19日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537222920 オガトレ 理学療法士・ストレッチ系YouTuber・株式会社OGATORE代表取締役。
宮城県気仙沼市生まれ。
急性期病院にて理学療法士として勤務し、脳神経外科・整形外科・呼吸器・がん・スポーツ外来など幅広い分野のリハビリに従事。
インターハイや国民体育大会ではトレーナーとして選手をサポート。
現在は「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念にYouTubeでストレッチや柔軟性向上の知識・実践法を発信中。
2025年5月現在、チャンネル登録者数は150万人を超え、体の悩みに寄り添うコンテンツで幅広い世代から支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　なんとなく続く不調の原因は「硬い体」だった（体が硬いままだとヤバいのはなぜ？こんな不調、思い当たりませんか？／始める前にやってみよう！今の自分のガチガチ度をチェック！　ほか）／2　ダイレクトストレッチで体が最速で柔らかくなる（ストレッチの前にやるだけで、柔軟効果が最速アップ／その場で実感できる！ダイレクトストレッチのすごい効果　ほか）／3　1週間で史上最高に柔らかくなる上半身ストレッチ（上半身が柔らかくなると、体が驚くほど軽くなる／今の上半身の柔らかレベルをチェック　ほか）／4　1週間で史上最高に柔らかくなる下半身ストレッチ（下半身が柔らかくなると、圧倒的に疲れにくい体に！／今の下半身の柔らかレベルをチェック　ほか）／5　体が柔らかくなるすごい習慣（無意識のクセをチェック！体を硬くするNG習慣／体が勝手に動かされる　柔らかくなる部屋のつくり方　ほか） YouTube登録者150万人超！理学療法士が教える最速で柔らかくなる方法。
ストレッチは順番が超大切！新メソッド・ダイレクトストレッチ→1回30秒・上半身＆下半身ストレッチ。
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木村匡宏 東洋館出版社コドモノヤワラカサゲキヘンウゴイテペタストレッチ キムラマサヒロ 発行年月：2024年09月11日 予約締切日：2024年09月10日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784491056333 木村匡宏（キムラマサヒロ） MTXアカデミー統括ディレクター。
1979年生まれ。
慶應義塾大学卒業。
子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。
2016年10月から、子どもの発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「WAQUMO」の開発、科学でいじめのない世界を創る「BE　A　HERO」プロジェクト、部活動包括マネジメントプログラム「TEAM　PLAY」の開発、普及に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　動いてペタストレッチの目的は？（今、子どもの身体に何が起こっているのか？子どもの運動不足が止まらない／普段はどんなことをしているのか？日常生活は身体を固定する時間が長い／動いてペタストレッチの目的　子どもの動きやすい身体をつくり出すこと／姿勢チェック／動作チェック）／2　動いてペタストレッチをすると身体の使い方が上手くなる！（子どもは本来、身体全体を動かすほうが得意　背骨と骨盤の使い方を重視する／前屈・後屈、側屈、ねじるで腸骨筋にスイッチ　動くための身体づくりからはじめよう／気持ちよく動くことで脳の長期記憶に保存される　身体全体を大きく使う3つのワーク　ほか）／3　こんなときどうする？親子でできるリカバリーストレッチ（リフレッシュストレッチ／リカバリーワーク／親子でペアワーク　ほか） 親子で！ペアで！姿勢もよくなる！ポイントは…、背骨と骨盤の使い方！超簡単！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

木村匡宏 東洋館出版社コドモノヤワラカサゲキヘンウゴイテペタストレッチ キムラマサヒロ 発行年月：2024年09月11日 予約締切日：2024年09月10日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784491056333 木村匡宏（キムラマサヒロ） MTXアカデミー統括ディレクター。
1979年生まれ。
慶應義塾大学卒業。
子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。
2016年10月から、子どもの発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「WAQUMO」の開発、科学でいじめのない世界を創る「BE　A　HERO」プロジェクト、部活動包括マネジメントプログラム「TEAM　PLAY」の開発、普及に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　動いてペタストレッチの目的は？（今、子どもの身体に何が起こっているのか？子どもの運動不足が止まらない／普段はどんなことをしているのか？日常生活は身体を固定する時間が長い／動いてペタストレッチの目的　子どもの動きやすい身体をつくり出すこと／姿勢チェック／動作チェック）／2　動いてペタストレッチをすると身体の使い方が上手くなる！（子どもは本来、身体全体を動かすほうが得意　背骨と骨盤の使い方を重視する／前屈・後屈、側屈、ねじるで腸骨筋にスイッチ　動くための身体づくりからはじめよう／気持ちよく動くことで脳の長期記憶に保存される　身体全体を大きく使う3つのワーク　ほか）／3　こんなときどうする？親子でできるリカバリーストレッチ（リフレッシュストレッチ／リカバリーワーク／親子でペアワーク　ほか） 親子で！ペアで！姿勢もよくなる！ポイントは…、背骨と骨盤の使い方！超簡単！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ