著者：マンフリート グロッサー, 佐藤 政廣出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ISBN-10：4583036760ISBN-13：9784583036762■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者石川三知(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2021年07月ISBN9784780425048ページ数160Pキーワードぷろがおしえるじゆにあせんしゆのしようぶしよく プロガオシエルジユニアセンシユノシヨウブシヨク いしかわ みち イシカワ ミチ9784780425048内容紹介★ ジュニアアスリートを「食」でサポートしてライバルにぐんぐん差をつけよう!★ 伸び盛りの小・中学生が知っておきたい。
★ フィジカルの強さ の秘訣。
★ 栄養・食べ方 の基本。
★ 歴代オリンピックメダリストたちに栄養指導を行い厚い信頼を得る専門家が未来のトップアスリートのために教えるスポーツ栄養のコツのコツ!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆私は今も、オリンピック出場やメダル獲得、高校・大学でのタイトルを狙う選手達とともに日々を過ごしています。
その中で、たくさんの気づきがあり、選手達から学ぶことが多くあります。
まず、印象的なのは、トップ選手たちこそ、基本的なことをとてもていねいに継続しているということです。
日々の練習はもちろん、生活態度、そして毎日の食事も同様です。
次に、多くのトップを目指す選手を近くで見てきて、彼らが、疲れにくい、そしてけがや故障のしにくい体だったら、もっと能力を発揮できたのにと思うことです。
残念ながら、大人になってから(トップレベルに近くなってから)では、体づくりが間に合わないことがあります。
私たちの体は約37兆個の細胞でできていて、いつも体のどこかで細胞は入れ替わっています。
その細胞の材料となるのが「食事からとり入れる栄養」なのです。
その食事が、最も大切になる時期が今の皆さんの「ジュニア世代」。
しっかりと体づくりの材料を揃えることができたら、必ず37兆個の細胞一つひとつが、力強く元気なものになります。
この本では、選手として知っていてほしい、体と食事(栄養)の関係を基本に、トレーニングの内容や時期に合わせた食事の考え方をまとめました。
練習内容を理解してから練習を始めるのと同様に、ただ食べるだけではなく、食事も体づくりの方法の一つとして理解してほしいと思います。
そして、おいしく、楽しく、この先につくられる自分の体にワクワクとした期待を持ちながら、選手としての食事に取り組んでみてください。
スポーツ栄養アドバイザー石川 三知◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ Part1スポーツ選手の体のしくみ☆ Part2トレーニングに合わせた栄養が必要☆ Part3体をつくる栄養について☆ Part4バランスのいい食事とは☆ Part5効率よく体をつくる食事法☆ Part6目的別体づくり☆ Part7試合に合わせて体をつくる☆ Part8スポーツのための栄養Q&A※ 本書は2014年発行の『10代から始める勝つ! カラダづくりジュニア選手の「勝負食」プロが教えるスポーツ栄養コツのコツ』を元に加筆・修正し、書名・装丁を変更し新たに発行したものです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 スポーツ選手の体のしくみ/2 トレーニングに合わせた栄養が必要/3 体をつくる栄養について/4 バランスのいい食事とは/5 効率よく体をつくる食事法/6 目的別体づくり/7 試合に合わせて体をつくる/8 スポーツのための栄養Q＆A

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著者並木磨去光(監修)出版社Gakken発売日2023年04月ISBN9784058019931ページ数176Pキーワードいちばんよくわかるすぽーつまつさーじひろうかいふく イチバンヨクワカルスポーツマツサージヒロウカイフク なみき まさみつ ナミキ マサミツ9784058019931内容紹介★★★アスリートはもちろんスポーツ愛好家までパフォーマンスを上げたいすべての人に！スポーツマッサージの基本テクニックから部位別、競技別、症状別のマッサージやセルフマッサージまで豊富な写真とともにわかりやすく解説★★★施術者の手指を使って人体の各部に刺激を与え、病気やケガの治療、健康維持・増進、疲労回復などを目的に行われるマッサージ。
スポーツマッサージとは、医療目的や美容目的など数あるマッサージの中のひとつで、スポーツを行う際の体づくり（コンディショニング）をサポートする役割を担っています。
個々の競技に特有の動きや疲労しやすい部位にフォーカスして施術することで、疲労回復や動作の改善、筋肉が原因となる痛みの解消などの効果を、より高めることができます。
真剣に競技に取り組むアスリートから、趣味で楽しむスポーツ愛好家まで、コンディションを整えて、パフォーマンスを向上させたい人はぜひ取り入れたいマッサージなのです。
本書では、野球、サッカー、バスケットボール、テニス、卓球、ゴルフ、陸上、水泳、自転車、クライミング、柔道、レスリングなど、球技から格闘技まで、さまざまなスポーツに効果が期待できるスポーツマッサージの手順をわかりやすく解説。
「さする」「もむ」「押す」「たたく」といった基本的な手技から、脚・腕・腰・臀部・背中・首・肩・頭・胸などの部位別マッサージ法、各競技別に「どの部位を重点的にマッサージすればいいか」がわかるスポーツ別マッサージ、不調改善に効く症状別のマッサージ法、効果的なマッサージが自分でできるセルフマッサージや痛み解消セルフエクササイズまで紹介する充実の内容となっています。
（本書は2014年に発行した『いちばんよくわかる！ スポーツマッサージ』の内容の一部を加筆修正した新装版となります）第1章 スポーツマッサージの基礎知識第2章 基本の手技第3章 部位別マッサージ第4章 ひとりでできる！ セルフマッサージ第5章 疲労回復！ スポーツ別マッサージ第6章 不調改善 症状別マッサージ第7章 痛み解消エクササイズ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 スポーツマッサージの基礎知識/第2章 基本の手技/第3章 部位別マッサージ/第4章 ひとりでできる！セルフマッサージ/第5章 疲労回復！スポーツ別マッサージ/第6章 不調改善 症状別マッサージ/第7章 痛み解消エクササイズ

スポーツQ＆Aシリーズ 日本バレーボール協会 大修館書店ジッセン バレーボール ニホン バレーボール キョウカイ 発行年月：1978年10月 ページ数：294p サイズ：全集・双書 ISBN：9784469162073 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ バレーボール ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

◆◆◆リサイクル図書になります。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 著:Ellenbecker,Todd S.,著:Davies,George J.,翻訳:利春, 山本,翻訳:賢一, 渡部,翻訳:千秋, 中村,翻訳:好生, 小柳 出版社名 ナップ 発売日 2003年04月 ISBN 9784931411333

◆◆◆全体的に使用感、汚れがあります。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 佐藤義昭 出版社名 講談社 発売日 2007年05月 ISBN 9784061531314

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著者：大修館書店編集部出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469363146ISBN-13：9784469363142■こちらの商品もオススメです ● ’02 マイ・スポーツ女子版 大修館書店 / 大修館書店 / 大修館書店 [単行本] ● ’01 マイ・スポーツ総合版 大修館書店 / 大修館書店 / 大修館書店 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：大修館書店編集部出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469363146ISBN-13：9784469363142■こちらの商品もオススメです ● ’02 マイ・スポーツ女子版 大修館書店 / 大修館書店 / 大修館書店 [単行本] ● ’01 マイ・スポーツ総合版 大修館書店 / 大修館書店 / 大修館書店 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者石川三知(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2021年07月ISBN9784780425048ページ数160Pキーワードぷろがおしえるじゆにあせんしゆのしようぶしよく プロガオシエルジユニアセンシユノシヨウブシヨク いしかわ みち イシカワ ミチ9784780425048内容紹介★ ジュニアアスリートを「食」でサポートしてライバルにぐんぐん差をつけよう!★ 伸び盛りの小・中学生が知っておきたい。
★ フィジカルの強さ の秘訣。
★ 栄養・食べ方 の基本。
★ 歴代オリンピックメダリストたちに栄養指導を行い厚い信頼を得る専門家が未来のトップアスリートのために教えるスポーツ栄養のコツのコツ!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆私は今も、オリンピック出場やメダル獲得、高校・大学でのタイトルを狙う選手達とともに日々を過ごしています。
その中で、たくさんの気づきがあり、選手達から学ぶことが多くあります。
まず、印象的なのは、トップ選手たちこそ、基本的なことをとてもていねいに継続しているということです。
日々の練習はもちろん、生活態度、そして毎日の食事も同様です。
次に、多くのトップを目指す選手を近くで見てきて、彼らが、疲れにくい、そしてけがや故障のしにくい体だったら、もっと能力を発揮できたのにと思うことです。
残念ながら、大人になってから(トップレベルに近くなってから)では、体づくりが間に合わないことがあります。
私たちの体は約37兆個の細胞でできていて、いつも体のどこかで細胞は入れ替わっています。
その細胞の材料となるのが「食事からとり入れる栄養」なのです。
その食事が、最も大切になる時期が今の皆さんの「ジュニア世代」。
しっかりと体づくりの材料を揃えることができたら、必ず37兆個の細胞一つひとつが、力強く元気なものになります。
この本では、選手として知っていてほしい、体と食事(栄養)の関係を基本に、トレーニングの内容や時期に合わせた食事の考え方をまとめました。
練習内容を理解してから練習を始めるのと同様に、ただ食べるだけではなく、食事も体づくりの方法の一つとして理解してほしいと思います。
そして、おいしく、楽しく、この先につくられる自分の体にワクワクとした期待を持ちながら、選手としての食事に取り組んでみてください。
スポーツ栄養アドバイザー石川 三知◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ Part1スポーツ選手の体のしくみ☆ Part2トレーニングに合わせた栄養が必要☆ Part3体をつくる栄養について☆ Part4バランスのいい食事とは☆ Part5効率よく体をつくる食事法☆ Part6目的別体づくり☆ Part7試合に合わせて体をつくる☆ Part8スポーツのための栄養Q&A※ 本書は2014年発行の『10代から始める勝つ! カラダづくりジュニア選手の「勝負食」プロが教えるスポーツ栄養コツのコツ』を元に加筆・修正し、書名・装丁を変更し新たに発行したものです。
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目次1 スポーツ選手の体のしくみ/2 トレーニングに合わせた栄養が必要/3 体をつくる栄養について/4 バランスのいい食事とは/5 効率よく体をつくる食事法/6 目的別体づくり/7 試合に合わせて体をつくる/8 スポーツのための栄養Q＆A

はじめて学ぶ　健康・スポーツ科学 鵤木 秀夫 化学同人ケンコウヅクリノタメノウンドウノカガク イカルギ ヒデオ 発行年月：2013年01月12日 予約締切日：2013年01月11日 ページ数：200p サイズ：全集・双書 ISBN：9784759817102 鵤木秀夫（イカルギヒデオ） 筑波大学大学院体育研究科修了。
現在、兵庫県立大学経済学部教授。
専門は健康・スポーツ科学、運動生理学。
博士（学術） 柴田真志（シバタマサシ） 京都大学大学院人間・環境学研究科修了。
現在、兵庫県立大学看護学部教授。
専門は運動科学、体力科学、運動生理学。
博士（人間・環境学） 高見和至（タカミカズシ） 東京工業大学大学院社会理工学研究科修了。
現在、神戸大学大学院人間発達環境学研究科准教授。
専門は運動心理学。
博士（学術） 寺田恭子（テラダキョウコ） 筑波大学大学院体育研究科修了。
現在、名古屋短期大学現代教養学科教授。
専門はアダプテッド・スポーツ科学、車いすダンススポーツ 冨樫健二（トガシケンジ） 筑波大学大学院体育研究科修了。
現在、三重大学教育学部教授。
専門は運動生理学、スポーツ医学、健康科学、バドミントン。
博士（医学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 健康の概念／現代社会と健康／生活習慣病／運動疫学の基礎／健康づくり施策／健康づくり運動の基礎／成長（幼年・児童）期の健康づくり運動／青年期の健康づくり運動／中高年期の健康づくり運動／健康づくり運動の実際／運動と生体リズム／運動とメンタルヘルス／運動習慣の形成／障害者と運動・スポーツ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

◆◆◆おおむね良好な状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 奥野景介 出版社名 メイツユニバ−サルコンテンツ 発売日 2018年03月20日 ISBN 9784780419948

鈴木颯人 三五館シンシャヨワイメンタルニゲキテキニキクアスリートノコトバ スズキハヤト 発行年月：2019年03月20日 予約締切日：2019年03月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784866809038 鈴木颯人（スズキハヤト） 1983年、イギリス生まれの東京育ち。
中学までは野球部のピッチャーとして活躍し、強豪校にスポーツ推薦で入学するものの結果を出せず挫折。
そうした経験をもとに、脳と心の仕組みを学びながら、勝負所で力を発揮させるメソッドを構築する。
野球、サッカー、水泳、柔道、サーフィン、競輪、卓球など、競技・プロアマ・有名無名を問わず、そのコーチングによってパフォーマンスを激変させるアリスートが続出中。
自らのコーチングに活かすため、日々、一流アスリートたちの言動を研究している。
一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会代表理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スタートの不安を励ます言葉（負けをどう受け止めるか？／不安があるから前に進める　ほか）／2　挫けそうな心に効く言葉（どん底を歓迎しよう／退路を断つ勇気が、前に進む力になる　ほか）／3　生まれ変わるための言葉（目標設定で生まれ変わる／どうすれば成長しやすくなるのか？　ほか）／4　夢は続く、終わらない（夢を叶えたあとで／人生の目的ってなんですか？　ほか） 一流アスリートの言葉をもとに、メンタルを育てる具体的方法を徹底解説。
本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

荒川 裕志 日本文芸社アナタニサイテキナシュモクガワカル セカイイチツカエルキントレカンゼンガイド アラカワ ヒロシ 発行年月：2018年07月21日 予約締切日：2018年07月20日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784537215984 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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リングが高める“内圧力”で、使える体幹力をGet！ 牧　直弘 BABジャパンウェーブストレッチリングタイカンキョウカトレーニング マキ　ナオヒロ 発行年月：2018年05月26日 予約締切日：2018年05月25日 ページ数：155p サイズ：単行本 ISBN：9784814201280 牧直弘（マキナオヒロ） ボディアーチメイクアドバイザー。
ウェーブストレッチ考案者。
スポーツトレーナー。
1959年東京生まれ。
1982年、国学院大学文学部史学科卒業後、ミュージカルの勉強をしながらダンス（ジャズ・社交ダンス・バレエ）と武道（心拳塾）に励み、音楽活動「スケッチブック」では作曲も手がける。
1990年東武ウエルネスクラブ「クレタ」にて、チーフコーチとなり、1996年、フリーインストラクターとなる。
2006年に特許、意匠、商標取得し、有限会社MAKIスポーツを設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　“使える体幹”とアトラス体幹姿勢（三腔姿勢）／第2章　アトラス体幹呼吸／第3章　ウェーブストレッチリングとは？／第4章　姿勢のタイプと“筋膜リリース”による改善法／第5章　アトラス体幹姿勢をつくる“筋膜リリース”＆ストレッチ／第6章　体幹強化アドバンスパフォーマンスアップ筋トレ 3つの“腔”とアトラス体幹姿勢。
口腔、胸腔、腹腔の“内圧力”を高めていく…体幹強化の新システム誕生！筋膜リリース、ほぐす、伸ばす、引き締める。
すべてができるリングで、過負荷のない多面トレーニング！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

集英社ムック 集英社スポルティーバ ブカツ トクベツゴウ 発行年月：2026年03月16日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784081025121 本 人文・思想・社会 教育・福祉 教育 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

世の中には様々なスポーツがあり、多くの人々がそれらスポーツの恩恵を受けています。
スポーツをする方々の目的も多様です。
健康管理として、ストレス解消として、ダイエットのため、そして勝つために。
星　真理 体育とスポーツ出版社アスリートノタメノブンシエイヨウガク ホシ　マリ 発行年月：2014年03月 予約締切日：2025年09月20日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784884582869 星真理（ホシマリ） 1961年神奈川県出身。
ユニコーン池袋に所属中、’94アジアパワーリフティング選手権大会出場。
’94ベンチプレス大会で当時の女子56kg級日本新記録85．5kgを樹立。
’96アジアベンチプレス選手権大会（於：台湾）で銀メダル獲得。
’95から沖縄県に移住。
’01から’06まで沖縄県パワーリフティング協会事務局長を務める。
現在、特定非営利活動法人分子整合栄養医学協会認定分子整合栄養医学管理士、分子整合栄養医学健康指導士、血液栄養診断士、株式会社BELLz取締役（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 従来の栄養学と分子栄養学の違い／タン白質／血液検査の必要性／脂質代謝／エネルギー代謝に役立つ栄養／疲労と栄養対策／貧血／糖質代謝と低血糖／ビタミン／ミネラル〔ほか〕 どんな栄養でも必要な量を摂取出来なかったら、本来の力を発揮してはくれない。
本書では、分子栄養学的に見た栄養と体の働きの深い関わりを分かりやすく説いている。
従来の栄養学の教科書では見られない最新の栄養アプローチの有意義さや情報が実践的な観点から満載。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 吉田進 出版社名 体育とスポ−ツ出版社 発売日 2010年02月 ISBN 9784884582173

有賀誠司 日本写真企画ジタクデタノシムダンベルトレーニング アルガセイジ 発行年月：2022年11月01日 予約締切日：2022年10月31日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784865621556 有賀誠司（アルガセイジ） 東海大学健康学部教授。
1962年東京都生まれ。
筋力トレーニングの方法や指導に関する研究や教育を行う。
25年間にわたり、国内最大規模の東海大学キャンパストレーニングセンターにて、15を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括を担当。
現在は、健康増進やからだづくりのための筋力トレーニング法の開発や指導者育成に注力している。
日本トレーニング指導者協会理事長。
これまでに、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームを始めとする数多くのトップアスリートのトレーニング指導び実績を持つ。
一般の方々に対するトレーニングのアドバイスや運動指導者の養成も手がけている。
競技選手としては、1991年と1993年のボディビルアジア選手権で準優勝の成績を収めており、現在もトレーニングを継続中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ダンベルを手に入れよう（自宅での筋トレ器具ならダンベルが最有力／ダンベルトレーニングのメリット　ほか）／第2章　ダンベルトレーニングを安全・快適に行うために（トレーニング前の健康状態と体調のチェック／トレーニング実施上の留意点　ほか）／第3章　自宅でできるダンベルエクササイズ（胸を鍛える種目／背中を鍛える種目　ほか）／第4章　ダンベルトレーニングのモデルプログラム（初心者向けプログラム／中級者向けボディメイクプログラム　ほか）／第5章　自宅筋トレQ＆A（筋トレの効果やメカニズムについての質問／筋トレのプログラムに関する質問　ほか） 全身を鍛えるダンベルエクササイズ厳選50種目×経験や目的に応じた11モデルプログラム。
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著者：ネコ・パブリッシング出版社：ネコ・パブリッシングサイズ：ムックISBN-10：4777009963ISBN-13：9784777009961■こちらの商品もオススメです ● PEDAL SPEED vol．15 / ネコ・パブリッシング / ネコ・パブリッシング [ムック] ● PEDAL SPEED vol．8 / ネコ・パブリッシング / ネコ・パブリッシング [大型本] ● LOOP Magazine vol．21 都会派ジテンシャ乗りの基本29 ALL THINGS HOT:URBAN BICYCLES / 三栄書房 / 三栄書房 [ムック] ● PEDAL SPEED vol．10/ネコ・パブリッシング 大型本 / ネコ・パブリッシング / ネコ・パブリッシング [大型本] ● LOOP Magazine vol．9 / 三栄書房 / 三栄書房 / 三栄書房 [ムック] ● LOOP Magazine vol 6 / 三栄書房 / 三栄書房 / 三栄書房 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ネコ・パブリッシング出版社：ネコ・パブリッシングサイズ：ムックISBN-10：4777009963ISBN-13：9784777009961■こちらの商品もオススメです ● PEDAL SPEED vol．15 / ネコ・パブリッシング / ネコ・パブリッシング [ムック] ● PEDAL SPEED vol．8 / ネコ・パブリッシング / ネコ・パブリッシング [大型本] ● LOOP Magazine vol．21 都会派ジテンシャ乗りの基本29 ALL THINGS HOT:URBAN BICYCLES / 三栄書房 / 三栄書房 [ムック] ● PEDAL SPEED vol．10/ネコ・パブリッシング 大型本 / ネコ・パブリッシング / ネコ・パブリッシング [大型本] ● LOOP Magazine vol．9 / 三栄書房 / 三栄書房 / 三栄書房 [ムック] ● LOOP Magazine vol 6 / 三栄書房 / 三栄書房 / 三栄書房 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ネコ・パブリッシング出版社：ネコ・パブリッシングサイズ：ムックISBN-10：4777009963ISBN-13：9784777009961■こちらの商品もオススメです ● PEDAL SPEED vol．15 / ネコ・パブリッシング / ネコ・パブリッシング [ムック] ● PEDAL SPEED vol．8 / ネコ・パブリッシング / ネコ・パブリッシング [大型本] ● LOOP Magazine vol．21 都会派ジテンシャ乗りの基本29 ALL THINGS HOT:URBAN BICYCLES / 三栄書房 / 三栄書房 [ムック] ● PEDAL SPEED vol．10/ネコ・パブリッシング 大型本 / ネコ・パブリッシング / ネコ・パブリッシング [大型本] ● LOOP Magazine vol．9 / 三栄書房 / 三栄書房 / 三栄書房 [ムック] ● LOOP Magazine vol 6 / 三栄書房 / 三栄書房 / 三栄書房 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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　　マーカーやペンで書込があることがあります。
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◆◆◆おおむね良好な状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 伊藤条太、掛丸翔 出版社名 誠文堂新光社 発売日 2021年08月24日 ISBN 9784416521649

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