詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2013/4/19美Lavie 夜ヨガ ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 “女子力”をアップさせたいアクティブ女子のための動画マガジン「美Lavie」シリーズの中から朝ヨガをDVD化。
東京を中心に国内外で活動するヨガインストラクターchama先生による人気の「アシュタンガヨガ」をお届け。
1セクション3分で初心者にも優しく、始めやすいプログラム。
お休み前のたった3分で体をリラックスさせ、美しさを保つことができるヨガのポーズをレクチャーする。
種別 DVD JAN 4547770015712 収録時間 30分 組枚数 1 製作国 日本 販売元 日本メディアサプライ登録日2013/02/28

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2013/4/19美Lavie 朝ヨガ ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 “女子力”をアップさせたいアクティブ女子のための動画マガジン「美Lavie」シリーズの中から朝ヨガをDVD化。
東京を中心に国内外で活動するヨガインストラクターchama先生による人気の「アシュタンガヨガ」をお届け。
1セクション3分で初心者にも優しく、始めやすいプログラム。
時間のない朝でもできる3分の運動で、美しさを保つことができるヨガのポーズをレクチャーする。
種別 DVD JAN 4547770015705 収録時間 30分 組枚数 1 製作国 日本 販売元 日本メディアサプライ登録日2013/02/28

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2006/3/31熊谷喜八のスペシャルレシピ ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 フランス料理をベースに、柔軟な発想と国境を越えた調味料使い等で独特の世界を展開するキハチ流料理。
オリジナルに富み、世間をあっといわせた味の数々から6品を厳選。
きめ細かな映像を駆使し、調理から盛り付けにいたるまでのプロセスは、すべて家庭のキッチンで作ることを想定しています。
また随所に熊谷シェフの料理理念も網羅。
キハチ流ワールドの全貌をライブ感ある映像で綴ります。
収録内容｢熊谷シェフと共に作るクッキングレッスンメニュー｣叩き海老の春巻き　キハチ風／白身魚のサラダ　柚子胡椒風味／いさきの網焼き　オリーブ・アンチョビソース／ずわい蟹のカレー風味ポテトソースグラタン／地鶏の日本酒焼き　にんにく唐辛子ソース／豚肉のじっくり赤ワイン味噌煮込み 種別 DVD JAN 4571189500064 カラー カラー 組枚数 1 製作国 日本 販売元 いまじん登録日2006/03/23

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2006/7/5budokon -武道魂- 其の弐 中級編 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 高橋由紀渡辺健作健康と地球環境を意識したライフスタイル”LOHAS”（ロハス）。
本作は、”LOHAS”なトレーニングで体幹を鍛え、ボディバランスを整えるという新感覚のトレーニング「budokon（武道魂）」のガイドDVD。
「budokon」はアメリカのライフスタイル・コーチ、キャメロン・シェインによって確立された新しいホリスティック・トレーニング法で、ヨガ・武道・瞑想の3つがコラボレイトされている。
ヨガに武道の要素を取り入れることで、体幹を鍛錬し、柔軟性と俊敏性を養い、バランスの良い体と心作りを目指していく。
中級編は、ヨガ上級者やフィットネス・インストラクターを対象にした、「budokon」を極めるハードなトレーニング・プログラム。
「budokon」の流れを実践しながらマスターし、その発展形を目指しながら、使える身体を作りを目指していく。
収録内容「budokon」の連続したトレーニング（其の壱／其の弐／ヨガ系トレーニング／ヨガ系＆柔術系トレーニング／武道系トレーニング）／パートトレーニング（ヨガ系トレーニング／ヨガ系＆柔術系トレーニング／武道系トレーニング） 種別 DVD JAN 4580159720258 収録時間 35分 画面サイズ 4：3 カラー カラー 音声 DD（ステレオ） 販売元 ヒューマックス登録日2008/05/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2006/7/5budokon -武道魂- 其の壱 初級編 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 高橋由紀渡辺健作健康と地球環境を意識したライフスタイル”LOHAS”（ロハス）。
本作は、”LOHAS”なトレーニングで体幹を鍛え、ボディバランスを整えるという新感覚のトレーニング「budokon（武道魂）」のガイドDVD。
「budokon」はアメリカのライフスタイル・コーチ、キャメロン・シェインによって確立された新しいホリスティック・トレーニング法で、ヨガ・武道・瞑想の3つがコラボレイトされている。
ヨガに武道の要素を取り入れることで、体幹を鍛錬し、柔軟性と俊敏性を養い、バランスの良い体と心作りを目指していく。
初級編では、目的別トレーニングとパートトレーニングで、ヨガ・エクササイズ初心者でも取り組めるトレーニングを紹介。
「budokon」を取り入れたエクササイズで身体の気になる部分を引き締め、苦手なポーズや何度も行いたいポーズを繰り返し練習できるようになっている。
収録内容目的別トレーニング（お腹に効く／お尻・内腿に効く／二の腕・肩甲骨周りに効く）／パートトレーニング（ヨガ系トレーニング／ヨガ系＆柔術系トレーニング／武道系トレーニング） 種別 DVD JAN 4580159720241 収録時間 35分 画面サイズ 4：3 カラー カラー 音声 DD（ステレオ） 販売元 ヒューマックス登録日2008/05/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2006/2/28生理周期でキレイになる!! 4つのヒミツ ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 加藤つかさ女性なら誰しも、「もっとキレイになりたい」と願うもの。
その”キレイ”になるための鍵は、女性からはなにかと敬遠されがちな、けれどなくてはならない”生理”にあることが明らかになってきた。
辛い生理痛や気になる肌荒れ、生理前からのイライラにダイエットの不成功…そんな生理にまつわる数々の悩みは、実は4つの”生理周期”（生理中・生理後・排卵後・生理前）に大きく関係している。
本作は、生理周期に合わせたマッサージやエクササイズ、アロマテラピーなどで、さらなる”キレイ”を目指すためのガイドDVD。
生理周期の特徴を紐解きながら、生理そのものの仕組みを正しく理解し、健やかに美しくなるための秘訣を丁寧に解説している。
今まであまり知られていなかった、生理周期に合わせたボディケア・フェイスケア・エクササイズ・食事を実践することで、体の内側から”キレイ”になるコツを伝授。
また、人気のデトックスやリンパマッサージ、ヨガなども積極的に取り入れ、4つの生理周期にふさわしいケアの仕方や、その応用方法なども紹介されている。
種別 DVD JAN 4580159720173 収録時間 95分 画面サイズ 4：3 カラー カラー 音声 DD（ステレオ） 販売元 ヒューマックス登録日2008/05/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2012/7/6顔と身体のコラボレーション 顔面ウォーク＆ダンチュー ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 変な顔をしながらキレイに歩く!会話のいらない画期的なコミュニケーションエクササイズ!笑って笑って踊って踊って自分の殻を破ってシェイプアップ!顔と身体を同時に動かすことによって、顔面8のエネルギー(僧帽筋・胸鎖乳突筋・脊柱起立筋・斜角筋・肩甲拳筋・表情筋・側頭筋・咬筋)が集結し、活性化される。
その結果、小顔で表情はいきいきと、姿勢は正されスタイルはよくなります。
種別 DVD JAN 4515778504149 収録時間 50分 製作年 2012 製作国 日本 販売元 ビーエムドットスリー登録日2012/05/09

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2020/12/2料理した事ないのにいきなり「ちょ…料理の腕前サイコーかよ…! 」と、思わせられるお料理術 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 古田ちさこ岩根沙恵 種別 DVD JAN 4582171786885 販売元 タワーレコード登録日2020/11/25

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2012/3/10大上美紀の7つの魔法 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 ヨガのインストラクターとして活躍する大上美紀が紹介するヨガDVD。
種別 DVD JAN 4524505309049 販売元 ラッツパック・レコード登録日2012/07/17

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2007/1/17石川ママの 元気になる健康ストレッチ ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 石川泰子毎日元気でいるためのストレッチ運動を、無理なく誰でもできるように石川ママが指導する健康運動ナビゲートDVD。
画面を見ながらできる腰痛予防ストレッチや肩こり予防のストレッチなど、寝る前の少しの時間でできる運動を紹介する。
特典映像石川ママと仲間たちのエアビクス 種別 DVD JAN 4580183995738 収録時間 100分 画面サイズ スタンダード カラー カラー 組枚数 1 製作年 2006 製作国 日本 音声 DD（ステレオ） 販売元 ビーエムドットスリー登録日2006/11/01

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2006/6/23ゴルフヨガ〜ミスリカバー編〜 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 ヨガを取り入れたゴルフレッスンを紹介する｢ゴルフヨガ｣シリーズ。
陥りやすいミスの原因を説明しながら、ミス防止に役立つヨガを紹介する。
種別 DVD JAN 4511321131688 収録時間 45分 画面サイズ スタンダード カラー カラー 組枚数 1 製作年 2006 製作国 日本 音声 日本語（ステレオ） 販売元 エキスプレス登録日2006/04/12

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2013/12/20フープエクササイズ HOOPBOON ワンルーム編 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 ワンルームの部屋の中でもできる、手軽で本格的なフープエクササイズDVD。
種別 DVD JAN 4580444550010 収録時間 60分 カラー カラー 組枚数 1 音声 日本語DD（ステレオ） 販売元 オルスタックソフト販売登録日2013/10/22

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2006/8/23ナンバ式 骨体操（1） ナンバ的動き のコツ ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 人気TV番組｢おもいっきりテレビ｣で紹介され話題を集める”ナンバ式骨体操”のシリーズ第1弾。
骨の動きを意識しながら肩こり、腰痛、足の痛みなどコントロールできるよう指導する。
種別 DVD JAN 4994220510011 収録時間 30分 画面サイズ スタンダード カラー カラー 組枚数 1 製作年 2006 製作国 日本 音声 日本語DD（ステレオ） 販売元 アドメディア登録日2006/06/26

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2006/8/23ナンバ式 骨体操（3） ナンバ 日常編 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 人気TV番組｢おもいっきりテレビ｣で紹介され話題を集める”ナンバ式骨体操”のシリーズ第3弾。
日常生活で｢ナンバ的動き｣を取り入れながら、無理なくカラダに優しい動作を身につけていく。
種別 DVD JAN 4994220510035 収録時間 30分 画面サイズ スタンダード カラー カラー 組枚数 1 製作年 2006 製作国 日本 音声 日本語DD（ステレオ） 販売元 アドメディア登録日2006/06/26

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2016/10/7愛新覚羅ゆうはんの恋とお金を引き寄せる風水エクササイズ↑↑〜ほんのわずかな工夫で運気はアップする〜 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 愛新覚羅ゆうはん仕事や恋愛に悩みを抱える女性の自宅で、風水占い師の“愛新覚羅ゆうはん”が監修のもと運気を引き寄せる開運術を実践。
誰でも簡単に運気をアップさせることが出来るテクニックを、映像で学びながら楽しめる作品。
種別 DVD JAN 4562457014437 収録時間 100分 カラー カラー 組枚数 1 製作国 日本 販売元 スパイスビジュアル登録日2016/08/11

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2005/5/20スローピング入門 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 NHK「難問解決！ ご近所の底力」でも話題を呼んだ、健康な身体を作るための体操を紹介。
種別 DVD JAN 4984705801406 カラー カラー 組枚数 1 販売元 ケイメディア登録日2004/06/01

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2000/10/21キャシー・スミスのシェイプアップ・フィットネス ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 キャシー・スミスハワイ大学、UCLAで学び、フィットネスに生理学と体育理論を組み入れ独自の方法論を確立したフィットネス界のスーパースター、キャシー・スミス。
彼女が一般の人たちにも無理なく出来るプログラムを解説したフィットネス・シリーズをDVD化しました。
この「シェイプアップ・フィットネス」では、初心者でも家庭でダンベルや椅子を使って、短期間に贅肉をバランス良く美しい筋肉に作り替える事を目的とするプログラムを紹介しています。
収録内容ウォームアップ／上半身のエクササイズ／下半身のエクササイズ／ストレッチ／クールダウン 種別 DVD JAN 4984705800157 収録時間 87分 画面サイズ 4：3 カラー カラー 音声 DD（ステレオ） 販売元 ケイメディア登録日2008/05/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2005/4/20キャッシー・スミスのお腹ともものフィットネス ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 キャッシー・スミス三矢八千代お腹とももを細くする究極のフィットネス登場!やせる為の重点ゾーンはお腹ともも、フィットネス界のスーパースター、キャッシー・スミスがヒップを含めたこれらのトラブルゾーンを劇的に細くするスペシャル・プログラムをプレゼント。
さぁー、キャッシ?といっしょに”Let’s Try!” 種別 DVD JAN 4984705801390 収録時間 85分 画面サイズ 4：3 カラー カラー 音声 DD（ステレオ） 販売元 ケイメディア登録日2008/05/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2005/4/20キャッシー・スミスのもっとやせるフィットネス ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 キャッシー・スミス三矢八千代もっともっとやせたい人の為に、キャッシ?・スミスが新しいメソッドを開発しました。
シンプルで効果的なプログラムは、脂肪をどんどん分解して燃やし、新陳代謝を活発にします。
さぁー、キャッシ?といっしょに”Let’s Try!” 種別 DVD JAN 4984705801383 収録時間 85分 画面サイズ 4：3 カラー カラー 音声 DD（ステレオ） 販売元 ケイメディア登録日2008/05/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2004/7/20ダンベルエクササイズ ビューティー編 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 ダンベルエクササイズは、誰でも手軽に出来るトレーニング法です。
このビューティー編では体型を整え、美しいボディーラインをつくるのに効果的なプログラムを紹介しています。
種別 DVD JAN 4984705801246 収録時間 45分 画面サイズ 4：3 カラー カラー 音声 DD（ステレオ） 販売元 ケイメディア登録日2008/05/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2000/10/21キャシー・スミスのやせるフィットネス ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 キャシー・スミスハワイ大学、UCLAで学び、フィットネスに生理学と体育理論を組み入れ独自の方法論を確立したフィットネス界のスーパースター、キャシー・スミス。
彼女が一般の人たちにも無理なく出来るプログラムを解説したフィットネス・シリーズをDVD化しました。
この「やせるフィットネス」では、蓄積された脂肪を刺激して燃焼させ、新陳代謝を高めて短期間で体型を整える事が出来る、科学的に構成されたプログラムを紹介しています。
各筋肉の働きを上半身と下半身に分けて解説する、シェイプ・アップには最適のフィットネス・プログラムです。
収録内容ファット・バーニング（脂肪燃焼）／各部のボディ・シェイピング 種別 DVD JAN 4984705800140 収録時間 60分 画面サイズ 4：3 カラー カラー 音声 DD（ステレオ） 販売元 ケイメディア登録日2008/05/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2000/10/21キャシー・スミスのトータル・フィットネス ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 キャシー・スミスハワイ大学、UCLAで学び、フィットネスに生理学と体育理論を組み入れ独自の方法論を確立したフィットネス界のスーパースター、キャシー・スミス。
彼女が一般の人たちにも無理なく出来るプログラムを解説したフィットネス・シリーズをDVD化しました。
「トータル・フィットネス」とは、エアロビクス、ウェイト・トレーニング、ストレッチングを有機的に結びつけた総合的なフィットネス・プログラムです。
進行途中画面に現れる”ボディ・チェック”で必要部分がクローズ・アップされ、安全で効果的なプログラムを行うことが出来ます。
収録内容ウォームアップ／エアロビクス／ウェイト・トレーニング／クールダウン 種別 DVD JAN 4984705800133 収録時間 115分 画面サイズ 4：3 カラー カラー 音声 DD（ステレオ） 販売元 ケイメディア登録日2008/05/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2007/5/24ヨコ乗りLOVERSへ贈る バランス ヨーガ ハウツーシリーズDVD ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 種別 DVD JAN 4994220520065 収録時間 30分 カラー カラー 製作年 2007 製作国 日本 販売元 アドメディア登録日2007/04/04

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2006/12/22Beauty 太極拳（3） 美容と健康 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 太極拳で美しく健康的なスタイルを作る｢Beauty 太極拳｣シリーズの第3弾。
双峰貫耳(スァンフォングァンアル)、十字手(シーズーショウ)など、体の様々な部分を効率的にシェイプアップしながら、24式のうち基本の5式がマスターできる。
種別 DVD JAN 4994220510110 収録時間 30分 画面サイズ スタンダード カラー カラー 組枚数 1 製作年 2006 製作国 日本 販売元 アドメディア登録日2006/11/08

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2006/11/22Beauty 太極拳（2） 美容と健康 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 木下彩梅沢愛美しく健康的なスタイルを作る｢Beauty 太極拳｣シリーズ第2弾。
初心者向けの易しい型で、効果的なシェイプアップの方法を分かりやすくアドバイスしてくれる。
種別 DVD JAN 4994220510103 収録時間 30分 画面サイズ スタンダード カラー カラー 組枚数 1 製作年 2006 製作国 日本 音声 日本語DD（ステレオ） 販売元 日本メディアサプライ登録日2006/09/25

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2006/11/22Beauty 太極拳（1） 美容と健康 ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 木下彩梅沢愛美しく健康的なスタイルを作る｢Beauty 太極拳｣シリーズ第1弾。
初心者向けの易しい型から難度の高い型まで、分かりやすくアドバイスしてくれる。
種別 DVD JAN 4994220510097 収録時間 30分 画面サイズ スタンダード カラー カラー 組枚数 1 製作年 2006 製作国 日本 音声 日本語DD（ステレオ） 販売元 日本メディアサプライ登録日2006/09/25

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2010/2/19行列のできる!?4 健康と美!特集天然温泉（2） 健康ガイドDVD ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 健康ガイドDVDシリーズ特集版第2巻。
天然温泉の自然を体に取り込み、女性は美しい肌と健全にヤセたいを追求し、男性は社会問題化しているメタボリック解消と神経痛や関節・筋肉痛などを癒し、無理なく健康を維持したり取り戻したり…。
ドクターフィッシュや歩行浴と露天風呂など様々な設備を紹介する。
種別 DVD JAN 4994220710633 収録時間 75分 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2010 製作国 日本 音声 日本語DD（ステレオ） 販売元 アドメディア登録日2009/12/08

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2010/2/19行列のできる!?3 健康と美!特集天然温泉（1） 健康ガイドDVD ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 健康ガイドDVDシリーズ特集版第1巻。
男性の困ったメタボの健康対策と、女性の美しくヤセたいや美肌を追求するために、悩みのポイントを分かりやすく簡単に、自分でむりなく治すために、日本人が古くから大好きな天然温泉を利用して、手軽に目的別に楽しく過ごせるガイドを収録。
美人の湯や岩盤浴、足ツボマッサージなどを収録。
種別 DVD JAN 4994220710626 収録時間 60分 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2010 製作国 日本 音声 日本語DD（ステレオ） 販売元 アドメディア登録日2009/12/08

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2012/6/20ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 ジリアン・マイケルズ米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー「30日間集中ダイエット」から5年?。
カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが全てのノウハウを結集した新しいシリーズ。
体中の筋肉が悲鳴を上げるほどハードなプログラム。
初心者向けのレベル1と、上級者向けのレベル2を収録。
ヨガや格闘技など様々な要素を取り入れたトレーニングを行なう。
関連商品ジリアン・マイケルズのフィットネスシリーズ 種別 DVD JAN 4988001733065 収録時間 84分 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2011 製作国 アメリカ 字幕 日本語 音声 DD 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2012/04/06

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2012/6/20ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 ジリアン・マイケルズ米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー「30日間集中ダイエット」から5年?。
カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが全てのノウハウを結集した新しいシリーズ。
1日約30分のプログラムを4つ収録。
筋トレ、有酸素運動、腹筋を繰り返す「3-2-1システム」採用。
関連商品ジリアン・マイケルズのフィットネスシリーズ 種別 DVD JAN 4988001732969 収録時間 136分 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2011 製作国 アメリカ 字幕 日本語 音声 DD 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2012/04/06

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2012/6/20ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 ジリアン・マイケルズ米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー「30日間集中ダイエット」から5年?。
カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが全てのノウハウを結集した新しいシリーズ。
1日約30分のプログラムを4つ収録。
筋トレ、有酸素運動、腹筋を繰り返す「3-2-1システム」採用。
関連商品ジリアン・マイケルズのフィットネスシリーズ 種別 DVD JAN 4988001732969 収録時間 136分 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2011 製作国 アメリカ 字幕 日本語 音声 DD 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2012/04/06