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【商品番号】y751387 【カラー】ピンク グリーン ブルー パープル 【主な特徴】 「いつでもどこでもエクササイズ」 天候、場所、時間の制約に関係なく、いつでもどこでもエクササイズできます。
■ 非常に静かなので、エクササイズ中に騒音に邪魔されることはありません。
■ 軽量で持ち運びに便利です。
■ 「バランス感覚と体幹を鍛える」 アンバランスな姿勢でエクササイズすることで、バランス感覚が向上し、大腰筋を効果的に鍛えて腹筋を引き締めることができます。
■ 「 腹筋エクササイズ」 腹部、背筋、ふくらはぎの筋肉を強化します。
■ 「腕立て伏せ」 体幹の安定性を高め、上半身の筋肉を鍛えます。
■ 「バランストレーニング」 バランス感覚を向上させ、腰椎と骨盤周りの筋肉を強化します。
■ 「バランスボードスクワット」 脚、腰、臀部の筋肉を強化します。
■ 「快適なリラクゼーション」 1. 丸みを帯びた表面：適度な刺激を与えます。
■ 2. より平坦な表面：穏やかなリラクゼーション効果をもたらし、心身をリラックスさせ、疲労を和らげるのに役立ちます。
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【商品コード】：y813885 【カラー】 ピンク、パープル、ブルー、グリーン 材質：ポリ塩化ビニル (PVC) サイズ：33×37×7cm 原産国 : 中国 【この商品について】 【2in1バランスステッパー】 ステッパーは単純に足を交互に踏み込むだけですが、お腹を引き締める大腰筋周りを効率よく鍛えることが可能。
■ジョギングや水泳と同じ有酸素運動ができるため、ダイエットや運動不足の解消、健康維持にも役立つ便利なアイテムです。
■ 【ステッパー静音】 ステッパーは足で踏むたびに音が出るのが困りもの。
■アパートや深夜のトレーニングは気を遣うので、トレーニング時間や住宅環境によっては静音機能が高い商品を選ぶといいでしょう。
■ 【踏み台仕様】製品サイズ:(約) 33×37×7cm。
■製品重量:(約)1kg。
■材質：PVC。
■体重制限：100kg。
■ 【有酸素運動】家で過ごすおうち時間の中で、運動不足を解消したいけ................._

【商品コード】：y813885 【カラー】 ピンク、パープル、ブルー、グリーン 材質：ポリ塩化ビニル (PVC) サイズ：33×37×7cm 原産国 : 中国 【この商品について】 【2in1バランスステッパー】 ステッパーは単純に足を交互に踏み込むだけですが、お腹を引き締める大腰筋周りを効率よく鍛えることが可能。
■ジョギングや水泳と同じ有酸素運動ができるため、ダイエットや運動不足の解消、健康維持にも役立つ便利なアイテムです。
■ 【ステッパー静音】 ステッパーは足で踏むたびに音が出るのが困りもの。
■アパートや深夜のトレーニングは気を遣うので、トレーニング時間や住宅環境によっては静音機能が高い商品を選ぶといいでしょう。
■ 【踏み台仕様】製品サイズ:(約) 33×37×7cm。
■製品重量:(約)1kg。
■材質：PVC。
■体重制限：100kg。
■ 【有酸素運動】家で過ごすおうち時間の中で、運動不足を解消したいけ................._

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【商品番号】y751387 【カラー】ピンク グリーン ブルー パープル 【主な特徴】 「いつでもどこでもエクササイズ」 天候、場所、時間の制約に関係なく、いつでもどこでもエクササイズできます。
■ 非常に静かなので、エクササイズ中に騒音に邪魔されることはありません。
■ 軽量で持ち運びに便利です。
■ 「バランス感覚と体幹を鍛える」 アンバランスな姿勢でエクササイズすることで、バランス感覚が向上し、大腰筋を効果的に鍛えて腹筋を引き締めることができます。
■ 「 腹筋エクササイズ」 腹部、背筋、ふくらはぎの筋肉を強化します。
■ 「腕立て伏せ」 体幹の安定性を高め、上半身の筋肉を鍛えます。
■ 「バランストレーニング」 バランス感覚を向上させ、腰椎と骨盤周りの筋肉を強化します。
■ 「バランスボードスクワット」 脚、腰、臀部の筋肉を強化します。
■ 「快適なリラクゼーション」 1. 丸みを帯びた表面：適度な刺激を与えます。
■ 2. より平坦な表面：穏やかなリラクゼーション効果をもたらし、心身をリラックスさせ、疲労を和らげるのに役立ちます。
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説明: 【頑丈な構造】: スチール製のこの伝送ケーブルアクセサリは、通常の使用に耐え、家庭用ステッパーマシンに長持ちするパフォーマンスを提供するように設計されています。
■ 【完璧にフィット】: 長さ36cmのこのスチールケーブルは、フィットネスステッパーの駆動ホイールと油圧シリンダーシステムに完璧にフィットするように特別に作られています。
■ 【必須コンポーネント】: このスチールワイヤーロープは、家庭用ステッパーマシンのスムーズな操作を維持し、効率的な動きと運動効果を確保するために不可欠な部分です。
■ 【取り付け簡単】: 取り付けが簡単なこのアクセサリーを使用すると、摩耗した部品を素早く交換し、フィットネス機器を最高の状態に保つことができます。
■ 【サイズ】ステッパードライブベルト全長：36cm/14.17インチ 仕様: 材質: スチール サイズチャート: 36cm/14.17インチ パッケージに含まれるもの: �................._

ステップ回数と運動時間を測定し、消費したカロリーも表示できます。
■科学の運動、いつでもデータを把握可能、毎日の目安になるので便利に使えて、運動目標も決めやすくなっています。
■また、チューブつき、上半身(腹筋・背中・腕)のエクササイズもプラスできます。
■ 組み立て不要で、受け取ったら運動を開始できます。
■37 x 30x 20cmのコンパクトなサイズで、家庭やオフィスのトレーニング用のミニステッパーは持ち運びと保管が簡単です。
■ 高品質の鋼材とデュアル油圧駆動システムを採用しています。
■超強力な120kgの耐荷重、デュアル油圧シリンダードライブは、安定した揺れのないステップ運動を保証します。
■ 雨の日、風の日、冬の寒い日、真夏の炎天下、夜のウォーキング等を気にせず室内でエクササイズできます。
■そして、自宅からオフィスまで、どこでも気軽に使用できます。
■ステップ回数と運動時間を測定し、消費したカロリーも表示できます。
■科学の運動、いつでもデータを把握可能、毎日の目安になるので便利に使えて、運動目標も決めやすくなっています。
■また、チューブつき、上半身(腹筋・背中・腕)のエクササイズもプラスできます。
■ 組み立て不要で、受け取ったら運動を開始できます。
■37 x 30x 20cmのコンパクトなサイズで、家庭やオフィスのトレーニング用のミニステッパーは持ち運びと保管が簡単です。
■ 高品質の鋼材とデュアル油圧駆動システムを採用しています。
■超強力な120kgの耐荷重、デュアル油圧シリンダードライブは、安定した揺れのないステップ運動を保証します。
■ 雨の日、風の日、冬の寒い日、真夏の炎天下、夜のウォーキング等を気にせず室内でエクササイズできます。
■そして、自宅からオフィスまで、どこでも気軽に使用できます。
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ITEM INFORMATION■ 商品説明エアステッパー 空気入れ付き静音・軽量・コンパクト足の裏から腰まで下半身をしっかり鍛える！空気を入れて、膨らませて、いつでも手軽にトレーニング！音が出ないので、夜中のトレーニングでも周囲への騒音の心配はいりません。
■足を踏み込むと、空気の力で反対側の足が 持ち上がるので、関節に負担をかけないトレーニングが可能です。
■【いつでもどこでもエクササイズ】天候の影響や場所、時間の制限を受けずに、いつでもどこでも有酸素運動を行うことができます。
■音が出ず静かなので、運動中の音を気になりません。
■軽量で持ち運びも楽々。
■【バランス感覚と体幹を共に鍛えられる】不均衡な状態で運動することで、体のバランス能力が鍛えられ、同時にお腹を引き締める大腰筋周りを効率よく鍛えることができます。
■腹筋運動：腹筋、背筋、ふくらはぎの筋肉を鍛える腕立て伏せ：コアの安定性を強化し、上半身を鍛えるバランス感覚：バランス感覚を改善し、腰椎と骨盤周りを鍛えるバランスボードスクワット：脚、腰、お尻を鍛える快適なマッサージ効果1．丸みを帯びた隆起を備えた面・・・程よい刺激を与え、血流を促進2．隆起を抑えた面・・・穏やかなマッサージ効果でリラックスでき、疲労を軽減■ サイズ空気入れ付き■ 素材PVC■ カラーピンク グリーン ブルー パープル■ 備考サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm〜3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。
■製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。
■パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。
■商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。
■あらかじめ、ご了承ください。
■生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。
■数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。
■同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。
■ITEM INFORMATION■ 商品説明エアステッパー 空気入れ付き静音・軽量・コンパクト足の裏から腰まで下半身をしっかり鍛える！空気を入れて、膨らませて、いつでも手軽にトレーニング！音が出ないので、夜中のトレーニングでも周囲への騒音の心配はいりません。
■足を踏み込むと、空気の力で反対側の足が 持ち上がるので、関節に負担をかけないトレーニングが可能です。
■【いつでもどこでもエクササイズ】天候の影響や場所、時間の制限を受けずに、いつでもどこでも有酸素運動を行うことができます。
■音が出ず静かなので、運動中の音を気になりません。
■軽量で持ち運びも楽々。
■【バランス感覚と体幹を共に鍛えられる】不均衡な状態で運動することで、体のバランス能力が鍛えられ、同時にお腹を引き締める大腰筋周りを効率よく鍛えることができます。
■腹筋運動：腹筋、背筋、ふくらはぎの筋肉を鍛える腕立て伏せ：コアの安定性を強化し、上半身を鍛えるバランス感覚：バランス感覚を改善し、腰椎と骨盤周りを鍛えるバランスボードスクワット：脚、腰、お尻を鍛える快適なマッサージ効果1．丸みを帯びた隆起を備えた面・・・程よい刺激を与え、血流を促進2．隆起を抑えた面・・・穏やかなマッサージ効果でリラックスでき、疲労を軽減■ サイズ空気入れ付き■ 素材PVC■ カラーピンク グリーン ブルー パープル■ 備考サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm〜3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。
■製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。
■パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。
■商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。
■あらかじめ、ご了承ください。
■生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。
■数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。
■同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。
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毎日の“ながら運動”を、もっと手軽に。
■コンパクトサイズで置きやすい、ハンドル付きステッパーです。
■テレビを見ながら、家事の合間に、すきま時間でしっかり有酸素運動。
■さらにチューブハンドル付きだから、脚だけでなく腕まわりも同時に動かせて、全身を効率よくトレーニングできます。
■■商品の特長1. ハンドル（チューブ）付きで運動強度アップ付属のチューブハンドルを使えば、ステップ運動に上半身の動きもプラス。
■腕・肩まわりにも負荷をかけられるため、全身をバランスよく鍛えたい方におすすめです。
■2. 角度調整機能付き（0〜60度）フットプレートの角度を調整できるので、目的に合わせて運動スタイルを変更可能。
■3. カウンター付きで回数管理が簡単運動回数を確認しながら使えるので、目標設定もしやすく、毎日の運動習慣づくりに便利。
■「今日は○分・○回」と管理したい方にもぴっ................._

【より機能的な「?」字足踏みステッパーを登場！】MERACHの足踏みステッパーは、お客様のご意見やご提案に基づいて、より機能的な「?」字足踏みステッパーを登場！上下に踏むステッパーとは異なり、こちらのステッパーは「?」の字の形を模して、上下に踏むと同時に左右にねじれて、大腿四頭筋だけでなく、大腿筋膜張筋と大腿内側を刺激することができます！また、ステッパーを踏みながら、二の腕や背中を鍛えることができる専用のエクササイズベルトを備えています。
■こちらのステッパーを使うと、足踏み運動と上半身動作を同時に行うことができ、全身の筋肉を鍛えることができます。
■【簡単に強度調整＆データが一目瞭然！】ステッパーの調整つまみを回すだけで高さを変えることができ、自分の必要に応じて運動強度を調整することができます。
■角度を小さくすることで体への負荷を減らすことができるので、初心者でも長時間の有酸素運動�................._

【】ステッパー健康器具 静音 新型 天然木製 足踏み 室内運動 足を鍛える器具 滑り止め設計 年齢問わず 男女兼用【仕様】このステッパーは天然木製で、サイズ約40*30*7.5cm、重さ約1.3KGです。
■【静音】ステッパーの底にはEVAフォーム素材を採用し、騒音減らすことができ、床に傷つけずので、家まで部屋にも安心使用いただけます。
■【室内でも運動】寒い日や暑い日など、外で運動したくないことも多いですね。
■そんな時、ステッパーを使うと室内で簡単に運動でき、座ったままで足を鍛えることもできるので、とても便利です。
■【安全】ステッパーはパネル、底にも滑り止め設計ですから、安全使用可能です。
■バラストに弱い方々なら、気をつけてください。
■天然木製で安全無毒で子供からお年寄りまで全年齢に対応の健康器具です。
■【使用シーン】「あしふみ」は鍛えるのではなく、関節や筋肉をほぐして、しなやかにする健康器具ですから、仕事の疲労、体の痛いにも効果があります、家庭には欠かせないものです。
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【】ステッパー健康器具 静音 新型 天然木製 足踏み 室内運動 足を鍛える器具 滑り止め設計 年齢問わず 男女兼用【仕様】このステッパーは天然木製で、サイズ約40*30*7.5cm、重さ約1.3KGです。
■【静音】ステッパーの底にはEVAフォーム素材を採用し、騒音減らすことができ、床に傷つけずので、家まで部屋にも安心使用いただけます。
■【室内でも運動】寒い日や暑い日など、外で運動したくないことも多いですね。
■そんな時、ステッパーを使うと室内で簡単に運動でき、座ったままで足を鍛えることもできるので、とても便利です。
■【安全】ステッパーはパネル、底にも滑り止め設計ですから、安全使用可能です。
■バラストに弱い方々なら、気をつけてください。
■天然木製で安全無毒で子供からお年寄りまで全年齢に対応の健康器具です。
■【使用シーン】「あしふみ」は鍛えるのではなく、関節や筋肉をほぐして、しなやかにする健康器具ですから、仕事の疲労、体の痛いにも効果があります、家庭には欠かせないものです。
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「商品情報」 Xiser エクサー プロ ステッパー Pro Trainer Cable ケーブル 2個入り 「主な仕様」 Xiser エクサー プロ ステッパー Pro Trainer Cable の交換ケーブル 2個入り ボルト付属 MADE IN USA ..............

[3in1トレーニングベンチ]このベンチは3種類のトレーニング器具として使用できます。
■ニーズに合わせて高さを調節でき、さまざまなエクササイズを体験できます。
■腕、脚、腹部、背中、胸部の筋肉を鍛えることができます。
■総合的なトレーニングが可能。
■ [選び抜かれた素材]しっかりとした耐久性のあるスチールと、考え抜かれた設計の構造により、トレーニングに安定性と安全性を提供します。
■高密度パッドが、より快適なサポートと緩衝性を提供。
■フォームローラーが、力を発揮する際に常に快適なサポートを提供します。
■ [収納が簡単]:腹筋トレーナーはコンパクトなデザインで、設置も撤収も簡単です。
■折りたたみ式なので、収納に場所をとりません。
■ [考え抜かれたデザイン]滑り止めラバーフットパッドが運動時の衝撃を和らげ、床を傷から守ります。
■長くて厚いクッションが、どん�................._

[3in1トレーニングベンチ]このベンチは3種類のトレーニング器具として使用できます。
■ニーズに合わせて高さを調節でき、さまざまなエクササイズを体験できます。
■腕、脚、腹部、背中、胸部の筋肉を鍛えることができます。
■総合的なトレーニングが可能。
■ [選び抜かれた素材]しっかりとした耐久性のあるスチールと、考え抜かれた設計の構造により、トレーニングに安定性と安全性を提供します。
■高密度パッドが、より快適なサポートと緩衝性を提供。
■フォームローラーが、力を発揮する際に常に快適なサポートを提供します。
■ [収納が簡単]:腹筋トレーナーはコンパクトなデザインで、設置も撤収も簡単です。
■折りたたみ式なので、収納に場所をとりません。
■ [考え抜かれたデザイン]滑り止めラバーフットパッドが運動時の衝撃を和らげ、床を傷から守ります。
■長くて厚いクッションが、どん�................._

簡単な室内歩き運動を通じて、足部の力、腰の力とアームの力を強化できます。
■不均衡な状態で運動することで、体のバランス能力が鍛えられ、同時にお腹を引き締める大腰筋周りを効率よく鍛えることができます。
■天候の影響や場所、時間の制限を受けずに、いつでもどこでも有酸素運動を行うことができます。
■自宅でも簡単にフィットネス、エクササイズ、筋トレができます。
■製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。
■パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。
■▼商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。
■あらかじめ、ごください。
■▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。
■数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。

[3in1トレーニングベンチ]このベンチは3種類のトレーニング器具として使用できます。
■ニーズに合わせて高さを調節でき、さまざまなエクササイズを体験できます。
■腕、脚、腹部、背中、胸部の筋肉を鍛えることができます。
■総合的なトレーニングが可能。
■ [選び抜かれた素材]しっかりとした耐久性のあるスチールと、考え抜かれた設計の構造により、トレーニングに安定性と安全性を提供します。
■高密度パッドが、より快適なサポートと緩衝性を提供。
■フォームローラーが、力を発揮する際に常に快適なサポートを提供します。
■ [収納が簡単]:腹筋トレーナーはコンパクトなデザインで、設置も撤収も簡単です。
■折りたたみ式なので、収納に場所をとりません。
■ [考え抜かれたデザイン]滑り止めラバーフットパッドが運動時の衝撃を和らげ、床を傷から守ります。
■長くて厚いクッションが、どん�................._

左右に踏むだけ！いつでもどこでも気軽に運動不足を解消！「ながら運動」で気軽にエクササイズができて健康的！強力極太シリンダーなので長時間使用可能！静音設計なので時間を選ばず使用できる！4WAYトレーニング！初心者から上級者までこれ1台！コンパクトサイズなので省スペースで運動できる！フィットネスバンド付きなので腕や背中も鍛えられます！【本体サイズ】：(約)50.5×31×24.7(最大31)cm【耐荷重】：(約)150kg【連続使用時間】：(約)120分【材質】：鋼管プラスチックABS○使用上の注意事項○屋内でご使用の際にはマットなどを敷いてください。
■慣れるまでは壁やテーブルにつかまりながら練習してください。
■改造/本来の目的以外/強い衝撃などはお控え下さい。
■仕様は入荷時期により予告なく変更する場合があります。
■ディスプレイ画面等の環境上、写真と実際の商品の色とは多少違う場合がございます。
■海外輸入商品により、軽い汚れ/ダメージ等がついている場合がございます。
■○以上をご了承の上ご購入ください○......._..............

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【自宅での運動不足解消に】足の裏から腰にかけて、下半身をしっかり鍛える！音が出ないので、住宅状況や時間に関わらずトレーニングを継続しやすいステッパーです。
■また、従来のステッパーと異なりバランストレーニングも同時に可能です。
■体幹・筋力アップをマルチにサポートします。
■【様々なトレーニングが可能】ステッパーとしてだけではなく、腕立て伏せや、腹筋、スクワットなど様々な筋トレで使用することができます。
■空気で膨らませる仕様ですので、もちろん省スペース。
■ご自身のトレーニングに合わせて空気を調節することも可能です。
■【仕様】耐荷重量:200kg 【セット内容】本体、空気入れ.......

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トレーニングの挑戦を強化する:静音ステッパーは初心者、高齢者、バランス能力に問題がある人に最適で、バランス能力、運動協調能力、体重配分、体幹の強さを鍛えます。
■多機能トレーニングツール:ステッパー健康器具は、腕立て伏せ、スクワット、プランクなどの高級バランストレーニングに非常に適しており、足首やアキレス腱の損傷などの回復やリハビリにも適しています。
■携帯性とコンパクト:健康ステッパーは軽量で持ち運びが簡単なため、自宅、ジム、オフィスで使用できます。
■疲労を軽減し、腰痛を予防し、作業姿勢を改善します。
■耐久性と安全性:足運動器具表面には滑り止めパッドが付いており、トレーニング中のグリップ力を向上させます。
■ロッカーバランスボードは耐久性に優れ、高品質の重厚木材で作られており、最大200KGまで耐えられます。
■滑り止めフットパッドと傷防止パッド:ステッパー運動器具は滑り止めパッドと傷防止パッドが付属しており、トレーニング中に滑ったり床を傷つけたりする心配がなく安全です。
■ステッパー 足踏み健康器具 天然木室内 指定された配送時間は承っておりません。
■【dovoin楽天市場店】トレーニングの挑戦を強化する:静音ステッパーは初心者、高齢者、バランス能力に問題がある人に最適で、バランス能力、運動協調能力、体重配分、体幹の強さを鍛えます。
■多機能トレーニングツール:ステッパー健康器具は、腕立て伏せ、スクワット、プランクなどの高級バランストレーニングに非常に適しており、足首やアキレス腱の損傷などの回復やリハビリにも適しています。
■携帯性とコンパクト:健康ステッパーは軽量で持ち運びが簡単なため、自宅、ジム、オフィスで使用できます。
■疲労を軽減し、腰痛を予防し、作業姿勢を改善します。
■耐久性と安全性:足運動器具表面には滑り止めパッドが付いており、トレーニング中のグリップ力を向上させます。
■ロッカーバランスボードは耐久性に優れ、高品質の重厚木材で作られており、最大200KGまで耐えられます。
■滑り止めフットパッドと傷防止パッド:ステッパー運動器具は滑り止めパッドと傷防止パッドが付属しており、トレーニング中に滑ったり床を傷つけたりする心配がなく安全です。
■ステッパー 足踏み健康器具 天然木室内 指定された配送時間は承っておりません。
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トレーニングの挑戦を強化する:静音ステッパーは初心者、高齢者、バランス能力に問題がある人に最適で、バランス能力、運動協調能力、体重配分、体幹の強さを鍛えます。
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■携帯性とコンパクト:健康ステッパーは軽量で持ち運びが簡単なため、自宅、ジム、オフィスで使用できます。
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■ロッカーバランスボードは耐久性に優れ、高品質の重厚木材で作られており、最大200KGまで耐えられます。
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【揺れるブロック】TETOP 脚踏み バランスボード ストレッチボード 筋膜リリース ヨガ ステッパー 座ったまま 有酸素運動 トレーニング エクササイズ シットアップサポート 腰 首 足首 伸ば【バランストレーニング】揺れるブロックの上で立つだけでバランスを取りながら、バランストレーニングにも適します。
■半円の作用を利用し、足が無理なく自然に動きだします。
■あしふみをすることで、有酸素運動や回復などにも役に立ちます。
■【筋膜リリース】体のラインに合わせて、首、腰の外側、太ももの外側などの部位を押し当てて、ゆっくり転がす事で、筋膜リリースできます。
■【ストレッチを強化】背中・ふくらはぎの裏側・足底の様な部位に目指して、より深いストレッチ、よりスムーズなバックベンドを実現し、タイトな筋肉を緩めます。
■【エクササイズ用】体を倒し起き上がるだけの簡単エクササイズ、また二つブロックを併用................._

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