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EANコード：0188883000697■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
EANコード：0188883000697■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
無理せずに毎日続けられる！NHKテレビ体操の3人の指導者が、新しい生活様式に合わせたおうちで簡単にできるオリジナル体操をご紹介します！普段から積極的に身体を動かすことで、生活習慣病やけがの予防、また認知機能の低下を防ぐことができます。また精神的な面においても安定を促し、心と身体の健康をつなげることができます。新しい生活様式の中で、できるだけ身体を動かす機会を作り、少しでも安全におこなえるよう工夫するため、DVDを活用することが有効です。短時間で全身をバランスよく動かすには、「ラジオ体操」や「みんなの体操」が最も効果的です。このDVDではおなじみの「ラジオ体操第1」「ラジオ体操第2」「みんなの体操」と、新しい生活様式に合わせた、おうちで簡単にできる「筋トレ体操」、美しさを保つ「のびのび体操」、楽しくできる「タオル体操」をご紹介します。新型コロナウィルスにより運動不足に陥りがちな生活の改善と、健康の維持・増進に努めましょう！【収録内容】＜NHKテレビ体操＞■ラジオ体操 第1（体操指導：多胡 肇）1.のびの運動 2.腕を振ってあしをまげのばす運動 3.腕をまわす運動4.胸をそらす運動 5.からだを横にまげる運動 6.からだを前後にまげる運動7.からだをねじる運動 8.腕を上下にのばす運動 9.からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動10.からだをまわす運動 11.両あしでとぶ運動 12.腕を振ってあしをまげのばす運動 13.深呼吸の運動■ラジオ体操 第2（体操指導：岡本 美佳）1.全身をゆする運動 2.腕とあしをまげのばす運動 3.腕を前から開き、まわす運動4.胸をそらす運動 5.からだを横にまげる運動 6.からだを前後にまげる運動7.からだをねじる運動 8.片あしとびとかけ足あしぶみ運動 9.からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動 10.からだを倒す運動11.両あしでとぶ運動 12.腕を振ってあしをまげのばす運動 13.深呼吸の運動■みんなの体操（体操指導：鈴木 大輔）1.手と腕の運動 2．胸の運動 3.上体ゆすり運動 4.首の運動 5.突き出し運動6.脚・腰の運動 7.腕と脚の運動 8.深呼吸＜おうちで簡単オリジナル体操＞■おうちでできる 筋トレ体操（体操指導：多胡 肇）・スクワット・首の運動・6種類の筋トレ体操と有酸素運動ほか■美しさを保つ のびのび体操（体操指導：岡本 美佳）・深い呼吸・肩の引き上げ・腕伸ばし・肩甲骨を動かす運動・背中の筋肉を緩める運動・足の運動ほか■楽しくできる タオル体操（体操指導：鈴木 大輔）・体を伸ばす運動・肩のストレッチ・手や腕の筋肉を刺激する運動・指の運動・腕を回す運動ほか*DVD*収録時間：約40分／16：9LB／ステレオ／片面一層／カラー©2021 NHK Global Media Services
DVD 楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ〈健康ダイエット編〉 ヨガは、ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、ダイエット効果だけではなく、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかになります。 さぁ、健康ダイエットの呼吸法やポーズにレッツトライ！ レッスン内容 ・呼吸法 ・ウォーミングアップ ・座りポーズ ・四つん這いポーズ ・寝ポーズ 商品名 DVD 楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ〈健康ダイエット編〉 発売元 株式会社オルスタックソフト 販売代理 有限会社ブルーピーター 販売月 2020/6/29 内容 カラー／47分／片面1層／16：9／日本語／ステレオ キャスト 渋谷亜衣 スタッフ 監修：ポジティブスターヨガ 演出：越坂康史 撮影：佐藤裕三 スチール・録音：北村純一 ヘアメイクTommy ご注意 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 広告文責 株式会社彩華生活 03-5888-7718
DVD 楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ 〈自分を癒すストレス解消編〉 人は男女問わず心身共にリラックスする時間が必要です。ヨガで頭と身体をリフレッシュしてください。 さぁ、ストレス解消の呼吸法やポーズにレッツトライ！ レッスン内容 ・呼吸法 ・ウォーミングアップ ・座り・四つん這いポーズ ・立ちポーズ ・半立ちポーズ ・寝ポーズ 商品名 DVD 楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ〈自分を癒すストレス解消編〉 発売元 株式会社オルスタックソフト 販売代理 有限会社ブルーピーター 販売月 2020/5/29 内容 カラー／47分／片面1層／16：9／日本語／ステレオ キャスト 庄司祐子 スタッフ 監修：ポジティブスターヨガ 演出：越坂康史 撮影：佐藤裕三 スチール・録音：北村純一 ご注意 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 広告文責 株式会社彩華生活 03-5888-7718
DVD ベビータッチングとママボディメイク vol.1 親子の触れ合いを大事に考え、医学・専門的な見地から編み出された親子の体操を推進している社団法人日本親子体操協会が初のエクササイズDVDを発売しました。 これまで、多くの地域で運動を通じて輪を広げていった日本親子体操協会。 DVDを通して親子でエクササイズを楽しんでください! ※ この商品ではエクササイズボールが付属しません。 プログラムによってはエクササイズボールが必要です。 日本親子体操協会推奨のエクササイズボール、もしくは、それに類するボールを用意していただくか必要があります。 [収録内容] ★ベビータッチング ・呼吸 ・おなか ・せなか ・足・腰回りのほぐし ↓ここからのエクササイズは付属のボールを使用します ※ボールは直径25cm ★ママのエクササイズ ・ からだほぐし ・ 腹筋3種 ・ヒップリフト ・カーフレイズ+骨盤まわりの体操 ・親子スクワット ★カンガルーだっこひも体操 ・ エクササイズの注意点 ・ だっこひもエクササイズ ・ だっこひもストレッチ ▼監修 大久保裕美 日本親子体操協会理事・ディレクター。 多くの企業で指導を行うとともに、マタニティ・ベビー・親子ピラティス・親子ヨガの普及に尽力。 山王病院アドバイザー。 共立習志野台病院アドバイザー。 ▼監修 丸山絢子 ベビータッチング監修 商品名 DVD ベビータッチングとママボディメイク vol.1 DVDのみ 発売元 株式会社汎企画 販売代理 有限会社ブルーピーター 販売月 2017年2月20日 内容 カラー／29分／片面1層／16：9 ご注意 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 広告文責 株式会社彩華生活 03-5888-7718
DVD ベビータッチングとママボディメイク vol.1 (ボールセット版) 親子の触れ合いを大事に考え、医学・専門的な見地から編み出された親子の体操を推進している社団法人日本親子体操協会が初のエクササイズDVDを発売しました。 これまで、多くの地域で運動を通じて輪を広げていった日本親子体操協会。 DVDを通して親子でエクササイズを楽しんでください! ※本商品は日本親子体操協会推奨のエクササイズボールが付属しています。 必要なプログラムで使用してください。 [収録内容] ★ベビータッチング ・呼吸 ・おなか ・せなか ・足・腰回りのほぐし ↓ここからのエクササイズは付属のボールを使用します ★ママのエクササイズ ・ からだほぐし ・ 腹筋3種 ・ヒップリフト ・カーフレイズ+骨盤まわりの体操 ・親子スクワット ★カンガルーだっこひも体操 ・ エクササイズの注意点 ・ だっこひもエクササイズ ・ だっこひもストレッチ ▼監修 大久保裕美 日本親子体操協会理事・ディレクター。 多くの企業で指導を行うとともに、マタニティ・ベビー・親子ピラティス・親子ヨガの普及に尽力。 山王病院アドバイザー。 共立習志野台病院アドバイザー。 ▼監修 丸山絢子 ベビータッチング監修 商品名 DVD ベビータッチングとママボディメイク vol.1 (ボールセット版) 発売元 株式会社汎企画 販売代理 有限会社ブルーピーター 販売月 2017年2月20日 内容 カラー／29分／片面1層／16：9／エクササイズボール付 ご注意 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 広告文責 株式会社彩華生活 03-5888-7718
楽しみながら誰でも、誰でもできる Positive Yoga 基本ポーズ編 Version,II ※ご注文後1週間前後で発送致します。 Positiveに、Comfortableに、ENJOY ヨガ 日本ヨガインストラクター協会一級ライセンス保有。西村真澄。所属のPSYのコンセプトを忠実に初心者、YOGA初挑戦の方に対して、手軽に楽しく学べ、慣れ親しめる指導を行うDVD。Version I の谷口と違ったレッスン方法もポイントです。 商品名 楽しみながら誰でも、誰でもできる Positive Yoga基本ポーズ編 Version,II メディア DVD 収録時間 40分 レッスン内容 呼吸法ストレッチ四つん這いポーズ膝立ちポーズ長座のポーズ立ちポーズクールダウン覚醒 スタッフ インストラクター：西村真澄監修、協力：ポジティブスターヨガ JANコード 4580363346350 広告文責 株式会社彩華生活 Attention!! この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオのみのご注文 ↓ メーカー直送・日時指定不可 お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオ以外の商品も一緒にご注文 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送) その他のお支払い方法 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送)
楽しみながら誰でも、誰でもできる Positive Yoga基本ポーズ編 ※ご注文後1週間前後で発送致します。 Positiveに、無理なく、楽しくLesson YMCメディカルトレーナースクールのSenior Yoga Licenseを持つ谷口真紀。所属のPSVのコンセプトを忠実に初心者、YOGA初挑戦の方に対して、手軽に学べ、慣れ親しめる指導を行うDVDです。 商品名 楽しみながら誰でも、誰でもできる Positive Yoga基本ポーズ編 メディア DVD 収録時間 40分 レッスン内容 呼吸法ウォーミングアップ座りポーズ膝立ちポーズ立ちポーズリラックスポーズ安らぎの時間 スタッフ インストラクター：谷口真紀監修、協力：ポジティブスターヨガ JANコード 4580363346022 広告文責 株式会社彩華生活 Attention!! この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオのみのご注文 ↓ メーカー直送・日時指定不可 お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオ以外の商品も一緒にご注文 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送) その他のお支払い方法 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送)
いつまでも動ける体のために。37歳以上のすべての年代におすすめ！関節の寿命を延ばす「簡単トレ」で予防と改善！「人生100年時代」???。医学の進歩や栄養状態の向上で、いまや100歳近くまで生きられるようになりましたが、人体の本来の寿命は、太古の昔から変わっていません。ある説によると、人間の体本来の寿命は37歳。体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。せっかく長生きしても、運動機能が損なわれてしまうと、人生後半を存分に楽しめないかもしれないのです。そこで、体の機能を維持するための、関節の寿命を延ばすトレーニングをご紹介します。ひざや腰、肩などの関節を保護しながら、安全にストレッチなどを行うので、一般的な筋トレや体操よりも、体に負担をかける心配がありません。誰でも簡単にできて、何歳の方にもおすすめです。まだ痛くない人は予防のために、すでに痛みのある人も、このトレーニングで改善が見込めます。いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。【収録内容】第1回 「足首」・足首を安定化させる「板乗りトレーニング」・足指の曲げ伸ばしで転倒予防「タオルギャザートレーニング」第2回 「ひざ」・関節をゆっくり動かして軟骨を元気に「ひざ伸ばしトレーニング」・太ももの裏側の筋肉を鍛える「後ろひざ曲げトレーニング」第3回 「手・ひじ」・手の軟骨に栄養を行き渡らせる「手でグーパートレーニング」・『テニスひじ』や『ゴルフひじ』の予防・改善「手首ストレッチ」第4回 「股関節」・硬くなっているお尻の筋肉をほぐす「ひねってお尻ストレッチ」・腸腰筋を鍛える「座ってひざ上げトレーニング」第5回 「首」・首を支える筋肉を鍛える「頭プッシュトレーニング」・首と肩の凝りを改善「お祈りストレッチ」第6回 「肩」・五十肩の予防と改善「振り子トレーニング」・肩甲骨回りの筋肉をほぐして血流改善「ひじ開閉ストレッチ」第7回 「腰」・筋肉を鍛えて腰を守る「かんたん腹筋トレーニング」「かんたん背筋トレーニング」・腸腰筋を鍛える「腰の体幹トレーニング」第8回 「全身」・時間がない人にもおすすめ！総合的な全身運動「その場でウォーキング」 ・つま先から手指までの全身ストレッチ「バンザイトレーニング」【出演】講師：橋本健史（慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授）ゲスト：保田 圭○2021年3〜4月にNHK Eテレにて放送*DVD*収録時間：約40分／16：9LB／ステレオ／片面一層／カラー©2021 NHK
小さな段差でつまずいたり、重い荷物が持てなくなった。それは「筋肉の衰え」が原因かも。そんな悩みを持つ皆さんにオススメするスロートレーニング略して「スロトレ！」体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。特別な器具を使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニュー。「スロトレ」のルールはたった2つ。1つ目は、4秒かけてゆっくり動かす。2つ目は、動きを止めないこと。今からでも決して遅くはありません。体力や年齢にあわせて無理のないトレーニングを始めましょう。【収録内容】第1回 頑張らない“筋トレ”を始めよう！第2回 階段の上りもラクラク！【太もも】第3回 リズミカルに歩こう！【おしりと太もも】第4回 つまずき解消！【ひざ下】第5回 姿勢をまっすぐ！【おなか】第6回 腰痛の予防に！【背中と腰】第7回 軽々と腕を上げよう！【肩】第8回 重い荷物をラクラクに！【腕】【講師】パーソナルトレーナー 比嘉一雄東京大学大学院教授 石井直方管理栄養士 石川三知【出演】松本明子、井戸田潤、大島麻衣【語り】住友優子【特典映像】（予定）・番組未収録スロトレメニュー（約20分）○2019年12月〜2020年1月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。*DVD*収録時間：179分＋特典20分／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー©2020 NHK
【メーカー名】日本メディアサプライ【メーカー型番】【ブランド名】掲載画像は全てイメージです。実際の商品とは色味等異なる場合がございますのでご了承ください。【 ご注文からお届けまで 】・ご注文 ：ご注文は24時間受け付けております。・注文確認：当店より注文確認メールを送信いたします。・入金確認：ご決済の承認が完了した翌日よりお届けまで2〜7営業日前後となります。 ※海外在庫品の場合は2〜4週間程度かかる場合がございます。 ※納期に変更が生じた際は別途メールにてご確認メールをお送りさせて頂きます。 ※お急ぎの場合は事前にお問い合わせください。・商品発送：出荷後に配送業者と追跡番号等をメールにてご案内致します。 ※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。 ※ご注文後、当店よりご注文内容についてご確認のメールをする場合がございます。期日までにご返信が無い場合キャンセルとさせて頂く場合がございますので予めご了承下さい。【 在庫切れについて 】他モールとの併売品の為、在庫反映が遅れてしまう場合がございます。完売の際はメールにてご連絡させて頂きますのでご了承ください。【 初期不良のご対応について 】・商品が到着致しましたらなるべくお早めに商品のご確認をお願いいたします。・当店では初期不良があった場合に限り、商品到着から7日間はご返品及びご交換を承ります。初期不良の場合はご購入履歴の「ショップへ問い合わせ」より不具合の内容をご連絡ください。・代替品がある場合はご交換にて対応させていただきますが、代替品のご用意ができない場合はご返品及びご注文キャンセル（ご返金）とさせて頂きますので予めご了承ください。【 中古品ついて 】中古品のため画像の通りではございません。また、中古という特性上、使用や動作に影響の無い程度の使用感、経年劣化、キズや汚れ等がある場合がございますのでご了承の上お買い求めくださいませ。◆ 付属品について商品タイトルに記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。商品名に『付属』『特典』『○○付き』等の記載があっても特典など付属品が無い場合もございます。ダウンロードコードは付属していても使用及び保証はできません。中古品につきましては基本的に動作に必要な付属品はございますが、説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROM等は付属しておりません。◆ ゲームソフトのご注意点・商品名に「輸入版 / 海外版 / IMPORT」と記載されている海外版ゲームソフトの一部は日本版のゲーム機では動作しません。お持ちのゲーム機のバージョンなど対応可否をお調べの上、動作の有無をご確認ください。尚、輸入版ゲームについてはメーカーサポートの対象外となります。◆ DVD・Blu-rayのご注意点・商品名に「輸入版 / 海外版 / IMPORT」と記載されている海外版DVD・Blu-rayにつきましては映像方式の違いの為、一般的な国内向けプレイヤーにて再生できません。ご覧になる際はディスクの「リージョンコード」と「映像方式(DVDのみ)」に再生機器側が対応している必要があります。パソコンでは映像方式は関係ないため、リージョンコードさえ合致していれば映像方式を気にすることなく視聴可能です。・商品名に「レンタル落ち 」と記載されている商品につきましてはディスクやジャケットに管理シール（値札・セキュリティータグ・バーコード等含みます）が貼付されています。ディスクの再生に支障の無い程度の傷やジャケットに傷み（色褪せ・破れ・汚れ・濡れ痕等）が見られる場合があります。予めご了承ください。◆ トレーディングカードのご注意点トレーディングカードはプレイ用です。中古買取り品の為、細かなキズ・白欠け・多少の使用感がございますのでご了承下さいませ。再録などで型番が違う場合がございます。違った場合でも事前連絡等は致しておりませんので、型番を気にされる方はご遠慮ください。
商品種別DVD発売日2018/10/03ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。関連ジャンル趣味・教養永続特典／同梱内容全64P徹底解説ブックレット商品概要シリーズ解説米米CLUBのあの名曲の振付を、メンバー自ら徹底解説！！！／好きな場所で、好きな時間に、好きなだけ、シュークと踊って、よくばりボディを目指そう！完全生産限定版／108分スタッフ&キャストSUE CREAM SUE from 米米CLUB商品番号XSBW-7販売元ソニー・ミュージックディストリビューション組枚数1枚組収録時間108分色彩カラー制作年度／国日本画面サイズ16：9LB音声仕様リニアPCMステレオ 日本語コピーライト(C)2018 Sony Music Entertainment (Japan) Inc. _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _ソニー・ミュージックディストリビューション 登録日：2018/08/01 発売日：2018/10/03 締切日：2018/08/10
DVD 健康ケアエクササイズ 〜健康な体づくりへの第一歩、始めましょう！〜DVD 健康ケアエクササイズ 健康ブームの昨今ですが、いきなり自分の身体の状態に合わない運動を始めることは、身体にとってマイナスに働きます。 自分の身体を知ること、大切ですね。自分の身体と対話すること、大切ですね。 その為にも、自分の手で身体を隅々まで愛でるリンパマッサージで、自身の身体を味わいましょう。 そうして内側から、血流とリンパ液の流れを整えます。ここまででも、身体はぽっかぽか。 内側が整ったところで、初めて外側へのアプローチに入ります。 W−UP（準備体操）で様々な部位を丁寧に伸ばしたり、歪みの調整しながら、身体全身を目覚めさせましょう。 その後、腹筋・臀筋を鍛え、お腹・お尻のシェイプアップはもちろん、身体の体幹・骨盤底筋・内転筋を鍛え 尿失禁や内臓下垂などの予防・症状軽減につなげます。 さあ、まずは健康な身体造りへの第一歩、始めてみませんか？ インストラクター歴25年の講師が、一つずつ丁寧に指導していきます。 商品名 健康ケアエクササイズ 〜健康な身体づくりへの第一歩、始めましょう！〜 内容 ジャンル：HOW TO/実用/ホビー/スポーツ/バラエティー/HOW TOその他 メディア：DVD1枚組 90分 発売元 （株）キングファクトリー 販売代理 有限会社ブルーピーター ご注意 この商品は、支払方法がクレジットまたは振込でDVD・CD・ビデオ以外の同梱が無い場合、メーカー直送となります。その際日時指定できませんので予めご了承ください。 広告文責：株式会社彩華生活 03-5888-7718
はじめてのヨガ ★☆★いつも、いつまでも健康でいたいから★☆★ ※ご注文後1週間前後の発送となります。 商品名 はじめてのヨガ 収録内容 ●簡単ヨガ体操 ●座った姿勢 ●呼吸の仕方 ●ダチョウのポーズ ●ひねりのポーズ ●立った姿勢 ●立木のポーズ ●松のポーズ ●寝た姿勢 ●カマキリのポーズ ●ハチのポーズ ●瞑想 制作 (株)グラジオラス / リーフラス(株) メディア DVDソフト 収録時間 55分 JANコード 4582171784751 広告文責 株式会社彩華生活 TEL：03-5888-7718 Attention!! この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオのみのご注文 ↓ メーカー直送・日時指定不可 お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオ以外の商品も一緒にご注文 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送) その他のお支払い方法 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送)
パパは妊婦ママ専属トレーナー 赤ちゃんにとっての環境の全てはママの心と体です。ママは赤ちゃんのために健康的な生活を送りましょう。そして、ママの環境は一番近くにいるパパがつくります。赤ちゃんの胎教の鍵を握っているのはパパ。呼吸を合わせ、お互いを見つめ、言葉を交わして、お二人らしいお産、育児に向かって一緒に助走をつけましょう。 出産に向けて、ママと一緒に助走をつけよう パパフィットはパパが主役のプログラムです。フィットには寄り添う、ふさわしいという意味と、フィットネス＝体力や健康のための運動という意味があります。スキンシップを楽しみながらできるので、体のケアだけでなく夫婦の絆も深まります。妊娠中から産後までの知識と妊婦ママの体をケアする方法をママ専属トレーナーとしてパパが身につけましょう。 パパの知力アップ講座対象：妊娠13週〜 妊娠中の身体の変化、妊娠中の不定愁訴（体の不調） パパフィットトレーナー心得講座 ペアストレッチ＆マッサージ術／不定愁訴編 呼吸を楽にする、リラックス ペアストレッチ＆マッサージ術／出産準備編 お産の姿勢の練習 赤ちゃんを生み出す力を高めるエクササイズ パパと一緒に出産に向けてのリラックスを練習 産後ママの体をケアするパパフィット 産後の身体の変化 産後の姿勢 バランストレーニング 対象：妊娠13週〜
出産後すぐに始めたいボディケア、そして全身も気になる部位もしっかりアプローチするボディメイクの2本立てで、妊娠前よりキレイになりましょう。 DVD：カラー／DOLBY DIGITAL：ステレオ／1時間10分15秒 指導?解説：小林香織/山口真澄 監修?企画?発売元：一般社団法人日本マタニティフィットネス協会 【妊娠前よりキレイを目指す！】 産後の体をデザインするママフィット。10ヶ月かけて変化した身体はほうっておいても元には戻りませんね。体重は戻っても、ウェストやヒップのラインが理想とはほど遠い???なんて声を産後ママからよく聞きます。ママフィットは産後の体を考えたトータルフィットネス。産後の体をケアし、理想的なボディに近づける運動がギュッとつまっています。 【育児の合間に無理なくボディケア＆メイク】 産後のママの体には2つダメージがあります。一つはお産という短期に骨盤周囲にかかったダメージ、もう一つは妊娠による体の変化という長期的なダメージです。お休みなしの育児もスタートし、ママは体を見つめる時間がないかもしれません。しかし、赤ちゃんを育んだ体は、そのままにしていても元には戻りません。ママフィットで産後の体をトータルケアし、理想のボディ、元気な体を作りましょう。 【DVDの内容】 産後すぐに始めるママフィット Step1 産後の疲労を解消するストレッチ／上半身 Step2 産後の体をほぐすストレッチ／体幹部 Step3 産後の体を中から調整／呼吸との連動 Step4 産後の体をほぐすストレッチ＆エクササイズ／下半身 Step5 姿勢を整えるバランスエクササイズ 対象：出産後に体調が良ければすぐにスタートできます 肉体改造ママフィット Step1 → Step5まで徐々に強度が上がります 5つのパートでしっかりボディメイク ペリネフィット／骨盤底筋 ウエルバランスフィット／腹筋 コアフィット／体幹 アフタービクス／全身の体力アップとヒップ＆大腿 リラクセーション／心身のリラックス 対象：1ヶ月健診が終わって体を動かしたくなってきたら始めましょう
※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。健康と美ボディーを手に入れる。運動が苦手でも大丈夫！ 1日1ポーズで簡単にできます。「運動しなきゃ」と思ってはいるけれど、なかなか始められない。始めても続かない・・・。そんな人は多いものです。しかし、何もしないでいると、筋肉は衰えて硬くなるばかり。動かしにくい体は、ボディーラインの崩れや凝りなどの不調を招きます。それだけでなく、立ち振る舞いや所作から優雅さが失われ、老けてみられる原因にもなります。美しいボディーラインは、体が正しく機能していないと生まれません。若々しい体にリセットするためには、ハードなトレーニングは必要なく、むしろストレッチが効果的です。1日1分1ポーズから始めましょう。 【収録内容】■第1回 姿勢と呼吸・正しい姿勢・正しい呼吸法■第2回 ウエスト・ハーフコブラのポーズ（初級）・前後開脚ストレッチ（中級）■第3回 脚・脚裏伸ばしストレッチ（初級）・座り前屈ストレッチ（中級）■第4回 ヒップ・ヒップストレッチ（初級）・外ヒップストレッチ（中級）■第5回 バスト・脇の下ストレッチ（初級）・胸開きストレッチ（中級）■第6回 二の腕・腕クロスストレッチ（初級）・伏せストレッチ（中級）■第7回 骨盤・股関節・あおむけ開脚ストレッチ（初級）・直角ひねりストレッチ（中級）■第8回 顔・顔ストレッチ（初級）・首筋のストレッチ（中級）【出演】講師：横手貞一朗生徒：田上よしえ（タレント・お笑い芸人）【講師プロフィール】日本体育大学卒業。パーソナルトレーナー。独自のトレーニング理論と方法を展開。美しくしなやかなボディーづくりに定評がある。モデル、女優、タレントからアスリートまで意識の高いクライアントをサポート。NHK Eテレ「きれいの魔法」に出演。【特典映像】■サーキットストレッチ×4種1日1分ストレッチに慣れて、「もっとたくさん体を動かしたい」と思うようになった人や、短期集中でボディーメイクしたい人におすすめの、全身の筋肉にまんべんなく働きかけるストレッチです。・サーキットストレッチ初級編（番組でご紹介した初級ストレッチを続けて行います）・サーキットストレッチ中級編（番組でご紹介した中級ストレッチを続けて行います）・くびれ強化サーキットストレッチ（番組では紹介されなかった「くびれ強化」ストレッチです）・美脚効果サーキットストレッチ（番組では紹介されなかった「美脚効果」のあるストレッチです）■総合ストレッチ×2種忙しくてサーキットストレッチを行う時間がない日は、1ポーズで複数の筋肉を刺激できる番組では紹介されなかった総合ストレッチがおすすめです。・全身刺激ストレッチ1（体の軸をまっすぐに保ったまま上半身をひねるダイナミックなストレッチです）・全身刺激ストレッチ2（脚、腕、体側など全身を1ポーズで伸ばせるストレッチで、肩こり予防やバストアップにも）○2015年放送*収録時間本編30分＋特典47分（予定）／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／カラー
※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。15分間、31の動作をお手軽にご自宅で！31の決まった動作を映像に合わせて反復レッスン。器具を一切使わずに、体の調子を整え健康を維持するための「毎日15分間」健康体操。「自彊術」は難しい漢字なので武術と間違えられそうですが、大正時代に日本人によって考案された健康体操です。約2,600年前の中国古典『易経』に出てくることばの「強い努める、自分に強いる」という意味に由来しています。自彊術には全部で31の動作がありますが、順番に行うことによって前の動作が次の動作の準備運動にもなる、極めて合理的な構成になっています。また器具やマシーンを使わず、自分で自分の体に弾みをつけ、その反動を利用して運動を行うので、筋肉等にも無理な負荷がかかりません。したがって、お年寄りや体力に自信のない方でも自分の体力、体調に合わせて無理なく行うことが出来ます。本作品は、自彊術31動作の意味、効果から実技の指導までを、「入門編」と「実践編」の2巻にわたってわかりやすく解説・指導しています。肩こり、腰痛などに効く動作のワンポイントレッスンやスポーツの前、デスクワークで疲れたときに行なうとより効果的なプログラムも紹介しています。■ 第一巻 入門編31のきまった動作をビデオに合わせて反復レッスン！健康増進のための”15分間”の体操を続けましょう。■ 第二巻 実践編全31動の自彊術をそれぞれの目的別に分けてチャレンジ！毎日15分続けることで、より一層の効果があらわれます。・全31動 通し・体力に自信がない人のための体操・デスクワークで疲れた時の体操《特典映像》【自分でする顔こすり】【自分でする足もみ】自彊術体操の元になった「自彊術療法」の中から、初心者にもできる2つの療法プログラムを紹介。通常は教室で指導者とともに行うものですが、今回は初心者がひとりでもできるものを特別に収録しました。講師：久保穎子（社団法人自彊術普及会専務理事・師範）実技：乾貴美子、長島正枝*収録時間111分
※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。引き締め効果 スッキリ美人！NHK BS-2で好評放送中の「BSエアロビック」がDVDになりました。エアロビックは、音楽にのって全身をかたよりなく動かすことで、体力づくりはもちろん、シェイプアップにも効果的。「リフレッシュ編」「シェイプアップ編」それぞれ効果の高い7つのエクササイズを収録。毎日「ストレッチ」でウォーミングアップした後、一日に1つのエクササイズ。そして、誰でも気軽に楽しめるエアロビックの基本「みんなでワンツービート」をおこないましょう。1 ウエストを引き締める〜左右に動かして2 背中を引き締める〜ひねりながら3 おなかを引き締める〜ひざを上げて4 腕を引き締める〜タオルを使って5 脚を引き締める〜大きく踏み出して6 脚を引き締める〜太ももの裏側を意識して7 上半身を引き締める〜ひねりを入れて◎ みんなでワンツービートを覚えよう〜全身を大きく使って●この商品は、NHK BS-2 毎週月〜木 午前9：50〜10：00に放送されている同名番組の2007年4月〜7月放送分を再構成したものです。指導：知念かおる（社団法人日本エアロビック連盟常務理事、国際エアロビック連盟理事）出演：吉田知子（メインインストラクター） 本間友暁 田中小夜子監修：社団法人 日本エアロビック連盟制作協力：エキスプレススポーツ
※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。「メタボを解消したい」「今度こそダイエットを成功させたい」「ストレスから解放されたい」・・・そんなあなたにはヨガがおすすめ！体の硬い人や筋力の弱い人も同じ効果が得られるように、道具を使うなど工夫された優しいプログラムが人気を呼んだ番組がDVD化！幅広い年齢層や男性にも人気が浸透してきたヨガ。あなたもチャレンジしてみませんか？「ヨガってポーズが難しそう…」と敬遠していた人にこそおススメ！脚や背中を伸ばすところからスタートして、バリエーションに富んだポーズをとる楽しさを味わえるようになるまで、無理なくステップアップしていけるオリジナルプログラム。ヨガを続けていくと、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。正しい姿勢をマスターし、体全体を柔軟にしていく初級編と、ポーズに挑戦して体を強化していくステップアップ編の2巻構成。一生モノの自宅レッスン用DVDです。◆Disc1 初級編Lesson1 「正しい姿勢を知ろう」（立位・前屈・呼吸・休息）Lesson2 「全身を伸ばそう」（前後の伸ばし・ベルトワーク）Lesson3 「股関節を柔軟にしよう」（立位・座位）Lesson4 「足腰を伸ばそう」（立位・前屈）Lesson5 「肩を柔軟にしよう」（立位・ねじり）Lesson6 「胸を開いて背骨を伸ばそう」（立位・後屈）Lesson7 「休息のポーズでリラックスしよう」＜初級編・特典映像＞○「道具使い編」（アイアンガーヨガの大きな特徴である道具を使ったポーズを特集。体が硬い、又はポーズをとるのがきつい人のためにヨガベルト、イス、ボルスター、ブリックを使ったポーズや壁を使ったポーズを紹介）◆Disc2 ステップアップ編Lesson8 前屈のポーズで血行を整えよう」Lesson9 「ねじりのポーズで内臓を整えよう」Lesson10 「後屈のポーズで背骨をしなやかにしよう」Lesson11 「逆転のポーズで体を整えよう」Lesson12 「足腰鍛えてバランスを強化しよう」＜ステップアップ編・特典映像＞「体の不調を改善しよう」（腰痛＆肩こり防止＆脚のむくみ解消のポーズなどを収録）講師：柳生直子青山学院大卒業。1980年日本人として初めてインドのプーナ道場で学び、以後指導員として研鑽を積む。B.K.S.アイアンガー師との幸運な出会いから30年近く、毎年欠かさず渡印し研修を重ね、現在国際上級指導員（世界でも数少ないシニアレベルII）の正式資格を持つ。日本におけるアイアンガーヨガの第一人者として後進の指導に情熱を注ぐ。生徒：三田村邦彦／林マヤ*2009年放送（番組を再構成しました）*本編計141分＋特典計12分／画面サイズ16:9LB┌NHK趣味悠々 ヨガで元気に！ 心も体もリフレッシュ DVD全2枚セット├NHK趣味悠々 ヨガで元気に！ 心も体もリフレッシュ 初級編└NHK趣味悠々 ヨガで元気に！ 心も体もリフレッシュ ステップアップ編
※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。有酸素運動・エアロビックで脱メタボリックを目指しましょう！NHK BS2「ドゥ！エアロビック」から、メタボリックの予防・改善に効果的なエクササイズ・プログラムをDVD用に新たに作りました。誰でも出来る簡単なエクササイズから、少し難易度の高いものまで・・・。ウオーミングアップの後に、ご自分の体調・レベルに合わせてエクササイズを楽しみましょう。そして最後はクールダウンで疲れをとります。鏡を見ているようにインストラクターと同じ方向に動いてください。≪収録内容≫○ウオーミングアップ 〜全身をほぐす軽いストレッチ〜 【初級編】 ◆エクササイズA 「リズムにのって歩こう」 〜ウオーキングで全身の血行促進〜 ◆エクササイズB 「内蔵脂肪を燃焼させよう」 〜おなか回りを刺激してムダな脂肪を燃やす〜 【中級編】 ◆エクササイズC 「腹筋強化でおなかをシェイプアップ」 〜おなかをひねって縮める、ひざを上げて腹筋を絞る〜 ◆エクササイズD 「下半身を強化しよう」 〜足腰を鍛えてエネルギーを消費させる〜 【上級編】 ◆エクササイズE 「脂肪をためない体づくり」 〜全身をバランスよく使ってしなやかな筋肉を作る〜 ◆エクササイズF 「全身を引き締めよう」 〜腹筋強化とスタミナアップのダブル効果を目指す〜○クールダウン 〜疲れをとるのびのびストレッチ〜監修：社団法人日本エアロビック連盟【特典映像】「みんなでワンツービート」*収録時間本編69分＋特典2分／画面サイズ16：9LB*制作協力：エキスプレススポーツ
EANコード：0188883000666■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。