高橋弘毅／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名サンライズパブリッシング出版年月2023年10月サイズ226P 19cmISBNコード9784752290100生活 家庭医学 各科別療法白内障といわれたら最初に読む本ハクナイシヨウ ト イワレタラ サイシヨ ニ ヨム ホン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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日本音叉療法協会／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ブックコム出版年月2020年02月サイズ151P 21cmISBNコード9784910118000生活 家庭医学 各科別療法音叉セラピーの世界へようこそ 音叉・振動・エネルギーの癒しに興味を持ったら最初に読む本オンサ セラピ- ノ セカイ エ ヨウコソ オンサ シンドウ エネルギ- ノ イヤシ ニ キヨウミ オ モツタラ サイシヨ ニ ヨム ホン第1章 音叉セラピーとは?（注目される、“音の癒し”｜「音楽療法」と「音響療法」の違い ほか）｜第2章 音叉セラピー体験談（身体的症状の改善事例｜メンタル＆ストレスの改善事例）｜第3章 音叉の種類と選び方（「音叉の選択」は「目的の選択」｜実際に振動を「体感」してから購入する ほか）｜第4章 音叉の持ち方と鳴らし方、そしてメインテナンス（音叉にあわせて鳴らすものを選ぶ｜音叉の持ち方 ほか）｜第5章 音叉セラピー・理論編（その思い込みは大丈夫?｜振動から生まれる「周波数」が最も大切 ほか）｜第6章 音叉セラピー・実践編（施術者の心構え｜施術のための3ステップ ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/02/24

銅冶英雄／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アチーブメント出版出版年月2017年09月サイズ217P 18cmISBNコード9784866430126生活 家庭医学 各科別療法腰の痛みナビ体操 4万人の腰部脊柱管狭窄症を治した!コシ ノ イタミ ナビ タイソウ ヨンマンニン ノ ヨウブ セキチユウカン キヨウサクシヨウ オ ナオシタ 4マンニン／ノ／ヨウブ／セキチユウカン／キヨウサクシヨウ／オ／ナオシタ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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著者：川嶋 朗出版社：サンマーク出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4763130781ISBN-13：9784763130785■こちらの商品もオススメです ● 太らない・病気にならない体のつくり方 / 川嶋 朗 / 実業之日本社 [新書] ● 未病革命 病は“気”から！ / 谷 美智士 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 一週間で氣を高め心と体を元気にする方法 / 観月 環 / 総合法令出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 体を温めて健康になる100の法則 川嶋朗式 / 川嶋 朗 / リイド社 [単行本] ● エンジェル・セラピー瞑想CDブック 天使のもつ奇跡のパワーをあなたに / ドリーン・バーチュー, 奥野 節子 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 気そだて教育 いつでも、どこでもできる矢山式気功法 / 矢山 利彦 / 太郎次郎社エディタス [単行本] ● IH調理器を買う前に必ず読む本 これだけは知っておきたい電磁波の危険性 / 植田 武智 / 近代映画社 [単行本] ● 身体の痛みを取るには気功がいい！ / 小坂 正 / 風雲舎 [単行本] ● マタニティーヒーリング　ANGEL　SMILE/CD/PCCL-00370 / 胎教・子守唄 / ポニーキャニオン [CD] ● オルゴールとオーケストラによる胎教音楽の決定版　赤ちゃんのためのラブソング/CD/JKCH-1004 / オルゴール / ユナイテッド・アジアエンターティメント [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：高尾美穂出版社：リベラル社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4434318756ISBN-13：9784434318757■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：安保 徹出版社：中経出版サイズ：単行本ISBN-10：4806145432ISBN-13：9784806145431■こちらの商品もオススメです ● 「経絡リンパマッサージ」からだリセットbook / 渡辺 佳子 / 高橋書店 [単行本] ● 疲れをためない生き方 もっとタフになるための免疫力講座 / 安保 徹 / 幸福の科学出版 [単行本] ● 図解自分ですぐできる免疫革命 / 安保 徹 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 疲れない体をつくる免疫力 / 安保 徹 / 三笠書房 [文庫] ● からだの毒消し生活術 体内に溜まった毒素を出して免疫力を高める / 大森 隆史 / サンマーク出版 [単行本] ● 自分ですぐできる免疫革命 / 安保 徹 / 大和書房 [文庫] ● 疲れない心をつくる免疫力 / 安保 徹 / 三笠書房 [文庫] ● 免疫力が上がる生活下がる生活 / 安保 徹 / PHP研究所 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 鈴木祐 出版社名 鉄人社 発売日 2018年2月6日 ISBN 9784865371123

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞筋肉の鍛え方ひとつで体の中から若返る!息切れ、胃もたれ、便秘、尿もれ、腰痛...たちまち改善。
＜収録内容＞気になるところから、みるみる変わる!「1日1回」目的別おすすめプログラム第1章 胃腸から泌尿器系まで...疲れ知らず、ストレス撃退!内臓から強くするトレーニング第2章 心臓、肺、気管支...体のすみずみまで若返る!血めぐり改善トレーニング第3章 何歳になっても頭のさえた人は、これをやっている!脳や神経の疲れをとるトレーニング第4章 痛いからと動かさないのは悪循環!ちょっとした動きで機能回復?腰・肩・ひざがラクになるトレーニング第5章 立つ、座る、歩く...寝たきりを防ぎ、心身ともにのびのび!日々の動きを軽快にするトレーニング＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1792184Nozawa Hideo / Cho / Naizo Kara Tsuyoku Suru Jiko Training Ho Ikutsu Ni Natte Mo Tsukarenai Fukenaiメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/03JAN：9784413039482内臓から強くする自己トレーニング法 いくつになっても疲れない・老けない[本/雑誌] / 野沢秀雄/著2015/03発売

著者：山本 義雄出版社：近代文藝社サイズ：単行本ISBN-10：477334606XISBN-13：9784773346060■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞【「血管の筋トレ=サウナ」がもたらす劇的な効果!】＜br /＞ ・乱れがちな自律神経が整う＜br /＞ ・腸を温めることによって「幸せホルモン」が増える＜br /＞ ・睡眠の質が高まる＜br /＞ ・血流がよくなり、免疫力もアップする＜br /＞ ・痩せ体質になれる＜br /＞ ・肩こり・腰痛、冷え性を予防・改善できる＜br /＞ ・美肌効果が期待できる＜/p＞ ＜p＞【本書の特長】＜br /＞ ・自律神経と腸の名医だから知っているサウナの効能がまるわかり!＜br /＞ ・小林式・サウナストレッチやサウナでの呼吸法を実践することで、よりととのうことが可能になる!＜br /＞ ・医学的に正しいサウナ飯や医師だから知っている間違ったサウナの入り方も丁寧に解説。
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＜p＞座り仕事の人も、立ち仕事の人も、子育て中の人も、体や心のこり、疲れ、緊張などをリセットしたいときがあるはず。
そんな瞬間に1分その場でできるヨガポーズをお悩み別にイラストマンガで紹介。
森ビルほかさまざまな企業の出張ヨガで好評のポーズを厳選。
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また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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＜p＞激しい頭痛やめまいまで引き起こすひどい肩や首のこり。
これは頸椎症と呼ばれる深刻な病気。
関節矯正のカリスマが、自分で頸椎症を治せるセルフケアの方法を伝授する。
多くの腰痛患者を救った「脊柱管狭窄症は自分で治せる！」の姉妹編の登場だ。
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＜p＞◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＜br /＞ 成功率94％！ 寝る前に約15分だけで朝までぐっすり！＜br /＞ 予約困難なセラピストが、どんな体調でも快眠できる睡眠術を大公開。
＜/p＞ ＜p＞「疲れるほど眠れる」は大間違い！？＜br /＞ 1日中あれこれしなくても、14の筋肉にいっぺんにアプローチするこの方法なら、＜br /＞ 高確率で睡眠難民から卒業できます！＜br /＞ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＜/p＞ ＜p＞■寝る前の15分程度だけでOK！＜br /＞ これまで様々な睡眠法が提唱されてきました。
＜br /＞ 運動や食事に気を付ける、日中の日光浴、メンタルコントロール、就寝前の過ごし方、寝室の環境などです。
＜br /＞ いずれも確かに、睡眠に関係する要素となります。
＜br /＞ でも全部するのは大変ですし、長続きしません。
しかも、人によって合う方法もバラバラ。
＜br /＞ そこで本書では寝る前に約15分だけすればよい方法を提唱。
＜br /＞ それは「ワキもみ&ストレッチ」で、14個分の筋肉に同時にアプローチするのが特長。
＜br /＞ 効き目は非常に高く、成功率は94％と極めて高水準となっています。
＜/p＞ ＜p＞■誰でも、どんな体調でも快眠できる「最強の」睡眠術＜br /＞ 実は、睡眠には「最適な疲れ」というものが存在します。
＜br /＞ 全く疲れていなければ眠りにつくのは困難ですが、＜br /＞ 疲れすぎても中途覚醒（途中で目が覚めてしまうこと）が多く、＜br /＞ 質の悪い睡眠になってしまうのです。
＜br /＞ 本書では、快眠するための「程よい疲れ」を生み出す「ストレッチ」を行った後、＜br /＞ 眠るためのスイッチをオンにする「ワキもみ」を行うという方法を提唱しています。
＜br /＞ ワキもみは10のプログラムを用意していますが、＜br /＞ 全部する必要はありません。
途中で眠りについてしまうことがほとんどだからです。
＜/p＞ ＜p＞＊＊＊＊＊＜br /＞ 以下は目次の一部＜br /＞ ↓ ↓ ↓＜br /＞ 【第1章】9割の人が知らない。
世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」＜br /＞ ・オーダーメイド枕で寝違えること、あります＜br /＞ ・寝る前にスマホから遠ざかるって、本当にできるの？＜br /＞ ・朝日を浴びたら、本当に気持ちよく起き上がれるんですか？＜br /＞ ・「夜10時〜深夜2時の睡眠が大事」はウソ＜br /＞ ・年を取らなくても不眠で悩む人は多い＜br /＞ ・深呼吸するだけでは快眠にたどりつけない＜br /＞ ・寝付く前と寝付いた後を、ちゃんと分けて考えていますか？＜/p＞ ＜p＞【第2章】なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか？＜br /＞ ・眠れない人の9割は肩にコリがある＜br /＞ ・肩コリには肩よりもワキをもめ＜br /＞ ・病院では治せない肩のコリ＜br /＞ ・肩コリがあるかが一瞬でわかるテスト＜/p＞ ＜p＞【第3章】いざ実践！ 朝までグッスリ＆目覚めスッキリが実現する「ワキもみ」＜br /＞ ・極限まで短時間＆少ない負担でできる方法＜/p＞ ＜p＞【第4章】生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる！「ダイナミックストレッチ」＜br /＞ ・十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「太っている人の脳」と「やせている人の脳」の違いは何なのか、また太りグセがついた脳をリセットして「やせる＝ダイエット脳」を手に入れるためにはどうしたらよいのか？ 1万人の脳を解析してきた著者がその方法を教えます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【日常生活の動作をちょっと変えるだけで、「寝たきり」予防につながる！】＜/p＞ ＜p＞誰でも将来「寝たきりにはなりたくない」と思うもの。
＜br /＞ 「寝たきり」を防ぐには筋肉が重要なことは広く知られています。
＜br /＞ そして、筋肉を増やす・維持するためには、体を動かすしかありません。
＜br /＞ 病気は薬で治せても、筋肉を増やす・減らさない薬は今の世の中にはないのです。
＜br /＞ でも、頭ではわかっていても「きつい運動は嫌い・苦手……」という人は、とても多いですよね。
＜br /＞ 本書は、そんな人でも簡単にできることをフィジカルトレーナーの第一人者が教えます。
＜br /＞ 方法はとても簡単。
＜br /＞ ・イスの座り方＜br /＞ ・ソファの座り方＜br /＞ ・歩き方＜br /＞ ・階段の上り方＜br /＞ ・立ち方＜br /＞ ・荷物の持ち方＜br /＞ ・デスクワークの仕方＜br /＞ ・靴下の履き方＜br /＞ など、私たちの日常生活でよくある動作における「体の使い方」をちょっと変えるだけ！＜br /＞ テレビを見ながら、読書しながら、散歩しながら、買い物の行き帰り、台所仕事をしながら、歯を磨きながら……何かをしながらでも、寝たきりにならないための体づくりができるのです。
＜br /＞ また、体の使い方を変えて、体を動かす習慣が身につけば、骨粗しょう症、肥満、糖尿病、変形性ひざ関節症、尿もれ、認知症、誤嚥などの予防にもつながります。
＜br /＞ 「もう年だから…」とあきらめる必要はありません。
＜br /＞ 年齢は関係なく、何歳からでも筋力を上げることは可能です。
＜br /＞ 本書で「一生歩ける体になる」ための第一歩を踏み出しましょう。
＜/p＞ ＜p＞【おもな内容】＜br /＞ プロローグ 「これ、できますか？」（あなたが「寝たきり予備軍」がわかる5つのテスト）＜br /＞ 第1章 何歳からでも遅くない！「寝たきり」になるかならないかは自分次第＜br /＞ 第2章 いつもの動作にひと工夫で変わる！「寝たきり」にならない体の使い方＜br /＞ 第3章 これだけはやっておきたい！「寝たきり」にならないストレッチ＜br /＞ 第4章 粗食、少食は健康長寿の大敵！ 栄養不足が「寝たきり」を招く＜br /＞ 第5章 認知症予防の新事実！「脳の衰え」はウォーキングで防げる＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞確実に・効率よく・無理なくやせる方法を“筋肉博士”石井直方が伝授！＜/p＞ ＜p＞本書のサブタイトルになっている「痩筋力（そうきんりょく）」とは、“やせるために必要な筋肉の力”のこと。
＜br /＞ 時代の変化とともに、人間が本来持っているはずの痩筋力が衰えたため、現代人は加齢とともに太るよう運命づけられている。
つまり、やせたいなら、食事制限するより、長時間ランニングするより、むやみに筋トレするより、まずは「痩筋力を高める筋肉」を鍛えることが先決。
＜/p＞ ＜p＞「糖質制限してやせたのに、すぐリバウンドした……」＜br /＞ 「ほぼ毎日走っているのに、やせない……」＜br /＞ 「がんばって筋トレしているのに、なぜか筋肉量が増えない……」＜/p＞ ＜p＞努力しているのにやせないのは、正しい方法を理解できていないから。
＜br /＞ 本書は、「筋トレで痩筋力を高め、やせる」ことを伝える一冊だが、紹介するトレーニングの種類はわずか5種類。
それ以外のほとんどのページは、痩筋力を高めるための理論に割いている。
＜br /＞ つまり本書は、“読む筋トレ本・ダイエット本”とも言える。
＜br /＞ 1読んで、2正しく理解して、3実践する＜br /＞ だから、確実に・効率よく・無理なく体が引き締めることができる！＜/p＞ ＜p＞ここまで読むと、かなりハードなトレーニングが必要なのでは？と感じるかもしれないが、心配は無用。
実践するのは著者が提唱する“スロトレ”で、道具が必要なく、自宅で畳1畳ほどの場所があれば行うことができ、かつ「低負荷なのに短時間で効く」ことで定評のあるトレーニング。
多数あるスロトレの種目から著者が厳選した、痩筋力に直結する5種類を「1日15分、週2〜3回行う」だけでやせることができる。
＜/p＞ ＜p＞常に科学的根拠のあるダイエット・トレーニング法を提唱している筋肉の第一人者が、確実に、無理なく、そしてリバウンドしないやせ方を、理論と実践の両面から明らかにする。
＜/p＞ ＜p＞第一章 やせるために絶対必要な筋肉の力＝痩筋力＜br /＞ 第二章 科学的トレーニングで効率よく筋肉をつける＜br /＞ 第三章 週2〜3回、1日15分で痩筋力がみるみるアップ（実践 スロトレ・プログラム）＜br /＞ 第四章 日常生活で痩筋力をアップさせる＜br /＞ 第五章 リスクに備え、生きる力をつける痩筋力＜/p＞ ＜p＞（本書は2010年発行の学研新書『痩筋力 確実にやせる筋トレ術』の内容を加筆修正し再編集した新版となります）＜/p＞ ＜p＞著者：石井直方（いしい・なおかた）＜br /＞ 1955年、東京都生まれ。
理学博士。
東京大学名誉教授。
元東京大学大学院教授・同大学スポーツ先端科学研究拠点長。
専門は身体運動科学、筋生理学。
学生時代から筋肉の研究とともに、ボディビル・パワーリフティングの選手としても活躍し、数々の実績を持つ。
理論と実践を兼ね備えた“筋肉とエクササイズの第一人者”“筋肉博士”として知られ、軽い負荷で大きな効果を得られる「スロトレ」を提唱。
トレーニングと筋肉、健康についての解説は明確でわかりやすく、さまざまなメディアで活躍。
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＜p＞これまでの30万人以上の足を診て、ケアしてきた足裏研究家の鈴木きよみ先生による、足相学に基づいた健康メソッド。
毎日の足裏チェックで、その日の体調を把握し、足刺激で体調管理できるだけでなく、足裏でわかる性格分析も。
足や足指の形、足裏の色、しわのでき方などで見る足相の実例写真を数多く掲載し、自分の足裏と見比べながら健康チェックができます。
不調が表れている箇所のマッサージ法もていねいに解説します。
＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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毎日の足裏チェックで、その日の体調を把握し、足刺激で体調管理できるだけでなく、足裏でわかる性格分析も。
足や足指の形、足裏の色、しわのでき方などで見る足相の実例写真を数多く掲載し、自分の足裏と見比べながら健康チェックができます。
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