出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 緒論　古典的偏見と現象への復帰（「感覚」/ 「連合」と「追憶の投射」/ 「注意」と「判断」/ 現象の領野）/ 第1部　身体（客体としての身体と機械論的生理学/ 身体の経験と古典的心理学/ 自己の身体の空間性と運動機能/ 自己の身体の総合/ 性的存在としての身体/ 表現としての身体と言葉）/ 第2部　知覚された世界（感覚すること/ 空間/ 他人と人間的世界）/ 第3部　対自存在と世界における（への）存在（コギト/ 時間性/ 自由）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細二〇世紀ロシアの思想家ミハイル・バフチンによる“対話”の思想が、近年、教育や精神医療、文化交流などの現場でひろく注目されている。
単なる話し合いではない、人を決めつけない、つねに未完成の関係性にひらかれた対話とはなにか。
バフチン自身のテクストを実際に紹介しながら、「心に染み入る言葉」「複数の対等な意識」「内的対話」「創造的理解」「異言語混淆」など、バフチン対話論のポイントをわかりやすく解説する。
目次 : 1　対話的人間（「わたしはひとりで生きている」という幻想/ ひとは永遠に未完であり、決定づけられない/ ポリフォニー?自立した人格どうしの対等な対話　ほか）/ 2　内なる対話（モノローグが対話的なこともある/ 意識は対話の過程で生まれる/ 真理も対話のなかから生まれる　ほか）/ 3　相互作用のなかのことば（言外の意味/ 言語のなかでは、さまざまなことばが対話をしている）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細カール・ポパー（一九〇二‐九四）は、亡命先のニュージーランドで、左右の全体主義と理論的に対決し、その思想的根源をえぐり出す大著を執筆した。
第一巻では、大哲学者プラトンを玉座から引きずりおろすとともに、民主主義の基礎を解明していく。
（全四冊）目次 : 起源と運命の神話（ヒストリシズムと運命の神話/ ヘラクレイトス/ プラトンのイデア論）/ プラトンの記述社会学（静止と変化/ 自然と協定）/ プラトンの政治綱領（全体主義下における正義）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ホームズはなぜ初対面のワトスンがアフガニスタン帰りだと推理できたのか？バスカヴィル家でなくなった片方のブーツから、なぜ真相を見出せたのか？コナン・ドイルの小説の中でホームズがいかに名推理を導いたか、その思考術を最新の心理学と脳神経科学から気鋭のジャーナリストが「マインドフルネス」の視点で解き明かす。
注意力、観察力、記憶力、洞察力、分析力、想像力をアップさせ、あなたもホームズになろう！目次 : 第1部　自分自身を理解する（科学的思考法を身につける/ 脳という屋敷裏部屋を知る）/ 第2部　観察から想像へ（脳という屋根裏部屋にしまう?観察する力をつける/ 脳という屋根裏部屋の探求?想像力を身につける）/ 第3部　推理の手法（脳という屋根裏部屋を操縦する?事実に基づく推理/ 脳という屋根裏部屋をメンテナンスする?勉強に終わりはない）/ 第4部　自己認識の科学（活動的な屋根裏部屋?すべてのステップを結びつける/ 理論から実践へ）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細自然科学的「世界の数量化」に抗し世界の「質」を問う哲学へ。
科学者から哲学者へと変貌を遂げた3名が論じる神と自然、魂の存在?彼らの思索を追い、フロイト、トーマス・マン、漱石、足穂らへの影響も明らかにする。
目次 : 第1部　グスタフ・テオドール・フェヒナー（魂は物理的に計測できるか/ フェヒナーにおけるモデルネの「きしみ」/ 『ツェント‐アヴェスタ』における賦霊論と彼岸　ほか）/ 第2部　エルンスト・ヘッケル（ダーウィンからヘッケルへ/ ゲーテとヘッケル/ 個体発生・系統発生・精神分析　ほか）/ 第3部　ハンス・ドリーシュ（「エンテレヒー」の行方/ ハンス・ドリーシュと超心理学）

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ニーチェだったら、現代テクノロジーをどう見るだろう？ニヒリズムの観点から、テクノロジーと人間の関係を読み解く。
SNSや有名アプリ・サービスを題材に、人が「無」に向かう構図を解説。
テクノロジーと私たちの関係を見直し、批判的かつ楽観的な思考を養う。
現代の研究や調査、理論を反映、ニーチェの哲学が現代に通用することを示す。
目次 : 第1章　ニーチェなら現代テクノロジーをどう見るか？/ 第2章　ニヒリズムとテクノロジーの関係/ 第3章　ハイデガーのテクノロジー論への反論とポスト現象学/ 第4章　ニヒリズムと「催眠」テクノロジー/ 第5章　ニヒリズムと「データドリブン」テクノロジー/ 第6章　ニヒリズムと「娯楽経済」テクノロジー/ 第7章　ニヒリズムと「畜群ネットワーク」テクノロジー/ 第8章　ニヒリズムと「狂乱」テクノロジー/ 第9章　神は死んだ　グーグルも死んだ

出荷目安の詳細はこちら内容詳細暴力は生と政治にどうかかわるのか。
ファノン、アレント、ベンヤミンなどの暴力論とガンディー、ブラック・パンサーなどの実践を総括するなから暴力と非暴力を根底から考察し、それらをこえる反暴力をラディカルに構想する名著をアップデートして復活。
この時代の新たな戦争／暴力に向かうための激烈なる思考。
目次 : 第1部　暴力と非暴力（暴力という問題の浮上/ 暴力と非暴力/ 敵対性について）/ 第2部　反暴力の地平　主権、セキュリティ、防御（セキュリティ?恐怖と暴力/ 防御と暴力?「ポスト人民戦争」の政治？）/ 補論　ヘンリー・デイヴィッド・ソローと「市民的不服従」について

出荷目安の詳細はこちら内容詳細君はいつまで嘘の自分を生きるのか？目次 : 成功したいあなたへ/ 自分を好きになれないあなたへ/ やりたいことが見つからないあなたへ/ 仕事がうまくいっていないあなたへ/ 人生をあきらめかけているあなたへ

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ビジネスにも人生にも効く教養としての心理学史！！目次 : 心理学者名鑑（ヒポクラテス｜プラトン/ ガレノス｜ルネ・デカルト/ ジョン・ロック｜イマヌエル・カント/ グスタフ・フェヒナー｜フランシス・ゴルトン/ ヴィルヘルム・ヴント｜ウィリアム・ジェームズ　ほか）/ 心理学用語図鑑（心理学の誕生/ 行動主義/ ゲシュタルト心理学/ 精神分析/ 臨床心理学　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 第1章　はじめに/ 第2章　三つの種類のモデル/ 第3章　モデルの構成/ 第4章　フィクションと慣習的存在論/ 第5章　対象指向型モデリング/ 第6章　理想化/ 第7章　特定の対象なしのモデリング/ 第8章　類似性の説明/ 第9章　ロバスト分析と理想化/ 第10章　おわりに?モデリングという行為

出荷目安の詳細はこちら内容詳細心理臨床40年の著者が語り下ろす渾身のセラピー。
目次 : 第1章　発達相談という心理臨床（子どもの側の視点から/ お母さんの側の視点から/ ミカちゃんとお母さんのケースから）/ 第2章　ひとりぼっちの世界から関係性の世界への旅?抱える関係に支えられて（ヒロさんが病院にきて、ここで相談をすることにきめるまで/ 最初の一年目が終わる頃までの面接/ 二年目（翌年の一月〜一二月）の面接のなかから/ 三年目の面接のなかから/ 四年目の面接のなかから/ 五年目の面接のなかから/ 留学中と戻ってから）/ 第3章　私の話を聞いてください?重度に近い中度知的障碍のある女性が自分につながってゆく旅（カナさんとの出会い/ 相談の経過をたどりながら/ あらためてケースから感じ、考えたこと）

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。
また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。
なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細思いを伝えることで、自分への愛、相手への愛がよみがえる8つのメニュー。
目次 : 1　このままではつらい、現状を変えたい　CRAFTで「伝える技術」を学ぶと、本人が変わり、家族もラクになる（依存症と家族?アルコール依存症に家族の思考も乗っとられる/ 目的と鉄則?家族の行動を変えることで本人を依存症治療につなげる　ほか）/ 2　改善のきっかけがほしい！まず状況を明らかにし、暴力を避けながら、伝わるように話す（問題行動を分析する1?きっかけ、理由を明らかにし、本人の立場でものを見る/ 問題行動を分析する2?本人の視点をもつことで、本人と自分の願望を知る　ほか）/ 3　関係を改善していきたい！世話焼きをやめ、対等な関係を築く（望ましい行動を増やす1?プラスの言葉をかけてシラフのときの活動を増やす/ 望ましい行動を増やす2?「普通のこと」こそ、お互いの喜びだということを再確認する　ほか）/ 4　うまく治療に向かわせたい　本人の心境をイメージし、適したタイミングで気持ちを伝える（本人に治療を勧める1?本人の気持ちの揺らぎを見逃さずに治療につなげる/ 本人に治療を勧める2?本人がその気になったとき、動けるようにしておく　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細単純なのに有無をいわせず迫ってくる「へんてこ」さ。
どの絵も独自に新しい。
「変化」と「多様性」の視点から発達心理学が読み解く子どもの絵の魅力。
目次 : 1章　幼児の絵の発達?6人のケーススタディ/ 2章　描画発達の「獲得」と「喪失」/ 3章　子どもの絵はなぜ変わるのか/ 4章　子どもの絵は環境の影響を受けないのか/ 5章　子どもの絵の研究はいかに始まったか/ 6章　子どもの絵とキュビスム/ 7章　子どもの絵の「発達段階」/ 8章　子どもの絵とピアジェ理論/ 9章　個人内多様性からの発達論/ 10章　サヴァン症候群の描画発達

出荷目安の詳細はこちら内容詳細本書は、「富」、「美」、「科学」、「正義」、「私」という誰もが重視して生きている五つの価値が私たちにどんな魔法をかけているのかを解き明かします。
これらは、どの時代、どの場所でも同じだったわけではなく、歴史の中で生み出され、進化してきた魔法なのです。
本書は、その魔法を解くために近年の出来事から出発して、歴史の地層を掘り進め、徐々に深度を下げていく作業を実演します。
時間の流れを逆行する新たな哲学史で真の自由を手にしよう！目次 : 1　富?「承認」への欲望（二〇一九年：「富」の魔法/ 一八六七年：マルクスの価値形態論/ 一七五九年：アダム・スミスの道徳論/ 一五一七年：プロテスタント神学の救済論）/ 2　美?「尊さ」への欲望（二〇一九年：「美」の消費/ 一九七九年：「大きな物語の終焉」/ 一八〇〇年：「芸術」という神話/ 一五九〇年：「何かよくわからないもの」の優美＝恩寵）/ 3　科学?「進歩」への欲望（二〇二〇年：「科学」の信仰/ 一九六二年：クーンの「通常科学」/ 一五四三〜一六八七年：近代科学の「パラダイム）/ 4　正義?「権利」への欲望（二〇一七年：「正義」の揺らぎ/ 一九六二〜七一年：リベラリズムの「理想」/ 一六九〇年：自然権のゆくえ）/ 5　私?「ありのまま」への欲望（二〇二〇年：「私」の全肯定/ 一七八一年：カントの「理性」/ 一六四一年：デカルトの「コギト」/ 一九二三年：無意識を操作する広告技術）/ 欲望の哲学史から未来へ

出荷目安の詳細はこちら内容詳細フェミニズムに画期をもたらし、“ケアの倫理”の原点とされる名著の増補版を完訳。
女性の道徳発達を低く見積もってきた、主流派心理学の男性中心主義を剔抉、「目の前の苦しみを和らげよ、誰ひとり取り残されてはならない」と命じる“ケアの倫理”の声を聴き取る。
目次 : 第1章　人間／男性のライフサイクルにおける女性の位置/ 第2章　関係性の複数のイメージ/ 第3章　自己と道徳性の概念/ 第4章　危機と移行/ 第5章　女性の権利と女性の判断/ 第6章　成熟の姿

出荷目安の詳細はこちら内容詳細本書は、第一次世界大戦期にフロイトが発見した神経症の新しいかたち「ナルシス的精神障害?自己愛神経症」によって、大きく形を変えていった「自我」のありかたを辿り直す。
そして著者は現代のインターネット時代における、あまりに多様な価値観のなかで翻弄・分断され「寄る辺なき自我」になってしまう姿を見出していく。
本書のもうひとつのねらいは、「大戦期に生み出された思想」としてフロイトを読み直すことだ。
著者はフロイトと同時代に生きたヒトラーをナルシス的神経症と捉えることによってナチの台頭、その後の現代まで続く群衆心理の危うさも指摘していく。
目次 : 序章　初心/ 第1章　錯誤：意識の失敗/ 第2章　夢幻：こころの力/ 第3章　我欲：性の秘密/ 第4章　煩悩：神経症からナルシシズムへ/ 第5章　我執：寄る辺なき時代の「自我とエス」/ 終章　自我：現代社会におけるナルシシズム

出荷目安の詳細はこちら内容詳細アーレント『革命論』をどう読むか。
本書は『革命論』の訳者による、詳細なテクスト読解である。
「革命とは何か」についてのアーレントの基本的考え方、フランス革命からロシア革命にいたる系譜だけでなく、アメリカ独立革命にアーレントが重点を置いた意味、さらに、始まりとは、約束とは、「どんな革命にも驚くべき規則性で現われてくる新しい国家形態」である評議会制とは、そして憲法とはいかなるものか。
このように『革命論』を読み解きながら、著者はわれわれを取り巻く戦後日本の姿、とくに日本国憲法のあり方をめぐって考察を進めてゆく。
一冊の本から何を知り、理解し、考えることができるか。
厳密かつ自由なレッスンの書である。
目次 : 序論　「戦争と革命」を読む/ 第1章　「歴史的背景」を読む/ 第2章　「社会問題」を読む/ 第3章　「幸福の追求」を読む/ 第4章　「創設?自由の構成」を読む/ 第5章　「時代の新秩序」を読む/ 第6章　「革命の伝統と、革命精神」を読む

出荷目安の詳細はこちら内容詳細認知心理学の特徴は、人の心の動きを情報の処理過程ととらえ、メカニズムのモデル化を図るところにある。
また、現代の認知心理学研究では、実際の人の生活の中でのそれらのあり様を考えていく必要がある。
本書ではそうした考え方から、これまでに明らかになった認知過程に関するモデルを幅広く紹介・解説する。
さらに、代表的な研究領域をとりあげ、「人の実際の生活と認知過程の関係」についても、これまでの知見と考え方の枠組みを明らかにする。
認知心理学をはじめて学ぶ大学生、通信教育等で独習する方にもおすすめの一冊である。
2色刷。
目次 : 認知心理学とは何か/ 第1部　内部での情報の流れとしての認知過程（パタン認識から作動記憶へ/ エピソード記憶、潜在記憶、潜在学習/ 言語を理解する心のはたらき?状況モデルとは何か/ 問題解決と意思決定）/ 第2部　認知過程を統制する要因（注意と実行制御/ 知識という記憶、文化と認知過程/ 認知の状況依存性/ 老年期における認知心理学）/ 第3部　日常生活の中に見る認知過程（裁判と心理学/ 認知的人工物のデザイン/ 安全）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細キリスト教における人間観の根幹は「神の像としての人間」である。
そこでは「像」という人間の限界とともに、「神の」像としての人間の尊厳もまた謳われている。
しかし西方教会では、「神の像」としての人間の自然本性が毀損、破壊され、人間は自ら罪を犯す前にすでに原罪を負うていると理解されてきた。
原罪の教義はアウグスティヌスの原罪理解の影響のもとでの古代の教会会議の諸決定が、トレント公会議（1546年）の「原罪についての教令」で追認される。
だが、キリスト教の原罪理解と人間観は、18世紀の啓蒙主義的人間観と19世紀の進化論の登場を経て後退し、生物学的観点やジェンダー論、フェミニスト神学の現代的視点からも批判が上がっている。
しかし今日、圧倒的な技術力を手にした人間が、凄まじい殺戮と破壊をもたらしている現実は、原罪論がもつ人間観を改めて問い直すことを要請し、その考察は神学のみならず広く人文研究の責務と言えよう。
本書はアウグスティヌスからアンセルムス、トマス、オッカム、またテルトゥリアヌスやオリゲネス、ペラギウスおよび原罪が教義とされていない東方教会の状況を考察、さらにビンゲンのヒルデガルトや十字架のヨハネなど多岐にわたる原罪論に光をあて再考する。
技術の先端化や貧富の格差、グローバル化など混迷する現代において「人間とは何か」を問う試みである。
目次 : 1　樹の実の誘惑と根源悪?「創世記」と『告白』の物語りに拠る/ 2　霊魂伝遺説と原罪?テルトゥリアヌスの魂概念を手掛かりとして/ 3　アウグスティヌスの原罪論におけるオリゲネス伝承の受容と変容/ 4　アウグスティヌスにおける楽園神話解釈に基づく人間観の形成?「嘘」の概念に注目して/ 5　ペラギウス派による原罪論批判の本質と女性観を巡る課題?悪は「善の欠如」であるか？/ 6　十一‐十二世紀における原罪論の展開?アンセルムスからトマス・アクィナスへ/ 7　ビンゲンのヒルデガルトにおける原罪論の射程?『スキヴィアス』における原罪・堕罪の幻視を中心に/ 8　トマス・アクィナスの原罪論?彼のキリスト教的人間観の一面/ 9　オッカムにおける道徳の理論?原罪論を起点として/ 10　原罪から栄光まで?十字架のヨハネの原罪論の射程

出荷目安の詳細はこちら内容詳細人間の思考のうち、自分自身が自覚できているのはたったの10％程度。
その他の90％におよぶ「無意識」を、暴き、あやつることができれば、人生はラクになります! 本書は、そのために必要な人の心理を操作するトリックの数々が詰まった一冊です。
他人からどう見られているか、さまざまな自分の側面など、自分や身近な人の本性がわかる心理テストから、いけ好かない上司を黙らせたり、ライバルを蹴落とす心理トリックなどさまざまなテクニックを紹介します。
これを知れば恋愛も仕事も人生も、思いどおりにできます!

出荷目安の詳細はこちら内容詳細愛がものごとの本質であること、神を第一に思うこと、神の名をとなえること。
ババジ、イエス、クリシュナとも交流をもつモーリシャス出身、ドイツ在住の覚者が愛と神について説き明かす。
目次 : 第1章　愛/ 第2章　神の名/ 第3章　謙遜/ 第4章　献身/ 第5章　従順/ 第6章　グル

出荷目安の詳細はこちら内容詳細一見、難しそうな九星氣学を、「面白そう！」「楽しそう！」「可愛い」と楽しく学べるよう登場したのが、この「氣学9（ナイン）ガールズ」です。
人生をよりHAPPYに変える方法が、この一冊で見えてきます。
目次 : 第1章　九星氣学ってなに？（九星氣学風水の「氣」とは？/ 運の始まりはいつだって自分にある　ほか）/ 第2章　本命星を調べよう（本命星の見方/ 本命星早見表　ほか）/ 第3章　あなたの最大吉方は？（最大吉方の星を取り入れる/ 月命星早見表　ほか）/ 第4章　生活に役立つ九星氣学（九星氣学で会話力UP！/ ちょっと知っているだけで、トラブル回避！九星別NGワード　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 第1部　発達の理解（挑戦/ 発達をとらえる視点/ 研究の始まり/ 追跡調査の方略）/ 第2部　発達と適応（乳児期における適応/ トドラー期における適応?補助つきの自己調整/ 幼児期における適応?一貫したパーソナリティの出現/ 児童期における適応?コンピテンスの時期/ 青年期における適応?つながりとともにある自律性/ 成人期への移行）/ 第3部　発達と精神病理（発達のプロセス/ 行動と情動の阻害状態/ 臨床的示唆/ この先の課題）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 第1章　「引き寄せの法則」を知り、望む人生を創る（あなたが、あなたの現実を創っている/ 「引き寄せの法則」とは　ほか）/ 第2章　引き寄せにおける瞑想の役割（「瞑想」が引き寄せ力を高める/ 瞑想は修行ではなくて楽しむもの　ほか）/ 第3章　瞑想してみましょう（瞑想のやり方/ 雑念の対処法　ほか）/ 第4章　瞑想の効果（ハイヤーセルフの視点に立つ/ ハイヤーセルフの叡智を活用できるようになる　ほか）/ 第5章　それでも、上手くいかない人へ“引き寄せQ＆A”（本当の自分の望みがわからない…/ どういう状態が「いい気分」なの？　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ニーチェがかけた呪いとの格闘の歴史こそが、現代思想そのものであった。
「（権）力への意志」「アポロン的／ディオニュソス的」「真理（への意志）」「価値（の転倒）」「超人」「正午」「永劫回帰」「重力」…、その“何か根源的だけど、簡単には言い表せない”思想の深淵をじっくりと覗き、テクストを熟読玩味の上、徹底解説。
きちんと学ぶための新たなる道標。
目次 : はじめに　ニーチェがかけた呪い/ 講義第1回　『悲劇の誕生』前半/ 講義第2回　『悲劇の誕生』後半/ 講義第3回　『ツァラトゥストラはこう言った』前半/ 講義第4回　『ツァラトゥストラはこう言った』後半/ 講義第5回　『道徳の系譜』前半/ 講義第6回　『道徳の系譜』後半/ 終わりに　「ニーチェを“読んで”、それが分からない人間は、ナチスと大差ない。
」

出荷目安の詳細はこちら内容詳細モンテーニュの生涯をたどりながら『エセー』の重要な言葉を引用しつつ考察し、またモンテーニュの生涯に戻っていく。
名文家として知られるフランス文学者が長年にわたって胸の内に秘めてきたモンテーニュへの思いを解き放ち、書き綴った名著。
そのおだやかなまなざしに貫かれた筆致から、人類の偉大な遺産である巨大な書物の全容が浮かび上がる。
目次 : 第1部　乱世に棲む（怒りについて?人食い人種は野蛮か/ 宗教戦争の渦中で/ 道草?新しい橋ポン＝ヌフ余聞/ 宗教戦争の批判?あるいは文明と野蛮）/ 第2部　モンテーニュはどう生きたか（ある転機について?「レーモン・スボンの弁護」をめぐって/ 世界、この私を映す鏡/ 変化の相のもとに/ 果樹園にて?日々が静かであるために）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 第1部　心理臨床家の感性（いのちのときを生きる営みとしての心理臨床/ 心理臨床の感性/ 「生きる」からの視線）/ 第2部　事例「考える葦」（「考える葦」再考）/ 第3部　糖尿病を生きる（糖尿病という病い/ 糖尿病者の語り）/ 「現前性（プレゼンス）」（アーサー・クラインマン）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細いいかげん、このモヤモヤから抜け出したい！約30000人の心を救った！他人から自分の心に踏み込まれなくなる実践メソッド。
目次 : 1　基本編　これ以上、自分を責めないために知っておくこと?「自分の小さな世界」を作る3つのステップ（戦略的に小さく生きる/ 依存を広げる/ 「時間を味方につける生き方」をする）/ 2　応用編　何があっても、振り回されない自分になる?「自分の小さな世界」を固める28の習慣（気持ちがザワザワしたら、自分で自分をガードする/ 誰かに傷つけられそうになったら、少し「勝手な人」になってみる）/ 3　実践編　これでもう、いつだって揺るがない！?「自分の小さな世界」を守ることで、安定した自分になれる「40‐80ルール」（こんな方法で、動じない自分になる/ 基本的な考え方／40‐80ルールの方法／メリット）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細いいかげん、このモヤモヤから抜け出したい！約30000人の心を救った！他人から自分の心に踏み込まれなくなる実践メソッド。
目次 : 1　基本編　これ以上、自分を責めないために知っておくこと?「自分の小さな世界」を作る3つのステップ（戦略的に小さく生きる/ 依存を広げる/ 「時間を味方につける生き方」をする）/ 2　応用編　何があっても、振り回されない自分になる?「自分の小さな世界」を固める28の習慣（気持ちがザワザワしたら、自分で自分をガードする/ 誰かに傷つけられそうになったら、少し「勝手な人」になってみる）/ 3　実践編　これでもう、いつだって揺るがない！?「自分の小さな世界」を守ることで、安定した自分になれる「40‐80ルール」（こんな方法で、動じない自分になる/ 基本的な考え方／40‐80ルールの方法／メリット）