著者ダニエル・セディッキ(著) 大城光子(訳)出版社共同通信社発売日2012年07月ISBN9784764106475ページ数287Pキーワードしゆうしよくのことおいろいろかんがえすぎてめんどう シユウシヨクノコトオイロイロカンガエスギテメンドウ せでいつき だにえる SEDD セデイツキ ダニエル SEDD9784764106475内容紹介アリゾナで国境警備、オクラホマで油田労働、ルイジアナでバーテンダー…就職氷河期のアメリカで希望の星に！？へなちょこ大卒フリーター、アメリカ50州のご当地産業をめぐる。
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目次誰も信じてくれなくても、自分のアイデアを信じること/現実は厳しい、でも後には引けない/どん底まで落ち、復活/ピンチをチャンスに変える/もう自分だけの旅ではなくなったらしい/中間地点はきつい/やっと本領発揮/帰ってきたのは別の自分/新たなカーブとでこぼこ道/未知の文化と遭遇する/変化球を処理する/旅の終わり、そして新たな夢へ

著者加藤諦三(著)出版社大和書房発売日2023年05月ISBN9784479640455ページ数239Pキーワードじぶんのためのじんせいおいきて ジブンノタメノジンセイオイキテ かとう たいぞう カトウ タイゾウ9784479640455内容紹介誰の人生でもない一度きりの人生を、自分らしく生きるか、流されて生きるか。
劣等感にさいなまれる日々から抜けだすための心の持ち方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 自らの内に神をつくる（自分には自分の人生がある/大きな目標が見つからない時代 ほか）/第1章 比較する人は不幸である（人と違うことをしようとするな/してもいい競争と、してはいけない競争 ほか）/第2章 私が私自身なら何を恐れることがあろう（自分の意志で人生を選んでいるか？/心の内的障害を認める ほか）/第3章 探し求めよ、自らの使命を（内心の声を聞こう/活動こそ生への情熱 ほか）/第4章 人間とはお互いの生を充実しあうもの（「馬鹿になる」ということ/神経症的非利己主義の人 ほか）

＜p＞ハーブの香り、温かさで心と体を自宅でゆったり癒せる素敵なセラピー＜/p＞ ＜p＞家庭の蒸し器や電子レンジで温めたかわいいハーブボールを体に当てるハーブボールセラピーは、伝統的なアーユルヴェーダの手法のひとつ。
＜br /＞ 肩こりや腰痛などの痛み・炎症の軽減をはじめ、デトックス、産後ケア、疲れ目のケア、ストレス緩和、不眠緩和など、多くの日常的な不調にぜひ活用してください。
＜/p＞ ＜p＞ハーブの選び方と目的別のレシピ、ハーブボールの作り方、温め方、使い方に加えて、主なハーブの特徴・効能がわかる図鑑も収録しました。
＜/p＞ ＜p＞【レシピの例】＜br /＞ Recipe01　眠りの質を高めるリラックスハーブボール＜br /＞ Recipe02　潤いと弾力が蘇る美肌ハーブボール＜br /＞ Recipe03　冷えにくい体を作る温活ハーブボール＜br /＞ Recipe04　頭痛や肩こりを緩和するリフレッシュハーブボール＜br /＞ Recipe05　心身の巡りを促すデトックスハーブボール＜br /＞ Recipe06　免疫のバランスを整えるエナジーハーブボール＜br /＞ Recipe07　目の疲れや充血に眼精疲労ハーブボール＜br /＞ Recipe08　PMS・月経痛に寄り添う子宮ハーブボール＜br /＞ Recipe09　母子の健やかな時間を慈しむマタニティーハーブボール＜br /＞ Recipe10　母体の回復とメンタルケアに産後ハーブボール＜br /＞ Recipe11　ゆらぎがちな心と体に更年期ハーブボール＜br /＞ Recipe12　親子のコミュニケーションにベビーハーブボール＜br /＞ 四季のレシピ　春・夏・秋・冬＜/p＞ ＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
＜/p＞ ＜p＞※QRコードを読み込むには、専用アプリ（QRコードリーダー）が必要です。
（機種によっては最初からインストールされているものもございます。
）＜br /＞ QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧ください。
＜br /＞ 読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。
＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 永田舞（ながた・まい）＜br /＞ 株式会社マヴィーブル代表取締役/一般社団法人ハーブボールセラピスト協会代表理事＜br /＞ 1982年、長野県生まれ。
上智大学文学部新聞学科卒業後、株式会社NTTデータに就職。
＜br /＞ 母親の死と体調不良が重なり、心と体のバランスを崩す。
＜br /＞ 休養中に訪れたタイで出会ったハーブボールの衝撃が忘れられず、セラピストの道へ。
＜br /＞ アジア各地で本場のハーブボールを学び、2011年ハーブボールを主軸としたサロン「リラ・ ワリ」を開業。
＜br /＞ 日本にハーブボールを広めるべく研究を重ね、日本のハーブで作る「和草ハーブボール(R)」を考案。
＜br /＞ 2013年、ハーブボールを専門的に学べるスクール「ハーブボールセラピスト協会」を立ち上げ、講師活動スタート。
＜br /＞ 2016年、自宅で簡単に使えるセルフケア用の和草ハーブボールを販売開始。
＜br /＞ 2021年末より長野に拠点を戻し、長野と東京の二拠点で活動中。
＜br /＞ ハーブボールで人生が変わり、自分の人生を生きられるようになった経験から、セラピスト・講師・商品開発を通じて本物のハーブボールの魅力と自分の人生を生きる喜びを伝えている。
＜/p＞ ＜p＞発行：ワニ・プラス＜br /＞ 発売：ワニブックス＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者海原純子(著)出版社潮出版社発売日2014年01月ISBN9784267019661ページ数149Pキーワードこうふくりよくしあわせおうみだすほうほう コウフクリヨクシアワセオウミダスホウホウ うみはら じゆんこ ウミハラ ジユンコ9784267019661内容紹介幸せになる力は、あなたのなかに眠っている?。
心療内科医が実践する「幸福な自分」になるためのメソッド。
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目次第1章 幸福な人の条件?幸せは自分の心と体が決める（幸福とは何か/幸せの値段/ストレスに強くなる/うつ病になったら）/第2章 幸福な人間関係?人はひとりでは幸せになれない（幸せは伝染する/苦手な人と向き合う/「怒り」の解決法/利他の心で強くなれる）/第3章 幸福な歳の重ね方?人生の最終章こそ、幸せに（「素敵な大人」になるために/美しく老いる/健康、介護、幸福な老後を考える/凛とした最期に向けて）/第4章 幸福力実践編?誰でもできる幸せへのワンステップ（「リラックス」の作法/自分に合った休息ルールを/「食」で自分を取り戻す/心と体を整えて苦難を乗り切る/快眠のススメ/魅力的な歳の重ね方）

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
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＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞いつまでも健康でいる秘訣は食べ方にあった！　70代現役医師が診療や自らの経験を踏まえて教える70歳からの新しい食習慣。
＜/p＞ ＜p＞人生の分かれ道は70代からの「食べ方」にあった！＜/p＞ ＜p＞「自分の足で歩き、他人に迷惑をかけず、死ぬまで元気に暮らしたい」と願っている人、必見の一冊。
＜br /＞ 年を重ねるほどに一気に衰えていくか、いつまでもイキイキと若くいられるのか。
＜br /＞ それを決めるのは「食べ方」次第。
特にタンパク質が重要。
＜/p＞ ＜p＞メディア出演も多い71歳の現役医師が、多くの患者さんを診療してきた経験と自らの体験を踏まえ、70歳から積極的に食べるべきもの・減らしたほうがいいもの・栄養素・量など、見直すべき食べ方のポイントを具体的に紹介。
＜/p＞ ＜p＞人生100年時代、寿命に対して健康寿命は約10年短いといわれる中、いつまでも自分の足で歩き、イキイキと元気で人生を楽しむために、いま始めるべき健康習慣をまとめた一冊！＜/p＞ ＜p＞栗原 毅（クリハラタケシ）：栗原クリニック東京・日本橋院長。
医学博士。
前慶應義塾大学大学院教授、前東京女子医科大学教授。
1951年新潟県生まれ。
北里大学医学部卒業。
2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。
「血液サラサラ」の名付け親のひとりとしても知られ、予防医学の実践者として活躍している。
テレビや新聞、雑誌などにもたびたび登場し、その分かりやすい解説や温かな人柄に人気がある。
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著者天木いく(著)出版社文芸社発売日2011年01月ISBN9784286098593ページ数199Pキーワードまじかるわーどさぷりはーとおひらくあい マジカルワードサプリハートオヒラクアイ あまき いく アマキ イク9784286098593

＜p＞きれいになれる、若返る＜/p＞ ＜p＞心からにっこり笑えるように。
＜br /＞ 歯のトラブルや不安が消えるように。
＜br /＞ 30年後も、おいしくいただけるように。
＜/p＞ ＜p＞この3つを提言に、歯列矯正や歯の手入れなど、40代以上の女性が知りたい「歯の情報」を網羅した本をつくりました。
＜/p＞ ＜p＞本書のメインは、「大人の歯列矯正」。
＜br /＞ 「いつか　歯並びを直したいな」「ずっと口元にコンプレックスがある」と気にしつつも、歯列矯正は「お金がかかる」「子どものときにやること」というイメージが先行していて、興味があるけど踏み切れないという人は意外と多いようです。
＜br /＞ 著者の山崎さん自身も、数年間迷ってから48歳から歯列矯正を始めた経験者。
ゆえに矯正の実際を体験者目線で伝え、迷っている人に役立つ情報を厳選することができました。
「いまさら」ではなく、「いまこそ」矯正を考えるべきたくさんの理由を、本書では説明しています。
＜/p＞ ＜p＞笑う、食べる、話す……。
楽しいことはすべて口元から始まります。
＜br /＞ さらに、「きれいになれる」「若返る」という外見の変化を、どんな美容方法よりも自然にかなえられるのが、歯のケアなのかもしれません。
＜/p＞ ＜p＞美容目的はもちろん、口の中を健康にすることで、心身ともに豊かな美しい人を、本書といっしょに目指しませんか。
＜/p＞ ＜p＞大人の歯列矯正、正しい歯磨きケア、ホワイトニング、老後の準備ほか、美人をつくる歯の情報をすべて網羅。
みなさんの矯正体験記も紹介しています。
＜/p＞ ＜p＞〔もくじ〕＜br /＞ 第1章 矯正で歯並びを整える＜/p＞ ＜p＞歯列矯正を40代で始めた理由＜br /＞ 「顔の下半分」で美人がつくる＜br /＞ 「いまさら」ではなく、「いまこそ」歯を直す＜br /＞ 年をとっても矯正はできる？＜/p＞ ＜p＞体験記1　「動機は老後。
38歳から始めた裏側矯正」＜/p＞ ＜p＞3種類の歯列矯正　自分に合ったものは？＜br /＞ 歯列矯正のお金の話　結局いくらかかったのか＜br /＞ 2年という時間をどうとらえるか＜/p＞ ＜p＞体験記2　「マウスピース矯正で後戻りと噛み合わせを改善！」＜/p＞ ＜p＞自分の願望と目的を整理してみる＜br /＞ 後悔しない歯科医の選び方＜br /＞ 歯を抜くか抜かないかの問題＜/p＞ ＜p＞体験記3　「30歳からの抜歯矯正、笑顔に自信が持てるようになった」＜/p＞ ＜p＞暮しのなかの歯列矯正＜br /＞ 矯正にまつわるふたつのリスク＜br /＞ 歯は、こんなにも動く＜br /＞ 噛み合わせの悪さで、顔や体が歪んでくる？＜br /＞ 歯並びを直して、よかったこと＜/p＞ ＜p＞体験記4　「カラーゴムモジュールで楽しい矯正ライフ」＜/p＞ ＜p＞装置が外れたら始まるリテーナー生活＜/p＞ ＜p＞第2章 日々のお手入れ＜/p＞ ＜p＞40歳から、日々のケアを変える＜br /＞ 将来、歯を失わないために＜br /＞ 基本の歯磨きをおさらいしよう＜br /＞ 絶対に使ってほしいデンタルフロス＜br /＞ 毎日のルーティンケアと週末のスペシャルケア＜br /＞ 歯磨き粉選びで、変わってくること＜br /＞ よい歯ブラシは、実力がこんなに違う＜br /＞ 半年に一度、歯科でメンテナンス＜br /＞ 私の「歯科選び」失敗談＜br /＞ 大人の虫歯、絶対に防ぎたい＜br /＞ 「まさか自分も？」気になる口臭の防ぎ方＜br /＞ 歯の履歴書をつくってみる＜/p＞ ＜p＞第3章 白い歯になりたい＜/p＞ ＜p＞顔の印象は「歯の色」で変わる＜br /＞ 白い歯を保つ生活習慣＜br /＞ 銀歯を白い歯に変えたい＜br /＞ 芸能人の歯の白さの正体＜br /＞ オフィスかホームか　ホワイトニングのあれこれ＜/p＞ ＜p＞体験記5　「ホームクリーニングやってみた」＜/p＞ ＜p＞第4章 老後の準備＜br /＞ 死ぬまでおいしく食べたい＜br /＞ 歯を失なったとき＜br /＞ 年を取ると、歯は＜br /＞ 「歯の健康」が全身に影響する＜br /＞ 「歯の終活」を始めました＜br /＞ 70代の美人は、歯がきれい＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者加藤隆行(著)出版社小学館クリエイティブ発売日2019年09月ISBN9784778035471ページ数221Pキーワードかいしやいきたくないとないていたぼくが カイシヤイキタクナイトナイテイタボクガ かとう たかゆき カトウ タカユキ9784778035471内容紹介自己肯定感を育めばアナタの敵はいなくなる 「会社行きたくないなあ」と、気分がズーンと沈むことはありませんか？厚生労働省の調査によると、職場で感じるストレスの大半は人間関係が原因といわれています。
パワハラまがいの上司、理不尽なクライアント、使えない部下。
アナタの職場には「敵」がいっぱいです。
「敵」に負けないよう「もっと強くならなくちゃ」と自分を奮い立たせたり、「敵」とうまくやれなかった自分を責めたりして、苦しい毎日を過ごしている人も多いと思います。
本書の著者も、かつてはそうでした。
弱い自分を否定しながら「敵」と戦い続け、その結果、病気で倒れて休職します。
そして自分のココロと向き合うようになり、気づいたのです。
「苦しさの原因は、自分の自己肯定感の低さだ。
そもそも、『敵』なんていなかったんだ」と。
がんばっているアナタに寄り添うコトバと、元システムエンジニアならではの分析力と問題解決力には定評があり、著者の心理カウンセリングを受けた人は、「不思議とうまくいくようになった」「他人のことがどうでもよくなった」と口をそろえて言います。
職場の人間関係に苦しんでいる人は、いちど本書を読んでみてください。
根本的な解決方法がわかる本です。
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著者木村謙介(著)出版社現代書林発売日2024年05月ISBN9784774520063ページ数135Pキーワードいしやわかみでわないいしやが イシヤワカミデワナイイシヤガ きむら けんすけ キムラ ケンスケ9784774520063内容紹介人間にとって、病気とはどんな存在でしょうか？「なぜ自分が…」「あの時こうしていれば…」「死にたい…」……、誰もがネガティブな感情を抱くでしょう。
ずっと健康で順風満帆な人生を送れる人はそうそう居ません。
誰もが予期せぬ「苦」を経験する。
それが万物の真理です。
そして「病気」になったら医師に診断をしてもらい、必要であれば外科的な手術も行う。
それが一般的です。
ただ、本書の著者は医者でありながら『病気の本質はサイエンスの及ばぬところにある』と言います。
そして「病気は必ずしも不幸ではない」とも言います。
本書はALSとの闘病で妻を亡くした著者自身の経験等から「どのような学びや智慧を病気から導き出すのか」をまとめた本です。
「病気」をどうしたらポジティブに捉えられるのか、是非多くの人に読んでもらいたい1冊です。
【目次】1章 「人を見る」はカルテに残らない──現代医療の最大の弱点とは2章 医者の使命は何か？──現代の医者という存在を考える3章 病気になる理由がある──ならば治る理由も探してみよう4章 幸せになる智慧を持つ──「あの世」を信じる生き方5章 「医療革命」を起こしたい──心にフォーカスした医療を目指して※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 「人を見る」はカルテに残らない?現代医療の最大の弱点とは（医者の言葉の重さとその被害者/肉体を離れたものの見方 ほか）/2章 医者の使命は何か？?現代の医者という存在を考える（医者にとっての“飯のタネ”/医者の“集合想念”が病気を生み出す ほか）/3章 病気になる理由がある?ならば治る理由も探してみよう（“サイエンス”という壁/心の傾向性と病気 ほか）/4章 幸せになる智慧を持つ?「あの世」を信じる生き方（病気は必ずしも不幸ではない/妻の病気から学んだこと ほか）/5章 「医療革命」を起こしたい?心にフォーカスした医療を目指して（集中治療室での奇跡/病気の本質とは何か？ ほか）

著者青江覚峰(著)出版社徳間書店発売日2020年02月ISBN9784198650421ページ数206Pキーワードひととそしきがかわるくらやみごはん ヒトトソシキガカワルクラヤミゴハン あおえ かくほう アオエ カクホウ9784198650421内容紹介新聞、TVなどでも話題沸騰！10万部ベストセラー「お寺ごはん」の著者渾身のビジネス書が登場「暗闇ごはん」は、暗闇の中で食事をするというシンプルな体験です。
だからこそ、日常では忘れかけていた感覚や人間との関わりを改めて考え直す経験ができるのです。
第1章では、暗闇ごはんを体験したことのない人でも追体験できるように解説します。
実際におこなったワークショップの模様を再現して、その全容に迫ります。
第2章では、企業研修における暗闇ごはんの導入について、さまざまなケースを挙げながら、企業の問題解決に効果を発揮している実態を明らかにしています。
第3章では、14年に及ぶ暗闇ごはんの歩みとその広がりについて考察し、個人でも実践できる手法についても紹介します。
第4章では、鑑真和上が日本に持ち込んだお経として知られる「四分律行事鈔」の精神を学ぶ新しいワークショップについて解説しています。
（まえがきより）第1章 「暗闇ごはん」を味わうアイマスクで「ひとりぼっち」になる「暗闇じゃんけん」で感覚を研ぎ澄ますサプライズの連続が一体感を生むグループディスカッションの狙い「時間当てクイズ」で孤独を体験する「二度目の初対面」食を通じた「気づき」の体験偏見に満ちた私たちの世界観他第2章 大企業が殺到する「暗闇ごはん」の秘密「暗闇ごはん」実施で得られる「3つの効用」「問題点を知りたい」という悩み「暗闇ごはん」とマインドフルネス気づくことで行動が変わるマルチタスクという罠コミュニケーションを深めるには体験の共有が組織を強くする「暗闇ごはん」は中間管理職に効くハイコンテクストとローコンテクスト見えない職場環境を可視化する他第3章 「暗闇ごはん」で人生が変わる「暗闇ごはん」誕生秘話ブラインドレストランと仏教の融合デジタルデトックスのすすめすべての料理には意味があるフェアネスの精神精進料理はバリアフリーフード次のテーマは対話の「グラフィック化」ニーズ「苦」とウォンツ「欲」を知るエンターテインメントに対するこだわり他第4章 「喫茶喫飯」ワークショップとは何か？続「一生懸命ごはんを食べる」ということ「いただきます」はいつから食前の言葉になったのか「喫茶喫飯」は「レーズンワークショップ」お菓子を食べながら、生きることの意味を問う5つの問いかけで「何がいちばん心に響いたか？」いま「何を大切にして生きているか」を共有する※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「暗闇ごはん」を味わう（アイマスクで「ひとりぼっち」になる/「暗闇じゃんけん」で感覚を研ぎ澄ます ほか）/第2章 大企業が殺到する「暗闇ごはん」の秘密（「暗闇ごはん」実施で得られる「3つの効用」/「問題点を知りたい」という悩み ほか）/第3章 「暗闇ごはん」で人生が変わる（「暗闇ごはん」誕生秘話/ブラインドレストランと仏教の融合 ほか）/第4章 「喫茶喫飯」ワークショップとは何か？（続「一生懸命ごはんを食べる」ということ/「いただきます」はいつから食前の言葉になったのか ほか）

著者松井豊(著)出版社河出書房新社発売日2019年10月ISBN9784309249315ページ数198Pキーワードさんじすとれすとわなにかきゆうえんしやのこころ サンジストレストワナニカキユウエンシヤノココロ まつい ゆたか マツイ ユタカ9784309249315内容紹介災害時、消防職員や看護師、公務員などあらゆる人が深刻な惨事ストレスを受ける。
その実態と対策を生々しい事例と共に解説する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 惨事ストレスとは何か/第2章 惨事ストレスの原因/第3章 惨事ストレスの症状と経過/第4章 個人で行う惨事ストレスのケア/第5章 組織が行う惨事ストレス対策/第6章 広域災害時の惨事ストレスと対策/第7章 様々な職種の惨事ストレス

著者きい(著) ゆうきゆう(監修)出版社KADOKAWA発売日2020年03月ISBN9784048966238ページ数175Pキーワードしんどいこころにさようならいきやすくなるごじゆうご シンドイココロニサヨウナライキヤスクナルゴジユウゴ きい ゆうき ゆう キイ ユウキ ユウ9784048966238内容紹介人にすぐイライラしてしまう。
何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。
人の目が気になって自分を出せない。
気遣いばかりで疲れてしまう……そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。
そして、その考え方に至る理由も。
表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。
本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。
本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。
毎日心がすり減って、しんどいですよね。
もう十分、あなたは頑張っています。
本当にお疲れさま。
あなたはそのままでいい。
何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。
人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 完璧主義がしんどい（イライラしやすい人/人が思い通りにならなくて腹が立つ人 ほか）/第2章 他人が気になってしんどい（背負いすぎる人/気をつかいすぎる人 ほか）/第3章 自分の考えがしんどい（ストレスに弱い人/ゼロか100か極端な人 ほか）/第4章 しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある（逃げられない人/依存する人 ほか）

著者妹尾まみ(著)出版社風鳴舎発売日2021年10月ISBN9784907537333ページ数223Pキーワードばいばいこころのきんきゆうじたいおいもとめるのお バイバイココロノキンキユウジタイオイモトメルノオ せのお まみ セノオ マミ9784907537333内容紹介驚くほどあんしん、あんぜんな日々がやってくる。
人生が好転する。
大ベストセラーの自伝的小説「少年H」の著者、妹尾河童を父に持つ心理カウンセラー妹尾まみ著。
どうすれば、生きづらい気持ちから抜け出せるのか、自身も見捨てられ不安、希死念慮、共依存、二度も離婚、ワーカホリック、うつ病、不眠症……など50年近く「生きづらさ」を抱えていた体験からの視点で解説。
決定的なトラウマではなく、誰にでもあるような苦悩や、どこの家庭にもありがちな親の抑圧的なしつけも「生きづらさ」を生むというカラクリと、その呪縛を解くカギが見えてきます。
うまくいかない親子関係や夫婦・カップルの関係の対処法、子供・友達・同僚との関係づくり、依存症などについても実体験を踏まえてアドバイス。
そして、「どうしてあの人が自殺？」の真相にも言及した「死にたい気持ち」の分析と自殺衝動をどうしたら乗り切れるのかについても。
安心感の中で、さみしさや苦しさを感じないで過ごせるよう、そして希望が感じられる明日を迎えられるよう、頑張りすぎ屋の人にも、むなしさが続く人にも読んでいただきたい一冊。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 プロローグ（父、妹尾河童/継母、風間茂子 ほか）/第2章 とらえ方を変える方法（自分に都合良く受け止める/過去と他人は変えられないと心得る ほか）/第3章 死にたい気持ちになるとき（死なないためにできること/「なぜあの人が？」の自殺のわけ ほか）/第4章 言動を変える方法（心の健康を保つ/涙で心のデトックス ほか）/第5章 生きづらさを経て今?あとがきに代えて（親の老いがもたらしたもの/現在のパートナー ほか）

著者ヴィクトールE．フランクル(著) 上嶋洋一(訳) 松岡世利子(訳)出版社春秋社発売日1999年10月ISBN9784393364192ページ数217Pキーワードいきるいみおもとめて イキルイミオモトメテ ふらんくる ヴいくとる．え−み フランクル ヴイクトル．エ−ミ9784393364192

著者犯罪学教室のかなえ先生(著)出版社フォレスト出版発売日2022年08月ISBN9784866801735ページ数237Pキーワードもしきみがひとおきずつけたならきずつけられたなら モシキミガヒトオキズツケタナラキズツケラレタナラ はんざいがく きようしつ の ハンザイガク キヨウシツ ノ9784866801735内容紹介元・少年院法務教官の人気Vtuberが教える！被害者や加害者にならないための対処法、落とし穴の見つけ方。
本書は10代の少年少女向けに、いじめや暴力といった直面しやすいトラブルの注意点と回避方法などを、法律や「犯罪学」に基づいて平易に解説する、これまであまりなかった教科書です。
保護者の方にも、わが子を守るための目からウロコの情報が満載です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次まえがき キミが被害者にも加害者にもならないために/プロローグ なぜ、10代で犯罪学を学ばなければいけないのか？/第1章 いじめから身を守るために、いじめについて考える/第2章 キミたちのスマホが犯罪の入り口に？/第3章 少年法の改正と「特定少年」の誕生/第4章 すぐそばにある少年犯罪への落とし穴

著者大野萌子(著)出版社扶桑社発売日2022年08月ISBN9784594092337ページ数255Pキーワードわんすてつぷできぶんがあがるきもち ワンステツプデキブンガアガルキモチ おおの もえこ オオノ モエコ9784594092337内容紹介累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作！もう感情に振り回されない。
がんばらなくてもできる“心の整え方”。
読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を46のケースごとにわかりやすく教えます。
感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。
■第1章 緊張のやわらげ方■第2章 集中力の高め方■第3章 やる気を出す方法■第4章 怒りの抑え方■第5章 悲しみの打ち消し方■第6章 不安の紛らわせ方■第7章 怖れを軽くする方法■第8章 悔しさをバネにする方法■第9章 恥ずかしさをなくす方法■第10章 不満を解消する方法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 緊張のやわらげ方/第2章 集中力の高め方/第3章 やる気を出す方法/第4章 怒りの抑え方/第5章 悲しみの打ち消し方/第6章 不安の紛らわせ方/第7章 怖れを軽くする方法/第8章 悔しさをバネにする方法/第9章 恥ずかしさをなくす方法/第10章 不満を解消する方法

＜p＞あらゆる生物は死からまぬがれることができない。
人間もまた生物である以上、いつかは死ぬことになる。
死には消滅する恐れ、いつ死ぬのかを予測できない恐れ、そして死ぬ際の痛みに対する恐れがある。
これらの恐れを完全になくすことは難しいが、ある程度、死をコントロールすることはできる。
本誌は生物学、医学、宗教の観点から「死」について考察。
死へのビジョンを持ち、自分らしい最期を実現するための方法を紹介する。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞※DVDコンテンツはついておりません。
ご注意ください。
＜/p＞ ＜p＞ハウスメーカー18社の現場を見て分かった最新本音評価！＜/p＞ ＜p＞一生で一番高い買い物なのに、ハウスメーカー任せにして後悔する人が多いのがマイホーム。
そうならないように家づくりのポイントを知り、各メーカーの強みと弱点を押さえ、望みをを叶えてくれるのはどこかを見極めたいもの。
「間違いだらけのハウスメーカー選び」シリーズの著者が、ハウスメーカー18社を最新評価。
「観るだけでいい家が建つ」DVD付き＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「肩こり・腰痛」は、いまや国民病とも言われ、多くの人たちが悩まされています。
＜br /＞ 日常生活や仕事の忙しさによって引き起こされる「肩こり」や「腰痛」は、正しい知識と効果的な解消法を持つことで、快適な身体を取り戻すことができます。
＜br /＞ 本書では、トップアスリートから会社員や主婦まで、約30年におよぶ長年の経験を有する日本屈指のフィジカルトレーナー中野ジェームズ修一氏監修のもと、トップトレーナーの古谷有騎氏が講師として、自宅やオフィスで実践できる解消法を詳しく紹介します。
＜br /＞ まずは、根本的な原因を説明した上で、いくつか質問に答えていただくことで、「肩こり」や「腰痛」のタイプを判断。
＜br /＞ そのタイプに合わせた運動プログラムを、まるでパーソナルトレーニングを受けるように実践していただけるように構成しています。
＜br /＞ 「肩こり」も「腰痛」も大切なのは、「ほぐして、伸ばして、鍛える」です。
＜br /＞ 誰でもすぐにできる、ストレッチ、筋トレで、「肩こり」や「腰痛」の痛みを解消して、健康で快適な日常生活を手に入れましょう。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 〈肩こり〉＜br /＞ タイプ別診断チャート　肩こりを知って、予防しよう＜br /＞ 肩こり　解消コラム＜br /＞ 筋弛緩法　肩＜br /＞ 筋弛緩法　背中＋首＜br /＞ ストレッチ　僧帽筋上部（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　頭板伏筋（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　僧帽筋中部（1）（2）＜br /＞ セルフマッサージ　大胸筋＜br /＞ セルフマッサージ　広背筋＜br /＞ 動的ストレッチ　ヒジ回し＜br /＞ 動的ストレッチ　肩甲骨回し＜br /＞ 動的ストレッチ　頸椎の屈曲・伸展＜br /＞ 筋力トレーニング　サイドレイズ＜br /＞ 筋力トレーニング　ショルダープレス＜/p＞ ＜p＞〈腰痛〉＜br /＞ タイプ診断チャート　腰痛を知って、予防しよう＜br /＞ 腰痛　解消コラム＜br /＞ 反り腰タイプ　腰を丸めて筋肉を伸ばす＜br /＞ 骨盤後傾タイプ　腰を反らせて靭帯をゆるめる＜br /＞ 動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　仰向け＜br /＞ 動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　四つ這い＜br /＞ 動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　イス座位・バランスボール＜br /＞ 動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　イス座位・バランスボール＜br /＞ ストレッチ　腸腰筋（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　大腿四頭筋（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　大臀筋（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　ハムストリングス（1）（2）＜br /＞ ストレッチ　中臀筋＜br /＞ ストレッチ　梨状筋＜br /＞ 骨盤前傾タイプ　筋力トレーニング　スプリットスクワット（1）（2）＜br /＞ 骨盤前傾タイプ　筋力トレーニング　腹直筋（1）（2）＜br /＞ 骨盤後傾タイプ　筋力トレーニング　ヒップリフト（1）（2）＜br /＞ 骨盤後傾タイプ　筋力トレーニング　スプリットスクワット（1）（2）＜/p＞ ＜p＞〈肩こり・腰痛タイプ別トレーニングメニュー〉＜br /＞ 肩こり　血行不良タイプ＜br /＞ 肩こり　筋力低下タイプ＜br /＞ 肩こり　ストレス性タイプ＜br /＞ 腰痛　骨盤前傾タイプ＜br /＞ 腰痛　骨盤後傾タイプ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞うつで休職中の場合、早く職場復帰しなくてはというあせりや経済的な不安などから回復が十分でないまま復職し、再発してしまうケースもあります。
＜br /＞ また、復職にあたっても元気だったころと同じだけ働かなくてはと意気込むあまり、無理をしてより悪くなってしまうこともあります。
＜br /＞ 一方で長く休み続けると、仕事に戻れなくなってしまうのではと心配になったり、プレッシャーを感じてしまう人が多いのも事実です。
＜br /＞ 精神科医として「うつ病リワーク研究会」でリワークプログラムを運営し、長年うつ病の人の復職を支援してきた著者による、うつ病・抑うつや不安感など、うつ状態から休職している人が、再就職・復職するにあたって、再休職を防ぐため、回復度・体調の判断のしかたや、健康を取り戻し職場に慣れていくためのステップなどを知るためのガイド。
リワークプログラムについても解説。
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著者玉川真里(著)出版社誠文堂新光社発売日2017年08月ISBN9784416617649ページ数230Pキーワードいやなきぶんおぱつとてばなす イヤナキブンオパツトテバナス たまがわ まり タマガワ マリ9784416617649内容紹介もう誰かに振り回されたくない！ ならば、どうする？3万人の自衛隊員の心を救った「行列のできる臨床心理士」が教える、他人に振り回されるのではなく、自分らしく生きるための唯一のメソッド。
「イヤな気分」とは、他人の言動に振り回されて感じる不快な感情のこと。
放っておくとうつ状態になってしまうこともある。
「イヤな気分」を解消する唯一の方法は、他者からの評価を気にして思考・行動する「他者思考」から、自分がどうしたいかを基準に考えて行動する「自分思考」に視点をスイッチすること。
本書では、臨床心理士としての豊富な経験、また、自身が重度のうつから這い上がってきた経験をもとに体系化した「自分思考」で生きる方法論を、余すことなく徹底解説します。
【「はじめに」より】落ち込み、イライラ、ゆううつ、不安……。
生きていれば日々いろいろなことがあるし、気分が上下するのは当たり前のこと。
でも、「イヤな気分」がどうしてもなくならず、いつまでも長引くのなら、注意が必要です。
じつはこのイヤな気分というのは、私たちを蝕む、意外とやっかいな感情です。
そのまま放っておくと、イヤな気分にどんどん振り回されるようになり、心のエネルギーが次第に失われて、やがて本格的な「うつ状態」へと陥ってしまうのです。
「イヤな気分」とはそもそも何でしょうか？それは、つらい気持ちや悲しい気持ちというものではなく、「他者からのリアクションや、物事の捉え方からくる不快な感情」のこと。
それが、イヤな気分となってあなたを振り回してしまうのです。
では、そのイヤな気分をどうやったら解消できるのか。
その方法とは、「他者思考」ではなく「自分思考」で生きるということ。
具体的にいうと、他者からの評価を基準に思考・行動するのではなく、自分がどうしたいかを基準に考えて選択・行動するということです。
私はこれを「自分思考の生き方」と呼んでいます。
私はこれまで、臨床心理士として、心に問題を抱える3万人以上の方々の人生にかかわってきました。
そのなかで、いかに多くの人が他者の存在によってイヤな気分を生み出し、エネルギーを消耗し続けているのかを目の当たりにしてきました。
何より、私自身が過去にうつ病を患った際、長く長く、自らの苦しみとしてイヤな気分を体験してきました。
でも、うつ病を患って入院し、何度も壁にぶつかりながら社会復帰する過程で、イヤな気分の正体に気づくことができました。
そして「自分思考」を身につけたことで、以前よりもずっと、イヤな気分とうまくつきあえるようになったのです。
本書では、私の実体験に基づいた「イヤな気分の手放し方」や「自分思考で生きるためのポイント」をお伝えします。
また、自分の大切な人が苦しんでいるときに対処する方法も、あわせてお伝えしたいと思います。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 イヤな気分から抜け出すたったひとつの考え方（くだらないことでもいいから、とにかくやってみる/苦しい体験を、どれだけ成長の糧にするか ほか）/第2章 生きづらい人は、魅力的な人（こんな生き方が欠点をプラスに変えていく/「敏感すぎる人」の長所 ほか）/第3章 落ち込みは人生を好転させるチャンス（小さい頃からイヤな気分を育ててきた/生きることから逃げようとした数年間 ほか）/第4章 「自分の弱さ」から学べるこれだけのこと（どんなに嫌でも自分と向き合うことには価値がある/いきなり前向きになれなくても大丈夫 ほか）/第5章 あなたの大切な人がうつ状態になったら（「もらいうつ」を防ぐための二つのポイント/人のためにできることには限界がある ほか）

著者古谷ちず(著)出版社みらいパブリッシング発売日2018年08月ISBN9784434250965ページ数157Pキーワードじぶんぜめおやめたいあなたえきずついている ジブンゼメオヤメタイアナタエキズツイテイル ふるや ちず フルヤ チズ9784434250965内容紹介摂食障害、パニック障害、自傷…。
「自分ってこんなに愛しいものだったんだ」。
心と身体がホッとして軽くなる本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 摂食障害（拒食症・過食症）なあなたへ/2 パニック障害なあなたへ/3 自傷行為をしてしまうあなたへ/4 自分を醜いと思い込んでいるあなたへ/5 生きるのがつらいあなたへ/いつだって、これから！「希望や勇気は持てるんだよ」

著者杉山卓也(著)出版社ワニブックス発売日2020年10月ISBN9784847099694ページ数191Pキーワードたくやせんせいかんぽうでこころおげんき タクヤセンセイカンポウデココロオゲンキ すぎやま たくや スギヤマ タクヤ9784847099694内容紹介薬に頼らずプチ不調がよくなる！いちからわかる「こころの養生」超入門「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「夜、不安で眠れない」「なぜかやる気がでなくて仕事に集中できない」病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。
Twitterやnoteで人気の漢方アドバイザー・タクヤ先生が、中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介。
考えかたや習慣を少し変えるだけで、日々をぐっとラクに過ごせるようになります。
イライラ、不眠、憂うつ感などの症状別の対処法や、季節の不調におすすめの漢方薬・食べ物も掲載。
4コマ漫画付きだから、漢方初心者でも楽しみながら学べます。
CONTENTS第1章 こころの持ちかた第2章 日々の過ごしかた第3章 症状別 こころの癒やしかた第4章 季節の養生【巻末付録】 こころの不調をふせぐ 中医学の基礎知識※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 こころの持ちかた（みんなに好かれなくてもいい/「気」を使いすぎない ほか）/第2章 日々の過ごしかた（気が付いたら深呼吸/早く寝て早く起きる ほか）/第3章 症状別こころの癒やしかた（不安感/無気力 ほか）/第4章 季節の養生（春の養生/夏の養生 ほか）

著者林恭弘(著)出版社総合法令出版発売日2009年04月ISBN9784862801371ページ数273Pキーワードどうしたらじんせいわたのしくなりますかじゆうよんさ ドウシタラジンセイワタノシクナリマスカジユウヨンサ はやし やすひろ ハヤシ ヤスヒロ9784862801371内容紹介自分自身、人間関係、人生…14歳の悩みがここにある！自分・友だち・親・将来…生き方を考える教科書。
中学生からの69の質問に、心理カウンセラーが答える。
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目次1章 自分関係の悩み?感情コントロール、将来、勉強、スポーツ…/2章 人間関係の悩み?親、友だち、恋愛…/3章 人生の悩み?人間、生き方、愛、死…

著者松井豊(著)出版社河出書房新社発売日2019年10月ISBN9784309249315ページ数198Pキーワードさんじすとれすとわなにかきゆうえんしやのこころ サンジストレストワナニカキユウエンシヤノココロ まつい ゆたか マツイ ユタカ9784309249315内容紹介災害時、消防職員や看護師、公務員などあらゆる人が深刻な惨事ストレスを受ける。
その実態と対策を生々しい事例と共に解説する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 惨事ストレスとは何か/第2章 惨事ストレスの原因/第3章 惨事ストレスの症状と経過/第4章 個人で行う惨事ストレスのケア/第5章 組織が行う惨事ストレス対策/第6章 広域災害時の惨事ストレスと対策/第7章 様々な職種の惨事ストレス

著者：中村 うさぎ出版社：マガジンハウスサイズ：単行本ISBN-10：4838714882ISBN-13：9784838714889■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞のべ5000人もの食事指導をつとめてきたダイエットカウンセラー・伊達友美先生の、きちんと食べても太らない食べ方の極意を紹介。
お米もお肉もチョコレートもすべて食べても太らないテクニックとは？　月刊誌「FYTTE」にて連載していたものを書籍化。
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著者深見東州(著)出版社TTJ・たちばな出版発売日2010年08月ISBN9784813323433ページ数111Pキーワードずかいぜつたいうんのーとしじようさいきようのうんめ ズカイゼツタイウンノートシジヨウサイキヨウノウンメ ふかみ とうしゆう フカミ トウシユウ9784813323433目次序章 まず運とは何かを知ることが大切だ（ツイているということと運とは基本的に違うのだ/神人合一に至ることの意味 ほか）/第1章 まず自力運をつけよ（自立できない人間が世のため人のため役立つわけがない/まず自分が幸せになるのが先決だ ほか）/第2章 自力運と他力運で強くなる（自力運の限界で他力運が開けてくる/こんな人物は意図的に避けたほうがいい ほか）/第3章 他力運をどう呼びこむか（あなたの守護霊は最高か、最低ラインか/危機一髪を助けてくれるのは消極的な守護霊 ほか）/第4章 運・不運はどこで分かれるか（人生は列車の走行によく似ている/恋人や家族との運がよくなるつきあい方 ほか）

著者：遊佐 雄彦出版社：世界文化社サイズ：単行本ISBN-10：4418915192ISBN-13：9784418915194■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞どうせ死ぬなら、病院よりも住み慣れた我が家がいい。
＜br /＞ 病院へ行く前に必ず読んでおきたい＜br /＞ 近藤流「在宅自然死のススメ」＜/p＞ ＜p＞病院で手術やクスリなどの治療で長生きさせられ、苦しむ人が後を絶ちませんが、＜br /＞ いま、病院ではなく自宅で最期を迎えたいと願う人が増えています。
＜br /＞ 本書では、慣れ親しんだ自分の家で、＜br /＞ 安らかに、ラクに死ぬための方法を紹介しています。
＜br /＞ 自分らしい、人間らしいフィナーレへの実践ガイド集。
＜br /＞ あなたも、私も、「いい人生だった」と笑って旅立てますように。
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＜br /＞ 病院へ行く前に必ず読んでおきたい＜br /＞ 近藤流「在宅自然死のススメ」＜/p＞ ＜p＞病院で手術やクスリなどの治療で長生きさせられ、苦しむ人が後を絶ちませんが、＜br /＞ いま、病院ではなく自宅で最期を迎えたいと願う人が増えています。
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