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中村育子 ナツメ社タベヤスイエイヨウマンテンカンタンオイシイコウレイシャノタメノショクジ ナカムライクコ 発行年月:2017年02月15日 予約締切日:2017年02月14日 サイズ:単行本 ISBN:9784816361821 中村育子(ナカムライクコ) 医療法人社団福寿会福岡クリニック在宅部栄養課課長。1994年、女子栄養大学栄養学部卒業。2011年、同大学院栄養学研究科栄養学専攻修士課程卒業。1994年より板橋区立西台高齢者在宅サービスセンター勤務。1997年、医療法人社団福寿会福岡クリニック在宅部栄養課に入職。一般社団法人日本在宅栄養管理学会(通称:訪栄研)副理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 低栄養予防とかみやすく、飲み込みやすくする食事の工夫(高齢者のからだの変化を知りましょう/低栄養と水分不足に気をつけましょう/食事の形態、合っていますか? ほか)/第2章 とにかく簡単!手間なしやわらかレシピ(主菜ー肉/主菜ー魚介/主菜ー卵・豆腐 ほか)/第3章 症状別!食事のポイントとおいしいレシピ(かみ砕きにくい・飲み込みにくいときの食事/食欲が低下したときの食事/低栄養を予防する食事 ほか) 毎日の食事の用意は、大変なもの。本書では、介護者の方の負担が少しでも減るよう、とにかくかんたんで、おいしいレシピを集めました。介護用食品や冷凍食品、レトルト食品も活用しています。その人に合ったかたさで作れるよう、1つのレシピにつき「弱い力でかめる」「歯ぐきでつぶせる程度」「舌でつぶれる程度」「かまなくてよい程度」の4つの作り方を掲載しています。食欲低下や低栄養予防、便秘や下痢のときなど、症状・目的に合わせたレシピを掲載しています。それぞれ、食事のポイントと、調理のテクニックもあわせて説明しています。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
沖縄の「ぬちぐすい」に学びました 細川貂々 JTBパブリッシングツレ ゲンキ カラダ ニ イイ ゴハン ケイカク ホソカワ,テンテン 発行年月:2016年12月 予約締切日:2024年05月28日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784533114786 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 秋山里美、主婦の友社 出版社名 主婦の友社 発売日 2011年11月 ISBN 9784072776582
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 秋山里美、主婦の友社 出版社名 主婦の友社 発売日 2011年11月 ISBN 9784072776582
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著:フルタニマサエ 出版社名 〓出版社 発売日 2017年3月30日 ISBN 9784777945832
くまみ(熊橋麻実) 主婦の友社オットヲコッソリヤセサセルクマミメシ クマハシマミ 発行年月:2024年06月21日 予約締切日:2024年04月03日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784074570249 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
主婦の友社 主婦の友社カンタンオイシイオトナノケンコウゴハンコレステロールヲサゲルコンダテトタベカタ シュフノトモシャ 発行年月:2024年06月27日 ページ数:132p サイズ:ムックその他 ISBN:9784074597673 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
著者:野村 喜重郎出版社:銀河出版サイズ:単行本ISBN-10:4906436595ISBN-13:9784906436590■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者:野村 喜重郎出版社:銀河出版サイズ:単行本ISBN-10:4906436595ISBN-13:9784906436590■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者:野村 喜重郎出版社:銀河出版サイズ:単行本ISBN-10:4906436595ISBN-13:9784906436590■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>長引くコロナ禍で多くの人が抱える「毎日の食事作りストレス」と「体重増加」の2大悩みを同時に解消してくれる本。<br /> 健康的に体重を減らすのには栄養バランスのいい食事が不可欠ですが、<br /> 料理を何品も揃えた献立を毎日用意するのはたいへんすぎます。<br /> ところが管理栄養士の牧野直子先生によると、主食のほかに、<br /> 主菜+副菜の2品のおかずで満足感と栄養バランスを両立させた献立がととのうというのです。<br /> 極端な糖質制限は長続きが難しく、リバウンドの原因にもなることから、<br /> 主食はごはんが基本の「ゆる糖質オフ」を推奨。</p> <p>本書には、牧野先生監修による、ダイエットの基本ルールに則った献立例とおかずバリエをたっぷり掲載しています。<br /> 作りおき冷凍を取り入れた献立の繰り回し方など、毎日の料理負担を軽減するためのアドバイスもお役立てください。</p> <p>牧野 直子(マキノナオコ):管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食(くう)」代表。食と栄養に関する豊富な知識から生み出す作りやすくておいしい、ヘルシーな料理に定評がある。雑誌、テレビ、料理教室、健康セミナーなど、幅広く活躍中。著書に『2品おかずで塩分一日6g生活』(女子栄養大学出版)、『5分スープ わたしの心と体を助けるレシピ』(SBクリエイティブ)ほか。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>メディアで活躍する名医・博士11人が提案! 健康長寿をかなえ、誰でも続けやすい健康法「長生きみそ汁」レシピの決定版。</p> <p>名医・博士11人のお墨付き!<br /> 健康長寿を叶える「長生きみそ汁」レシピの決定版。</p> <p>人生100年時代、大切なのは「健康寿命」です。<br /> いかに健康かつ長寿でいるためには、<br /> がんばらずに続けられる食習慣が重要。</p> <p>実は「みそ汁」こそ、最高の健康長寿食だったのです。<br /> 高血圧、脳卒中、心筋梗塞、がん、糖尿病、コレステロール、認知症、腸内環境、骨粗鬆症、美肌、冷え、自律神経……。<br /> あらゆる病気や症状の改善におすすめなのです。</p> <p>名医や博士が症状やお悩み別に<br /> 「最高の長生きみそ汁」レシピを考案。</p> <p>毎日の「長生きみそ汁」の食習慣で、<br /> 家族みんながいつまでも健康で長生きできる体になりましょう!</p> <p>【目次】<br /> 第1章 みそ汁のすごい健康効果<br /> 1高血圧を予防・改善する<br /> 2脳卒中・心筋梗塞を予防する<br /> 3がんの発症リスクを抑える<br /> 4糖尿病を予防・改善する<br /> 5コレステロール値を整える<br /> 6腸内環境を改善する<br /> 7骨粗鬆症を予防する<br /> 8認知症を予防する<br /> 9アンチエイジング・美肌に有効</p> <p>第2章】健康みそ汁、この1杯<br /> 戸田佳孝先生×アボガドと豆腐のみそ汁<br /> →痛み、変形性ひざ関節症を改善<br /> 小泉幸道先生×殻付き貝とお酢のみそ汁<br /> →骨を強くする!<br /> 杤久保修先生×寒天みそ汁<br /> →血糖値、血圧の数値改善<br /> 秋津壽男先生×オリーブトマトみそ汁<br /> →生活習慣病・動脈硬化を改善<br /> 柳川かおり先生×ヨーグルトみそ汁<br /> →腸内環境、尿酸値、貧血の解消など<br /> 石原新菜先生×サバ缶の冷やし汁<br /> →血管強化、脳を活性化<br /> 川嶋朗先生×まいたけとミョウガのみそ汁<br /> →血管強化、がん予防、冷え改善<br /> 川嶋朗先生・八丁みそのショウガ薬膳スープ<br /> →体を温めて、免疫力を強化!<br /> 三浦直樹先生・切り干し大根のみそ汁<br /> →腎臓と肝臓を元気に<br /> 川西輝明先生・にこたまみそ汁<br /> →ダイエット、数値改善<br /> 蔵方宏昌先生・しいたけ氷みそ汁<br /> →生活習慣病予防</p> <p>【第3章】みそ汁でとれる成分と働き<br /> ・アミノ酸<br /> ・ビタミンE<br /> ・ビタミンB群<br /> ・メラノイジン<br /> ・大豆成分(イソフラボン・サポニン・レシチン)<br /> ・乳酸菌、麹菌</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>たっぷり野菜にたんぱく質も加えることで、栄養バランスもバッチリ! 食べごたえたっぷりの幸せスープレシピをたくさんご紹介。肌寒い季節に恋しいスープ。あったかスープレシピのバリエがあれば、寒い季節の食事の時間はどんなに楽しいものになることでしょう! 「スープっておなかすいちゃうんだけどね……」 なんて心でこっそりつぶやいたあなた。満腹になれるスープばかりを集めたレシピ本も、あるんですよ。たくさんの野菜で栄養がしっかりとれ、たんぱく質も加えることで栄養バランスもバッチリ! 食べごたえたっぷりのスープをまとめてご紹介。[Part.1]栄養バランス◎で満足感も感じられる メイン素材別「満腹スープ」 [Part.2]クラムチャウダー、ミネストローネ… 大人気スープをさらに食べごたえあるものに格上げした「ごろごろの素材感で楽しむ」レシピ[Part.3]ランチにも。「食物繊維をたっぷりとれるスープ」 [Part.4]たっぷり作って少しずつ味を変えて楽しみたい「作りおき」 [コラム]低糖質の主食(ごはん&パン)</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>自身が15キロやせて実証し、のべ2000人の指導もしてきた管理栄養士高杉保美が、運動なしガマンなしで成功する食べ方を解説みずからが激太りやリバウンドを繰り返し、「リバウンドのない15kgの減量」に成功した、管理栄養士 高杉保美。自身が体験実証したうえ、最大手スポーツジムにてのべ2000人を指導した経験も持ち、本書でそのメソッドを公開する。運動しなければやせない、食べるのをガマンしなければやせない、というこれまでの固定概念を崩し、それぞれの体質に合ったやせ方を、簡単にできる「遺伝子チェック」で解析させる。1 遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう2 何を食べたらいい? コンビニ編 居酒屋編 ファミレス編 定食編3 5分でつくれる、おうちで簡単にやせるレシピ4 プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ5 ひと目でわかる、糖質量チェックシート(タンパク質量つき)</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>温かい液状のものを弁当感覚で持ち運べるだけでなく、手間いらずな保温調理ができる「スープジャー」。朝に軽く下ごしらえした具材と水分をつめて出社すれば、昼には長時間ゆっくり煮て作ったようなスープが食べられます。本書はその「スープジャー」専用レシピ本。ポイントとして、クリーム系、トマト系など人気の味切りで展開し、80品のボリュームでレシピを掲載。さらに野菜や乾物、体にいい素材を使い、美肌、疲労回復、女子力アップなど、体の調子を整えるという視点からもアプローチします。また、具材を切る→さっと加熱→セットする、という3ステップで作れて簡単、失敗知らずという点を強調していきます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>毎日使う食材の栄養素がひと目でわかる。面倒な栄養計算の必要なし。食事療法・ダイエットに役立つ80キロカロリーの重量を収載</p> <p>日常使う食材のすべて。1人分&「80キロカロリー」ひと目でわかる。ダイエットにも食事療法にも使える。大きな文字で見やすい、探しやすい、早わかりインデックス。掲載されている食品数は、穀物、野菜、魚介、肉などの生鮮食品、加工品や嗜好飲料、調味料などで、食品に含まれるたんぱく質、脂質、炭水化物などの栄養成分や水分含有量、エネルギー量です。本書では、八訂日本食品標準成分表に準拠した最新版。<br /> 「日常よく食べる食品を厳選」<br /> 「1個、1尾、1束、1人分」といった成分値がわかる」<br /> 「食品名を日常使われている名称で表記」<br /> 「だれでも理解できる食品分類法採用」<br /> 「どんな栄養素が多く含まれているかがひと目でわかる」<br /> 「食事療法に役立つ80キロカロリーあたりの重量を掲載」と、使いやすい工夫が満載。<br /> 「糖尿病」「高血圧」「腎臓病」の食事療法に、コレステロール値が高い人のダイエットに、すぐに役立つ一冊。<br /> 毎日、多種類の食品を食べ、栄養バランスをとること、食品の種類とその食品に含まれる栄養素量を知っておくことが健康を保つ秘訣。本書をじょうずに使いこなして、毎日の献立作りや健康管理にご活用ください。<br /> 全16インデックス「穀類」「いも・でんぷん類」「肉類」「魚介類」「卵類」「乳類」「豆類」「野菜類」「きのこ類」「海藻類」「果実類」「種実類」「砂糖・甘味類」「調味料・香辛料類」「油脂類」「し好類」</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>糖質オフのすべてが、いちばんよくわかる決定版が登場! 初めての人から挫折したことがある人まで、成功の秘訣が満載! 糖質オフのすべてが、いちばんよくわかる決定版が登場! 初めての人から挫折したことがある人まで、ポイントをわかりやすく解説。現代社会は、ラクに手軽にとれる糖質が身の回りにあふれており、糖質過多になりがち。といっても、糖質つまり炭水化物を抜けばいいと思われがちな糖質オフで、大切なのは、たんぱく質をしっかりとることです。本書では、やせいたいレベルにあわせて、1日の摂取量を60g、120g、160gと3段階に設定。やせたい体重やライフスタイルにあわせて、無理なく糖質オフが続けられるようガイドします。もちろんレシピも充実。晩酌をしたい、いままでの和食スタイルを変えたくない、簡単に続けたい…など、願望にあわせた食べ方も提案。巻末には、糖質一覧表もついて、この1冊あれば、最新の知識と必要なことが、よくわかります。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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<p>この本の主菜と副菜、どれを組み合わせても、1献立400〜500kcal台(ごはん込み)に。考えなくてもやせる献立が完成ご紹介している主菜はすべて250kcal以下(大半は200kcal以下)。副菜もほとんどが100kcal以下と低カロリーに抑えてあります。つまり、主菜&副菜、どれを組み合わせても、ごはん茶わんに軽く1杯(150g)を含めて、1献立で400〜500kcal台に収まります。こまかい計算をしなくても、好きなものを選ぶだけでダイエット献立が完成します。健康的にやせるためには、摂取カロリーを減らすのはもちろんのこと、バランスよく食べることも大事。この本では、ダイエットの基礎知識をレクチャーしつつ、管理栄養士の検見崎先生がおすすめの副菜の組み合わせやダイエットにつながる調理のコツなど、随所でアドバイス。また、主菜には野菜量を表示しているので、副菜選びの参考になります。全品に食物繊維量、塩分量表示つきだから、ダイエット中の人だけでなく、健康をきづかうすべての人に役立つレシピ本です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>身近な食品の栄養成分値を腎臓病の食事づくりにすぐに役立つように、さまざまな角度から工夫して収載した、腎臓病の患者さんやその家族に大いに役立つ待望の食品成分ガイド。腎臓病では、食事に含まれる1エネルギー2タンパク質3塩分4カリウム5リン6水分(透析の人の場合)の各量について十分な配慮が必要です。本書はふだん使うことの多い食品を厳選し、それぞれの食品の1回使用量あたりに含まれるこれら6つの栄養分量を食品写真とともに紹介。収載食品はわかりやすく分類し、それぞれの食品グループごとに、制限が必要な栄養素が多く含まれている食品には“要注意マーク”を、少ない食品には“おすすめマーク”をつけて、使いやすい食品か要注意食品かが一目でわかるようにしました。また、たとえば食事のエネルギー量を確保しながら1食につきタンパク質の量を10gに抑えたいとき、ある食材をどのくらい使えるかがすぐわかる早見表や、ある食材をわずかな量だけ増減すると、たとえばタンパク質の量がどれほど増減するかが一目でわかる早見表もつけてあります。腎臓病で食事上の管理が必要なすべての患者さんのための成分早見表です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>「ダメ!」と言われても、食べたいあなたに。<br /> 安心して食べられる大満足美味レシピ。<br /> ぺたんこお腹や、しなやか血管が一挙に実現。</p> <p>「ダメ!」と言われても、どうしても食べたいあなたに。<br /> これなら大丈夫、安心して食べられる大人気レシピ、大満足美味レシピ。</p> <p>中性脂肪・コレステロールを取り除き、<br /> ぺたんこお腹やしなやか血管が一挙に実現できる。</p> <p>《本書の内容》<br /> ★ 「ダメ!」と言われても、どうしても食べたいあなたに。<br /> これなら大丈夫、安心して食べられる大人気レシピ</p> <p>★ 悪玉コレステロールを減らして<br /> ドロドロ血液をサラサラにし、血管強化4大食品特効レシピ<br /> 【オリーブにんにく】/【赤ワインエキス】/【甘い酢たまねぎ】/【オリーブにんにく】</p> <p>★ 「動脈硬化・心臓病・脳卒中」の不安を解消する毎日のおかずベスト100</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>糖質オフ麺の物足りなさを撤回する、<br /> 新食材や裏技を加えて考案された<br /> 新しい糖質オフのおいしいレシピをご紹介します。<br /> この本のめんレシピは、いわば本物のラーメンを<br /> 食べているかのような食感とおいしさ。</p> <p>使う食材は豆腐を原料とする、<br /> ヌードル状の「干し豆腐」。<br /> 中国では家庭でも親しまれている美味食材です。<br /> 日本でも、中華や中華フュージョンの人気店ではすでにおなじみの食材。<br /> これを使えばラーメンやンメン、焼きそばはもちろん、<br /> パスタやあえめんまで幅広いメニューを楽しみながら、<br /> 確実な糖質オフダイエットが可能です。<br /> ラーメン好きのダイエッターには必見!</p> <p>糖尿病専門医であり、<br /> みずから25キロ減量に成功した<br /> 大村和規が理論を提唱。<br /> 安心と信頼の糖質オフダイエットの正解がわかります。<br /> 分かりやすく図解で解説。</p> <p>人気料理家市瀬悦子先生による、<br /> おいしくて食べごたえ満点の超低糖質レシピ。<br /> 全品に糖質量アイコンつき。</p> <p>市瀬 悦子(いちせえつこ):料理研究家。食品メーカー勤務後、多くの料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍、雑誌、テレビ、イベントなど幅広く活躍中</p> <p>大村 和規(おおむらかずき):日本糖尿病学会専門医。専門医を取得し、大村クリニックにて勤務中。みずから25kgの減量に成功した経験を持つ。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>ブログ「アンチエイジングの鬼」主宰の勝田小百合先生が、アンチエイジングレシピを紹介。簡単に、実践しやすいものばかりです。最新研究に基づいて、食べてはいけないものと食べるべきものを勝田節でバッサリ斬ります。女性誌では絶対に書けない、間違ったアンチエイジング法や、老化を進める食事などを解説。頑張っているのに、シミやシワ、たるみが改善しない、ダイエットできない人は、老化する食材を食べているからかもしれません。本当に正しい食べ方、間違った食べ方が分かる、アンチエイジングレシピの永遠のバイブルです。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>コスメキッチン アダプテーションの中本恭子初のレシピ本。おしゃれでおいしくて体にいい、才色兼備なオーガニックレシピ満載!おしゃれ感度の高い女性に大人気!<br /> 「おいしく食べて、心も体も美しくなるーCLEAN EATING」を<br /> コンセプトにした話題のレストラン、コスメキッチンアダプテーション。<br /> それをトータルプロデュースしたオーガニックフードディレクター、<br /> 中本恭子初のレシピ集です。<br /> オーガニックをベースに、新鮮な野菜や食材をできるだけそのまま、<br /> シンプルな味つけで調理。発酵食品やスーパーフードをふんだんに使用し、<br /> 味も見ためも格別、さらに体にもいい特別なレシピばかりです。<br /> ぜひ、自宅でオーガニックキッチンを楽しんでください。<br /> ・春夏秋冬、旬をいただくレシピ集 メインからサラダ、スイーツまで。<br /> ・万能! ドレッシング&ソース<br /> ・スムージー&ドリンク<br /> ・おすすめスーパーフード<br /> ・ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビオティック、ローフード、グルテンフリーのマークつき。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>「やる気が出ない」「疲れがとれない」<br /> …そんな心や体の不調を、自分のせいにしていませんか? <br /> 足りないはあなたの「がんばり」ではなく、「脳の栄養」です! </p> <p>ストレスを感じると脳内ホルモンが働いて、<br /> 心の安定を保とうとします。<br /> しかし脳内ホルモンを合成する材料である栄養が不足すると、<br /> 十分に調整できなくなってしまうのです。</p> <p>メンタルを整えるには毎日の食事から! <br /> 心療内科医・姫野友美先生に教わる、<br /> 心と体の健康に必要な栄養がとれる食事のポイントと、<br /> 簡単レシピを紹介します。 </p> <p>【内容例】<br /> ●パート1:「食事をかえればラクになる!ストレス脱出ごはん術」<br /> ストレスケアに欠かせない4栄養素は<br /> 「たんぱく質」「鉄」「ビタミンB群」「ビタミンC」!そして糖質オフ。 <br /> ●パート2:「ストレス脱出!レシピ集」高たんぱく質、低糖質、<br /> そしてストレスケアのために自分に足りない栄養素で選べるレシピ。 <br /> ●その他:作りおき、低糖質のお菓子ほか</p> <p>姫野 友美(ヒメノトモミ):心療内科医。ひめのともみクリニック院長。豊富な心療内科の経験を元に、オーソモレキュラー医学に基いた栄養療法による「病気にならない、そして、病気になってもすぐに立ち直れるメンタルとボディ作り」を指導している。『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京系)などのテレビ・雑誌ほかさまざまなメディアで活躍中。『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』(講談社)、『心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん』(大和書房)ほか著書多数。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>「節約」「糖質オフ」「献立の悩み」を一気に解決!1献立(3品)たったの300円以下、糖質30g以下!の献立レシピ集です。</p> <p>「毎日の献立を考えるのが大変!」<br /> 「運動不足で太ってきた」<br /> 「糖質オフダイエットはお金がかかる」<br /> ……そんなときにおすすめしたい、<br /> 家計もボディも引き締められる、献立レシピ集です。</p> <p>「節約」「糖質オフ」「献立作り」という3つのお悩みを一気に解決!<br /> 差し替え用の単品レシピも多数掲載、組み合わせは自由自在なので<br /> マンネリ知らずの献立作りに役立ちます。</p> <p><この本の特徴><br /> ★簡単レシピばかり、たっぷり33献立+差し替え用おかず161品を掲載<br /> ★どの献立も1人分(3品)あたり、材料費300円以下、糖質30g以下!<br /> ★材料費&糖質量表示つき</p> <p><内容例><br /> ●3品で糖質量1ケタ!の超低糖質献立<br /> ●1人分材料費100円台!の超節約献立<br /> ●3品作って30分以内!のパパッと献立<br /> ●レンチン&缶詰で!ラクチン献立<br /> ●作りおきもOK献立<br /> ●節約&糖質オフ献立の「さしかえおかず」(メインおかず/サブおかず/スープ&汁物) など</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>高血糖はなぜ怖い?1000万人とされる糖尿病。基本から薬物療法、運動療法、100の対策レシピ付きですべてがわかる糖尿病有病者数は1000万人、国民のおよそ12パーセントが糖尿病といわれています。病気が進行して目の病気や腎症を発症する前に、すぐにできることを始めましょう。本書では、病気の基本から合併症対策、薬物療法、運動療法、食事療法と、糖尿病とわかったときに必要な情報をすべて網羅。運動の2週間プログラム、食事の2週間献立がついているから、今日から対策が始められます。正しい食事と運動をする生活習慣、合併症を見逃さないために、日々の過ごし方まで。すぐに始めて進行を食い止めましょう。Part1 糖尿病のきほんの「き」 Part2 糖尿病はどうやって診断されるの? Part3 糖尿病の合併症 Part4 糖尿病の最新治療 Part5 糖尿病とのつきあい方 血糖値を下げる2週間メソッド「運動編」と「食事編」 糖尿病の食事改善メニュー2週間の献立例</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>●動脈硬化や心臓病、脳卒中などの原因となる肥満症。<br /> ●肥満は、中性脂肪が過剰になって起こる。<br /> ●その中でも内臓のまわりにつく内臓脂肪は、たまりやすく落ちやすいので、この内臓脂肪を落とすことが肥満解消のカギになる。<br /> ●内臓脂肪は男性につきやすいが、閉経後に女性ホルモンが減った女性もつきやすくなり、ぽっこりお腹になる。<br /> ●中でも、ウエストのくびれはあるのに下腹がぽっこりするのは、内臓脂肪がついてきたから。<br /> ●そこで、キツイ運動をせず、好きなものを飲み食いしながら簡単に内臓脂肪が落とす方法を本書で紹介します。</p> <p>■第1章:なぜぽっこりお腹になるのか?<br /> ■第2章:内臓脂肪を放置するとこんなに危険<br /> ■第3章・内臓脂肪を減らすためには!?<br /> ■第4章:こんな食べ方で下腹ぽっこりは改善する<br /> ■第5章:下腹ぽっこりがなくなる いすスクワットと下腹ドローイン</p> <p>栗原 毅(クリハラタケシ):1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。栗原クリニック東京・日本橋院長。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学特任教授。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>炭水化物を抜くだけで1週間で3キロ痩せを叶えるリセットダイエットの2015年度版! 豆腐や納豆も食べてOKに。2005年に一斉を風靡した「リセットダイエット」(1週間だけ炭水化物ぬきで、好きなだけ食べてマイナス3キロ)が、リニューアルして戻ってきた! より無理なく痩せやすいようにローカロリー高栄養な「豆腐」「納豆」などを、新たにOK食材に採用! 40代で半年間マイナス25キロやせに成功した読者の体験談や、30代子育て仕事も忙しいママが、実際に1週間だけお試しして、どのくらい変化があったかを、詳しく紹介。月曜から日曜までの1週間レシピも拡大掲載。毎食作らなくても、コンビニおかずや、つくりおきおかずでもリセットダイエットが可能となりました。今までどんなダイエットでもやせらなかった人こそ、必見! まずは1週間だけ、試してみて、目標体重に無理なく近づけられる詳しいQ&Aも掲載され、よりダイエットへの不安をフォローした内容に。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。