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出荷目安の詳細はこちら内容詳細おうちでも外食気分になれる大評判レシピ50。総視聴回数1億回オーバー！Youtubeチャンネル「kattyanneru／かっちゃんねる」待望の書籍化！目次 : 1 ホットプレートでみんなと楽しむ！/ 2 有名店の名物料理/ 3 バーガー＆サンドイッチ/ 4 外食チキン大集合！/ 5 韓国屋台グルメ/ 6 カフェ＆コンビニおやつ
出荷目安の詳細はこちら内容詳細“自分にあうお米をさがせ！”“おむすびは手加減、ゆる加減”“適当に選んで最高になる具材”“ほめられる盛り付けの極意”?毎日が幸せになる30のコツ。目次 : 第1章 自分にあうお米をさがせ！（お米は「野菜」です/ おいしいお米ってなに？ ほか）/ 第2章 おむすびは手加減、ゆる加減（ご飯を正しく炊いてる？/ これで完璧！ご飯のおいしい炊き方 ほか）/ 第3章 適当に選んで最高になる具材（おむすびは口中調味フード/ 基本は引き算 ほか）/ 第4章 ほめられる盛り付けの極意（盛り付けは脳が決める/ おむすび弁当の“新ルール” ほか）/ 第5章 「おいしい」という魔法の言葉（炭水化物は本当に敵なのか？/ おむすびは太るってホント？ ほか）
著者：日本能率協会マネジメントセンター出版社：日本能率協会マネジメントセンターサイズ：単行本ISBN-10：4800502306ISBN-13：9784800502308■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者：日本能率協会マネジメントセンター出版社：日本能率協会マネジメントセンターサイズ：単行本ISBN-10：4800502306ISBN-13：9784800502308■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者：日本能率協会マネジメントセンター出版社：日本能率協会マネジメントセンターサイズ：単行本ISBN-10：4800502306ISBN-13：9784800502308■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細おいしい、市販品にない、素材本来の味、フレッシュな香り！楽しい、想像以上の手軽さで、わが家の味が育つワクワクを。そして安心。添加物のない手づくり調味料で、食事の質がぐんとアップ。目次 : 豆板醤/ XO醤/ オイスターソース＆カキの油漬け/ 辣油/ 豆鼓＆豆みそ/ コチュジャン/ 魚醤＆プラホック/ トマトソース＆トマトケチャップ/ ウスターソース＆中濃ソース/ 青柚子こしょう＆黄柚子こしょう/ 梅酢＆梅干し/ しょう油/ 米みそ
出荷目安の詳細はこちら内容詳細おうちで簡単に作れる料理とデザート。美食の街で出会ったバル料理を紹介。サン・セバスティアンのガイド＆レポートなども盛りだくさんの1冊！目次 : バルが軒を連ねる美食街 スペインバスクのサン・セバスティアン/ 1 カジュアルかわいい串刺しフィンガーフード ピンチョス（バスクバルのピンチョスはここから始まりました/ 生ハム＋チーズの定番ピンチョス ほか）/ 2 おいしいバル街・極上の小皿料理 冷たいタパス（トマトとブッラータ風チーズのサラダ/ シュリンプのジンジャーサラダ ほか）/ 3 お腹を優しく満たす、幸せの逸品 温かいタパス（ホタテのソテー・スイートコーンソース/ カラマリのフリット ほか）/ 4 甘いもの苦手派も舌鼓！絶品 スイーツ（本格的なバスクチーズケーキにチャレンジ！/ アップルカスタードパイ ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細子どもにどうやって伝えたら…が、マンガでわかる！「なんでママは立っておしっこしないの？」と聞かれたら、「知らないおじさんに髪をひっぱられた！」と子どもが泣いて帰ってきたら、どうしますか？おうち性教育＝子どもを守るための教育です? 自らが学校で詳しく「性教育」を教えてもらってこなかったママ・パパたち。今の学校ではさらに教える範囲が狭くなっています。その一方、幼児からネットを使い性情報に簡単につながることができる現在、子どもが性の対象になった事件を伝えるニュースも連日報道され「自分の子どもを被害者にも加害者にもしたくない」という漠然とした不安でいっぱいです。性教育を学ぶことは、実は「性犯罪の被害者・加害者にならない」「低年齢の性体験・妊娠のリスクを回避できる」さらに「自己肯定感が高まり、自分も人も愛せる人間になる」とメリットばかり！では、いつ何から伝えるの？ 世界では、5歳から（！）の性教育を取り入れている国が多く、3〜10歳ごろの自分の体に興味を持ち始めた時が最も教えやすいタイミング。お風呂上がりに「おしり〜おっぱい〜」とふざけ始めたら、教えるチャンスです！ 本書は、「うちにも赤ちゃんはくる？」といった突然やってくる素朴な質問への答え方から、性犯罪の被害者・加害者にならないための日々の言葉かけ、思春期に訪れる男女の心と体の変化まで、親子で一緒に学ぶことができます。日々の家族の会話で子どもを守り、これからの時代を生き抜くための力を養う「おうち性教育」をはじめましょう。【目次】1章 おうち性教育＝子どもの幸せを守るための教育です1…学校では学べない？親が教えるメリット 2…思春期では遅い！？おうち性教育年齢2章 おうちでまず伝えたい3つのこと1…勝手に触らない・触らせないプライベートパーツ 2…防犯のために知っておきたい「NO・GO・TELL」 3…何でも相談できる親子関係を作るには？3章 親も一緒に！からだとこころを学ぼう1…子どもに教えるときの注意点 2…男の子のこころとからだ 3…射精ってなに？ 4…精通があったら 5…一緒にお風呂はいつまで？6…女の子のこころとからだ 7…妊娠と月経（生理）のこと 8…月経（生理）がきたら 9…ママの生理をどこまで伝える？伝えない？ 10…「出産」を話そう 11…受精と性交の話4章 こんな時どうする！性のはなしQ&A・うんち、おしっこ、おしり、ちんちんなどを連呼するので困っています。・性器さわりをしているのを見てしまいました・家族団らん、TVでベッドシーンを見たら・子どもがAV、アダルトサイトを見ていた・パートナーが性教育に無理解、非協力的・子どもはいつからセックスしていいんだろう・避妊について、いつどう伝えればいい？5章 大人が知っておきたい これからの性の話1…“3つ”の性行為 2…男女ともに大切なセルフプレジャー（マスターベーション） 3…SEXだけじゃない性的ふれあいって？ 4…多様で豊かな性のあり方
出荷目安の詳細はこちら内容詳細「いつも」の食事を「もしも」の食事に！主食、副菜、主菜、汁物、飲み物、スイーツ35品。目次 : 主食編（湯せんでできる！カンタンご飯/ おなかにやさしい！ふっくらおかゆ ほか）/ 副菜編（塩昆布が決め手！お豆と切り干し大根の和え物/ 乾物のほうれん草でつくる！ツナとほうれん草の和え物 ほか）/ 主菜編（ふっくら仕上げ！カンタン蒸し鶏/ トマト缶が決め手！ウインナーと大豆のトマト煮込み ほか）/ 汁物・飲み物編（カラダほっこり！具だくさんシチュー/ 鮭の中骨缶でつくる！ほっこり団子汁 ほか）/ スイーツ編（あんもちがあったかおやつに変身！ミルクぜんざい/ やさしい味わい！もっちりきな粉ミルク団子 ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : だし（だしを取ってみよう/ だしを取ったら汗物を作ります/ だし汁はめん類や煮物、あらゆるものに使います ほか）/ 切る（見ても食べてもおいしく美しく 材料を切ってみよう/ いろいろな野菜の切り方/ 私の母、お千代さんが教えてくれた台所仕事の楽しみ）/ 道具（料理を作る道具のいろいろ/ 道具を長く使い続けるための知恵）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細タジンもクスクスも。じっくり作るスパイシー＆マイルドな本格レシピ。目次 : 1 じっくり煮込む?本格タジン料理（野菜たっぷりのタジン/ ビーフミートボールのタジン ほか）/ 2 ふっくらホロホロ?クスクス料理（牛肉と7種類の野菜のクスクス/ クスクスツファヤ?鶏肉と炒め玉ねぎとレーズンのクスクス ほか）/ 3 食卓を彩る?モロッコ料理（タジン鍋で作るオムレツ/ タジン鍋で作る目玉焼き ほか）/ 4 定番のサイドメニュー?スープ＆サラダ（ハリラ/ セモリナ粉のスープ ほか）/ 5 甘いもの大好き?お菓子と飲みもの（アーモンドとレーズンのフッカス/ ゴマのゴリーバ ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 器は直接手に取っていいものと持たずにいただくものがあります/ 大きな器に入っているものは食べられる分だけ取り分けます/ 他にもおはしの使い方には決まりごとがあります/ ばぁばに教わる?こんな料理を食べる時は/ お店の料理の食べ方/ おはしを使う国でも作法はいろいろ?アジアの配膳とはしづかい/ ばぁばに教わる料理以外の作法?お茶の飲み方/ おかしの食べ方/ 心地よくすごすための決まりごと?覚えておきたい和室のマナー/ 昔の人の知恵がいっぱい?料理のことわざ・慣用句〔ほか〕
出荷目安の詳細はこちら内容詳細炭水化物はからだに悪い。炭水化物はダイエットの大敵。だから、食べる量を減らしたほうがいい?。実は、これらはぜんぶ間違い。お米には食物繊維がたっぷり含まれています。炭水化物こそ最高のダイエット食なんです。ただし、ちょっとだけ「食べ方」の工夫が必要です。そうすれば、炭水化物は最高の健康食「レジスタントスターチ」に変身します。目次 : 第1章 炭水化物を冷ますと、腸活のエース「ハイパー食物繊維」に変わる！（もともと日本人には「ご飯を食べるのに適した遺伝子」がある/ 炭水化物不足は命に関わる病気を引き起こす ほか）/ 第2章 ハイパー食物繊維「レジスタントスターチ」のすごい健康効果！（レジスタントスターチは便秘も下痢も治す/ レジスタントスターチは発がん性物質の発生を抑える！ ほか）/ 第3章 炭水化物をたっぷり食べる！レジスタントスターチ健康生活のすすめ（レジスタントスターチは1日どれくらい食べればいい？/ ご飯は、常温で1時間冷ますのがベスト ほか）/ 第4章 レジスタントスターチ生活で迷ったときのQ＆A（レジスタントスターチはお腹を壊しませんか？/ レジスタントスターチは1日にどれくらい摂ればいいですか？ ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細愛しい器に囲まれた食卓は心地よくおいしい。日々を彩るエッセイとレシピ。目次 : 1 私の器選び（白い器が好き/ おそろいでなくてもいい ほか）/ 2 私の器使い（大きい器?大きい器に盛るとそれだけでごちそう感/ 中皿?1人の食事やデザート、取り皿としても ほか）/ 3 道具も器（せいろ?1人の食事にも、湯気がくれる蒸す幸せ/ ざる?夏の食卓にもぴったり、ぬくもりのある道具 ほか）/ 4 器のある1日（朝ごはん?大きなお皿にたっぷりパンを盛り合わせて/ 昼ごはん?お弁当の残りをトレーにまとめて定食風に ほか）/ 5 私の好きな器のお店（アンティークショップ／antiques tamiserアンティークスタミゼ/ 骨董市／大江戸骨董市 ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細初めてでも絶対に失敗しない！今晩すぐに作りたくなるおなじみのレシピ34。目次 : 前菜・副菜/ スープ/ 魚介/ 肉/ 野菜/ 卵・豆腐/ ご飯と麺/ 点心/ デザート
出荷目安の詳細はこちら内容詳細見た目重視！！絵画のような料理がいつもの食材で作れる。おもてなし料理のアイデア満載！目次 : 1 スープと前菜/ 2 魚料理/ 3 肉料理/ 4 野菜料理/ 5 パスタ・ライス/ 6 デザート
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細運動習慣ゼロの人でも始められるトレーニング、できました！目次 : 1 姿勢と動作のしくみを理解する（最近、こんなことはありませんか？/ 覚えておきたい基本の姿勢 ほか）/ 2 カラダが疲れない合理的動作（疲れない合理的動作のすすめ/ シーン別合理的動作 電車編 ほか）/ 3 疲れないカラダをつくる食事、睡眠、メンタル（疲れないカラダをつくる 食事編/ 疲れないカラダをつくる 睡眠編 ほか）/ 4 NEATを上げて手に入れる、理想的なカラダ（NEATを上げるという考え方を知る/ 日常活動量が多い生活、少ない生活 ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細珠玉の難易度順カレーレシピ50。プロが注目のスパイスカレー研究！！カレーが好きで好きでたまらない京大生によるスパイスカレー徹底攻略法。目次 : LEVEL：1（記憶力向上！頭が良くなる吉田キャンパスカレー/ じゃこさんおいでやす〜蕪菜のはんなりキーマ ほか）/ LEVEL：2（ルウもトッピングもアボカド尽くしキーマ/ レモン香る秋のキノコのクリームコンツェルトカレー ほか）/ LEVEL：3（チーズ好きのためのサグカレー/ 春の訪れ告げる鰆と和ハーブのラッサム ほか）/ LEVEL：4（一度食べたらやみつき餃子キーマ/ フラメンコが聞こえてくる情熱の赤いパエリアカレー ほか）/ LEVEL：5（憧れのフレンチ技法×カレー豪華3本立て/ スモーキーな薫りがたまらないせせりサグカレー ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。これが、足の老化や病気を防ぐのです。本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。目次 : 第1章 まずは「アキレス腱伸ばし」！/ 第2章 歩く力を保つための筋トレ/ 第3章 足の異変は親指で確認！？/ 第4章 ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ/ 第5章 靴が合わない、痛い…靴との付き合い方/ 第6章 足と全身の病気 糖尿病、痛風、関節リウマチ/ 主な病気の対処法、治療法/ 10の足の悩みに、足の専門医たちが回答！健康Q＆A
出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 序論/ 2 食品の分類/ 3 食品成分表/ 4 食品成分/ 5 食品物性と官能評価/ 6 食品成分間反応/ 7 食品の機能性/ 8 バイオテクノロジーと新しい食品
出荷目安の詳細はこちら内容詳細YouTubeで大好評！Chef Ropiaの最小限の工程で感動パスタ長野市でイタリアンレストラン「リストランテ・フローリア」を経営する傍ら、YouTubeでChef Ropiayとして動画を投稿。チャンネル登録者数が40万人を超え、圧倒的な人気を誇っている。人気の秘密は、気取りのないシンプルな工程で作るレシピの数々。本書では作り方としては王道ではない、フライパンひとつで作る「ワンパンパスタ」のレシピを、ソース別に紹介。動画でも紹介していない初公開レシピです。使う食材は缶詰を含め、手に入りやすい食材だけ！ また著者のレシピの特徴である食材本来の味を引き出す塩を使った調味の仕方など、工程を分かりやすく解説しています。パスタの他に、こちらも基本の味付けは塩コショウでシンプルに作る肉・魚のメイン料理、3ステップで気軽に作れる前菜、ドルチェのレシピも。大人気シェフが家庭で作るパスタ、イタリアンの味を変えます！
出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 長く使いたい暮らしの道具と郷土玩具61（EAT/ WEAR/ CLEAN UP ほか）/ 2 知っておきたい基礎知識（そもそも民藝って？/ 知っておきたい民藝の立役者/ 知っておきたい用語集 ほか）/ 3 全国の手仕事を楽しむ旅（岩手県盛岡/ 岩手県浄法寺/ 栃木県濱田庄司記念益子参考館 ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細冷凍・レンジ・湯煎OK。マチ付ポリ袋を使ったレシピ集。目次 : 1 アイラップの基本（アイラップの種類/ 調理のメリット/ 真空調理の基本 ほか）/ 2 日常使いのアイラップレシピ（献立/ ワンデッシュ/ スープ ほか）/ 3 災害時に役立つアイラップレシピ（白米・おかゆ/ ツナのさっぱりスパゲッティ/ しっとり蒸し鶏 ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細忙しくても疲れていてもラクラクすぐ作れる、かんたんおいしいレシピ！インスタグラムでさくっと作れるレシピ動画が人気の、MOAI’s KITCHEN もあいかすみの初のレシピブック。何でもレンチン！火を使わなくても作れるレシピや、野菜を増量して副菜を作らなくても、一皿で栄養がちゃんととれるレシピや、鍋、スープ、絶品簡単おつまみから、疲れた時に無性に食べたくなるラクうまスイーツまで。忙しい毎日を送る人や、自炊をはじめたい人に作ってほしい、すぐできるお手軽おうちごはんが満載です。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細何からやればいい？好きなデザインがない。めんどくさい。置き場所に困る。あなたの“防災できない”を解決。スッキリ暮らして無理なく続く「防災アイデア」満載。目次 : 1 普段の暮らしに馴染む「備える」ものたち（防災対策は何から始めればいい？/ 防災は、暮らしとつながっている ほか）/ 2 安心して暮らすための部屋づくりとインテリア（大好きなインテリアと防災/ 安全なものでインテリアを楽しむ工夫 ほか）/ 3 いざという時にどこに何があるかわかる家に（安全な家づくりの第一歩、整理収納/ 家族みんながわかるラベリング ほか）/ 4 清潔をキープして暮らすための片付けと掃除（もしもの時にもつまずかない床をすっきり保つ工夫/ キッチンカウンターにはものを置きっぱなしにしない ほか）/ 5 家族とのルールづくりと防災知識（正しい知識を共有し、一緒に学ぶ/ 家族と防災について話すメリット ほか）/ 日々の暮らしに馴染み、“もしも”の時は家族を守る70の備え一覧
出荷目安の詳細はこちら内容詳細中・和・洋食。ウーさんの家庭料理、初披露！目次 : 1 家庭料理は家族と一緒に成長していくもの（ウー家の食卓、最新形と集大成/ つくり慣れた料理をくり返し ほか）/ 2 時間がない、つくりたくない日は「これでいい」と決めましょう（今日はこれだけ、明日はもうちょっと。そして楽しく。/ やる気の出ない日は「お昼寝料理」 ほか）/ 3 「今夜はこれで十分」。体が喜ぶ軽めの夕食（自分が大事でいいじゃない？/ 普段の夕食から ほか）/ 4 新鮮なうちに食べきると決めたら、悩みいらずの一菜料理に（買い物は食べきってから/ 「一菜炒め」なら失敗知らず ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細がんばらなくても喜ばれるコツ、教えます。Instagramフォロワー数23万人超ぽんこつ主婦118レシピ。ひとめでわかるプロセス解説つき！目次 : 1 ごはんがすすむ！（わが家のほめられBEST献立/ ひき肉がわりに豚こまが便利！/ 自家製だれでバリエアップ！/ メインのおかずバリエ/ サブのおかずバリエ）/ 2 お酒がすすむ！（おうち居酒屋メニューBEST10/ なんちゃって○○風/ 冷ややっこさえあれば！/ 酢じょうゆ味玉さえあれば！/ きゅうりさえあれば！ ほか）/ 一皿で満足丼＆麺
出荷目安の詳細はこちら内容詳細あなたの部屋が片づかないのは、性格やセンスが原因ではありません。片づかない理由と片づけのルールを知り、実践すれば、誰でもできるようになります。整理収納のことを毎日考えているプロだからわかる、「考えなくても片づくようになる」本当の整理収納術を教えます。目次 : なぜ、片づかない？（「片づかない＝センスがない」。その説、迷信です/ 片づかない原因は意外とはっきりしている ほか）/ 整理のコツ（本気で挑む人にはお伝えします。「整理」の表も裏も/ まずはあなたの心の声から整理しましょう ほか）/ 収納のコツ（収納は、詰め放題ではありません/ いつも住所が変わったら戻ってこられません ほか）/ 収納グッズの選び方（片づけ下手がもっとも収納しているものとは？/ 人気ブランドだって、すべては解決できない ほか）/ 脱・リバウンド（「あとでやろう」の先には片づかない部屋がある/ 家族は、ほめて巻き込む。でも、期待はほどほどに ほか）
出荷目安の詳細はこちら内容詳細人気の布屋さんCHECK&STRIPEが作る大人服の本。ソーイングを通じて、優しい気持ちになってほしいという願いを込めて、レメディー（花や草のエッセンスで心を穏やかにする療法）をテーマにこの本を作りました。ワンピース、ブラウス、スカート、ラップコート、オーバーオール、バッグやポーチなど24点掲載。S、M、Lの実物大パターンつき。