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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明><商品詳細>商品番号:NEOBK-2676899Kaji Sha / Premium Bo Tea N Gu 9 (KAZI Mook)メディア:本/雑誌重量:340g発売日:2021/11JAN:9784807296750プレミアム・ボーティング 9[本/雑誌] (KAZIムック) / 舵社2021/11発売
著者柴崎真木(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年10月ISBN9784583115559ページ数143Pキーワードたべてはやくなるすいまーのえいようと タベテハヤクナルスイマーノエイヨウト しばさき まき シバサキ マキ9784583115559内容紹介ジュニアからトップ、マスターズまで、あらゆるスイマーの“速くなりたい” という気持ちをサポートする、栄養と食事の教科書※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次知っておきたいスポーツ栄養学Q&A(スイマーにとってなぜ食事が重要なの?/スイマーに必要な栄養素とは? ほか)/第1章 基礎編(エネルギー/炭水化物 ほか)/第2章 実践編(年間計画と栄養の考え方/試合日 ほか)/第3章 献立・レシピ編(献立の考え方/おかずの組み合わせ方 ほか)/第4章 Q&A編(野菜の代わりに野菜ジュースでもいいですか?/お菓子がやめられません ほか)
原 英晃 メイツ出版ディーブイディーデキロクヲノバスキョウエイサイキョウノコツゴジュウ ハラヒデアキ 発行年月:2018年12月15日 予約締切日:2018年10月30日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784780421248 付属資料:DVD1 原英晃(ハラヒデアキ) 1974年生まれ。静岡県出身。日本大学卒。日本スポーツ協会公認水泳上級コーチ、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー。200m自由形元日本記録保持者及び400・800mリレー元日本記録メンバー。1998年アジア大会金メダルや2001年世界選手権ファイナリスト等、国際大会の経験も豊富。日本選手権23年連続出場(1993〜2015年)や44歳で国民体育大会に26回目の出場を果たす等、「鉄人スイマー」の異名を持ち、マスターズ水泳でも複数種目の世界記録を保持している。指導者としては、日本大学水泳部競泳コーチとして、2005〜2007年インカレチーム総合3連覇に貢献。現在は(株)ヴィンチトーレの代表として、スイムクリニックや研修会の講師を全国各地で務めながら、ジュニアからマスターズスイマー、競泳選手や競泳以外のトップアスリートまで幅広く指導にあたり、泳法指導のみならず、筋力トレーニングやコンディショニングに至るまで、総合的な指導で定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 泳ぐ前に知りたい水泳の知識/2 クロール/3 背泳ぎ/4 平泳ぎ/5 バタフライ/6 壁際のテクニックを極める!/7 陸上トレーニングで泳力を上げる 自己ベストを更新しろ!大会・記録会でタイムを縮めるためのポイントを徹底解説! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
出版社ミックス発売日2018年04月ISBN9784802152273ページ数103Pキーワードうえいくぼーだー8(2018ー1) ウエイクボーダー8(2018ー1)9784802152273
ご注文前に必ずご確認ください<商品説明><商品詳細>商品番号:NEOBK-2937195Kaji Sha / Sea Dream 37 (KAZI Mook)メディア:本/雑誌重量:340g発売日:2024/01JAN:9784807299201Sea Dream 37[本/雑誌] (KAZIムック) / 舵社2024/01発売
◆◆◆表紙に日焼けがあります。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 ネコ・パブリッシング 発売日 2000年05月31日 ISBN 9784873666075
出版社ミックス発売日2021年05月ISBN9784802154741ページ数103Pキーワードうえいくぼーだー20(2021) ウエイクボーダー20(2021)9784802154741内容紹介【第1特集】「ウェイクボーダー ソフトギア ニューモデルカタログ 2021」ウェイクボードのソフトギアの2021年モデルをニューモデルカタログとして紹介します。【第2特集】「オススメ最新ギア2021」シーズン最初の号としてウェイクボードのレベルアップを目指す中・上級者に向けて、ライダーセレクトギアと買い替え層向けギアを紹介。【第3特集】「オンライン大会優勝テクニック」2020年のオンライン大会の優勝選手のテクニック企画。【ハウトゥ連載特集】(1)「STYLE & TECH・中級者向けスタイリッシュなテクニック特集」、(2)「Start Wakesurfing!・ウェイクサーフィン入門講座」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
出版社舵社発売日2022年06月ISBN9784807296859ページ数160Pキーワードかぬーわーるど24 カヌーワールド249784807296859
出版社ミックス発売日2020年04月ISBN9784802153928ページ数103Pキーワードうえいくぼーだー16(2020ー1) ウエイクボーダー16(2020ー1)9784802153928内容紹介【第1特集】「ウェイクボーダー ソフトギア ニューモデルカタログ 2020」ウェイクボードのソフトギアの2020年モデルをニューモデルカタログとして紹介します。【第2特集】「ライダーズチョイス・オススメ最新ギア」シーズン最初の号としてウェイクボードのレベルアップを目指す中・上級者に向けて、ライダーとブランド担当者がギア選びのノウハウをレクチャー。【第3特集】インタビュー特集 2019年のシリーズランキングの優勝選手のインタビュー企画。【ハウトゥ連載特集】(1)「今さら聞けない基礎講座」(2)「STYLE & TECH・中級者向けスタイリッシュなテクニック特集」(3)「Start Wakesurfing!・ウェイクサーフィン入門講座」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
■ISBN:9784807210466★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名ヨット百科 セーリングと艤装のすべて 高槻和宏/著フリガナヨツト ヒヤツカ セ−リング ト ギソウ ノ スベテ著者名高槻和宏/著出版年月201303出版社舵社大きさ184P 30cm
【中古】木下デヴィット ロングボーディングスタイルブック マリン企画 木下 デヴィット サーフィン SKU06B-230710003026001-000 jan9784895124232 コンディション中古 - 可 コンディション説明表紙にスレ、ヨレ、ヤケ、傷み、天地小口にスレ、ヨレ、ヤケ、本にヤケ、があります。本を読むことに支障はございません。※注意事項※■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。※ ポイント消化 にご利用ください。 送料ゆうメール 商品説明【当店の商品詳細・付属品や状態はコンディション説明でご確認ください。こちらに記載がある場合は書籍本体・内容の説明や元の付属品の説明であり、当店の商品とは異なる場合があります。参考としてご覧ください。】内容(「MARC」データベースより)国内で唯一人、海外サーキットでシングルレイティングの実力を持つサーファー、木下デヴィットが、写真と詳しい解説によってテクニックを紹介する。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)木下/デヴィット1973年12月19日生まれ。デンマーク人の母と日本人の父を持ち、東京、デンマーク、カリフォルニア、鹿児島、鎌倉、千葉と各国、各地を経験。小学校から始めたサッカー時代を経て、高校進学と同時にサーフィングと出会う。以降はサーフィングに没頭、3年でJPSAプロアマ大会に入賞してプロに転向。’95年から4年連続レイティング2位をレコード。海外でも活躍し、ワールドサーキットでは2000年レイティング15位。2001年25位。海外コンテスト4位入賞の経験も持つ。国内で唯一人、海外サーキットでシングルレイティングの実力を持つサーファーとして、期待がかかる。主なスポンサーはノーブランド、オーシャン&アース、スミス、ビームス、オメガ、デル・アクア、e‐プレイヤーズ等がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※※※※注意事項※※※※・配送方法は当店指定のものとなります。変更希望の場合は別途追加送料を頂戴します。・送料無料の商品については、当社指定方法のみ無料となります。・商品画像へ、表紙についているステッカーや帯等が映っている場合がありますが、中古品の為付属しない場合がございます。・写真内にある本・DVD・CDなど商品以外のメジャーやライター等のサイズ比較に使用した物、カゴやブックエンド等撮影時に使用した物は付属致しません。コンディション対応表新品未開封又は未使用ほぼ新品新品だがやや汚れがある非常に良い使用されているが非常にきれい良い使用感があるが通読に問題がない可使用感や劣化がある場合がある書き込みがある場合がある付属品欠品している場合がある難あり強い使用感や劣化がある場合がある強い書き込みがある場合がある付属品欠品している場合がある
THE MAGAZINE FOR SOPHISTI 洋上に浮かぶ、上質な居住空間 KAZI MOOK 舵社プレミアム ボーティング 発行年月:2023年06月19日 予約締切日:2023年05月30日 ページ数:55p サイズ:ムックその他 ISBN:9784807299065 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
田中守(水泳) 青月社カナズチ ガ ヒラオヨギ オリンピアン ニ ナル マデ タナカ,マモル 発行年月:2023年03月 予約締切日:2023年03月18日 ページ数:168p サイズ:単行本 ISBN:9784810913477 田中守(タナカマモル) 1933年愛媛県生まれ。1952年、ヘルシンキオリンピック200m平泳ぎ日本代表。早稲田大学水泳部所属。日・豪・比・国際水泳大会(1953年)200m平泳ぎ、100m平泳ぎ金メダル。第二回マニラ・アジア大会(1954年)金メダル。1954年、都内目白で行われた公式記録会にて400mメドレーリレーと200m個人平泳ぎで世界記録を樹立した。2003年にはマスターズ大会280歳以上「200mメドレーリレー」で世界記録達成。現在も水泳で活躍を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 生い立ち/2 小学校時代(国安小学校)/3 今治中学時代/4 今治西高一年時代/5 丹原高校転校(学区制の変更)/6 大学進学経緯/7 早稲田大学時代/8 旭電化入社経緯 十分な環境がなかった中学、高校の水泳部からいかにして世界記録を樹立するに至ったのか。新しい泳法を取り入れ、進化を続ける姿勢と逆境も味方に変える情熱が、成功を掴み取る!現在もマスターズ大会で活躍する、水泳に生きる男の人生。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
マリンスポーツのはなし編集委員会 技報堂出版マリン スポーツ ノ ハナシ マリン スポーツ ノ ハナシ ヘンシュウ イインカイ 発行年月:1987年07月01日 予約締切日:1987年06月24日 ページ数:201p サイズ:単行本 ISBN:9784765543347 海底の宝探し/サメを追いかけるウインドサーフィン/水中コンパスによるUWO競技/人間は魚より速く泳げるか/イルカとクジラの素潜り記録〔ほか〕 ウインドサーフィンでサメを追う!アメリカズカップレースとはボードセイリングとは…etc.1990年代のスポーツはマリンスポーツが主流! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
五十嵐 カノア KADOKAWAフリーダム プロサーファー イガラシカノア イガラシ カノア 発行年月:2021年12月16日 予約締切日:2021年11月12日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784048968102 五十嵐カノア(イガラシカノア) 米カリフォルニア州で生まれ育ち、3歳でサーフィンを始める。2009年、11歳の時、NSSA主催の大会で、年間最多優勝となる30勝という驚異的な記録を打ち立てる。12年、サーフィン・アメリカ『全米サーフィン・チャンピオンシップUー18クラス』で史上最年少の14歳で優勝。16年、史上最年少、アジア人で初めて、プロサーフィンの世界最高峰、WSLチャンピオンシップツアーに参戦。17年、18年にWSL『ヴァンズ・USオープン・オブ・サーフィン』で2連覇を果たす。19年にはCT第3戦でアジア人初の優勝。2021年の『東京オリンピック競技大会』では銀メダルを獲得する。木下グループ所属(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Foreword 夢の先に広がるポジティブな世界/第1章 幼かった頃/第2章 ワールドツアー/第3章 オリンピック/第4章 家族/第5章 アイデンティティ その生い立ちから、アスリートとしての歩み、そして、世界的サーファーになった今を綴った自身初のフォトエッセイ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
■ISBN:9784802154345★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】Wakeboarder. 18ふりがなうえいくぼ−だ−18WAKEBOARDERめでいあぱるむつく60050−06発売日202010出版社ミックスISBN9784802154345
ご注文前に必ずご確認ください<商品説明><商品詳細>商品番号:NEOBK-2758373Mix / Wakeboarder. 24 (Media Pal Mook)メディア:本/雑誌重量:340g発売日:2022/07JAN:9784802155830Wakeboarder. 24[本/雑誌] (メディアパルムック) / ミックス2022/07発売
出版社ミックス発売日2016年11月ISBN9784802151313ページ数119Pキーワードうえいくぼーだー3(2016ー3) ウエイクボーダー3(2016ー3)9784802151313
著者:メディア80出版社:メディア80サイズ:大型本ISBN-10:479525611XISBN-13:9784795256118■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者西沢あつし(著)出版社舵社発売日2008年11月ISBN9784807215157ページ数144Pキーワードしーかやつくでうみおあそぼうびぎなー シーカヤツクデウミオアソボウビギナー にしざわ あつし むらた やす ニシザワ アツシ ムラタ ヤス9784807215157目次1 シーカヤックを始める前に/2 揃えたい装備とウエア/3 海上で必要なスキル/4 海を味わうツーリング/5 シーカヤックで遊ぼう/6 日本全国フィールドガイド
出版社舵社発売日2005年02月ISBN9784807210350ページ数99Pキーワードくらぶれーさーのためのせーるとりむ クラブレーサーノタメノセールトリム たかつき かずひろ たかぎ ゆ タカツキ カズヒロ タカギ ユ9784807210350内容紹介舵誌2003年8月号から2004年7月号まで連載された『セールトリム虎の巻』を一冊にまとめたもの。現役レーサーが伝授するヨットレース入門書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 セールの基礎知識/第2章 リグについて考える/第3章 マストチューニング/第4章 メインセール/第5章 ヘッドセール/第6章 クローズホールド/第7章 スピネーカー/第8章 ダウンウインド/第9章 リーチング/APPENDIX
出版社舵社発売日2018年06月ISBN9784807296033ページ数59Pキーワードぷれみあむぼーていんぐ2 プレミアムボーテイング29784807296033
著者:マリン企画出版社:マリン企画サイズ:大型本ISBN-10:4895123774ISBN-13:9784895123778■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
ご注文前に必ずご確認ください<商品説明><商品詳細>商品番号:NEOBK-2749577Kaji Sha / Canoe World 24 (KAZI Mook)メディア:本/雑誌重量:340g発売日:2022/06JAN:9784807296859カヌーワールド 24[本/雑誌] (KAZIムック) / 舵社2022/06発売
著者:ピーター ジョンソン, 大儀見 薫, Peter Johnson出版社:角川書店(同朋舎)サイズ:大型本ISBN-10:4810411060ISBN-13:9784810411065■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者奥野景介(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年07月ISBN9784780426540ページ数128Pキーワードどうがでさがつくきようえいばたふらい ドウガデサガツクキヨウエイバタフライ おくの けいすけ オクノ ケイスケ9784780426540内容紹介★ 多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮!★ 動画でレベルアップ!★ トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説。★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! !◆◇◆ 本書について ◆◇◆四泳法のなかでももっとも難易度が高く、体力の消耗が激しい"バタフライ"。本書では自己ベストの更新を追求するために必要な基本的な技術のおさらいから、実践にすぐに活かすことができるレベルアップテクニックまで、バタフライを速く泳ぐために知っておきたい上達のコツをくまなく紹介します。タイムがなかなか縮まらずに悩んでいる人は、本書を参考にしてさらにレベルアップを目指しましょう!本書は5つのパートに分けて、バタフライ上達のコツを解説しています。どのパートも動画と連動しているので、上手に活用しましょう。本書の内容の一部は、動画にてテクニックやアドバイスを見ることができます。該当するページにあるQRコードをスマホやタブレットのカメラやバーコードリーダー機能で読み取り、動画を再生してください。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1泳ぎの基礎を学ぶ* 水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン* カラダの前方でより多くの水をとらえる* 足首を柔らかく使って足の甲で水を押し切る・・・など☆ PART2バタフライの特徴* 両腕を同時にかき両足で同時にキックする* うねりを使って体幹と連動させる* 手と足で水を後ろへ押し出し推進力を得る・・・など☆ PART3バタフライのテクニックをマスター* 効率良く推進力を生むキックを打つ* 肩幅の延長線上の位置に静かに入水する* カラダをうねらせて体重移動で泳ぐ・・・など☆ PART4タイムを縮める! レベルアップテクニック* しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す* 抵抗の少ないドルフィンキックを身につける* ストロークとキックのタイミングをあわせる・・・など☆ PART5上達練習法* ゴールとなる目標に向けて計画を立てる* 正しいフォームを確認してから泳ぎこみを行なう* 効率の良い技術習得のために・・・など※ 本書は2018年発行の『DVDで差がつく! 競泳 バタフライ タイムを縮める50のコツ』を元に、動画視聴形態と書名・装丁を変更し、必要な情報の確認を行い、新たに発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 泳ぎの基礎を学ぶ(正しい泳ぎの姿勢を身につける(1)水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン/正しい泳ぎの姿勢を身につける(2)「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか)/2 バタフライの特徴(左右対称の動き?両腕を同時にかき両足で同時にキックする/うねり?うねりを使って体幹と連動させる ほか)/3 バタフライのテクニックをマスター(ドルフィンキックの仕組み?効率良く推進力を生むキックを打つ/2拍子のキックを身につけるドリル(1)カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか)/4 タイムを縮める!レベルアップテクニック(トップ選手の泳ぎはココが違う!ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント/アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか)/5 上達練習法(ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法/練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか)
ご注文前に必ずご確認ください<商品説明><商品詳細>商品番号:NEOBK-2448980Kaji Sha / Sea Dream 30 (KAZI Mook)メディア:本/雑誌重量:340g発売日:2019/12JAN:9784807296415Sea Dream 30[本/雑誌] (KAZIムック) / 舵社2019/12発売
著者NALU(共同編集) SurftripJOURNAL(共同編集) BLADES(共同編集)出版社ピークス発売日2021年03月ISBN9784839976187ページ数240Pキーワードさーふすたいる2021 サーフスタイル2021 ぴ−くす/かぶしき/がいしや ピ−クス/カブシキ/ガイシヤ9784839976187
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 カルロ・ボ−レンギ、マイケル・レヴィット 出版社名 小学館 発売日 1992年10月01日 ISBN 9784096805046
著者加藤義範(著) ハナツカシオリ(絵)出版社青月社発売日2018年07月ISBN9784810913200ページ数93Pキーワードみつかでにじゆうごめーとるおよげちやうほん3か/で ミツカデニジユウゴメートルオヨゲチヤウホン3カ/デ かとう よしのり はなつか し カトウ ヨシノリ ハナツカ シ9784810913200内容紹介本当に「3日で25メートル泳げちゃう」! この本には「とにかく短期間で、25メートルをクロールで泳ぎきる方法」が載っています。その秘密は、目標クリアのために必要なことだけを盛り込んだ、ほかにはない「3日間・短期集中プログラム」。 親子で一緒に、目標達成を目指しましょう!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次準備編?練習をはじめる前の7つのやくそく/練習編(1日目 基本を学ぼう/2目日 腕のフォームを学ぼう/3日目 息つぎでクロール完成!)/レジャー編?海で遊ぶときに知っておきたいこと/知識編?子どもたちを見守る大人のかたへ