頑張ってもやせない、変な所に肉がつく、動くのが面倒。
皮下脂肪が筋肉に張りついているせいです。
うにうにゆらす奇跡のズボラメソッド。
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一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

「健康寿命」と同じく、最近注目されはじめている「運転寿命」ということば。
加齢に伴う身体能力や認知機能の低下を防ぎ、安心・安全に運転できる期間をできるだけ長く保とうという考え方です。
その「運転寿命」をのばすドライバー向けの体操を、NHKでもおなじみの中野ジェームズ修一先生が開発。
車内でも家でもできる、安全に運転を続けられる体づくりを提案します。
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理学療法士として働き、マラソンや武道、筋トレなどで自身の身体を鍛える著者が、しつこい腰痛、肩こり、他の関節痛、筋肉痛などをかんたんに治すとっておきの方法を教えます。
それはボールペンマッサージ。
ボールペンで筋肉のコリをピンポイントでほぐすことにより、ふしぎと痛みが消えていきます。
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いつまでも健康で美しくありたい??。
多くの女性がそう望んでいます。
そんな切なる願いにもかかわらず、年齢を重なるにつれて、美と健康に対する悩みも増えていきます。
美容については、年齢を重ねると基礎代謝が下がり、女性ホルモンの分泌量が減少していくためにダイエットをしても痩せにくい体になっていきます。
また、健康についても、「がん」をはじめとする疾患に罹患する確率が年齢とともに高まることが知られています。
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長生きするには、少しでも、より健康な習慣になるように心掛けていくことが大切です。
そこで本書では、ちょっとしたカラダにいい習慣と悪い習慣を50項目で紹介しました。
いい習慣を選択すれば人生が豊かなものに変わります。
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元NHKテレビ・ラジオ体操の指導者が50万人と体操して考案した　オリジナルの体操。
1日3分、　音楽に合わせて体操するだけで、　認知症やもの忘れに効く！　ラジオ体操のように、約3分間カンタンな体操を行なうだけなので誰でも楽しく体操できます！【必ずお読み下さい。
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その基礎知識から、難病に有効とされる理由、長年の治療経験を活かした「食生活の改善法」まで、いま世界が注目する酵素の「素晴らしい力」と「病気から身を守る方法」がわかる必読の書。
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どんなにダイエットしても痩せない。
その理由は筋肉が「疲れているから」。
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臨床医として多くの患者を診てきた著者が、年齢に関係なく、17日間で目に見えて効果が出る「老化をストップさせる方法」を教える。
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共感とヒントがあふれる介護掲示板が本に！「物忘れがひどいのに、一人暮らしできると言い張る母をどうすれば？」「認知症なのにどうしても運転するという義父を止めたい」「すぐお金や物を隠す母に父がイライラをぶつける」「すぐ死にたいともらす母がしんどい」「徘徊が始まった父にどう対処したらいいの？」【必ずお読み下さい。
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著者の首こり博士こと松井孝嘉博士は、不定愁訴の原因が首の筋肉の異常にあることを発見。
長年、首こり症（頸筋症候群）を研究し、これまで10万人に及ぶ患者を治療してきた。
首こりを解説した小冊子に加え、松井孝嘉博士プロデュース、首を温めることで首こりを解消する特製ネックウォーマー付き。
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お腹が即時サイズダウン！　脂肪燃焼力アップ！　広がった肩甲骨を寄せてでひと回り引き締まったボディをつくる、ダイエット枕。
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腰痛や肩こり、坐骨神経痛といった、日本人を悩ませる日常の辛い症状を座るだけで軽減する効果が期待できる特製パッド付きのムック。
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脳の連合野、言語野など脳の各部位を刺激し、全体として脳内ネットワークを生き生きと回復させるエクササイズを紹介。
脳が衰える、ぼけるなどと言いますが、一言で「脳」と言っても実際は複雑な器官に分かれ、それぞれの領域が異なる働きを受け持ち、互いにリンクし合いながら機能しています。
本書は、脳を7つの領域（ゾーン）に分けて捉え、それぞれの領域を効果的に鍛えることで目的に応じて脳の機能を活性化させるエクササイズを、脳のしくみの解説とともに紹介します。
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人間が健やかに生きていくうえで大切な呼吸を整えることで、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や臓器を活性化し、ストレッチやトレーニングの効果を飛躍的に高めるメソッドを紹介する一冊。
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夫婦の危機の原因はどちらかが発達障害であるためのケースが多い。
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コロナ禍でリモートワークが主流となり、運動不足、姿勢の悪さ、肩こり、腰痛などの不調に悩む人が多くなった現代。
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本間良子 本間龍介 青春出版社ボケナイヒトガヤッテイル　ノウノシミヲケスセイカツシュウカン ホンマリョウコ ホンマリュウスケ 発行年月：2018年07月21日 予約締切日：2018年06月20日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784413230964 本間良子（ホンマリョウコ） スクエアクリニック院長。
日本抗加齢医学会専門医、米国抗加齢医学会フェロー、日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。
聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科入局。
副腎疲労の夫をサポートした経験を活かし、米国で学んだアンチエイジング医学を用いた栄養指導も行っている 本間龍介（ホンマリュウスケ） スクエアクリニック副院長。
医学博士。
日本抗加齢医学会専門医・評議員、米国抗加齢医学会フェロー、日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。
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同大学大学院医学研究科修了。
自身が原因不明の重度の疲労感に苦しんだことをきっかけに、アドレナル・ファティーグ（副腎疲労）の提唱者であるウィルソン博士に師事。
日本で最初に副腎疲労外来を開設。
近年は、副腎疲労治療を応用し、認知症状や自閉症など脳のトラブルにも治療効果を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　アメリカ抗加齢医学会からの最新報告　こんな「いいつもりの生活」が、実は脳に悪いー頭の老化を止める新常識！／第1章　その認知機能低下は「脳のシミ」が原因だったー老廃物や毒素の“排出”が脳の働きを上げるカギ／第2章　副腎を元気にするデトックス生活が、脳の老廃物を排出する！ーついに突き止めた！解毒で脳が若返るメカニズム／第3章　脳からシミが消える9つの生活習慣ー脳に悪いものを「入れない」「出す」が大事／第4章　細胞から脳をスッキリ！クリアにする12のルールーこの栄養が足りなければ、脳細胞は活性化しない／第5章　「ためない」体になると、老けない、ボケない、疲れない！ーケース別習慣を変えるだけで、生まれ変わる／エピローグ　健康と豊かさを手に入れる「引き算」の生き方 アメリカ抗加齢医学会“副腎研究”からの大発見。
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