PHP研究所 人生訓 186P　19cm サイトウ　ヒトリ　ハゲマシリヨク　アナタ　モ　マワリ　ノ　ヒト　モ　ダイセイコウ ヨツジ，ユミコ

著者加藤諦三(著)出版社青春出版社発売日2013年12月ISBN9784413039062ページ数254Pキーワードひとともめないしんりがくとらぶるのおおい ヒトトモメナイシンリガクトラブルノオオイ かとう たいぞう カトウ タイゾウ9784413039062内容紹介なぜ、いい人ほど、やっかい事に巻き込まれてしまうのか。
なぜ、あの人が関わるとロクなことにならないのか。
何も悪いことをしていないのに、なぜかうまくいかない人のための本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 なぜ、身の回りで問題が起こるのか?関わるとやっかいな人の心理（あなたを悩ませる「隠れトラブル・メーカー」とは/もめごとに巻き込まれやすい人は「人を見る目」がない心理状態 ほか）/第2章 トラブルの種は、自分の「心の中」にある?巻き込まれやすい人、つけ込まれやすい人のものの見方、考え方（「一面的な視点」でとらえる/相手に期待してはいけないことを期待する ほか）/第3章 対処法ひとつで、人生は変わる?焦りが事を大きくする（まずは自分のタイプを知ることから/トラブルは解決しようとしなくていい ほか）/第4章 どんなことも成長の糧にする「新しい自分」のつくり方?うまくいく人生に変わる心理学（「コンストラクト」を増やして、視野を広げる/「人をひとくくりにしない見方」を身につける ほか）

＜p＞住宅、家具、家電、洋服、雑誌、文具、キャンプ用品、軽自動車、音楽 etc＜br /＞ 人々が手放し忘れ去った“中古品“を、今一度拾い上げて「再評価」。
＜br /＞ アイテムの紹介はもとより、古材を使ったリノベーション術や＜br /＞ 古物をリーズナブルに楽しむ方法等々を、写真やイラストで楽しく解説する。
＜/p＞ ＜p＞先の見通せないこの時代、所有物をやみくもに処分する断捨離ではなく、＜br /＞ 今あるモノ、あったモノをじっくり再観察し愉しみ直す「再評価」こそがトレンド。
＜br /＞ 「中古品」のよさを再考することは、単なる懐かしみではなく新発見すること。
＜br /＞ 今当たり前としている暮らしの是非を見直すきっかけにもなる一冊です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 森本哲郎 出版社名 新潮社 発売日 1994年02月 ISBN 9784106457098

著者：山崎 武也出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837921256ISBN-13：9784837921257■こちらの商品もオススメです ● ホ・オポノポノライフ ほんとうの自分を取り戻し、豊かに生きる / カマイリ・ラファエロヴィッチ, 平良 アイリーン / 講談社 [ペーパーバック] ● 一流の条件 ビジネス・スタイルを固める43章 / 山崎 武也 / PHP研究所 [文庫] ● 上品な人、下品な人 / 山崎武也 / PHP研究所 [新書] ● 「ツキ」を呼び込む自己改造法 / 船井 幸雄 / 経済界 [単行本] ● 船井幸雄の「直感力」の研究 いかに人間性を高め、すばらしい未来を創るか / 船井 幸雄 / PHP研究所 [単行本] ● 一流の条件 ビジネス・スタイルを固める43章 / 山崎 武也 / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本] ● 船井幸雄の運を創る運を開く / 人間観研究会 / 東洋経済新報社 [単行本] ● これで、がんが怖くなくなった。
幸せになる「治療法」と「生き方」 / 海老名 卓三郎, 朝日 俊彦 / 幸福の科学出版 [単行本] ● 会社に必要な人いらない人 / 山崎 武也 / 三笠書房 [単行本] ● 山崎武也の〈超〉仕事法 / 山崎 武也 / 三笠書房 [単行本] ● 図解すぐに身につく一流の仕事術 / 山崎 武也 / PHP研究所 [単行本] ● 超・成功哲学 品性と見識に磨きをかける88項 / 山崎 武也 / PHP研究所 [文庫] ● 13歳からの人生論 / 山崎 武也 / 三笠書房 [単行本] ● 格差社会で日本は勝つ 「社会主義の呪縛」を解く / 鈴木 真実哉 / 幸福の科学出版 [単行本] ● 一流のマナー二流のルール三流の不作法 / 山崎 武也 / 幻冬舎 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：謝 世輝出版社：日本教文社サイズ：単行本ISBN-10：453106240XISBN-13：9784531062409■通常24時間以内に出荷可能です。
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サンマーク出版 心霊研究　神社 311P　19cm セイコウ　シテ　イル　ヒト　ワ　ドコ　ノ　ジンジヤ　ニ　イク　ノカ ヤギ，リユウヘイ

＜p＞長生きできる！　免疫力が高まる！　筋力・脳力までアップ！＜/p＞ ＜p＞70歳から始めても遅くない、＜/p＞ ＜p＞健康長寿のための具体的かつ効果的な腸活の方法を＜/p＞ ＜p＞最新研究に基づき、わかりやすく解説。
＜/p＞ ＜p＞●70歳からでも腸内細菌は増やせる＜br /＞ ・腸活すると脳が若返るって本当？＜br /＞ ・筋肉を増やしてくれる腸内細菌があるの？＜br /＞ ・寿命を延ばす腸内細菌まであるの？＜br /＞ ・運動のパフォーマンスまでアップしてくれる？＜br /＞ ・感染症にかかりにくくなるって本当？＜br /＞ ・いろいろなものをバランスよく食べると、いい菌が増える？＜br /＞ ・腸内フローラは、2週間あれば変えられるって本当？＜/p＞ ＜p＞おもに70歳前後の方を対象にしていますが、＜br /＞ 腸活はどの年代の方にも必要なので、＜br /＞ 若い方や、働き盛りの方もぜひ手に取ってみてください。
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＜p＞医家16代目の名医が教える「天風健康哲学」とは？　第1章 天風哲学の真髄／第2章 心と体を元気にする天風先生の教えと「脳科学」／第3章 「理想の人生」への具体的方法／第4章 「やる気・快感サーキット」のスイッチを入める／第5章 自分に奇跡を起こす「三つの約束事」 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者鳥居祐一(著)出版社サンマーク出版発売日2019年03月ISBN9784763137395ページ数201Pキーワードえんりよしないいきかた エンリヨシナイイキカタ とりい ゆういち トリイ ユウイチ9784763137395内容紹介誰しも心の底には「遠慮せず自由に生きてみたい」という思いがあるはずです。
しかし実際には、本当はこうしたいと思っていても家族や友人に気を使って我慢してしまう、上司や同僚に本心を言えずに意見を胸の内にしまい込んでしまう、という人は多いでしょう。
「こんなことをしたら世間から何と思われるだろうか?」などと世間や社会に遠慮している場合もあります。
しまいには本当の気持ちにフタをして、自分自身に対しても遠慮してしまう……。
でもそこで思い切って遠慮をやめて、ありのままの自分らしさをとことん貫いた「自分ファースト」の生き方をしてみると、それに共感した人たちが集まってきて、やがて人気も富もしあわせも手に入るようになると著者はいいます。
ではどうしたら、遠慮せず自分らしさを主張できるようになるのでしょうか……?25年以上にわたり世界中の億万長者たちから成功哲学を学びつづけてきた著者がたどり着いたその究極の答えが、本書には余すところなく書かれています。
あなたも今日から遠慮をやめて、人生を変えてみませんか?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「自分らしく生きること」を遠慮しない（「遠慮しない生き方」のためには、とにかく最初の一歩を踏み出す/自分の思い・考えをアウトプットすることが人生を変える ほか）/第2章 「健全な図々しさで付き合うこと」を遠慮しない（人は人でしか磨かれない/「この人は」と思う人には遠慮してはいけない ほか）/第3章 「富としあわせを求めること」を遠慮しない（「自分ファースト」の願望を打ち立てよう/「普通の生き方」で満足ですか？ ほか）/第4章 「自分をアウトプットすること」を遠慮しない（自分という情報を遠慮せずアウトプットする/なぜ、アウトプットは大事なのか？ ほか）

著者妹尾まみ(著)出版社風鳴舎発売日2021年10月ISBN9784907537333ページ数223Pキーワードばいばいこころのきんきゆうじたいおいもとめるのお バイバイココロノキンキユウジタイオイモトメルノオ せのお まみ セノオ マミ9784907537333内容紹介驚くほどあんしん、あんぜんな日々がやってくる。
人生が好転する。
大ベストセラーの自伝的小説「少年H」の著者、妹尾河童を父に持つ心理カウンセラー妹尾まみ著。
どうすれば、生きづらい気持ちから抜け出せるのか、自身も見捨てられ不安、希死念慮、共依存、二度も離婚、ワーカホリック、うつ病、不眠症……など50年近く「生きづらさ」を抱えていた体験からの視点で解説。
決定的なトラウマではなく、誰にでもあるような苦悩や、どこの家庭にもありがちな親の抑圧的なしつけも「生きづらさ」を生むというカラクリと、その呪縛を解くカギが見えてきます。
うまくいかない親子関係や夫婦・カップルの関係の対処法、子供・友達・同僚との関係づくり、依存症などについても実体験を踏まえてアドバイス。
そして、「どうしてあの人が自殺？」の真相にも言及した「死にたい気持ち」の分析と自殺衝動をどうしたら乗り切れるのかについても。
安心感の中で、さみしさや苦しさを感じないで過ごせるよう、そして希望が感じられる明日を迎えられるよう、頑張りすぎ屋の人にも、むなしさが続く人にも読んでいただきたい一冊。
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目次第1章 プロローグ（父、妹尾河童/継母、風間茂子 ほか）/第2章 とらえ方を変える方法（自分に都合良く受け止める/過去と他人は変えられないと心得る ほか）/第3章 死にたい気持ちになるとき（死なないためにできること/「なぜあの人が？」の自殺のわけ ほか）/第4章 言動を変える方法（心の健康を保つ/涙で心のデトックス ほか）/第5章 生きづらさを経て今?あとがきに代えて（親の老いがもたらしたもの/現在のパートナー ほか）

著者松本卓也(著)出版社平凡社発売日2019年07月ISBN9784582838091ページ数287Pキーワードこころのびようきつてなんだろうちゆうがくせいの ココロノビヨウキツテナンダロウチユウガクセイノ まつもと たくや マツモト タクヤ9784582838091内容紹介心の病気になった人はどんなふうに感じ、どんなことで困っているのか。
心の病気を「わかる」ために。
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目次第1章 心の病気ってどういうもの？（どうやって心の病気をわかるの？/どうやって治すの？/これまでどんなふうに扱われてきたの？）/第2章 心の病気の人はどんなふうに困っているの？（頭のなかが騒がしい?統合失調症/何もする気が起きない?うつ病・何でもできそうな気がする?躁うつ病/イヤな記憶がよみがえる?PTSD/理由がわからない体の異常?転換性障害/手洗いがやめられない?強迫症・食べたくない・食べたらとまらない?摂食障害/他人が怖い?社交不安障害・心に関係した学校での困りごと?不登校・いじめ/変わった子どもと言われて/新しいことが覚えられない）/第3章 心の病気でもくらしやすい社会ってつくれるの？

パブラボ 成功法 246P　19cm ヒキヨセ　ノ　コウシキ　2　ダレデモ　サイゲン　デキル　カンジヨウ　キヨウメイ　ノ　シクミ ヤマトミ，コウジ

著者植西聰(著)出版社WAVE出版発売日2021年04月ISBN9784866213491ページ数143Pキーワードねむるまえにいつぷんかんくださいあすかならず ネムルマエニイツプンカンクダサイアスカナラズ うえにし あきら ウエニシ アキラ9784866213491内容紹介『平常心のコツ』(自由国民社)、『「折れない心」をつくるたった1つの習慣 』(青春出版社)など、多くのベストセラーを書いた著述家・植西聰が頑張る女性に向けて気持ちをラクに、毎日笑顔で過ごせるようになるためのコツを書いた本。
かわいいイラストと、前向きになれる言葉がたくさんつまっていて、眠る前に読むと次の日に良いことが起こりそうな、とてもポジティブな気持ちになれる本です。
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＜p＞古都京都には、旅鞄（トランク）に入りきらない文具とカフェの香りがあふれています。
フリーアナウンサーとして活躍する堤信子さんは、旅好き、そしてステーショナリー好きとしても知られています。
そんな堤さんが、仕事やプライベートで何十回と通い続けている京都で、大好きな文房具屋さん、雑貨屋さん、カフェを巡り、写真とエッセイでつづった本。
京都に出かけるときは必ず立ち寄るというお気に入りのショップや、ゆっくり手紙を書くのにぴったりなカフェ、掘り出し物が見つかるという手づくり市、京都ならではのおしゃれな掛紙などを紹介。
「私にとって、ステーショナリーはなくてはならないもの」と話す堤さんがナビゲートする新しい京都の旅。
文具・雑貨好きには、たまらない一冊！　※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。
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生きることがもっと心地よくなるQ＆A BABジャパン 身上相談 181P　19cm スピリチユアル　ドクタ−　ニ　キク　ジンセイ　ソウダン　ノ　シヨホウセン　イキル　コト　ガ　モツト　ココチヨク　ナル　キユ−　アンド　エ− ハギワラ，マサル

＜p＞国内外の大企業で社内研修に採用され、＜br /＞ 30カ国、2200名以上の心身の安らぎに貢献した「心がととのう食べ方」を紹介！＜br /＞ 食事を色々な方法で「味わいきる」ことで、五感やおなかなどの感覚が研ぎ澄まされ、頭や心のモヤモヤが晴れて、毎日が色鮮やかに感じられるようになります。
＜br /＞ 今日からできる5つのプログラムで、食卓から幸せの扉を開きましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者顔と心と体研究会(著)出版社ワニ・プラス発売日2019年08月ISBN9784847098024ページ数127Pキーワードめんたるめいくせらぴすとけんていこうしきてきすとじ メンタルメイクセラピストケンテイコウシキテキストジ かお／と／こころ／と／からだ／ カオ／ト／ココロ／ト／カラダ／9784847098024内容紹介美容・医療の現場から求められ、活躍できる！日本初、メンタルメイクセラピスト検定試験対応！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 基礎理論（構造/顔を捉える ほか）/第2章 メイクアップの基本テクニック（メイクアップの基礎/肌悩み別アプローチ）/第3章 他者へのメイクアップ指導（コミュニケーション編/他者へのメイクアップ指導実践編 ほか）/第4章 化粧品と法規（化粧品の基礎/化粧品の原料 ほか）

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞うつ、引きこもり、夜尿症、発達障害、摂食障害、不安症、不眠症、認知症まで、＜br /＞ こころの病気に効果を発揮する漢方薬が丸わかり＜/p＞ ＜p＞うつ、引きこもり、夜尿症、発達障害、摂食障害、不安症、不眠症、認知症まで、＜br /＞ こころの病気に効果を発揮する漢方薬が丸わかり。
＜br /＞ 漢方薬がなぜ効くのか、どのように効くかが手に取るようにわかる図解版。
＜/p＞ ＜p＞《主な内容》＜br /＞ ★PART1＜br /＞ なるほど、そうか。
ようやくわかった漢方薬の基本の「き」＜/p＞ ＜p＞★PART2＜br /＞ 不安・ストレス・こころの不調に効果を発揮する漢方薬＜br /＞ (イライラする・ストレスが続いている・不安で仕方がない・寝付けない、不眠に悩まされている・＜br /＞ ストレスで胃が痛む・ストレス性の頭痛・肩こり・円形脱毛症・眼瞼痙攣・心因性頻尿・味覚障害・嗅覚障害・疲れやすいetc).＜br /＞ ★PART3＜br /＞ 世代別・こころの病気に効く漢方薬＜br /＞ (夜尿症・夜泣き・夜驚症・疳の虫・小児喘息・発達障害・引きこもり、不登校・摂食障害・＜br /＞ うつ病・双極性障害・不安症・強迫性障害・PTSD・適応障害・統合失調症・更年期障害・認知症etc).＜/p＞ ＜p＞根本 幸夫(ねもとゆきお):薬学博士。
＜br /＞ 横浜薬科大学特任教授。
同大学漢方和漢薬調査研究センター長。
総合漢方研究会会長。
＜br /＞ 洗足音楽大学法学研究所講師。
(社)日本漢方連盟理事長、漢方和漢薬調査研究審議会理事長。
＜br /＞ 総合漢方研究会会長。
漢方平和堂薬局店主＜/p＞ ＜p＞降籏 隆二(ふるはたりゅうじ):日本大学医学部精神医学系精神医学分野助教・医学博士＜/p＞ ＜p＞青木 浩義(あおきひろよし):医療法人社団竹山会青木医院院長・医学博士＜/p＞ ＜p＞根本 安人(ねもとやすんど):精神保健指定医・日本精神神経学会専門医制指導医・医学博士・山口医院＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者スティーヴン・マーフィ重松(著) 島田啓介(訳)出版社大和書房発売日2020年10月ISBN9784479797357ページ数342Pキーワードはーとふるねすすたんふおーどのしんりがくじゆぎよう ハートフルネススタンフオードノシンリガクジユギヨウ ま−ふい．しげまつ すてい−ヴ マ−フイ．シゲマツ ステイ−ヴ9784479797357内容紹介なぜEI（感情的知性）が必要とされるのか。
最良の人生を生きるために必要不可欠な能力とは何か。
なぜいま、コンパッションが求められているのか。
リーダーに求められる資質とは何か。
どうすれば社会に貢献できるのか。
自分を信じる力はどこから生まれてくるのか。
ハーバード、東大、スタンフォード…世界のトップ大学で教鞭を執る心理学者が解き明かす！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 ハートフルネスへの誘い/第1章 初心/第2章 開かれた弱さ/第3章 真実性/第4章 つながり/第5章 深く聴くこと/第6章 受容/第7章 感謝/第8章 奉仕

内容紹介 この本は孤独をなくす本ではありません。
孤独なままでも、幸せな人生を送るための 方法が書かれています。
コロナ禍をきっかけに、日本では老若男女を問わず 「孤独」な人が増えているという調査結果がニュースになりました。
2021年2月、内閣に「孤独・孤立政策担当大臣」が新設されたのも、 それに対処するためでしょう。
人々を孤独から救わなければならない、 ということのようです。
孤独をテーマにした記事もよく見かけるようになりました。
ただし、多く今の議論は「孤独は不幸」という前提に立っています。
本当にそうでしょうか 著者の慶応大学大学院教授で、「幸福学」の第一人者である 前野隆司教授の最新の研究でも、孤独=不幸というふうに、 単純に決められないことがわかってきました。
パートナーがいなくても、人付き合いが苦手でも、 友人に恵まれていなくても、幸せになれる人はいます。
孤独を過度に恐れる必要はありません。
孤独でありながら幸せになる方法は確かにあるということです (「幸せな孤独」の定義については書籍で詳しく述べています)。
では、どうすれば「幸せな孤独」が実現できるのか。
"内容紹介 この本は孤独をなくす本ではありません。
孤独なままでも、幸せな人生を送るための 方法が書かれています。
コロナ禍をきっかけに、日本では老若男女を問わず 「孤独」な人が増えているという調査結果がニュースになりました。
2021年2月、内閣に「孤独・孤立政策担当大臣」が新設されたのも、 それに対処するためでしょう。
人々を孤独から救わなければならない、 ということのようです。
孤独をテーマにした記事もよく見かけるようになりました。
ただし、多く今の議論は「孤独は不幸」という前提に立っています。
本当にそうでしょうか 著者の慶応大学大学院教授で、「幸福学」の第一人者である 前野隆司教授の最新の研究でも、孤独=不幸というふうに、 単純に決められないことがわかってきました。
パートナーがいなくても、人付き合いが苦手でも、 友人に恵まれていなくても、幸せになれる人はいます。
孤独を過度に恐れる必要はありません。
孤独でありながら幸せになる方法は確かにあるということです (「幸せな孤独」の定義については書籍で詳しく述べています)。
では、どうすれば「幸せな孤独」が実現できるのか。
それは、この本でご紹介している3つの考え方を身につけることが大事です。
1「うけいれる」(自己受容) 2「ほめる」(自尊心) 3「らくになる」(楽観性) この3つの要因、言い方を変えれば3つの「正しい心のクセ」を伸ばすことで、 幸せな孤独を手に入れられます。
3つの考え方は、「孤独」に関して学会でも認められている論文を分析し さらに独自のアンケート調査などを基に研究を重ねた結果、 孤独でありながら幸福度が高い人々に共通する傾向として、浮かび上がってきたものです。
本書は、 こうした考え方を身に付ける 誰でも簡単にできるレッスンをご紹介しています。
少しずつ、できる範囲から始めていただければ きっとあなたの人生が変わり始めるでしょう。
出版社からのコメント ?目次? 第1章 「幸せな孤独」とは何か 第2章 孤独感に陥りやすい日本人 第3章 孤独感が寂しさと不安を生む 第4章 幸せな孤独になるための3つの要素 第5章 幸せな孤独を身につけるためのレッスン 第6章 孤独な人ほど「幸せ」になれる 第7章 他人と「ゆるくつながる」コツ 著者について 前野隆司(まえの・たかし) 日本における幸福学の第一人者。
慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。
慶應義塾大学ウェルビーイングリサーチセンター長。
山口県出身。
1984年東京工業大学卒業、1986年同大学修士課程修了。
キヤノン株式会社、カリフォルニア大学バークレー校訪問研究員、ハーバード大学訪問教授等を経て現職。
著書に『幸せのメカニズム』『幸せな職場の経営学』『99.9%は幸せの素人』(共著)など多数。

著者アルボムッレ・スマナサーラ(著)出版社大和書房発売日2023年02月ISBN9784479012283ページ数239Pキーワードしんぱいしないことぶつだがおしえるこころ シンパイシナイコトブツダガオシエルココロ すまなさ−ら あるぼむつれ S スマナサ−ラ アルボムツレ S9784479012283内容紹介暗い気分になる、ざわついて落ち着かない…。
日々の不安や心配ごとに振り回されず行動的に生きられるようになるブッダの心の健康法。
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目次第1章 なぜ不安になるのか？?「自己評価」という落とし穴（あれもこれも不安で仕方がない/未来を知ることは誰にもできない ほか）/第2章 不安のしくみ?自己評価のカラクリを知る（「測る」心は3種類/心にある「慢」は9種類 ほか）/第3章 幸・不幸を司る「心」のしくみ?自己評価と煩悩家族（「正しい」は人それぞれ/うまくいくほど「私は正しい」！？ ほか）/第4章 心を使いこなして幸せになる?自己評価で成長する方法（心の免疫機能を働かせる/「自己評価」と上手につき合う ほか）/第5章 心配ごとをブッダに相談してみよう（将来の心配 老後の生活のことが不安で仕方がありません。
?将来のことを心配するよりも、今に最善を尽くします。
/将来の不安 パンデミックがまた起こるのではないかと心配です。
?ウイルスの流行は自分の管轄外のこと。
/将来の不安 仏教は「今が大事」といいますが、リスクマネジメントはないのですか？?リスクマネジメントとは「今」の問題です。
ほか）

著者須田賢太(著) まるいがんも(マンガ)出版社サンクチュアリ出版発売日2023年02月ISBN9784801401150ページ数203Pキーワードめんたるへるすたいこくあめりかでじつしようされた メンタルヘルスタイコクアメリカデジツシヨウサレタ すだ けんた まるい がんも スダ ケンタ マルイ ガンモ9784801401150内容紹介あの人に言われた何気ない言葉に傷ついてしまった まだわからない先のことを考えて、不安に飲み込まれてしまう 昨日はキツく言いすぎちゃったかなぁとクヨクヨする ちょっとしたことでイライラしてしまう ......など なんだか生きづらさを感じるけど、どうすればいいのかわからない「日々のモヤっと」。
その感情を抑え込んだり、感情のままに行動したりするのではなく 自分の心をコントロールして、守っていく方法をお伝えします。
この本では、アメリカで生まれたDBT（弁証法的行動療法）という、境界性パーソナリティ障害に効果があると世界で初めて科学的に立証された治療法を、わかりやすく噛み砕いて、実践しやすい内容で紹介しています。
境界性パーソナリティ障害は、感情を刺激される出来事があると、圧倒されるような感情に飲み込まれてしまい、もとの安定した情緒になかなか戻ることができないという症状が特徴的です。
そのせいで対人関係をうまく構築できない傾向にあります。
DBTでは、苦しみを引き起こす感情・思考のパターンを知り、自分の心を守る「スキル」を身につけることで、人や社会とうまく関われるようになっていけるので、境界性パーソナリティ障害に限らず、様々な対人関係の悩みを解決するうえでとても役に立ちます。
また、どう対処していけば良いかを具体的に示してくれるので、今日から始めることができます。
続けることで身に付く、一生もののスキルです。
世界で初めて境界性パーソナリティ障害に効果が科学的に立証されたDBTをもとに 感情をととのえて、少しずつ生きやすくなる30の行動習慣を、4コママンガとともにお届けします。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 マインドフルネス（イヤな気持ちになったら20秒の現場観察を?“こんな悩みを解消”イヤなことがあるとネガティブな想像が止まらない1/自分の気持ちを実況中継する?“こんな悩みを解消”イヤなことがあるとネガティブな想像が止まらない2 ほか）/2 対人関係保持（店員さんに商品を探してもらう?“こんな悩みを解消”人に頼みごとができず抱え込んでしまう/友だちの会話を遮る?“こんな悩みを解消”人からの誘いを断れず自分の時間がとれない ほか）/3 感情調節（自分の気持ちにニックネームをつける?“こんな悩みを解消”なんとなく気が晴れない/「一次的感情」と「二次的感情」を切り分ける?“こんな悩みを解消”感情が複雑に絡み合って心がぐちゃぐちゃ ほか）/4 苦悩耐性（苦しくてどうしようもないときは、数字を数える?“こんな悩みを解消”苦しくて衝動が抑えられない/悲劇のヒロインになる前に、あえて他人と比較する?“こんな悩みを解消”劣等感を刺激されてつらい ほか）

＜p＞更年期とは、閉経前後の10年間のことで、この時期にはホルモンの分泌が変化し、心身に不調を来す人も少なくありません。
男性も同様に年齢にともなうホルモン変化で、体調の変化を感じます。
個人差が大きいのも特徴です。
＜br /＞ 更年期は、やがて来る老年期に備えてからだがモードを切り替える大切な時期です。
この時期にからだからのサインに気づき、上手に対処し、またこれから先の人生に向けて自分を労わる生活に少しずつ切り替えていくことで、人生の次のステージをより快適にいきいきと過ごすことができます。
＜br /＞ 産婦人科専門医でもあり、漢方の専門医でもある著者が、更年期障害の基礎知識、不調に対する西洋医学と漢方の上手な使い分け、対処法、養生の仕方を詳しくわかりやすく解説します。
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◆◆◆カバーなし。
全体的に日焼けがあります。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 今泉正顕 出版社名 日新報道 発売日 1988年03月01日 ISBN 9784817401953

＜p＞老後破綻を防ぐためにどうぞお読みください＜/p＞ ＜p＞贈与税の大幅増税にも対応! 60代前後の女性は、ダンナが亡くなった後のことをほとんど考えていません。
ダンナが亡くなったあと、年金が大幅に減ることも、現金がないと家や土地を子どもに半分分け与えることになってしまうことも、ほとんどの人は知りません。
では、女性たちが余裕のある老後を送るためにはどうしたら? この本で、50〜70代の女性たちに、自分の老後の財産を守る方法を学んでほしいというのが、著者の願いです。
＜/p＞ ＜p＞本書の内容＜br /＞ ●「あと30年いきる」となると、一抹の不安を感じませんか？＜br /＞ ●夫婦2人、「ゆとりある老後」を送るために必要な費用は？＜br /＞ ●夫亡き後、妻の年金生活は赤字におちいる＜br /＞ ●知らないとソンをする、相続と相続税の基本ルール＜br /＞ ●「たいして財産などない」と思っている家庭ほど相続でもめる！＜br /＞ ●子どもに相続させないことが、子どものためになる＜br /＞ ●節税対策には、おいしい制度を利用しよう＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者大嶋信頼(著)出版社ワニブックス発売日2020年04月ISBN9784847098963ページ数191Pキーワードゆううつでとつくすみらいのふこうなじぶん ユウウツデトツクスミライノフコウナジブン おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784847098963内容紹介自分が不幸な目に遭っている未来が見えて、その通りのことが起きやすいから、常にあらゆる「最悪の事態」を想像している??……普段からこう思っている人は少なくないと思います。
でも、こうした考えを持っている人の共通点は「いつも憂うつな気分を引きずっている」こと。
たとえば、いつも最悪の事態を想像して行動していると、実際にそれが起きた時の「心の準備」をしている気がしますが、実際には心を余計にすり減らしているだけで何もいいことはありません。
本書では、大人気カウンセラーが憂うつな気分から自分を解放し「今を生きる」ための方法を指南します。
巻頭には本書オリジナル「憂うつ度診断」チェックシート付き！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 憂うつは未来からやってくる（憂うつな気持ちになりやすい人の共通点/最悪を想像しておかないと実際に起きた時に耐えられない？ ほか）/第2章 「未来が見える」とはどういうこと？（気が付くといつも「時間がない」/現実に起きている時空のゆがみ ほか）/第3章 自分の未来は変えられる（「憂うつ」を「悟り」に変える/わかりきっている未来を受けとめる ほか）/第4章 自分の未来の想定法（「成功の未来」を想像する方法/「成功の未来」と「失敗の未来」を統合する方法 ほか）/第5章 「脳の時間旅行」が信じられない人へ（憂うつじゃない時の状況を思い出してみる/なぜ「起きていないこと」の記憶があるのか ほか）

＜p＞いつの時代も人間は環境や欲望に対して素直に家をつくってきた。
＜br /＞ では今から、私たちはどんな家に住みたいのか。
ーー馬場正尊(まえがきより)＜/p＞ ＜p＞どこか他人任せで画一的な日本の住宅への疑問から、住み手自身がインテリアや建築資材を選択・購入できる画期的なウェブショップとして、2010年にスタートしたtoolbox。
＜br /＞ 本書は従来の常識にとらわれない、それぞれの価値観を体現した家づくりを叶えた11組をtoolboxが訪ね、そのストーリーを紹介する。
本当に自分らしい、住み手主導の家づくりとは?自給自足の家、改装し続ける家、蒐集するための家……。
個性的で、ときには奇抜にも見える家々のストーリーから、これからの「マイホーム」が見えてくる一冊。
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著者ロム・ブラフマン(著) 藤島みさ子(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2013年12月ISBN9784484131238ページ数236，10Pキーワードとんねらーのほうそくどんなぎやつきようもはねのける トンネラーノホウソクドンナギヤツキヨウモハネノケル ぶらふまん ろむ BRAFMA ブラフマン ロム BRAFMA9784484131238スタッフPOP圧倒的困難に直面しても、それを乗り越える人々を「トンネラー」と呼ぶ。
トンネラーは特別な人間ではない。
普通の人より、失意から立ち直る力、粘り強さが極端に高いだけだ。
彼らのような考え方を身につけ、彼らと同じ生き方をすることは誰にでもできる。
本書では、教育界、戦場、ビジネスシーンなどのエピソードをベースに、心理学的なアプローチからトンネラーの強さの秘密を知ることになる。
内容紹介あらゆる状況が自分を引きずり下ろそうとしていても、粘り強く戦い抜く。
心のスポットライトを自分に向け、自分の人生に責任を持つ。
自分を運転席に座らせ、意味の探求を続ける。
人生の圧倒的困難をするりとくぐり抜けていく人々“トンネラー”には共通の資質がある。
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目次トンネラーたちの原動力（スポットライトを自分に向ける/困難に意味を見いだす/揺るぎない決意をする）/トンネラーたちの物事への向き合い方（トンネラーの気質と成功の関係/苦難を和らげる「ユーモア」の力）/トンネラーたちの人との付き合い方（「サテライト」という存在の重要性/学んだことを実行に移す力）

著者浅井咲子(著)出版社大和出版発売日2021年02月ISBN9784804763668ページ数171Pキーワードふあんいらいらがすつときえさるあんしん フアンイライラガスツトキエサルアンシン あさい さきこ アサイ サキコ9784804763668内容紹介米イリノイ大学神経科学博士提唱のトラウマ・ストレスケアの最新理論をベースにした、新しいストレス消去法！ 「腎臓に手を当てる」「唇を震わせる」など、いつでもできる簡単ワークで、自分の中に「心地いい」が増える♪※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次はじめに あなたの中に「安心のタネ」を育てよう！/あなたの心と身体、「安心」できていますか？（その緊張・疲れは「安心」が足りていないのかも/身体のこわばりは心のこわばり ほか）/第1部 「安心」のカギは、3つの神経と4つのモード（神経って、どうなっているの？/「安心」のしくみ ほか）/第2部 「安心」を育てる2つのスイッチ・47のワーク（バックスイッチ18?一人でほっこり、のびのびリラックス/フロントスイッチ29?つながりモードを育て、温かリレーションをつくる）/おわりに いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる

著者浅井咲子(著)出版社大和出版発売日2021年02月ISBN9784804763668ページ数171Pキーワードふあんいらいらがすつときえさるあんしん フアンイライラガスツトキエサルアンシン あさい さきこ アサイ サキコ9784804763668内容紹介米イリノイ大学神経科学博士提唱のトラウマ・ストレスケアの最新理論をベースにした、新しいストレス消去法！ 「腎臓に手を当てる」「唇を震わせる」など、いつでもできる簡単ワークで、自分の中に「心地いい」が増える♪※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次はじめに あなたの中に「安心のタネ」を育てよう！/あなたの心と身体、「安心」できていますか？（その緊張・疲れは「安心」が足りていないのかも/身体のこわばりは心のこわばり ほか）/第1部 「安心」のカギは、3つの神経と4つのモード（神経って、どうなっているの？/「安心」のしくみ ほか）/第2部 「安心」を育てる2つのスイッチ・47のワーク（バックスイッチ18?一人でほっこり、のびのびリラックス/フロントスイッチ29?つながりモードを育て、温かリレーションをつくる）/おわりに いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる